Dopo questi usercizi mi sento più forte, sento il Chi nelle gambe. Mi sento più rilassato. Gli occhi vedono meglio e la mia mente é fresca. Ho voglia di fare. Grazie Silvia. Ho ottenuto gli stessi risultati di una sessione Yoga e una sessione di Qi Gong. Complimenti!
dopo un pomeriggio al cinema con un film pallosissimo non vedevo l'ora di dedicarmi al mio workout preferito e Silvia ovviamente mi ha compensato di tutta la noiosa inerzia delle ore precedenti. Grande!
Ma che belli quei cagnolini che giocano di sfondo. Li abbiamo adorati in Famiglia. Scherzi a parte è un bellissimo allenamento. Divertente e gratificante. Molto impegnativo, ma che sa regalare soddisfazione ed autostima. Grazie mille Silvia per la consueta magistrale guida durante lo svolgimenti. Un Abbraccio 🫂 e ci vediamo al prossimo video.
Ahahah anch'io!! Tra paperette e cagnolini c'è stato un gran movimento lì dietro! Bellissimo filmare nella natura. Un abbraccio a te e alla prossima!!! 😘😘💙💙
Cara Silvia,ti seguo da inizio pandemia e non ho mai smesso mi piacciono molto le tue lezioni ed il tuo modo di insegnare semplice diretto senza troppe parole e con le spiegazioni giuste mi spiace solo che non possa vedere se eseguo in modo corretto... comunque Grazie❣️
Dopo una settimana di pausa questa sequenza sembra proprio fatta apposta per ricominciare ad allenarsi, completa e come sempre accompagnata dalle tue spiegazioni precise e dettagliate. Poi eseguire la pratica in mezzo alla natura è ancora più bello e dà un senso di pace e tranquillità. Grazie Silvia, buona settimana. 😘
Ciao Silvia,che bella qst sessione,smb di sentire il profumo dell'acqua con il suo dolce rumore. Grazie x rendere più piacevole la giornata. Buon pranzo,un abbraccio 🤩😘😘
Grazie a te Francesca!! Hai ragione, ed è anche tutt'altra cosa allenarsi con il cielo soprattutto la testa al posto di un soffitto. Un abbraccio grande e buona serata!! 💙💙😘😘🌸🌸
Ciao Silvia, complimenti, mi è piaciuto tantissimo questo video! Ne approfitto per ringraziarti, ho iniziato il pilates per la prima volta con te circa un mese fa e le mie gambe e la mia elasticità sono cambiati. Ora lo pratico circa 4/5 volte a settimana, sono felicissima, grazie!!🌻
Ciao Robi! Grazie a te! Sono molto contenta che tu abbia "trovato" Pilates sulla tua strada e che ora stia sentendo i benefici che può portare. Avanti così!! Un grande abbraccio e al prossimo video. 😘😘💙💙
Ho ripreso oggi, da che era iniziato il caldo afoso non riuscivo, 20 min mi so sembrati due ore ahaha ma tornerò presto in carreggiata. Sei bravissima ti consiglio a tutte le mie amiche grazie 🙏 ❣️ 😘
Ciao Silvia,questa sessione mi piace troppo,rilassa corpo e mente. Ne ho fatta prima una di 10m ma dopo ho aggiunto questa. Grazie mille e buon week😍😘💖
Ciao Silvia, che bello riprenderti. Facevo più bicicletta,ma quest'ultima settimana ero ferma x un'allergia di un'erba a mano e braccio(con bolle 🙄),x cui niente sole né sudare🤗. Mi ridai pace interiore e rassereni ilio fisico. Grazie e buona serata o ferie🤩💜💖😻😉
@@ILovePilatesArese una cosa vorrei chiedere ,io vorrei provare la settimana gratis su Nuvola pilates,ma mi manda solo all'acquisto dei corsi😢😢😢che dv fare 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Finalmenteeee fatto!!! Me lo sognavo di notte tra un po' 😂 è stata una settimana complicata per fortuna da oggi in avanti è più tranquilla 😅 grazie Silvia un abbraccio 🙏💚💜❤️💙
due giorni di assenza dal pilates di Silvia e mi sentivo in apnea! Ora tutta l'energia che lei è in grado di svegliare nei nostri hardware logorati si è riattivata per miracolo...😄
Ciao Silvia,fatta nel pom. Ma mi son dimenticata di ringraziarti. Qst poi con qst sfondo mi strapiace. Buona serata,e tnt auguri x la Festa della donna. Un abbraccio ♥️♥️♥️♥️♥️
Ciao Silvia,visto il bel sole cosa si può desiderare se non un panorama così rilassante che mitiga la fatica. Sempre un buon lavoro insieme. Grazie e buon pomeriggio 🥰🤩😻💪😘
Ciao Silvia volevo farti i complimenti, adoro le tue lezioni,ho seguito anche altri video su TH-cam ma i tuoi sono quelli che preferisco! Le tue spiegazioni sono chiare e precise e la tua voce mi aiuta a mantenere il ritmo! Ancora tanti complimenti!! Alessia.
