صح كلامكم اليوم اصبح جميل وممتع جداً واصبح بيتي نظيف ومرتب طول اليوم بعد ماكنت أتمنى أن يكون عندي خادمة الان اصبحت اقوم باعمال المنزل كلها من غير تعب واخر اليوم انام بعمق وراحة وخفه واصحى قبل الفجر بنشاط يستمر طوال اليوم 👍🏻
عباسa علي تابعي الصفحه وراح تعرفي كيف انو عيشتنا غلط هي السبب في التعب والكسل وطبعاً الاكل الغلط النظام يعتمد على 5 حاجات أساسية وهي تنظيم الاكل والنوم بدري وشرب الماء بكثرة والابتعاد عن السكر تماماً والغازيات واعتماد الاكل الصحي المتوازن
*والله ماممكن اكمل كل اكل النظام ده كثير فعلا ..انا بدايتي كانت في رمضان كنت بعد الفطار بساعه اتعب جدا فكنت اكل تفاحه تضبط الوضع وافضل شبعانه للسحور الى ان تعودت جدا والحمد لله ولا اعاني من الجوع الليلي الا نادرا.. شكرا لجهودكم الرائعه*
الحمد لله فعلا يا هندسة كل كلامك صح انا بتفرج وبفتكر رحلة التغيير كانت احسن رحلة فحياتي كلها انا بفضل الله عز وجل وبفضل رضاه عني حطكو في طريق وخسيت من 110 ل غاية 60 وانا دلوقتي في التثبيث ربنا يباركلكو يارب
جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا زوجي دكتور سمنه بس ماشجعنيش زي حضرتك شجعتني جدا وبدأت بقالي اسبوع وزني كان٨٥ ونزلت ٢كيلو ونفسي اوصل ل٧٠ ومكمله ان شاء الله
انا الحمد والشكر لله خسيت انا كنت بعمل ريجيمات على فترات متباعده وماكنتش بكمل لان ماكنش فيه اى حافز يشجعنى وكنت قاعده امام التليفزيون ليل ونهار ادور على طريقه اخس من خلالها واخير لقيت صفحة لو نفسك تخس سسمعتكم كتير وشجعتونى وحفزتونى جدا من الناس اللى شفتها خست لقيت الحكايه سهله مش صعبه وحلفت مع نفسى مش هاوزن نفسى ولا اقيس وها اخلى الموضوع ده اسلوب حياه والفضل بعد ربنا والباشمهندس مصطغى والله العظيم ماهو كلام ده حقيقه وانا سمينه جدا يمكن اكون قاربت على 200 بقول كده من غير ماوزنت فى تقديرى انا بس لقيت فعلا وانا ببص غى المرايا انى جسمى اتغير وخسيت والحمد لله ادعولى اكمل مشوارى طويل مريضة غضروف وعندى اولاد
كلامك كلو صحييح نفس الاحساس الحسيتو بضبط واني من العراق وكان الي عدة محاولات للتخسيس وجسمي يوقف على وزن معين ولكن قررت من يومين ان ابدأ من جديد وبكل جديه وكان شعور حماسي جدا وفرحانه وكلي حيويه وبدأت امشي ساعه واخرج بعد ماكنت كاعده بلبيت بس وفعلا صار عدي سلام داخلي وتصالح مع نفسي وفرح ورضى الله ايوفقك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دخلت معاكم في المسابقة شتاء لذيذ وحننسف الكلابيظ وكنت لا استطيع الاستغناء عن الخبز بتاتا ممكن اتخلى عن الحلويات والسكر لكن الخبز لا دخلت معكم المسابقة وحذفته من الغداء والعشاء وبقيت لااستغني عنه في الافطار وفي ليلة رايت نظام اليوم التاني ووجدت ممنوع نشويات في الفطور والغداء والعشاء نمت وحلمت ب السيد ميدو يقول لي ممنوع النشويات قاومي غدا فقط وشوفي وبالفعل من ذلك اليوم التزمت جزاكم الله عنا كل خير.
