GRACIAS!!!! GRACIAS!!!! GRACIAS!!! Buenísimo, me encantó esta rutina correspondiente a mi 1era semana y mi primer día!!! Me siento EXCELENTE!!! Gracias por tu pedagogía!!! Tus explicaciones me hicieron tomar conciencia de cada movimiento en especial los de columna!!! GRACIAS!!! DIOS TODOPODEROSO te BENDIGA INFINITAMENTE, AMÉN!!!
Anima a seguir porque aunque no hayas hecho ejercicio en montones de años, es posible seguirla. Aunque hay ejercicios que me resultan imposibles (dolor de muñecas, imposible estira las piernas, levantar las rodillas..), asi que la repetiré durante unos dias hasta que lo consiga. Muy bien explicado.
Hola Karmele, seguro que a medida que repites los ejercicios te sientes más cómoda. De todas maneras recuerda que el objetivo no es estirar la pierna o llegar a un punto en concreto, el objetivo es que te muevas dentro de los rangos de movimiento que tu cuerpo te permita. Sin forzar y poco a poco irán aumentando :) Me alegra de que estés incluyendo el ejercicio en parte de tu estilo de vida!
MAGIA! Releyendo el comentario que hice hace 1 año y comparando con el nivel que tengo ahora , que soy capaz de hacer los ejercicios propuestos pensar este vídeo sin ninguna dificultad. Son lo efectos de seguir a Ana Rivas y trabajar en el estudio online Respira Pilates!! Gracias, Ana por tu dedicación y compromiso con nuestro bienestar 🤗
Ana estamos encantados como explicas las clases y nos hemos abonado a tu curso de bienvenida. Quiero hacerte una sugerencia, que ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de la cadera.
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Anima a seguir porque aunque no hayas hecho ejercicio en montones de años, es posible seguirla. Aunque hay ejercicios que me resultan imposibles (dolor de muñecas, imposible estira las piernas, levantar las rodillas..), asi que la repetiré durante unos dias hasta que lo consiga.
Muy bien explicado.
Hola Karmele, seguro que a medida que repites los ejercicios te sientes más cómoda. De todas maneras recuerda que el objetivo no es estirar la pierna o llegar a un punto en concreto, el objetivo es que te muevas dentro de los rangos de movimiento que tu cuerpo te permita. Sin forzar y poco a poco irán aumentando :) Me alegra de que estés incluyendo el ejercicio en parte de tu estilo de vida!
MAGIA! Releyendo el comentario que hice hace 1 año y comparando con el nivel que tengo ahora , que soy capaz de hacer los ejercicios propuestos pensar este vídeo sin ninguna dificultad. Son lo efectos de seguir a Ana Rivas y trabajar en el estudio online Respira Pilates!!
Gracias, Ana por tu dedicación y compromiso con nuestro bienestar 🤗
Wow!!! Que palabras tan bonitas y cuánto me alegro de tu mejoría!
Estoy impresionada... siento que trabajé todo el cuerpo en muy poco tiempo. Me encantó tu clase 😍
¡Genial Karen! ¡Cuánto me alegro!
Ana estamos encantados como explicas las clases y nos hemos abonado a tu curso de bienvenida.
Quiero hacerte una sugerencia, que ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de la cadera.
Muchas gracias, nos están ayudando mucho los ejercicios. Las explicaciones muy claras. A ver si mantenemos la constancia.
Uuff k guay,estoy nueva,tenia dolor en los hombros,y estoy nueva.Muchas gracias guapa
Para ser primer día que hago, estupendo. Muchas gracias
¡Qué buenas sensaciones! ¡Enhorabuena!
Me a gustado 🙏
Felicitaciones, hermosas clases. En que momento es adecuado hacer este ejercicio?
Hola! Puedes hacerlos en cualquier momento del día ;)
Así da gusto ^_^ Aunque me han quedado los muslos temblando al principio :p
La segunda vez que hagas la secuencia verás que ya hay cambios! ;)
no se escucha su voz