تمارين المقاومه في البيت للبنات هل فعلا تحقق الاهداف شد ترهلات الجسم وتقويه العضلات وازاله السيلوليت

الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
0096560352538
_____________________________________________
عرض (راس السنه) للمتابعه اون لاين مع الكابتن كريم 😍😍
دا بقي العرض الجديد سعر اقل ومده اطول 👇❤️❤️
العرض دا عمره ما هيتكرر تاني انا عامل خصم تقريبا ٥٠٪؜ ودا كتير فعلا بمناسبه السنه الجديده 👇👇
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
العرض هيبتدي انهارده وينتهي ١/١ لاااكن لو اشترك عدد كبير انهرده او بكرا هلغي العرض مش هقدر اكمل لغايه ١/١ 🙏🙏
العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️
سعر العرض 👇
٩٨ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٣٦٩ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٣٥٩ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٣٥٩ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٣٠ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
٩٣ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
__________________________________________
طيب لو عايز تشترك ٣ شهور متواصل
يعني(٩٠يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه ❤️❤️
١٣٢ دولار فقط بدلا من ٢٢٠ دولار 🇺🇸
٤٩٧ ريال سعودي بدلا من ٨٠٠ ريال 🇸🇦
٤٨٥ ريال قطري بدلا من ٧٧٠ ريال 🇶🇦
٤٨٥ درهم اماراتي بدلا من ٧٧٠ درهم 🇦🇪
٤٠ دينار كويتي بدلا من ٧٠ دينار 🇰🇼
١٢٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٥٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ جنيه 🇪🇬
__________________________________________
لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
هتستلم الجدول بتاعك من بعد راس السنه عشان نبدا السنه الجديد وتكون خلصت عزومات وحفالات 🙏🙏
#تمارين_منزليه
#تمارين_لشد_الجسم
#تمارين_لشد_الترهلات
#جدول_دايت
#صيام_متقطع
#حرق_الدهون
#كيتو_دايت
#حرق_الدهون

[@saramontadhar3129]

يا كابتن انا عندي اوزان بالبيت وبتمرن بهي الاوزان وهي الاوزان ثقيلة وكل اسبوع بزود الوزن عشان عضلاتي تعودت على الوزن الماضي مو خفيفة ابدا يعني انا بوصل الفشل العضلي كل يوم وحتة اني كنت هزيلة والان صرت ضخمة بسبب الكتلة العضلية جسمي تغير يعني تمارين البيت بتكون ليها فايدة لما نخلي حمل ثقيل على العضلة حتة لو كنت بالبيت اهم شي تكون حققت الفشل العضلي

[@wafamodedevie160]

رسالتي للبنات تمارين مقاومة بوزن الجسم في البيت كفيلة لشد الجسم وبناء عضلاته بطريقة مقبولة.المهم الاستمرارية و تنوع التمارين و التركيز على التغذية السليمة.

[@user-kf6lj4xs6d]

قسم بالله جتني بكيه انا من سنين اعمل تمارين ومتفاجاه انه مافي تغيير واخرتها الكابتن عطانا القاضيه 😭😭😭😭

[@yahiaahmed6385]

افتح القناة ياكابتن واحنا معاك وياريت تعملنا تمارين للناس اللي عاملة عملية انزلاق غضروفي موفق إن شاءالله

[@MMmm-be2wb]

انا مستحيل احزن على ناس عايزه تكبر الطىرْ😂

[@rabhahabrii7277]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@shroukelshams6496]

سبحان الله نزل فى وقت كنت بفكر اسيب الجيم واكمل فالبيت 😂🌸فى وقته جامد✨

[@saramontadhar3129]

فكرة قناة التمارين ممتازة يا ريت تعملها بجد 🧑‍🎄🍬

[@alkhorkalba7580]

منور كابتن والله

[@gadooftayerji4384]

يا كوتش انا ما فيني روح عالنادي وأحبطتت لصراحه افتكرت أقدر اعمل مقاومه في البيت كتير منيح انو خبرتني بالنسبه للقنات الجديده نحنا معاك

[@lifechocolate369]

متابعتك من الجزائر لك جزيل الشكر من فضلك اعملنا قناة تمارين للنساء مقاومة بلييييييز اللي معايا يدوس لايك 💚💚💚

[@rimamusa1231]

شكرا الك انا فعلا بتمرن بالبيت وجسمي رياضي لحمدلله بدون جيم 👍❤️

[@nournoursine5050]

شكرا يا كابتن جازاك الله كل خير ،فكرة القناة الجديدة ممتازة و مبتكرة اتمانلك التوفيق و اكيد بندعمك و كل. الناس حتستفيد بخبرتك و علمك ربنا يبارك فيك 🤲🥰

[@meego5173]

الله يجزاك خير و يفتحها بوجهك اليوتيوبر الوحيد اللي أحبه و يقنعني بكلامه انسان صادق .. ومرة متحمسة لقناتك الرياضية

[@walaasaad4748]

رووووووووعة ياكابتن الحلقة بوقتها كل دا كان بيدور فى دماغى شكرااااااااا وافتح القناة وتوكل على الله وإن شاء الله تبقى فتحة خير ليك ولينا وكلنا معاااااااك 💪🔥🤝✌️✌️✌️

[@user-bf8lw3lo2s]

شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله

[@saramontadhar3129]

شكرا جزيلا لك يا ريت تتكلم عن الكربوهيدرات والدهون والكمية المطلوبة للبناء العضلي

[@SolyAlrafey]

شكرا لحضرتك عالمعلومات القيمه جدا 🌺🌺ياريت فعلا تعمل القناه دي فكره حلوة جدا 👏👏👏

[@alaaabdin7744]

فكرة ممتازة فتح قناة للتمارين موفق دائماً ياكوتش

[@HisnuMuslim]

والله يا كوتش فكره حلوه هنستفاد اكتر منها ياريت تعملها وباذن الله هتكبر احنا معاك وشكرا ع تعبك معانا ♥️