Hallux valgus o juanete, 1 ejercicio y 3 técnicas de masaje para aliviar el dolor
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- En este video voy a enseñarte un sencillo ejercicio y tres técnicas de masaje para aliviar el dolor producido por el juanete o hallux valgus. Ponte cómodo y acompáñame durante los próximos 10 minutos para hacer los ejercicios juntos.
0:00 INTRO
0:32 PIEDRA PAPEL TIJERA
4:36 AUTOTRACCIÓN DEL DEDO GORDO
7:40 MOVILIZACIÓN DE LOS METAS
9:16 MASAJE DE LOS LUMBRICALES
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Agradezco todas las técnicas que compartes muchos éxitos MARCOS!!!!🤩
Muchas gracias por estos ejercicios que nos brindas
Muchísimas grs., X compartir estos fabulosos ejercicio., q Dios le mande, lluvia de bendiciones.
Muchísimas gracias Doctor súper útil en este problema tan doloroso
Gracias por compartir esta información tan importante, en forma tan amena y clara. La pondré en práctica
Gracias Gracias Gracias por compartirnos tus conocimientos y así ayudar con la salud de Muchas personas. Dios te Bendiga 🙏 Grandemente
Gracias, Dr. Por sus ejercicios . Dios lo bendiga y siempre este con nosotros
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Gracias por trasmitir tan valiosa información!Bendiciones!
Que gusto . Muchas gracias por su tiempo que nos dedica. Bendiciones
Gracias por los ejercicios lo sigo todos los días .
. Muchas gracias doctor Marcos. Me hubiera encantado saber todo esto desde hace mucho tiempo.
Me estoy estresando mucho al hacerlos ya que nunca los habia hecho, pero seguire haciendo con el aceite para ir suavisando mi pie.
Saludos desde California,
Gracias Doctor, Dios le bendiga 🙏
Buenísimo 👍 gracias es muy buenos los ejercicios, gracias
Impresionante !!! Gracias 🙏👏👏
Gracias doctor muy bien explicado. Bendiciones.
Gracias doctor y muchas gracias por su labor. Nos ayuda a muchas personas 🤝
Buenas y gracias por las orientaciones de práctica.Resulta extraño que el movimiento tijera acentúe la misma divergencia que crea el juanete, por tanto es un ejercicio muy simple, espero trabaje bien.
Qué interesante su generosidad al compartir sus conocimientos a quienes los necesitamos.brnfuciones.
¡¡GRACIAS MARCOS POR DARNOS ESTA AYUDA!!⚘🌷🌿🌅🌅🌅
Muchas gracias por ayudar con su sabiduría es muy buena, bendiciones... Argentina
Gracias Dios 🙏 te bendiga 🙏
شكرا لك اخي على مجهوداتك سأطبقها حالا
Gracias Dr. por sus consejos para nuestra salud.
Fuerte abrazo desde Tamara/Colombia.
Muchas gracias me ayudó bastante mil bendiciones
Gracias te aprecio mucho excelente trabajo de ejercicios me hacen bien
Gracias infinitas !! Por facilitar y enseñar estos ejercicios,para mejorar la salud de nuestros huesos
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Dios lo continúe bendiciendo, excelente cada enseñanza que transmite.Zaida de Venezuela
Gratidão 💜 querida, é verdade, e espero ansiosa para concretizar esse sonho
Muchísimas gracias estos ejercicios me están siendo de mucha ayuda muchas gracias👏👏👏👏👍👍
Gracias por tu entrega, maravilloso, saludos desde Chile
Excelente profesional!. Cada persona tiene su problema especial. El mio : edad 77 años; 3 cirugias de hace 20 años, 2 cirugias como diágnosto pendientes para hacer yá.
Grasias Doctor por compartirnos sus egersisios
Gracias por tan valiosa información Dr.
Excelente profesional ; la demostración de los ejercicios es preciso y conciso .gracias .....saludo desde Chile 🇨🇱
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Que buenos ejercicios.
Hace 2 meses fui operada de los 2 pies de juanete.
Actualmente estoy haciendo kine.
Wow!!! Muchas gracias!! Lo hice y que alivio sentí 😍, Bendiciones!!
Gracias! Excelente ejercicio.
Excelente , muchas gracias!!!
Hola muchas gracias por brindarnos tus conocimientos!!!!! 🌞🌻🌟
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Muchas gracias,por la voluntad q tiene, por los ejercicios que da a las personas,q lo necesitan muchas bendiciones,y q Dios le acompañe siempre
Ayudo a mis pies 😊
Gracias te alivia Cris de santa fe !!!!
Que belleza de ejercicios
Gracias, se los voy a aplicar a mi hermana que se ha estado quejando del dolor de sus juanetes y sé que le serán de gran utilidad. Muchísimas gracias!!! Saludos y Bendiciones desde Chiapas, México. Fuerte abrazo. Te deseo para ti y tu familia tengas una muy linda y Feliz Navidad 2022!!! y un extraordinario y muy exitoso, próspero y muy bendecido Nuevo Año 2023!!!! FELICIDADESSS!!! Ser felices todos!!!! Y muchos videos tan excelentes como siempre!!!! Besos.
