شكرا من القلب الى حضرتك ياكابتن فيديو اكثر من رائع معلومات نادرة ومهمة جدا انا مدرب منذ عشرين سنة ولقد تعلمت اشياء لم اكن اعرفها بارك الله في صحتك وعلمك وجزاك الله عنا كل خير اخوك عماد من سوريا
ربنا ينجيك من كل كرب 🥺 حقيقي الحياة كانت سوداه في وشي بسبب اصابة كتفي اليمين ... بس انت كلامك ده خلاني حاسه ان في امل اني اكمل تمرين باذن الله واني اخف واتحسن ان شاء الله 🥺💔
السلام عليكم، يعطيك العافية يا كابتن أحمد. ياريت لو تعمل فيديو تشرح فيه مبدأ الsubmaximal training وتفهمنا إياه وكيف نستخدمه وفي أي تمارين. مشكور جدا عالمجهود وأتمنى تعمل فيديو عن الموضوع ده 🌹
يا جماعة الخير ليش التفاعل اقل من المشاهدات بكثييير؟ يعني انت شاهدت واستفدت عبر مجرد ضغطة زر بينما الرجل سجل وبحث وطبق وووو اقلها نتفاعل مع كلمة شكرا لن يضر وهذا من الادب والذوق واذا ما استفدت او كان هناك غلط او تقصير من الرجل مفروض نعلق ونوضح ونبين حتى تعم الفاىدة على الجميع ونطور من المحتوى العربي لدى الجميع وشكرا
نفس الحالة عندي وجع بالكتف الايمن اثناء لعب بار صدر او ضغط دنابل علوي للكتف،وهالشي سببلي احباط وكنت رح اتوقف عن اللعب بعد فترة تدريب طويلة ومصاريف ،ولكن هذا الفديو وتبديل تمارين شجعني اني اكفي لعب وتدريب ،شكرا الك
شكرا جدا الموضوع في وقتو لاني احس بالام فالعضلة مش المفضل لاني كنت اعمل الديبس بوزن + 6kg و التمرين لي بعدو عملت الديبس بوزن + 12kg بس نقصت عدة وحدة هل ده طبيعي ؟ يعني هو طبيعي ازيد اوزان بالطريقة دي ولا كتير ؟
سبحان الله . كل فيديوهاتك تواكب حياتي بالتفاصيل . اعيش من شهرين أزمة نفسية سيئة بعد اصابتي بقطع في اربطة الكتف الايسر . تسببت بجلوسي في البيت لمدة شهرين وبدأت اليوم اعود للجيم شوي شوي بعد مشاهدتي للفيديو بتاعك . شكرا كوتش احمد بجد شكرا وجزاك الله خير
اتمني ترد عليا با كابتن انا عندي الم في الكتف في تمرين الرفرفة فقط باقي التمارين مش بحس بألم خالص لما بلعب التمرين بحس ان في وتر مقطوع وصوت طرقعة في معظم الوقت
تريح ٣ ايام ، بعدها انت تحكم على نفسك ، ارجع للجم سخن كويس والعب بأوزان خفيفه الى متوسطه ، اول يوم ، ثاني يوم العب بأوزان وسط ، اذا لاحظت مافيه الم كمل وضعك ، فيه الم خذ وقت زياده ٦ ايام راحه ، ارجع واعمل نفس الحاجه ، مانفع هالدكتور .
تمارين لو عندك وجع اسفل الظهر خصوصا تمارين الرجل شكرا
قناة memos tips
ياريت والله
Next vid , on lower back injury and exercises to strengthen this area ❤️
شكرا من القلب الى حضرتك ياكابتن فيديو اكثر من رائع معلومات نادرة ومهمة جدا انا مدرب منذ عشرين سنة ولقد تعلمت اشياء لم اكن اعرفها بارك الله في صحتك وعلمك وجزاك الله عنا كل خير اخوك عماد من سوريا
ربنا ينجيك من كل كرب 🥺
حقيقي الحياة كانت سوداه في وشي بسبب اصابة كتفي اليمين ... بس انت كلامك ده خلاني حاسه ان في امل اني اكمل تمرين باذن الله واني اخف واتحسن ان شاء الله 🥺💔
ان شاء الله تكون الإصابه راحت
طمنا ان شاء الله ارتحت وخفت الاصابة ولا لا؟
بحثت عن هذه الاجوبة منذ ما يقارب الشهر و لم اجدها
جزاك الله خيرا
رائع الله يفتح عليك انا عندي اصابه في كتفي والدكتور قالي ارتاح خالص لمده عشر ايام جابلي احباط وانا لازم اروح فالفيديو ده فادني
الله يرحم والديك . هذا الفديو لقيته في وقته مع اني لم ابحث عنه . تسلم يا طيب
شكراً جدا مفيش ڤيديو سمعته بالتفصيل دا.. جزاك الله خيرا
الله ينور عليك يا كوتش . انا لسه اول يوم ببدأاتعالج من اصابه في الكتف
السلام عليكم،
يعطيك العافية يا كابتن أحمد.
