Kalo tubuh super kaku lebih baik mulai dengan gerakan stretching dinamis bergerak seperti ini bukan yg stretching ditahan seperti cium lutut. Next bikin stretching level intermediate gak ya?
Yang khas banget dari eh olahraga itu adalah adanya instruksi rutin dan tips-tips saat olah raga. Sangat membantu aku yg olah raga tanpa pake PT. Semoga makin banyak org yang sadar akan keberadaan channel yg sangat bermanfaat ini.
Makasih banyak videonya kaak!!😭😭 Badan aku super kaku akibat gad temen Olga, mager, rebahan terus, wfh 1.5th bkin aku kurang gerak otot kaku sampe asam lambung naik😭 kemarin ngelakuin ini cuma kuat sampe menit ke-6 doang bayangin saking kakunya...hari ke-2 ngelakuin ini lebih lancar dan enak banget badannya😭🙏🏻 thank u so much kaak keep posting olga yang bermanfaat yaa, semoga makin banyak followers yang tau channel ini..biar kita semua Sehat jasmani fisik luar dalam, aamiin😩🙏🏻🤲
😭 sama bangat kak, aku yg masih umur 22 tahun baru duduk sebentar saja pinggang rasanya sakit bangat, bahkan Untuk berdiri lagi sakitnya minta ampun .. akibat rebahan trus
Udah 3 hari konsisten olahraga ngikuti ini 😍😭. Bener bener mudah diikuti, penjelasannya jelas banget, detail dan buat aku yg loading buat gerakin badan grgr apa yg d liat sama yg d praktekan suka gak sinkron tp asli Chanel ini bikin jd olahraga lebih mudah dan asyik apalagi berasa d ajak ngobrol sama pelatihnya.. good teruskan ka
Makasih videonya kak, aku scoliosis jadi klu untuk gerakan² yg perlu memanjangkan punggung kaku bgt rasanya. Pingin bgt bisa gerakan cium lutut smg latihan ini bisa membantu
Saya baru mau rutin olahraga di usia 47 th.. Alhamdulillah nemu channel ini, gerakannya pelan, mudah diikuti dan ada penjelasannya juga.. Terimakasih kak...
Makasih banyak sekali KK cantik,aku yg jarang Skali ollahraga..aku coba gerakan ini sangat membantu buat aku,gerakan nya juga cukup mudah untuk di ikuti..tp bikin keringet ngucirr juga..❤❤❤love pokok nya
makasih ya kak elaine masih bertahan dg kontennya , dulu ikutin program diet di tahun 2019 dan olahraganya zaman masih di taman rumah kak elaine, alhamdulillah bantu banget di promil. sekarang karna ngerasa overweight setelah vacum ngikutin lagi hehe :D paling suka sama kak elaine karna verbalnya dan slow~~~
Wah makasih banget, beruntung ketemu video ini. Aku kena HNP dan ow back pain sudah 3 bulan lebih. Sudah fisioterapi dan minum obat jadi lumayan ada kemajuan. Tapi tiap hari pengen tubuh bergerak yang ringan dan memadai, ini bermanfaat banget. Aku barusan cobain dan bisa. Benar kata kakaknya, semua progressing ya
Hari ke 2 ngikutin pedes semua kaki n tangan,, hari ke 3 udah mulai enak dibadan. Semoga bisa konsisten. Terimakasih, gerakan'a simple tapi berasa banget 👍🙏
Makasih tutorial nya kak. Beberapa hari ini tubuh agak mudah kaku terutama abis bangun tidur. Akhirnya tubuh seperti nggak ada tenaga padahal sudah tidur cukup. Setelah nyoba ini 10 menit, bener2 bikin sendi2 nggak kaku lagi. Bakalan lakuin ini rutin di sela2 resting supaya badan lebih lentur. Makasih kak 🙏🏻. Sukses selalu channelnya.
Chanel olahraga favorit. Sdah beberapa kali ikut olahraga d canel ini. Ringan2 dan praktis tapi keringat nya uhhhh ngalir deras. Pertama kali coba, badan langsung enaaakkkkk.
