Cómo Caminar correctamente. Caminar bien mejora tu postura y potencia sus beneficios | Fisiokorb.
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Modificar pequeños parámetros al caminar mejora la postura encorvada de la espalda, mejora la circulación de las piernas, ofrece movilidad articular a tu columna y fortalece tu core de manera natural. En este vídeo te muestro los secretos y beneficios de caminar correctamente.
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Este añlo me propuse mejorar mi forma de caminar.
Me di cuenta que doblo mucho las rodillas.
Aquí los que le ocasionaron inseguridades por su forma de caminar :P
🖐
Yo 😔 por eso enves de caminar corro
Yo me siento re mal en mi forma de caminar me da como verguenzA
@@fabiolasaquil7176 yo igual, como que no tengo seguridad al caminar
como se solucionaaa???
A partir de que me diagnosticaron Lupus eritematoso sistémico tanto el neurólogo, hematólogo, reumatólogo y médico internista me indicaron caminar una hora diaria. Ya estoy en los 45 Kg y mis crisis de dolor de articulaciones y mi ansiedad han disminuido. Ya empezar a realizar senderismo urbano y de montaña.
Muchas gracias, siempre e caminado mal, siempre me decían que caminara derecha pero según yo lo hacía bien😢 hasta ahora entiendo porq siempre me salen ampollas en la parte delantera de mi pie, en lugar de apoyarme con el talón lo hacía al revés 😢 gracias por los pequeños detalles, son los que más ayudan, ahora solo me tengo que acostumbrar
ESTABA BUSCANDO VIDEOS DE COMO CAMINAR CON SEGURIDAD ; PERO NO HABLAN SOBRE LOS BENEFICIOS DE CAMINAR CORRECTAMENTE. PUES AHORA TENGO OTRA PERSPECTIVA SOBRE LA IMPORTANCIA Y VENEFICIOS DE CAMINAR CORRECTAMENTE GRACIAS A LA INFORMACION QUE COMPARTISTES. ESTARE EMPEZANDO A CAMINAR DE NUEVO Y CORRECTAMENTE😅😅
Para ver resultados no bajar la guardia
Yo también entre aquí por eso , es que tengo una pésima postura y me me quita la feminidad 😢
@@arabelaroblero7066Lo bella que sos nadie te lo quita saludos asi seas el fisico que tengas mil solución tienes trabaja ahorra ybponteba caminar bien
Estaba buscando como caminar bonito y encontré esto
Tenía la teoría de que debía caminar así y tu video ha sido la comprobación. Muchisimas gracias, hasta me dieron ganas de salir a caminar
Ana buenas noches, espero estés muy bien; si te fijas te dejé un comentario hace 9 horas en este mismo canal. Te quiero contar que hoy fui a la universidad y apliqué este vídeo, nunca me he sentido con tanta confianza al caminar, te quisiera dar un abrazo y un beso! gracias, de verdad.
Cómo me alegro Andrés!!
Genial, muchas gracias por tu trabajo
Me encantó!😊
Voy hacer modelo profesional y practicaré estos ejercicios para aumentar mi nivel de caminado. Gracias.
Excelente ! Gracias por compartir 🙏 bendiciones 🙏🤗
Baila divino tiene gracia que elegancia
Excelente, gracias.
Si no se camina bien, cómo se quiere hacer bien el resto?. Caminar es la esencia motora de la especie humana, nos distingue y define como somos.
Muchas gracias por sus explicaciones, realmente creo que me.serviran de mucho.....gracias
Exelente compartimentó bella damita gracias 🙏 😊
Desde muy niño caminaba ya que viviamos en una zona rural y despues fuimos victimas del conflicto armado y nos todo ir caminado desde hispania hasta Medellín.
Hay personas que disfrutan caminar y a otras nos toca por obligación.
Siento oír eso. Es una pena y no debería ser así.Lo siento mucho
Muy buen vídeo, muchas gracias.
Muchas gracias por la informacion,👍multilpes bendiciones
Gracias por estas clases feliz año nuevo 2023 soy helena Buenos Aires Argentina
Muchísimas gracias!!!
