ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ประโยชน์ของไข่อยู่ที่ไข่แดง ผู้หญิงกินไข่ได้1-3ฟอง ส่วนผู้ชายกิน3-6ฟองต่อวัน ไข่ต้มมีประโยชน์ครับอย่าไปกลัว ไปกลัวของทอด นำมันพืช กลัวน้ำตาลหรืออาหารแปรรูปดีกว่า😅 คนปกติค่าคอเลสเตอรอลขึ้นจากการที่ร่างกายผลิตออกมากว่า70% ส่วนอาหารมีส่วน30% กินไข่ต้มทุกวันยังไงก็ได้ประโยชน์กว่าไปกินของทอดแน่นอน ส่วนโทษไข่ต้มคือถ้าคนกินไข่ต้มเป็นโปรตีนหลักยังไงโปรตีนต่อวันก็ไม่ถึง และถ้าเลือกกินไข่ต้มอย่างเดียวโดยไม่กินเนื้อสัตว์อื่นหรือแหล่งโปรตีนอื่นเราก็มีโอกาสขาดสารอาหารได้ ฉนั้นกินอาหารให้หลากหลาย กินโปรตีนให้ได้0.8-1กรัมต่อ1กิโลกรัมน้ำหนักตัว
เป็นความรู้เก่า อย่างหนักหน่วงมากๆเลยครับ เรื่องไข่แดง ทีแรกอยากอธิบายแต่ผมเชื่อว่าคนที่รู้มีมากกว่าคนไม่รู้แล้ว(ในยุคนี้)แนะนำให้ลองเสริชดู(สำหรับคนที่ไม่ทราบ)นะครับ มีคุณหมอ มากมายอธิบายข้อมูลใหม่ๆแล้ว จะได้ไม่ทิ้งของที่ดีไปโดยเปล่าประโยชน์
ไข่ต้มยำน้ำปลากระป๋อง วิธีทำ นำไข่ไปต้มน้ำตามต้องการ หันพริก หอมแดง ตะไคร้ ต้นหอมผักชี มะนาว น้ำปลา ผงชูรส นำน้ำปลากระป๋องนำส่วนผสมทั้งเช่นพริมหอมแดงตะไคร้ มะนาว น้ำปลาเทใส่รวมแล้วคุกให้เข้ากันแล้วนำไปราดไข่ต้มที่ต้มเสดโดยผ่าไข่เป้นสองซี่นำน้ำยำราดลงไปโรยด้วยผักชีต้มหอม เท่านี้ก้พร้อมทานละ
เห็นแล้วก็หิววว ฮืออ ชอบน้ำพริกกับไข่ต้มแล้วก็ผักสดแบบกระจาดบู้มๆ มากเลยค่ะ เทปนี้คือถูกจริตมากๆ แอบอยากเห็นส่งการบ้าน raw vegan ซักเทปเลยค่ะงี้ จากใจคนชอบกินผัก อยากรู้ว่าคนอื่นครีเอทเมนูกันจากผักผลไม้ยังไงบ้าง น่าจะสนุกมากๆ 😍😍
ขอเดือนละ 4 ตอนได้มั้ยคะ เพราะเรารอคอยมาทุกเดือนเลยค่ะ เป็นรายการที่ทำให้เราชอบเปิดดูตอนกินข้าว เหมือนมีคนกินข้าวเป็นเพื่อนเลย😂 พี่โค้ดช่วยพิจารณาด้วยนะคะ 55555 หนูอยากดูเดือนละหลายๆตอนนนนนนนน😂
ตอนนี้ก็ทำแบบนั้นอยู่ค่ะ😂
คลิปนี้ดีมาก แบบเป็นกำลังใจ และไอเดียให้กับคนที่ลดน้ำหนักที่กินไข่ต้มเป็นหลักได้
กินไปเถอะครับไข่แดง ต่อให้กินไข่แดงทั้งปี ตรวจคอเลสเตอรอลไม่ขึ้นหรอก ลองหาข้อมูลดูนะ ความเชื่อผิดๆมาก ยิ่งหนังไก่ที่ติดมากับ อกไก่ก้ไม่ต้องกลัวเลย หลังจากออกกำลังกายมาก้ได้รู้จากวิจัยที่พวกพี่ๆนักกล้ามเขาเอามาแชร์ 😅
อบลมร้อนอกไก่พร้อมหนังไก่ โคตรอร่อย
อันนี้เรื่องจริง หลายคนกลัวการกินไข่แดงเพราะความเชื่อผิดๆ แต่กลับไม่กลัวการกินน้ำตาล ไขมัน ของทอด ก็งงเหมือนกัน ทั้งๆทีไข่แดงมันมีประโยชน์มากๆเลยนะ กินไปเถอะของดีย์
ใช่ครับ ถ้าทางหมอกฌมีแชลแนลของหมอท๊อป ขนาดผู้ป่วยความดันเบาหวานยังให้กินไข่ต้มเยอะๆเลย
ถูกครับ วิจัยใหม่ๆ ก็กินไข่เยอะๆไม่เป็นอะไร
ปัญหาคือฟืดคอครับ5555
น้องที่ทำชาเลนต์นี้เก่งมากเลย น้องทานน้อยมาก แต่ทำงานต่อทั้งวัน ชื่นชมเลย
ดูแล้วหิวเลยยย เดี๋ยวลองกินตามบ้างค่ะ 😊😊
