สูตรโกง ! ลดน้ำหนัก 10 กิโล ดื่มน้ำ แบบนี้ (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor

คลิปนี้ หมอแบงค์จะมาเปิดเผย วิธีการ ลดน้ำหนัก 10 กิโล แบบที่ง่ายที่สุด โดยปรับแค่การดื่มน้ำครับ มี 5 เทคนิคด้วยกัน
ทำใจให้สบายๆ มีความสุข จะทำให้เราดูแลสุขภาพได้ทั้งชีวิต ไม่เคร่งเครียดครับ
ขอให้ทุกคนมีความสุขนะครับ
ด้วยรัก
//หมอแบงค์ 💚
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@rusikak3971]

รู้สึกดีใจที่ตัดสินใจเป็นนักเรียนของหมอแบงก์ค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่สุดท้ายก็ลดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีของหมอค่ะ แถมได้กินทุเรียนเต็มอิ่ม ยิ่งกินยิ่งผอมค่ะ 4 เดือนลดไป 6 กิโลแล้วค่ะ 😄🥰เลิกกินจุกจิกไปเลยค่ะ แถมได้สุขภาพ ผิวพรรณก็ผ่องใสค่ะ ขอบคุณความรู้ดีที่มีมูลค่ามากกว่าราคาที่จ่ายไปมากมายเลยค่ะ

[@user-ml3ot3rv7f]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kanokpornbunyabunya6029]

รอชาเขียว

[@user-vw3cz7pi4u]

❤❤❤❤

[@user-th9uu6bv9n]

❤❤❤❤❤😊😊

[@pavineepunnark]

ชชชชชชชชชชชๆๆ😅😅😅😅

[@methuspt5912]

สรุป : น้ำในร่างกายผู้ญ มีประมาณ 60% ผู้ช 65% น้ำเป็นองค์ประกอบของร่างกาย
หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร
1. หิวจุกจิก ระหว่างวัน อยากกินขนม
2. สมองไม่ปลอดโปร่งหงุดหงิดง่าย
3. อ่อนเพลีย สมาธิสั้น
4. ออกกำลังกายได้ไม่นาน
5. ผิวแห้ง หมองคล้ำ
6. ของเสียในเลือดเยอะ
ควรดื่มน้ำเท่าไรดี
สูตรโกง 1
ผู้ญ 2 ลิตรขึ้นไป
ผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป
สูตรโกง 2
ดื่มน้ำก่อน กินข้าว 30 นาที
( 1-2 แก้ว)
สูตรโกง 3
น้ำเย็น เพิ่มการเผาผลาญได้มากที่สุด
ข้อควรระวัง
บุคคลที่เป็นโรคหัวใจ, โรคไต
ปัสสาวะบ่อยกลางคืน

[@kiattichonbunnag3249]

ขอบคุณมากครับ

[@anewlife1168]

ありがとうございます。

[@uweee-gu3ji]

ขอบคุณนะคะที่สรุปให้

[@thanaphonphukseng4678]

❤

[@user-zj1lv3qw2h]

สรุปได้เยี่ยมครับลูกพี่👍

[@pailinpp9269]

ติดตามหมอแบงก์ และศึกษาย้อนหลังหลายคลิปจากนั้นลองทำตามอย่างเคร่งครัด 5 วันลง 3 กก.คือ้รื่องจริง ปล.ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ขอบคุณสูตรดีๆและจะติดตามไปเรื่อยๆค่ะ

[@theenhancer5254]

เมื่อก่อนชอบกาแฟ ตอนนี้เลิกได้แล้ว ทานน้ำเป็นหลัก เพราะเห็นคนรู้จักที่ติดมากๆ คืออาการหนักจริงๆ ต่อให้ทานกาแฟดำอย่างเดียวก็เถอะ ดูหมดสภาพถ้าไม่ได้ทาน บางคน 4-5 แก้วต่อวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้ รู้สึกถึงการเสพติด ที่สำคัญ รู้สึกมันสิ้นเปลืองจัง 555 เลิกได้ ตัวปลิว พวกติดกาแฟถึงกับแปลกใจ ที่เราไม่ทานก็ไม่เห็นจะง่วงอะไร ต่างจากคนทานที่ถ้าไม่ได้ทานจะทำไรไม่ไหวเลย

