فعلاً انا اسويه رجيم البيض وأخذ ٤ بيضات علي مرتين باليوم يعني فطور بيضتان والغداء بيضتان حجم متوسط مع سلطة خضراء مع ملعقة ٥ غرام زيت الزيتون أو زبدة ومع ماء ٨ أكواب ونزلت كيلو في اليوم.. اسوي هذا النظام إذا شفت الوزن ثابت أكثر من أسبوع
@@hamidaboood648 بدون عشاء لأني اشعر بالشبع أولاً ثانياً لازم اتوقف عن الاكل من الساعه ٧ او السادسة تقريباً وأبدأ الصيام المتقطع مع العلم انه لا يمنع شرب السوائل المسموح بها والماء والشاي والقهوة
كثيرون يقدمون نصائح طبية، لكن ما يتميز هذا الدكتور أنه يقدم المعلومة بطريقة سهلة يفهمها كل شخص . معه عرفت ايش هي النشويات وأين توجد، والأنسولين ومتى يكون وووالخ .
استاذي الفاضل كيف انتظر شهر يلى ابدا بريجيم البيض ماذا لو كانت عندي مناسبة بعد كم يوم واريد اطبق ريجيم البيض السريع لاجل هذه المناسبة ؟ تحياتي من بريطانيا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً جزيلاً لك على المعلومات القيمة دكتور من فضلك أنا أتبع نصائحك وقللت نسبة السكر والنشويات بنسبة 90% وبدأء في تحقيق هدفي حيث أني نقصت في شهر ثلاثة كيلو
جزاكم الله خير جزاء المحسنين دكتور رحم الله والديك ♥️♥️ دكتور انا عملت تحليل للسكر وجدته بعد 14 ساعه صيام 89 هل لدي مقاومة انسولين ام لا؟ ارجو الاجابه وفي ميزان حسناتكم ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ياريت يا أستاذ توضح لنا مشكور دور البوتاسيوم في فعالية الانسولين وزيادة وانخفاض الوزن .. فهم العلاقة والالية معلومة مهمة لمن يعمل ريجيمات .. أظن أن دواء الميتفورمين أو الغلكوفيغ يعمل على هذا الجانب .. تحياتي
قبل عن تبداء رجيم اول خطوه...لازم تعود الجسم بتقلليل نسبت سكريات وا كوربي هيدرات وكثرت رياضه لازم تاكل بس لا تخربهاء..حتاء تتعود.....اذ حرمت نفسك من طعام....راح تخربهاء وتاكل اشياء كثيره
دكتور هل فعلا مايصير نأكل جبن بالفترة الي ناخذ فيها فيتامين د٣ عشان مايتكون حصى في الكلى ومايترسب الكالسبوم في الشرايين ؟ واحنا في الكيتو نحتاج الاجبان وخاصة انا في مرحلة تثبيت الوزن
عيني كل الفواكه ممنوعه بالكيتو لاتحاولون بس الليمون والفراوله والتوت لاتفاح اخضر ولا كيوي ولابطيخ كلها سكريات حتى لو حامضه الطعم تتحول الى سكر فركتوز بلهضم وتوقف الكيتوسز
احسنت دكتور انا اليوم قررت رجيم البيض من غدا وبحثت وراجعت فديو سابق لك والان هذا الفديو الرائع طبعا شاهدت غيرها والذين يدعمون رجيم البيض مع الفواكه هههه واستغربت منهم وخصوصا النساء اللي كل وحده مفتحه قناة على راحتها والعناوين الجذابه اخسر خمس كيلو دهون في ثلاث ايام ولعمري من يستطيع ذلك واين تذهب هذه الدهون وسمومها وكيف تحرق في ثلاث ايام وكل كيلو يحتاج 9الاف سعره !؟؟؟
شكرا لحضرتك يا دكتور ممكن تناول الخضروات مثل الخيار والطماطم والجزر والبصل في رجيم البيض علما اني اتبع نظام اللوكارب ولكن حاليا أواجه مشكلة ثبات الوزن 🙏🙏ربي يحفظك🙏🙏
جزيل الشكر والتقدير للدكتور محمد هادي..انا من العراق ومن خلال متابعتي مع الدكتور والحمد لله بفظلة وفظل رب العالمين تخلصت من ٣٠كيلو زيادة بالوزن وتخلصت من الامراض المزمنة وتركت العلاج نهائيا وانا الان شخص ثاتي غير ذاك الشخص الاول انعم بالصحة والعافية والشباب ...الحمد لله..امنيتي التقي الدكتور محمد هادي لكي اشكرة واقبل يداه لمساعدتي ورجوع صحتي..احبك بالله يادكتور ولم مني الف تحية وسلام من ارض العراق بلاد الرافدين..
