👇 MÁS VÍDEOS PARA ARTROSIS DE RODILLA 👇 7 ejercicios al despertar si tienes desgaste de rodillas 👉 th-cam.com/video/-C38euFffN0/w-d-xo.html La mejor rutina de 30 minutos para la artrosis de rodilla 👉 th-cam.com/video/9Teu_J6wGrI/w-d-xo.html Ejercicios para tratar y evitar la artrosis de rodilla 👉 th-cam.com/video/QUQvIFi3buw/w-d-xo.html Como fortalecer el cuádriceps nivel 1 👉 th-cam.com/video/Zatg-pQpFbw/w-d-xo.html Como fortalecer el cuádriceps nivel 2 👉 th-cam.com/video/p-VZ2QK_Qmc/w-d-xo.html Cómo seleccionar ejercicios según la parte donde tengas artrosis 👉 th-cam.com/video/bZPwbHpERaA/w-d-xo.html ¿Se puede correr con artrosis? 👉 th-cam.com/users/shortsthFleLbO7YM?feature=share Correr no daña ni desgasta el cartílago 👉 th-cam.com/video/qBVFGsDmhMw/w-d-xo.html Qué es la artrosis de rodilla y porque se produce👉 th-cam.com/video/dQgfayf15IA/w-d-xo.html
Médico como este no hay!!! Es el mejor!, soy de USA , y ayudo a mi hija, cada día a través de zoom, la atendió maravillosamente, amablemente y con toda dedicación! Le estamos más que agradecidos. Además un gran Apoyo emocional.
Gracias por compartir. Ayer fuí a la guardia por unos dolores e inflación en la rodilla, el médico sentenció: "son problemas de la edad" y la asistente acotó que va a ir en aumento, peeeero...GRACIAS a FISIOTERAPIA A TU ALCANCE me di cuenta que sin actividad voy a ir empeorando, porque lo comprobé, como también estoy comprobando que con el movimiento está la vida. Obvio q tengo en cuenta mi situación, no voy a hacer puentismo (Bungee). GRACIAS TOTALES, feliz de encontrar tus enseñanzas. Responder
Marcos por fortuna encontré este video de sus enseñanzas es de maravilla,tengo 76. Años y mi peso es 216 lbs no podía caminar y con su video que lo encontré hace 4dias ya camino sin dolor ,no se mucho de Internet ,pero le doy millones de gracias 🙏 por su enseñanza me encantaría poder hablar con Ud eres un campeón de la salud un abrazo Luis.
Buenos días, soy fan suya desde 7 meses, hago los ejercicios al despertar, circulación acostada, sentada y de pié. Hoy empiezo estos para la artrosis de rodilla, me valoraron para operación. Antes me debe ver el fisiatra, la nutricionista y clínica de dolor. Confío que con estos ejercicios tenga mejoría y se pueda evitar la cirugía. Gracias, muchas bendiciones. 🤗🤗🙏🙏🙏
Son los mismos ejercicios que hacía en rehabilitación , menos el de las sentadillas .hacía unos cuantos más , y me fue de maravilla , ya no sentía tanto dolor , lo deje de hacer casi un año y volvieron los dolores , hace seis meses que empece una dieta y volver con los ejercicios y de la mejoría , puedo caminar más rápida y más largos los paseos ¡¡ Vale la pena ser constante con los ejercicios !! .
Gracias por compartir tu experiencia. A raiz de un accidente hice terapia durante 6 meses, natación 5 veces a la semana, yoga dirigido y caminata diaria durante 4 años, me recuperé, totalmente funcional sin dolor ni molestia alguna. Llegó encerrona por pandemia y suspendí todas esas actividades. Hoy estoy muy triste porque estoy cojeando y con mucho dolor permanente, día y noche. Pero eate vídeo me da una esperanza y tu experiencia también.
Gracias Marcos tengo artrosis de rodillas con tus ejercicios la rodilla derecha impecable quedó, ahora tengo que comenzar con la izquierda, nuevamente gracias, Ilse de Florida Uruguay 🇺🇾 América Latina, en pocos días la recuperé
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
Buenas noches le saludo desde Ecuador yo tengo un pro lema con mis rodillas y comencé Acer sus ejercicios gracias a Dios estoy mejor me sentaba y ya no podía pararme y caminar sufri mucho asta que se suelten mis rodillas me dolía la espalda y sigo sus consejos mu has gracias de todo ❤
Bendiciones, buenas noches. Le doy sinceramente las Gracias por éstos ejercicios y lo Bendigo en el Nombre de Jehová por el bien que das. Desde Costa Rica muchas pero muchas Gracias.