ياريت لو تعمل فيديو تشرح فيه مبدأ الsubmaximal training وتفهمنا إياه وكيف نستخدمه وفي أي تمارين.
مشكور جدا عالمجهود وأتمنى تعمل فيديو عن الموضوع ده 🌹
فيديو فى وقته والله شكرا ياكوتش
يا جماعة الخير ليش التفاعل اقل من المشاهدات بكثييير؟
يعني انت شاهدت واستفدت عبر مجرد ضغطة زر بينما الرجل سجل وبحث وطبق وووو اقلها نتفاعل مع كلمة شكرا لن يضر وهذا من الادب والذوق
واذا ما استفدت او كان هناك غلط او تقصير من الرجل مفروض نعلق ونوضح ونبين حتى تعم الفاىدة على الجميع ونطور من المحتوى العربي لدى الجميع وشكرا
والله ياكابتن احمد انت احسن واحد بتقدم محتوى فى مصر والوطن العربي وانت غيرت حياتى للافضل وجزاك الله خيرًا
جاء في وقته 😢 . مبدع يا كابتن
ربنا يباركلك يا كابتن❤
في وقته جدا الفيديو ده ومفيد جدا جدا يا كوتش جزاك الله خيرا
سبحان الله توا مخلص تمارين وجتني اصابه فكتفي وانا ادور في اليوتيوب في الاشتراكات لقيت الفيديو 😂
اخويا عمر يا حبيبي في الله عندي التهاب في الكتف يعني تنفع التمارين البديلة ?
الحين استفدت من الفيديو ✌️
انا مبسوط جدا بالتعرف على ال shannel بتاعتك و استفدت جدا
كنت عايز اعرف ايه احسن جهاز ممكن اشتريه فى البيت يكون اشمل جهاز لتدريب العديدة من العضلات
بجد انت من افضل اليوتيوبرز اللي ف الدنيا دي 😍
« يا أيها الذين آمنوا صلوا على و سلموا تسليما »
بارك الله فيك اني عندي إصابة في الكثف
نفس الحالة عندي وجع بالكتف الايمن اثناء لعب بار صدر او ضغط دنابل علوي للكتف،وهالشي سببلي احباط وكنت رح اتوقف عن اللعب بعد فترة تدريب طويلة ومصاريف ،ولكن هذا الفديو وتبديل تمارين شجعني اني اكفي لعب وتدريب ،شكرا الك
انا كمان عندي نفس المشكلة وما بعرف شو لازم اعمل ارجوك انصحني
شكرا جزيلا موضوع مهم جدا...يا كابتن من عنده خلع امامي قديم في الكتف..هل هناك تمارين يتجنبها..شكراا مسبقا.
انت عبقري كابتن احمد
برافو فديو رائع
فعلا الخلاصه ف تعديل الوزن وتغيير زاوية ااكتف
ربنا يبارك فيك
فيديو جميل جدا ومفيد ❤
مشكور يا كابتن أحمد على مجهوداتك ونصائحك..
أريد أن أسألك....هل هناك تمارين لتقوية عضلة psoas ؟
شكرا بحجم السماء انت ملك واصل يا كابتن يا كبير
جزاك الله خيرا
ياريت كمان تتكلم عن باقي الإصابات الرقبه والرسغ ازا
انتا برنس اقسم بالله
الكابتن الرااااائع ربنا يكرمك ماشاء الله
كبتن نبيك تسوي فيديو تمارين بوزن الجسم وحبال المقاومة للمبتدئين
صح كلامك يا كبتن 👍
تمارين الكتف الخلفي مهمه
كنت اتمنى تشرح اكثر عن تمارين اكتاف خلفي ممكن نعملها
الفيديو روعة يا ابو الكباتن.