Bersyukur sekali bisa menemukan chanel Eh Olah raga Yuk.. utk saya yg pemula dan tdk muda lagi sangat membantu, fan gerskan simplr dan waktunya hanya singkat2, tetapi cukup kerasa di badan dan bisa berkeringat... Akhirnnya nambah2 terus dengan gerakan yg lain... bikin ketagihan 😂❤
Baru mulai olahraga lg nemu channel ini, enak bgt ngikutin kakaknya, ga maksa tp berefek, trs diingetin senyum mulu wkwk, tau aja klo olahraga suka cemberut. Semoga bisa konsisten nih mumpung pandemi di rumah aja rebahan kaku semua. Makasih ka udah sharing
bismilah, aku ibu muda usian 22 thn kak stelah melahirkan bb naik 10kg. bener bgd aku suka liat vidio kak, pas dtengah2 niruin vidio capek pengen berhenti tb2 kakak bilang ayo semamgat senyum ini utk diri kita sendiri. Lovyu kak 🖤🖤🖤🖤
MasyaAllah dari kemarin browse olahraga ringan pasca op sc, ak baru 30 hari pasca op sc dan lakuin gerkaan ini keringet gobyos, intinya sadar kemampuan diri tp ttp aktif buat bergerak 💪, buat yg blm kuat olga pasca sc jgn dipaksain..
Mantap gerakannya slow bgt enak bgt g di paksa sampe bisa patah, tapi di harhai setiap level kita. Cocok bgt yg punya anxiety sama asam lambung untuk gerak badan,karena geraknya g perlu lompat dn pelan pun gpp
alhamdulillah seelah rutin seminggu olahraga dari channel ini badan ku mulai membaik, dulu suka pegel pegel gak jelas soalnya efek waktu skripsian depan laptop dan posisi duduk gak bener. 😂 tapi alhamdulillah harus diniatkan olahraga rutin
Alhamdulillah Terima kasih ya k, praktis, kluar keringat dan mnjadi semngat ceria lagi. Ini cocok banget buat yang pagi pagi harus berangkat kerja tp pngen olahraga juga. Sukses selalu ya k
Makasih videonya. Di channel ini tuh, selalu kasih afirmasi positif jadi bikin semangat buat olahraga, kaya semua orang tuh bisa kok olahraga, sesimpel apapun gerakannya. Ga bikin nyerah atau berhenti di tengah video. Ditunggu stretching intermedietnyaaa 😁🤗
Setiap aku mengalami sakit pd bahu saat bangun tisur aku melakukan olahraga ini dan seleaai olahraga sakitnya hilang..makasihh yaaa kak sgt bermanfaat❤
Thangkyu ka .. aku ga prnh bosen praktekin ini smpe stuk bb ku bisa di 50 Stu bln ga olhrga krna lutut cedera bekas jatoh , akhrnya kaka mengeluarkan tips ini wlpun kelihatan nya sederhana Bener menguras keringet banget kak apalg kalau kita telaten pasti hasilnya dapet Tngkhyu kak...sukses slalu yah
Hai kak salam kenal ... Terima kasih support kakak harus dimulai dr diri sendiri untuk olahraga ... Semoga bisa jd kebiasan yg baik ❤ mudah dan gobyos ...lebih segar setelah olahraga ikutin kakak ❤❤❤
Thank you Kak. Suka banget sama olahraga yang ringan gini. After Covid beberapa bulan lalu jadi gampang sesak nafas kalo olahraga dan kecapean. Sering-sering buat video olahraga ringan kaya gini ya Kak.
keren banget auto subscribe , aku habis ikutin olahraga ini keringetan , dan enak banget badannya , udah lama mager soalnya , jadi termotivasi hidup sehat , makasih kak . 🥰
Aku ndk enak badan gra2 kebanyakan rebahan.. Hhis olahraga ini auto keringetan kak.. Mkasi untuk motivasi2 ny semoga konsisten buat olahraga buat kesehatan sendiri juga 🎉🎉
Malem2 liat ada video baru. Langsung dicobain. Krn simpel tanpa matras dan durasi singkat. Besok aku puter lagi buat mamaku. Thank you ce😊 Susah banget bikin mamaku konsisten olahraga. Papaku malah belum mau mulai sama sekali.