[@user-gg4fw4dr2f]

จะลองทำดูค่ะปกติตื่นนอนก็ดื่มน้ำเย็นตลอดค่ะและก็รู้สึกว่าไม่ค่อยอ้วนมากค่ะ และทานน้ำระหว่างวันก็ประมาณ 2 ลิตรกว่าค่ะแล้วแต่วันที่ใช้ร่างกายทำงานมากค่ะสุขภาพไม่ค่อยเจ็บป่วยและช่วงที่มีคนเป็นโควิดก็ไม่เป็นอะไรค่ะ และชอบทานผักผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำค่ะ มีแค่หวัดเล็กน้อยค่ะ ปีหนึ่งจะเป็นหวัดสักครั้งหนึ่งค่ะ ตอนนี้ก็ปลูกผักไว้ทานเองค่ะปลอดสารพิษค่ะ ขอบคุณความรู้ของคุณหมอมากค่ะจะได้ช่วยดูแลคนอื่นๆด้วยค่ะที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ

[@pasit7377]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-mi4vc8hg8d]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-mn1ds6vz4e]

ขอขอบคุณหมอแบงค์

[@user-tn2nn2wg7u]

ขอบคุณคับ

[@Narnonn]

ขอบคุณครับผม❤

[@user-ft2ck3ml9c]

ขอบคุณคะ

[@user-ei6np8yj1i]

สาระแบ่งเลิฟ ❣️

[@Duan-tb6dp]

ขอบคุณความรู้ดีๆคะคุณหมอ

[@suwimolpu4110]

ขอบคุณค่ะ

[@fonfon3253]

ขอบคุณมากนะคะ่หมอ

[@user-oh4nw6zb9k]

รักคุณหมอ🥰

[@user-wk3js3ry3y]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์

[@user-fx7yf5ks3l]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

[@loomi9100]

ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ

[@stamptui]

ขอบคุณหมอแบงค์มากครับ 2เดือนกว่าแฟนลดไปได้18กิโล หลังจากลดหลังคลอดมาหลายปีไม่ลง มาเจอคลิปหมอแบงค์🙏🙏

[@user-in7gi2ce1k]

คลิปใหนค่ะ

[@-by2021]

ยืนดีด้วยนะคะสุดยอดยอดเยี่ยมเก่งมากเลยค่ะ

[@changnoijaidee116]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰

[@user-tm5of5qq1r]

ขอบคุณมากนะครับจะทำดูครับ

[@mimija4523]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@juthathip6043]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@user-vf3jn7bh6r]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-tf3cy8kj9k]

ขอบคุณค่ะที่ได้ความรู้

[@chuntamaneecroesom3109]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทำตามค่ะ

[@wanidanita1556]

สุดยอดสรุปคะขอบคุณคะ

[@sawittasathorn491]

FC,หมอแบงค์ รอชาเขียวคะ

[@user-kd1zv4to4d]

จะลองดูค่ะหมอ

[@user-cg5ts1cn4h]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์ ป้าจะทำตามครับ

[@user-mm7ss5oj7f]

รอรอชาเขียวค่ะ

[@user-dp5im1pe6t]

จะลองทำตามนะคะ

[@user-nl6ih1un9j]

รอชาเขียวจ้า

[@MorkPaoHom-vk2pb]

สวัสดีค่ะรอชาญี่ปุ่นค่ะคุณหมอ🥰🥰

[@user-vp6mh3yz5w]

คุณหมออธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ

[@penpugsuwan7447]

การฟังวันนี้ สาระแน่น มีประโยชน์ นำไปใช้ได้จริง ขอบคุณมากค่ะ

[@jeeyonkim6808]

รอชาเขียวค่ะคุณหมอ

[@natty5731]

อ.หมอสุดยอดค่ะ..ขอบพระคุณยิ่งค่ะ..ขอบคุณท่านที่สรุปไว้ค่ะ..