ماشي على نظام الكيتو والصيام المتقطع ابحث في اليوتيوب عن الكيتو في ناس كثير بيتكلمو عنه وباكل وجبة واحدة في اليوم وبصوم تقريبا ٢٠ ساعة بمنع الاكل خالص شرب بس شاي قهوة بدون سكر وبس والله رينا يوفقك
ربنا يبارك في حضرتك انا اول مره اشتري عبايه علي ذوقي وانا داخل محل الملابس كنت بقيس العبايه وكنت خايفه ما تكونشي مقاسي وكانت المفاجأه التي لم اتوقعها ان العبايه اكبر من مقاسي وكنت طايره من الفرحه والله فضلت ادعي لحضرتك دعاء متواصل ربنا يحزيك كل خير ومهما اشكر حضرتك لن اعطيك حقك انا عاجزه عن الشكر
اللي بيزهق من حضرتك يقف الڤيديو لكن اللي مش بيشبع منكم ذنبه ايه يتحرم من كلام حضرتك اللي بيقويه و يشجعه و يعطيه الامل و الحياه.ارجوك سيبك منهم بتظلم الكتييير اللي بيكونو عايزين يسمعو حضرتك بالساعات و مش هيزهقو
انا بتفرج عليه يوم 23/12/2020 وفرق كتير معايا انا بدأت وخسيت 15 كيلوا بس اليومين دول محبطه جدا وحاسه انى هبدأ من جديد بكره الاربعاء هالتزم معاكم بالنص ان شاء الله
عمرنا ما نزهأ منكم ابدا انتوا عيلتنا الحقيقيه وانتوا طاقة النور فى حياتنا ومنورين دنيتنا كلها يا رب يجازيكم كل الخير والصحه بحق الخير الي بنشوفر منكم وعايشين بيه اللهم امين يارب العالمين
و الله مبنمل معاك يا باش مهندس بلعكس انت بتشجعنا كل اليوم و بتركعنا للطريق. جازاك الله خيرا انت و كل الطاقم اللي معاك. الحمد لله على نعمة العقل و الصحة و الصحبة الطيبة.
انا الحمد لله مستمرة و مكملة و ملتزمة و الفضل يرجع لله و لصفحة لو نفسك تخس و للباشمهندس وللفريق الف الف شكرلكم وربنا يجعله في ميزان حسناتكم و يجزيكوا كل خير و يحفظكم من كل شر و سوء احب صفحة لقلبي❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
السلام عليكم تنا مش اكل رغبة انا أكل عصبية وقلق، حتى معدتي رفضة وتوجعني وفمي يبلع واسناني تمضغ واكل بعصبية كبيرة ساعدني ارجوك، اريد اتخلص من هذا المرض وعندي ضغط اسنان في اليل ساعدني الله بحفظك
انا اختكم من المغرب خسيت بندامك اخي مصطفى 30 كيلو اشكرك كتيرا جزاك الله خير فعلا لم اعد اقدر علا الاكل كتير احسن رجيم احسن الباش مهندس مصطفى انا احب المصرين من زمان الجميل
جزاكم الله كل خير.الحمد لله كل إلي فالبيت ماشين على نظام لو نفسك تخس.والحمد لله مشاء الله في نتائج بإذن الله . دائما ندعوا لالباشمهندس مصطفى وكل من ساهم في مساعدةالناس بالصحةوطول العمرمع العمل النافع ثم حسن الخاتمة .والسترفوق الارض وتحت الارض ويوم العرض على الله.
انا كنت اعرف القناة من سنتين ولكن هذه الايام فقط بدأت اقتنع بالرجيم بعد ما بيدت اشوف الناس لي خست و بدات اتشجع ان شاء الله رايح اعمل رجيم وبارك الله فيك على هذا الكلام ان شاء الله ربي يعطيك الصحة والعافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .اليوم بعدما شفت فديوهاتك تحمست كثير لدا قررت ابدا رجيم معاكم وانضبط معاكم ان شاء الله للاخير وزني الان 111 كلغ وطولي 161 .دايما كنت اعمل رجيم اسبوع اسبوعين بالكثير شهر ونص اخس لكن سرعان ما افشل وازهق وارجع اكثر من الاول في الميزان ونفسيتي تتعب كثير جدا لدرجة لا تتصور .اليوم اخدت قراري نهائيا بادن الله بعد اسبوعين بادن الله ارجع واكتب هنا كم خسيت ان شاء الله.دعواتكم لي بالتوفيق محتاجة تشجيعكم لي .وشكرا لصاحب القناة وجزاه الله الفردوس الاعلى.
استبدل الحلويات بالتمر عن تجربه، كل ماشتهيت حلويات خذ سبع تمرات او خمس تمرات.. مع الوقت بتكره الحلويات، والتمر طبيعي وفيها مواد مغذيه ومكملات و تغنيك عن الفواكه.
