والله زماااان يا بشمهندس . كنت معاكم من زمان وخسبت عشرين كيلو معاكم وبعدين رجعت اكثر من قبل . وإن شاء الله ناوية ارجع اشد العمة معاكم . دعواتكم . أم انس من الجزائر
يارب يعطيك من فضله حتى يرضيك ويفرح قلبك زي ماف حتنا. انا بتابعك في برنامج لو نفسك تخس .خسيت معاكو من ٨٠ الى٦٥ مع ان عمري٧٠ كثير من أناس احبطوني ان الي عمره فوق الخمسين صعب يخس ونزلته في ٥ أشهر متابعه من الأردن
5:12 بإذن الله سأحاول الإلتزام و التعلم من أخطائي الهدف بإذن الله قريب جدا و أعرف أني سأصل و لكن حصلت لخبطه غريبة في الأيام الأخيره و ها أنا أعود للنشاط ادعو لي ربنا يثبتني لقد عانيت من السمنه عشر سنوات و أخدت عهد على نفسي أن لا تتكرر هذه العشر سنوات و لا حتى عشر دقايق طعم السكريات حلو و طعم النشويات حلو لكن الخسسان طعمه احلى 💜💙🖤💛🧡❤ ادعو لي ربنا يثبتنا و لا نكون كالمصرفين .
انا سامية من الجزائر بقالي شهر وخمسة ايام ملتزمة بس لخبطة لمدة يومين بس ورجعتالتزمة اليوم انا فرحانة نزل وزني كتير وصار وشي صغير مش اد الرغيف البلدي شكرا يا هندسة ونفسي تعملنا ايفينت في الجزائر والله هي امنيتي في حياتي
السلام عليكم انا كنت متابعه معاك وخسيت ٨ كيلو ف شهر وأسبوع الحمدلله بس لما تزوجت حملت ع طول وهسى ولدت حمدلله بس جسمي زاد وزنه كتير وبدي ارجع معاك بس الغزيمة ضعفت عندي اريد تشجيع 🥺😔😪
انتي بطله خسيتي قبل ونجمه البطلات اذا خسيتي هالوقت لان الرضاعه تنزل الوزن سريع وبعدين نحن في فصل الشتاء افضل وقت لتنزيل الوزن انطلقي وحطي شعارك لا للسمنه ويارب اخسر وزني بصحه وعافيه وسلامه
بكرة أبدأ ان شاء الله دعواتكم وجزاكم الله خير مشكلتي اتحمس و أبدأ بس دايما اعك والخبط ومااستمر بسبب الخروج والجمعات والعزايم …نفسي أنحف دعواتكم اختكم من السعوديه
والله انا من تونس ومتابعة معاكم واحبكم بارشا كلنا اخوات مفماش فرق . وانتي يا باش مهندس الله يباركلك دنيا وآخره علشان انا اول مرة اتابع نضام كل هذ٥ الفترة من 101 والان 88 في شهرين ومازلت مواصلة مع كل الشكر والتقدير
جزاك الله خيرا وبارك في صحتك .شكرا لنصائحك القيمة اخذت قلم وورقة ودونت كل لي قلتو الف شكر انا متبعاك من زمان بعك وارجع ثاني ارجوك اذكرني باحدى الحلقات معاك ام احمد من المغرب
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وبالتوفيق للجميع باءذن الله
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
والله زماااان يا بشمهندس .
كنت معاكم من زمان وخسبت عشرين كيلو معاكم وبعدين رجعت اكثر من قبل .
وإن شاء الله ناوية ارجع اشد العمة معاكم .
دعواتكم .
