اصبر انا كان وزني 118 الان وزني 78🤓💪🏽 لازم تشرب موية وما تكسر الصيام غلط يعني لازم تكسر الصيام صح و الاستاذ ما قصر في الشرح حاول تمشي و اشرب موية وقهوة والصبر ولا شيء غير الصبر راح تنزل اكثر من 5 كيلو بس خلي جسم يبدا تغيير نظام السكر جسمك راح يتعلم يحرق دهون يوم يشوف ان في نشاط انا اروح الدوام اسافر من منطقة لي منطقة 500 كليو وارجع ثاني يوم وانا صايم وبعدين اروح الجم ولعب كورة وبعدين امشي في الصباح الجسم مافي ولا ترهل مشدود 😁 اهم شيء تسوي نشاط عشان جسمك يبدا يحرق الدهون وهادي من تجربة على نفسي والله اعلم ❤️
راجعت فيديوهاتك واعجبني شرحك المبسط والسهل وعملت لك اشتراك كنت عاملة اشتراك للدكتورة وعد لكن طريقة شرحها متسرعة ومصطلحات باللغة الإنجليزية لا تفهم كثير الشرح ماشاء الله عليك
اظن انه اذا اتبعنا السنة النبوية تكون افضل حل بحيث لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع يعني الثلث طعام وثلث ماء والثلث الباقي للتنفس مع الصيام مثلا الاثنين والخميس الايام البيض ...وتناول الاكل الصحي حيث ناكل من طيبات ما رزقنا الله ونبتعد الاكل المصنع والمشروبات ونقلل من السكر والملح و الدقيق الابيض السموم الثلاث قدر المستطاع والرجوع الى الاكل الطبيعي الذي خلقه الله.
هذا أول فديو لقناتك اشاهده و هو لا يكفيه الاعجاب فقط بل أكثر من ذلك بكثير و هو بالفعل مفيد و قيم جدا ، و به معلومات مهمة خصوصا اماكن تخزين الدهون و انواعها و خطوات التخلص من هذه الدهون .. شكرا د. محمد هادي و انتظر كل جديد منك.
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
يا الله على المفهومية و تواضع مشاء الله عليك يا دكتور ربي يحفضك لأهلك و يخليك لينا دايما توجهنا و تنورنا......لازم بعض الدكاترة يجو يشوفوك و يسمعو منك عشان يتخلصو من الجهل لي في ادمغتهم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ابتسام من الجزائر
مرحبا دكتور انا دخلت في الكيتو تقريبا شهر عشره ايام نزلت حوالي 17 كيلو وصلي اسبوعين منزله ولا كليو معاني ماشيه على القيتو مزبوط انا عمري 63 عام وزني كان 137 في الوقت الحالي 120 شو اسوي على شان يرجع ينزل وزني وشكرا دكتور محمد
السلام عليكم، والله نصائحك من ذهب يادكتور ،بس فيما يخص التوتر و الله ما نقدر نعيش من غيرو خاصة في زمننا الحالي، مهما نحاول نتحكم فيه نرجع و نتوتر تاني ،ربنا يجيب الخير ،وشكرا كثير كثير على النصائح ،
طل انا ي دكتور شب عمري ٢٦ سنة بلش حرق الدهون عندي بالبطن والظهر والزنود .. وباقي عندي الافخاد . مع العلم نسبة دهوني هي ١٦ فالمية حاليا ... كانت ٣٠ بالمية . وعملت برنامج غذائي عند كابتن ربنا يجزي كل خير كان نظامه رائع بيعتمد على البروتين والكارب والدهون الصحية .. بس باقي الافخاد والارداف .. منطقة الفخد كانت ٦٤ سم .. وهسا ٦٠ سم
السلام عليكم دكتور إني من العراق اني سويت رجيم كيتو دايت ٣ اسابيع وزنت وزني نفسه مانزلت ولا ربع كيلو وزني ١٢٦ شسوي حتى انزل من هذا الوزن ممكن دكتور اريد نزول سريع ومرات اصوم صيام متقطع وهيه صارلي ٢٣يوم ونفس وزني
رائع دكتور جزاك الله خير 🤩 انا كيتو من سنه و نص و حصل عندي ثبات في الوزن لفتره طويله و مستمره على نظام قريب جداً للكيتو قللت الدهون أيضاً-بس بامانه نشاطي الرياضي محددبسبب مشاكل المفاصل والظهر واعمل بوظيفة مرهقه وقوف متصل8-9ساعات بماذا تنصحني وزني 103كيلو