صباح الامل والتفاؤل عليكم ماشاء الله عليكم ربنا يبارك لكم منورين والله وربنا يجزيكم علي فعل الخير اللي بتعملوه ماحملكم علي هذا الفعل الخير الا الخير والطيبة والحب الخير للغير ربنا يجزكم الفردوس الاعلي بلا حساب ولاسابقة عذاب امين وجميع المسلمين
الحمدلله انا كان وزني 90 العام الماضي والآن أصبح 60 الحمدلله رب العالمين
سلام عليكم واش درتي فهميني من فضلك
Argoki fi waat addi ih?
ماشالله
ماشاءالله
بدون زحمه شو عملت
كلامكم مظبوط
الناس المبتدئين ولسة بجوعو وبيفكرو فالاكل كتير مايخافوش الاحساس دا ح يختفي والاكل اللي ف النظام مش ح تقدرو تكملوه بالتوفيق للجميع
صح كلامكم اليوم اصبح جميل وممتع جداً واصبح بيتي نظيف ومرتب طول اليوم بعد ماكنت أتمنى أن يكون عندي خادمة الان اصبحت اقوم باعمال المنزل كلها من غير تعب واخر اليوم انام بعمق وراحة وخفه واصحى قبل الفجر بنشاط يستمر طوال اليوم 👍🏻
اختي كيف ذلك ماذا اتبعت ؟
اختي فهميني شنو كان نظامك
Fatma Jaouadi مشيت على صفحة لو نفسك تخس
ماشاء الله لاقوة الا بالله ربنا يبارك فيك
عباسa علي تابعي الصفحه وراح تعرفي كيف انو عيشتنا غلط هي السبب في التعب والكسل وطبعاً الاكل الغلط
النظام يعتمد على 5 حاجات أساسية وهي تنظيم الاكل والنوم بدري وشرب الماء بكثرة والابتعاد عن السكر تماماً والغازيات واعتماد الاكل الصحي المتوازن
نزهق ايه يابشمندس إحنا بنصحي من النوم ندور على فيديوهات حضرتك والله ربنا يبارك فيكم ويحفظكم ويفرحكم زي مافرحتونا جزاكم الله خيرا
خسيت ٢٢ كيلوا عندي السكر ومشيت على نظام المرضعات جميل وبيشبع وبيظبط السكر الحمدلله 🌹🌹👍💪🌹🌹🌹👍💪🌹🌹🌹
عقبالي ان شاء الله انا هدفي ٢٠ كيلو خسيت منهم تلاته كيلو فاضل ١٧، ان شاء الله اكمل
كل ما احبط اسمع الفيديو هاد
و ممكن اسمه كذا مرة في اليوم كل ما نفسي تضعف ربنا يبارك فيكم ادعولي بالالتزام
شكرااا للثلاثي البطل على كل نصيحة ومعلومة مفيدة تشجيع وتحفيز قوي اتمنى اطبق كل هذا لأصل لهدفي بارك الله بكم ربي يسعدكم
شجعوني يا حبيباتي هبدأ رجيم النهارده وزني 110ونفسي أخس ادعولي،🧕🙂
*والله ماممكن اكمل كل اكل النظام ده كثير فعلا ..انا بدايتي كانت في رمضان كنت بعد الفطار بساعه اتعب جدا فكنت اكل تفاحه تضبط الوضع وافضل شبعانه للسحور الى ان تعودت جدا والحمد لله ولا اعاني من الجوع الليلي الا نادرا.. شكرا لجهودكم الرائعه*
كم نزلتي
*مستحيل ازهق من كلامكم بالعكس والله ازعل جدا لما يخلص الفيديو لاني بأستفاد من كل كلمه واخزنها في ذاكرتي ادامكم الله ونفع بكم*
اليوم أول يوم ريجيم ووزني 105كيلو واللي يمر من هنا يدعيلي أكمل .وبالتوفيق للجميع إن شاء الله
اخبارك ايه مع الريجيم؟ طمنونا
انا كان أول يوم رجيم أمس وزنى 112طولى 70وهكمل معاكم وانا بطله شجعوني
هنقدر نوصل للوزن الصحي والمثالي ان شاء الله
محتاجين صبر واستمرار