أم انس من الجزائر
يارب يعطيك من فضله حتى يرضيك ويفرح قلبك زي ماف حتنا. انا بتابعك في برنامج لو نفسك تخس .خسيت معاكو من ٨٠ الى٦٥ مع ان عمري٧٠ كثير من أناس احبطوني ان الي عمره فوق الخمسين صعب يخس ونزلته في ٥ أشهر متابعه من الأردن
اللهم اعنى على استردادعافيته (عليه الصلاة والسلام)
جزاكم الله خيرا
مكملين إن شاء الله 💪 انا وصلت 93 من 107 بفضل الله
اللهم اعنى وقويني على نفسي في استرداد عافيتي
كم المده لو سمحتي
عفكم نصحوني أسجعوني تأن نعمل رجيم
شهر و 3 أسابيع بفضل الله
الحمد لله لقد التزمت اليوم الاول 100/100 بارك الله فيك و جزاك خير الجزاء
مساء الورد واحلى تحية وتقدير من كل أهل الجزائر معك من سنة وخسيت الحمد لله 25 كيلو
بصحتك .. لعاقبة لينا
اللهم اعني على استرداد عافيتى اللهم امين
5:12 بإذن الله سأحاول الإلتزام و التعلم من أخطائي الهدف بإذن الله قريب جدا و أعرف أني سأصل و لكن حصلت لخبطه غريبة في الأيام الأخيره و ها أنا أعود للنشاط ادعو لي ربنا يثبتني لقد عانيت من السمنه عشر سنوات و أخدت عهد على نفسي أن لا تتكرر هذه العشر سنوات و لا حتى عشر دقايق طعم السكريات حلو و طعم النشويات حلو لكن الخسسان طعمه احلى 💜💙🖤💛🧡❤ ادعو لي ربنا يثبتنا و لا نكون كالمصرفين .
سلام والله حتا انا لخبط كتير وانا عهدت نفسي حلتزم انشاء الله
ربنا يباركلك بقيت اطلع السلم العالي من غير ما اتعب ولا انهج،💞
السلام عليكم من المغرب الشقيق كل الشكر والتقدير والاحترام لك يا استاد مصطفى أنا بستفيد منكم جزاكم الله كل خير
انا ملتزم ومكملين انشاء الله شكرا ليك بزاف على نصئح الله يجزيك بي الخير
انا سامية من الجزائر بقالي شهر وخمسة ايام ملتزمة بس لخبطة لمدة يومين بس ورجعتالتزمة اليوم انا فرحانة نزل وزني كتير وصار وشي صغير مش اد الرغيف البلدي شكرا يا هندسة ونفسي تعملنا ايفينت في الجزائر والله هي امنيتي في حياتي
اي ولاية حبيبتي من الجزائر انا ايضا حلمي يعمل ايفنت في الجزائر
شعال نقصتي ف الميزان ؟
الحمد لله بداية جيدة
انا عملت الشتاء الى فات خسيت 19كيلو من 89الى 70عندى عزيمه قويه جدا
ما شاء الله
اللهم بارك
نفسي ابدأ
ايه النظام اللي مشيتي عليه لو سمحتي
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
صلوا على النبي
برك الله فيك يااستاذ مصطفى اختك الكبيرة من الجزائر شكرا على هذا المجهود
تحياتي لك يابشمهندس ان شاء الله في ميزان حسناتك من دوله العراق 🇮🇶
السلام عليكم انا كنت متابعه معاك وخسيت ٨ كيلو ف شهر وأسبوع الحمدلله بس لما تزوجت حملت ع طول وهسى ولدت حمدلله بس جسمي زاد وزنه كتير وبدي ارجع معاك بس الغزيمة ضعفت عندي اريد تشجيع 🥺😔😪
انتي بطله خسيتي قبل ونجمه البطلات اذا خسيتي هالوقت لان الرضاعه تنزل الوزن سريع وبعدين نحن في فصل الشتاء افضل وقت لتنزيل الوزن
انطلقي وحطي شعارك لا للسمنه
ويارب اخسر وزني بصحه وعافيه وسلامه
بكرة أبدأ ان شاء الله دعواتكم وجزاكم الله خير
مشكلتي اتحمس و أبدأ بس دايما اعك والخبط ومااستمر بسبب الخروج والجمعات والعزايم …نفسي أنحف دعواتكم اختكم من السعوديه
الحمد لله ربي العالمين وصلي وسلم على سيدنا محمد شكرا أخي المحترم
دائما أتساءل عن غياب المكسرات في نظام لو نفسك تخس
اكلت اللوز
بارك الله فيك يامهندس الله يسلمك ويحفظك يارب
والله انا من تونس ومتابعة معاكم واحبكم بارشا كلنا اخوات مفماش فرق . وانتي يا باش مهندس الله يباركلك دنيا وآخره علشان انا اول مرة اتابع نضام كل هذ٥ الفترة من 101 والان 88 في شهرين ومازلت مواصلة مع كل الشكر والتقدير