Ahahah hai visto? Io non mi ero accorta e vedevo Michi (che stava filmando) ridere e guardare qualcosa dietro di me.. 😜 Un abbraccio e buona giornata!!! 😘😘💙💙
Grazie...come sempre un super allenamento breve ma intenso...ormai sei diventata la mia routine di benessere... per me sei la mia regola del giorno: voglio star bene?? E allora devo fare gli allenamenti con silvia! Perché i benefici si sentono!!! Ed è proprio cosi, il tempo giusto di allenamento per non rimandare mai a quel dopo e allontanare la pigrizia 💪💪💪💪💪💪😚 e adesso che abbia inizio questa giornata✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
Bravissima! Ho provato questo allenamento in post parto ed è stato fantastico! 3 mesi che non riuscivo più a praticare nulla e vivo con la bimba in braccio 😅
Grazie Chiara! Sono contenta che tu possa riprendere il movimento! Se non ti è già stato consigliato verifica la presenza o meno di una diastasi addominale per capire se ci sono movimenti che vanno ancora evitati. 😘😘💙💙
grazie Silvia aa per gli esercizi di pilate!! mi sono stati davvero utili.!🥰
Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙
Oggi, sono riuscita a concluderlo senza fermarmi❤brava io!
Grazie Silvia per la tua voce tranquilla❤
Bravissima Giada! Grazie mille a te!! 💙💙😘😘
Dopo questi usercizi mi sento più forte, sento il Chi nelle gambe. Mi sento più rilassato. Gli occhi vedono meglio e la mia mente é fresca. Ho voglia di fare. Grazie Silvia. Ho ottenuto gli stessi risultati di una sessione Yoga e una sessione di Qi Gong. Complimenti!
Grazie a te!! 😍😍💙💙
dopo un pomeriggio al cinema con un film pallosissimo non vedevo l'ora di dedicarmi al mio workout preferito e Silvia ovviamente mi ha compensato di tutta la noiosa inerzia delle ore precedenti. Grande!
Grazie Francesca!! 💙💙😘😘
Queste sessione è tra le mie preferite e oggi, 1 gennaio 2025, è stato bello praticarla e sentirsi subito bene! Buon anno Silvia, grazie!
Grazie a te Valentina! Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
Ma che belli quei cagnolini che giocano di sfondo.
Li abbiamo adorati in Famiglia. Scherzi a parte è un bellissimo allenamento. Divertente e gratificante. Molto impegnativo, ma che sa regalare soddisfazione ed autostima.
Grazie mille Silvia per la consueta magistrale guida durante lo svolgimenti. Un Abbraccio 🫂 e ci vediamo al prossimo video.
Ahahah anch'io!! Tra paperette e cagnolini c'è stato un gran movimento lì dietro! Bellissimo filmare nella natura. Un abbraccio a te e alla prossima!!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese stupendo muoversi e vivere nella natura.
Avevo solo 20 minuti... ma quanto sono stati intensi!!! Grazie Silvia ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Cara Silvia,ti seguo da inizio pandemia e non ho mai smesso mi piacciono molto le tue lezioni ed il tuo modo di insegnare semplice diretto senza troppe parole e con le spiegazioni giuste mi spiace solo che non possa vedere se eseguo in modo corretto... comunque Grazie❣️
Grazie a te Maura!! Grazie per la tua costanza! 😘😘💙💙
Brava Silvia ,mi sono piaciuti molto ,grazie .