الشاي الاخضر او الاسود ممتاز بدون اي اضافات ممنوع العسل والسكر وسكر استيفيا وممنوع الحليب والمبيضات … الكيوي يعتبر من الفواكه وهذا ممكن يكسر لك نظام الكيتو دايت لاحتوائه على السكر … ممكن تستعيضي عنه بالأفوكادو غنية بالمعادن … لنتائج افضل إغلي حزمة بقدونس في ثلاث اكواب ماء واشربيهم على مدار اليوم سينزل الماء الزائد في جسمك سيساعد على التنحيف …. بشرنا شنو صار معاك في ريجيمك
مسموحه القهوة بأنواعها بدون سكر وبدون مبيض وبدون حليب وكذلك الشاي بأنواعه القهوة الفرنسية تحتوي على مبيض فهي ممنوعه بتاتاً اما القهوة العربية والتركية والامريكية مسموحه …حتى سكر الاستيفيا ممنوع ولا حتى ملعقة عسل
ياربي كل شخص يسعى لخسارة وزنه يوصل لهدفه بصحه وعافيه اميم امين امين
المعذره منك كان وزني 98 استمريت في اكل بياض البيض والتفاح الاخضر فقط بستمرار نزل وزني 78 مع الرياضه طبعا و واموري تمام الحمدالله 🌺
وهل كنت تأكل الخضار او البيض فقط
@@wailzch2658 بياض البيض والتفاح الاخضر فقط
@@abadialerwi2340 اه حسنا مشكور على الرد.
ممكن تقولنا كم مدة نحفت فيها و اي انواع الرياضة كنت تعمل
@@wailzch2658 اخذ شهرين ونزل وزني الصباح امشي لمده ساعه وبليل اهرول
@@wailzch2658 بدون خضار اصلا ما كنت افكر الا انحف وبس كنت اكل البياض البيض والتفاح الاخضر فقط لمده شهرين ونزل وزني وكنت ابغا تعسكر عشان كدا والحمدالله تسهلت اموري وشديت حيلي ودخلت العسكريه
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة الا بالله
فعلاً انا اسويه رجيم البيض وأخذ ٤ بيضات علي مرتين باليوم يعني فطور بيضتان والغداء بيضتان حجم متوسط مع سلطة خضراء مع ملعقة ٥ غرام زيت الزيتون أو زبدة ومع ماء ٨ أكواب ونزلت كيلو في اليوم.. اسوي هذا النظام إذا شفت الوزن ثابت أكثر من أسبوع
خسيتي كم كيلو
@@نورسعينهكحيله من كيلو الي ٨٠٠ غرام مرات كيلو إذا سويت رياضة نص ساعة وبدون رياضة ٨٠٠ بس لكسر ثابت الوزن
@@نورسعينهكحيله
وشو كان العشا
@@hamidaboood648 بدون عشاء لأني اشعر بالشبع أولاً ثانياً لازم اتوقف عن الاكل من الساعه ٧ او السادسة تقريباً وأبدأ الصيام المتقطع مع العلم انه لا يمنع شرب السوائل المسموح بها والماء والشاي والقهوة
مو زين الي قاعده تسوينه
فيه ناس متعرفش الكيتو وتعرف ريجيم البيض ان شاء الله يفيدهم الفديو دا
شكرا
المهم يا دكتوري المحترم اللهم اجعل هذا في ميزان حسناتك بفضل شرحك لاي نظام خسيت ولازلت على نظام الصيام المتقطع والكتو جنيك
كثيرون يقدمون نصائح طبية، لكن ما يتميز هذا الدكتور أنه يقدم المعلومة بطريقة سهلة يفهمها كل شخص .
