ANSIA STRESS e ATTIVITÃ FISICA: benefici dellâESERCIZIO
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 13 āļ.āļ. 2024
- ðĪŊ Ansia e stress sono compagni di vita di molti di noi, ma cosa succede quando diventano cronici, impedendoci di vivere al nostro meglio?
La buona notizia? Esiste una soluzione, e la chiave ÃĻ l'attività fisica! ðŠ
In questo video andremo quindi a scoprire le migliori strategie contro ansia e stress, scoprendo come l'esercizio possa diventare il tuo migliore alleato. ð
Ti svelerÃē i consigli piÃđ utili per eliminare i tuoi stati di tensione attraverso un approccio a 360 gradi e, d'altra parte, esploreremo come evitare le "trappole" che potrebbero sabotare i benefici dell'attività fisica.
Con i consigli giusti e le informazioni corrette, anche tu potrai iniziare sin da oggi un percorso volto a ritrovare il tuo benessere. â
ðē Se desideri avviare il tuo viaggio verso una vita senza ansia e stress attraverso l'attività fisica (e non solo), contattami utilizzando le informazioni qui sotto e richiedi oggi stesso la tua prima video-consulenza conoscitiva!
CAPITOLI
0:00 Introduzione alla salute mentale precaria
1:51 In che modo l'attività fisica influenza la nostra salute mentale?
5:51 Sistema nervoso autonomo e nervo vago
7:30 Attenzione alle fasi acute
8:10 La neuroplasticitÃ
9:56 Uniamo i puntini (conclusione)
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Il footing mi ha fatto lasciare gli Psicofarmaci e sconfiggere la mia Depressione durata 6 anni nonostante gli Psicofarmaci ð
Le tue spiegazioni sono non solo molto esaustive ma sono carichi di empatia e sensibilità âĪâĪâĪ grazie
Grazie!
à sempre un piacere vedere questi video, che mi lasciano a bocca aperta: per il linguaggio e per l'altissima professionalità , in continuo aggiornamento!
Grazie!