7 Strategi REVERSE Diabetes Tipe 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 1. Monitor Gula Darah
2. Kurangi Frekuensi Makan
3. Kurangi Gula/Karbo Olahan
4. Kurangi Lemak Olahan
5. Latihan Beban
6. Cardio on Empty
7. Tingkatkan (bertahap) Jendela TIDAK MAKAN (puasa)
#selfreliance #joy #love #peace #being #consciousness #bliss #alliswell ♥️
Sy diabetes 2. Stop gula. Stop makanan manis, makan tepat waktu, makan secukupnya + olah raga setiap hari (bagian dr hiburan)….Alhamdulillah gula darah stabil, body jd lbh ringan…selamat hidup sehat
Tanpa obat sama sekali?
Sy jg diabet tipe 2 .suntik insulin stiap mau makan.blum bs puasa krn ada magh
Alhamdulillah saya jga penyandang DM tipe dua ,sdh menerap kn pola hidup sehat , Alhamdulillah dua thn gula darah terkontrol tanpa obat ,sekarang hba1c 5,2
@@sekadauoppo3662
Alhamdulillah
Sy mau tanya apa saja yg dimakan
Selama ini
GD terkontrol tanpa obat
Trimakasih
😊🙏
@@bobbyricardo9667 iya ,hanya mengatur makan dn rutin olah raga
Bli saya mantan diabetes tipe 2 stadium 3.. gula darah saya 400 di tahun 2015. syukur bisa sembuh dan kontrol setelah nonton video edukasi bli Aderai.. obat saya cuma puasa, olahraga setiap hari.. 7 tahun saya jadi pelawan diabetes 😇🙏 thx bli Aderai 😇🙏
Mas mau tanya, masnya minum obat dari dokter gak?
Keren pak menginspirasi sesama diabetesi 🙏 Krn qta berhak sehat dan produktif lebih lama dgn tanpa obat kimiawi 🙏
Maaf mas hanya puasa tanpa obat.
Puasanya sampai berapa bulan
Maaf mas, bisa dijelaskan lebih detail cara penyembuhannya? Mungkin secara garis besar apa saja yg Mas lakukan utk bisa sembuh dan gula darah kembali normal. Terima kasih. 🙏
@@fanel9851 puasa itu baik adanya, jadikan gaya hidup, olahraga, jaga pola makan, tidur teratur, jangan stres 😇🙏
saya juga diabetes tipe2, wanita umur 32thn pertama kaget cek GDP 361 dan GDS 416. karena gk ngerasain efek apa2 dan langsung memutuskan
gak makan nasi, tepung dan gula pasir
usahakan setiap hari intermeting fasting 16/8 jam
puasa sunnah
setiap hari diusahakan sepedaan 30menit
minum cuka + air sebelum tidur
alhamdullihah GDP sekarang 105 dan GDS 109-115, itu semua saya lakuin baru 1 bulan, dan akan saya lakuin sampai hba1c saya kembali normal... setidaknya ketika hba1c normal saya bisa menikmati semangkuk mie ayam fav sebulan sekali buat mengobati kangen...
salam sehat om ade rai
Sekarang hba1c nya brapa?
Kak dulu sering pipis gak? Makasih..
Selama itu
MBK makan apa saja
Kak itu harus sbulan ya kak
kakk ada kontak apa wa ga yg husa dihubungi?
I'm diabetes survivor, smoga tetap diberikan kekuatan dan semangat... video ini edukatif banget, terima kasih om Ade Rai 🙏🙏🙏
Sy cewek, 29 th. 2 th lalu sy divonis DM2, hba1c sy 11 dan sempet minum obat penurun gula darah selama sebulan. Kalo minum obat itu bikin pusing buwanged. Trus kata internist, sy harus minum obat selamanya. Lalu sy ketofastosis dr 2 tahun lalu sampe sekarang (dan rencana sy selamanya) agar sy bs hidup sehat tanpa obat. Dan tanpa obat pun selama 1 th ketofastosis hba1c sy jd 5, di tahun ke-2 pun stabil di angka 5. Trigliserida sy dan kolesterol jg normal, malah jd bagus banged. Video om Ade yg ini jg mencakup garis besar dr ketofastosis ini.
sekarang berat berapa ? dan tinggi badan ?
@@lihatjalanan1979 skrg 77 kg tinggi 167 cm
Sudah rahasia umum, sebagian dokter di Indonesia mendapatkan komisi dari penjualan obat.
