Postur JALAN PAGI yang OPTIMAL dan ANTI CEDERA

Di video ini saya akan menjelaskan 5 kesalahan utama yang sering orang lakukan ketika jalan pagi. Selain itu saya juga akan mencontohkan postur dan tehnik berjalan yang baik dan benar
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
⚾️ Rehabilitation Ball= www.tokopedia....
👟 SEPATU INJAK= www.tokopedia....
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 [e-mail]
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.

[@setiawan2791]

Terima kasih dok. Saya mulai menerapkan jalan kaki tiap hari, gak taunya masih banyak keliru.

[@Zzzzz01011]

Saya dok, setiap jalan mesti hadap bawah.. Karena berdasarkan pengalaman setiap kali berusaha hadap depan pasti kesandung sesuatu, saya juga sering melangkah terlalu jauh dan cepat dengan maksud agar cepat sampai tujuan. Setelah nonton jadi tahu. Terima kasih ilmunya Dok😁🙏🏾

[@tirazana8485]

Waahh.. Terimakasih Dokter🙏👍

[@nalendrap]

Gara2 flaat feet. Kaki kanan saya sakit banget kalau jalan. Kaki kiri lurus telapaknya sedangian telapak kaki kanan kalau melangkah jadi serong arahnya karena saya cari tumpuan yang bikin gasakit telapak saya. Yaitu tulang pinggir2 telapak kaki kanan saya. Malah jadi habbit. Mudah2an ada rezeki untuk cek ke dokter/phisio

[@daviqmubarok411]

Terima kasih dan manfaat bagi pemula

[@satrialembahhijau]

Thanks ilmunya dok

[@yogifadly6021]

Terimakasih dok

[@myazidgufron9650]

Siap

[@user-zy9yf6pe9p]

Makasih ilmunya dok

[@triastri9858]

Mntap ilmunya utk mnnbah wa²sn

[@idasari8512]

terima kasih dok🙏🙏🙏

[@sukaisekai4370]

dok mau tanya. sy cidera di pergelangan tangan dan sendi jempol tangan. kata dokter harus istirahat selama 6-8 minggu terutama latihan yg berhubungan dengan mengangkat beban. latihan seperti apa dok agar otot tidak menyusut selama pemulihan cidera sy? 🙏

[@purnomodjokosetejo7290]

dok.. k enapa ya setiap jalan jauh kaki saya sakit.. bermula dari lutut yang tidak bisa ditekuk.. lantas menjalar ke paha dan pinggang.. memang waktu pertama jalan pagi itu udah terasa tapi saya teruskan aktivitas itu.. bukannya malah membaik justru sakit itu.. tolong dong beri penjelasan

[@aznelwida6121]

Dokter, orang yg lagi rahim turun boleh nggak olahraga jalan?

[@adi_kususma_arkha]

mav dok . yg trkhir . kok dlrang jalan lngkkah kaki trllu jauh atau lari .. la bknya lari pagi bgus . y .. mohon dluruskan . takut ny saya yg gak nymbung

[@disgustedbyyourstupidity9895]

Jelas kok sebenernya, pertama langkahnya normal aja jangan terlalu lebar, kedua langkahnya gausah terlalu grasak grusuk gedebak gedebuk, tapi jalan rileks aja biar ga cepet pegel
Jalan sama lari itu beda, tekniknya pun beda yg dokternya contohin terakhir itu juga bukan lari, tapi jalan versi grasak grusuk

[@pororo4917]

Dok klo pagi sebagai ibi rumah tangga kan repot banget...klo di ganti sore hari apakah tdk ada manfaatnya ya?
Trimakasih .

[@johnyjuanda4521]

Mas, kalau ga tahu2 apa2 jalan ngebahas jalan kaki. Payahh

[@bundanaeqy1872]

Terimakasih dok .. info nya.