terima kasih, enak dan mudah serta pergantian dari 1 gerakan ke gerakan berikutnya berjeda jadi kita yg usia 50up bisa lengkap mengikutinya salam sehat dan salam konsisten
Makasih ya kontennya bikin aku mau olahraga lgi apalagi sminggu trakhir hampir 24jam diruangan ac, smalem habis demam jdi saya pengen olahraga lgi dan ini cocok olahraganya buat aku yg malas ini🥹 tipis" tapi lumayan berkeringat🫶🏻makasih kak
Makasih ya kak akhirnya aku olahraga lagi 🥺 bertahun-tahun ga olahraga karena minder badan kecil. Pertama kali meragain ini badan gemeteran semua karena kaku banget 🥺 tapi suka banget karena ada kata-kata motivasi huhu seneng
Saya umur amper 50tahun, menemukan chanel yg tepat dan memulai sejak november 2023 Gerakan yang sangat membantu Dari kaku sampe luwes selama 1 bulan Sekarang sudah bisa mengikuti gerakan lain dari channel ini Bonusnya dr 58kilo menjadi 49 kilo setelah 6 bulan konsisten olga setiap hari dengan mengikuti chanel ini saja, tanpa mengeluarkan duit mahal2 Badan jd ringan, gercep dan mood enak sepanjang hari
Videoonya sgt bermanfaat🖤 aku udh ngikutin beberapa video olhrga dari cece dan rutin olhrgaa, jaga pola makann, BB ku dari 60 skrg udh 53, mau diturunin lagiiii smngttttt💪💪
Kalo tubuh super kaku lebih baik mulai dengan gerakan stretching dinamis bergerak seperti ini bukan yg stretching ditahan seperti cium lutut. Next bikin stretching level intermediate gak ya?
Next mau dong cii video stretching level intermediate..
Bikiiiin 🥰
Bikiiinnn doongg
Bikin kak
bikin
Yang khas banget dari eh olahraga itu adalah adanya instruksi rutin dan tips-tips saat olah raga. Sangat membantu aku yg olah raga tanpa pake PT. Semoga makin banyak org yang sadar akan keberadaan channel yg sangat bermanfaat ini.
Thank youuu amin ya
PT itu apa ya kak klo blh tau?
@@sioyengantenk354 personal trainer, ka
@@ainuraliyah580 oohh okey
sehat selalu amin
Makasih banyak videonya kaak!!😭😭 Badan aku super kaku akibat gad temen Olga, mager, rebahan terus, wfh 1.5th bkin aku kurang gerak otot kaku sampe asam lambung naik😭 kemarin ngelakuin ini cuma kuat sampe menit ke-6 doang bayangin saking kakunya...hari ke-2 ngelakuin ini lebih lancar dan enak banget badannya😭🙏🏻 thank u so much kaak keep posting olga yang bermanfaat yaa, semoga makin banyak followers yang tau channel ini..biar kita semua Sehat jasmani fisik luar dalam, aamiin😩🙏🏻🤲
😭 sama bangat kak, aku yg masih umur 22 tahun baru duduk sebentar saja pinggang rasanya sakit bangat, bahkan Untuk berdiri lagi sakitnya minta ampun .. akibat rebahan trus
Udah 3 hari konsisten olahraga ngikuti ini 😍😭. Bener bener mudah diikuti, penjelasannya jelas banget, detail dan buat aku yg loading buat gerakin badan grgr apa yg d liat sama yg d praktekan suka gak sinkron tp asli Chanel ini bikin jd olahraga lebih mudah dan asyik apalagi berasa d ajak ngobrol sama pelatihnya.. good teruskan ka
Makasih videonya kak, aku scoliosis jadi klu untuk gerakan² yg perlu memanjangkan punggung kaku bgt rasanya. Pingin bgt bisa gerakan cium lutut smg latihan ini bisa membantu
Sekarang udh sembuh blm skoliosisnya?