[@user-rj1zb2vl4x]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามนะคะเริ่มวันนี้เลย😊

[@preyas.5108]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอเก่งมากและยังช่วยเหลือเกษตรกรชาวไทยด้วยนะึ่ะ❤.ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์มากค่ะ

[@Aomchanel-xz4dn]

รีบทำตามเลยคะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-wt5tx2jd2z]

รอชาเขียวค่ะ

[@kanokpankanokpan-fx7pi]

สวัสดีค่ะ

[@hpc7085]

Hi doctor, I found that your videos are very useful. Is there a way you can put the English caption for your videos? I can let my friends watch too. I understand Thai but most of my friends they don’t. We live in Maldives, Singapore and Malaysia. Thank you.

[@user-if2gj5vh7y]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆเลยนะค่ะ ที่ยืนอยู่เคียงข้างพวกเรามาโดยตลอด

[@tanyas.3962]

สวัสดีค่ะพี่หมอแบงค์ อยากทราบการกินในกรณีที่ถือศีลอดค่ะ

[@PongsakornPJ]

ฟังแล้วทำตาม ได้ผลมากครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอด้วยครับ ดูแล้วนำไปใช้จริง สอนคนรอบตัวให้มีสุขภาพดีขึ้น รักช่องคุณหมอและคุณหมอใจดีมากครับ

[@sugindahardsonbud2166]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มีข้อมูลดีๆมาฝาก FCทุกท่านนะคะ❤🙏

[@namhomhungsungnaen8442]

รอค่ะ

[@user-cl9bw3pn9h]

ซื้อมาแล้วค่ะพี่หมอหนังสือ

[@user-cl3sn2qd1p]

ทำตามคุณหมอท่านอื่นมาก่อนน้ำหนักลดจริงขั้นตอนก็ลดแป้ง น้ำตาล กินโปรตีน แต่ท้องผูกค่ะ พอมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ทำตามที่คุณหมอให้ความรู้ คือกินน้ำ 30-40 นาที ก่อนกินข้าว แต่คุณหมอแบงค์ว่ากินน้ำ แล้วกิน ขนมหวาน ผลไม้ ผักที่เราชอบกินโปรตีนแล้วกินข้าว ทำตามนี้ท้องไม่ผูกแล้ว กินมาแค่ 2 สับปดาห์ค่ะ เห็นผลเลยเม้นดี❤😊😊 ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ กินผลผลิตจากเกษตรกรไทยดีที่สุดค่ะ

[@yuphanamthao5972]

อยู่ต่างประเทศส่งให้หรือเปล่าค่ะ

[@user-yj2md3pz4g]

เห็ดมีคุณภาพใน่างกายอย่างไรบ้างคะ

[@user-ft2ck3ml9c]

จองล่วงหน้าคะ

[@mareemart.mimgadu6495]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีเมตตาธรรมสูงมากค่ะอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุค่ะ

[@user-kf5kb1of5l]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉ้นลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะดิฉันทำงานกลางคืนค่ะ
ดิฉันทำตามคุณหมอแนะนำตลอดค่ะ

[@praneenamsawang5424]

สนใจชาค่ะ

[@at-th6jo]

จริงค่ะ ดื่มน้ำน้อยทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา กินเยอะก็ไม่รู้สึกอิ่ม

[@user-th4bx2wi7z]

รอชาเขียวคะ

[@user-yw3ww4bc4v]

ขออธิษฐ,านให้คุณหมอ
ได้รับผลบุญที่ไม่มีขอบเขตจำกัด จากการ มอบสิ่งดีๆมีประโยชน์ ย่างยิ่งแก่ทุกๆชีวิตโดยไม่แบ่งชนชั้น

[@nawaporn1128]

ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านเลยค่ะ
มีคำถามว่าทถ้าดื่มน้ำเย็นที่มีวิตามินซี+คอลาเจน แทนน้ำเปล่าแบบเย็นมื้อเช้าจะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนและเพิ่มการเผาพลาญพลังงานได้ไหมค่ะ

[@sansaneetriwutanon101]