Cara alami jauh lebih baik daripada penggunaan obat²an
@@konkoid8530 pertama kali vonis DM2 hba1c 11, gula darah puasa 200 an, skrg stabil hba1c 5,3-5,4, gula darah puasa dibawah 100
@@konkoid8530 sy dr Akhir Sep 2019 sampe dgn sekarang benar2 stop gula, nasi, tepung, kentang, jagung, ubi dll kak yg karbohidratnya banyak. Setahun pertama tiap hari makan jam 12siang-8malam, menunya hewani saja spt telur, ayam, daging. Masuk tahun ke-2 sy mulai kombinasikan dengan sayur dan kacang2an, tetep intermitten fasting, tp tetep makanan yg pertama kali masuk saat perut kosong adalah hewani. Selain itu sy jg usahakan olahraga beban pake dumbel aja di rumah, sama tidur cukup. Btw dulu saya maag jg sebelum lifestyle ini, sekarang tiap pagi sy bs minum kopi tanpa perut sakit lagi (no gula ya) malah jd bikin BAB sy lancar.
Sy penderita diabetes....lg berusaha metode puasa dan olahraga..moga sukses...agar bisa menularkan ke penderita yg lain
Alhamdulillah selalu mengikuti mas ade,, setiap pagi minum air panas di campur lemon , buka puasa sarapan dan makan siang jadi satu, makan sayur di rebus saja, sama sambel tempe, tempe dan cabenya di kukus saja , minum teh tanpa gula , makasih banyak mas ade sdh berbagi ilmu kesehatan sehat selalu ya mas ade,, salam dari hongkong
Sya pling takut penyakit diabetes.. Diabetes adlah penyakit kturunan yg dihadapi oleh kluarga sya.. Dri nenek.. Semua pak cik dan mk cik sya semua penyakit diabetes.. Bru2 ni cousins sya juga kna diabetes.. Penyakit diabetes mnyebab punca kematian beberapa ahli kluarga sya.. Pak cik sya meninggal skit jantung akibat diabetes.. Mk cik sya kena strok smpai lumpuh.. Sya mula brjaga2 dengan menjaga pemakanan.. Sya juga mula ambil gula sedikit tpi x banyak dan nasi 2 sudu.. Berat memang turun.. Tpi sya juga mula latihan beban atas latihan yg dianjurkan mas ade bgi menambahkan massa otot untuk membakar gula.. Cegah lebih baik sebelum menghidapi.. Trima kasih mas ade atas mmbrikan ilmu yg berguna😘😊
Jangankan 7 dan 10 pertanyaan, 50 juga saya pasti menikmati pelajaran dari anda kak Ade 😂
1. Monitor gula darah
2. Kurangi frekuensi makan - incl. Cemilan
3. Kurangi karbo olahan (better singkong, ubi, kentang)
4. Melakukan aktivitas olga, latihan beban
5. Kurangi lemak olahan, minyak goreng sayur dll
6. Cardio on empty stomach
7. Tingkatkan secara bertahap jendela tidak mkn kita
Umusr saya 25 & Saya punya gula sempet tembus sampe 476 :(. Sebelumnya saya engga pernah olahraga, dikursi depan komputer karna pekerjaan saya.. sama makan nasi dan lauk sangat banyak... sekarang saya udah berubah mulai makan secukupnya, saya nge gym udah sebulan.. dan ya. sekarang gula saya kembali normal tapi perut saya masih buncit hehehe
@@konkoid8530 ya.. benar
@@konkoid8530 udh normal sih semenjak 3 - 5bulan terakhir ini... saya rutin setiap seminggu cek gula..., kalau dari mas/mba kerja di belakang meja dari pagi sampai sore/malam, saran saya luangin sih waktu buat olahraga. Ya..seminggu berapa kali lah nge gym. biar gula ga naik & lebih tepatnya sih bagus buat kesehatan kita...
Sedikit info saya bukan org gym, saya kerja di I.T. jadi ya untuk masalah manfaat dan kesehatan olahraga. Mungkin mba bisa nonton video lain atau video mas ade ray ini.. banyak ko dijelasin sama mas ade ini manfaat 2 gym dll
#maaf saya laki-laki heheh
Kak olahraga nya seperti apa aja? Sy juga kalo ng gym kok lgsg pusing keringet dingin ya. Smpet khawatir apakah gula nya turun drastis.. adakah tips nya yg sudah kakak lakukan awal2 olahraga sprti apa? Makasih
@@Zilimima kalau dari saya sih... saran. kalau nge gym pake pelatih sih... soalnya kalau pake pelatih mungkin tau latihan apa yg cocok buat si masnya
Mas kira saya boleh izin mau tanya2 ke mas kira? Mungkin via Instagram atau WhatsApp mas, terima kasih sebelumnya
Om Ade Rai tak hanya sekedar Olahragawan, tetapi juga Praktisi Kesehatan dan Motivator 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Stujuuuuuuu..👍👍🤩
Bagus topiknya dan narasinya mudah dipahami.