❤เก่งมากๆเลยค่ะ ปกติเป็นคนกินคลีนอยู่แล้ว คิดว่าก็แอบยากสำหรับเราเลย
สนุกมากค่ะ ได้เมนูใหม่ๆ ไว้ทำกินเองด้วย 😅 ขาดไข่เป็ดต้มยางมะตูมนะคะ อร่อยยมากกกกก😂
ลองกินต้มไข่+ข้าวสวย+ซอสพริกและมะเขือเทศkfc+ซอสถั่วเหลือง แล้วคลุกให้เข้ากัน มันจะสุดยอดมาก ต้องลองนะคะ บอกเลย
Fc ค่่าาา คุณมอสกินคือดูน่ากินมาก อยากให้มาส่งการบ้านอีกเยอะๆเลยค่ะ
คลิปนี้คือเพลินมากกก มีแต่ไข่ต้มแต่ไม่ได้รู้สึกว่าน่าเบื่อเลย
กำลังใจในการกินคลีนสุดๆ
เมนูโปรดเลย ต้มสุกสลับกับเกือบสุกอร่อยมากๆ 😋
รีวิวไข่ต้มหลวงพ่อโสธร อร่อยมากกกพี่ที่ทำงานไปไหว้มา คืออร่อยจริงๆ กินไป 3 วันไม่เบื่อเลย
ไข่ยางมะตูมดองซีอิ๊วค่าาาา กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดและข้าวสวยร้อนๆ ฟินมากค่ะ
มอสเป็นคนที่กินแล้วดูอร่อย ดูแล้วหิว ดูแล้วอยากกินตาม 😂
ไข่ต้มดองก็อร่อยนะคะ ไข่ต้มซอสหมูแดงก็ดูดีค่ะ
แซนวิชไข่ต้มก็อร่อยนะคะถ้าเผลอต้มไข่สุกเกินไปหนูชอบเอามาทำเอาไข่ต้มใส่ถ้วยใส่มายองเนสหรือน้ำสลัดที่ชอบก็ได้แล้วก็บี้น้องคนให้เข้ากัน โป๊ะหนมปัง อร่อยยยย
ชอบคลิปนี้มากกกก ดูแล้วมีกำลังใจกินไข่ต้มเลย จากปกติไม่ค่อยชอบกิน
โหดมากก เมนูลดน้ำหนักของแท้
ดูแล้วหิวตามเลยค่าา
ผมกินโปรตีน x2 ของน้ำหนักตัว ไข่นี่แหละครับคือโปรตีนที่ดีอีกอย่างหนึ่งเลย ถูก บวกกับทำกับข้าวง่าย ตอนเช้ากินกับ oatmeal ทำเป็นไข่ข้นใส่น้ำมันรำข้าว วันละ 5-6 ฟอง (ไข่ทั้งใบ) ฟินสุดๆ
โหดมากกกกกค่ะ
ยายแถวบ้านเราเค้าอยู่กะลูกชาย แบบที่ดูแลแม่ได้ตามสภาพอะ อีสแค่ข้าวกะไข่ต้มมา 4-5 ปีแล้ว (ยายเป็นเบาหวาน) สุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ไม่เป็นไรอะไรด้วย อายุจะ 80 ปีแล้วค่ะ
ถ้าคำว่าครับมันเกร็งก็เต็มที่เลยคร่า น่ารักดี
กำลังหาแรงบันดาลใจกินไข่ต้มเลย เอ้า เริ่มม
เมนูนี่โหดจริงไข่ต้ม
Fast ไข่ สุขภาพจัดๆ
แค่เห็นก็หิวแล้ววว
เป็นเทปที่ดูแล้วรู้สึกเจริญอาหารมากเลยค่ะ อยากกินตามหลายเมนูเลย😭💖
ไข่ต้ม+น้ำพริกนรก+ข้าวสวยร้อนๆ เหยาะน้ำปลานิด....อาหร่อยยยยยยย
ผมกำลังทำอยู่คับ สิ้นเดือนแบบนี้ หวานเจี๊ยบบ
อยากกินตามเลยค่ะ จะกินกับน้ำปลาพริก
นี่คงเป็น Ep ที่เห็เมนูหลากหลายสุดละมั้ง แล้วดูไท่จำเจ❤
อยากให้พี่ลองช่างน้ำหนักก่อนกินและหลังกินด้วยจัง จะได้รู้ว่าถ้ากินติดต่อกัน7วัน จะมีผลอย่างไรบ้าง 😊😊
ทานได้เลยคะ ผอมแน่นอน ต่อจากนี้ควรทานต่ออีก แต่ทานอย่างอื่นด้วยนะคะ😊
โหววว ดูจบอยากลุกไปบอกให้แม่ต้มไข่ให้เลยค่ะ สภาพพพ หิวววว 55555
พี่มอสเก่งมากกกกกก จากใจคนไม่กินไข่ อยากกินให้ได้แบบนี้บ้าง😅
ซีอิ๊วขาว ยี่ห้อนี้ ต้องรุ่นฉลากสีทองๆ หอมกว่าเยอะ เหยาะใส่ ไข่ต้ม ไข่ดาว คือฟินนน
น่าจะมีตรวจสุขภาพก่อนและหลังทำภารกิจด้วยนะคะ เก็นเป็นข้อมูล ชอบดูคนเราจะกินเดิมๆจริงหรออ
อยากเห็นแบบ 7 วัน 21 มื้อแบบตั้งเป้าสุขภาพดีขึ้น เหมือนคลิปดื่มน้ำอีกค่ะ
