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A mí me operaron la primera vez de los dos a la vez. Unos años después tuvieron que operarme del derecho otra vez y ahora el dolor lo tengo en el izquierdo. Llevo media vida con dolor de pies y cuando yo me opero es porque ya es imposible andar. Voy a intentar estos ejercicios. Jamás he usado zapatos de tacón. Soy de Jaén y me alegra que tengáis estos estudios en nuestra universidad. Si queréis probar con alguien de cincuenta y nueve años, estoy más que dispuesta antes de operarme la tercera vez. Lo mío parece no tener solución.
@@alegriariscotrigo434 sigue las instrucciones de tu cirujano y trata de no moverte mucho pero también mueve tus dedos Lo siento mucho que tienes dolor espero y mejores
Gracias por tu ayuda. Tengo Artritis Reumatoidea, y eso empeoró la condición de los Juanetes. Eso ocasiona que tenga inseguridad al caminar. Te seguiré en FB.
Soy hombre con allux valgus en ambos pies desde pequeño, mi PADRE también los tenía, mi abuela MATERNA los tenía muy severos. O sea hereditario por ambos lados. Pero estudié el fenómeno por la cuenta que me trae. No existe en las tribus donde no se usa calzado. Tienen los pies diferentes a nosotros: mas anchos y menos altos en sentido dorso plantar. Como si los metatarsianos se separaran mas entre si, pero al no existir la CÁRCEL llamada calzado no se produce la deformidad. En Japón donde se usaban tabi-shoes no existía la deformidad hasta que comenzaron a usar zapatos occidentales y entonces alguna gente padece allux valgus. El mes que viene me operan de uno muy severo y de una forma mas radical: LÁPIDUS.
Estos son los mejores ejercicios para Hallux Valgus que hay en la web!!! Por qué? Porque se incluyen las explicaciones etiológicas y así entendemos cómo hacer los ejercicios correctamente y los objetivos que debemos alcanzar 😊
Me encanta como explicas!! Re claro y Ameno!!Soy Podologa......y tengo Hallux Valgus. y me acaban de regalar tu libro unos amigos que viven en Madrid.Infinitas Gracias por enseñarnos.Un abrazo a la distancia.
Me ha encantado Alejandro el vídeo. En mi caso yo tengo el grado más severo. Afortunadamente no tengo dolor ni ningún tipo de molestia. De un año a esta parte es cuando más se ha acentuado . Uso habitualmente los separadores de gel para separar el pulgar que se monta sobre el otro dedo. Estoy pensando ya en la cirugía y ya visite al cirujano. Como has comentado que si estamos interesados en que nos hables de ello te lo digamos, por mi parte si te lo agradecería. Supongo que habrá más personas que quizá por su caso se lo estén pensando igual que yo. Muchas gracias.
Muchas gracias por el comentario. Lo que no acabo de entender bien es por qué los ortopédicos ponen esos obstáculos para que evitemos la cirugía. Sabemos lo que este tipo de intervención supone pero si no queda otro remedio habrá que recurrir a ella. En mi caso aunque uso los separadores de gel para que no se monte el pulgar cuando me los quito obviamente el problema está ahí y el calzado que utilizo necesariamente tiene que ser ancho por el juanete. Hago ejercicios para fortalecer pero el problema sigue ahí. Afortunadamente no de dolor pero estéticamente es negativo.
Soy podologa y la verdad viendo tus videos he ido aprendiendo mucho más de la biomecánica y fisioterapia. Gracias te sigo hace poco pero no te dejo, xq nunca se termina de aprender. ❤
Gracias por estos ejercicios dr desde hoy haré sus terapia para aliviar mi dolor, es un tormento llevar este dolor continuo desde venezuela 🇻🇪🇻🇪❤️🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola. Tengo 54 años y toda la vida he hecho deporte. Me da que los que tenemos pies planos somos más propensos porque anatómicamente no nos va a funcionar bien el adductor. He tenido fascitis plantar y también juanetes sin molestia (mi padre también). Hago pesas ( descalza y en muchos ejercicios sí me molesta), bici, runing etc.. y me doy cuenta cada vez más de la necesidad de fortalecer los pies y meter ejercicios de ese tipo en las rutinas deportiva. Incluso en las de las personas mayores porque los pies y los tobillos son importantísimos para evitar las caídas de la edad. Buen vídeo. Muchas gracias.
Con tanta actividad sobre el cuerpo, y sobre todo cuando se trae de herencia, es inevitable que el problema ese no aumente con el tiempo. Creo entre más vamos envejeciendo, el problema de juanetes va aumentando.
Hola! Muchas gracias por el video. Tengo una consulta, que opinión tienes sobre el uso de equipos Game Ready de crioterapia para recuperación post quirúrgica? Gracias
Muchas gracias, aprendi algo nuevo en su video pues ni me imaginaba que se podia ejercitarse para mejorarlo.En Julio 29 me operation el juanete izquierdo y aun siento un Leve dolor Al caminar.Asi que practicare lo que aprendi hoy para ver si puedo evitar la cirugia del pies derecho.Muchas gracias.