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل والله انا سيدة سني 53سنة ومنقطعة عن السكر الاسطناعي وعن الدقيق بكل منتجاته من سنة كاملة ونزل وزني من 61كيلو الى47كيلو دون رياضة ولكن بروز الكرش لا زال عائق بمااذا تنصحني دكتور للتخلص من الكرش
دكتور انا عندي منطقه البطن كثير انا حابه انا تروح لانه عندي وجع في الركبه انا كنت اقوم واقعد بصعوبه والحمد لله بعد ما سويت رجيم الكيتوني صار عندي اسهل يعني بقوم بعد سهوله
نعم نظام الكيتو مناسب، ولكن احرص ان سعراتك الحراريه لا تقل عن 1500 سعره باليوم، وتناول الاغذيه الغنيه بالسيلينيوم واليود الموجوده بالاعشاب والماكولات البحريه، والحرص على اخذ ادويه الغذه بانتظام ومراجعه الطبيب بشكل دوري
بارك الله فيك وجزاك خيرا يا دكتور مزيد من التفوق والتقدم ان شاء الله ... انا من كبار السن وصحه جيده الحمد لله واتبع الصيام المتقطع هل هو مناسب لى نصيحه من فضلك اى رياضه تناسبنى انا احتاج أنقص البطن فقط
اذا حصل معك هكذا فحول على نظام اللوكارب و راح تتخلص من هل مشكلة لأن بعض الأجسام الي الأيض و الحرق عندهم مرتفع جسمهم كأنه محرقة سعرات حرارية راح يعانون من النحافة الشديدة في الكيتوجينك و الكيتوجينك غالبا لا يناسب هكذا اشخاص و هنا اقصد الأشخاص طبعا الي ما يعانون من اي امراض و لا سكر لذلك الكيتوجينك ليس من الضرورات لهم هكذا نوع من الأشخاص يفضل ان يتبعون نظام اللوكارب بدل الكيتوجينك و مفعول اللوكارب بالنسبة لنوعية اجسادهم راح يكون كمفعول الكيتو تقريبا عند الأشخاص العاديين ذوي الحرق المنخفض لأن اجسامهم معدل حرقها عالي لذلك اللوكارب راح يعطيهم بلانس اعتدال بدون فقدان وزن و دهون اكثر من اللازم فأذا كنت من هذه النوعية فخليك لوكارب و خذ الكاربوهيدرات من مصادر صحية فقط و هي الخضروات و لا تخاف من زيادة استهلاك الخضروات خصوصا السلطة و خل التفاح خليه صديقك بعد كل وجبة على راحتك و حسب ما يعجبك حتى ينزل الأنسولين لو ارتفع شوي و ذوي الحرق العالي غالبا لا يعانون من ارتفاع انسولين كثير و طويل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته🖐🏻جزا ك الله خير اخي في الله انا إمرأه وزني ٧٠ كيلو وطولي ١٥٥ صار لي سنه بسوي الصيام المتقطع ١٦ ساعه يوميا ومنعه السكر والاروز وبرغم من هيك الارداف والاوراك مليانه دهون عنيده ملحوظه انا عندي خشونه مبكره وحركتي نصف ساعه في اليوم و عمري ٤٥ سنه نفسي انزل ١٥ كيلو منشان ركبي متأكله جدا في المرحله الرابعه يعني خشونه شديده اريد نصحتك يادكتور وشكرا🖐🏻🤍
اني هيك صار معايه غيري مواعد الكل وفتحي يوم فريكل سبوعين اذا كان رجيمك صارم ومشي كل يوم وقت متغير عن القبله يعني يوم ١٥ دقيقه مره٢٠مره ٣٠ صدمي جسمك بنمط جديد ولدخليت سكريات ونشويات ايظن اي حاجه بيهه نسب سكر زايده الغيهه حته الفواكه مثل الموز والعنب والبطيخ بيهم سعرات عاليه من سكر وشكرن👍
اعاني فقط من الكرش ..نتيجه اخذ ابر بالبطن للنشيط المبايض للحمل ..ماذا اخذ للتخلص من بروز البطن وماهي الفيتامينات المهمه في هذه الحاله ..وهل هناك ادويه تفيد في حل هذه المشكله .ارجو الرد دكتور
تبارك الرحمن عناوين الفيديوهات عندك مشروع انقاذ للاوزان الزائدة و الراغبين المحافظة على اوزانهم الطبيعية او المؤملين الوصول لمقياس الوزن المثالي .. ماباقي الا وزن الريشة اصبح موضة خاصة عند البنات .. بالتوفيق للجميع .