Muchas gracias he sido una persona muy disciplinada en mis rutinas de ejercicio , y hace unos 4 meses arriba de mi rodilla comenzó a hincharse y luego el ortopeda me detecta condromalacia grado 4 aunque nunca me ha dolido mi rodilla, según el médico tenia que tener poca actividad y más reposo y eso me hizo pensar que se había terminado mi vida normal. Gracias a Jehová Dios investigando más encontré su canal y esto me ha devuelto mi vida, claro entiendo mi problema, pero tengo mi vida normal con sus consejos .Nuevamente estoy al cien en todas mis actividades de trabajo y en el gym, y claro con mis rutinas de ejercicios de acuerdo a mi problemas. Muchisimas gracias por esta información, estoy feliz con sus consejos y ejercicios que Dios los siga guiando 🥰
Buen día me llamo Javier desde colombia tengo artrosis de rodilla me dolía muchísimo gracias a Dios encontré su canal y con si rutina de ejercicios he mejorado bastante muchas gracias
Soy estudiante de último año de medicina y puedo decirle que lamentablemente los médicos especialistas solo ven su área olvidando todos los procesos que condujeron a la enfermedad, ais que lo que yo le puedo aconsejar es, que nunca se deje de mover diga lo que le digan sus médicos, nunca se deje de mover
Gracias por compartir. Ayer fuí a la guardia por unos dolores e inflación en la rodilla, me dijo "son problemas de la edad" con eso sentenció (andá a la plaza a tirarle maíz a las palomas) y la asistente acotó que va a ir aumentando, peeeero...GRACIAS a FISIOTERAPIA A TU ALCANCE me di cuenta que sin actividad sí voy a ir empeorando, porque lo comprobé. Obvio q tengo en cuenta mi situación, no voy a hacer puentismo (Bungee). GRACIAS TOTALES, feliz de encontrar tus enseñanzas.
Muchísimas gracias por sus consejos y ejercicios. Desde navidades llevo haciendo todos sus ejercicios para rodillas con disciplina espartana. Me dolía muchísimo. Los hice a diario y varias veces al día y en toda ocasión. En marzo dejo de dolerme tanto y ahora nada pero sigo haciendolos igualmente porque creo que es bueno para mis rodillas. Muchísimas gracias de nuevo. Esto me evitó una artroscopia y quien sabe si la implantación de una prótesis. Por si acaso yo sigo. Dios le bendiga.
Llevo unos meses visualizando tus videos, probando ejercicios y he conseguido hacerme una tabla que sin dolor me está fortaleciendo y ayudando a mejorar mis lesiones. Muchísimas gracias por mejorar mi calidad de vida, tanto física como sicológicamente.
Muchas gracias por tu comentario. Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.
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Lo mejor para mi vida ha sido encontrarte casualmente. Todo lo que explica es genial y verdadero. Ya no me duele nada ni tengo calambres. Lo he compartido con todos mis amigos. Un abrazo fuerte desde Cuba, una isla del Caribe.
Excelente rutina, tengo 67 siempre he hecho ejercicio, tengo leve dolor de rodilla pero ahora hago este tipo de ejercicios y estiramientos, adicional al ejercicio es importantísimo la dieta, mantener el peso adecuado, eso es medular. Gracias por compartir.
Muchas gracias por estos ejercicios tan favorables para nuestra salud agradeciéndole mucho por lo que hace por todos los que te seguimos y que nos hace sentir cada día más mucho mejor de salud Que el Señor lo acompañe y lo Bendiga siempre
muchas gracias gran hombre tengo dos semanas de que lo veo mire no podía caminar se me entiesaron las piernas ahora ya estoy mejor sigo aciendo mis ejercicios muchas gracias por su gran Apollo muchas gracias maestro que dios lo aconpañe
Muy agradecido con tus ejercicios me han orientado de maravilla ya que presente una ciatica del lado derecho de la pierna y una tendinitis en la rodilla izquierda, prácticamente las tengo controladas y el dolor ha desaparecido por completo, un saludo desde las montañas de Colombia, Bucaramanga, un abrazo
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.
Muy agradecida Marcos ud nos hace un enorme bien porque estos ejercicios no nos enseñan vamos hacer terapia .La vida le devolverá todo bien por el que ud nos da .gracias
En verdad eternamente agradecida Marcos... te sigo en tus terapias y procuro hacer las diferentes rutinas tuyas las explicas tan claras y tan fácil de entender Dios te bendiga🙏🙏🙏🙏🙏🙏 te mando saludos desde PERÚ 🙏💪
Bueno hasta ahora encuentro el vídeo me parece mejor estos ejercicios que los que he realizado anteriormente aun soy una persona joven pero ya me diagnosticaron artrosis en ambas rodillas espero seguir mejorando el dolor con estos ejercicios gracias 🙏
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MUY BUENOS DIAS ES MUY CIERTO LO Q TU DICES TENGO ARTROSIS Y DESGASTAMIENTO DE RODILLAS X SOBREPESO Y SEDENTARISMO 😢 PERO CON TUS TERAPIAS LO VOY A LOGRAR MUCHAS GRACIAS X COMPARTIR DESDE COLOMBIA ❤BENDICIONES 🙏
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Bendiciones Julio gracias por esas terapias, saludos desde Venezuela, tengo 74 años y tengo artrosis de rodilla, sus ejercicios terapéuticos me han servido muchísimo gracias, gracias 🙏🙏
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Hoy inicié tus ejercicios, espero poder volver a caminar. Tuve una operación de cadera y se me recrudeció la lesión de mis rodillas.estoy tiesa y si músculos que me sostengan. Me duele todo. Gracias por tus consejos.