نزلت ولا لا فرحيني جزاك الله خيرا
شصار 😂
ربنا يوفقك ان شاء الله تنجحي في رحلتك رحلة التغيير
لاحول ولا قوة إلابالله العلي العظيم🕊🕊🕊🕊
يارب نقدر نكمل وحنا في اول المشوار مع تخسيس يارب☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹
الفيديو ده جه فى وقته والله جزاكم خير
انشاء الله مستمرين مغربية مقيمة بكندا مين لساتو مستمر 🤔
حلقه جميله ومش بنزهق من رسالتك ابدا بالعكس دي بتشجعنا جدا جدا جزاك الله كل خير
ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم
احلى حاجة فى هذا النظام انه يعين على الطاعة التقرب إلى الله بروح خفيفة وقلب سليم
الحمدلله اناالتزمت الاسبوع الماضي ومضعفتش ومنعت السكر خالص انافي الاول وزني زاد عالميزان وبس مايستش والحمدلله بدأت انزل وكنت فرحانه جدا باليوم الفري ومبسوطه قوي ربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ادعولي بالثبات بالله عليكو نفسي اخس ١٥ ك دعوه ٤٠ غريب مستجابه
الحمد لله فعلا يا هندسة كل كلامك صح انا بتفرج وبفتكر رحلة التغيير كانت احسن رحلة فحياتي كلها انا بفضل الله عز وجل وبفضل رضاه عني حطكو في طريق وخسيت من 110 ل غاية 60 وانا دلوقتي في التثبيث ربنا يباركلكو يارب
نزلتيهم في كام شهر لاني 110 ولسه بدأ اول أسبوع
ممكن رد
كم شهر وصلتي هدك وزن
@@إحسان-خ2م شكرآ جزيلاً ا
ازاي اتابع معاه يا جماعه
@@monashawky2340 ادخلي القناه بتلاقي رجيمات نقي اللي يناسبك وامشي عليه والله يوفقك واتوقع فيه اشتراك شوفيه
فيديو رائع ومحفز 💗💗💗 وزني حاليا ١١١ وححاول انه كل اسبوع ارجع واكتب وزني شقد صار، ادعولي انه اقدر استمر
١٠/٢/٢٠٢٠. ١١١
١٧/٢/٢٠٢٠. وزني صار ١٠٨ الحمدلله
ماشاء الله واصل يا بطل
وانا نفسي اخس انا كمان
بعد اربع سنين ياترى ايه النتيجة؟
انا بحبك فى الله ربنا يبارك لك وانا ملتزمة معاكم انا حسيت 32 ك ومستمرة ان شاء الله
ماشاء الله برافو استمرى
Mjrm Pc في كام شهر ؟
ماشاء الله عليكى
لا والله انت الذي تنبع فينا القوة والنشاط واصل معنا شكرا جزيلا وجزاك الله خير
والله أنا مزهقت بالعكس فعلا باخد شحنه جميله جدا جدا جدا منك وربنا يباركلك دا أنت بتتعب من أجل الناس وربنا يجزيك كل خير إن شاء الله
جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا زوجي دكتور سمنه بس ماشجعنيش زي حضرتك شجعتني جدا وبدأت بقالي اسبوع وزني كان٨٥ ونزلت ٢كيلو ونفسي اوصل ل٧٠ ومكمله ان شاء الله
السلام عليك حتى انا نفس وزنك ،يارب نتبت على النظام.
انا كنت 100وبقيت 70مفيش حاجه صعبه بس الصبر والعزيمه
نفس وزني
والله بتفائل بيك وكل ما انا اكسل وألقى فيديو نازل بتشجعني اكتر جزاك الله كل خير
شكرا علي كلمكم وعلي رسلتكم النبيلة احنا معاكم ومستحيل نزهء من كلمكم شكرا يا اجمل واصدق قناة
ملتزمين بإذن الله. ربنا يوفقكم ويجعله فى ميزان حسناتكم.