Grazie Silvia seguo sempre le tue lezioni prima per la salute del corpo poi mi sento in compagnia soprattutto stando soli in casa grazie
Grazie a te Lucia! È bello sapere che ci alleniamo insieme. Un grande abbraccio e alla prossima! 😘😘💙💙
Ciao Silvia...Questa sequenza mi ha ricaricato di energia....Buona settimana, un abbraccio.
Ottimo Patrizia!! Sono contenta che tu sia piena di energie per affrontare la settimana. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Che bello Silvia aver rifatto una lezione dopo settimane di fermo.
È sempre un piacere, mi mancava...:)
Bentornata Carla!! 😘😘💙💙
Dopo una settimana di pausa questa sequenza sembra proprio fatta apposta per ricominciare ad allenarsi, completa e come sempre accompagnata dalle tue spiegazioni precise e dettagliate.
Poi eseguire la pratica in mezzo alla natura è ancora più bello e dà un senso di pace e tranquillità. Grazie Silvia, buona settimana. 😘
Grazie a te Laura! Hai ragione, allenarsi con il cielo e le nuvole sopra la testa é spettacolare! 😍😍💙💙
Grazie mille Silvia hai una voce piacevolissima
Grazie a te Maria! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,che bella qst sessione,smb di sentire il profumo dell'acqua con il suo dolce rumore. Grazie x rendere più piacevole la giornata. Buon pranzo,un abbraccio 🤩😘😘
Grazie a te Francesca! Buon pomeriggio!! 😘😘💙💙
Grazie.
Grazie a te Marika!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia . Grazie è la seconda sequenza stamattina di 20 minuti . Ti ringrazio ❤
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Fantastica Silvia. Con te la giornata si apre con grazia e gioia. Grazie!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione di risveglio. Grazie 🤩
Grazie a te Santina!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ho scoperto per caso i tuoi video e da allora mi sono innamorata del pilates. Grazie per l'impegno e la professionalità che ci metti.
Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia continuo a vedere i tuoi video nell'attesa di poter ricominciare,grazie di tutto😻
Grazie a te Teresa!!💙💙😘😘
Ciao Silvia,nn potevo finire la giornata snz un po' di Silvia,grazie mille x allietare e fortificare la mia muscolatura. Buona serata🤩😍😍😍
Grazie a te Francesca! 😍 Buon riposo. 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia
L'allenamento con te è piacevole ed efficace. Grazie mille!!!
Grazie a te Loredana!! 😘😘💙💙
Buon allenamento e voce coinvolgente..approvato!!!
Grazie! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,e quando ho la voglia di più relax e pace ecco la sessione giusta. Grazie mille,buon pranzo e buon week💪🤩💕💖😻🥰
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buon weekend!! 💙💙😘😘
Grazie anche per questa lezione Silvia. 🙏😘
😘😘💙💙
Bellissima sequenza per un sano risveglio. Allenarsi con te è un piacere , adoro le tue lezioni ❤
Grazie Elisabetta!! 😘😘💙💙
Terminata ora e adesso inizio a lavorare. Ottima sequenza. Grazie mille
Grazie a te Antonella, buon lavoro!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,questa sessione mi rilassa un mondo con l'acqua per sfondo. Grazie mille delle tue infinite belle lezioni. Un abbraccio 💪🤩😻🥰💖💖💖💖💪
Grazie a te Francesca!! Hai ragione, ed è anche tutt'altra cosa allenarsi con il cielo soprattutto la testa al posto di un soffitto. Un abbraccio grande e buona serata!! 💙💙😘😘🌸🌸
Era tanto che non facevo con te..sempre meravigliosa!!