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
Muchas gracias!! Excelentes ejercicios para rodilla, justo estoy con mi rodilla derecha que no puedo caminar producto de la artrosis y el dolor que me produce me inmoviliza el movimiento de ella.
Muy agradecida por estos ejercicios, tengo artrosis y mi rodilla derecha me impide caminar por el dolor. Hice los ejercicios con Ud, se que me sentiré mejor. Un abrazo desde Chile 🇨🇱
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Buenas sres. desde Venezuela eso es lo que me esta pasando el sedentarismo y la falta de ejercicios, padesco de dolor de rodilla a raiz de mucho tiempo de estar sentado ya que mi actividad laboral es estar en esta posicion, saludos y gracias ..... 18-02-2023 5:50pm
🌻❤️🌻¡Mil gracias le doy por esa Sección de Ejercicios! Espero y deseo, Dios mediante que pueda recordarlos todos, hacerlos, y además obtener buenos resultados!!👍😀 ¡Muchas bendiciones le deseo! Lo escucho desde Cuba y lo honro. Yo, Elsa María Rojas Salermo. 🌻❤️🌻
Hola buenas tardes muchas gracias por los ejercicios hace un mes o más empece con los ejercicios de este canal me hacen mucho bien sigo aprendiendo con los videos nuevos mil gracias🌺
Gracias por tus impagables videos. ¿Para cuándo éste mismo video, pero para con prótesis de cadera y hérnias de disco..? Para potenciar piernas, caderas y lumbar, y no dañar con el ejercicio. Muchas gracias. Cuando te sea posible. Un saludo. Muchas gracias
HECTOR HAY UN EJERCUCUO QUE SIRVE PARA NUTRIR AL CARTILAGO: ES NECESARIO HACERLO ANTES DE DORMIR. AL BORDE DE LA CAMA, Y AL TERMINAR ACOSTARSE A DORMIR,, PARA QUE TODA LA SINOVIA QUEDE EN LA ARTICULACION. CONSISTE EN COLOCAR UNA PELOTA ( BALON ) DE FUTBOL BAJO EL PIE O DOS BALONES Y REALIZAR EL EJERCICIO CADA VEZ CON OTRA PIERNA, Y MOVER SOBRE EL BALON 'ADELANTE Y ATRAS 'CUANTAS VECES QUIERAS PERO NO MENOS DE CINCUENTA. ES POSIBLE CALENTAR CON LO QUE LO QUE SE TIENE ENCASA ( BOTELLA DE AGUA CALIENTE, FOMENTOS, ETC.)
Muchas gracias , muy útil su información, justo cuido a una Sra, que tiene está patología, para mí también me sirve porque también lo estoy presentando.
Agradezco mucho sus fisioterapias son muy buenas, hace 6 meses sufrí una caída muy fea y en el hospital mandaron solo ibuprofen y ni una placa me hicieron, me truena mucho mi rodilla a partir del suceso, ahora estoy haciendo estos ejercicios y siento mejoría, gracias. Dios le siga dando sabiduría.
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Tengo lesionada mi rodilla izquierda por años de practicar el "running". Tengo actualmente 65 años e intentaré todas esas series de ejercicios que recomiendas. Ojalá funcionen para curar mi artrosis. ¿Recomiendas tomar tabletas de Glucosamina?
Muchas gracias por compartir estos videos, estoy a dos años de tener lesionada la rodilla derecha, desesperada por ver qué me cuesta trabajo caminar, hoy empeze a hacer estos ejercicios, seré constante, pesaba 100 kilos y llevo 9 abajo desdes hace 2 meses y días, hacia caminata pero llegaba muy cansada, ahora seré constante con estos ejercicios y los de la escalera, Dios te bendiga por ayudarnos, saludos cordiales desde la CDMX ❤️🇲🇽
Hola, mi abuelita no puede caminar ya hace un año a causa de un accidente cerebro vascular. Y también tiene artrosis en la rodilla. Puede volver a caminar ? Algún ejercicio para tener fuerza en las piernas
Muchas gracias excelente yosufro de fribimilajia ayer epese aser estos ejercicios imeaido bien miles bendisiones Dios le gegale mucha sabiduría entendimiento salud
Mi grado de artrosis ya es elevado, estoy haciendo infiltraciones de colágeno y las complemento con una excelente fisioterapeuta. Pero no hay bolsillo que lo aguante, así que esto me encantó. Son movimientos un poco más duros de los que tengo que hacer, pero como el ejercicio actual ya no es un reto, de repente lo dejo dos o tres días, malo malo. Me encantó la sesión, excelente explicación sobre los músculos que activamos y sobre los efectos del grado de intensidad de cada uno. Ya me suscribí al canal, muchas gracias, seguimos en conexión. Saludos desde México.