يعطيك الف عافية دكتور وشكرا" على نصائحك بصراحة كتير عم نستفيد منها.. انا عندي سؤال لو سمحت هل شرائح الليمون مع ورق النعناع في الماء يفسد الصيام المتقطع؟ شكرا" سلف... سمر/لبنان
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضي نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 👐🏻 اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله واصحابه جميعا٠👐🏻🤍
سبحان الله
الحمد لله
الله وأكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ماشاء الله ربي يبارك فيك أعجبتني طريقة شرحك شبيهة بطريقة الدكتور بيرج فربي ينفع بك هذه الأمة
Saousen Mnasri فعلا صدقت 👍👍👍
@@الحمدلله-ح3ج2ض v
لكن الدكتور محمد افضل🌻
طريقة شرحك مبهرة علمية بحتة ومفيدة للغاية الله
يبارك فيك على هذه المعلومات الثمينة والهادفة ! 🙏🌹💜
صرلي٨٥ يوم لآ سكر لا خبز الأرز لا زيت مهدرج كان وزني٨٥الان٧٢ عامل كيتودايت وصيام المتقطع ١٦ساعةو١٨ساعةو٢٠ساعة و٢٤ساعة بدي انزل ٥كيلو بس
حبیبی راح تنزل انشالله لئن الخبز والسكر والملح 💔💔💔💔 هم السبب
انتي ولا انا بروح عمري وكرشي ما راح🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴
شنو النظام الي سويته
@@balabil_abo_milan -
اصبر انا كان وزني 118 الان وزني 78🤓💪🏽 لازم تشرب موية وما تكسر الصيام غلط يعني لازم تكسر الصيام صح و الاستاذ ما قصر في الشرح حاول تمشي و اشرب موية وقهوة والصبر ولا شيء غير الصبر راح تنزل اكثر من 5 كيلو بس خلي جسم يبدا تغيير نظام السكر جسمك راح يتعلم يحرق دهون يوم يشوف ان في نشاط انا اروح الدوام اسافر من منطقة لي منطقة 500 كليو وارجع ثاني يوم وانا صايم وبعدين اروح الجم ولعب كورة وبعدين امشي في الصباح الجسم مافي ولا ترهل مشدود 😁 اهم شيء تسوي نشاط عشان جسمك يبدا يحرق الدهون وهادي من تجربة على نفسي والله اعلم ❤️
والله افضل ملقين دروس عندي هادا الشخص الله يبارك فيه والدكتور بيرج افادانا الله بعلمهم🤍
لي الشرف ، واتمنى الفيديوهات القادمه تكون مفيده اكثر وتنال على اعجابكم
شكرا دكتور على هذا الشرح الوافي الله يخليك ويوفقك كلش استفادت من هاي المعلومات لان عندي دهون عنيده متبعه نضام الكيتو
مشكوردكتورجعلهابميزان،حسناتك
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
راجعت فيديوهاتك واعجبني شرحك المبسط والسهل وعملت لك اشتراك كنت عاملة اشتراك للدكتورة وعد لكن طريقة شرحها متسرعة ومصطلحات باللغة الإنجليزية لا تفهم كثير الشرح ماشاء الله عليك
صرلي 10 ايام قاطعة السكر والخبز وزيت الطبخ مع تمارين كارديو وشرب ماء خسرت 3سم من محيط الخصر
بارك الله بك وجزاك الجنة❤ شرح وافي ومريح ومفيد جداً
اظن انه اذا اتبعنا السنة النبوية تكون افضل حل بحيث لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع يعني الثلث طعام وثلث ماء والثلث الباقي للتنفس مع الصيام مثلا الاثنين والخميس الايام البيض ...وتناول الاكل الصحي حيث ناكل من طيبات ما رزقنا الله ونبتعد الاكل المصنع والمشروبات ونقلل من السكر والملح و الدقيق الابيض السموم الثلاث قدر المستطاع والرجوع الى الاكل الطبيعي الذي خلقه الله.
