วีดีโอ

شكراً يادكتور محمد على هذا الفيديو المفيد .. انت متميز 🌷

عمري ٤٠ سنه لعبت حديد سنه كامله منزلتش كيلو واحد كان وزني ٨٥ وطولي ١٧٧ جربت كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده نص ساعة في الشارع وزني نزل ل ٦٧ وجسمي اتنحت

فيديو جميل و ممتع و مفيد بنفس الوقت

شرحك روعه شكرا

‏‪10:44‬‏ معلش ده العالم كله

صح ا جزاك الله خيرا

المشكلة لما يكون عندك عرق النسا يعني ماك سليم من جهة المفاصل والرياضة تضره

اكلي برتقال او كيوي او بروكلي او تفاح واحد من هذول

هل سنتروم سمبلنت نفس نظام حب الكارنتين؟؟؟

وجبات سريعة مطاعم و بيتزا ومكرونة و بطاطا مقلية تسمن ، انا سمنت و الاكثر تكون سمنة سبب كآبة وقلق و عدم الحياة صحية ، صحة لجميعنا يارب🌷 امين

كل كلامك طيب وشكرن لك على ما اوجزت

طيب شو عن البنات شو سبب عدم كسب كتله عضليه؟!

شنو أسم الفيديو ❤❤❤❤❤؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا جاني ارتشاح امعاء بسبب صدمه .لازم البعد عن كل شي يشبه مكان الصدمه لو امكن تغير الحاره اذاء كان الصدمه في العمل تغير العمل اذاء امكن المنطقه .

دكتور، هذا هرمون زنك فقط للرجل او ايظا للمراة

ممكن يادكتور تشرح لنى نضامك الغذائي الي انت ماشي عليه حاليا❤ ويناسب مين بالضبط

شوربة العظام مع اليقطين كتير مفيده

سلام متتبعة جديدة🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

لقاء حلو بس هو انسان نزل وزنو بطريقة عشوائية... انا فكرت في الاخر يقول انا نزلت وزني بدايت ضبط الهورمونات يعني مثلا لو كارب او كيتو دايت

❤ جزاكم الله خيرا يادكتور ❤

❤

هو مشكلتو ليست بالسعرات الحرارية فقط المشكلة بنوعية الأكل الأكل المقلي مضر للجميع والسكر والنشويات نوعيتها وزيادتها مضرة للجميع واللايت المسحوب منه الدهون ومضاف له السكر فهو خيار غير صحيح والوي بروتين سيء الآيزو أفضل منه

حلقة ملهمة انا مريضة اضطرابات الطعام نزلت وزنى اكتر من سبع مرات واقل مرة ٢٧ كيلو واكتر مرتين ٣٥ كيلو نزول وبردو برجع تانى حاليا رجعت ١٢ كيلو ومنهارة وحاسة انى بضيع وبجد مفيش امل وزنى دلوقتى٩٥ ك وسنى ٤٠ سنة لو فى حل ارجو الرد والمساعدة وياريت باقل التكاليف لان الاسعار فى مصر بقت صعبة والظروف الاقتصادية مش تمام وشكرا

انت جد مخطيء لاتعرف الجزائر لتحكم كل اجدادي الاربعة توفوا فوق 93 سنة جدتي توفت سبتمبر اللهم ارحمهم جميعا عندنا نحن امازيغ الجزائر طول عمر وخلو من الامراض المزمنة لتركيزنا على زيت الزيتون وقمح اراضينا

من فضلكم مين يقدر يجاوبني انا اتمرن في البيت فقط امارس مقاومة لكامل الجسم مرتين في الاسبوع 40د ومرة هيت كارديو السؤال 1 ( شو لازم آكل بعد التمرين ؟؟؟ اريد تضخيم الجزء السفلي ونسف الدهون في نفس الوقت ( دهون الجزء العلوي) ولاتقولولي تدربي كل جزء على جهة لانه امر صعب جدا لتوقيتي واولادي وبيتي وزوجي ثانيا: وجهي يكاد يختفي 😢 اللي يشوفني يقول مالك صرتي بشعة 😭 حتي اني صرت بشعة ممكن حل انه وجهي يرجع شوي ؟؟

