ESTIRA el CUELLO cada mañana EN TAN SOLO 10 MINUTOS

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  • เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 150

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance  ปีที่แล้ว +23

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    • @auraaliciaherreralopez6000
      @auraaliciaherreralopez6000 ปีที่แล้ว

      Como se hase egercisio para el manguito tirador me duele mucho el brazo derecho gracias

  • @jesus6065
    @jesus6065 9 หลายเดือนก่อน +3

    Wooooow todas tus terapias son maravillosas y curativas y tú canal ufffff super aportación a la humanidad gracias

  • @lozanospain1
    @lozanospain1 ปีที่แล้ว +16

    Gracias Marcos, el mejor canal de fisioterapia en TH-cam.
    👏👏

  • @erikabrackriveros2791
    @erikabrackriveros2791 ปีที่แล้ว +4

    Brillante recomendacion, mil gracias
    A mis juveniles 74 me calzo regio
    Saludos dulces desde Iquique, Chile

  • @clarapaulinapintaaguilar2110
    @clarapaulinapintaaguilar2110 ปีที่แล้ว +4

    Gracias mi ficio favorito, yo les aconsejo a mi me van de maravilla.... todos sus ejercicios,
    Dios lo bendiga siempre

  • @gladyscabrera921
    @gladyscabrera921 12 วันที่ผ่านมา

    Hola mi Dr. Yo estoy pendiente todos los días d tu trabajo y vídeos.

  • @eugeniapwilk6471
    @eugeniapwilk6471 ปีที่แล้ว +33

    Lo dirás de broma, pero definitivamente si eres fisioterapista favorito!!

  • @guadalupetorres193
    @guadalupetorres193 7 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Marco esta rutina en ezpecial me cambia la vida. Dios te Bendiga por tu generosidad. 🙅🏻‍♀️

  • @patriciaofelia5200
    @patriciaofelia5200 ปีที่แล้ว

    Hola muchas gracias me alivio el dolor de cabeza y de cervical. Lo vi , escuché y practique los ejercicios desde Argentina.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😃😃

  • @esthermico3529
    @esthermico3529 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tu gra profesionalidad son los mejores ejercicios que he hecho y por lo tanto eres mi fisioterapeuta favorito. Gracias esto subcrita a tu canal

  • @monyalvarez9071
    @monyalvarez9071 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Marcos por éstos maravillosos estiramientos. Los hago a diario al levantarme y el alivio es inmediato. 👏👏👏

  • @omarenriquechablereyes6458
    @omarenriquechablereyes6458 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias dr. Lo voy a practicar con mi familia ya que siempre estamos bajo mucho estrés.

  • @joaquingonzalez462
    @joaquingonzalez462 ปีที่แล้ว

    Le veo desde Minatitlán Veracruz México...la verdad doctor cómo me a servido sus ejércitos...tengo problema en las cervical lado izquierdo se me hacían unas bolos en los músculos y mucho dolor...perdí la visión ocular ....cuando sentí en mi cervicial cómo una piedra ..muchas gracias por enseñarnos

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Muchas bendiciones y gracias Marcos excelente me encanta eres muy bueno 👏🌸👏👏💖👍💫👍💞👍🌷

  • @luishernandoortiz1189
    @luishernandoortiz1189 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias Marcos por la profesionalidad al recomendar lo mejor! Gracias

  • @sandrareyes474
    @sandrareyes474 ปีที่แล้ว +1

    Definitivamente el mejor, gracias por aliviar dolores de mi cuerpo y, Definitivamente estoy enamorada de la pelona 😍🇲🇽🇺🇲

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Hola Marcos buen días cada días agreadzco haber encontrado eres súper excelente me gusto y sentí mucho alivio un fuerte abrazo 🙅💐🙅🌸🙅👄

  • @micheltorres4318
    @micheltorres4318 ปีที่แล้ว

    Buen día saludos cordiales para todos desde guadalajara jalisco
    Gracias x tus consejos para mejorar nuestro esqueleto
    Muy bien relajado

  • @clarenaalonso2727
    @clarenaalonso2727 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por compartir tu sabiduría, para las personas que lo nesecitamos, llevo 3 días haciendo las terapias, Dios permita que todo salga bien para li cervical 🙏🙏

  • @ricardosadowski9321
    @ricardosadowski9321 ปีที่แล้ว

    Excelente .... muchas gracias por tus invaluables enseñanzas ... saludos !!!

