tuh para penjual keliling, setiap hari berjalan kaki sambil dorong gerobag, atau dipikul ( tukang sol sepatu tuh ), memang nggak ada yang buncit, strook dll... mereka sehat walafiat tanpa ada yang makan stroke, sakit jantung dlll, tapi kebanyakan mereka yang sakit ituh, kantong / dompetnya sajah
Setiap hari saya usahakan jln kaki sehabis sholat subuh,sebelum aktifitas kerja dr jam 5 sampe jam setengah 7,dapat 10rb langkah,kalori yg terbuang 330kkal,badan jd terasa enteng,sarapannya telor rebus dan ubi rebus,semoga bermanfaat
Aku termotivasi dari tukang angon sapi di kampungku yg badannya bagus kadar lemak dibawah 15% plus six pack..otot kering ...makanya suka banget jalan kaki skrg
Baru mulai nih rutin jalan kaki tiap pulang kerja,kebetulan kerja di pantai..jdi smbil sunsetan deh..hehe Cm apa krn jalannya kecepatan ato salah sepatu..telapak kaki jdi sakit, cm q akui..kualitas tidur jdi membaik bgt😅
Jangan jadi halangan.. Cari aja sepatu yang proper dan nyaman buat dipake.. Makin sering mba jalan kaki investasi kesehatan buat hari tua makin besar..
tuh para penjual keliling, setiap hari berjalan kaki sambil dorong gerobag, atau dipikul ( tukang sol sepatu tuh ), memang nggak ada yang buncit, strook dll... mereka sehat walafiat tanpa ada yang makan stroke, sakit jantung dlll, tapi kebanyakan mereka yang sakit ituh, kantong / dompetnya sajah
😂😂 bener jugaa
Yang bsnyak gemuk penjual bakso dan nasi goreng mangkal di warung😅
@@riansepriadi8889sama Koru*tor hahhaah 😂 Rata² buncit tshay 😅
Gk kena strooke, kenanya korodok, rorombehuen dkk...
Jalan kaki itu harus equivalent dengan pola
makan & istirahat... Semoga bermanfaat
Sejak kena diabetes aku jln kaki 2000 langkah tiap pagi setelah sholat subuh, efeknya gula darah normal walau tidak minum obat
saya jalan kaki diruangan kantor, 30 menit setelah jam pulang kantor. ga kepanasan, ga kena debu, paling di liatin, cuek aja, sambil nonton shopee
Sy sudah praktek rutin jalan kaki.. Luar biasa deh efek positifnya
Tiap hari kah kak? 7 hari dalam seminggu
Jln jam 5 pagi stlh shubuh udara msh segar sampai stgh 6 udah bnyk manfaatnya
Setiap hari saya usahakan jln kaki sehabis sholat subuh,sebelum aktifitas kerja dr jam 5 sampe jam setengah 7,dapat 10rb langkah,kalori yg terbuang 330kkal,badan jd terasa enteng,sarapannya telor rebus dan ubi rebus,semoga bermanfaat
Baik saya kan mulai jalan kaki, cuma agak tdk enak jalan dikit langsung ditanyain "motornya mana? " 😂 tapi tdk apa apa jalan kaki menyehatkan 😊
Wkwkwk
😂
Bener sih ini..
Betul ini. Makanya skrg saya ganti. Kalau mau jalan kaki ke tempat umum kyk komplek stadion atau taman publik.
Pake treatmild lol
Aku termotivasi dari tukang angon sapi di kampungku yg badannya bagus kadar lemak dibawah 15% plus six pack..otot kering ...makanya suka banget jalan kaki skrg
Kayaknya anda juga harus angon sapi...🙏😄
udah mulai jalan kaki setiap hari . 6km 7800 LK ^_^
Sejak rutin jalan kaki hampir 2 tahun, sekarang kekentalan darah sudah menjadi encer, 😂
saya rutin jalan kaki buat persiapan naik gunung
Baru mulai nih rutin jalan kaki tiap pulang kerja,kebetulan kerja di pantai..jdi smbil sunsetan deh..hehe
Cm apa krn jalannya kecepatan ato salah sepatu..telapak kaki jdi sakit, cm q akui..kualitas tidur jdi membaik bgt😅
Jangan jadi halangan.. Cari aja sepatu yang proper dan nyaman buat dipake.. Makin sering mba jalan kaki investasi kesehatan buat hari tua makin besar..
@@freddyst5490 bner kak...korbankan sjenak waktu scara rutin nikmati hasil di kemudian hari..hehe
@@adheangel3051 pakai yg sepatu running , insole nya empuk , nyaman di kaki
@@freddyst5490aman gak kak jalan kaki tiap hari gak ada off nya selama 30 menit an ?
Bagaimana bila jalan ditempat saja 1000x. Apakah beda dgn jalan kaki?
sama aja, cuma boring
Jalan kaki mantaf
Gw jalan kaki klo lagi traveling ke luar negeri..sehari bisa 14rb langkah 😅😅😅
Berjalan kakai 10.000 langkah identik dengan 5 km bukan 1000 langkah yang hanya 500 mter.
Rata2 1km jl kaki membakar berapa kalori sih tau gak ka ?
mantap
Sore joging, malem jalan kaki 2minggu turun 3kg jir
Pake diet gak kak? Trs ini 2 minggu nya non stop tiap harinya?
@@fujiharamigiwa4034 jogingnya seminggu 5x sama cuma jaga porsi makan doang.
Olahraga malam tdk di anjurkan bang
@@iskaasyifa8077 emang tempat nyari makan nya jauh, pulang pergi kurang lebih 1.7km
Bg apakah dalam waktu 3 bulan bisa menambah tinggi badan?????
Ya g lah😂😂😂
Ok
Kalo lebih dari satu jam gimana
Bagus dong... 30 menit bakar gula dan 30 menit lagi bakar lemak.
Sy tiap hari jalan kaki tp tetap gemuk😂😂
Pola mkn d atur bang
Defisit kalori nya udah kah? 😂
jalan kaki sambil ngemil 🤣🤣
Jalan kaki ke tukang hadir gado berhenti tukang ketoprak berhenti
Ya sambil defisit kalori gak??? Kalau makannya tetap sebakul ya gak ada guna
👍🏻👍🏻
Jln kaki utk menurunkan lemak, jd apakah bagi org yg sdh kurus akan semangkin kurus krn td di bilang jln kaki krn utk menurunkan lemak?.
Boleh kaa untuk orng yg kuru, to harus di imbangi dengan olahraga angkat beban dan makan sehat tinggi kalori yaa
Kurus sebaiknya olah raga angkat beban + protein yg cukup , jalan kaki jng kebanyakan ntar tambah kurus 😁
Serius kak kalau kita lari di pagi hari bdan kita malah makin kurus
Org kurus yah gak akan kurus. Smkin dia olaraga, smkin kuat napsu makan😂 Krn cpat lapar n body smkin bagus
orang kurus gak ada lemak ,jadi ya gak
👍👍👍