فعلاً كلام في الصميم👍🏻
بس الصيام من أجل التخسيس مو حرام
ما شاء الله لخّصت كل النظرية في دقائق أبدعت .👏👏👏
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
هذا أول فديو لقناتك اشاهده و هو لا يكفيه الاعجاب فقط بل أكثر من ذلك بكثير و هو بالفعل مفيد و قيم جدا ، و به معلومات مهمة خصوصا اماكن تخزين الدهون و انواعها و خطوات التخلص من هذه الدهون .. شكرا د. محمد هادي و انتظر كل جديد منك.
صلو على الحبيب المصطفى ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل على محمد وٱل محمد
الحمد الله بعد نظام الكيتو تخلصت من معظم الدهون والنتيجة با فضل الله مرضية اسعدكم. الرحمن وبارك فيكم علي المعلومات القيمة والمحفزة 🌹🌿
th-cam.com/video/OcGfmK_XXaQ/w-d-xo.html
صبايا شوفوا هاد الفيديو واعملو التمرين كل يوم قبل النوم
بساعد على حرق دهون البطن
شرح مبسط ومختصر ومفيد..... الف شكر لك يادكتور.... بس نبغا تفصيل بسيط لايام الراحة وش ناكل
انسان راقي جدا الله يجزيك خير على هاد المعلومات المفيدة. وشرح سلل يفهمه الكل
ما شاء الله عليك
إبداع في العرض + علم = فائدة للمجتمع
الله ينفع بك 🌹🇧🇭
ةكش
جزاك الله خير دكتور كيف الرياضه ياليت شرح أكثر كيف الكارديو مع المقاومه
قصده.. بالمقاومه حمل الاثقال.. والكارديو هو المشي والركض والسيكل. الالعاب الهوائيه. معذره جاوبت عنه. للفايده.
@@fnaanek98 يمكن للبنت تعمل مقاومة🤔
تحية لك من المغرب ابني اشكرك على الاخلاص
أسلوبك ممتاز أخى الفاضل و غير ممل و تماما جيد وفقك الله
انا احبك جدا يا دكتور معلوماتك مفيده جدا اختك من مصر
والله ماشاءالله تبارك الله كلان وشرح في قمة الروعة وكلام علمي. انشاءالله في ميزان حسناتك. انا اول مرة أشاهد الفيديو وعلي طول اشتركت
يشرفني اشتراكك ، واتمنى الفيديوهات القادمه تنال على اعجابك❤️
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
ياريت تتكلم عن دهون أرداف كيف تخلص منها
هل مازلت يادكتور عند فكرة عدم تقليل السعرات ؟ في هذا الفيديو ؟
ولك الشكر على ماتقدمه
وصلت المعلومة دكتور جازاك الله كل الخير،فسرت لنا سبب تأخر حرق دهون البطن .👍
شكرا شكرا نص المقاطع هنا تمارين حرق دهون البطن في اسبوع وومدري ايش مامنها فايدة يوم خشيت الكيتو بشهر ونص الحمدلله صرت عص بس باقي دهون اسفل البطن للحين اتحارب معها لأني يوم نحفت قمت اخربها شوي بالكيتو