Sama aku juga scoliosis jd emg ada beberapa gerakan yg gbsa diikutin
Keren bangettt. Padahal gerakannya ga terlalu berat tapi bikin keringet ngucurrrrr
Makasih ciiii
Olahraga yang singkat dan bikin keringetan. 💪🏽😁
Saya baru mau rutin olahraga di usia 47 th.. Alhamdulillah nemu channel ini, gerakannya pelan, mudah diikuti dan ada penjelasannya juga..
Terimakasih kak...
Makasih videonya kak ❤❤❤
Kadang aq suka cedera klo OR 🥺 masih perlu banyak belajar tehnik yang betul.
Tetap semangat buat videonya kak 👍❤
Makasih banyak sekali KK cantik,aku yg jarang Skali ollahraga..aku coba gerakan ini sangat membantu buat aku,gerakan nya juga cukup mudah untuk di ikuti..tp bikin keringet ngucirr juga..❤❤❤love pokok nya
makasih ya kak elaine masih bertahan dg kontennya , dulu ikutin program diet di tahun 2019 dan olahraganya zaman masih di taman rumah kak elaine, alhamdulillah bantu banget di promil. sekarang karna ngerasa overweight setelah vacum ngikutin lagi hehe :D paling suka sama kak elaine karna verbalnya dan slow~~~
Wah makasih banget, beruntung ketemu video ini. Aku kena HNP dan ow back pain sudah 3 bulan lebih. Sudah fisioterapi dan minum obat jadi lumayan ada kemajuan.
Tapi tiap hari pengen tubuh bergerak yang ringan dan memadai, ini bermanfaat banget. Aku barusan cobain dan bisa. Benar kata kakaknya, semua progressing ya
Tq say...buat kita jadi niat olahraga...😅..suka bngt dg kata2 utk supportnya..
Hari ke 2 ngikutin pedes semua kaki n tangan,, hari ke 3 udah mulai enak dibadan. Semoga bisa konsisten. Terimakasih, gerakan'a simple tapi berasa banget 👍🙏
Makasih tutorial nya kak. Beberapa hari ini tubuh agak mudah kaku terutama abis bangun tidur. Akhirnya tubuh seperti nggak ada tenaga padahal sudah tidur cukup. Setelah nyoba ini 10 menit, bener2 bikin sendi2 nggak kaku lagi. Bakalan lakuin ini rutin di sela2 resting supaya badan lebih lentur. Makasih kak 🙏🏻. Sukses selalu channelnya.
Chanel olahraga favorit. Sdah beberapa kali ikut olahraga d canel ini. Ringan2 dan praktis tapi keringat nya uhhhh ngalir deras. Pertama kali coba, badan langsung enaaakkkkk.
Sukanya di chanel ini tuh suport bgt n bikin PD meski yg nontonnya pemula. Intinya ttp suport bagi yg mau berusaha olahraga. TOP bgt
Thank youuu. Everybody deserves a healthy body yessss
@@EhOlahragaYukkak olga untuk sembuhin sakit punggung tengah,tulang belikat kanan sampai lengan tangan kanan sakit semua ada gak kak
Bersyukur sekali bisa menemukan chanel Eh Olah raga Yuk.. utk saya yg pemula dan tdk muda lagi sangat membantu, fan gerskan simplr dan waktunya hanya singkat2, tetapi cukup kerasa di badan dan bisa berkeringat... Akhirnnya nambah2 terus dengan gerakan yg lain... bikin ketagihan 😂❤
Maa syaa Allah,, terimakasih Cici baru Nemu nih,,bikin semangat, quotes nya❤
Baru mulai olahraga lg nemu channel ini, enak bgt ngikutin kakaknya, ga maksa tp berefek, trs diingetin senyum mulu wkwk, tau aja klo olahraga suka cemberut. Semoga bisa konsisten nih mumpung pandemi di rumah aja rebahan kaku semua. Makasih ka udah sharing
bismilah, aku ibu muda usian 22 thn kak stelah melahirkan bb naik 10kg. bener bgd aku suka liat vidio kak, pas dtengah2 niruin vidio capek pengen berhenti tb2 kakak bilang ayo semamgat senyum ini utk diri kita sendiri. Lovyu kak 🖤🖤🖤🖤
Baru nemu chanel ini.. baru 2 kali ikuti. Gerakan gini aja udah bikin aq keringatan.. tidak menyiksa utk aq yg pemula.. sehat selalu kak ❤
Terima kasih kakak cantik 👍🏼 kebetulan sdh lama bgt gak olahraga Dan merasa kaku ketemu channel ini sangat membantu.sukses sll Yaa.👍🏼👍🏼🙏🙏
Termikasih non....aku ikutin semuanya olahraga..aku udah tutun5 kg selama 2 bulan ini dengan 5 kali makan.pokoknya ngg diyet menderita
Trimakasih vidionya kk meskipun ringan tapi aku keringatan bgt... Bisa dicoba setiap hari nih...