Olga:no me costo' nada,fue atraves' del plan de salud Deboted Advantage para Seniors..Solo tuve que comprar un zapato especial de un valor de $ 25.00 dolares.El 29 de este mes hacen 4 meses de la cirugia justo en esta semana es que puedo caminar con normalidad pero no me arrepiento de haberlo hecho.Ha sido un placer escribirle,Ricas Bendiciones de Dios para Ti..
@@aliciahuertaguillen sales en una silla de ruedas y sin dolor.Lo importante es tomarte El medicamento una hora antes de Lo indicado o sea antes de sentir dolor.El doctor opero El juanete por arriba no por El LADO que es mas facil para El paciente Poder caminar.Cuando regrese a mi primera cita entre camina do.Se coge tiempo en sanar porque sana por fuera primero.Se puede caminar pero entre mas camines mas tienes que subir El pies porque SE incha y mucho hielo para la inchazon ademas Todo depende de cuan Malo esta El juanete;yo estoy feliz de haberlo hecho.Mi doctor es bueno en lo que HACE y era la primera vez que opero por arriba del dedo.Beniciones
Exelente ,su enseñanza ,de Hallux Valvus,muy didáctico y esperanzador,creo firmemente que con terapia ,está deformación puede mejorar.Muchas gracias Dr. Bendiciones.
Genial estos ejercicios Ale...muchas gracias...con mucha paciencia y constancia se logra seguramente....puede ocurrir que los huesitos sesamoides duelan al hacer los ejercicios ? Gracias
Me encantó!!! Es la primera vez.en vida que escucho algo censato, porque he comprado y me han regalado muchos implementos dizque para ayudar a solucionar el problema del juanete y lo que he encontrado es que mis pies se encuentren peor, graciassss
‼️Es el Mejor video que encontré en estos meses!!! Bien completo, muy buenos consejos de ejercicios, tienes razón, hay que " accionar " el cuerpo. 👍🏼 Saludos desde Argentina. Continúen actualizando por favor.
Gracias Doc por todos tus datos. Voy a poner en práctica los ejercicios y te tendré al tanto. Me encanta tu acento mi mamá era española. Yo te escribo desde argentina. Beso grande!!
Gracias por tus ejercicios acá en USA fui al podólogo y ni te sugieren ejercicios de frente quieren hacerte la cirugía. Ya no uso zapatillas y ahora uso un zapato ancho y me ha cambiado la vida ya que se me hace difícil encontrar zapatos
Hola, llevo plantillas para corregir la pisada, me gusta caminar y haré los ejercicios incluido el de la plancha. Gracias, me he suscrito, es muy interesante lo que cuentas.
Gracias Alejandro lo has explicado todo muy bien y fluido, llevo más de 20 años con juanetes voy hacer todos los ejercicios, ya te iré contando cómo me ha ido. Un saludo.
Hola qué tal yo me identifiqué con el de 40 grados el más grave!!! Desconocía que se pudiera mejorar y hasta corregir el ángulo 👍🏻 Ya quiero comenzar con los 3 ejercicios 😉
Hola, muchas gracias por los ejercicios que enseñas tengo uno en el pie izquierdo muy desarrollado, y me ha dolido mucho ojalá pudiera con los ejercicios corregir, centrar ponerlo en su lugar, no se puede apreciar desde arriba los ejercicios, una segunda cámara.
@@tererecio2843 Oye muy pero muy bien, los tres primeros meses realmente fueron bastante complicados y tediosos, pero hoy después de casi un año no me arrepiento de haberlo hecho... sin dolor ni deformación...
Excelentes consejos, de lo que he mirado me parece muy superior a todo lo que he mirado y consultado hasta ahora! No suelo participar con comentarios pero en esta ocasión sí que lo amerita ante tanta claridad y los buenos ejercicios! Llevo 14 meses padeciendo fascitis plantar y también tengo juanetes moderados así que esto me deja bien claro lo que debo hacer a partir de ahora. Mil gracias Alejandro!
Gracias por darme a conocer esos ejercicios, comencé hacerlos y sí, me cuesta trabajo y son un poco dolorosos, no puedo abrir los dedos, de hecho para pintarme las uñas tengo que colocar separadores y me resultan molestos y dolorosos, como los ejercicios. Me identifico con el gráfico c que usted mostró. Gracias
Gracias! No tengo un problema serio pero de vez en cuando me duele el izquierdo. Ya empiezo con sus ejercicios! Además tengo pie cavo... Eso sí me trae problemas! Tengo 82 excelentes años!!!
He Sido bailarina clásica desde muy pequeña y me calce las puntas a los 8 años, toda mi familia sufrió de juanetes y yo personalmente use tacos de 18 cm x muchos años. Hoy a los 65 años me fascina ir a bailar y bailo toooda la noche y el juanete derecho me mata del dolor, uso taco chino pero el pie está bien en punta y además bailo en media punta....problemon!!!! Así q pondré en práctica tus ejercicios y q Dios me asusta. GRACIAS
Señora si puede mejor operese! No tiene que vivir con dolor. Lo que usted considere en verdad le va a hacer sentir mejor, pero no deje que un video de TH-cam o lo que vemos en Internet dictamine algo tan importante para nosotros ! La salud:) visite a su médico
Soy Zaida nuevamente. En personas mayores de Setenta años cómo yo, no nos hacen cirugía. Así que lo mejor es hacer sus ejercicios. Que el Señor lo bendiga.