😍👍 وعقبال ما توصل لاهدافك
كيف سويتي فيديني الله يسعدك
تبارك الرحمن هدوءء في شرح والله احنا بحاجه لدكاتره تشرح لنا فين صح وفين الغلط بس ربي يكرمك في طريقه ننزل وزن الافخاد
فيديو مفيد اسفاديت منه اشكرك جزيل الشكر
يعطيك العافيه يا ولدى استفدنا كتير من معلومات مفيدة نجهل عناااااااااا مشكلتى بالزنود( الذراع ) ماينزل مع الكيتو دايت
الزنود تحتاج الى زياده الكتله العضليه عن طريق ممارسه تمارين المقاومه،
الله يعافيكم تستاهلوا كل خير🤲
يا الله على المفهومية و تواضع مشاء الله عليك يا دكتور ربي يحفضك لأهلك و يخليك لينا دايما توجهنا و تنورنا......لازم بعض الدكاترة يجو يشوفوك و يسمعو منك عشان يتخلصو من الجهل لي في ادمغتهم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ابتسام من الجزائر
😍😍تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
3:44 يبدا الفيديو
🌷🌷🌷😘😘
شكرا 🌹
شكرا
جزاك الله خيرا
وقف التمارين في شهر رمضان مع ضيق الوقت بين العبادة وإشغال الحياه لكن نعود بآذان الله بعد رمضان
صحيح👍
كثير الشكر دكتور على هالمعلومات اللي وضحت كثير من المغلوطات عدنة وفقك الله
مرحبا دكتور انا دخلت في الكيتو تقريبا شهر عشره ايام نزلت حوالي 17 كيلو وصلي اسبوعين منزله ولا كليو معاني ماشيه على القيتو مزبوط انا عمري 63 عام وزني كان 137 في الوقت الحالي 120 شو اسوي على شان يرجع ينزل وزني وشكرا دكتور محمد
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
السلام عليكم دكتور شو أنوع الخضار المسموحه عند إلى عن هو حومول في الغده الدورقيه
كلها مسموحه ، ولكن الافضل انك تنوع ، مثل تناول الخضروات المطهيه والمخلله
البروكلي كول ما اتنولتو احس اني ما بنزل عل ميزان
شوكرن دكتور نصيحك جميله بالله التوفيق
السلام عليكم، والله نصائحك من ذهب يادكتور ،بس فيما يخص التوتر و الله ما نقدر نعيش من غيرو خاصة في زمننا الحالي، مهما نحاول نتحكم فيه نرجع و نتوتر تاني ،ربنا يجيب الخير ،وشكرا كثير كثير على النصائح ،
ضغوطات الحياه لن تنتهي ، والحل ان يكون الشخص اكثر مرونه لضغوطات الحياه
اصعب مراحل حياتك حاربتها وانا جالس امشي 20 الف خطوة في اليوم 😎والله كل شيء يتغير
@@sergioricardo1963 شكرا على النصيحة ،سوف أحاول التطبيق
الرياضة غيرت حياتي وبعدت عني التوتر مارسوا الرياضة تدخل السعادة للجسم
احسن شرح سمعتو في حياتي بارك الله فيك.