معه عرفت ايش هي النشويات وأين توجد، والأنسولين ومتى يكون وووالخ .
شكرا دكتور على المعلومات القيمة كلعادة
بس كم بيضة على كم وجبة ....وكل الشكر.
3بيوم
لو سمحت دكتور كم بيضة نستهلك باليوم أكثر شيء وشكرا
الله يعطيك الصحة دكتور
هل ممكن نضيف وناكل الخيار في نظام البيض؟
نعم
@@سموالأميرة-ق4ج ممكن تكتبيلي ريجيم البيض لا اعرفه
هل ريجيم البيض ينزل الوزن كثيرا .
ارجو الرد سريعا
ابي تتكلم عن رجيم الزبادي هل تنصح فيه
مشكور رحم الله والديك وكالعادة متألق وموضوع متميز الله يحفظك بحق محمد وآل محمد 🇮🇶🤲🏼
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة و على طريقة العرض
بارك الله فيك دكتور على الافادة .. ياريت توضح لنا هل الملفوف يعتبر تناوله مناسب في اتباع حمية لنزول الوزن .. ياريت تفيدنا و شكرا .
مرة سمعت ان اي خضرة تنبت فوق الارض فهي جيدة لريجيم واي خضرة تنبت تحت الارض فمن الاحسن تجنبها
افضل شي للتنحيف
انا اخذ ٣ بيض وقهوه بلاك كوفي شوت واحد مع ملعقه صغيره سمن غنم مع القهوه هذا الفطور بعدها الغداء يحتوي على سلطه ونشويات وبروتين
القهوه مع سمن تشبعك
ألف شكر على الموضوع الرائع يا دكتور
هل ممكن استخدام سكر ستيفيا اثناء ريجيم البيض
دكتور من أشاهد فديوهاتك تعطيني طاقه ايجابيه عجيبه شكرا الك متابعتك من العراق
استاذي الفاضل كيف انتظر شهر يلى ابدا بريجيم البيض ماذا لو كانت عندي مناسبة بعد كم يوم واريد اطبق ريجيم البيض السريع لاجل هذه المناسبة ؟ تحياتي من بريطانيا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبل الله نواياكم ماهو الكيتو
الكيتو يا اخي هو نوع من انواع الرجيم لخسارة الوزن
الله يحفظك دكتور على هذه المعلومات
صراحه اثق بهذا الانسان
احست وبارك الله فيك يارب العالمين يا دكتور معلومات قيمه روعه
لو سمحت يا دكتور هل ريجيم بيض مفيد .
