ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อย่างหอบเลยครับ ดีมากๆ ช่วงอยู่ในบ้างขอบคุณมากครับอาจารย์🙏🙏🙏
จะนำไปใช้ค่ะเพราะพึ่งเริ่มวิ่งได้ 2 เดือนที่ผ่านมา โควิดดันระบาดหนักออกไปวิ่งไม่ได้เลยค่ะ
ผมวิ่งท่าบัตคิก ในห้อง 5กม. คนรักสุขภาพเท่านั้นที่เข้าใจ
👍👍👍 พรุ่งนั้เช้าตื่นมาจะทำจ้า
อาจาร์ต้นเป็นผู้ชายที่พูดจาสุภาพมาก...🥰
ดีจังคะ จะทำตามนะคะขอบคุณนะคะ จะทำแบบนี้ทุกท่าซักสิบเซ็ท พอเสร็จแล้วเรียกรถพยาบาล อิ อิ
😀😁😂
ชอบ อาจารย์สอนมากเลยค่ะ ดูุกคลิป คะ สอนเยอะๆๆนะค่ะ. ทำท่าให้ดูประกอบ ยิ่ดีค่ะ บางคลิปอจารย ไม่ได้ทำให้ดู
เยี่ยมมากจริงๆค่ะ นำไปใชัได้เลยชอบคุุณมากๆค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์คะ จะพยายามทำตามคะ
รายการดีมีคุณภาพมาก
อยากคุยกับ อาจารย์ตัวจริงๆ
ติดตาม อ. กะ พี่บ๊วยมาตลอด ว่าจะทำรวบรวมเป็นเซตสักที จะได้ทำต่อเนื่อง ไม่ต้องเที่ยวกดไปมาอยู่ 5555+ ได้ประโยชน์มากๆ เลย ที่สำคัญรองเท้า อ. เยอะมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ 555555
จะลองทำบ้างนะค่ะ
สุดยอดค่ะอาจารย์
ขอบคุณค่ะจะนำไปทำตามค่ะ
FC ค่ะอาจารย์....
เกร็ดมากค่ะ
ขอติดตามตามนะคะดิฉันพึ่งจะมาเริ่มวิ่งช่วงล็อกดาวน์โควิดอายุย่างห้าสิบ😅เริ่มช้ามากคะ เมื่อก่อนเกลียดมากสองโลเลิกเดียวนี้วิ่งสิบโลได้วิ่งฮาล์ฟได้รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นมากคะ
ขอบคุณค่ะ ได้ทำตามบ้าง
ชอบครับ..ได้ประโยชน์ทำกี่เซทดีครับ
ทำโดยไม่ใส่รองเท้าได้มั้ยคะ?
เป็นประโยชน์กับคนที่อยากออกกำลังกายแต่งบน้อยอย่างผมมาก ขอบคุณครับ
คนเข่าเสื่อมควรทำมั้ยคะ ท่านี้
วิ่งท่าที่3ต้องกระโดดใช่ไหคะ
ได้ท่าวิ่งอีกแล้ว
เห็นกุมั้ยยยยแก้มมมโอออ
ตอนนี้โควิดคับออกไปไหนไม่ได้ถ้าฝึกแบบนี้แล้าเอาไปวิ่งจริงไหวมั้ยคับ
👍👍👍
มีท่าลดน่อง มั้ยครับ
Like 👍🏻👍🏻👍🏻
ผุ้ติดตาม 9.99แสน
ขนาด อจ.ยังหอบ หนูคงไม่เหลือ
555 คิดเหมือนกันเลย
!["ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]](http://i.ytimg.com/vi/yAxLlAM5k14/mqdefault.jpg)
!["ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]](/img/tr.png)
![Plank แบบเคลื่อนไหวลดพุง x 2 | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]](http://i.ytimg.com/vi/lm2xv7doa0Y/mqdefault.jpg)
อย่างหอบเลยครับ ดีมากๆ ช่วงอยู่ในบ้าง
ขอบคุณมากครับอาจารย์🙏🙏🙏
จะนำไปใช้ค่ะเพราะพึ่งเริ่มวิ่งได้ 2 เดือนที่ผ่านมา โควิดดันระบาดหนักออกไปวิ่งไม่ได้เลยค่ะ
ผมวิ่งท่าบัตคิก ในห้อง 5กม.
คนรักสุขภาพเท่านั้นที่เข้าใจ
👍👍👍 พรุ่งนั้เช้าตื่นมาจะทำจ้า
อาจาร์ต้นเป็นผู้ชายที่พูดจาสุภาพมาก...🥰
ดีจังคะ จะทำตามนะคะขอบคุณนะคะ จะทำแบบนี้ทุกท่าซักสิบเซ็ท พอเสร็จแล้วเรียกรถพยาบาล อิ อิ
😀😁😂
ชอบ อาจารย์สอนมากเลยค่ะ ดูุกคลิป คะ สอนเยอะๆๆนะค่ะ. ทำท่าให้ดูประกอบ ยิ่ดีค่ะ บางคลิปอจารย ไม่ได้ทำให้ดู
เยี่ยมมากจริงๆค่ะ นำไปใชัได้เลยชอบคุุณมากๆค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์คะ จะพยายามทำตามคะ
รายการดีมีคุณภาพมาก
อยากคุยกับ อาจารย์ตัวจริงๆ
ติดตาม อ. กะ พี่บ๊วยมาตลอด ว่าจะทำรวบรวมเป็นเซตสักที จะได้ทำต่อเนื่อง ไม่ต้องเที่ยวกดไปมาอยู่ 5555+ ได้ประโยชน์มากๆ เลย ที่สำคัญรองเท้า อ. เยอะมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ 555555
จะลองทำบ้างนะค่ะ
สุดยอดค่ะอาจารย์
ขอบคุณค่ะจะนำไปทำตามค่ะ
FC ค่ะอาจารย์....
เกร็ดมากค่ะ
ขอติดตามตามนะคะดิฉันพึ่งจะมาเริ่มวิ่งช่วงล็อกดาวน์โควิดอายุย่างห้าสิบ😅เริ่มช้ามากคะ
เมื่อก่อนเกลียดมากสองโลเลิกเดียวนี้วิ่งสิบโลได้วิ่งฮาล์ฟได้รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นมากคะ
ขอบคุณค่ะ ได้ทำตามบ้าง
ชอบครับ..ได้ประโยชน์
ทำกี่เซทดีครับ
ทำโดยไม่ใส่รองเท้าได้มั้ยคะ?
เป็นประโยชน์กับคนที่อยากออกกำลังกายแต่งบน้อยอย่างผมมาก ขอบคุณครับ
คนเข่าเสื่อมควรทำมั้ยคะ ท่านี้
วิ่งท่าที่3ต้องกระโดดใช่ไหคะ
ได้ท่าวิ่งอีกแล้ว
เห็นกุมั้ยยยยแก้มมมโอออ
ตอนนี้โควิดคับออกไปไหนไม่ได้ถ้าฝึกแบบนี้แล้าเอาไปวิ่งจริงไหวมั้ยคับ
👍👍👍
มีท่าลดน่อง มั้ยครับ
Like 👍🏻👍🏻👍🏻
ผุ้ติดตาม 9.99แสน
ขนาด อจ.ยังหอบ หนูคงไม่เหลือ
555 คิดเหมือนกันเลย
👍👍👍