انا الحمد والشكر لله خسيت انا كنت بعمل ريجيمات على فترات متباعده وماكنتش بكمل لان ماكنش فيه اى حافز يشجعنى وكنت قاعده امام التليفزيون ليل ونهار ادور على طريقه اخس من خلالها واخير لقيت صفحة لو نفسك تخس سسمعتكم كتير وشجعتونى وحفزتونى جدا من الناس اللى شفتها خست لقيت الحكايه سهله مش صعبه وحلفت مع نفسى مش هاوزن نفسى ولا اقيس وها اخلى الموضوع ده اسلوب حياه والفضل بعد ربنا والباشمهندس مصطغى والله العظيم ماهو كلام ده حقيقه وانا سمينه جدا يمكن اكون قاربت على 200 بقول كده من غير ماوزنت فى تقديرى انا بس لقيت فعلا وانا ببص غى المرايا انى جسمى اتغير وخسيت والحمد لله ادعولى اكمل مشوارى طويل مريضة غضروف وعندى اولاد
الله يعينك ويقويكى وإن شاء الله بس يتم شفاكى
شكرا لحضرتك
انتي بطلة
نعم إنتي بطلة💗ماشاء الله...💟
جزاكم الله خيرا كثيرا ودمتم لنا عون ومشجعين 💜
انا وزنى ١١٩ وهبداء رجيم ونفسى ابقا بطله زيكوا ادعولى
الحمد لله إني دخلت عله الاسبوع الثاني واحس نفسي خفيفة وشهية قلت ونشأ الله مكملة الله يحفظك اختك من العراق
اول يوم وصداع رهيب بس مش عضعف باذن الله مكملة
الله يعطيك القوة وتكملى اثبتى
كملي يابطلة وافتكري هدفك في الرشاقة
دة احساس طبيعى فى الاول بس
بليز قوليلي شو هو رجيم لي عم تعمليه
والله نفس الشيئ لدرجة اني معصبة على طول
كلامك كلو صحييح نفس الاحساس الحسيتو بضبط واني من العراق وكان الي عدة محاولات للتخسيس وجسمي يوقف على وزن معين ولكن قررت من يومين ان ابدأ من جديد وبكل جديه وكان شعور حماسي جدا وفرحانه وكلي حيويه وبدأت امشي ساعه واخرج بعد ماكنت كاعده بلبيت بس وفعلا صار عدي سلام داخلي وتصالح مع نفسي وفرح ورضى الله ايوفقك
والله أنا حابة نقص وزني لأني كرهت شكلي وكلام الناس الجارح ساعدوني إنصحوني كلام محفز بلييبييز😭😭😭😭😭😭😭
اني مثلك مليت من انتقادات الناس ومن جسمي
اللي عندو وزن كتير زياده بيخسرو الوزن الكبير بشكل اسرع .شغلتك شهرين وتتغيري تماما ويصير شكل جسمك متل بقيه الناس معتدل 👍.
خلي كلامهم حافز ليكي مش العكس وخدي عهد انك تكوني ارفع من جسم اللي ضيقك ومتقوليش انك بتخسي لحد متوصلي لهدفك
نشاله هتخسی بقرب وکت والله السمنه مرض خطیر جدا وانا کمان عندی وزن زاید وزنی 95 کیلو وناس کتیر تسمعنی کلام جارح حته الناس القریبین علیه وانا نویت اخس من الیوم
ملكيش دعوه بكلام الناس .متديش اهتمام
فعلا والله كلامكم مظبوط ربنا يباركلكم ويجازيكم عنا خير وربنا ميحرمناش من توجيهات الباش مهندس مصطفي طبعا معاك ومكملين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دخلت معاكم في المسابقة شتاء لذيذ وحننسف الكلابيظ وكنت لا استطيع الاستغناء عن الخبز بتاتا ممكن اتخلى عن الحلويات والسكر لكن الخبز لا دخلت معكم المسابقة وحذفته من الغداء والعشاء وبقيت لااستغني عنه في الافطار وفي ليلة رايت نظام اليوم التاني ووجدت ممنوع نشويات في الفطور والغداء والعشاء نمت وحلمت ب السيد ميدو يقول لي ممنوع النشويات قاومي غدا فقط وشوفي وبالفعل من ذلك اليوم التزمت جزاكم الله عنا كل خير.