ได้ inspiration เมนูไข่ต้มจากมอสเยอะเลย จะไปลองกินตามบ้าง
ชอบกินไข่ยางมะตูมครับ ใส่กับอะไรก็อร่อยมาก
ยำถั่วพลูกับไข่ต้มอร่อยมากกกก
แลดูน้องมอสผอมลงจากกินไข่ต้ม 21มื้อเลยนะคะ
ไข่ต้มตักเอาไข่แดงออกมาบี้ๆเหยาะแม๊กกี้หรือโชยุก็ได้ค่ะ กับมายองเนส คลุกๆ แล้วกินกับไข่ขาวที่แยกไว้ตอนแรก ไม่ก็ทาขนมปังปิ้งกิน ฟินมากกก
อยากเห็นกินขนมจีบค่ะ❤😊
ถ้า Challenge นี้ผมผ่านได้สบายเลยขอไข่ต้มน้ำปลาและข้าวสวยร้อนๆพอแล้ว
เราว่าอันนี้ดี มีประโยชน์
ลองกิน อกไก่ 7 วัน 21 มื้อ หน่อยครับ
ไข่แดงสารอาหารทั้งนั้นครับอย่ากลัว ความเชื่อผิดๆความเชื่อเก่าๆที่ว่ากินไข่แดงแล้วจะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง กินไปเถอะครับมีประโยชน์สุดๆ
Mission นี้โหดนะ 😮😂
ส่วนตัวกกินแบบ 9-12นาทีเลยค่ะ ไม่กินไข่ไม่สุก แบบมะตูมด้วย😂😂😂
สงสัยอยู่พอดีเลยครับ ระหว่างไข่แดงไม่สุกกับสุก ประโยชน์ต่างกันไหมครับ
เรากินไข่ต้ม ไข่ลวก สารพัดเมนูไข่ทุกวัน วันละ2ฟอง หมอให้บำรุงเพิ่มน้ำหนัก ตรวจสุขภาพทุกปี ปกติ ไม่เคยมีปัญหาเรื่องคอเลสเลยค่ะ 😊😊😊
น่าจะกินให้หมดจะดีกว่าครับ 7 วัน 21 มื้อ EP หลังๆ “กินไม่หมด” มีให้เห็นบ่อย พอกินไม่หมดมันรู้สึกเหมือนภารกิจไม่สมบูรณ์อะ ราวกับกินๆไปให้ครบๆ เฉยๆ (ลักไก่)มันไม่ลุ้น ไม่ตื่นเต้นแบบ EP แรกๆ สรุป อยากให้ กินให้หมดทุกมื้อ จนครบ 7 วัน ฝากไว้พิจารณาละกันนะครับ
ใช่ค่ะ ต้องกินให้หมดด้วย
เห็นด้วยค่ะ ไม่หมดมันเหมือนไม่แฟร์กับคนอื่นที่กินหมดเท่าไหร่ น่าจะกะปริมาณที่กินได้อิ่มพอดีมาดีกว่า
พี่ครับไข่ต้มนะครับ ย้ำว่าใครต้มคนปกติ1-3ฟองก็อิ่มแล้วครับ
เห็นด้วยค่ะ 👍
| ส่งการบ้าน = กินหมูปิ้งติดกัน 7 วัน 21 มื้อ
ไข่ต้มชอบแบบยางมะตูมครับ
เก่งนะเนี่ย กินไข่ต้ม1week เต็มๆคือถึงผมจะชอบโปรตีน เเต่ถ้าต้องกินไข่ทุกมื้อนี่ ผมอาจจะเบื่อมากๆได้เลย ผมนับถือเลย
เห็นแล้วคิดถึงเลย สมัยเรียนนี้กินแทบทุกวัน เพราะทำง่าย กินสะดวกด้วย
ไม่ไหวละฮะ ลุกไปต้มตามแล้วว 😂
อยากเห็นกินคลีนกินอกไก่ไรงี้ค่ะ อยากรู้ว่า7วันจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน
ชอบกินไข่ต้มยางมะตูมเหมือนกันเลยค่ะ แต่ถ้าเมนูไข่ต้มประจำตัวเรา จะเป็นไข่แดงสุก คลุกกับข้าว แม็กกี้ และน้ำมันงา อร่อยมากกกกกก
เป็นมังสวิรัติ กินไข่วันละ3-4ฟอง มาหลายปีแล้ว(ค่าเลือดคือดีมาก)พึ่งไปเช็คมา
ใช้เกณฑ์อะไรเลือกเมนูให้แต่ละคนคะ บางคนก็ได้กินอะไรดีๆบางคนก็ได้กินอะไรง่ายๆ
สุดยอดเลยค่ะ เวลากลับมาแล้วต้องกินไข่ต้มรู้สึกเฟลสุดๆ อยากกินอยากอื่นบ้าง พอดูคลิปนี้อยากกินไข่ต้มเลยค่ะ เป็นเราเอียนตั้งแต่วันที่สามแล้ว😂
ตั้งเเต่ดูมาเมนูนี้ดูไหวกับสุขภาพสุดเเล้ว ดูกินได้จริง มันกินทุกมื้อได้จริงๆนะ ไข่ต้มเนี่ย
สบายมากๆพี่กินเป็นปีๆ ผอมเลย
ไข่เป็ดต้มแบบยางมะตูม เหยาะน้ำปลา กับข้าวเหนียวร้อนๆ ปั้นแล้วจุ้มลงไป คือที่!!!!!!