MasyaAllah dari kemarin browse olahraga ringan pasca op sc, ak baru 30 hari pasca op sc dan lakuin gerkaan ini keringet gobyos, intinya sadar kemampuan diri tp ttp aktif buat bergerak 💪, buat yg blm kuat olga pasca sc jgn dipaksain..
baru nemu olah raga simpel❤❤ terimakasih kakak
Mantap gerakannya slow bgt enak bgt g di paksa sampe bisa patah, tapi di harhai setiap level kita. Cocok bgt yg punya anxiety sama asam lambung untuk gerak badan,karena geraknya g perlu lompat dn pelan pun gpp
Iya kak... Cocok untuk gerd anxiety & Aslam Kak
Suka banget olahraga disini udh lama subrcrace yt ini bermanfaat bgt cara menyampaikannya jga detail maksih sehat² ya kaaaa🥰
Mksih video ny td ny jrng senam skrng jd semangat lihat video ini smngat trus👍🙏
Trmksh atas olahraga utk otot kaku. Sgt membantu sy. Semoga sehat2 selalu 🙏🙏🙏
Sukak bgt nonton channel ini, sampe di download hehe.
Mau nanya dong ci, Tb sm Bb nya cici berapa?
Cocok banget buat kita yg buru" mau aktifitas,cukup luangkan waktu sedikit badan sdh keringetan
Mksh ka,suka bgttt sama gerakan olahraga nya mudah di lakuin untuk AQ yg pemula, insyaallah bakalan konsisten olahraga nya 💪💪
Aaaaa makasih Kak, olahraga ini konsisten kulakuin pas bangun tidur dan hasilnya bagus!~ ♡
Trimakasih . Sangat bermanfaat utk kondisi yg jarang atau gak pernah olga . ❤
BERMANFAATT BGTTT!!! buat ngisi hari liburku yg penuh rebahan inii, thankyouuuu!
Masyaallah, super Cik... Sangat bermanfaat. Suroboyo banget bosonya 😍 Kusuka
alhamdulillah seelah rutin seminggu olahraga dari channel ini badan ku mulai membaik, dulu suka pegel pegel gak jelas soalnya efek waktu skripsian depan laptop dan posisi duduk gak bener. 😂 tapi alhamdulillah harus diniatkan olahraga rutin
Keren. Simple tapi bikin body n mind lebih fresh. .. apalagi kalo sambil bawa dumbell buat bikin tambah berkeringat. Thanks coach.