اللهم صلي على محمد وآل محمد ❤

بارك الله فيك يا دكتور

وين الفيديو

دكتور فدوه..صار مرتين وعن تجربة…كلما اكل ساوركراوت يهيج عندي القولون خصوصاً النازل..وغازات والم وتقلصات…لعد مو الساوركراوت صحي ومفيد..؟..ثانياً دكتور روحي تبزع من مي العظام ..ما اتحمل طعمه ولا ريحته

احب هذا الإنسان اختيار جدا موفق للضيف تحياتي لك يادكتور❤️

لا يوجد افضل من انك تنوي تحسين نفسك(صحتك وزنك عملك..الخ) خالصا لوجه الله و بالتالي تكون اهدافك راقية و هي تحسين صلاتك و تزيد قرب من الله تعالى و بالتالي تفوز دنيا و آخرة اما ان يكون هدفك مجرد تحسين مظهرك او للتعرف على بنات فهذا هدف مشين لا يناسب الرجل المسلم العفيف ولا يناسب الفتاة العفيفة ان يكون هدفها لبس الضيق و التعرف على شباب ، لكن كل الخطأ تتحمله الام التي لا تسعى لتربية دينية بل كل همها توفير المال فقط و لا يهمها ما الذي يفعله الولد اثناء اختلائه بنفسه مع ان هذا كله ستحاسب عليه هي بالدرجة الاولى و يحاسب هو ايضا عليه لانه يعي ما يفعل ،فلنتق الله في انفسنا و في قبورنا و آخرتنا و في اولادنا فهم امانة سنحاسب عليها امام الله تعالى .

شاي اخضر بعد تناول الوجبات بساعتين الليمون المغلي قبل موعد الوجبة خل التفاح العضوي المخفف قبل او بعد الوجبات اضافة معلقه الي معلقتين من خل للتفاح الزنجبيل اول اليوم البابونج مع النعناع قبل موعد النوم بساعتين

انا نفس شي عم اقول ليه زاد وزني اخذ حلويات كيتونيه وعندي بكتريا شوي مو زابطه صار معي امساك شو حل ناخذ مخلل ملفوف او نشتري بكتريا نافعه

أبدعتم ❤

جزاك الله خير دكتور على فديوهاتك التي تقدمها لنا حلقة ممتعة ومفيدة وهادئة اشكرك دكتور❤❤

انا عندي اصابه برجلي مقدر اسوي رياضه لكن بديت دايت البروتين لي ثلاث ايام مع صيام متقطع بلاقي نتيجه ؟ ولا مابلاقي لان حرقتي قليله؟

انا عندي اصابه برجلي مقدر اسوي رياضه لكن بديت دايت البروتين لي ثلاث ايام مع صيام متقطع بلاقي نتيجه ؟ ولا مابلاقي لان حرقتي قليله؟

حبييييت

يا اخي انا بعد ماداومت ع لبيض السلق شهر ونص ‏‪سمنت ١٠كيليات مع اني ماكنت اكل خبز ع العشى اكل بس رغيفين تلاتي و ٢٠بيضه

كلام معقول جدا يا دكتور شكرا

سبحان الله سبحان الله العظيم

مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ممكن تساعدني لانقاص وزني تعبت من السمنة المفرطة والله العظيم اني احبك في الله شكرآ على كل شيء بتقدمه ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات ❤❤❤

السلام عليكم ممكن احد يساعدني اني رجل عمري ٣٥ وزني ١١٠ طولي ١٨٠ ممكن اعرف كم سعره حراريه يحرقها جسمي بدون رياضه ياريت احد يحسبها لي واكون شاكر لكم ❤

السلام عليكم ممكن احد يساعدني اني رجل عمري ٣٥ وزني ١١٠ طولي ١٨٠ ممكن اعرف كم سعره حراريه يحرقها جسمي بدون رياضه ياريت احد يحسبها لي واكون شاكر لكم ❤

الحمدلله الي ثلاث شهور على روتين معين مع الرياضه نزلت 17كيلو حالين راضي جدا عن جسمي

السلام عليكم انا رجل عمري ٣٥ وزني ١١٠ طولي ١٨٠ كيف اعرف كم يحرق جسمي من السعرات الحرارية باليوم بدون رياضه

حلقه جميلة

اختيار مثالي للضيف، لايك قبل تبدأ الحلقة👍🏻

حلقه جميله فعلا

بس التمارين الهوائية ترفع هرمونات التوتر والكورتيزول وهاد مو منيح للتكيس ؟