لكن انت متكلمتش عن مشاكل تمرين butterfly for chest
يسعد قلبك. أبدعت
من أحلي الفيديوهات إللي شوفتها بجد .. تسلم كابتن أحمد .. معلومات جميلة و قيمة جدا جدا
كوتش.. هل تمرين المتوازي خطر أثناء الإصابة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
حقيقي فيديو جميييل جدا وثري بالمعلومات 💚💚💚
كابتن لو سمحت أتكلم عن إصابات الرقبه والانزلاق الغضروفي في الرقبه ايه التمارين اللي منعملهاش عشان الإصابة متزدش وايه التمارين البديله
كابتن يوجد الم مكان الابهر خاصة بعد تمرين الاكتاف.. ما الحل
تسلم يا كوتش على المعلومات القيمة دي👍
اعملنا نفس الفيديو بس عن الركبة
كابتن اعمل فيديو عن عدل الرقبة
شكرا اقوى tips
جيت في وقتك يا كوتش . شكرا ليك
الأفضل كالعادة
شكرا جدا الموضوع في وقتو لاني احس بالام فالعضلة مش المفضل
لاني كنت اعمل الديبس بوزن + 6kg و التمرين لي بعدو عملت الديبس بوزن + 12kg بس نقصت عدة وحدة هل ده طبيعي ؟ يعني هو طبيعي ازيد اوزان بالطريقة دي ولا كتير ؟
Thanks a lot Brother
ممكن تعمل فيديو عن ازاي أقدر اتمرن كل العضلات لو عندي bulges disc من غير ما الحالة تسوء؟
شكرا
مشكور يااحمد عل مجهود الرائع للقناة والتطور الجميل ❤ .... ممكن تعمل فيديوات عن القوة البدنية ورفع الاثقال 👌
مفيد جدا شكرا لك
موضوع مهم ومتميز كالعادة 👌🌹
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
شكرا كابتن احمد ع مجهودك ومعلوماتك شكرا ليك جدا
يعطيك العافية
اعمل فيديوهات لكبار السن شكرا
كبتن اتكلم عن التهاب المفاصل انا عمري ١٦سنه سمين وعندي التهاب المفاصل
11:47ممكن اني ابدل ذا التمرين بتمرين،دpicke posh up
بدنا حلقة للركبة نفس الموضوع
شكرا كوتش
كيف اصل إلى قوة التحمل ؟
صح لسانك ١٠٠٪
السلام عليكم فيه بديل عن تمارين الديد لفت علشان عندي الم في ظهري وشكرا
مشكور كتير انا عندي اصابع بكوع وكتف
لدي اصابة glenoid labral trear في الكتف واي ارتفاع للذراع فوق مستري الكتف بيكون مؤلم وده يشمل كل تمارين العقلة، أعمل ايه؟
كبتن أنا عندي بروز في الكتف يعني طالع لفوق كني زومبي. هل فيه تمارين اسويها ولا اروح دكتور عظام افضل وشكرا لك ❤️
+1
@@amrabdohenawe82 رحت عند دكتور عظام ودفعت تقريبا ٢٠٠٠ ريال ومعرفو مشكله
سبحان الله . كل فيديوهاتك تواكب حياتي بالتفاصيل . اعيش من شهرين أزمة نفسية سيئة بعد اصابتي بقطع في اربطة الكتف الايسر . تسببت بجلوسي في البيت لمدة شهرين وبدأت اليوم اعود للجيم شوي شوي بعد مشاهدتي للفيديو بتاعك . شكرا كوتش احمد بجد شكرا وجزاك الله خير
بعد سنتين هل مازلت تتمرن وهل الاصابه اتشافت
طيب وشو حل طقطقه الكتف
شكرا 🇹🇳🇹🇳 يا وحش
كبتن كيف حالك عندي الم بلكوع صرلو شهر كنت العب ضغط وعقلة بس ومع هيك الحين في الم اذا شلت وزن اي وزن ممكن تفيدنا بهل الموضوع ياريت تجاوب
طيب شو العلاجات؟
انا عندي التهاب في الكتف اعمل التمرين دي
ادعولي يشباب عندي اصابه ف كتفي وداخل ع شهر من غير تمرين والنفسيه زي الزفت
الله يشفيك