  • @myred2004gto1
    @myred2004gto1 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas Gracias Doctor, por todo

  • @asenethguzto5712
    @asenethguzto5712 ปีที่แล้ว

    💜 ERES UNA BENDICIÓN!!! 🤗

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Hola Marcos infinitas gracias x esto ejercicio para la molestia en el cuello saludo 🙋

  • @judithmaisel3978
    @judithmaisel3978 ปีที่แล้ว

    Súper enseñanza y con sentido de humor , buenísimo genial!!!!!!!!

  • @juanafranciscamedrano1741
    @juanafranciscamedrano1741 ปีที่แล้ว

    Claro que sí SOS muy amable Marcos

  • @alizcruz2199
    @alizcruz2199 ปีที่แล้ว

    Buenos días dr es increíble se va disminuyendo el dolor

  • @victoriaberdugo5512
    @victoriaberdugo5512 ปีที่แล้ว +6

    Excelente!
    Mi cuerpo agradece estos maravillosos estiramientos.
    Gracias 🤩

  • @gloriarosas2793
    @gloriarosas2793 ปีที่แล้ว

    😘🥰... Excelente mil gracias.

  • @AraRivas24
    @AraRivas24 ปีที่แล้ว

    Un millón de gracias!!!!!¡

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Hola Marcos gracias gracias bendiciones🙏🌸🙏

  • @calialcienporciento
    @calialcienporciento 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente!!!! saludes desde Estados Unidos. Muchas gracias por tus videos Dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

  • @taniacruz4117
    @taniacruz4117 ปีที่แล้ว

    Amén bendiciones muchas gracias excelente información

  • @sania6613
    @sania6613 ปีที่แล้ว

    muchas gracias ...para mi sirve mucho esas estiramientos

  • @user-jt1xb5jr9w
    @user-jt1xb5jr9w ปีที่แล้ว

    Gracias excelentes ejercicios

  • @saracruz8474
    @saracruz8474 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por sus videos me han gustado mucho especialmente éste

  • @lilianadelvallemedinabetan5956
    @lilianadelvallemedinabetan5956 ปีที่แล้ว

    Saludos nos vemos 💚🙌🏻gracias ,gracias 👏🏻

  • @ericasancu56
    @ericasancu56 ปีที่แล้ว +3

    También lo necesito me torci al dormir 😴 😪 😩
    Graciaaaaas!

  • @mariasmith2220
    @mariasmith2220 ปีที่แล้ว +1

    Muchísimas gracias. Excelentes ejercicios.

  • @vickyhernandez4604
    @vickyhernandez4604 ปีที่แล้ว

    Muy beneficioso ha resultado en mi caso. Me ha ayudado mucho esta presentación muy demostrativa para mejorar mi columna cervical. Gracias.

  • @IMP-p8p
    @IMP-p8p ปีที่แล้ว

    Gracias por tus recomendaciones,tres dias realizando los ejercicios y he encontrado mucha mejoria. Un abrazo

  • @hildacarmenzagaleanocastro7101
    @hildacarmenzagaleanocastro7101 ปีที่แล้ว +1

    Le agradezco al doctor por todas sus propuestas de ejercicios. He mejorado favorablemente. Muchas gracias

  • @patriciapaints
    @patriciapaints ปีที่แล้ว +1

    esta rutina ha aliviado el dolor de cabeza que llevaba arrastrando toda la tarde. Muchísimas gracias de verdad!!

  • @adrianaguio1356
    @adrianaguio1356 ปีที่แล้ว

    Mil gracias 🙏 eres un buen fisioterapeuta 👏

  • @faragarcia5250
    @faragarcia5250 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, estos ejercicios me ayudan bastante

  • @luciaolivaresotero1034
    @luciaolivaresotero1034 ปีที่แล้ว

    Gracias Doctor Marcos Sacristán 🕊️💕🌹🌷

  • @rosibeldelgadoacosta4426
    @rosibeldelgadoacosta4426 ปีที่แล้ว +2

    Gracias 👏💪💪🙏🙋🏼‍♀️

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias excelente. Marcos

  • @carmenmedina2465
    @carmenmedina2465 ปีที่แล้ว

    Gracias muy interesante ..feliz tarde..🙏🌷👏

  • @inesiovene4761
    @inesiovene4761 ปีที่แล้ว

    EXCELENTE.... MUCHAS GRACIAS🤩💃🏼

  • @aracelismercado6712
    @aracelismercado6712 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias doctor. Sus videos son de gran ayuda