تسلم وانشالله ما تشوف شر يا رب العالمين 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
طيب ستيفيا كمان ماينفع والا والتمر والعسل اقطعها
فعلا دكتور بكلامك على كل الي تكلمت بيه
دكتور تقول الاجبان قصدك جميع الاجبان حتى الي ب الكاسات السايله ولافقط جبنة فيتا وقريش والجبنة الحامضه
بحكم اني لاحظت على الأقل بعد تقليل الكاربز.. أشوف ان هذا الفيديو أكثر فيديو للي يعاني من زي هذي المشكلة .. شكراً لك يا غالي
👍😍
طريقتكم ممتازة في الشرح دكتور.سؤال لو سمحتم:ماذا ان كنت أعاني من الغدة الدرقية. وأخذ livothirox. هل استطيع اتباع هذه النقاط الخمس؟وشكرا لكم
جزاك الله خير ع هالمعلومات .. دكتور شعري يتساقط بشكل مو طبيعي شنو تنصحني بمكمل غذائي او فيتامينات يساعد ع توقف التساقط
حيدر الدوسري الخميرة الغذائية تمنع تساقط الشعر
التنوع بمصادر الكيتو مع الحرص على تناول الخميره الغذائيه وخل التفاح العضوي، راح اتكلم عنه بفيديو خاص
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور ع الرد
طل انا ي دكتور شب عمري ٢٦ سنة بلش حرق الدهون عندي بالبطن والظهر والزنود .. وباقي عندي الافخاد . مع العلم نسبة دهوني هي ١٦ فالمية حاليا ... كانت ٣٠ بالمية . وعملت برنامج غذائي عند كابتن ربنا يجزي كل خير كان نظامه رائع بيعتمد على البروتين والكارب والدهون الصحية .. بس باقي الافخاد والارداف .. منطقة الفخد كانت ٦٤ سم .. وهسا ٦٠ سم
شكرا طريقة شرح و معلومات في القمة 👍👍👍
انا عندي بطن سفلية واعمل كارديو و في نطرك لازم اعمل على كل مناطق الجسم(أرداف ....) مو على البطن فقط هذا هو قصدك اجابتك الله يسعدك
السلام عليكم دكتور إني من العراق اني سويت رجيم كيتو دايت ٣ اسابيع وزنت وزني نفسه مانزلت ولا ربع كيلو وزني ١٢٦ شسوي حتى انزل من هذا الوزن ممكن دكتور اريد نزول سريع ومرات اصوم صيام متقطع وهيه صارلي ٢٣يوم ونفس وزني
قلل سعراتك الحرارية واكثر شرب الماء سوف تري نتيجة انشاء الله
شكرا الك شرحك مفصل ودقيق الله يعطيك العافيه
اللهم صل على محمد وال محمد
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور اهتم بنصائحك واطبقها شكرا لك بالتوفيق
شكراً جزيل الشكر والاحترام والتقدير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا والله كفيت ووفيت جزاك الله الف خير كنت محتاجة لهذا الشرح المفصل
ربنا يبارك فيك
رحم الله والديك الاختصار ثم الاختصار الله يخليك
شكرا الك دكتور بصراحة استفاديت هواية من معلوماتك رحم الله والديك
من الجزائر متتبعه جديده اشكرك على النصائح القيمه
بارك الله بيك دكتور
بس اريد طريقة الصيام كم ساعة بااليوم وخلال فترة الصيام يعني ميصر لتشرب ماء او شاي
انتي مدرسه ربنا يباركلك
وعليكم السلام تحياتي لحضرتك ولجهودك الواضحه
العفو 😍👍
ماشااللة عليكي عمي واللة يستر عليكي يارب
جزاك الله الف خير علئ هذا الشرح الوافي وجعله الله في ميزان حسناتك اللهم امين 🙏🌹
هذه المعلومات مشكوك فيها لان بعضها لم أسمع بها من قبل ولم أجدها في أماكن أخرى
جزاك الله خير لازم الكل يحط لايك للفيديو لان يستاهل والله معلومات مختصرة ومفيدة شكرا لك
طيب اقدر استبدل الخبز الابيض بالخبز الاسمر؟ ولا مافي فايده
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الغالي دكتور محمد ويحفظك
الله يبارك فيك . شرحك حلو وواضح وسهل نفهمه . شكرًا لوقتك .