هههههههه حلو
بالعكس مانمل من كلامك ياباش مهندس تعطينا تفاؤل وطاقه عشان نلتزم ونكمل
الحمدالله كنت ١٠٠ وبقيت ٨٠ ولسه مكمل بأذن الله خلال شهرين ونص ادعولي استمر
السلام عليكم الله يخليك رجيم لي درتي
ماشي على نظام الكيتو والصيام المتقطع ابحث في اليوتيوب عن الكيتو في ناس كثير بيتكلمو عنه وباكل وجبة واحدة في اليوم وبصوم تقريبا ٢٠ ساعة بمنع الاكل خالص شرب بس شاي قهوة بدون سكر وبس والله رينا يوفقك
ربنا يبارك في حضرتك انا اول مره اشتري عبايه علي ذوقي وانا داخل محل الملابس كنت بقيس العبايه وكنت خايفه ما تكونشي مقاسي وكانت المفاجأه التي لم اتوقعها ان العبايه اكبر من مقاسي وكنت طايره من الفرحه والله فضلت ادعي لحضرتك دعاء متواصل ربنا يحزيك كل خير ومهما اشكر حضرتك لن اعطيك حقك انا عاجزه عن الشكر
جزاكم الله خيرا ...استمر يا هندسه انا بتشجع بكلامك والف شكر ليك علي مجهودك الرائع ده
ربي يحفظك ويبعد عنك كل شر نزلت القليل لكن الحمد لله الحركه غير شكرا جدا جدا جدا امك من العراق
اني هم من العراق
والله كلامكم صح اليوم كان في ٩ ملاعق رز وبشوف حالي لخبطت شكرا شكرا هندسة🤩
اللي بيزهق من حضرتك يقف الڤيديو لكن اللي مش بيشبع منكم ذنبه ايه يتحرم من كلام حضرتك اللي بيقويه و يشجعه و يعطيه الامل و الحياه.ارجوك سيبك منهم بتظلم الكتييير اللي بيكونو عايزين يسمعو حضرتك بالساعات و مش هيزهقو
وينك يا ابوبراء؟ أين انت؟ لك منى تحية واحترام و للأخ المحترم المهندس مصطفى
انا بتفرج عليه يوم 23/12/2020 وفرق كتير معايا انا بدأت وخسيت 15 كيلوا بس اليومين دول محبطه جدا وحاسه انى هبدأ من جديد بكره الاربعاء هالتزم معاكم بالنص ان شاء الله
عمرنا ما نزهأ منكم ابدا انتوا عيلتنا الحقيقيه وانتوا طاقة النور فى حياتنا ومنورين دنيتنا كلها يا رب يجازيكم كل الخير والصحه بحق الخير الي بنشوفر منكم وعايشين بيه اللهم امين يارب العالمين
جزاك الله خيرا
والله بفرح لما بشوفك يا بش مهندس
عمرى ما زهقت منك
ربنا يبارك لك إنك بتقطع من وقتك علشان تشجعنا
و الله مبنمل معاك يا باش مهندس بلعكس انت بتشجعنا كل اليوم و بتركعنا للطريق. جازاك الله خيرا انت و كل الطاقم اللي معاك. الحمد لله على نعمة العقل و الصحة و الصحبة الطيبة.
انا من الجزائر كنت رشيقة وبعد الولادات وزني اصبح 100كغ اريد البدء لكن إرادتي في الصفر وإمكانياتي ضعيفة شجعوني ساعدوني بليز
انا الحمد لله مستمرة و مكملة و ملتزمة و الفضل يرجع لله و لصفحة لو نفسك تخس و للباشمهندس وللفريق الف الف شكرلكم وربنا يجعله في ميزان حسناتكم و يجزيكوا كل خير و يحفظكم من كل شر و سوء احب صفحة لقلبي❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
بارك الله فبكم
هل ممكن انزل وزنى ممن 90 الى 70
يارب معايه قوينى ان شاء الله
وجزاكم الله خيرا
دعواتكم لى بالاراده والتوفيق بامر الله
ربنا يعينا واياكي في دعاء عن الرسول صل الله عليه وسلم اللهم اني اسالك الثبات في الأمر والعزيمه علي الرشد
السلام عليكم تنا مش اكل رغبة انا أكل عصبية وقلق، حتى معدتي رفضة وتوجعني وفمي يبلع واسناني تمضغ واكل بعصبية كبيرة ساعدني ارجوك، اريد اتخلص من هذا المرض وعندي ضغط اسنان في اليل ساعدني الله بحفظك
أنا 93 وان شاء الله ينزل وزني
مفيش كلام يتقال الا الله يباركلك اللهم امين
أنا اول يوم رجيم حسيت انه اول رمضان خايف اكل بعد كده افتكر انه رجيم
قوتنا والتزامنا بوجودك معنا ربنا يوفقك ويحفظك من كل مكروه يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله يا باش مهندس وحيا الله ضيوفك الكرام
بأذن الله حنا اقوي من السمنه والكلابيظ مكملين
استحالة نزهق منك بل على العكس احنا تعودنا عليك ولازم نشوفك ونسمع هذه النصائح والتشجيع . متابعتك من السويد مستمره معك . ربي العظيم يجازيك بالخير .انت وفريقك واصحابك وعائلتك
جزاكم الله خيرا ...سبحان الله انا قولت هبدأ غدا إن شاء وبعد كده لاقيت الفديو بتاع حضرتكم وحاسه بتفاؤل ...ارجوا الدعاء
ايه الكلام الجميل ده والله عندكم حق أنا أجرب البصل مع الطماطم المشويه
ربنا يجزيكم الخير
التزامنا الحمد والشكر لله على نعمة معرفة الصفحة والناس الجميلة الطيبة❤
انا اختكم من المغرب خسيت بندامك اخي مصطفى 30 كيلو اشكرك كتيرا جزاك الله خير فعلا لم اعد اقدر علا الاكل كتير احسن رجيم احسن الباش مهندس مصطفى انا احب المصرين من زمان الجميل
حبيبتي انا اختك من المغرب ممكن مساعدة بانك تشاركي مهايا الدايت بتاعك ارجوك
حلقه جميله ومبهجه ومشجعه جدا مكمله معاكم ان شاء الله
عجبني الفديو اوى وشجعنى انى استمر اول يوم ماشاء الله كويس وملتزمه ومكمله يارب قوينى وجزاك الله خيرا ياهندسه
انا بقالي اسبوعين معاكم... بس مش عارفه انهارده مالي كده جعانه وعكيت شويه ولسه حاسه بجوع... يارب مش عايزه اعك واخبط لاني لو عكيت مش هاعرف ارجع
جزاكم الله كل خير.الحمد لله كل إلي فالبيت ماشين على نظام لو نفسك تخس.والحمد لله مشاء الله في نتائج بإذن الله . دائما ندعوا لالباشمهندس مصطفى وكل من ساهم في مساعدةالناس بالصحةوطول العمرمع العمل النافع ثم حسن الخاتمة .والسترفوق الارض وتحت الارض ويوم العرض على الله.