ชื้อหนังสือแล้วสั่งซื้อเห็ดแล้ว ตอนนี้บอกน้องๆว่าผอมแน่ๆนอนกับหมอแบงค์ทุกคืน อ่านหนังสือคุณหมอแล้วเก็บหนังสือไว้ใกล้หมอนทุกคืน ไม่ผอมให้รู้ไปนะคะคุณหมอแบงค์พู๊ดดอกเตอร์ผู้มีพระคุณทำตามที่หมอบอกมาประมาณห้าวันวันนี้มีคนทักว่าผอมลงรึเปล่า ส่วนตัวก็รู้สึกเบาลงถ้าชัดเจนกว่านี้จะนำมาเล่าให้คุณหมอฟังนะคะ

[@user-xl9qr5ko5u]

ทำตามวิธีของหมอ ไม่เครียด ไม่รู้สึกผิดเลยเวลาทานอาหาร ที่สำคัญน้ำหนักก็ลดลงไปเยอะเลย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-zl8vq9lk3p]

คุณหมอคับอาหารสีแดงคืออะไร

[@user-wu9fp7hf2b]

รอเห็ด/รอชาคะ

[@phitsamaisongnok5090]

สวัสดีค่ะคุณหมอตั้งแต่ดิฉันจำความได้ดิฉันเป็นคนที่กินน้ำเยอะ มากตนี้อายุ 53 แล้วค่ะแต่ก็ยังกินเยอะประมาณสี่ 5 ลิตรต่อวันค่ะจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

[@user-by7ds2lq9d]

สนใจเรียนค่ะ

[@user-vj9hw3ld3p]

รอเห็ดค่ะ

[@HunkBoy095]

คุณหมอแบงค์ครับ ผมอายุ65 ค่าไตอยู่ที่ stage2 ค่าการกรองGFR อยู่ที่60+ถึง70+ ผมทานนมถั่วเหลืองได้ไม้ครับ เหตุที่ถามเพราะผมไปอ่านเจอในGOOGLEว่า มีสาร oxalateสูง อาจทำให้เกิดนิ่วในไต ซื้อมาแล้วเลยไม่กล้าทานเลยครับ รบกวนถามคุณหมอนะครับขอบคุณครับ

[@user-dr8cy8cz1o]

รอชาเขียว❤❤❤

[@kiattichonbunnag3249]

ทำคลิปเวลา 5-10 นาทีได้ไหมครับ
คุณน่าจะดูเยอะกว่านี้ถ้าคลิปสั้นกระชับได้ใจความ

[@user-qr2oj3qu6p]

รอชาเขีย​ว

[@sangraweekaemper9671]

รอค่ะชาเขียว

[@user-gs2wp9mw5s]

แอทไลน์ได้ที่ไหนครับ ผมจะได้พิมพ์รอชาเขียว

[@user-xi2xw4gt6f]

FCหมอแบงค์ รอชาเขียวค่ะ

[@user-xi2xw4gt6f]

รอเห็ด

[@TomTom-pd6ck]

รบกวนถามคุณหมอครับ สงสัยเรื่องน้ำเย็นกับน้ำอุณหภูมิห้อง สรุป น้ำเย็นหรือ อุณหภูมิห้องทำให้สุขภาพดีกว่ากันครับ รึเราดื่มน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนัก สับสนครับ รบกวนครับ

[@magengod]

หมอครับผมเคยได้ยินเรื่องผลเสียของการดื่มน้ำเย็น และบอกให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องดีกว่า ผมก็เลยรู้สึกสับสน

[@yakzadmobile2926]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ😢

[@user-tq9nh7rx5l]

ทำตามคุณมีหลุดบ้างก็ค่อยๆได้ผลค่ะ

[@kittisakmza237]

รอชาเขียว

[@user-dc3rq6kr1r]

🙏🙏🙏

[@wahaha9019]

ผมกินน้ำวันละ5ลิตรเลยครับ ออกกำลังกายด้วย

[@user-jz9df4bk7x]

ทำตามคุณลดได้8กิโลภายใน2เดือนแบบสบายๆๆและหายจากท้องผูกด้วยสุขภาพดีขื้นมากหลังจากเมือ่ก่อน83โลมานานหลายปีขอบคูณคุณหมอมากค่ะ

[@-by2021]