Semakin banyak warga yang sadar kesehatan semakin bagus untuk pertahanan dan kemajuan bangsa. Warga yang sehat lebih produktif, anggaran yang ada bisa dialokasikan untuk hal yang positif pula. Setiap warga yang sehat tidak menjadi beban keluarga masyarakat dan negara.
Terimakasih mas Ade Rai yang terus menginspirasi dan ajak kita hidup sehat.
Tujuan saya diet krn khawatir kena diabetes, Ibu saya meninggal komplikasi diabetes. Mertua saya suntik insulin bbrp thn belakangan ini, diabetes sepertinya udah biasa di kalanga masyarakat kita. Alhamdulillah dgn motivasi yg kuat berat badan turun hingga 40 kg (sudah mendekati normal)….
Setuju 🙏
wah keren kaka... betul lebi baik mencegah drpd mengobati, apalagi klo di keluarga banyak contoh penderita DM. SEhat selalu ya kak!
Kl mkn buah buah ap yg aman mas
The best teacher.."pemahaman adalah fondasi dr kepatuhan"sehat selalu mas ade
Tidak menyangka mas ade ray ber ilmu di sini! Sy Kira hanya instructor olah raga,hebat sekali,,
Saya sudah lama mengikuti dan saya sudah paham semuanya, Saya menemukan menyimpulan Konspirasi dan sangat masuk akal, termasuk bisnis makanan dan Obat, dll,
saya sangat beruntung di umur 20 cukup paham, minimal saya bisa tidak ketergantungan dengan sesuatu yg berikan efek samping yg buruk
Saya juga sebulan lalu di diagnosa pra diabetes ,saya ikut IF ,stop gula,kurangi nasi putih dan selalu nonton channel Ade Rai Alhamdulillah turun 6 kilo dan makin sehat badan makin ringan makin bahagia ,olahraga jalan kaki dan latihan beban
Semangat sesama diabetesi 🙏
apakah msh tetep makan nasi? meski sedikit?
Ada keluhan ga klw pradiabet
Diabetes rumit...puasa harus konsultasi dokter juga..gak makan pagi..gula darah naik karena stress, puasa malam, mkn sampe magrib doang, sebelum tidur gula darah naik, neuropathy, solusi mungkin olah raga dan low carb kalo bisa...mkn protein ayam tahu tempe telur sayur hindari buah saat malam..tetap dibantu obat kalo gula terlalu tinggi ask dokter..lets try..
Saya hampir tiap hari dengar chanel mas ade ini buat pengantar Tidur.
Suastiastu, gung De, , 🔥💪💖🇮🇩♥️🌹👏
Seneng Banget Bisa Kembali Liat Mas Ade Aktif Bikin Konten, Tiada Hari Tanpa Ilmu Baru, Thankyu Mas Ade
Suka bgt dgn semua apa yg dijelasin dichanel om Ade ⚡⚡
Terima kasih om Ade infonya bermanfaat buat rekan kerja Lia ❤️🔥✌️
Sangat tepat apa yang di sampaikan Bung Aderai.. Karena saya alamai saat ini.
Intinya atur pola makan, dan olahrga secara Konsisten😊
Seminggu berapa kali olah raga ?
Terimakasih selalu menginspirasi, harusnya content sperti ini yang harus jadi trending, kadang kita suka lupa untuk mempelajari diri sndiri
Merubah perilaku semangat untuk hidup sehat walaupun dokter menfonis suatu penyakit 💪💪👍👍🙏
makasih banyak mas....sy mulai rutin olahraga pake resistence band..lumayan berkeringat full ma otot kerasa banget
Bahasa yang mudah dipahami. Trims om Ade Rai untuk penjelasannya!
Penjelasan ini sangat mahal sekali. Terima kasih Mas Ade Rai.
materinya sangat jelas dan sangat bermanfaat, terima kasih mas Ade!!!
Keren penjelasanya... 👍
Saya Dm type 2, sudah mulai mengurangi gula, makan tepat waktu, olahraga kalistenik juga Alhamdulillah GD saya stabil 😌
Msh PKI obt g kk
Skrng brpa kak gula darah nya
penjelasan ringkas dan mudah digunakan/dipahami
Berkah selalu mas Ade..🙏
Buat video tentang olahraga beban untuk hipertensi dong mas ade 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Setuju 🙏
Mantab bgt mas Ade..