رائع دكتور جزاك الله خير 🤩 انا كيتو من سنه و نص و حصل عندي ثبات في الوزن لفتره طويله و مستمره على نظام قريب جداً للكيتو قللت الدهون أيضاً-بس بامانه نشاطي الرياضي محددبسبب مشاكل المفاصل والظهر واعمل بوظيفة مرهقه وقوف متصل8-9ساعات بماذا تنصحني وزني 103كيلو
الله يزيد فضلك دكتور شرحك٩ جدا مبسط و مفهوم و مختصر 🤩💛
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل والله انا سيدة سني 53سنة ومنقطعة عن السكر الاسطناعي وعن الدقيق بكل منتجاته من سنة كاملة ونزل وزني من 61كيلو الى47كيلو دون رياضة ولكن بروز الكرش لا زال عائق بمااذا تنصحني دكتور للتخلص من الكرش
انصحك بممارسه اي نشاط رياضي، ممكن البدء بممارسه المشي بشكل يومي 8 الاف خطوه باليوم
جزاك الله خيرا على الرد وعلى النصيحة القيمة
يا دكتور أنا عمري ١٥ اقدر اشيل حديد؟
استغفر الله
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم /
جزاك الله الف خير دكتور معلومات ك فادتني
اتمنى الفيديوهات القادمه تنال على اعجباكم
دكتور انا عندي منطقه البطن كثير انا حابه انا تروح لانه عندي وجع في الركبه انا كنت اقوم واقعد بصعوبه والحمد لله بعد ما سويت رجيم الكيتوني صار عندي اسهل يعني بقوم بعد سهوله
باذن الله مع الالتزام راح توصل لاهدافك ، اهم شي يكون النظام صحي وصحيح بعيده عن الاكلات الضاره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي غده درقيه اي رجيم ممكن يكون مناسب الي ياريت تنصحني وابعتلي نظام عندي وزن زياده وكسل غده وهل الكيتوووو مناسب
نعم نظام الكيتو مناسب، ولكن احرص ان سعراتك الحراريه لا تقل عن 1500 سعره باليوم، وتناول الاغذيه الغنيه بالسيلينيوم واليود الموجوده بالاعشاب والماكولات البحريه، والحرص على اخذ ادويه الغذه بانتظام ومراجعه الطبيب بشكل دوري
انا يوميا امشي هل لازم راحه بينهم؟
وبالذات اني هالفتره بسوي نظام كاري واسوي تمارين بس مرتاحه بالمشي يعني راحه ومافي تعب يعني عادي امشي اسوي تمارين؟ مع نظام غذائي كارب
متألق دكتور.
شكراجزيلا.
بارك الله فيك وجزاك خيرا يا دكتور مزيد من التفوق والتقدم ان شاء الله ... انا من كبار السن وصحه جيده الحمد لله واتبع الصيام المتقطع هل هو مناسب لى نصيحه من فضلك اى رياضه تناسبنى انا احتاج أنقص البطن فقط
الكيتو يتخلص من كل الدهون لكن العيب الوجه يتعب جدا ويترهل حتى لو كل المكملات اخذناها ،، لان هو يستهدف الدهون في كل الجسم
اذا حصل معك هكذا فحول على نظام اللوكارب و راح تتخلص من هل مشكلة
لأن بعض الأجسام الي الأيض و الحرق عندهم مرتفع جسمهم كأنه محرقة سعرات حرارية راح يعانون من النحافة الشديدة في الكيتوجينك و الكيتوجينك غالبا لا يناسب هكذا اشخاص و هنا اقصد الأشخاص طبعا الي ما يعانون من اي امراض و لا سكر
لذلك الكيتوجينك ليس من الضرورات لهم
هكذا نوع من الأشخاص يفضل ان يتبعون نظام اللوكارب بدل الكيتوجينك و مفعول اللوكارب بالنسبة لنوعية اجسادهم راح يكون كمفعول الكيتو تقريبا عند الأشخاص العاديين ذوي الحرق المنخفض لأن اجسامهم معدل حرقها عالي لذلك اللوكارب راح يعطيهم بلانس اعتدال بدون فقدان وزن و دهون اكثر من اللازم
فأذا كنت من هذه النوعية فخليك لوكارب
و خذ الكاربوهيدرات من مصادر صحية فقط
و هي الخضروات
و لا تخاف من زيادة استهلاك الخضروات
خصوصا السلطة
و خل التفاح خليه صديقك بعد كل وجبة على راحتك و حسب ما يعجبك حتى ينزل الأنسولين لو ارتفع شوي و ذوي الحرق العالي غالبا لا يعانون من ارتفاع انسولين كثير و طويل
zack moly شكرا 🌹، اني نزلت لل٥٧ بس وجهي تعب جدا لذلك طلعت من الكيتو
حاول تكثر بروتين وتشرب مويه كثير
أكثري من الفواكه وأكثري من النوم وكوني مرتاح نفسيا
@@anfalaltememy5786 وليش تتخلصي من الدهون؟ تره دهون مفيده.. خاصه ال بالوجه..
