4 เมนูมื้อเย็นไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนัก Healthy Dinner | My Wife Is Healthy Girl

[@NewNew-wz1hh]

ดูน่าทานคะ วิธีทำก้อง่ายคะ

[@nanycontieana8642]

น่าทานมาก .
เรามักใช้เครื่องปรุวของ good lifeค่ะปรุงอาหารของเขามีครบทุกอย่างโซเดียมต่ำ

[@maygreenleaf8555]

ชอบนะ กระชับ เข้าใจง่าย โทนเสียงน่าฟัง เมนูไม่ยากด้วย ชอบๆๆ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@kanchan394]

ขอบคุณ คุณเก่งมาก แต่เราไม่ถนัดทำกับข้าวเพราะต้องเตรียมเครื่องเยอะแยะ เราใช้วิธีซื้อกับข้าวถุง มาต้มผสมน้ำเยอะหน่อย พอเดือดเราก็เทใส่ตะแกรงทิ้งน้ำกับน้ำมันให้หมด รสชาติจืดหน่อยก็ยัง ok นำมาแบ่งปันค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะที่แชร์ 😊

[@ศศิวิมลเการัมย์]

สวัสดีค่ะ คุณทำเมนูได้น่าทานมากค่ะ กำลังควบคุมน้ำหนักพอดีเลย จะได้เอาเมนูที่คุณทำมาให้ดูนี้ ทำไว้กินค่ะขอบพระคุณนะคะขอให้เจริญเจริญๆยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@jumjumjumuk]

ดีมากค่ะ ช่วงนี้ ต้องดูแลสุขภาพ ค่ะ ทานอาหารผัก หลากหลาย ดีมาก ค่ะ ขอบคุณ ค่ะ🙏🙏❤️❤️

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@NokNichanan]

รบกวนสอบถามคุณโบหลังจากทำเสร็จแล้วเก็บยังไงคะ แล้วเอามาอุ่นทานยังไงคะ ขอบคุณค่า

[@วรรณจันทร์หุตะจูฑะ]

เก่งมากเลยค่ะ ใช้วิธีง่ายๆ ประหยัดเวลาด้วยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@อนิสานาคแก้ว]

เยี่ยมมากเลยค่ะ

[@SurapholKruasuwan]

ขอบคุณๆๆ ช่วงนี้ กำลัง ฝึกกินคลีน

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@Jasminesj569]

ขอบพระคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ยินดีค่ะ

[@dollayasutjarit2853]

ขอบคุณค่ะ

[@cooking9healthy]

น่าทานมากค่ะ

[@puchaporny1844]

จะลองทำ

[@oanong23321]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@kevalinehdusail6751]

ขอบคุณคะ หน้าทาน จะทำกีนละ 😊

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@pakawadeesinsiri1736]

น่ากิน ขอบคุณคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@20ปริญญาพิมพาแสง]

ชอบทุกคลิบคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@Kikio3]

คลีน%คะ

[@meen2523]

น่าทานมาก ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@ooo3401]

โอ้โห.ทำไมเรากินน้อยกว่านี้อีกแต่น้ำหนักเราถึงไม่ยอมลดเลยมีแต่เพิ่ม😢

[@ronpargett3910]

อาหารน่าทานมาก

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@ronpargett3910]

ก็พยายามทำอาหารธรรมชาติแต่บางครั้งคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรทานดีก็เลยได้ความคิดที่ดูวิดีโอที่นี่ขอบคุณมากนะคะเพราะว่าอาศัยอยู่ที่อเมริกาก็เลยพยามที่จะทานอาหารเฮลตี้และธรรมชาติที่สุดชอบรายการนี้มากนะคะทำต่อไปนานนานเพราะกำลังหัดที่จะทำ😋

[@motiv437]

น่ากินค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 🥰

[@ณัฐณิชาผ่องพรรณเจริญ]

ขออนุญาตินะคะใช้เครื่องปรุง Low sodium หรือป่าวคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้ได้ตามสะดวกเลยค่ะ โบว์ใช้สลับๆกันไปค่ะ

[@BTBTBT895]