อยากเห็นข้าวแกงกระหรี่ครับบ
น่าจะช่างน้ำหนัก วันที่ 1 กับวันที่ 7 ครับ น้ำหนัดลดไหม
ไข่แดง ไม่น่ากลัวเท่าหนังหมูในขาหมู หรือสามชั้นทอดเลยค่ะ
ผมเป็นโรคไตครับ ต้องทานไข่ขาวทานวันละ 11 ฟอง ทานมา 3 ปี แล้ว บางวันก็ครบ บางวันก็ขาดนิดหน่อย 😅😅😅
ไข่ต้มสามารถกินกี่ฟองก็ได้ครับ แค่แคลลอรี่ไม่เกินที่ร่างกายใช้ แต่ปกติควร1-3ฟองในกรณีที่กินอาหารปกติ😊
ไข่ต้ม 12 นาทีไว้ทำครีมไข่ใส่แซนวิช อร่อยย 😋
ยางมะตูมคือที่สุด!
ทำน้ำพริกน้ำปลาแบบพริก หอมแดง กระเทียม มะนาว น้ำปลา น้ำตาลนิดเดียว เน้นเปรี้ยวนำ อร่อย แต่ถ้าให้ดีมีผักสลัดกินแกล้มสักหน่อยก็ดีนะ
ปกติชอบไข่ยางมะตูมไปจนถึงไข่ลวกค่ะ แต่ถ้าต้มเกินเวลาแล้วสุกเกิน แนะนำให้บี้ไข่ เหยาะแม็กกี้ แล้วเอาข้าวเหนียวร้อนๆจ้ำค่ะ อร่อยมาก👍🏻
โอ้โหห อ่านจบอยากลุกไปต้มไข่สั่งข้าวเหนียวเลยค่ะ น่าอร่อยมากกๆ🤤
อยากให้รายการลองเอาแฟนคลับช่องมาทำส่งการบ้านบ้างค่ะ น่าจะสนุก
ดูจบลุกขึ้นต้มไข่เลย
ไข่ต้ม เป็นอาหารประจำของเราเลยค่ะ วันละ 2 ฟอง กินกับอะไรก็อร่อยค่ะ😊 เราจะต้มครั้งละ 12 ฟองแล้วใส่ตู้เย็นเอาไว้ จะกินค่อยปอกแล้วเวฟจ้า
กว่ามันเสียกี่วันไหนครับ เคยต้มไว้ละมันขึ้นเขียวๆตรงไข่แดง
พิกัดน้ำพริกปลาสลิดหน่อยค้าบบบ
น้ำหนักลดไหมค่า
ขอ อกไก่ 7วัน 21 มื้อ เมนูไม่ซ้ำ หน่อยครับ
สุกี้แห้ง หน้าจะกินง่ายนะครับ
ปกติถ้าผู้ชายไม่ได้ออกกำลังกายทำงานออฟฟิตก็วันละ1-3ฟองได้สบายๆ กินทั้งฟองถ้าเบื่อต้มก็แค่เอาไปทอดในน้ำมันแบบไม่มีแคล ส่วนผู้ชายที่ออกกำลังกายเช่นเล่นเวท ก็กินวันละ3-6 ฟอง ไข่แดงมีข้อดีหลายอย่างไข่ขาวเน้นโปรตีน แต่ไม่แนะนำให้เอาไข่แดงออกเพราะไม่ควรกลัวไข่แดงไปกลัวน้ำตาลและของทอดดีกว่าครับ
ได้เมนูไข่ต้มมาเยอะมาก เริ่ดอะ
ไข่เป็ดต้มดีมากครับ
นำ้หนักลดกี่โลคะ
ขอแชร์ว่าก็ต้องคิดบ้างค่ะว่าควรกินปริมาณเท่าไหร่ เราลองกินทั้งฟองมาแล้ววันละ 3-4 ฟองเลย ตลอด 10 เดือนที่ลองมา ควบคุมไขมันจากแหล่งอื่นแล้ว สุดท้ายคอลเลสเตอรอลพุ่งมากเกินไปเหมือนกันค่า เพราะเรามีเรื่องกรรมพันธ์ด้วย การออกกำลังกายที่แม้ออก 4 วันต่อสัปดาห์แล้วก็ยังพุ่งอยู่ดี ปรึกษาหมอหาความรู้ด้วยควบคู่เถอะค่า
จริงค่ะ ถึงจะบอกว่าจากงานวิจัย แต่ร่างกายของแต่ละคนต่างกัน หมั่นสังเกตตัวเอง แล้วก็ลองปรึกษาหมอด้วยก็ดีสำหรับคนมีโรคประจำตัวค่ะ
เมื่อกลางปีที่ผ่านมาป่วยนอนโรงบาลสาเหตุหนึ่งมาจากอ้วนหมอไห้กินไข่ต้มมื้อละ3ฟองกินแค่ไข่ขาวเท่านั้นเป็นเวลาหนึ่งเดือนกว่าๆน้ำหนักลดลงไปโดยเฉลี่ยสี่สิบโลครับ
เพิ่มเติมนิดครับมื้อเช้ากับกลางวันอาจมีผัดผักกับต้มจืดร่วมด้วยครับ
น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม ปลาทู แจ๋ว
อยากดูหมูกรอบค่า
อยากให้ทานเมนูน้ำพริก 7วัน21มื้อ
น้ำหนักลงไหมค่ะ
นอกจากจะทำภารกิจให้คนดู ยังได้มื้อประหยัดด้วยนะ น้ำพริกไข่ต้มน่าสนใจมาก 😂
ดูแล้วอยากทำงานด้วยอ่ะ อยากส่งการบ้าน
ทีมไข่ยางมะตูมงับ
