สร้างกล้ามทั้งตัวเค้าฝึกกันแบบนี้ Full body training | SIX PACK PROJECT

#เทรนออนไลน์ ✅แอดไลน์ได้ที่ @sixpackproject1✅
#Sixpackprojectthailand #โค้ชปูแน่น #sixpackproject #makeover #สร้างกล้าม #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #fitness #fittoks #longervideos #nutrition #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง #สร้างกล้ามเนื้อ #ซิกแพค #สร้างซิกแพค #ลดความอ้วน #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดไขมันสะสมส่วนเกิน #เพาะกาย #health #healthy
‼ส่งด่วนทันใจ! กับ Homefittools 🚛💨
เราพร้อมบริการลูกค้า ด้วยความใส่ใจ 💪
🗣ให้คำปรึกษา และแนะนำสินค้า ที่เข้ากับความต้องการจริง ไม่ต้อบแชทแบบหุ่นยนต์ 🤖
#มั่นใจในคุณภาพสินค้าจนกล้ารับประกัน
【ทักถามได้เลย 】➤ bit.ly/2W6P48N
-
➤ ดูโปรสินค้าทั้งหมด www.HomeFittools.com
🚩ดัมเบล 🚩ม้านั่ง 🚩จักรยาน 🚩และสินค้าอื่นๆ
.
สินค้าที่ไม่มีในรูปก็ลดให้นะครับ
พิมพ์ "(สินค้าที่อยากได้) " มาถาม ได้เลย
.
★ INBOX FB bit.ly/2W6P48N
★ LINE Official ︙ @homefittools
★ คลิ๊กADD ได้เลย goo.gl/3VscnX
★ โทร: 094-495-1811
★ โทร: 02-101-6759 , 02-430-2578
➤ ดูโปรสินค้าทั้งหมด www.HomeFittools.com
🚩ดัมเบล 🚩ม้านั่ง 🚩จักรยาน 🚩และสินค้าอื่นๆ
-
#สั่งออนไลน์ 【รูดได้ ผ่อนได้ 0% 10เดือน】
👍 สะสมเเต้ม 100 เเต้ม = 1 บาท
www.HomeFittools.com
-
******หน้าร้าน เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น *****
🏠 ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74
📍 มาไม่ถูกคลิกเล้ยยยย goo.gl/gHr4WF
#มีรับประกันสินค้าทุกชิ้น #มีบริการหลังการขาย
#คุณภาพสินค้าอันดับ1 #ท้าให้เช็คคุณภาพ

[@Ravin.598]

ผมเองก็ชอบฝึกfull bodyตรงที่เราฝึกได้อย่างมีคุณภาพในทุกๆsetsของแต่ละท่าที่เลือกฝึกซึ่งเป็นข้อดีเป็นจุดเด่นที่หาไม่ได้ในการฝึกในโปรแกรมอื่นและอีกเหตุผลนึงที่ผมคิดว่ามันโคตรจะเจ๋งเลยในการเลือกฝึกfull bodyคือวันไหนที่เราmissing day(พลาดวันฝึก)ก็ไม่เป็นปัญหาแต่อย่างเพราะยังไงเราก็ต้องฝึกมันทั้งตัวอยู่แลัวในวันที่เหลือของสัปดาห์ครับ ไม่เหมือนโปรแกรมอื่นๆที่พลาดวันฝึกไปนี่แถบจะเป็นปัญหาโดยเฉพาะพวกโปรแกรมbro splitหรือฝึกแยกส่วนเนี่ยถ้าเกิดพลาดวันฝึกไปการพัฒนาของกล้ามเนื้อคือลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยครับแลัวถ้ายิ่งพลาดวันฝึกซ้ำๆกันบ่อยนี่กลายเป็นใหญ่ทันทีเพราะต้องมาแก้จุดด้อยกันนานเลยกว่าให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นๆที่พลาดวันฝึกโตตามส่วนอื่นให้ทัน

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

มาถูกทางแล้วครับ ลุยต่อเลย!!

[@monkeynann6397]

ขอบคุณคะ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ยินดีมากๆครับผม

[@xseez.z4077]

ยอมครับวิธีนี้สุดจริงผมเล่นทุกวันไม่มีพัก 3เดือน(ปจบ.พัก1วัน) 110 ลดไป20โลไม่โยโย่กินเยอะครบคาดิโอ fat29->17% กล้ามเนื้อ65->70% แต่ตอนนี้ถึงจุดติดไม่ลงจาก90(ยังกินตามใจปากยุ5555) เลยกำลังปรับหาวิธีใหม่ๆเอา นน fat ลงยุ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

ลดเองได้ 20 กิโลนี่สุดยอดมากเลยครับ ชื่นชมๆ ขอให้ทลายจุดติดได้นะครับ

[@kamisamaNT]

ผมลดไป10โละ แล้วไม่ขยับมาจะปีแล้ว 80 ไม่ขยับแต่ไขมันลงเลื่อยๆ

[@user-lo7yw2ks7b]

จัดตาราง ยังไงครับ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

เล่นทุกส่วน แต่หมุนกลุ่มกล้ามเนื้อเอา ส่วนละ 1-2 ท่า ท่าละ 3-5 เซต ครับ

[@PP-kz1tz]

👍👍👍👍👍👍

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

❤️❤️

[@user-sx8cq3kc9w]

แบ่งเล่นเช้าเย็นได้ใช่ไหมครับ

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

เล่นให้จบใน 1 ชม เลยดีกว่าครับ แล้วอีกรอบแบ่งเวลาไปคาร์ดิโอ

[@user-sc4xb2is4s]

Full Body นึ้ฝึก ล้ำลึกไหม?
งั้นต้องไป ในช่องฯ เพื่อส่องเห็น
เทียบ Split นั้นจะ 4 ประเด็น
สิ่งที่เป็น แตกต่าง กันอย่างไร

[@SIXPACKPROJECTTHAILAND]

😎😎

[@eggssm]

ไม่เล่น แขน หรือครับ?

[@user-lo7yw2ks7b]

พี่แกก็บอกอยู่ ดูเรื่อยๆ อย่ารี