กระทะที่ใช้ทำสุกี้ยี่ห้ออะไรเหรอคะ ใช้ทนไม่ลอกมั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ของ tefal ค่ะ ใช้ได้นานอยู่นานคะ 3-5 ปี ตัวกระทะหาแข็งแรงดีค่ะ

[@สุภาพรแอ๋วกอง]

ทานเย็นเวลากี่โมงถึง ไม่อ้วนค่ะ

[@Lalita_story]

ว้าวววว น่ากินค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@ธัญลักษณ์สุขพร้อม]

มากเลยคะ

[@emmakarasrey8593]

ดีมากค่ะนาอร่อยนะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@aom9319]

ใช้เป็นเนื้อหมูได้มัยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะิเลือกหมูที่ไม่ติดมันหรือติดมันน้อยๆค่ั

[@สมพรอินทรพาเพียร]

ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกในบ้านกำลังกินคลีนพอดี

[@mywifeishealthygirl]

ยินดีค่ะ

[@neeneynee1499]

น่ากินจังค่ะ❤❤

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊😊😊

[@เอ็ดูทาศิริ]

ฝ

[@ปนัดดาอินทรสูต]

น้ำจิ้มสุกี้ไม่อ้วนเรอค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

เลือกน้ำจิ้มสุกี้แบบเพื่อสุขภาพหรือใส่น้อยๆก็ได้ค่ะ

[@mayrylawalee481]

กินกุ้งอ้วนมั้บค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

กินประมาณมากเกินไปก็อ้วนได้ค่ะ

[@pteleptele380]

ตามคะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@annkeovilay3233]

Yummy 😋

[@mywifeishealthygirl]

Thank you 😊

[@zerotohero3187]

แค่ใช้น้ำมันก็ไม่คลีนแล้วครับ

[@sirinorine2138]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ไข่มุกสะหวัน]

ทักทายจรา

[@mywifeishealthygirl]

สวัสดีจ้า

[@เต้าเจี้ยวอุดรธานี]

น่าทานมาก​ หลังมื้ออร่อยมาก​ คลิปลดพุง​ ลดปวดหลัง​ ปวดสะบักจ้า
th-cam.com/video/5BXvoWopXUI/w-d-xo.html

[@เอกพงษ์สังข์คํา]

ใส่นำ้มันจะมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้เป็นน้ำมันรำข้าวค่ะ มีผลน้อยมากๆ ได้ประโยชน์ด้วยค่ะ

[@ครูลดาสอนภาษา]

น่ากินมากกกค่า ติดตาม1+ 1 ให้ค่า

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@jennykanyaporn-ru1dp]

🤤🤤🤤🤤🤤

[@เจเจ-ฆ6ง]

😋😋😋😋

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 💕

[@christlove1445]

ใช้กระทะแบบนี้ ตัดน้ำมันไปเลย ดีกว่ามั้ย
เพราะแต่ละอย่างอาหาร มีไขมันอยู่ในตัว น้ำมันไม่จำเป็น

[@sourivongkhemphet5252]

👍🙏❤🌹

[@phasukvimoljit8031]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@นายกานต์คมพุดซา]

กล่องแบบนี้เข้าไมโครเวฟได้มั้ยค่ะคุณโบว์

[@mywifeishealthygirl]

เข้าไม่ได้ค่ะ ใช้เก็บแยกอย่างเดียวค่ะ

[@_minkk8583]

ปรุงเครื่องปรุงตามปกติหรือลดโซเดียมคะ

[@นาวีสุขภักดี]

กำลังจะลดความอ้วนอยุ่พอดีขอบมากค่ะขอบคุณนะค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@nitayahinrichsen552]

ขอบคุณค่ะต้องทำบ้างแล้วชอบกินทุกเมนูที่คุณทำ👏😀

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊

[@ktkratai]

ซอสปรุงรสเมนูแรกคือซอสอะไรเหรอค้าา

[@mywifeishealthygirl]

ซอสแม็กกี้หรือซอสโลวโซเดียมค่ะ

[@lalitwadeeyongwiriyakul8069]

อาหารเก็บแช่ไว้ในตู้เย็นได้นานประมาณกี่วันคะ

[@mywifeishealthygirl]

2-3 วันค่ะ