Estos ejervicios llos agregué a los quenavque ya hago e la mañana.Muchas gracias.El útimomuy dificil para mi. Se que debo controlar mi peso y evitar el sedentarismo
Dr bueno días acá desde Argentina la primera vez que lo veo y me encantó. Voy a poner en práctica y también contesto la pregunta que me hacía, la de usar tobillera para ciertos movimientos. Mil gracias dr ,me encantó su tranquilidad ,sin apuros una voz apaciguada .un abrazo. Felicitaciones
Gracias por la enseñanza, lo voy a practicar con mi madre q tiene 86 años y q tiene un dolorcito en la rodilla derecha porsupuesto con los más fáciles durante un mes y luego te cuento los resultado, lo voy hacer de a poco, gracias
Buenos días. Estos ejercicios los puedo realizar, he tenido una caída y tengo ruptura de menisco externo y tengo artrosis,. Mil gracias por ayudar a tantas personas.
![5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS [FASE 1] 🦵🏼💥](http://i.ytimg.com/vi/eE9aWLCXhDg/mqdefault.jpg)
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7 ejercicios al despertar si tienes desgaste de rodillas 👉 th-cam.com/video/-C38euFffN0/w-d-xo.html
La mejor rutina de 30 minutos para la artrosis de rodilla 👉 th-cam.com/video/9Teu_J6wGrI/w-d-xo.html
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Como fortalecer el cuádriceps nivel 1 👉 th-cam.com/video/Zatg-pQpFbw/w-d-xo.html
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Cómo seleccionar ejercicios según la parte donde tengas artrosis 👉 th-cam.com/video/bZPwbHpERaA/w-d-xo.html
¿Se puede correr con artrosis? 👉 th-cam.com/users/shortsthFleLbO7YM?feature=share
Correr no daña ni desgasta el cartílago 👉 th-cam.com/video/qBVFGsDmhMw/w-d-xo.html
Qué es la artrosis de rodilla y porque se produce👉 th-cam.com/video/dQgfayf15IA/w-d-xo.html
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Buenas tardes, espero tener suerte y conteste.
Que poder hacer con los dolores por neuromas de morton.
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Ola Mayarí
A
Médico como este no hay!!! Es el mejor!, soy de USA , y ayudo a mi hija, cada día a través de zoom, la atendió maravillosamente, amablemente y con toda dedicación! Le estamos más que agradecidos.
Además un gran Apoyo emocional.
Un aplauso para ti 👏👏👏
Gracias por compartir. Ayer fuí a la guardia por unos dolores e inflación en la rodilla, el médico sentenció: "son problemas de la edad" y la asistente acotó que va a ir en aumento, peeeero...GRACIAS a FISIOTERAPIA A TU ALCANCE me di cuenta que sin actividad voy a ir empeorando, porque lo comprobé, como también estoy comprobando que con el movimiento está la vida. Obvio q tengo en cuenta mi situación, no voy a hacer puentismo (Bungee). GRACIAS TOTALES, feliz de encontrar tus enseñanzas.
Responder
Marcos por fortuna encontré este video de sus enseñanzas es de maravilla,tengo 76. Años y mi peso es 216 lbs no podía caminar y con su video que lo encontré hace 4dias ya camino sin dolor ,no se mucho de Internet ,pero le doy millones de gracias 🙏 por su enseñanza me encantaría poder hablar con Ud eres un campeón de la salud un abrazo Luis.
Excelente, buenidima rutina, es la ideal, camino a seguir
Muchas gracias.
Buenos días, soy fan suya desde 7 meses, hago los ejercicios al despertar, circulación acostada, sentada y de pié. Hoy empiezo estos para la artrosis de rodilla, me valoraron para operación. Antes me debe ver el fisiatra, la nutricionista y clínica de dolor. Confío que con estos ejercicios tenga mejoría y se pueda evitar la cirugía. Gracias, muchas bendiciones. 🤗🤗🙏🙏🙏
Son los mismos ejercicios que hacía en rehabilitación , menos el de las sentadillas .hacía unos cuantos más , y me fue de maravilla , ya no sentía tanto dolor , lo deje de hacer casi un año y volvieron los dolores , hace seis meses que empece una dieta y volver con los ejercicios y de la mejoría , puedo caminar más rápida y más largos los paseos ¡¡ Vale la pena ser constante con los ejercicios !! .
Gracias por compartir tu experiencia. A raiz de un accidente hice terapia durante 6 meses, natación 5 veces a la semana, yoga dirigido y caminata diaria durante 4 años, me recuperé, totalmente funcional sin dolor ni molestia alguna. Llegó encerrona por pandemia y suspendí todas esas actividades. Hoy estoy muy triste porque estoy cojeando y con mucho dolor permanente, día y noche. Pero eate vídeo me da una esperanza y tu experiencia también.
@@rosalbaprietorubio3519 qq
Lo mejor de lo
Mejor ! Los Felícito x subir estos videos ! Estoy muy contento con la rutina q llevo ahora
@@rosalbaprietorubio3519 Claro, si te recuperaste una vez, hay que seguir en movimiento! Gracias por compartir, es una alivio saber que se recupera.