الف شكر لك يا باش مهندس انا حسيت ٢٠ كيلو جزاك الله كل خير ومكمله معاكم انشاى الله
أحسنت لانه عن تجربه خسيت بالاستعانه بالله والدعاء هو ده الأساس الا ابني عليه أي حاجه
الله يحفظك ياباش مهندس ويبارك فيك.. متابعينك من السعودية ومتابعين فيديوهاتك الرائعة.. دعواتك اني التزم معاكم 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰
جزاك الله خيرا وبارك في صحتك .شكرا لنصائحك القيمة اخذت قلم وورقة ودونت كل لي قلتو الف شكر
انا متبعاك من زمان بعك وارجع ثاني ارجوك اذكرني باحدى الحلقات معاك ام احمد من المغرب
اللهم صل على محمد وال محمد .. مرحبا
ربنآ يكرمك ويوفقك ويبارك فيك ويحفظك ويسعدك امين يارب العالمين 🇮🇶
احنا من مصر ..چزاكم الله خيرا لكل فريق العمل لو نفسك تخس
يسعد مساك استاذ مصطفى انا متابعة من اول المسابقة وزنت ليوم نازلة 4 كيلو هيك تمام وشكرا كتيررر لحضرتك
ربنا يجازيك خيراً يا رب العالمين
انا بدأت النهارده بس لخبطت شويه
ان شاء الله التزم اكتر بكره
انا اتباعك من أبوظبي من دولة الإمارات العربية المتحدة
شكرا لكم من القلب
السلام و عليكم متتبعة من الجزائر الشكر الجزبل والود متواصل ربنا يجازيك عنا خير الحزاء علي الي تتعملوا معانا ومزيد من التااق
ممكن تستخدام دبس العسل الاسود بدل العسل لتقليل اعراض الأنيميا؟ ارجوا الرد يا مهندس مصطفى الله يرضى عنك
انا متابعة من المغرب ابشكرك يبشمهندس على مجهودك الله احفضك ياربي
جزاكم الله خيرا و بارك فيكم و اسعدكم في الدارين
ربنا يجازبك عنا كل خير انقدت حياتي من السمنة والمرض
اسلام عليكم
شكرا لك يا أستاذ تحية من الجزائر 🇩🇿
الله يجازيك كل خير على الطاقة الايجابية التي نستمدها من الفيديوهات
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاكم الله خيراً لكل كروب لو نفسك تخس 🌺
ربنا يجزيك كل خير و يحفظك من الشر و السوء باشمهندس و يباركلك مستمرة و مكملة إن شاء الله❤️❤️👍👍👍👍👍👍
احبك الله استاذ مصطفى .. انا ايضا من الجزائر و احبكم
جزاكم الله خير الجزاء و بارك فيكم
السلام عليكم اول يوم رچيم بكرة. أن شاء الله
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وبالتوفيق للجميع باءذن الله
الحمد لله مكملين ان شاء الله بس فيه تقصير شويه فى الميه الأسبوع دا من البرد الشديد جدآ .
فديوهاتكم مشغلاها ٢٤ ساعه بنام وبصحى عليها
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد .
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد
أنا والحمد لله خسيت من 115كيلو إلى 84 كيلو .جزاكم الله خيرا.
كم المدة
اللهم صل على سيدنا محمد واله
جزاك الله بكل خير او الله ارزقك جنة الفردوس يارب انا مغرببية او الحمد لله متبعاك او ماشية على النظام بالحرف كان وزني خلال 16 يوم نقصت 7 كيلو شكرا
سلام
ماشاء الله
هل كنتي تمشين ؟؟؟
بارك الله بيك انت تتعب اهواي ويانا بالتوفيق
بارك الله فيك وربى يحفضك متتبيعة وفية من الجزائر
الله يباركلك يارب 😊
الله ينور طريقك يابش مهندس ويسعدك ويزيدك كمان وكمان احنه كنه نحلم ان نخس وانته ساعدتنه وبفظل الله وفظلك اتحقق حلمنه وصحتنه تمام شكرا لله والك 👍👍👍👍👍
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين واحلى مساء للمهندس مصطفى وفريق العمل وعائلة لو نفسك تخس بالتوفيق للجميع
انا بتمنى للبش مهندس الصحة والعافية على كل مجهوداتك استفدنا من الاكل الصحي كتير
يسعد اوقات الجميع .