Grazie Francesca! Bentornata! 💙💙😘😘
Grande Silvia sempre più brava riprendo gli esercizi domani perché sono stata non tanto bene un bacio
Ciao Laura!! Spero che tu stia meglio e ti auguro buona giornata!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, sei elegantissima nei movimenti.... Io ci tento 😊
Buona giornata
Grazie Luciana!! Sii gentile nel giudicarti e vedrai che tutto arriva! Un abbraccio grande e a presto!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia buon weekend❤
Grazie a te Laura! Buon weekend! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, buona settimana!!! Un abbraccio 🫂💙
Grazie a te Adele! Un grande abbraccio 💙💙😘😘
GRAZIE SILVIA PER I TUOI ESERCIZI LUCA
Grazie a te Luca!! 😘😘💙💙
Sei molto carina e mi rilassi ogni volta che ti vedo…grazie grazie per quello che fai 😊
Grazie a te! 😍😍💙💙
Questa sessione è la migliore per la spina dorsale. Grazie!
Grazie a te!!😘😘💙💙
Ciao Silvia, complimenti, mi è piaciuto tantissimo questo video! Ne approfitto per ringraziarti, ho iniziato il pilates per la prima volta con te circa un mese fa e le mie gambe e la mia elasticità sono cambiati. Ora lo pratico circa 4/5 volte a settimana, sono felicissima, grazie!!🌻
Ciao Robi! Grazie a te! Sono molto contenta che tu abbia "trovato" Pilates sulla tua strada e che ora stia sentendo i benefici che può portare. Avanti così!! Un grande abbraccio e al prossimo video. 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Sei brava e simpatica! Anche il giorno del mio compleanno io e mio figlio ti abbiamo seguita.
Grazie a te e tanti auguri a tuo figlio! Buon compleanno!! 😘😘💙💙
Ho ripreso oggi, da che era iniziato il caldo afoso non riuscivo, 20 min mi so sembrati due ore ahaha ma tornerò presto in carreggiata. Sei bravissima ti consiglio a tutte le mie amiche grazie 🙏 ❣️ 😘
Grazie Roberta! Sono contenta che tu abbia ripreso ora che fa più fresco. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie ottimo lavoro 🙏🙏 perfetto x il sabato mattina 🥰🥰
Grazie a te Elena! E buon sabato!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia
Pratica con le paperelle bellissima combinazione di equilibrio con il tutto.
Grazie!🙃✨🌹
Grazie a te Tiziana!! Io ho adorato vedere i cagnoloni, di cui non mi ero accorta durante la registrazione. 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese siiiiii anche Loro..hanno sentito la Tua bellissima energia!🌹
Ciao Silvia , grazie per le tue lezioni . Sono molto contenta con te . XD
😘😘💙💙
Grazie per gli splendidi esercizi!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie e buon week end.
Grazie a te!!😘😘💙💙
Ciao Silvia,questa sessione mi piace troppo,rilassa corpo e mente. Ne ho fatta prima una di 10m ma dopo ho aggiunto questa.
Grazie mille e buon week😍😘💖
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buon weekend!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, una sequenza perfetta per ricominciare con il solito tram tram 💪 ti auguro una bellissima giornata 🌟💜
Condivido!
Grazie a te Estel!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
☀️buongiorno Silvia🙏🏽grazie e buon inizio settimana🌸🌸🙏🏽
Buongiorno a te Danila e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie per la carica che mi dai, buona giornata
Grazie a te Anna Giulia!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazie, Silvia peril benessere che ci doni. Buona settimana 💖🐈🐈
Grazie a te Katiuscia!! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, che bello riprenderti. Facevo più bicicletta,ma quest'ultima settimana ero ferma x un'allergia di un'erba a mano e braccio(con bolle 🙄),x cui niente sole né sudare🤗. Mi ridai pace interiore e rassereni ilio fisico. Grazie e buona serata o ferie🤩💜💖😻😉
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, benessere puro. Grazie per tutto❤💜💛💚💙
Grazie a te Laura! 😍😍💙💙
Perfetta per quando si ha poco tempo grazie mille Silvietta 😘😘😘😘😘
Grazie a te Marika!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia....rieccomi! Bellissima lezione....location rilassante....grazie!!!😘😘😘
Grazie a te Antonella! Sono contenta che entrambe ti siano piaciute! 😘😘💙💙
Grazie Silvia❤
Grazie a te Ivana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Sei sempre super!
Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙
Grazie grazie grazie ed è Ancora poco,!! fantastica come sempre, 🥰🥰🤩🤩🥰 un abbraccio
Abbraccio a te Stefania!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese una cosa vorrei chiedere ,io vorrei provare la settimana gratis su Nuvola pilates,ma mi manda solo all'acquisto dei corsi😢😢😢che dv fare 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
ritorno sempre a questa sequenza con la CERTEZZA che starò bene. E ringrazio anche stavolta MAGIC SILVIA🥰
Grazie Francesca! 😍😍💙💙
Grazie Silvia sei fantastica ❤
Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙
Finalmenteeee fatto!!! Me lo sognavo di notte tra un po' 😂 è stata una settimana complicata per fortuna da oggi in avanti è più tranquilla 😅 grazie Silvia un abbraccio 🙏💚💜❤️💙
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia bella lezione
Grazie a te Silvana! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia 💙🤗
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
stupenda la lezione, stupenda tu, sapendo il mare, stupende le paperelle e stupendi i cagnolini che si divertono a nuotare e a fare il bagnetto 😍
Grazie!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia bellissima sequenza e ora buona giornata si riparte grazie mille😘
Grazie a te Barbara! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Semplicemente favolosa solo tu hai saputo insegnarmi ad avere fiducia e costanza !grazie Silvia sei unica💕😘😘🥰
Grazie a te Rita!! Sono sicura che tu abbia fatto la tua parte, che è fondamentale per ottenere i benefici che il Pilates può dare. Brava!! 😘😘💙💙
Sempre bellissime lezioni 🧘🏻♀️😊
💙
Che bei venti minuti intensi una bella lezione grazie alla prossima io la faccio sempre serale
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia, oggi 2 pratiche...mi sento benissimo 🌹
Un abbraccio 🍁
Bravissima Deborah! Grazie a te!! 💙💙😘😘
due giorni di assenza dal pilates di Silvia e mi sentivo in apnea! Ora tutta l'energia che lei è in grado di svegliare nei nostri hardware logorati si è riattivata per miracolo...😄
Grazie Francesca! Pilates può creare una sorta di dipendenza! 😜 Ci sta anche riposare ogni tanto per ricaricare le energie. 😘😘💙
Bellissima lezione. Breve e completa. E i cagnolini che corrono felici sullo sfondo? Top😂😂😂😘
Hai visto che dolcezza??!! 😍
Bellissima lezione finendo il lavoro tardi le lezioni da 20 minuti per me sono perfette,, grazie 🤩
Grazie a te Irma! Sono contenta che questa sequenza ti sia stata utile e che si sia combinata bene con i tuoi tempi. 😘😘💙💙
Ciao Silvia grazie mille per la bellissima lezione , buon lunedì e buona settimana 🙏😘
Grazie a te Silvia!! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, troppo distensiva questa sessione,ottima. Più ho aggiunto 15m di una per le braccia. Grazie e buona serata 😘💖😻🤩
Grazie a te Francesca! Buona giornata! 💙💙😘😘
Ciao Silvia,fatta nel pom. Ma mi son dimenticata di ringraziarti. Qst poi con qst sfondo mi strapiace. Buona serata,e tnt auguri x la Festa della donna. Un abbraccio ♥️♥️♥️♥️♥️
Grazie Francesca!! Un abbraccio e buona festa della donna a te!!😘😘💙💙
Grazie mille Silvia. Ottima lezione
Grazie a te Orsola!! 😘😘💙💙
Bravissima! Scoperto per caso, ma è stato un piacere fare gli esercizi sotto la tua guida.
Grazie! 😊😊💙💙
Grazie Silvia davvero bella sequenza è super location una buona settimana per re e i tuoi dolcissimi mici🥰💚
Grazie Silvia, che carina! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia🤩
Grazie a te Mariangela!! 😘😘💙💙
Grazie sempre Silvia. Ti sto consigliando a tutti! Sei veramente brava ed é un piacere allenarsi con te. Grazie infinite 🙏
Grazie a te Laura per il passaparola!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia,visto il bel sole cosa si può desiderare se non un panorama così rilassante che mitiga la fatica. Sempre un buon lavoro insieme. Grazie e buon pomeriggio 🥰🤩😻💪😘
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia le tue lezioni sono sempre il top bellissimo il panorama 👍👍
Grazie a te Lalla! Sono contenta che ti sia piaciuta anche la location!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia volevo farti i complimenti, adoro le tue lezioni,ho seguito anche altri video su TH-cam ma i tuoi sono quelli che preferisco! Le tue spiegazioni sono chiare e precise e la tua voce mi aiuta a mantenere il ritmo! Ancora tanti complimenti!! Alessia.