Sí, efectivamente los ejercicios a alivia el dolor,. Además se siente una mejor estabilidad corporal, se siente el apoyo total del pie en el piso. Los ejercicios son muy beneficiosos los he practicado los recomiendo, gracias doc
Alejandro, estaría bien que supieses que hay gente que tenemos el hallux valgus desde la infancia, sin llevar tacón y con zapatos más o menos anchos. Cada vez conozco más en esa situación. A mí el podólogo me dijo que la forma de apoyar el pie era muy importante en la formación del hallux valgus. Y también mucha gente no lo comenta hasta que es adulto, no se dice desde cuándo y hay gente que ni se opera, incluso que ni lo comenta al médico
Hola! sí, lo sé perfectamente. De hecho, alrededor del 7% de los niños desarrollan juanete. Y esto es uno d los factores relacionados con la anatomía del pie :)
@@thefisioprogram y creo que influye la herencia. Yo los tengo desde los 10 años , ahora con 64 estoy desesperada por el dolor. Nunca soporté calzado estrecho o tacones. A los 15 años lloraba recuerdo porque todos los zapatos q tenía para ir al colegio me hacían doler. Digo herencia porque mi abuela paterna tenía juanetes también y sufría muchísimo por ellos.
La gente necesita soluciones porque duelen mucho ,En mi caso se me reventaron los juanetes y tuve que estar 3 meses con los pies colgados hasta que me operé ,
Gracias me encantó su enseñanza. Tengo operado el pie izquierdo de guante y dedo en gatillo . De esto ya hace años y ahora tengo el pie derecho derecho con juanete bien pronunciado según D. Pero no me duele pero está comenzando comenzando el dedo en gatillo. . voy a hacer los ejercicios qué enseño gracias por compartir 👌 bendiciones
Hola, gracias por el vídeo. Quería preguntarte por aquellos juanetes o bultos que aparecen no entre el metatarso y la falange, sino entre las dos falanges del dedo gordo. ¿Son ejercicios útiles para este caso? Muchas gracias
Hola, desde Argentina. En mi caso hay una gran parte genética: mi abuela, mi mamá, yo y mi hija el mismo pie y con tendencia al juanete. Segundo y tercer dedo casi pegados. El segundo ejercicio me pareció buenísimo como trabaja y se siente.
Hola desde Argentina. Que pasa que uno ya hizo varios tipo de ejercicios y no se corrigen , no tengo dolor nunca lo tuve , estoy en un grado severo .. cuanto tiempo puedo mejorar? O hablamos de años . Quiero hacer un curso con usted.
@@griceldacoria580 su caso requiere ya de una cirugía señora. No hay de otra. Yo creo que cuando ya es severo, no creo que se arregle con ningún ejercicio
Buen día, no pensé q había ejercicios para el juanete. Los pondré en práctica, al hacer los ejercicios me dió calambre en los demás dedos, muchas gracias seguiré haciéndolos. Bendiciones, saludos desde Argentina 🙏❤️
Hola Alejandro, hice todos tus ejercicios, por lo que creo que estoy en la face "A" Con la ayuda de Dios y practicando, seguramente mi recuperación será total. Eres muy didáctico y amoroso para explicar Gracias!!!
Alejandro, buena noche. Tengo el segundo dedo que se sube al dedo gordo del pie derecho. Haré esos ejercicios, muchas gracias por explicar super bien. Un abrazo
Hola Juanete Man Me identifico con el grado moderado " C " sin dolor, sólo alguna continua molestia. Tengo 67 años en activo con deporte y yoga kundalini Estoy pendiente de la cita en Enero para cirugía. Si, me gustaría conocer sobre tus consejos y opinión ante la cirugía. Gracias.
Muchas gracias por esas explicaciones tan claras y precisas. Voy a poner en práctica sus consejos inmediatamente porque despiden sabiduría. Felicidades por su aportación y generosidad al compartir sus conocimientos y experiencia, y muchas gracias de nuevo. Un saludo cordial
Me gusta ya estoy haciendo los ejercicios gracias bendiciones ojal y logré corregir el juanete con el tiempo y claro con los ejercicios saludos bendicione
Hola Alejandro! Acabo de llegar a este vídeo porque actualmente estoy teniendo molestias con mi juanete (tengo 35 años). ¿El uso de separadores de dedos serían apropiados para mejorar la funcionalidad del pie y metatarsos? Gracias 😊
Qué chico tan hermoso y modo de hablar tan dulce... Bellísimo! Pero ése dedito chiquito... No sé. Perdón, de que trató el video? Broma! Buenísimo, haré los ejercicios. Gracias.
Yo tengo grado C y desde hace como 3 años me pongo los separadores de gel. Lo hice cuando empecé a tener mucho dolor ya en los pies y con los separadores he parado el problema y ya no tengo dolor. No sabía que habían ejercicios. Los voy a hacer. Me ponía antes tacones todo el tiempo. En una época con el inicio del dolor, dejé de usar tacones. Ahora uso plataforma para no inclinar tanto el pie. Si los tolero muy bien, pero no abuso en usarlos y siempre me pongo los separadores de gel. Me han detenido el problema y el dolor. Voy a experimentar con los ejercicios. Ojalá se revirtiera el problema!! Muchas gracias doc! Un abrazo y saludos!