Excelente explicación, y justamente los que necesitaba
Gracias Marcos tengo artrosis de rodillas con tus ejercicios la rodilla derecha impecable quedó, ahora tengo que comenzar con la izquierda, nuevamente gracias, Ilse de Florida Uruguay 🇺🇾 América Latina, en pocos días la recuperé
Buenos días SALUDOS desde PUEBLA de los Ángeles DIOS LE BENDICE por la ayuda que nos da a todos los que seguimos su canal.😍
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario.
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Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
Hola marcos.. Muchisimas gracias... Increible ayuda... Un saludo desde linares.. Chile...
Buenas noches le saludo desde Ecuador yo tengo un pro lema con mis rodillas y comencé Acer sus ejercicios gracias a Dios estoy mejor me sentaba y ya no podía pararme y caminar sufri mucho asta que se suelten mis rodillas me dolía la espalda y sigo sus consejos mu has gracias de todo ❤
Querido Doctor, te queremos infinitamente, guapísimo.
Bendiciones, buenas noches. Le doy sinceramente las Gracias por éstos ejercicios y lo Bendigo en el Nombre de Jehová por el bien que das. Desde Costa Rica muchas pero muchas Gracias.
Amen:Roxana:SAN MATEO:28:18: Y JESUS SE ACERCO Y LES HABLO DICIENDO :TODA POTESTAD ME ES DADA EN EL CIELO Y EN LA TIERRA
Muchas gracias he sido una persona muy disciplinada en mis rutinas de ejercicio , y hace unos 4 meses arriba de mi rodilla comenzó a hincharse y luego el ortopeda me detecta condromalacia grado 4 aunque nunca me ha dolido mi rodilla, según el médico tenia que tener poca actividad y más reposo y eso me hizo pensar que se había terminado mi vida normal. Gracias a Jehová Dios investigando más encontré su canal y esto me ha devuelto mi vida, claro entiendo mi problema, pero tengo mi vida normal con sus consejos .Nuevamente estoy al cien en todas mis actividades de trabajo y en el gym, y claro con mis rutinas de ejercicios de acuerdo a mi problemas. Muchisimas gracias por esta información, estoy feliz con sus consejos y ejercicios que Dios los siga guiando 🥰
Buen día me llamo Javier desde colombia tengo artrosis de rodilla me dolía muchísimo gracias a Dios encontré su canal y con si rutina de ejercicios he mejorado bastante muchas gracias
Soy estudiante de último año de medicina y puedo decirle que lamentablemente los médicos especialistas solo ven su área olvidando todos los procesos que condujeron a la enfermedad, ais que lo que yo le puedo aconsejar es, que nunca se deje de mover diga lo que le digan sus médicos, nunca se deje de mover
Gracias por compartir. Ayer fuí a la guardia por unos dolores e inflación en la rodilla, me dijo "son problemas de la edad" con eso sentenció (andá a la plaza a tirarle maíz a las palomas) y la asistente acotó que va a ir aumentando, peeeero...GRACIAS a FISIOTERAPIA A TU ALCANCE me di cuenta que sin actividad sí voy a ir empeorando, porque lo comprobé. Obvio q tengo en cuenta mi situación, no voy a hacer puentismo (Bungee). GRACIAS TOTALES, feliz de encontrar tus enseñanzas.
@@hemon3107 seras un gran médico! Dios te bendice
Muchas gracias,ahorita que hice estos ejercicios descanse un poco del dolor,deberás muchas gracias
Muchísimas gracias por sus consejos y ejercicios. Desde navidades llevo haciendo todos sus ejercicios para rodillas con disciplina espartana. Me dolía muchísimo. Los hice a diario y varias veces al día y en toda ocasión. En marzo dejo de dolerme tanto y ahora nada pero sigo haciendolos igualmente porque creo que es bueno para mis rodillas. Muchísimas gracias de nuevo. Esto me evitó una artroscopia y quien sabe si la implantación de una prótesis. Por si acaso yo sigo. Dios le bendiga.
@@soanechko muchas gracias por su recomendacion pero ya tomo colágeno hidrolizado y magnesio desde 2011. Agradezco muchísimo su deferencia.
MUCHÍSIMAS Gracias!!!! Diosito te Bendiga más y mas!!!!😊❣️❣️
Tengo artrosis general y los ejercicios me han ayudado muchísimo.Gracias y espero tener el gusto de tener su ayuda .Desde chile con todo mi cariño
Gracias , no tengo palabras para agradecer. Un agradecido saludo con afecto desde la patagonia argentina.
Felicidades, solo hace 2 días y ya noto progresos, es importante el hecho que haces tú tambien los ejercicios, te envio un fuerte abrazo
Llevo unos meses visualizando tus videos, probando ejercicios y he conseguido hacerme una tabla que sin dolor me está fortaleciendo y ayudando a mejorar mis lesiones. Muchísimas gracias por mejorar mi calidad de vida, tanto física como sicológicamente.