السلام عليكم دكتور اريد ان ابدا دايت واكل وجبة باليوم هل ممكن المساعدة ببعض انضمة التغدية وزني ١١٥
قطع النشويات خطاء كبيررر تقلل الكميه مو تقطع نهائي راح يرجع عليك بشكل عكسي انتبهو يا اخوان
كيف يعني ممكن ارد
الله يكثر من امثالك تابعتك وشفيت من المرض 😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍
اخوك سعد من العراق
😍🤲الله يديم الصحه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته🖐🏻جزا ك الله خير اخي في الله انا إمرأه وزني ٧٠ كيلو وطولي ١٥٥ صار لي سنه بسوي الصيام المتقطع ١٦ ساعه يوميا ومنعه السكر والاروز وبرغم من هيك الارداف والاوراك مليانه دهون عنيده ملحوظه انا عندي خشونه مبكره وحركتي نصف ساعه في اليوم و عمري ٤٥ سنه نفسي انزل ١٥ كيلو منشان ركبي متأكله جدا في المرحله الرابعه يعني خشونه شديده اريد نصحتك يادكتور وشكرا🖐🏻🤍
دكتور ربي يحفظك جاوبني اني صعدت عندي دهون ثلاثيه ٢٧٠،سويت دايت رياضه وجهي ضعف
يعطيك العافيه
شرح رائع
شكرا على النصائح الرائعة
دكتور نريد حلقة عن الكل الصحي
الاكل الصحي اللي انصح فيه هي الانظمه منخفضه النشويات مثل اللو كارب والكيتو
جزاك الله خير يا دكتور انا اتبع نظام الصيام المتقطع ونزلت من وزني بس حصل تباطأ في نزول وزني .. أريد ارفع مستوى حرق الدهون في جسمي ارجو الرد وشكرا
اني هيك صار معايه غيري مواعد الكل وفتحي يوم فريكل سبوعين اذا كان رجيمك صارم ومشي كل يوم وقت متغير عن القبله يعني يوم ١٥ دقيقه مره٢٠مره ٣٠ صدمي جسمك بنمط جديد ولدخليت سكريات ونشويات ايظن اي حاجه بيهه نسب سكر زايده الغيهه حته الفواكه مثل الموز والعنب والبطيخ بيهم سعرات عاليه من سكر وشكرن👍
ادعو لي اخس دعاء اربعين شخص في ظهر الغيب مستجاب ادعولي جزاكم الله خير
اعاني فقط من الكرش ..نتيجه اخذ ابر بالبطن للنشيط المبايض للحمل ..ماذا اخذ للتخلص من بروز البطن وماهي الفيتامينات المهمه في هذه الحاله ..وهل هناك ادويه تفيد في حل هذه المشكله
.ارجو الرد دكتور
ماشاءالله عليك دكتور
تبارك الرحمن عناوين الفيديوهات عندك مشروع انقاذ للاوزان الزائدة و الراغبين المحافظة على اوزانهم الطبيعية او المؤملين الوصول لمقياس الوزن المثالي .. ماباقي الا وزن الريشة اصبح موضة خاصة عند البنات .. بالتوفيق للجميع .
نصائح مفيدة جدا، بوركت.
دكتور اريد شي يمنع أتناول الطعام تعبت دهوني.عنيده
يعطيك الف عافية دكتور وشكرا" على نصائحك بصراحة كتير عم نستفيد منها.. انا عندي سؤال لو سمحت هل شرائح الليمون مع ورق النعناع في الماء يفسد الصيام المتقطع؟ شكرا" سلف... سمر/لبنان
Samar Alameh لا مايفسد الصيام المتقطع
@@Ollakaisi شكرا" عالرد حبيبتي
لا ما يفسد الصيام ، تحياتي لاهل لبنان😍
Samar Alameh هل الصيام المتقطع كارنيفور ام كيتو ؟
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
الرجاء الليمون مع النعناع للكارنيفور؟
تشرح بطريقة ممتازة شكرا