ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
OVERNIGHT OATS
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Ingredientes :
Aveia em flocos;
Chia;
Iogurte natural;
Leite desnatado;
Frutas;
Mel.
A quantidade é relativa , depende do tamanho do recipiente!
Estes potinhos do vídeo são de 150ml.
O importante é seguir direitinho a ordem dos ingredientes!
Rico em
Carboidratos complexos;
Proteínas;
Fibras;
Vitamina
Minerais
Benefícios:
Saciedade
Melhora significativa do trânsito intestinal
Fonte de nutrientes essenciais para uma vida saudável!
Pode ser consumida em qualquer horário!
Preferência para café da manhã , alimento completo !
Muito bom vou fazer obrigada
Eu que agradeço
Obrigada minha linda 😢🤗
Obrigada você
Até 03 dias!
Olá me tira uma dúvida, se eu for usar adoçante, uso em gotas, quantas gotas seria?
Bom !
Pra substituir o mel…
04 gotas de adoçante
Ou…
01 colher de chá cheia de adoçante em pó!