  • @lauramelero7508
    @lauramelero7508 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenas tus clases

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias gracias gracias excelente e tenido mucha molestia en el cuello no se me ha liviuado nada

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias Marcos saludo🙋🙋🙋🙋

  • @jonaspolidoro3616
    @jonaspolidoro3616 ปีที่แล้ว +1

    Muy Bueno este ejercicio...gracias!

  • @sabinamartin3153
    @sabinamartin3153 ปีที่แล้ว

    Gracias por compartir 😊

  • @silviagomezporto1957
    @silviagomezporto1957 ปีที่แล้ว +1

    Gracias!!!soy cantante y es tan necesario mi cuello relajado,y estoy con problemas con eso puesto que siempre voy con mi guitarra en la espalda a trabajar y tengo el cuello y cervicales doloridas!!!
    Gracias!!!

  • @leorc564
    @leorc564 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días, he solo te puedo pagar haciendo una buena recomendación a tu canal por los resultados positivos que obtuve al seguir tus ejercicios, te agradezco por ayudarme en aliviar mis molestias y sigo atento tus videos. Dios te bendiga chavalo!💪👍

  • @olgaserrano6908
    @olgaserrano6908 ปีที่แล้ว

    Gracias por facilitarnos sus conocimientos y ayudarnos a aliviar nuestras dolencias de cuello, hombros y espalda.
    Éxitos para usted y su canal.

  • @isabelvergara8593
    @isabelvergara8593 ปีที่แล้ว +1

    Buen ejercicio gracias bendiciones 🙏❤️

  • @martabulloroig4743
    @martabulloroig4743 ปีที่แล้ว +1

    Mi fisio
    El mejor!!!!!😊

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias gracia gracias Marcos saludo 🙋💕

  • @Per-la_21
    @Per-la_21 ปีที่แล้ว

    Muchas Gracias Marcos! Excelente todos tus videos!. Sos un gran Fisioterapeuta. Gracias 💝✨

  • @yenyliliaceliencarnacion672
    @yenyliliaceliencarnacion672 ปีที่แล้ว

    Este Sr es un crack yo solo con estos ejercicios he sentido alivio ni ejercicios y fisios de la seguridad social ni leches

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Gracias Marcos 🙋💞🙋

  • @rofranco9
    @rofranco9 ปีที่แล้ว

    Gracias Marcos por toda tu ayuda... Bendiciones👼🙏❤

  • @fannyvazquez9509
    @fannyvazquez9509 ปีที่แล้ว +1

    Buena tarde,excelente gracias estoy operada de cervicales y los Dolores son muy fuerte no puedo usar las manos

  • @mamaro362
    @mamaro362 ปีที่แล้ว

    Gracias, por tus magníficos consejos y ejercicios. Bendiciones desde Italia. 😘

  • @gracielajuda9659
    @gracielajuda9659 ปีที่แล้ว

    Gracias MARCOS. Ya tengo contractura crónica de hombro izquierdo

  • @soniamartinez2653
    @soniamartinez2653 ปีที่แล้ว

    Buenos días profesor fisioterapeuta gracias por los ejercicios ,los estoy haciendo en conjunto con usted.le voy a pedir un gran favor que me diga que ejercicios puedo h as cer parael dolor de los brazos y muñecas .dios me lo bendiga gracias

  • @rosaulacia4860
    @rosaulacia4860 ปีที่แล้ว

    Mucho alivio. Gracias

  • @tonyrollins6330
    @tonyrollins6330 4 หลายเดือนก่อน

    thanks so much.what a relief.👍

  • @sandracruzdecampbell6166
    @sandracruzdecampbell6166 ปีที่แล้ว +1

    Querido: Marcos. Quiero comentarle qué me duelen mucho las pantorrillas más que todo las partes de atrás y aún más Cuándo me voy a costar.y las siento tan pesadas.Por Dios! dígame qué ejercicios podría practicar. Dios se lo Multiplique. Bendiciones