وزني الان 70واريد الوصول 50سالتزم هذه المرة ورجعوني بعد شهر اقولكم النتيجة
بشري شنو نتيجة ❤
شو صار معك نحفتي😢
@@MahmouDAlma مالتزمت فيه
@@Miroo-gb4ub ايوا والله صعوبه شوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً جزيلاً لك على المعلومات القيمة دكتور من فضلك أنا أتبع نصائحك وقللت نسبة السكر والنشويات بنسبة 90% وبدأء في تحقيق هدفي حيث أني نقصت في شهر ثلاثة كيلو
في شهر لازم تنقص اكثر اكثر من بروتين فقط وتماريس رياضة ان شان موفق احسن واحسن
شلون ناخذ الخميرة الغذائيه يعني شلون ناكلها؟
جزاكم الله خير جزاء المحسنين دكتور رحم الله والديك ♥️♥️ دكتور انا عملت تحليل للسكر وجدته بعد 14 ساعه صيام 89 هل لدي مقاومة انسولين ام لا؟ ارجو الاجابه وفي ميزان حسناتكم ان شاء الله
فحص مقاومة الانسولين يختلف عن فحص السكر بالدم
جزاك الله خيرا يا دكتور فعلا أنا بستفيد جدا تسلم يا رب
من أى بلد حضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ياريت يا أستاذ توضح لنا مشكور دور البوتاسيوم في فعالية الانسولين وزيادة وانخفاض الوزن .. فهم العلاقة والالية معلومة مهمة لمن يعمل ريجيمات .. أظن أن دواء الميتفورمين أو الغلكوفيغ يعمل على هذا الجانب .. تحياتي
راح اجرب رجيم البيض لمدة ٣ ايام الأربعاء والخميس والجمعة ان شاء الله وراجعلكم السبت
شنو صارلك
@@mohamed-sha ممتاز نزلت من ٧٣ إلى ٦٩.٨ مااعرف البيض السبب لو نشاطي الحركي إلى كان ٣٥ الف خطوة إلى ٤٥ الف لمدة ٤ ايام
طبقت كلام الدكتور بدون فاكهه
ياريت تقوليلي ايش سويتي
بشيري ايش سار بعد ٣ ايام
يادكتور اتمنى لك كل الخير على ماتقدمه لنا .. شكراً قليل في حقك ❤️
الله يحفظك ويسلمك يارب دكتور هوايه استفادينه منك اسأل الله يوفقك ويرضا عنك
نورتي بنت بلدي
ربنا يفرح قلبك كمان وكمان ويديم عليك الصحه والعافيه يارب
كل ماتقدمه مز معلومات الله يجزاك الخير ويوفقك
دكتور انا هلق شفت هالفيديو يعطيك العافيه ياررررب ..وشتركت بقناتك بااذن الله بلكي بستفيد ع ايدك ......بس سؤال انا عم اعمل ريجيم صيام متقطع اول اسبوعين نزل وزني. وبعد الاسبوعين وقف ولسا ماشيه عالنظام بس عالفاضي وزني وقف ..شو بتنصحني اعمل. شو اعمل لاكسر ثبات الوزن. امانه رد علي
دكتور بيرق نسخة العرب 👏
كل الاحترام الك دكتور ❤️❤️
انت معلم واسلوبك مفيد وشيق د. محمد
جزيت خيرا وبورك فيك
ممكن اشرب شاي بلبن كامل الدسم في رجيم البيض ومسموح بكميه ايه
Hi dr fi potassium gali bel bannan momken or?
قبل عن تبداء رجيم اول خطوه...لازم تعود الجسم بتقلليل نسبت سكريات وا كوربي هيدرات وكثرت رياضه لازم تاكل بس لا تخربهاء..حتاء تتعود.....اذ حرمت نفسك من طعام....راح تخربهاء وتاكل اشياء كثيره
دكتور كم بيضة مسموح بريجيم البيض في اليوم الواحد
كلام رائع كما عهدناك من أيام الكليه… شكرا للزميل د محمد ،
اشكرك ع اسلوبك ل ايصالك المعلومه بالشكل الصحيح والله يكتب لك الاجر والله يوفقك بحياتك ❤️❤️
والله يا دكتور انت روعه الله يجزاك الجنه
دكتور الموزاريلا والشيدر معانا في الكيتو كلاسيك أو لا؟؟
هل الافوكادو مسموح في رجيم البيض؟
كل الفواكه ممنوعه بالرجيم الخضار افضل لك
نحتاج فيديو يتكلم عن رجيم السعرات الله يعافيك الي معي لايك
Unagi
م
شكرا ع المعلومات بس اللي بعرفو انو الليمون فيه سكر اكتر من الفريز وبعض من الفواكه ..؟!!!!