بسم الله توكلت على الله مستمره إن شاء الله ربنا يقوينا جميعاً
آمين يا رب العالممين
ربي يوفقكم وانشكركم على جهودكم ونصايحكم لينه
أنا من المغرب من الدار البيضاء متتبع وان شاء الله حالتزم أنا بوزن 87 كيلو وطول 160وان شاء الله نوصل ل 60 kg شجعوني
سلام انا من الدار البيضاء وفييا 84 بغيتي نشجعو بعدياتنا
انا من مصر ونفسي ضعيفه التزمت اسبوعين ورجعت اعك لاني حصلي اكتئاب
يلاه نتحداو نفسنا ونبداو
توكلت على الله شكون معاية
كاينة واحد الاخت عندها مجموعة فالواتساب كتشجعنا على الرجيم وتوضح لينا لي مفهمناه لي بغات تدخل تتواصل معاية 0608903817
غدا يوم الاثنين نبداو الصيام إن شاء الله يدوم تواصل إن شاء الله في فالواتساب نتواصل وشكرلك ام أنس ومرحبا بي أختي من الدار البيضاء و آلاف مرحبا بي مصر
الحلقه حلوه ومشجع جدن وانا هلتزم انشاء الله ادعوالى
انا كنت اعرف القناة من سنتين ولكن هذه الايام فقط بدأت اقتنع بالرجيم بعد ما بيدت اشوف الناس لي خست و بدات اتشجع ان شاء الله رايح اعمل رجيم وبارك الله فيك على هذا الكلام ان شاء الله ربي يعطيك الصحة والعافية
أنا أول ما بدأت رجيم كنت هايبة الأكل وإذا أكلت حاجة غلط أقعد استغفر وكأني في رمضان سبحان الله
ههههههه ايوه حصل دا وفتحت التلاجه 5 مرات علشان اخد قرصه بكوبايه شاى كانت عشقى ونمت جعانه والكل يسال ماما نامت بدرى ليه يضحكو ويقوله علشان ماتجوعش والحمد لله من فضل من ربنا نزلت 12 ك والله المستعان نوم بدرى واصحى بدرى وعزيمه كله حيبقى تمام ويارب يعين الكل لصحه افضل حفظكم الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .اليوم بعدما شفت فديوهاتك تحمست كثير لدا قررت ابدا رجيم معاكم وانضبط معاكم ان شاء الله للاخير وزني الان 111 كلغ وطولي 161 .دايما كنت اعمل رجيم اسبوع اسبوعين بالكثير شهر ونص اخس لكن سرعان ما افشل وازهق وارجع اكثر من الاول في الميزان ونفسيتي تتعب كثير جدا لدرجة لا تتصور .اليوم اخدت قراري نهائيا بادن الله بعد اسبوعين بادن الله ارجع واكتب هنا كم خسيت ان شاء الله.دعواتكم لي بالتوفيق محتاجة تشجيعكم لي .وشكرا لصاحب القناة وجزاه الله الفردوس الاعلى.