Saya punya keterunan diabetes dr eyang, bapak, sekarang saya rutin gym dan badminton dan makan non gula, pengen stop rantai keturunan diabetes
Sama, lakukan jg IF semangat sesama diabetesi 🙏
@@julisuciani9386 mas. Saya mau tanya if apa yang di maksud yaa
Great coaching
Baru ngerti maksud suami pasti aku bilang badan dia ga gemuk2 segitu2 aja padahal makannya dia lbh banyak dari aku, kata dia aku seumpama mobil tu ngisi bensin doank tp ngga dipake... denger itu cuma diem aja soalnya ga ngerti, stelah nonton ini jdi paham ternyata seumpama mobil cc ku kecil tp ke pom mulu wkwkwkw semangat naikin cc biar seboros mobil dirumah
Makasih Bang Ade, mudah dimengerti dan bermanfaat sekali..!
Malang hadir
Yuk gym
Terimakasih mas ade rai, sangat bermanfaat bagi kami yg mengidap diabetes
Panutan beliau tuh 🙏 semangat sesama diabetesi 🙏
YANG SEUMURAN OM ADE RAI,, UDA PADA KENA, KOLESTROL,STRUK,JANTUNG,GINJAL, DAN KAWAN2.. OM ADE KAYA GINI2 AJA.. REAL LEGEND INDONESIA SEHAT
Nahhhh ini pnjelsn yg sdg sy cari
Luarbiasa
Bang ade coba bahas juga mereverse penyakit alzhemair juga.semoga kebaca
Trima ksih mas ade. Skrang gula darah sya normal. Dlu d atas 200 skrang d bwah 130
Msh pakai obt g kk
Terimakasih Om Ade 🙏
Thanks pembelajarannya, buat nambah pengetahuan 🙏🙏
Lagi bengong makan, bikin laporan makan, nonton drakor makan jugak.. Astaghfirullah akuuu 😫
Terima kasih om Ade sangat bermanfaat
Luarbiasa manfaat, berasa kuliah.
Sukses terus om Ade ... 💕💕
Emang dah bener deh klo sakit jgn ke dokter mending datengin mas aderai😂
Semoga sehat selalu dan lancar rezekinya
Saya Pernah Alami Gula darah naik 550 4 April 2023 setelah 5 hari latihan angkat beban dan cardio di Gym Gula darah saya langsung normal turun ke 140.Sungguh Luar biasa Olahrga angkat beban
Pake suplemen jg om...kya susu whey protein gtu
@@khairulrizal6915 kalo saya Protein nya bukan susu, tapi Ikan Tuna, telur ayam.
MasyaaALLAH. Beneran mas? Apakah selama menurunkan gula darah dibantu dengan obat2an? Atau hanya olahraga dan merubah pola makan?
@@yassirbalbeid9505 sama sekali tidak menggunakan obat hanya tidak makan nasi Putih, tidak makan gula, hanya maka n sayur dan Protein berupa telur ayam, dan ikan, namun saya tambahkan puasa 12 jam tidak makan,
@@khairulrizal6915 saya tidak menggunakan Suplemen mas , saya latihan angkat beban itu jam 10 siang dalam Keadaan Perut Kosong saya puasa 12 jam mas, waktu saya berolahraga angkat beban saya tetap kuat krn Tubuh mengambil tenaga dari lemak badan saya.. Karena saya badannya masih kategori gemuk.
hatur nuhun edukasi nya mas Ade..
inspirasi banget kak ade as always❤❤❤
Agree 🙏
Terima kasih banyak Mas Ade
Mantap mas ade makan buah boleh aja asal jangan sekreranjang..dibanding yang langsung benci sama buah buahan😅
Sukses dan sehat selalu Om Ade 🙏🙏😇😇,,jangan bosan memberikan Edukasi tentang Diet dan Pola Hidup Sehat.Tuhan Memberkati 😇😇😇
Terimakasih mas ade
masalah bagi penderita diabetes adalah ketika berolah raga, glukosa gagal dipecah agar masuk kedalam otot menjadi energi. yang terjadi malah penumpukan asam laktat di otot. Hasilnya setiap otot digerakkan akan terasa nyeri dan pegal. ototpun mengecil karena kekurangan asupan oksigen dan energi dari glukosa yg gagal dipecah.