دكتور يصير اخذ ملتي فيتامين ومغنيسيوم خلال هذا الدايت
ضروري الفيتامينات والمعادن وخاصة الزنك والمغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين دال وكالسيوم
جزاك الله خيرا يا دكتور
ينفع اكله بخبز الشوفان او الشعير
خبز الشوفان ممتاز
دكتور هل فعلا مايصير نأكل جبن بالفترة الي ناخذ فيها فيتامين د٣ عشان مايتكون حصى في الكلى ومايترسب الكالسبوم في الشرايين ؟ واحنا في الكيتو نحتاج الاجبان وخاصة انا في مرحلة تثبيت الوزن
لقيتِ الجواب؟
ما هو؟
يادكتور طيب يصير ناكل او نشرب مشتقات الحليب يعني زبادي او لبن مع الرجيم ؟
طيب في خضروات تسبب اسهال حاد وتكلم عنها دكتور بيرج في حميه الكيتو مثل اللي حصل لي ..ايش رائيك يا دكتور
ايش هي؟
السلام عليكم الجاي الاخضر والقهوه بعد كم من تناول الأكل اشربهه صحيح تمنع امتصاص الحديد من الطعام ارجو التوضيح وشكرا
يعني. يصير. نشرب. حليب ويه. كل وجبه. برجيم لبيظ. جوابني. لله يخليك دكتور
غير مسموح الحليب
تـكفونن اليـوم بديـتت رجـيم دعواتكـمم الي انزلل 6 كـيلو دعوتت 40شخصص مستجابه 😭😭😭😭.!
اسمعي انصصصحك
في تطبيق اسمو (رجيم الماء في سبع ايام)
خسرني وزن بسسرعة وكمان خلاني نشيطة
انشاء الله تخسري وزنك
سهههل
@@معلوماتتغيرحياتك-ع1ظ يعني بس تشربي ماي لمدة اسبوع؟؟
ايه الاخبار نزلتي بالوزن عايزه اجربه بكره
ايه الاخبار نزلتي بالوزن عايزه اجربه بكره
@@متولىمحمد-ت7ه جربتي؟؟
مشكور جزاك الله خير اسلوب راقي
لو اكلنا بيض مسلوق مع خضار زي خيار وبندورة وفليفلة حمراء نعمله ل 3 ايام ازا نزل وزني ممتاز
يعطيك العافية دكتور لو سمحت هل للصيام المتقطع ونظام الكيتو علاقة بتقليل نوبات الصداع النصفي؟
نعم
دكتور الصيام المتقطع مسموح مع رجيم البيض وماهو الافضل !؟
لو بتعملو صيام متقطع الغيه ال3 ايام بتوع رجيم البيض وبعدها نرجعله طبيعي عادي
لكن ممنوع مع رجيم البيض اي انظمه تانيه
بسأل يوم تسووه الوزن يلي ينزل يكون. هون او عضلات او سوائل؟؟
دعولي انحف 8 كيلو دعوه غريب مستجابه
انا باكول بيض كتير بس بدون خبز وقاطع سكريات وغيرو فواكه وخبز واي شي فيلو سكر لانو بيض فيلو كرب قليل جسم يحتاج تقريبا ٦٠ جرام كارب
خسيت كم كيلو
شكرا لنصايحك القيمة
زين التفاح الاخضر. لا يحتوي على سكريات. بالاضافه الى الكيوي والليمون. هل تؤثر على الكيتوسيس او لا.