عاوزة فديو اخذ المقاسات ال٧ رجاااااء
بوركتم
انا بدات معكم من هذا الأسبوع يارب قويني
الله يبارك فيك ويقويك ويجزيك الخير
شكرا يا باش مهندس انت اروع حاجة تعرفت عليها 🥰🥰🥰
السلام عليكم الأسبوع الثالث معاكم نزلت من 91الي 87 يااااااارب أعني علي استرداد عافيتي جزاك الله كل خير
أنت الذي تقرأ الآن،، أسأل الله لك:
السعادة والطمأنينة،، وراحة البال وأن يبشرك
ويسعد قلبك بكل ماتتمناه من خير الدنيا ونعيم الآخرة. آمين يارب🌹🌹🌹🌹🌹
الله يعطيك ليرضيك👍
يارك الله فيكم وجزاكم الله خير
السلام عليكم انا اول يوم رجيم كنت عايزه أسأل هو زيت جوز الهند ممكن استعمله فى طهى الطعام وايه المشاريب المسموح بيها لحرق الدهون انا (برضع)
جزاك الله خيرا يارب
الله يعطيك العافيه ويحميك ويحفظك من كل سوء يارب
انا من المغرب كنت مريضة عندي كو لسترول تلاتي وخشونة الركبة كنت بتالم كتير والان بحمد الله مبقي لا كولسترول ولا الم الركبة
جزاكم الله كل خير ❤️❤️🌺
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤️
ربنا يجزيكم خير يارب. نظام رائع جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربنا يعطيك الصحة ويعافيك يارب
ياهندسه اناكنت متبعه مع حضرتك وخسيت الحمد لله بس انا سعات النت بيقطع وما بعرف اوصلكم علشان اتشجع وانظبط المشكله اني بعض اوقات بلخبط يعني انا في أسبوعين نزلت ٧ والاسبوعين الي بعد كده مع الخبطه طبعا نزلت ٢ كيلو بس انا مكمله بس يارب التزم شجعوني كلكم
واحنا هم نحبكم مو بس الجزائر 😫🤨😔🚶♀️🚶♀️🚶♀️
كلامك صحيح كلو
ربنا يحفظك ويبارك فيك يارب
درت لايك عجبني الفيديو
جزاك الله خيرا.
أنا جديده فى النظام وعايزه توضيح أكتر للوجبات الخفيفه فى النظام.
هل هى بتتأخد كلها أم بنختار بين وجبه فقط.
انامن العراق وريد انحف تعبت والله
انا من الجزائر ارجوك ادعيلي ان يوفقني ربي واخس
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم يا رب
شكرا إستاد مصطفى الله يبارك فيك انا كان وزني 107ودي أسبوعين وزني بقا تابت في 99
Momkin tisa3dini ana ma3riftich izay a3mil rijim. Ya3ni ana moch 3arfa akhtar bin likhtiyarat lli bihottaha lbachmohandis
يا ريت الإيقاعات في السعودية وأخص الرياض
يسعد مساك يابشمهندس ملتزمة معاكم ومكملة ان شاءالله
جزاك الله خير يا باشمهندس
..انت تستاهل 5مليون مشترك
بالله عليكم انا تعبانه بجد وزني زيدا جدا ومفيش اراده ممكن دعوه بالله عليكم
احلي قناه اللهم اعني علي استرداد عافيتي
الله يجعل كل ماتقدمه لنا فميزان حسناتك انا اريد ابدأ ولكن أجهل الطريقة ادعولي ربي يوفقني.أختكم من المغرب
بالتوفيق للجميع يارب
ربنا يبارك فيك باشمهندس
ربنا يوفقك يا هندسه