Jd LBH baik olah raga apa gk menurut anda pada kasus dm
Nonton sambil makan mieayam pangsit
😂😂😂😂
@@Nabila.212 enak
Om Ade, Mau tanya bagaimana cara mensiasati latihan beban bagi penderita wasir / ambeien,?
Mas ade tolong dong buatkan vidio untuk yg bilang gym ga boleh di bawah 18th boleh apa ga gitu🙏
Mas Ade bagus mana
Makan dulu baru olahraga
Atau olahraga dulu kalau lapar trus makan
Terima kasih mas Ade sukses selalu
Bang ade mau nanya,kalo kita olahraga diatas jam 7 malam itu g.mna?saya udh nonton video bang ade sebelumnya cm yg dijelasin hanya olahraga dipagi dan sore....makasih sebelumnya sukses terus bang ade 🙏
Mantab
mas ade bisa buat video tentang puasa 12 14 18 dst, lebih detil?.
Ini udah dibahas di video sebelumnya.
th-cam.com/video/fX1viNmtRg4/w-d-xo.html
Suksme gung aji
Mantap...
Amien 🙏👍
Jason Fung nya Indonesia 👍
Dokternya tentu tidak setuju karena ilang cuannya....pasien DM Itulah rejekinya😅🤭
Mantap
Terima kasih 🙏🙏
Mad ade, latihan beban untuk penderita DM, baiknya dilakukan berapa hari sekali?
Namaste 🙏🏾
Om ade, mohon pencerahannya🙏🙏
Saya cowok usia 41 tahun
Saya penderita diabetes tipe 2
Sekarang saya rutin fitnes 5 hari dlm seminggu dan dalam program diet
Apa whey protein yg aman untuk diabetes??, karna saya juga pengen membentuk otot🙏🙏
ada beberapa yg boleh yg free sugar
Minum aja pak, asal sering ngegym aman aja, yg penting olahraga
Ibu saya terkena Neuropati, apa bisa disembuhkan.mohon ilmunya🙏🙏
Mamu tanya,klu kegiatan angkat beban yg cocok dilakukan setelah makan apa kondisi peret kosong untk membentok otot
Apakah ada kemungkinan sembuh total utk diabetes tipe 2 dengan melakukan puasa IF dan latihan beban pak ade?
Apa yang kamu makan itu yang kamu dapat
Kren
Terimakasih banyak Kak Ade. video ini sangat mengedukasi. ijin bertanya: usia saya 43 apakah belum terlambat atau apakah masih bisa mulai latihan beban? karena dulu sebelumnya tidak latihan beban. jika bisa..apakah latihannya sama seperti usia usia lain yang lebih muda? terimaksih banyak sebelumnya
IMHO tidak ada kaya terlambat Pak. Namun latihan beban umur 40an dibanding umur 20an tentu tantangannya. Jumlah testosterone dalam tubuh tidak sebanyak usia muda, sehingga pembentukan otot, recovery akan makan waktu lebih lama. Ibarat mobil avanza diadu dengan mercy. Untuk mencapai finish lebih lambat, namun asal konsisten terus pasti bisa mencapai finish/ hasil yg diinginkan Pak.
Semakin tua harus semakin banyak latihan beban.
Terimakasih master 🙏
Di tempat saya saat ini cuacanya dingin terus master, barangkali kedepan bisa diberikan penjelasan tips menghadapi musim yg dingin ini. Terimakasih 🙏
Mas ade jelasin dong fatty lever knp bisa terjadi
Mas Ade, bahas asam urat please
Asam urat tinggi mas ?
Mas Ade. saya pernah di diagnosis diebetes. buah yang tepat untuk tipe 2 apa ya? dan yang efektif minimal beban sehari brp lama? @dunia ade rai
Om Ade, Sy ngegym sdh 6 bulan 4x seminggu dan lg if plus kurangi karbo tiap hari ..apa efeknya..
Mas ade,gimana kalau penderita Diabetes minum susu Whey protein.
Bisa bantu jawab gak?
Kalo jagung dan kentang itu aman gak bang ade
Thanks
Bli saya sudah 6 bulan mengidap kolitis belum sembuh sembuh, tolong dibantu harus bagaimana makannya dan apakah tetap boleh boleh olahraga, slama ini saya tetap home workout spt biasa soalnya
Mas Ade boleh ga kita latihan nenan setelah makan? Kalau boleh berapa sebaiknya jeda waktunya, terimakasih
🙏
Kereennn sperti biasa bli ade
nice
Memang mudah dipahami tapi sulit diikuti rutin,,,,,,
Ini salah kita juga, kalupun kita banyak dana, belum tentu mudah melakukan pemilihan makanan