![พรากรัก - เต้ย อภิวัฒน์ [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/ShT2ltn8GBE/mqdefault.jpg)
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
ประโยชน์ของไข่อยู่ที่ไข่แดง ผู้หญิงกินไข่ได้1-3ฟอง ส่วนผู้ชายกิน3-6ฟองต่อวัน ไข่ต้มมีประโยชน์ครับอย่าไปกลัว ไปกลัวของทอด นำมันพืช กลัวน้ำตาลหรืออาหารแปรรูปดีกว่า😅 คนปกติค่าคอเลสเตอรอลขึ้นจากการที่ร่างกายผลิตออกมากว่า70% ส่วนอาหารมีส่วน30% กินไข่ต้มทุกวันยังไงก็ได้ประโยชน์กว่าไปกินของทอดแน่นอน ส่วนโทษไข่ต้มคือถ้าคนกินไข่ต้มเป็นโปรตีนหลักยังไงโปรตีนต่อวันก็ไม่ถึง และถ้าเลือกกินไข่ต้มอย่างเดียวโดยไม่กินเนื้อสัตว์อื่นหรือแหล่งโปรตีนอื่นเราก็มีโอกาสขาดสารอาหารได้ ฉนั้นกินอาหารให้หลากหลาย กินโปรตีนให้ได้0.8-1กรัมต่อ1กิโลกรัมน้ำหนักตัว
เป็นความรู้เก่า อย่างหนักหน่วงมากๆเลยครับ เรื่องไข่แดง ทีแรกอยากอธิบายแต่ผมเชื่อว่าคนที่รู้มีมากกว่าคนไม่รู้แล้ว(ในยุคนี้)
แนะนำให้ลองเสริชดู(สำหรับคนที่ไม่ทราบ)นะครับ มีคุณหมอ มากมายอธิบายข้อมูลใหม่ๆแล้ว จะได้ไม่ทิ้งของที่ดีไปโดยเปล่าประโยชน์
ไข่ต้มยำน้ำปลากระป๋อง วิธีทำ นำไข่ไปต้มน้ำตามต้องการ หันพริก หอมแดง ตะไคร้ ต้นหอมผักชี มะนาว น้ำปลา ผงชูรส นำน้ำปลากระป๋องนำส่วนผสมทั้งเช่นพริมหอมแดงตะไคร้ มะนาว น้ำปลาเทใส่รวมแล้วคุกให้เข้ากันแล้วนำไปราดไข่ต้มที่ต้มเสดโดยผ่าไข่เป้นสองซี่นำน้ำยำราดลงไปโรยด้วยผักชีต้มหอม เท่านี้ก้พร้อมทานละ
เห็นแล้วก็หิววว ฮืออ ชอบน้ำพริกกับไข่ต้มแล้วก็ผักสดแบบกระจาดบู้มๆ มากเลยค่ะ เทปนี้คือถูกจริตมากๆ แอบอยากเห็นส่งการบ้าน raw vegan ซักเทปเลยค่ะงี้ จากใจคนชอบกินผัก อยากรู้ว่าคนอื่นครีเอทเมนูกันจากผักผลไม้ยังไงบ้าง น่าจะสนุกมากๆ 😍😍
ขอเดือนละ 4 ตอนได้มั้ยคะ เพราะเรารอคอยมาทุกเดือนเลยค่ะ เป็นรายการที่ทำให้เราชอบเปิดดูตอนกินข้าว เหมือนมีคนกินข้าวเป็นเพื่อนเลย😂 พี่โค้ดช่วยพิจารณาด้วยนะคะ 55555 หนูอยากดูเดือนละหลายๆตอนนนนนนนน😂
ตอนนี้ก็ทำแบบนั้นอยู่ค่ะ😂
คลิปนี้ดีมาก แบบเป็นกำลังใจ และไอเดียให้กับคนที่ลดน้ำหนักที่กินไข่ต้มเป็นหลักได้
กินไปเถอะครับไข่แดง ต่อให้กินไข่แดงทั้งปี ตรวจคอเลสเตอรอลไม่ขึ้นหรอก ลองหาข้อมูลดูนะ ความเชื่อผิดๆมาก ยิ่งหนังไก่ที่ติดมากับ อกไก่ก้ไม่ต้องกลัวเลย หลังจากออกกำลังกายมาก้ได้รู้จากวิจัยที่พวกพี่ๆนักกล้ามเขาเอามาแชร์ 😅
อบลมร้อนอกไก่พร้อมหนังไก่ โคตรอร่อย
อันนี้เรื่องจริง หลายคนกลัวการกินไข่แดงเพราะความเชื่อผิดๆ แต่กลับไม่กลัวการกินน้ำตาล ไขมัน ของทอด ก็งงเหมือนกัน ทั้งๆทีไข่แดงมันมีประโยชน์มากๆเลยนะ กินไปเถอะของดีย์
ใช่ครับ ถ้าทางหมอกฌมีแชลแนลของหมอท๊อป ขนาดผู้ป่วยความดันเบาหวานยังให้กินไข่ต้มเยอะๆเลย
ถูกครับ วิจัยใหม่ๆ ก็กินไข่เยอะๆไม่เป็นอะไร
ปัญหาคือฟืดคอครับ5555
น้องที่ทำชาเลนต์นี้เก่งมากเลย น้องทานน้อยมาก แต่ทำงานต่อทั้งวัน ชื่นชมเลย