هل رجعت للتمارين ؟
السلام عليكم، عندما اتمرن العقلة او سحب بكرة امامي عريض ، بيصير عندي الم كبير في عضلة الكتف الأمامي، ماذا تقترح للحل يا كوتش؟
انا مشكلة كانت في الكتف وحمد الله الان عندي وجع في الركبة ايه الحل كوتش من فضلك
كوتش انا كنت بلعب ماتش ووقعت على صدرى تقريبا عندى تمزق فى العضله هل فى تمارين ليا اقدر اعملها
الله يشفيني عن قريب ولله كتير مدايق ماني عم انبسط بالعب عم تأثر عليي كتير دعولي 😓
الله يشفيك و يعافيك اخوي ❤
كيف نحمي نفسنا من اصابة الرسخ و العلاج الرسخ اعمالنا فيديو من فضلك
اخوي لو تنشر فيديو تحفيزي عن التنشيف صرلي شهرين عم نشف كنت ٨٤ وهلق ٧٦ وبلشت المعدة تبين وجسم يرسم بس تعبت نفسيتي كتير وخايف ماكمل ههه
وش اسوي عشان انشف مثلك ماعمري شفت عضلات المعده للاسف 😅
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
عاش كابتن احمد
ما هي مشكلة الوسط العريض ؟
كبتن انا عندي الم مفصل بالكوع مر عليه اكثر من شهر شو الحل كيف ادي التمارين
اتمني ترد عليا با كابتن
انا عندي الم في الكتف في تمرين الرفرفة فقط
باقي التمارين مش بحس بألم خالص
لما بلعب التمرين بحس ان في وتر مقطوع وصوت طرقعة في معظم الوقت
وكمان لما بعمل تمرين الكتف الخلفي زي ما حضرتك عملتة في اخر الفيديو بردوة بحس بالم حتي لو بدون وزن
بضطر العب التمرين دا بوزن ٢ كيلو
اتكلم عن الضهر
ازاي اعرف اني بعمل تمارين تحسن من اي اصابة عندي مش بتضرها ؟!!!!
ازاي تتمرن لو عندك غضروف أسفل الظهر
التمارين البديلة لوجع التنس البو
روعه
اول كومنت
بالتوفيق
احلا كتش والله
كابتن عندي اصابت تمرين
وجع مستمر صارلو اسبوعين تقريبا
ذهبة للطبيب ونصحني بلاستراحه
وكتبلي مرهم مع تمارين طبيه
ولاكن الالم مستمر وانا اريد اباشر
التمرين ماذا افعل
هل رجعت للتمارين وشنو كانت اصابتك
Tack shefen
طيب لو وجع ظهر
شوف حل التواء القدم
انا كنت بتمرن فى الجيم بلعب بار عالى وزودت وزن وبعد ما خلصت لقيت كتفى الشمال واجعنى لما ارفع وزن الالم يروح واول ما اخلص المجموعه كتفى يوجعنى جامد والمشكله كملت تمرين عالحال ده يومين بعد كده قعدت وبقالى يومين مبروحش جيم ممكن اعرف اعمل ايه اخلي الاصابه دى تروح بسرعه اتمنى الرد وشكرا
تريح ٣ ايام ، بعدها انت تحكم على نفسك ، ارجع للجم سخن كويس والعب بأوزان خفيفه الى متوسطه ، اول يوم ، ثاني يوم العب بأوزان وسط ، اذا لاحظت مافيه الم كمل وضعك ، فيه الم خذ وقت زياده ٦ ايام راحه ، ارجع واعمل نفس الحاجه ، مانفع هالدكتور .
@@user-xx1wz2pz7cهل اصابات الكتف البسيطة اي تمزق جزئي بسيط يحتاج للراحة شهور ام اسابيع
@@KhalidJalood انت تحدد وعلى حسب الاصابه ، لكن بالغالب الاصابات ٥ الى ١٤ يوم ويروح الالم البسيطه
اما خلع وتمزق اربطه الخ ذي بالراحه ٣ الى ٦ شهور
@@user-xx1wz2pz7c تمزق جزئي بسيط بدون الم فقط الاحساس بالثقل
@@user-xx1wz2pz7c وهل بعدها ارجع امارس اللعبة عادي واكيد اعرف انه انتبه واكون حذر بس قصدي هل ترجع كتفك طبيعي بعد الشفاءمن التمزق