Rosilbeta:solo para recordarte que Cristo te ama y eres muy importante para El y El es el único camino y fuente de vida eterna:SAN JUAN:14:6: JESUS LE DIJO :YO SOY EL CAMINO Y LA VERDAD Y LA VIDA NADIE VIENE AL PADRE SINO POR MI
Me resbale al hacer split hace 12 años
Hoy camino con las caderas de un lado a otro
Hoy tengo 47 años y esto me deprime ya.
Hola Miguel,
no tengo toda tu historia, pero has probado a trabajar la musculatura que te sujeta? => th-cam.com/video/2WHThWutBsU/w-d-xo.html
Y el Fortalecer glúteo para no andar con las caderas de lado a lado?
th-cam.com/video/IMymvH90Twk/w-d-xo.html
Espero que te sirva!
Gracias. Excelente explicación.
Gracias por la información... BENDICIONES desde #México
Muchas gracias por su consejo . Excelente.
Muchas gracias Dionisia!
@@fisiokorb muchas gracias a usted, desde hoy estoy practicando su enseñanza, creo que me saco 20 años más😃 ahora me doy cuenta con su video que caminar jorobada envejece más todavía de lo que uno tiene, más años, mil gracias por su tiempo, muy amable muchas gracias.🙏🍀😘
Ana ud tiene un video de flexibilidad en movimiento y no lo encuentro y me encanta hacerlo porque estoy logrando flexibilidad gracias por sus gran apoyo 😊abrazos
Hola Paty,
th-cam.com/video/57Pv22_fDY8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Aav8cmvllIY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Cm6LN9-I7kY/w-d-xo.html
Abrazos!
Un millón de gracias Ana 👌😘
Excelente muchas gracias
Felicitaciones, eres muy inteligente, tu canal merece más vistas!
Muchas gracias Jorge por tu feedback!
Gracias
Gracias por el conocimiento ❤
Gracias.
Veo este video por que me estoy tropezando de seguido con el piso. Porque no levanto bien los pies. Espero que me sirva la información. Gracias
Maravilloso 👏 gracias
Gracias por tu feedback! Es genial recibirlo!
Gracias, lo Intentaré😊
Gracias x la explicación.
Gracias bro
Este video es lo que necesitaba ^^ hace poco me di cuenta de que no caminaba correctamente al empezar una rutina diaria para perder peso y al enfocarme en la pisada como describes me di cuenta de que se me corregía naturalmente la postura (eso sí, al estar tan mal acostumbrado a no flexionar correctamente los pies tuve que hacer un esfuerzo extra). Mirando este video veo que hay más cosas que debo corregir. Un saludo:)
@Miguel Izquierdo
Hola Miguel! Muchas gracias por tu comentario! Es muy motivador ver que estas píldoras de fisioterapia os ayudan!
Si te acabas de dar cuenta de que tu forma de caminar no es todo lo funcional que debería, tal vez te interesen estos vídeos para profundizar en tu caminar y postura:
1.Cómo colocarte al caminar o parar: th-cam.com/video/Xy83yethFFI/w-d-xo.html (incluye minirutina al final del vídeo)
2.Guía rápida de los 4 puntos que cambian tu postura: th-cam.com/video/evKGpfYOyi8/w-d-xo.html
Usar mejor el cuerpo es salud! Gracias de nnuevo!
@@fisiokorb muchísimas gracias ! Eres una máquina:3
Tránsito un desajuste neurológico en donde mi pierna izquierda se ha visto afectada. Me gustaría si me pudieras ayudar a caminar mejor. Gracias
Gracias!! Excelente video ❤❤❤
Gracias, lo comparto!
Ei! Fisio también!!! 💚
Hay que apoyar el buen trabajo entre compañeros!
Así camino yo!
Lastima que a mis 17 años mi forma de caminar sea dando pequeños saltitos por eso quiero aprender
Hola cual es mejor caminar en linea recta o en forma de v al caminar osea
Talon, media ,punta y ir en v
Excelente 👌
Comentarios como este son motivadores. Muchas gracias!