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 10 หลายเดือนก่อน

    Hola Marco sigo con molestia gracias con mi cuello y cervical 😮😢😢😊

  • @gladismartinez5404
    @gladismartinez5404 ปีที่แล้ว

    Esque puedo hacer los ejercicios si hay inflamación te agradezco tu respuesta de ante mano gracias y buen día

  • @aquilinopedrosaavedraromer9381
    @aquilinopedrosaavedraromer9381 ปีที่แล้ว

    Cómo siempre genial gracias saludos

  • @lucianabs.4700
    @lucianabs.4700 ปีที่แล้ว

    GRACIAS! Si se hicieron sentir esos ejercicios, los voy a hacer cada mañana. Gracias nuevamente 😊😊😊

  • @trinidadquevedo8015
    @trinidadquevedo8015 ปีที่แล้ว +1

    Saludos gracias por tus buenos amigo

  • @edwinbrito4828
    @edwinbrito4828 ปีที่แล้ว

    Gracias amigo muy útil las enseñanzas saludos

  • @lilianadelvallemedinabetan5956
    @lilianadelvallemedinabetan5956 ปีที่แล้ว

    🙌🏻maravillosaaaa relajación 🙌🏻😌💚

  • @juligonzalez6168
    @juligonzalez6168 ปีที่แล้ว

    Muy bueno gracias

  • @lilianadelvallemedinabetan5956
    @lilianadelvallemedinabetan5956 ปีที่แล้ว

    Excelente 🙌🏻muchísimas gracias 👏🏻👏🏻quedé súper relajada,, siempre amanezco con tensión en el cuello y hombros💚ahora tengo la solución ☺️😉ya estoy suscrita ✨miraré y recomendaré tu contenido😌

  • @ma.delcarmenbermudocastro3418
    @ma.delcarmenbermudocastro3418 7 หลายเดือนก่อน +1

    Si que eres mi fisio favorito 😄

  • @alfonsorojas1557
    @alfonsorojas1557 ปีที่แล้ว

    Gracias lo felicito

  • @anaf.l.1307
    @anaf.l.1307 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias ✨🙂

  • @carmenysabel6544
    @carmenysabel6544 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Marcos 👏👏

  • @rosaquintana1487
    @rosaquintana1487 ปีที่แล้ว +1

    Mil gracias!!!

  • @analeonorgrovpman4559
    @analeonorgrovpman4559 ปีที่แล้ว

    excelente,aun para 70 mas! mil gracias.

  • @lelisfurlong2101
    @lelisfurlong2101 11 หลายเดือนก่อน

    Mil gracias Marcos!!!!

  • @nubiagalaxiavargasheredia9469
    @nubiagalaxiavargasheredia9469 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias 🇨🇴

  • @kcmk2543
    @kcmk2543 ปีที่แล้ว +1

    Gracias ❤

  • @MissLagimbelle
    @MissLagimbelle ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Marcos👌

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 ปีที่แล้ว

    Hola Marcos x favor sigo con molestia del lado izdo x favor responderme gracias buen días 🙋💫🙋🙋💖

  • @TheJesus628
    @TheJesus628 ปีที่แล้ว +1

    He repetido los ejercicios siguiendo sus movimientos ilustrados en video sentí alivio, gracias.
    Una pregunta, que repeticiones se recomienda de los ejercicios y por cuanto tiempo en caso de sentir mejoría.

  • @magdalenatorres3802
    @magdalenatorres3802 ปีที่แล้ว +1

    Muchas graciass

  • @nilditagarcia9935
    @nilditagarcia9935 ปีที่แล้ว +3

    Muchísimas gracias, el cuello me ha dolido y la espalda con sus ejercicios me he ayudado mucho, bendiciones

  • @danieladuran3190
    @danieladuran3190 ปีที่แล้ว

    genio.Gracias!

  • @lilianpacheco8746
    @lilianpacheco8746 ปีที่แล้ว +1

    Gracias.

  • @purahernandezgarcia2202
    @purahernandezgarcia2202 ปีที่แล้ว +1

    Gracias,sentí el estiramiento

  • @blancacruz3868
    @blancacruz3868 ปีที่แล้ว

    Gracias, muchas gracias. Es horrible el dolor.

  • @aloquevas01
    @aloquevas01 ปีที่แล้ว

    Gracias amigo!!!