Ejercicios para caminar en casa [25 minutos]

Puedes caminar sin salir de casa con esta secuencia de ejercicios.
- He elegido ejercicios que movilizan caderas y tobillos
- Ejercicios de equilibrio
- Ejercicios dinámicos para activar los músculos involucrados en la marcha
Seguro que ya conoces los muchos beneficios de caminar y ahora puedes hacerlo desde casa: - esos días que no es posible salir fuera
- o si has pasado una lesión y necesitas recuperar fuerza, equilibrio y seguridad.
Entrena conmigo en Estudio Online Respira Pilates:
www.estudio.respirapilates.com
Cada mes un nuevo plan de ejercicio, completo y divertido que activa todo tu cuerpo.

[@montseangles2630]

Me encanta, Ana, muchas gracias!❤

[@elarca5900]

Gracias Ana!!!

[@gomezcardonaaleyda8026]

Me encantaron los ejercicios muy variados🎉 gracias😂

[@catypulido3039]

Están Genial,parecen fácil, los voy hacer mañana ahora es un poco tarde❤

[@Ema-cz8kk]

Very useful

[@user-fz1mw3pm6h]

Very good

[@Julia-fw8cq]

Si yo también le felicito los ejercítare para poder caminar de nuevo.Son muy buena enseñanza cuando se pierde todo el mecanismo del cuerpo.Gracias

[@sergiasanchez198]

me gustó mucho excelente

[@evasalvador5108]

❤👏

[@luisachavez118]

Muy buenos los ejercicios, gracias por compartir, bendiciones 🙏

[@fajrrcom6671]

Great

[@marcelavaldivieso4606]

❤❤ gracias ❤