Y caminar con mochila en honbros sea cargado o no
Que interesante! nadie enseña a caminar, supongo que a las modelos de pasarela si les enseñan, pero el resto de la humanidad, no recibe ese conocimiento
Pues yo lo que quiero es precisamente caminar sin mover mucho caderas y demás, que parezco que voy por una pasarela, pero tengo chichas, no puedo andar sin mover esto y aquello. Como pasar un poco más discretamente? Otro video para eso por favor 🙏🏼
Un video para los que sufrimos espolón 🙏
Oído Aurora!! Gracias por tu propuesta!
Aurora :yo tuve mucho tiempo espolón calcáneo y caminar mucho me empeoraba, y la bici fija es excelente y hay como tipo sobadores Pero deben ser bien recomendados que se supone que deshacen ese huesito de espolón que duele mucho, Pero a mí se
Me quito con el tiempo y usando tennis que tengas muchas suela para proteger el impacto al caminar, a la mujer suele salir más seguido por uso de tacones creo.Dios te bendiga grandemente
@@alvaroizaguirresoto9511 muchas gracias😃
Lo.mad importante e el abdomen y hombros y cabeza alta
Camino raro , me balanceo hacia los lados tengo 22 años y está haci sido mi mayor inseguridad . Osea he perdido hasta oportunidades con chicas por esto
@Spencer Will
Hola Spencer! Vaya, siento oír eso....
Parto de la base que no existe ninguna patología de base...
Has podido poner en practica lo que se cuenta en el vídeo?
Para comprobar si existen cambios, a demás de las sensaciones percibidas, ayuda grabarse! Es un perfecto feedback!!
Te paso estos vídeos, que quizás también puedan ayudarte:
th-cam.com/video/Xy83yethFFI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/evKGpfYOyi8/w-d-xo.html
Este va muy bien para el control del core, tan importante para caminar y todo movimiento. te ayudará a contener el movimiento excesivo: th-cam.com/video/2WHThWutBsU/w-d-xo.html
Poco a poco, sin frustrarse. Las ciudades no se construyeron en un día! Con la repetición apreciarás cambios
Ya me cuentas!!
Me doy una idea de tu situación amigo
Paso algo similar
Podemos hablar
@@oscarsanchez4647 sii
Cuestionable pero entendible
Muchísimas gracias
Gracias por el feedback noyu noyu!
Ohhhh yo siempre he sentido que pateo al caminar jaja creo que aviento mi pie desde atras para pisar hacia adelante y mas bien me debo empujar atrás 😮
Caminaba con las piernas abiertas y no usaba nada los glúteos ni balanceaba la cadera
👋👋👋👍👍
Un video de como caminar usando el celular y el gps sou vendedor a domicilio a patas por eso y a veces agacho la cabeza sin ddjar de caminar
Yo tuve q aprender a andar y más después d grabe accidente de tráfico..al principio muy rápido..y ni.podia ir lento ..ahora camino way...e como ir al gim
Yo al caminar abro como las piernas algo q me han dicho mucho al punto de tener inseguridad😢
Lo importante es que camines bien para que a largo plazo no te salgan dolores. Casi nadir camina como toca, no te preocupes. Ánimo!
Me gusta hasta.tu andares❤
😂creo que lo hago todo mal . Soy una gárgola.
Gracias 🙏
Hola Fernando;), seguro que no. Apuesto a que en un tiempo de aplicar sientes la diferencia. Ya me cuentas!
Yo apoyo mal los pies no tienen tensión los pies, voy a ejercitar los pies!😢
Hola Mokuho,
por si te sirve: th-cam.com/video/PasZ3Cc_gCY/w-d-xo.html
Ánimo!
Seria una Neuritis intercostal.?