ดูแล้วหิวเลยยย เดี๋ยวลองกินตามบ้างค่ะ 😊😊
❤เก่งมากๆเลยค่ะ ปกติเป็นคนกินคลีนอยู่แล้ว คิดว่าก็แอบยากสำหรับเราเลย
สนุกมากค่ะ ได้เมนูใหม่ๆ ไว้ทำกินเองด้วย 😅 ขาดไข่เป็ดต้มยางมะตูมนะคะ อร่อยยมากกกกก😂
ลองกินต้มไข่+ข้าวสวย+ซอสพริกและมะเขือเทศkfc+ซอสถั่วเหลือง แล้วคลุกให้เข้ากัน มันจะสุดยอดมาก ต้องลองนะคะ บอกเลย
Fc ค่่าาา คุณมอสกินคือดูน่ากินมาก อยากให้มาส่งการบ้านอีกเยอะๆเลยค่ะ
คลิปนี้คือเพลินมากกก มีแต่ไข่ต้มแต่ไม่ได้รู้สึกว่าน่าเบื่อเลย
กำลังใจในการกินคลีนสุดๆ
เมนูโปรดเลย ต้มสุกสลับกับเกือบสุกอร่อยมากๆ 😋
รีวิวไข่ต้มหลวงพ่อโสธร อร่อยมากกกพี่ที่ทำงานไปไหว้มา คืออร่อยจริงๆ กินไป 3 วันไม่เบื่อเลย
ไข่ยางมะตูมดองซีอิ๊วค่าาาา กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดและข้าวสวยร้อนๆ ฟินมากค่ะ
มอสเป็นคนที่กินแล้วดูอร่อย ดูแล้วหิว ดูแล้วอยากกินตาม 😂
ไข่ต้มดองก็อร่อยนะคะ ไข่ต้มซอสหมูแดงก็ดูดีค่ะ
แซนวิชไข่ต้มก็อร่อยนะคะ
ถ้าเผลอต้มไข่สุกเกินไปหนูชอบเอามาทำ
เอาไข่ต้มใส่ถ้วยใส่มายองเนสหรือน้ำสลัดที่ชอบก็ได้แล้วก็บี้น้องคนให้เข้ากัน โป๊ะหนมปัง อร่อยยยย
ชอบคลิปนี้มากกกก ดูแล้วมีกำลังใจกินไข่ต้มเลย จากปกติไม่ค่อยชอบกิน
โหดมากก เมนูลดน้ำหนักของแท้
ดูแล้วหิวตามเลยค่าา
ผมกินโปรตีน x2 ของน้ำหนักตัว ไข่นี่แหละครับคือโปรตีนที่ดีอีกอย่างหนึ่งเลย ถูก บวกกับทำกับข้าวง่าย ตอนเช้ากินกับ oatmeal ทำเป็นไข่ข้นใส่น้ำมันรำข้าว วันละ 5-6 ฟอง (ไข่ทั้งใบ) ฟินสุดๆ
โหดมากกกกกค่ะ
ยายแถวบ้านเราเค้าอยู่กะลูกชาย แบบที่ดูแลแม่ได้ตามสภาพอะ อีสแค่ข้าวกะไข่ต้มมา 4-5 ปีแล้ว (ยายเป็นเบาหวาน) สุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ไม่เป็นไรอะไรด้วย อายุจะ 80 ปีแล้วค่ะ
ถ้าคำว่าครับมันเกร็งก็เต็มที่เลยคร่า น่ารักดี
กำลังหาแรงบันดาลใจกินไข่ต้มเลย เอ้า เริ่มม
เมนูนี่โหดจริงไข่ต้ม
Fast ไข่ สุขภาพจัดๆ
แค่เห็นก็หิวแล้ววว
เป็นเทปที่ดูแล้วรู้สึกเจริญอาหารมากเลยค่ะ อยากกินตามหลายเมนูเลย😭💖
ไข่ต้ม+น้ำพริกนรก+ข้าวสวยร้อนๆ เหยาะน้ำปลานิด....อาหร่อยยยยยยย
ผมกำลังทำอยู่คับ สิ้นเดือนแบบนี้ หวานเจี๊ยบบ
อยากกินตามเลยค่ะ จะกินกับน้ำปลาพริก
นี่คงเป็น Ep ที่เห็เมนูหลากหลายสุดละมั้ง แล้วดูไท่จำเจ❤
อยากให้พี่ลองช่างน้ำหนักก่อนกินและหลังกินด้วยจัง จะได้รู้ว่าถ้ากินติดต่อกัน7วัน จะมีผลอย่างไรบ้าง 😊😊
ทานได้เลยคะ ผอมแน่นอน ต่อจากนี้ควรทานต่ออีก แต่ทานอย่างอื่นด้วยนะคะ😊
โหววว ดูจบอยากลุกไปบอกให้แม่ต้มไข่ให้เลยค่ะ สภาพพพ หิวววว 55555
พี่มอสเก่งมากกกกกก จากใจคนไม่กินไข่ อยากกินให้ได้แบบนี้บ้าง😅
ซีอิ๊วขาว ยี่ห้อนี้ ต้องรุ่นฉลากสีทองๆ หอมกว่าเยอะ เหยาะใส่ ไข่ต้ม ไข่ดาว คือฟินนน
น่าจะมีตรวจสุขภาพก่อนและหลังทำภารกิจด้วยนะคะ เก็นเป็นข้อมูล ชอบดูคนเราจะกินเดิมๆจริงหรออ
อยากเห็นแบบ 7 วัน 21 มื้อแบบตั้งเป้าสุขภาพดีขึ้น เหมือนคลิปดื่มน้ำอีกค่ะ