Son excelentes ,me han servido sin necesidad de pagar a un fisioterapeuta!!!❤️
Eres fabuloso como profesional, gracias por compartir me has ayudado mucho. Saludo desde Colombia.
Ud tiene buen espíritu siempre ayudando sin complicarnos, gracias
Dios se lo pague señor, Q, gran labor la Q, hace UD!!!
Muchas gracias por tu comentario.
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Magnífico vídeo gracias justo para mí nesecidad.un gran abrazo desde chile🇨🇱❤️
Gracias A USTED, de todo corazón.
Muchas gracias, empecé hoy los ejercicios y me sentí muy cómoda y animada!
Muchas gracias por tu tiempo y ayuda. Bendiciones del Señor Jesucristo para ti.
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MUY BUENO ESTOS EJERCICIOS GRAN MAESTRO, SIEMPRE LO SIGO ETERNAS BENDICIONES, GRATITUD INFINITAS DIOS LO GUARDE 🙏😇❤️
Mil grasias kerido doctor me diagnoticaron con artrosis y creo definitivamente que estos ejercicios me ban a alludar muchísimo lo amamos ❤❤❤❤❤❤
Hoy inicié mis ejercicios y me parecen muy buenos, estoy segura me ayudarán.
Lo mejor para mi vida ha sido encontrarte casualmente. Todo lo que explica es genial y verdadero. Ya no me duele nada ni tengo calambres. Lo he compartido con todos mis amigos. Un abrazo fuerte desde Cuba, una isla del Caribe.
Excelente rutina, tengo 67 siempre he hecho ejercicio, tengo leve dolor de rodilla pero ahora hago este tipo de ejercicios y estiramientos, adicional al ejercicio es importantísimo la dieta, mantener el peso adecuado, eso es medular. Gracias por compartir.
Muchas gracias por estos ejercicios tan favorables para nuestra salud agradeciéndole mucho por lo que hace por todos los que te seguimos y que nos hace sentir cada día más mucho mejor de salud Que el Señor lo acompañe y lo Bendiga siempre
Mil gracias gentil hombre, su apoyo es invaluable.
muchas gracias gran hombre tengo dos semanas de que lo veo mire no podía caminar se me entiesaron las piernas ahora ya estoy mejor sigo aciendo mis ejercicios muchas gracias por su gran Apollo muchas gracias maestro que dios lo aconpañe
Excelentes ejercicios, Gracias
Gracias por. Tus ejercicios bendicoones
Muy agradecido con tus ejercicios me han orientado de maravilla ya que presente una ciatica del lado derecho de la pierna y una tendinitis en la rodilla izquierda, prácticamente las tengo controladas y el dolor ha desaparecido por completo, un saludo desde las montañas de Colombia, Bucaramanga, un abrazo
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco!
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¡Ya regresé! No me había dado cuenta que ya me había aburrido de hacer esto sola, contigo me siento acompañada. ¡Mil gracias!
Muchas gracias por su maravillosa contribución a la buena salud, los ejercicios son, excelentes!
Excelente los ejercicios
Muy agradecida Marcos ud nos hace un enorme bien porque estos ejercicios no nos enseñan vamos hacer terapia .La vida le devolverá todo bien por el que ud nos da .gracias
En verdad eternamente agradecida Marcos... te sigo en tus terapias y procuro hacer las diferentes rutinas tuyas las explicas tan claras y tan fácil de entender Dios te bendiga🙏🙏🙏🙏🙏🙏 te mando saludos desde PERÚ 🙏💪
J
EL MEJOR QUE HE VISTO , PUES EXPLICA MUY CLARO Y SE VE MUY BIEN LO QUE HAY QUE HACER , GRACIASSSS.
✨Muchas Gracias x tu entrega🙏🏼, realmente muy didáctico👍🏼, se nota tu pasión por tu profesión.🌟✨🌟
Bueno hasta ahora encuentro el vídeo me parece mejor estos ejercicios que los que he realizado anteriormente aun soy una persona joven pero ya me diagnosticaron artrosis en ambas rodillas espero seguir mejorando el dolor con estos ejercicios gracias 🙏
Muchas gracias!!! " excelentes tus videos
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario.
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MUY BUENOS DIAS ES MUY CIERTO LO Q TU DICES TENGO ARTROSIS Y DESGASTAMIENTO DE RODILLAS X SOBREPESO Y SEDENTARISMO 😢 PERO CON TUS TERAPIAS LO VOY A LOGRAR MUCHAS GRACIAS X COMPARTIR DESDE COLOMBIA ❤BENDICIONES 🙏
Muchas gracias por tus orientaciones y consejos, de verdad son muy valiosos. Ayudas a mucha gente con ellos. Saludos desde Ciudad de México 🇲🇽
Gracias por compartir estos ejercicios muy valiosos para mis rodillas Dios lo bendiga 🙏 desde Guayaquil Ecuador
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Bendiciones Julio gracias por esas terapias, saludos desde Venezuela, tengo 74 años y tengo artrosis de rodilla, sus ejercicios terapéuticos me han servido muchísimo gracias, gracias 🙏🙏
Me gusto mucho la rutina! Muy bien explicado. Gracias
Muchísimas gracias doctor que reconfortante es hacer sus ejercicios Dios le bendiga siempre 🙏
Qué buenos ejercicios!! Los haré todos excepto el último 😅Gracias...