Alhamdulillah
Terima kasih ya k, praktis, kluar keringat dan mnjadi semngat ceria lagi. Ini cocok banget buat yang pagi pagi harus berangkat kerja tp pngen olahraga juga. Sukses selalu ya k
specifically..... meskipun semakin buanyak yg mbuat contents.... olga.... tetep eeeh olah raga yoook.... very special 👍
Auto subscribe abis praktek 1x keringetan gobyos, wajib bngt ini dirutinin tiap pagi. Thankyou kak ❤
Seneng banget ngikutin tips olahraga kakak ini🥰. Kak kalo boleh tau Susu yg bagus buat tubuh agar sehat dan tinggi apa kak🙏
Suka banget cara mengajari olah raga nya, santai dan selalu memotivasi. Terima kasih
Makasih videonya. Di channel ini tuh, selalu kasih afirmasi positif jadi bikin semangat buat olahraga, kaya semua orang tuh bisa kok olahraga, sesimpel apapun gerakannya. Ga bikin nyerah atau berhenti di tengah video. Ditunggu stretching intermedietnyaaa 😁🤗
Dan ini kakak nya juga kasih semangat dan motivasi buat kita agar ttp konsisten olahraga
Trmksh tutorialx,,lumayan berkeringat, baru mulai ooga,sdh tua😢,,tp.utk.menjaga kesehatan,terutama lutut❤❤❤
Gerakannya ringan tapi keringat lumayan ngucur loh, mksh kk cantik tutorialnya menyenangkan. Good luck
Makasih video nya kak, sangat membantu aku sekali yg punya badan kaku .. barusan ngikutin gerakannya alhmdlh badan udah lumayan ga kaku2 bgt 😊
Done !! Habis subuhan langsung praktek ❣❣ thx ciiiii
Setiap aku mengalami sakit pd bahu saat bangun tisur aku melakukan olahraga ini dan seleaai olahraga sakitnya hilang..makasihh yaaa kak sgt bermanfaat❤
Thangkyu ka .. aku ga prnh bosen praktekin ini smpe stuk bb ku bisa di 50
Stu bln ga olhrga krna lutut cedera bekas jatoh , akhrnya kaka mengeluarkan tips ini wlpun kelihatan nya sederhana
Bener menguras keringet banget kak apalg kalau kita telaten pasti hasilnya dapet
Tngkhyu kak...sukses slalu yah
Hai kak salam kenal ... Terima kasih support kakak harus dimulai dr diri sendiri untuk olahraga ... Semoga bisa jd kebiasan yg baik ❤ mudah dan gobyos ...lebih segar setelah olahraga ikutin kakak ❤❤❤
Thank you Kak. Suka banget sama olahraga yang ringan gini. After Covid beberapa bulan lalu jadi gampang sesak nafas kalo olahraga dan kecapean. Sering-sering buat video olahraga ringan kaya gini ya Kak.
Yess..di scroll juga banyak yg pemula ya. Boleh di browsing2 di channel ini
So good! Setiap kata2nya sangat memotivasi..makasih kakk
Salam sehat dari Kalteng,,. Selalu ikuti olahraga ini,, semanga turunin BB 60 kg👍💪💪
Mkasi banget mbak, sangat bermanfaat tutorialx...semoga mbakx slalu sehat walafiat.
Trima kasih.. Sangat bermanfaat utk sya yg bru mlai olga stelah 9th gk prnh olga sma skali.. 🤭👍
Sangat membantu olganya ringan .dan di kasih semangat juga🎉🎉
keren banget auto subscribe , aku habis ikutin olahraga ini keringetan , dan enak banget badannya , udah lama mager soalnya , jadi termotivasi hidup sehat , makasih kak . 🥰
Alhamdulillah Nemu video olahraga bagi orang yg sudah lama sekali ga berolahraga. Mksh kaak 👍👍
Trimksih mbak ya,, smga bermanfaat sekali.. Thankyou..
Aku ndk enak badan gra2 kebanyakan rebahan.. Hhis olahraga ini auto keringetan kak.. Mkasi untuk motivasi2 ny semoga konsisten buat olahraga buat kesehatan sendiri juga 🎉🎉
Terimakasih kak aku ikutin aku pemula ini mudah dan bkin keringetan Alhamdulillah, insyallah konsisten
ciii makasiiiih banget kata2 cici sabar bgt buat pemula bikin jadi semangat buat belajar olahraga pelan2 keren cici berkah selalu sehat terus yaa cii
Terima kasih ..saya langsung praktek dan benar2 bdn saya yg kaku sekali lebih terasa kurang kakunya 😊😊
Mau tidur nemu chanel ini ngikutin bisa ngos ngosan banget 😆 saking seringnya olahraga😅
Paling cocok sama channel ini. Mangatss dan Thankyou kak
Malem2 liat ada video baru. Langsung dicobain. Krn simpel tanpa matras dan durasi singkat. Besok aku puter lagi buat mamaku. Thank you ce😊 Susah banget bikin mamaku konsisten olahraga. Papaku malah belum mau mulai sama sekali.