Muy buenos consejos. Voy a integrar tus ejercicios en mi rutina diaria. No tengo dolor, llevo plantillas, pero llevo unos dias con dolor en la articulación del tobillo, y puede que sea por el juanete. Voy al revisión plantillas el próximo miércoles
Buen día saludos desde Lima-Perú, gracias por compartir sus conocimientos los estoy practicando y tengo fe de obtener buenos resultados con la salud de mis pies.
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Nuevo libro ‘’Fisioterapia y readaptación del pie y tobillo’’: editorialtransverso.com/fisioterapia-y-readaptacion-del-pie-y-tobillo/
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Estos productos para el tratamiento del guanete son españoles , espero su respuesta
Juanete mas
Los productos paratratar juanetes donde los venden estoy en Coombia
Gracias por compartir 😃💐
Muy interesante guapo voy a hacer esos ejercicios yo estoy como el paso c y no duele pero no quiero esperar a que esto suceda.
Y tres mil años después da por fin los ejercicios 😃
Y que dijo? Cual es el remedio?
A mí me operaron la primera vez de los dos a la vez. Unos años después tuvieron que operarme del derecho otra vez y ahora el dolor lo tengo en el izquierdo. Llevo media vida con dolor de pies y cuando yo me opero es porque ya es imposible andar. Voy a intentar estos ejercicios.
Jamás he usado zapatos de tacón.
Soy de Jaén y me alegra que tengáis estos estudios en nuestra universidad. Si queréis probar con alguien de cincuenta y nueve años, estoy más que dispuesta antes de operarme la tercera vez. Lo mío parece no tener solución.
Yo tuve la cirugía en mis dos pies y no saben lo increíble que me siento, por primera vez en mi vida puedo caminar sin dolor !!!!
Y cuánto duro la recuperación ? Quiero hacerme la Cx
Duele???
Q alegria hija yo estoy pasando mucho q dolor
@@alegriariscotrigo434 sigue las instrucciones de tu cirujano y trata de no moverte mucho pero también mueve tus dedos
Lo siento mucho que tienes dolor espero y mejores
Hola me comentan que es muy doloroso es verdad ?
Gracias por tu ayuda. Tengo Artritis Reumatoidea, y eso empeoró la condición de los Juanetes. Eso ocasiona que tenga inseguridad al caminar.
Te seguiré en FB.
Soy hombre con allux valgus en ambos pies desde pequeño, mi PADRE también los tenía, mi abuela MATERNA los tenía muy severos. O sea hereditario por ambos lados. Pero estudié el fenómeno por la cuenta que me trae. No existe en las tribus donde no se usa calzado. Tienen los pies diferentes a nosotros: mas anchos y menos altos en sentido dorso plantar. Como si los metatarsianos se separaran mas entre si, pero al no existir la CÁRCEL llamada calzado no se produce la deformidad. En Japón donde se usaban tabi-shoes no existía la deformidad hasta que comenzaron a usar zapatos occidentales y entonces alguna gente padece allux valgus. El mes que viene me operan de uno muy severo y de una forma mas radical: LÁPIDUS.
Estos son los mejores ejercicios para Hallux Valgus que hay en la web!!! Por qué? Porque se incluyen las explicaciones etiológicas y así entendemos cómo hacer los ejercicios correctamente y los objetivos que debemos alcanzar 😊
MUCHÍSIMAS GRACIAS!! ME ALEGRO UN MONTÓN DE QUE TE SIRVAN TANTO!!
Gracias me esta. Sirviendo mucho los ejercicios
Me encanta como explicas!! Re claro y Ameno!!Soy Podologa......y tengo Hallux Valgus. y me acaban de regalar tu libro unos amigos que viven en Madrid.Infinitas Gracias por enseñarnos.Un abrazo a la distancia.
Es una muy buena noticia saber qué podemos mejorar sin cirugías, bravo
Lo vamos a intentar, y bueno para todo
Me ha encantado Alejandro el vídeo. En mi caso yo tengo el grado más severo. Afortunadamente no tengo dolor ni ningún tipo de molestia. De un año a esta parte es cuando más se ha acentuado . Uso habitualmente los separadores de gel para separar el pulgar que se monta sobre el otro dedo. Estoy pensando ya en la cirugía y ya visite al cirujano. Como has comentado que si estamos interesados en que nos hables de ello te lo digamos, por mi parte si te lo agradecería. Supongo que habrá más personas que quizá por su caso se lo estén pensando igual que yo. Muchas gracias.
Y para dedo de martillo , que solución hay?
Muchas gracias por el comentario.
Lo que no acabo de entender bien es por qué los ortopédicos ponen esos obstáculos para que evitemos la cirugía. Sabemos lo que este tipo de intervención supone pero si no queda otro remedio habrá que recurrir a ella. En mi caso aunque uso los separadores de gel para que no se monte el pulgar cuando me los quito obviamente el problema está ahí y el calzado que utilizo necesariamente tiene que ser ancho por el juanete. Hago ejercicios para fortalecer pero el problema sigue ahí. Afortunadamente no de dolor pero estéticamente es negativo.