Agradezco mucho el video y la buena intención, pero discrepo en que nos impulsemos mejor con los dedos, creo que el impulso (hacia arriba) se inicia en el talón y consigue si se hace bien, proyectar el hombro contrario hacia arriba (los brazos proyectan inercia y la recuperan) es crucial el juego de torsión elástica entre cadera y cintura escapular para compensar inercias y rebotes, por eso la cadera no deveria desplazarse apenas lateralmente y los hombros deberían estar lo más lejos de la cadera(contraria). Por último, la articulación de tobillo rodilla, trabajan juntas al apoyar para proyectar el brazo contrario hacia delante(si la cadera no seva a los lados) que nos dará una inercia favorecedora (si estamos erguidas) para la impulsion. (Imagino un ascenso con barandilla).
Saludos.
Des pues de mañana
Se ra lunes el martes el miercole jueves viernes y sábados domingos
2:40
que hago si soy pies plano?
Hola Fernando, trabajo de pies: flexor común y tibial posterior++
Baje 25 kilos y me siento mas ligero pero siento mi andar mas torpe
Tras la perdida de tanto peso, tu cuerpo necesita organizar el movimiento y acomodarse a moverse con 25 kilos menos. Llegará! Puedes aprovechar el vídeo para aprender cómo hacerlo, ya que estás, de manera correcta. Por cierto, eres un crack! 25 kilos son un montón! Tienes mi admiración!
Ese estilo de caminar es propicio para señoritas, los hombres no caminamos así moviendo las caderas en zig zag
Lo practique y se siente relajante ~
Solo falta hacerlo fuera de la calle.
Me da verguenza haaaa
No es tan raro, es la manera normal de moverse. Vamos Ana;)
Es peligroso caminar balanciadote hacia los lados?
No te entiendo...
Way
Me podria ayudar con su número de mobil para ubicarla por whatsap porfavor
Mis padres dicen que me olvide de caminar xd jsjs
Noooooo. Por qué??
Pues según tengo entendido no se debe entrar con el talón, ya no se...
La marcha se compone de 4 fases de apoyo de pie. La primera es siempre apoyo de talón, sin lugar a dudas. Es de lo más importante para una correcta marcha y para ayudarte a mantener una postura erguida.
La gente anda todo encorvada..y más e señores menores y mayores
Se camina tratando de pisar primero con tu metatarso, si caminas pisando primero con tus talones. Estas caminando mal, porque estas estirando demasiado las piernas, en ese caso estas deformando tu nomenclatura ósea.
Consulta importante. La posición de la cadera debe ser normal o hacia adelante? Varias personas me comentaron que la manera correcta de caminar es como apretando el cu*o, llevando la cadera adelante. Tengo hernia de disco y me dijeron eso.
@Carlos Rubi
Hola Carlos! Pues depende.
Depende de cual sea la posición de tu pelvis inicialmente. Si está en retroversión, no es aconsejable que la eches más hacia delante. Si la tienes en anteversión, si es aconsejable. Y si la tienes en posición neutra, no hace falta que pienses en nada.
yo me centraría en andar entrando con el talón corrige tu postura (pelvis/hombros) en gran medida casi sin pensar y en imaginar que trasladas un globo entre barbilla y pecho.
Si aún así quieres más indicaciones para la pelvis la pregunta es: ¿Cómo saber en que posición está mi pelvis? Y dependiendo de su posición incorporar un input u otro. Imagino que esa indicación te la habrá dado un fisio, en ese caso ya se habrá fijado en lo que a ti te hace falta.
De todos modos, este tema es muy interesante, así que lo incorporo a la lista de lo que os puede apetecer saber! Gracias por tu aportación.
Creo que este vídeo puede resultarte interesante (Pasa al min 3 directamente)
th-cam.com/video/Xy83yethFFI/w-d-xo.html
@@fisiokorb muchísimas gracias por tomarte tu tiempo. Un abrazo y que estés bien.
Si no caminad bien.. nada
No le entiendo muy bien mucho tecnisismo
Gracias Godínez por tu feedback. Es bueno saberlo! Algo en particular que no se entienda?
Qué pésima didáctica. No todo el que sabe puede enseñar. Caminar para mujeres jóvenes y con patas de elefante?😖😖😹😹🤣🤣🤡🤡
Ablas mucho
Falta el tutorial de aprender a sentarse
Gracias