Nah besok ajakin ya mama papa
@@EhOlahragaYuk siap ceee
terima kasih, enak dan mudah serta pergantian dari 1 gerakan ke gerakan berikutnya berjeda jadi kita yg usia 50up bisa lengkap mengikutinya salam sehat dan salam konsisten
Trmksh kak vdeonya sngat b.mnfaat.semoga sehat sll..
Good.. penjelasannya detail dan mudah dipahami
MasyaAllah... Baru nyoba hari pertama.. Keringatnya banjirrr bgt😂😂😂😂makasih kak buat eh olahraga yuknya... ❤❤❤
tq ce...buat yg lg mager jg kyk aku sgt membantu banget
Terimakasih kak video Stretching nyaa, jadi makin semangat dehh olahraga nya >.< ♡
Terimakasih
Kereen... Santai tapi menguras keringat... Cocok buat para obesitas
THANK YOU KAK! Semoga bs rutih hihi. Hv a great day♥️
Makasih kakak.. selalu bikin aku semangat olahraga krna simpel2 gerakannya.. pdhl dulu males bgt❤❤❤
Terimakasih kak rekomendasi bangetz, sangat membatu. Gerakannya ringan tapi sudah membakar lemak. Di kasih musik yg slow kak.
Thank sist, baru pertama ngikuti, hanya sesaat, bercucuran keringat 😊sukses selalu dan salam sehat ya sist❤
Makasih kak..gembroyos jg keringetnya..padahal sederhana bgt...love it..
Makasih ya kontennya bikin aku mau olahraga lgi apalagi sminggu trakhir hampir 24jam diruangan ac, smalem habis demam jdi saya pengen olahraga lgi dan ini cocok olahraganya buat aku yg malas ini🥹 tipis" tapi lumayan berkeringat🫶🏻makasih kak
Makasih kak can memang tinggal pilih yg kita mau semoga selalu bermanfaat bagi yg membutuhkan
Salam sehat selalu
Tetap semangat untuk Olga
Mantap kk makasih aku ikutin gerakan ini.... Konsisten sll stp pagi
Makasih kak tutorialnya...
Yuk prkatekan
Terimakasih ka, olahraga sambil jaga toko 10 menit aj gobyos ❤🙏🥰
Hari ini telat bangun dan mepet jam kerja tp butuh olahraga, cuss pake vid ini jd seger lagi tubuhnyaa ❤
Mantap kak abis ikutin olahraga ini keringetan huh makasih kak❤❤❤
Terimakasih kak. Sangat bermanfaat
Yeayyy terimakasih kak, sangat bermanfaat🥰
Makasih ya kak akhirnya aku olahraga lagi 🥺 bertahun-tahun ga olahraga karena minder badan kecil. Pertama kali meragain ini badan gemeteran semua karena kaku banget 🥺 tapi suka banget karena ada kata-kata motivasi huhu seneng
Mantap...ditunggu video selanjutny
Saya umur amper 50tahun, menemukan chanel yg tepat dan memulai sejak november 2023
Gerakan yang sangat membantu
Dari kaku sampe luwes selama 1 bulan
Sekarang sudah bisa mengikuti gerakan lain dari channel ini
Bonusnya dr 58kilo menjadi 49 kilo setelah 6 bulan konsisten olga setiap hari dengan mengikuti chanel ini saja, tanpa mengeluarkan duit mahal2
Badan jd ringan, gercep dan mood enak sepanjang hari
Videoonya sgt bermanfaat🖤 aku udh ngikutin beberapa video olhrga dari cece dan rutin olhrgaa, jaga pola makann, BB ku dari 60 skrg udh 53, mau diturunin lagiiii smngttttt💪💪
Turun 7 kg selama brp lama mb?
1 bulan lbih kak
Alhamdulillah... Aku suka... Sehat " selalu ka... Terimakasih
Terimakasih ka. Baru mulai olahraga setelah sekian lama mager hehe
Gerakan apapun berarti.. i got you kakk.. aku jadi semangat olahraganya.. makasii kaakkk
Aku sdh mencobanya ternyata enak badannya. Makasih 🙏
Thank youuu,, sangat membantu 😊
Terimakasih kak video Stretching nyaa, sangat bermanfaat