❤
Me pareció muy congruente
@@elsamartinez4125 Agendar cita con el Médico general, para que te envien al Ortopedista.
Acabo de encontrar su vídeo y no sabe que bien me acaba de hacer esta rutina de ejercicio. La molestia bajó y siento un mejor apoyo en mi pie. Gracias
qué bien! muchísimas gracias!!
@@thefisioprogramcual es el calzado minimalista ?
Soy podologa y la verdad viendo tus videos he ido aprendiendo mucho más de la biomecánica y fisioterapia. Gracias te sigo hace poco pero no te dejo, xq nunca se termina de aprender. ❤
Gracias por estos ejercicios dr desde hoy haré sus terapia para aliviar mi dolor, es un tormento llevar este dolor continuo desde venezuela 🇻🇪🇻🇪❤️🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏
hago estos ejercicios y mejoraron muchisimo y corregi el dedo martillo ,muchas gracias que se forma por la posicion del dedo principal .
En cuanto tiempo viste resultados,muchas gracias por contarnos tu mejoria
Hola. Tengo 54 años y toda la vida he hecho deporte. Me da que los que tenemos pies planos somos más propensos porque anatómicamente no nos va a funcionar bien el adductor. He tenido fascitis plantar y también juanetes sin molestia (mi padre también). Hago pesas ( descalza y en muchos ejercicios sí me molesta), bici, runing etc.. y me doy cuenta cada vez más de la necesidad de fortalecer los pies y meter ejercicios de ese tipo en las rutinas deportiva. Incluso en las de las personas mayores porque los pies y los tobillos son importantísimos para evitar las caídas de la edad. Buen vídeo. Muchas gracias.
Puedes hacer el ejercicio de rodar la botella 100 veces con cada pie, todoooos los días.
S
Habla mucho usted
Con tanta actividad sobre el cuerpo, y sobre todo cuando se trae de herencia, es inevitable que el problema ese no aumente con el tiempo. Creo entre más vamos envejeciendo, el problema de juanetes va aumentando.
Hola! Muchas gracias por el video. Tengo una consulta, que opinión tienes sobre el uso de equipos Game Ready de crioterapia para recuperación post quirúrgica? Gracias
Gracias por su apoyo a mi comfort de mis pies. 🙏🏻
Muchas gracias, aprendi algo nuevo en su video pues ni me imaginaba que se podia ejercitarse para mejorarlo.En Julio 29 me operation el juanete izquierdo y aun siento un Leve dolor Al caminar.Asi que practicare lo que aprendi hoy para ver si puedo evitar la cirugia del pies derecho.Muchas gracias.
Hola Minerva una pregunta cuánto te costo la operación... Grs de antemano 👍🌷
Olga:no me costo' nada,fue atraves' del plan de salud Deboted Advantage para Seniors..Solo tuve que comprar un zapato especial de un valor de $ 25.00 dolares.El 29 de este mes hacen 4 meses de la cirugia justo en esta semana es que puedo caminar con normalidad pero no me arrepiento de haberlo hecho.Ha sido un placer escribirle,Ricas Bendiciones de Dios para Ti..
@@minervacrespo5178 muy bien me alegra q si estés satisfecha y q padre xq aparte de q duelen se ven horribles .... Mil bendiciones ❤️
Minerva, puedes explicarnos que te hicieron en esa cirugia? saliste caminando de quirógrafo, etc
@@aliciahuertaguillen sales en una silla de ruedas y sin dolor.Lo importante es tomarte El medicamento una hora antes de Lo indicado o sea antes de sentir dolor.El doctor opero El juanete por arriba no por El LADO que es mas facil para El paciente Poder caminar.Cuando regrese a mi primera cita entre camina do.Se coge tiempo en sanar porque sana por fuera primero.Se puede caminar pero entre mas camines mas tienes que subir El pies porque SE incha y mucho hielo para la inchazon ademas Todo depende de cuan Malo esta El juanete;yo estoy feliz de haberlo hecho.Mi doctor es bueno en lo que HACE y era la primera vez que opero por arriba del dedo.Beniciones
Muchas gracias dios te bendiga boy a empezar a hacer los hejervisios
MUY AGRADEciDA CON SU ARTICULO TENGO 84 AÑOS LOS VOY HACER Y LE CONTARE.❤
Exelente ,su enseñanza ,de Hallux Valvus,muy didáctico y esperanzador,creo firmemente que con terapia ,está deformación puede mejorar.Muchas gracias Dr. Bendiciones.
Hola muy interesante gracias por los ejercicios los voy a realizar
Gracias por estos ejercicios, espero poder caminar más segura y con menos riesgo de caerme.
Genial estos ejercicios Ale...muchas gracias...con mucha paciencia y constancia se logra seguramente....puede ocurrir que los huesitos sesamoides duelan al hacer los ejercicios ? Gracias
Me encantó!!! Es la primera vez.en vida que escucho algo censato, porque he comprado y me han regalado muchos implementos dizque para ayudar a solucionar el problema del juanete y lo que he encontrado es que mis pies se encuentren peor, graciassss
Gracias!!! 🥰 Me encanto tu explicación!!! 🥰 Desde Argentina 🇦🇷 ☺️
Muy buena la explicación gracias px compartir lo k sabes que Dios lo bendiga
‼️Es el Mejor video que encontré en estos meses!!! Bien completo, muy buenos consejos de ejercicios, tienes razón, hay que " accionar " el cuerpo. 👍🏼 Saludos desde Argentina. Continúen actualizando por favor.