Acabarás haciendo el último, seguro.
Dr. Marcos Sacristán, mil gracias por estos ejercicios.
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario.
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Hoy inicié tus ejercicios, espero poder volver a caminar. Tuve una operación de cadera y se me recrudeció la lesión de mis rodillas.estoy tiesa y si músculos que me sostengan. Me duele todo. Gracias por tus consejos.
muchas gracias Dios le bendiga
....Haciendo los ejercicios isométricos en las piernas...
Me han servido mucho.....Gracias Marco
Gracia
DOCTOR PORSU
ESELENTE
EJERCICIO
Muchas gracias Dr, los he hecho y me han ayudado bastante, Dios lo bendiga 🙏🏻
Muchas gracias por la rutina enseñada y las demás sugerencias. ❤️
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buen dia es el primer video que tengo el placer de observar GRACIAS ESTA EXCELENTE EL CANAL GRACIAS POR DARTE EL TIEMPO
Muchas gracias!!
Excelentes ejercicios para rodilla, justo estoy con mi rodilla derecha que no puedo caminar producto de la artrosis y el dolor que me produce me inmoviliza el movimiento de ella.
Le agradesco enormemente vivo sufriendo de dolor d rodilla . GRACIAS !!
Muy agradecida por estos ejercicios, tengo artrosis y mi rodilla derecha me impide caminar por el dolor. Hice los ejercicios con Ud, se que me sentiré mejor. Un abrazo desde Chile 🇨🇱
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Le agradesco contodo mi corazon Dr por ayudarnowDios le cigs bendiciendo mil gracias
En mi caso me ayudan a no sentir dolor en las rodillas y a tonificar músculos, después de tratamientos oncológicos, muchísimas gracias!
Buenas sres. desde Venezuela eso es lo que me esta pasando el sedentarismo y la falta de ejercicios, padesco de dolor de rodilla a raiz de mucho tiempo de estar sentado ya que mi actividad laboral es estar en esta posicion, saludos y gracias ..... 18-02-2023 5:50pm
🌻❤️🌻¡Mil gracias le doy por esa Sección de Ejercicios! Espero y deseo, Dios mediante que pueda recordarlos todos, hacerlos, y además obtener buenos resultados!!👍😀 ¡Muchas bendiciones le deseo! Lo escucho desde Cuba y lo honro. Yo, Elsa María Rojas Salermo. 🌻❤️🌻
Solo puede decirle muy agradecida por sus sabios consejos.Diks le de mucha sabiduría y así mismo nos la pueda compartir.Saludos desde Ecuador.
Dr muy excelente los ejercicios 👍 me han ayudado para mis rodillas.
Dios lo bendiga
Me encanta este pelón como se dice él mismo
D e mucha ayuda sus ejercicios ❤
Excelente Doctor, se puede hacer sentadillas si se tiene desgaste de cartílago en la rodilla?
Inmensamente Gracias 🙂 desde Argentina ❤
Excelente,,,Bravo Ud. Es un increíble profesor .Muchas gracias
Hola buenas tardes muchas gracias por los ejercicios hace un mes o más empece con los ejercicios de este canal me hacen mucho bien sigo aprendiendo con los videos nuevos mil gracias🌺
Buenisimo gracias x tus claras explicaciones estoy siguiendote y noto mejoria en mis rodillas Dios te bendiga
Gracias por tus impagables videos.
¿Para cuándo éste mismo video, pero para con prótesis de cadera y hérnias de disco..?
Para potenciar piernas, caderas y lumbar, y no dañar con el ejercicio.
Muchas gracias.
Cuando te sea posible.
Un saludo.
Muchas gracias
Gracias❤ muchisimas gracias sobre todo pir usar elementos que puedo encontrar en casa, muy pero muy agradecida😊❤
Ami me duele tanto la rodilla y la pierna entera que no puedo hacer los ejercicios gracias por dedicarnos su tiempo
Genial muchas gracias lo hice con usted,rgentina,
HECTOR
HAY UN EJERCUCUO QUE SIRVE PARA NUTRIR AL CARTILAGO: ES NECESARIO HACERLO ANTES DE DORMIR. AL BORDE DE LA CAMA, Y AL TERMINAR ACOSTARSE A DORMIR,, PARA QUE TODA LA SINOVIA QUEDE EN LA ARTICULACION. CONSISTE EN COLOCAR UNA PELOTA ( BALON ) DE FUTBOL BAJO EL PIE O DOS BALONES Y REALIZAR EL EJERCICIO CADA VEZ CON OTRA PIERNA, Y MOVER SOBRE EL BALON 'ADELANTE Y ATRAS 'CUANTAS VECES QUIERAS PERO NO MENOS DE CINCUENTA. ES POSIBLE CALENTAR CON LO QUE LO QUE SE TIENE ENCASA ( BOTELLA DE AGUA CALIENTE, FOMENTOS, ETC.)