Grazie Alessia per le tue parole. 😘😘💙💙
Come sempre ottimo allenamento, un momento di rigenerazione prima di affrontare la giornata. E comunque i cagnolini che giocavano nel mare 🥰🥰🥰🥰😘😘🙏🏻🙏🏻
Ahahah hai visto? Io non mi ero accorta e vedevo Michi (che stava filmando) ridere e guardare qualcosa dietro di me.. 😜 Un abbraccio e buona giornata!!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Il bello dei nostri 4 zampe e farci sempre sorridere.
bellissima lezione
Grazie Mirella! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie come al solito…🤗
Grazie a te Rosaria!! 😘😘💙💙
Ciao Silviaaaaa,ottima lezione e con un panorama SUPER rilassante. Grazie e buona serata🤩🤩😘😘😘😘
Grazie a te Francesca!! Anche per me allenarmi in mezzo alla natura è tutta un'altra cosa!! 😉😉💙💙
Buongiorno 🤗🤗🤗grazie 😘
Ciao Mery! Grazie a te!! 😘😘💙💙
Silvietta bella! Buongiorno e grazie. Bella lezione. Grazie grazie. Bacio
Ciao Claudia!! Grazie a te e un abbraccio!! 😘😘💙💙
Questa volta insieme a mio figlio! Grazie!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,mi rigenera sempre seguire questa sessione al lago,mi sembra di essere lì con te. Grazie e buon pranzo,un abbraccio 💪🤩💕🥰😻💖💖💖
Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buona serata! 💙💙😘😘
Bellissimo allenamento. Grazie!
Grazie a te Francesca! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, ho difficoltà a tenere il busto sollevato, ma farò la sequenza con qualche modifica, ciao buona giornata!!! 💐
Ciao Simonetta, se preferisci puoi fare tutta la sequenza da sdraiata, con la testa appoggiata o in flessione del torace. 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia come sempre fantastica la lezione,magica e super .. grazie mille ♥️ buona giornata 💋❤️❤️
Grazie a te Lorenza! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Bella questa lezione grazie
Grazie a te Tiziana! 😘😘💙💙💙
Sempre bravissimaaaaa.grazie❤
Grazie a te Martina!! 💙💙😘😘
Grazie come sempre anima bella ❤❤💋💋💋
Grazie a te Paola!! 💙💙😘😘
💗💗💗 allenamento completo e super dolce! buona giornata cara Silvia💞
Grazie Simona!! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! Grazie mille per questa breve ma intensa lezione! Quello che mi serviva per riprendere dopo la pausa estiva! Grazie ancora! 🥰❤
Grazie a te Cristina! 😘😘💙💙
Grazie...come sempre un super allenamento breve ma intenso...ormai sei diventata la mia routine di benessere... per me sei la mia regola del giorno: voglio star bene?? E allora devo fare gli allenamenti con silvia! Perché i benefici si sentono!!! Ed è proprio cosi, il tempo giusto di allenamento per non rimandare mai a quel dopo e allontanare la pigrizia 💪💪💪💪💪💪😚 e adesso che abbia inizio questa giornata✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
Grazie a te Francy!! Un abbraccio e una settimana piena di energia!! 😘😘💙💙
grazie. sempre un piacere
Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙
Bravissima! Ho provato questo allenamento in post parto ed è stato fantastico! 3 mesi che non riuscivo più a praticare nulla e vivo con la bimba in braccio 😅
Grazie Chiara! Sono contenta che tu possa riprendere il movimento! Se non ti è già stato consigliato verifica la presenza o meno di una diastasi addominale per capire se ci sono movimenti che vanno ancora evitati. 😘😘💙💙