Eres un ser muy ético gracias por compartir tus conocimientos; que Dios te siga iluminando .justo lo que quería lo llevaré a cabo.
Me está encantando!! Muchas Gracias! Muy muy beneficioso tus ejercicios!!
Gracias Doc por todos tus datos. Voy a poner en práctica los ejercicios y te tendré al tanto. Me encanta tu acento mi mamá era española. Yo te escribo desde argentina. Beso grande!!
Excelente gracias deysse desde Perú
Me encanta esta orientación para poder ayudar a las personas que cuido ya que soy cuidadora
Excelente explicación. Muy buenos ejercicios.
Voy a probar estos ejercicios me parecen muy buenos
Formidable, lo realizaré gracias,gracias,gracias bendiciones
Gracias me gustan los ejercicios para los Juanetes y nos ayuda mucho. Bendiciones y estamos agradecidos
Me encantan los ejercicios son muy efectivos
Gracias doc me agrado muchisimo este conocimiento lo practicare
Muchas gracias por tus ejercicios y la explicación tan completa.
Es muy interesante,si. Es. que da resultado yo sufro mucho
Soy de .ARGENTINA.Gracia
Gracias por tus ejercicios acá en USA fui al podólogo y ni te sugieren ejercicios de frente quieren hacerte la cirugía. Ya no uso zapatillas y ahora uso un zapato ancho y me ha cambiado la vida ya que se me hace difícil encontrar zapatos
Pero es que la cirugía es la opción más práctica....😒😒😒😁
Hola, llevo plantillas para corregir la pisada, me gusta caminar y haré los ejercicios incluido el de la plancha. Gracias, me he suscrito, es muy interesante lo que cuentas.
Muchas gracias. Los haré y comentaré como me fue.👍👍
Dr gracias maravillosos ejercicios, que Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias por los ejercicios Dios te bendiga y cuide 😊
Gracias a ti Dr. Es exelente sus explicaciones nos ayuda mucho.
Gracias Alejandro lo has explicado todo muy bien y fluido, llevo más de 20 años con juanetes voy hacer todos los ejercicios, ya te iré contando cómo me ha ido. Un saludo.
Como te ha ido con los ejercicios
Gracias Doctor tengo juanete en los dos pies voy hacer todos los días los ejercicios muchas Gracias Bendiciones
Muy buena su lección muy agradecida Dios lo bendiga
Hola qué tal yo me identifiqué con el de 40 grados el más grave!!!
Desconocía que se pudiera mejorar y hasta corregir el ángulo 👍🏻
Ya quiero comenzar con los 3 ejercicios 😉
Juanete Man me esta encantando
F😊excelente
Gracias por sus conocimientos, me pondré a hacer estos ejercicios, espero volver a ser comentarios de como me funcionó. Nuevamente gracias.
Hola, muchas gracias por los ejercicios que enseñas tengo uno en el pie izquierdo muy desarrollado, y me ha dolido mucho ojalá pudiera con los ejercicios corregir, centrar ponerlo en su lugar, no se puede apreciar desde arriba los ejercicios, una segunda cámara.
Muchas gracias los pone re en práctica!!!!
Me recién opere y bueno estoy en recuperación... ya los tenía muy prolongados y molestaban mucho ...
Hola! Que tal la recuperación?
@@tererecio2843 Oye muy pero muy bien, los tres primeros meses realmente fueron bastante complicados y tediosos, pero hoy después de casi un año no me arrepiento de haberlo hecho... sin dolor ni deformación...
Muy bueno!Los voy a poner en práctica.Gracias!
Graaacias, empezaré ya con los ejercicios
Excelentes consejos, de lo que he mirado me parece muy superior a todo lo que he mirado y consultado hasta ahora! No suelo participar con comentarios pero en esta ocasión sí que lo amerita ante tanta claridad y los buenos ejercicios! Llevo 14 meses padeciendo fascitis plantar y también tengo juanetes moderados así que esto me deja bien claro lo que debo hacer a partir de ahora. Mil gracias Alejandro!
Doctor eres genial!! Muchas gracias por intruirnos... Nos puedes hablar de ESPOLÓN CALCANEO? Gracias... Dios te siga dando sabiduría...
Muchas gracias, por los ejercicios es de gran ayuda.
Muchas gracias por el vídeo. Muy útil y claro.
Muy bien explicado...gracias Dr.
Gracias por compartir sus conocimientos, me está encantando este video ☺️
Gracias por compartir los ejercicios. Los haré para ver si puedo mejorar
Gracias por darme a conocer esos ejercicios, comencé hacerlos y sí, me cuesta trabajo y son un poco dolorosos, no puedo abrir los dedos, de hecho para pintarme las uñas tengo que colocar separadores y me resultan molestos y dolorosos, como los ejercicios. Me identifico con el gráfico c que usted mostró. Gracias
Que importante es este mensaje, sabía que solo con cirugia se pueden quitar, DIOS LO BENDIGA
Hola, muy buenos ejercicios, los haré gracias.