عيني كل الفواكه ممنوعه بالكيتو لاتحاولون بس الليمون والفراوله والتوت لاتفاح اخضر ولا كيوي ولابطيخ كلها سكريات حتى لو حامضه الطعم تتحول الى سكر فركتوز بلهضم وتوقف الكيتوسز
@@omrawanhammadi4818 لعد شلون. بفترة الصيام المتقطع. جاي اجوع شنو آكل. 😑😑. فترة صيامي
من 7_8 ساعات
@@engineer_ali7706 بالصيام المتقطع والكيتو ستشعرين بالشبع تلقائياً
دكتور ممكن تجاوبني مَسمَـَّوُوُح برجيم البيض الالبان المذكورة
رجيم البيض الكوري التفاح جزء من وجبة الغداء والعشاء
طيب لحين بضيف تفاح ولا لا
ايه انا استغربت من كلامه وينزل 3-4 كيلو خلال 5 ايام والفطور فيه حبة تفاحة
دكتور لو سمحت كم هي المدة لدخول الحالة الكيتوز
دكتور هل اللحوم المصنعه مثل البسطرمه ..مسموحه ف الكيتو ؟
لا غير مسموحه
البسطرمة غير مصنع ، لحم صافي عكس المرتديلا واللانشون كلها لحوم مصنعة
جزاكم الله خيراً يا دكتور 😘😘😘
هل كل انواع الخضار مسموح ؟
ماعدا بطاطس 🥔 القلي البطاطا الحلوة ممتازه افضل من البطاطا العادية لكن بالامكان اكلها مشوية او مسلوقه
احسنت دكتور انا اليوم قررت رجيم البيض من غدا وبحثت وراجعت فديو سابق لك والان هذا الفديو الرائع طبعا شاهدت غيرها والذين يدعمون رجيم البيض مع الفواكه هههه واستغربت منهم وخصوصا النساء اللي كل وحده مفتحه قناة على راحتها والعناوين الجذابه اخسر خمس كيلو دهون في ثلاث ايام ولعمري من يستطيع ذلك واين تذهب هذه الدهون وسمومها وكيف تحرق في ثلاث ايام وكل كيلو يحتاج 9الاف سعره !؟؟؟
ممكن تكتب لي الفطور والغذاء والعشاء
فعلا اني شفت عدة قنوات فواكهه وجربت التفاح وي الييض واجتني دوخه ودوار مو طبيغي كلت هذا هبوط بسكر. رحت اكلت تمر وماعرف صرفت صح ام غلط...
كلامك جدا غلط
تسلم. دكتور
رح اجرب الاحد والاثنين والثلاثاء
وارد بالتعليق أإأذأإأ نزل وزن 🥺
بشري نزلتي في رجيم البيض
يي كيلوين
الله يجزيك كل خير
دكتور اذا بغيت اثبت وزني بعد نظام البيض اسوي نظام كيتو !
سوي الكيتو فتره، بس اللو كارب راح يفيدك اكثر بتثبيت الوزن
سلام عليكم يااخي اني مشاركة جديده شكول على نط الحبل شنو رايك
تعتبر من التمارين الهوائيه، مفيده جداً لرفع لياقه الجسم ونزول الوزن
شكرا لحضرتك يا دكتور
ممكن تناول الخضروات مثل الخيار والطماطم والجزر والبصل في رجيم البيض علما اني اتبع نظام اللوكارب ولكن حاليا أواجه مشكلة ثبات الوزن
🙏🙏ربي يحفظك🙏🙏
هل يزيد الكولسترول؟؟؟ في الدم.... ام انه لا يؤثر؟؟؟
دكتور عادي احط شطة وكمون على البيض؟
عادي جدا المنكهات والبهارات والشطه والفلفل ولكن ابتعدي عن الصلصات والشطات الجاهزة التي تحتوي على زيوت نباتية وسكر والكاتشب واي شيء فيه سكر
جزيل الشكر والتقدير للدكتور محمد هادي..انا من العراق ومن خلال متابعتي مع الدكتور والحمد لله بفظلة وفظل رب العالمين تخلصت من ٣٠كيلو زيادة بالوزن وتخلصت من الامراض المزمنة وتركت العلاج نهائيا وانا الان شخص ثاتي غير ذاك الشخص الاول انعم بالصحة والعافية والشباب ...الحمد لله..امنيتي التقي الدكتور محمد هادي لكي اشكرة واقبل يداه لمساعدتي ورجوع صحتي..احبك بالله يادكتور ولم مني الف تحية وسلام من ارض العراق بلاد الرافدين..