ได้ inspiration เมนูไข่ต้มจากมอสเยอะเลย จะไปลองกินตามบ้าง
ชอบกินไข่ยางมะตูมครับ ใส่กับอะไรก็อร่อยมาก
ยำถั่วพลูกับไข่ต้มอร่อยมากกกก
แลดูน้องมอสผอมลงจากกินไข่ต้ม 21มื้อเลยนะคะ
ไข่ต้มตักเอาไข่แดงออกมาบี้ๆเหยาะแม๊กกี้หรือโชยุก็ได้ค่ะ กับมายองเนส คลุกๆ แล้วกินกับไข่ขาวที่แยกไว้ตอนแรก ไม่ก็ทาขนมปังปิ้งกิน ฟินมากกก
อยากเห็นกินขนมจีบค่ะ❤😊
ถ้า Challenge นี้ผมผ่านได้สบายเลยขอไข่ต้ม
น้ำปลาและข้าวสวยร้อนๆพอแล้ว
เราว่าอันนี้ดี มีประโยชน์
ลองกิน อกไก่ 7 วัน 21 มื้อ หน่อยครับ
ไข่แดงสารอาหารทั้งนั้นครับอย่ากลัว ความเชื่อผิดๆความเชื่อเก่าๆที่ว่ากินไข่แดงแล้วจะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง กินไปเถอะครับมีประโยชน์สุดๆ
Mission นี้โหดนะ 😮😂
ส่วนตัวกกินแบบ 9-12นาทีเลยค่ะ ไม่กินไข่ไม่สุก แบบมะตูมด้วย😂😂😂
สงสัยอยู่พอดีเลยครับ ระหว่างไข่แดงไม่สุกกับสุก ประโยชน์ต่างกันไหมครับ
เรากินไข่ต้ม ไข่ลวก สารพัดเมนูไข่ทุกวัน วันละ2ฟอง หมอให้บำรุงเพิ่มน้ำหนัก ตรวจสุขภาพทุกปี ปกติ ไม่เคยมีปัญหาเรื่องคอเลสเลยค่ะ 😊😊😊
น่าจะกินให้หมดจะดีกว่าครับ
7 วัน 21 มื้อ EP หลังๆ “กินไม่หมด” มีให้เห็นบ่อย
พอกินไม่หมดมันรู้สึกเหมือนภารกิจไม่สมบูรณ์อะ ราวกับกินๆไปให้ครบๆ เฉยๆ (ลักไก่)
มันไม่ลุ้น ไม่ตื่นเต้นแบบ EP แรกๆ
สรุป อยากให้ กินให้หมดทุกมื้อ จนครบ 7 วัน
ฝากไว้พิจารณาละกันนะครับ
ใช่ค่ะ ต้องกินให้หมดด้วย
เห็นด้วยค่ะ ไม่หมดมันเหมือนไม่แฟร์กับคนอื่นที่กินหมดเท่าไหร่ น่าจะกะปริมาณที่กินได้อิ่มพอดีมาดีกว่า
พี่ครับไข่ต้มนะครับ ย้ำว่าใครต้มคนปกติ1-3ฟองก็อิ่มแล้วครับ
เห็นด้วยค่ะ 👍
| ส่งการบ้าน = กินหมูปิ้งติดกัน 7 วัน 21 มื้อ
ไข่ต้มชอบแบบยางมะตูมครับ
เก่งนะเนี่ย กินไข่ต้ม1week เต็มๆคือถึงผมจะชอบโปรตีน เเต่ถ้าต้องกินไข่ทุกมื้อนี่ ผมอาจจะเบื่อมากๆได้เลย ผมนับถือเลย
เห็นแล้วคิดถึงเลย สมัยเรียนนี้กินแทบทุกวัน เพราะทำง่าย กินสะดวกด้วย
ไม่ไหวละฮะ ลุกไปต้มตามแล้วว 😂
อยากเห็นกินคลีนกินอกไก่ไรงี้ค่ะ อยากรู้ว่า7วันจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน
ชอบกินไข่ต้มยางมะตูมเหมือนกันเลยค่ะ แต่ถ้าเมนูไข่ต้มประจำตัวเรา จะเป็นไข่แดงสุก คลุกกับข้าว แม็กกี้ และน้ำมันงา อร่อยมากกกกกก
เป็นมังสวิรัติ กินไข่วันละ3-4ฟอง มาหลายปีแล้ว(ค่าเลือดคือดีมาก)
พึ่งไปเช็คมา
ใช้เกณฑ์อะไรเลือกเมนูให้แต่ละคนคะ บางคนก็ได้กินอะไรดีๆบางคนก็ได้กินอะไรง่ายๆ
สุดยอดเลยค่ะ เวลากลับมาแล้วต้องกินไข่ต้มรู้สึกเฟลสุดๆ อยากกินอยากอื่นบ้าง พอดูคลิปนี้อยากกินไข่ต้มเลยค่ะ เป็นเราเอียนตั้งแต่วันที่สามแล้ว😂
ตั้งเเต่ดูมาเมนูนี้ดูไหวกับสุขภาพสุดเเล้ว ดูกินได้จริง มันกินทุกมื้อได้จริงๆนะ ไข่ต้มเนี่ย
สบายมากๆพี่กินเป็นปีๆ ผอมเลย
ไข่เป็ดต้มแบบยางมะตูม เหยาะน้ำปลา กับข้าวเหนียวร้อนๆ ปั้นแล้วจุ้มลงไป คือที่!!!!!!