Gracias, por fin alguien nos enseña que hacer al respecto
Muy bueno doctor gracias
Gracias! No tengo un problema serio pero de vez en cuando me duele el izquierdo. Ya empiezo con sus ejercicios! Además tengo pie cavo... Eso sí me trae problemas! Tengo 82 excelentes años!!!
Gracias por compartir... Bendiciones infinitas de lo Alto....
He Sido bailarina clásica desde muy pequeña y me calce las puntas a los 8 años, toda mi familia sufrió de juanetes y yo personalmente use tacos de 18 cm x muchos años. Hoy a los 65 años me fascina ir a bailar y bailo toooda la noche y el juanete derecho me mata del dolor, uso taco chino pero el pie está bien en punta y además bailo en media punta....problemon!!!! Así q pondré en práctica tus ejercicios y q Dios me asusta. GRACIAS
Señora si puede mejor operese! No tiene que vivir con dolor. Lo que usted considere en verdad le va a hacer sentir mejor, pero no deje que un video de TH-cam o lo que vemos en Internet dictamine algo tan importante para nosotros ! La salud:) visite a su médico
Gracias Alejandro, a mi me operaron los juanetes hace 15 años y hasta ahorita me esta volviendo a crecer, no tengo dolor hare los ejercicios
Gracias doctor por sus consejos e instrucciones. Tengo una hermana con ése problema, y para ella será de mucha ayuda. Bendiciones para usted doctor.
Pues muchas gracias x tu gran ayuda a mi ni me miran y tengo un dolor terrible a sí que voy a poner en práctica tus consejos
Gracias por toda la información! Nunca quise operarme porque no me duelen, pero si quisiera mejorar el ángulo. Donde atiendes consultas?
Luz. Mirian. Diosa. Tengo. Un. Juanetes. Muy. Avanzado. Que. Puedo. Hacer
Gracias por todos los ejercicios, los practicare
Soy Zaida nuevamente. En personas mayores de Setenta años cómo yo, no nos hacen cirugía. Así que lo mejor es hacer sus ejercicios. Que el Señor lo bendiga.
Eso dónde?
Agenda cita con otro Ortopedista, al que ibas, le da pereza hacer cualquier procedimiento...😑😑😑
En España si te operan de los juanetes a los 70 años y con más años
Porque para enseñar un ejercicio tienen que hablar tanto!!!
Hola en mi país si lo hacen valen 3000 dólares cada pi🇺🇾
Me pareció muy interesante y de mucha utilidad
Sí, efectivamente los ejercicios a alivia el dolor,. Además se siente una mejor estabilidad corporal, se siente el apoyo total del pie en el piso. Los ejercicios son muy beneficiosos los he practicado los recomiendo, gracias doc
Gracias por su comentario...los haré.
Excelente ¡¡¡¡ Dios te Bendiga y fortalezca con gran sabiduría ❤️🌿
Alejandro, estaría bien que supieses que hay gente que tenemos el hallux valgus desde la infancia, sin llevar tacón y con zapatos más o menos anchos. Cada vez conozco más en esa situación. A mí el podólogo me dijo que la forma de apoyar el pie era muy importante en la formación del hallux valgus. Y también mucha gente no lo comenta hasta que es adulto, no se dice desde cuándo y hay gente que ni se opera, incluso que ni lo comenta al médico
Hola! sí, lo sé perfectamente. De hecho, alrededor del 7% de los niños desarrollan juanete. Y esto es uno d los factores relacionados con la anatomía del pie :)
@@thefisioprogram y creo que influye la herencia. Yo los tengo desde los 10 años , ahora con 64 estoy desesperada por el dolor. Nunca soporté calzado estrecho o tacones. A los 15 años lloraba recuerdo porque todos los zapatos q tenía para ir al colegio me hacían doler. Digo herencia porque mi abuela paterna tenía juanetes también y sufría muchísimo por ellos.
Me está encantando. Tengo una nieta de 16 años que tiene ese problema, idéntico. Desde Costa Rica, saludos.
La gente necesita soluciones porque duelen mucho ,En mi caso se me reventaron los juanetes y tuve que estar 3 meses con los pies colgados hasta que me operé ,
Gracias 🙂por compartir lo que sabe voy a hacer los ejercicios
Gracias me encantó su enseñanza. Tengo operado el pie izquierdo de guante y dedo en gatillo . De esto ya hace años y ahora tengo el pie derecho derecho con juanete bien pronunciado según D. Pero no me duele pero está comenzando comenzando el dedo en gatillo. . voy a hacer los ejercicios qué enseño gracias por compartir 👌 bendiciones
No sabía que se reventaban
Y la opracion tiene efectos secundarios, como te cuidas?
Si duele feo, nunca me he quebrado nada, pero sentía como si se me hubiera quebrado el dedo
Muy buen video mandame ejercicios.graciss
Hola, gracias por el vídeo. Quería preguntarte por aquellos juanetes o bultos que aparecen no entre el metatarso y la falange, sino entre las dos falanges del dedo gordo. ¿Son ejercicios útiles para este caso? Muchas gracias
Gracias por el buen consejo y ayudar a mis pies
Hola, desde Argentina. En mi caso hay una gran parte genética: mi abuela, mi mamá, yo y mi hija el mismo pie y con tendencia al juanete. Segundo y tercer dedo casi pegados. El segundo ejercicio me pareció buenísimo como trabaja y se siente.