Dalila Viñales, desde Paraguay, gracias Marcos por los ejercicios. Ya no tomo pastillas para los dolores.
Hola Marcos, muchas gracias por los ejercicios son buenísimos y los enseñas de maravilla a mí me an ayudado mucho bendiciones 💕💯 seguiré haciendolos😊
Muchas gracias , muy útil su información, justo cuido a una Sra, que tiene está patología, para mí también me sirve porque también lo estoy presentando.
Hola, quisiera saber si hay algún ejercicio de fortalecimiento para las rodillas después de una luxación?
Los que te propongo en este vídeo son aplicables a esa situación.
@@Fisioterapiaatualcance muchas gracias, tus vídeos son de gran ayuda.
Agradezco mucho sus fisioterapias son muy buenas, hace 6 meses sufrí una caída muy fea y en el hospital mandaron solo ibuprofen y ni una placa me hicieron, me truena mucho mi rodilla a partir del suceso, ahora estoy haciendo estos ejercicios y siento mejoría, gracias. Dios le siga dando sabiduría.
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Tengo lesionada mi rodilla izquierda por años de practicar el "running". Tengo actualmente 65 años e intentaré todas esas series de ejercicios que recomiendas. Ojalá funcionen para curar mi artrosis. ¿Recomiendas tomar tabletas de Glucosamina?
Muchas gracias por compartir estos videos, estoy a dos años de tener lesionada la rodilla derecha, desesperada por ver qué me cuesta trabajo caminar, hoy empeze a hacer estos ejercicios, seré constante, pesaba 100 kilos y llevo 9 abajo desdes hace 2 meses y días, hacia caminata pero llegaba muy cansada, ahora seré constante con estos ejercicios y los de la escalera, Dios te bendiga por ayudarnos, saludos cordiales desde la CDMX ❤️🇲🇽
Hola, mi abuelita no puede caminar ya hace un año a causa de un accidente cerebro vascular. Y también tiene artrosis en la rodilla. Puede volver a caminar ? Algún ejercicio para tener fuerza en las piernas
👋Es importante saber la edad. para toda condición de salud..alimento sano y variado..vegetales, fruta.. acudir a nutrición.
Muchas gracias excelente yosufro de fribimilajia ayer epese aser estos ejercicios imeaido bien miles bendisiones Dios le gegale mucha sabiduría entendimiento salud
Mencanta los ejercicios que 🕊️ Dios te bendiga y te deseo un buen día qué Dios te bendiga y te proteja zonmui importantes
Mi grado de artrosis ya es elevado, estoy haciendo infiltraciones de colágeno y las complemento con una excelente fisioterapeuta. Pero no hay bolsillo que lo aguante, así que esto me encantó. Son movimientos un poco más duros de los que tengo que hacer, pero como el ejercicio actual ya no es un reto, de repente lo dejo dos o tres días, malo malo. Me encantó la sesión, excelente explicación sobre los músculos que activamos y sobre los efectos del grado de intensidad de cada uno. Ya me suscribí al canal, muchas gracias, seguimos en conexión. Saludos desde México.
Muchas gracias por sus vídeos Dios lo siga bendiciendo gracias
Súper estos vídeos, mil gracias por las terapias, de verdad que funcionan.
Estos ejervicios llos agregué a los quenavque ya hago e la mañana.Muchas gracias.El útimomuy dificil para mi. Se que debo controlar mi peso y evitar el sedentarismo
Dr bueno días acá desde Argentina la primera vez que lo veo y me encantó. Voy a poner en práctica y también contesto la pregunta que me hacía, la de usar tobillera para ciertos movimientos. Mil gracias dr ,me encantó su tranquilidad ,sin apuros una voz apaciguada .un abrazo. Felicitaciones
Gracias Marcos por tus buenos consejos
Gracias muchas gracias por enseña estos ejercicios para los dolores Dios lo bendiga saludos desde Bolivia 1🇧🇴🇧🇴🙋♀️👏👏
Gracias por la enseñanza, lo voy a practicar con mi madre q tiene 86 años y q tiene un dolorcito en la rodilla derecha porsupuesto con los más fáciles durante un mes y luego te cuento los resultado, lo voy hacer de a poco, gracias
Buenos días.
Estos ejercicios los puedo realizar, he tenido una caída y tengo ruptura de menisco externo y tengo artrosis,.
Mil gracias por ayudar a tantas personas.
Muchas gracias me gusta tu forma como lo esplicas y como lo practicas muy buena enseñanza👍
Excelente rutina saludos a la distancia Argentina
Hola buenas noches gracias por compartir esos ejercicios Dios te bendiga y tratare de seguir tus consejos
Muchas gracias por compartir su conocimiento bendiciones