อยากเห็นข้าวแกงกระหรี่ครับบ
น่าจะช่างน้ำหนัก วันที่ 1 กับวันที่ 7 ครับ น้ำหนัดลดไหม
ไข่แดง ไม่น่ากลัวเท่าหนังหมูในขาหมู หรือสามชั้นทอดเลยค่ะ
ผมเป็นโรคไตครับ ต้องทานไข่ขาวทานวันละ 11 ฟอง ทานมา 3 ปี แล้ว บางวันก็ครบ บางวันก็ขาดนิดหน่อย 😅😅😅
ไข่ต้มสามารถกินกี่ฟองก็ได้ครับ แค่แคลลอรี่ไม่เกินที่ร่างกายใช้ แต่ปกติควร1-3ฟองในกรณีที่กินอาหารปกติ😊
ไข่ต้ม 12 นาทีไว้ทำครีมไข่ใส่แซนวิช อร่อยย 😋
ยางมะตูมคือที่สุด!
ทำน้ำพริกน้ำปลาแบบพริก หอมแดง กระเทียม มะนาว น้ำปลา น้ำตาลนิดเดียว เน้นเปรี้ยวนำ อร่อย แต่ถ้าให้ดีมีผักสลัดกินแกล้มสักหน่อยก็ดีนะ
ปกติชอบไข่ยางมะตูมไปจนถึงไข่ลวกค่ะ แต่ถ้าต้มเกินเวลาแล้วสุกเกิน แนะนำให้บี้ไข่ เหยาะแม็กกี้ แล้วเอาข้าวเหนียวร้อนๆจ้ำค่ะ อร่อยมาก👍🏻
โอ้โหห อ่านจบอยากลุกไปต้มไข่สั่งข้าวเหนียวเลยค่ะ น่าอร่อยมากกๆ🤤
อยากให้รายการลองเอาแฟนคลับช่องมาทำส่งการบ้านบ้างค่ะ น่าจะสนุก
ดูจบลุกขึ้นต้มไข่เลย
ไข่ต้ม เป็นอาหารประจำของเราเลยค่ะ วันละ 2 ฟอง กินกับอะไรก็อร่อยค่ะ😊 เราจะต้มครั้งละ 12 ฟองแล้วใส่ตู้เย็นเอาไว้ จะกินค่อยปอกแล้วเวฟจ้า
กว่ามันเสียกี่วันไหนครับ เคยต้มไว้ละมันขึ้นเขียวๆตรงไข่แดง
พิกัดน้ำพริกปลาสลิดหน่อยค้าบบบ
น้ำหนักลดไหมค่า
ขอ อกไก่ 7วัน 21 มื้อ เมนูไม่ซ้ำ หน่อยครับ
สุกี้แห้ง หน้าจะกินง่ายนะครับ
ปกติถ้าผู้ชายไม่ได้ออกกำลังกายทำงานออฟฟิตก็วันละ1-3ฟองได้สบายๆ กินทั้งฟองถ้าเบื่อต้มก็แค่เอาไปทอดในน้ำมันแบบไม่มีแคล ส่วนผู้ชายที่ออกกำลังกายเช่นเล่นเวท ก็กินวันละ3-6 ฟอง ไข่แดงมีข้อดีหลายอย่างไข่ขาวเน้นโปรตีน แต่ไม่แนะนำให้เอาไข่แดงออกเพราะไม่ควรกลัวไข่แดงไปกลัวน้ำตาลและของทอดดีกว่าครับ
ได้เมนูไข่ต้มมาเยอะมาก เริ่ดอะ
ไข่เป็ดต้มดีมากครับ
นำ้หนักลดกี่โลคะ
ขอแชร์ว่าก็ต้องคิดบ้างค่ะว่าควรกินปริมาณเท่าไหร่ เราลองกินทั้งฟองมาแล้ววันละ 3-4 ฟองเลย ตลอด 10 เดือนที่ลองมา ควบคุมไขมันจากแหล่งอื่นแล้ว สุดท้ายคอลเลสเตอรอลพุ่งมากเกินไปเหมือนกันค่า เพราะเรามีเรื่องกรรมพันธ์ด้วย การออกกำลังกายที่แม้ออก 4 วันต่อสัปดาห์แล้วก็ยังพุ่งอยู่ดี ปรึกษาหมอหาความรู้ด้วยควบคู่เถอะค่า
จริงค่ะ ถึงจะบอกว่าจากงานวิจัย แต่ร่างกายของแต่ละคนต่างกัน หมั่นสังเกตตัวเอง แล้วก็ลองปรึกษาหมอด้วยก็ดีสำหรับคนมีโรคประจำตัวค่ะ
เมื่อกลางปีที่ผ่านมาป่วยนอนโรงบาลสาเหตุหนึ่งมาจากอ้วนหมอไห้กินไข่ต้มมื้อละ3ฟองกินแค่ไข่ขาวเท่านั้นเป็นเวลาหนึ่งเดือนกว่าๆน้ำหนักลดลงไปโดยเฉลี่ยสี่สิบโลครับ
เพิ่มเติมนิดครับมื้อเช้ากับกลางวันอาจมีผัดผักกับต้มจืดร่วมด้วยครับ
น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม ปลาทู แจ๋ว
อยากดูหมูกรอบค่า
อยากให้ทานเมนูน้ำพริก 7วัน21มื้อ
น้ำหนักลงไหมค่ะ
นอกจากจะทำภารกิจให้คนดู ยังได้มื้อประหยัดด้วยนะ น้ำพริกไข่ต้มน่าสนใจมาก 😂
ดูแล้วอยากทำงานด้วยอ่ะ อยากส่งการบ้าน
ทีมไข่ยางมะตูมงับ