เพื่งเริ่มค่ะตั้งเป้า10กก./2เดือน

[@aislotusnkp412]

เราก็เข้าใจว่ากินน้ำเยอะ จะทำให้ตัวบวม บวมน้ำ เริ่มใหม่ละ

[@wannaporntan9196]

โค้กซีโร่ได้ไหมครับหมอ

[@korhyastory6257]

ดื่มก่อนอาหารทุกมื้อหรือค่ะ ยังไม่เคยทำเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ib2xc2ne3l]

จะเริ่มวันนี้เลยค่ะคุณหมอดื่มน้ำวันละ6ขวดค่ะแล้วครบ1เดือนจะลดน้ำหนักได้กีโล
แต่ก่อนเริ่มอย่าลืมชั่งน้ำหนักก่อนค่ะ❤❤❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@annch5557]

พอมาฟังหมอแบงค์ เดินไปเอาน้ำขวดเข้าตู้เย็นเลยค่ะ😅 กะว่าจะได้กินตอนร้อน ๆ ด้วย จะลองสู้สักตั้งค่ะ นน.78 กก. อายุ 46 กะรัต😂😂😂 วันนี้ 27/03/67 เวลา 10:15 น. อีก 1 เดือน จะมารีวิวค่ะ

[@user-wz9fv6ed8g]

ช

[@annch5557]

@@user-wz9fv6ed8g จะว่าเราเป็นช้างรึคะ? จะว่าอะไรเราก็ไม่สนหรอกค่ะ อย่าผูกเวรกับเราเลย เราขอเตือนด้วยความหวังดี😊

[@user-ci7xn2qz7p]

ลดยังค่ะ

[@annch5557]

@@user-ci7xn2qz7p วันนี้วันที่ 24 เม.ย. ตอนนี้ 76 ค่ะ ลงไป 2 กก.เอง นน.ยังไม่คงที่เลยค่ะ😅 อายุมาก เลยทำให้ลดยากมั้งคะ😂

[@UnGaDi-dp1cy]

ดีใจมากที่หมอแจ้งว่าน้ำเย็น เพราะถ้าน้ำปกติส่วนตัวดื่มได้น้อยมากๆต่อวัน

[@sansaneetriwutanon101]

น้ำเย็นเปล่านะคะไม่ใช่ชาเขียว ชานมไข่มุก น้ำปั่น น้ำอัดลม ถ้าดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมไม่ผอมแน่นอนค่ะ พี่ลองแล้วมีประสบการณ์ฟังมาเยอะ เจ็บมาเยอะ พอมาพบเคล็ดลับหมอแบงค์แผลค่อยดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ พี่งดอาการสีแดงแปรรูป พยายามทานอาหารสีเขียวผสมสีเหลืองบ้างค่ะ

[@noi.liemkhaml6820]

❤❤❤

[@maytakeatkongsin2932]

ผมรีบไปซื้อน้ำ มาดื่ม เลย 😅😅
ปกติน้ำอัดลม

[@seesabaithamprakhon3944]

สุดยอดความรู้เต็มเปี่ยมค่ะปฏิบัติตามตลอดค่ะ

[@user-jy2zb6lj6g]

รอชา

[@patchridakaewsan2408]

อยากลดค่ะ😂

[@kritsana9237]

คุณหมอคะและโรคไทรอยด์กับกรดไหลย้อนนะคะต้องดื่มน้ำเยอะไหมคะ

[@kamolwanboonyang3310]

ถ้า water fasting หมอเห็นเป็นยังไงคะ โดยส่วนตัวเป็นโรคไทรอยด์เผาพลาญต่ำคะ อ้วนง่ายมาก ตอนนี้หมอลดขนาดยาลง เหมือนนำ้หนักจะขึ้นเร็วมาก

[@Chotika-lo5hu]

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะพึ่งมาเจอคลิปนี้จะลองทำตามนะค่ะ

[@Prairvalley]

ดื่มน้ำมากระวังเรื่องของหัวใจด้วยนะค่ะ

[@user-kt8ds1ut7o]

ถ้าน้ำเปล่าใส่ชาเขียวมัขฉะกินทั้งวันได้ไหมค่ะ