الفضل كله لله اولا واخيراً، ماشاء الله عليك الله يديم الصحه 🤲🤲🤲، وانا احبكم بالله وتحياتي لاهل العراق 🇮🇶 الحبيب
شو عملت عشان نقصت كل هذا الوزن الزائد ؟؟؟ ارجوك جاوبني😭😭
ارجو الرد شاي اسود بدون سكر كيوي مع بيض الله يحفظك رد عليه
الشاي الاخضر او الاسود ممتاز بدون اي اضافات ممنوع العسل والسكر وسكر استيفيا وممنوع الحليب والمبيضات … الكيوي يعتبر من الفواكه وهذا ممكن يكسر لك نظام الكيتو دايت لاحتوائه على السكر … ممكن تستعيضي عنه بالأفوكادو غنية بالمعادن … لنتائج افضل إغلي حزمة بقدونس في ثلاث اكواب ماء واشربيهم على مدار اليوم سينزل الماء الزائد في جسمك سيساعد على التنحيف …. بشرنا شنو صار معاك في ريجيمك
جزاك الله خيرا🌹
دكتور ممكن رجيم السعرات . وشكرا جزيلا
مسموح الشاي والقهوه السودا؟
مسموحه القهوة بأنواعها بدون سكر وبدون مبيض وبدون حليب وكذلك الشاي بأنواعه القهوة الفرنسية تحتوي على مبيض فهي ممنوعه بتاتاً اما القهوة العربية والتركية والامريكية مسموحه …حتى سكر الاستيفيا ممنوع ولا حتى ملعقة عسل
بارك الله فيك والله ماامل من متابعة انا جديدة بكيتو باسبوع نزلت 2ونص ينفع اسوي رجيم البيض
ماشاء الله،
من الافضل الالتزام بالكيتو حالياً حتى يتعود الجسم على استخدام الدهون كطاقه
@@dr.mohammedhadi تمام الله يبارك فيك
وش ناكل حتى الفواكه ممنوعه يالهي
الف شكر لحضرتك
انا بعمل او كارب وفترة سبت في الوزن وابتديت رجيم البيض
اهم شي رجيب البيض يكون فتره بسيطه لا تتعدى اسبوعين
ههههه كل الفيتامينات موجوده في البيض نوع واحد مو موجود بس ياكلو معا خس او اينوع من الخضار يحصل على جميع الفيتامينات
الله يجززاك الف خير 👍🏼👍🏼👍🏼
يادكتور ابغى المسموح في الحليب لصنع القهوة
ممكن نأكل سلطة عادي مع رجيم البيض
طبعاً لازم طبق سلطة وخضراوات عشان لا يصير هدم للجسم وفقد للفيتامينات و بالتالي مشاكل صحية للجسم وتساقط شعر ونقص حديد ومعادن انتم في غنى عنها
زهل للبيض المسلوق ، يغني عن تناول الجبن الابيض الطبيعي الحاموسب
البطيخ الاحمر مسموح فيه لولا
اعطينا برنامج ريجيم البيض الصحي
آنا افطر موزه او بيض هل هاد يمنع انو وزنك ينزل
ممكن آكل زهرة (قرنبيط) مو مطبوخ!؟؟؟ شكرا للاجابة 😊
عادي اذا جهازك الهضمي يتقبله، المعتاد يفضل طبخه
ممكن توضيح كيف لبن وحليب قليل دسم غير صجبح ...يعني في رجيم نشرب كامل دسم نحكي ع روجيم عادي ليس كيتو