Muy interesante, aprendemos mucho, gracias
Hola desde Argentina. Que pasa que uno ya hizo varios tipo de ejercicios y no se corrigen , no tengo dolor nunca lo tuve , estoy en un grado severo .. cuanto tiempo puedo mejorar? O hablamos de años . Quiero hacer un curso con usted.
Lo😅😊Oi😊😊😊😊😊😊😊iii
@@griceldacoria580 acudir a la cirugía
@@griceldacoria580 su caso requiere ya de una cirugía señora. No hay de otra. Yo creo que cuando ya es severo, no creo que se arregle con ningún ejercicio
SiDios me lo permite comensare a practicar gracias x la enseñanza
Muchas gracias, he aprendido algo que no sabía y son ejercicios buenos para mis pies. Dios lo bendiga.
Muchas gracias por la informacion tan completa bendiciones para ti
Buen día, no pensé q había ejercicios para el juanete. Los pondré en práctica, al hacer los ejercicios me dió calambre en los demás dedos, muchas gracias seguiré haciéndolos. Bendiciones, saludos desde Argentina 🙏❤️
Me está encantando muchas gracias lo haré diario
Hola Alejandro, hice todos tus ejercicios, por lo que creo que estoy en la face "A"
Con la ayuda de Dios y practicando, seguramente mi recuperación será total.
Eres muy didáctico y amoroso para explicar
Gracias!!!
Alejandro, buena noche. Tengo el segundo dedo que se sube al dedo gordo del pie derecho. Haré esos ejercicios, muchas gracias por explicar super bien. Un abrazo
Hola, cuanto tiempo realizar la terapia o ejercicio? Me refiero a meses o años?
Me ha gustado mucho tus explicaciones y haré los ejercicios. Gracias
Hola Juanete Man
Me identifico con el grado moderado " C " sin dolor, sólo alguna continua molestia.
Tengo 67 años en activo con deporte y yoga kundalini
Estoy pendiente de la cita en Enero para cirugía.
Si, me gustaría conocer sobre tus consejos y opinión ante la cirugía. Gracias.
Holaaa excelente los pondre en práctica. Gracias
Gracias por estos importantes ejercicios.
Saludos a tu dedito simpático
Muchas gracias por esas explicaciones tan claras y precisas. Voy a poner en práctica sus consejos inmediatamente porque despiden sabiduría. Felicidades por su aportación y generosidad al compartir sus conocimientos y experiencia, y muchas gracias de nuevo. Un saludo cordial
Me gusta ya estoy haciendo los ejercicios gracias bendiciones ojal y logré corregir el juanete con el tiempo y claro con los ejercicios saludos bendicione
Hola Alejandro! Acabo de llegar a este vídeo porque actualmente estoy teniendo molestias con mi juanete (tengo 35 años). ¿El uso de separadores de dedos serían apropiados para mejorar la funcionalidad del pie y metatarsos?
Gracias 😊
En el video dice que si ayudan siempre y cuando también hagas los ejercicios el ha indicado
Gracias por los ejercicios. Me puedes mandar más ejercicios
Qué chico tan hermoso y modo de hablar tan dulce... Bellísimo! Pero ése dedito chiquito... No sé.
Perdón, de que trató el video?
Broma! Buenísimo, haré los ejercicios. Gracias.
Muy buena explicación y tus ejercicios desde que los estoy haciendo he mejorado por lo menos en el dolor ....gracias
Yo tengo grado C y desde hace como 3 años me pongo los separadores de gel. Lo hice cuando empecé a tener mucho dolor ya en los pies y con los separadores he parado el problema y ya no tengo dolor. No sabía que habían ejercicios. Los voy a hacer. Me ponía antes tacones todo el tiempo. En una época con el inicio del dolor, dejé de usar tacones. Ahora uso plataforma para no inclinar tanto el pie. Si los tolero muy bien, pero no abuso en usarlos y siempre me pongo los separadores de gel. Me han detenido el problema y el dolor. Voy a experimentar con los ejercicios. Ojalá se revirtiera el problema!! Muchas gracias doc! Un abrazo y saludos!
Muy buenos consejos. Voy a integrar tus ejercicios en mi rutina diaria. No tengo dolor, llevo plantillas, pero llevo unos dias con dolor en la articulación del tobillo, y puede que sea por el juanete. Voy al revisión plantillas el próximo miércoles
Muchas gracias! Pues te recomiendo consultar con tu podólogo estos ejercicios para ver si son para ti 😁
@@thefisioprogram el juanete te lo quita una sirujia y.
Buen día saludos desde Lima-Perú, gracias por compartir sus conocimientos los estoy practicando y tengo fe de obtener buenos resultados con la salud de mis pies.
Gracias juanete man, excelentes ejercicios, a practicarlos ojalá que me funcionen para corregir el ángulo
¡Muchas gracias! Muy útil la información y los ejercicios para juanete. ¡Que Dios lo Bendiga!