Muchas gracias por el video
Gracias haré los ejercicios Dios te bendiga
Muchas gracias tus consejos y ejercicio han sido de mucha ayuda.
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Gracias por su tiempo Doctor.
Muchas gracias por tu comentario amig@.
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Gracias pelos exercícios
Muchas gracias x compartir
Millones de gracias, excelente información e indicaciones muy profesionales. Gracias, gracias.
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Mil gracias por la inf. Sufro de juantes. De gran utilidad los ejercicios. Dios lo colme de Bendiciones.
Muchas gracias, estoy viendo todos tus videos los estoy haciendo.
Me gustó mucho la forma en que lo explica hice los ejercicios y desde los primeros ejercicios centi alivio sin dolor lo más importante es que se quitan los juanetes con estos ejercicios pero ser perseverancia 🙏🙏🙏🙏 muchas Gracias doctor. Gracias
Buenas tardes sencillos ejercicios para realizar a Diario gracias por su buena intencion muy agradecida de mucha utilidad desde vzla tachira exitos terapeuta de mi alma
Interesante sus técnicas para aprender y hacerlo me gustó el tema de los juanetes gracias dr,
Gracias, gracias! Muy valiosa esta información. Sentí un gran alivio 🙏👏👏👏 FELIZ AÑO 2023 ❤😊
Gracias muy interesante. Lo practicaré.
Gracias por los ejercisio
Fascinante gracias.,
Muchas muchas gracias!!!!!
🌹Gracias bendiciones
Muchas gracias Dr ,por la enseñanza , bendiciones 🙏
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uy!! qué linda sensación quedó, lo hice simultáneamente, fue una buena decisión, muchas gracias.
Muchas gracias Doctor.Muy interesante para ser sanos de este mal; Mil gracias por pensar en la gente.Dios lo bendiga va hacer de mucha ayuda👍👍👌👌😀
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco!
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@@Fisioterapiaatualcance Estoy empezando a sentir dolor, haré los ejercicios, mil gracias doctor, y sí me gusta la calva. Saludos desde México.
@@Fisioterapiaatualcance Fantastično i do sada najbolje vjhežbe.Ne mogu pronaći jedan. video sa vježbama uz stolicu,vježbe uz mladu damu- ne znam autora. H v a l a doktore!
Gracias ayudan mucho los ejercicios
Muchas gracias!
Gracias por ls enseñanza seguire realizandola.
Muchas gracias estos estos ejercicios los desconocía los haré
Muchas gracias ❤
Hola buenas noches , sentí mucho alivio , con estos ejercicios gracias por compartir
Muchas gracias!!👏
Empezaré a hacer sus ejercicios, muchas gracias.
Muchas gracias Marcos, todos tus ejercicios son muy buenos. Saludos. De Argentina
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Muchas gracias por ayudar a las personas que tenemos ésta dolencia.
Muy buena muchas gracias xtu ayuda como te sigo x q no se muy entendida a esta tecnologia pero me gusto y mucho grasias nuevamenteq dias y orarios siempre elmismo dia y orario
Buenas noches,saludos desde Venezuela,disculpe será q los ejercicios se pueden realizar con un solo pie y luego el otro o tienen q ser los dos al mismo tiempo gracias de antemano
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¡¡¡Si supieras cuánto bien hacés!!!Dios te Bendiga!!!!🙏🌻🙏
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Gracias milGracias Doctor me interesa mucho loseguire viendo
Gracias saludos
Muchas gracias gracias gracias por este enceñansa
Gracias eres único
Muchas gracias Dr por sus consejos y recomendaciones Dios lo bendiga siempre desde Zamora Michoacán México
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Gracias x todos tus ejercicios gracias amigo 🙏🙏🙏
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Gracias por los ejercicios. Ya q ue una operavion es dolorosa DIOS LO BENDICE
Gracis por estos consejos d ejercicìo buen dia
Hola primero que nada mil gracias por su tiempo sus consejos han sido muy excelentes bendiciones
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Buenas noches 🤗 exelente ejercicio. Muchas gracias
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Gracias gracias gracias Marcos.🙂🙂🙂🙂
Je ne parle pas espagnol mais c'est tellement bien montré que ça devient universel 👍👍👍
Gracias gracias gracias 💜💜💜
buenísimos ejercicios... no es necesario convivir con el dolor...
Gracias Sacristán!!! Genio
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Muchas gracias!!lindo dia
Muchisima gracias muibuenas explication de francia
Gracias por esos ejercicios los voy a poner en práctica ya que me duele mucho
Muchas gracias, por éste video, muy, muy bueno.
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Gracias muy amable y fácil muy bueno fisión d 🇨🇴
Muchas gracias Amigo. 🙌🙏
Gracias amigo por su ayuda
Excelente explicación, muchas gracias por compartir sus conocimientos, saludos muchos.
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Gracias me encanta la explicacin
Díos te bendiga siempre
Gracias!
Que bueno esis ejercios
Muy prácticos ejercicios. Gracias por compartir. Saludos.
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