الله عليك الفيديو جاي في وقته جدا
اول يوم رجيم وان شاء الله مكملة
بارك الله فيكم وربنا يعينا ونكمل وننشر الايجابية والتفاؤل زيكم
والله صار عندي هوس اشوف الحلقه اكثر من مره ربي يحفظكم ويديم عليكم المحبه
ان شاء الله مستمرين وربنا يقوينا جميعا
صحيح الاكل عادة والاكل الصحي لو نتعود عليه راح انشوف الاكل المقلي نقول كيف كنا ناكلو
فعلا و الله
شكرا على التشجيع
ربي يبارك فيكم
الف تحية من بنت سوريا
رسالتك دة ال بتخلينا نكمل باذن الله
عمرنا ما نزهق منك ابدا ابدا الف مليون لايك
بالعكس تشجيع لينا ما زهقناش منكم واستمروا
جزاك الله خيرا مهندس مصطفى كلامك قد ملئ قلبي بالامل ان شاء الله سابدء النظام اسالكم الدعاء
بارك الله فيكم انا ملتزمة خسيت أربعة كيلوا في هدا الاسبوع أختكم من ايطاليا
ربنا يبارك فيكم والله كلامكم بيشجعنا جدا استمروا ربنا يجعله في ميزان حسناتكم
لانزهق من معلوماتك ونصايحك استمر و استمر
يا هندسة انت كلامك بيدي بور تشجيع اوعي توقف
والله احلى كلام ولم نمل ابدا من هذا الكلام الراااائع بارك الله فيكم جميعا
ربنا يسعدك انت انسان محترم انت بتخد ثواب عظيم على الى انت بتعملو معانه شوف كام واحد بيدعلك ربنا يجزيك عن خير
حبدا رجيم غدا ان شاء الله شجعوني
ربنا معاك
إنشاء الله هلتزام من بكره انا كنت ١١٥ وي حاليا ١٠٣ بس لخبطت شويه ياريت ربنا يقويني علشان انا مشكلتي في الحلويات
انا. هبدا زيك يلا نشجع
وانا مشكلتي الحلويات
استبدل الحلويات بالتمر عن تجربه، كل ماشتهيت حلويات خذ سبع تمرات او خمس تمرات.. مع الوقت بتكره الحلويات، والتمر طبيعي وفيها مواد مغذيه ومكملات و تغنيك عن الفواكه.
ممكن تعرفيني النظام ايه
نظام العائدون للحياه المسابقه الحاليه انسف كلبيظك قبل الصيف ما يغيظك نزلت الان ٩٨ كيلو وإنشاء الله مكمله
صباح الامل والتفاؤل عليكم ماشاء الله عليكم ربنا يبارك لكم منورين والله وربنا يجزيكم علي فعل الخير اللي بتعملوه ماحملكم علي هذا الفعل الخير الا الخير والطيبة والحب الخير للغير ربنا يجزكم الفردوس الاعلي بلا حساب ولاسابقة عذاب امين وجميع المسلمين
انا أختكم من ليبيا .بصراحة وزني92 عمري17طولي160الهدف60 أو58من مثلي يجي معي
مها مهل انا كمان عمري ١٧ ونفسي اخسر وزن
انا معاكي
انيييي
لالا ياشيخ وشمن زيهقو ما زهيقناش كمل معانا مشكور بديت معاكم في هاد المسابقة نقصت اربعة كيلو مواصلة معاكم شكرا على تشجيعكم اختكم من الجزاير ...
إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم.... يارب اعنا على التغيير
فعلا اول يوم صعب ان شاء الله نكمل
ربي يحفظك ويبارك بعمرك وكل أيامك يا بش مهندس منورين الدنيا كلها ربنا يوفقكم دايما كلامك صحيح والله الأكل كثير والله مفيش جوع ابدا
بلتزم والحمدالله كلامكم جدا محفز انا اختكم من السعودية اميرة وزني 79 وان شاء الله هدفي 55 طولي 164
نفس طولي ...بس انا وزني 86.. وفي اسبوع نزلت الى82.5
وهدفي اصل الى58 بإذن الله
يلا نشجع بعض💪🏻😁
ameera Algahmdi وانا من السعوديه وزني 79طولي 168 الهدف 66
خذوني معاكم😂🏃🏻♀️
جزاك الله عنا كل خيرا يا هندسه ربنا يسعدك ويفرح قلبك
فعلا اصعب ايام اول 3ايام وبعدها الجسم بيتعود
وبعدها بفتره بتشبع بأقل كميه النظام حتى 😀ومامنقدرش نكمل الطبق
الله يجزيك كل خير انتي وصحابك الي معك بي اذن الله متلتزما لصل هدفي ادعولي مااعك 🥰👍👍👍💞💖🌺💝