بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين

31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم

[@hmwdyalhealy642]

سلام عليكم كابتن جانتي عندي سوال مهم سمعت انه حضرتك قلت بانه سر من اسرار الضخامة تناول ١٠ حبات امينو في اليوم ٥ قبل و٥ بعد التمرين ولمدة اسبوع تضهر نتائج جيدة هل هذا الكلام صحيح مع تحياتي لحضرتك؟

[@BigJantee]

اي ابني بس مو اشرب الاحماض وتغذيتي تعبانة هذ الكلام لشخص موفر كل شي لجسمه تغذية ونوم وبروتينات
ويزيد الاحماض ك اضافة بس يجيني واحد مو شابع اكل و بروتين ماعنده ولا مهتم بالمغذيات ويجي بس ياخذ احماض هاي ماراح تفيده بشي

[@fighting-]

@@BigJantee صح كابتن ✅

[@husamalezzi5093]

كابتن عندك اشتراك

[@BigJantee]

@@husamalezzi5093 تواص انستغرام

[@legend3498]

كابتن ليش لعيبة البور لفتنق ينزل البار إلى اسفل الصدر ف المستوي؟

[@project.1932]

ولله يا كابتن تعبك ميروح بلاش و شرحك الجهنمي الدقيق الماكو منه لا بلعرب و لا بلغرب اني احييك و كلنا نحييك من العراق فخر النه انته💯🔥

[@4ayadakbar842]

اخي هذا الشرح يكلف كثير مو ببلاش

[@adilmuhammad4072]

اتفق معاك تماما ، كابتن جانتي جدا متفاني و يحب مجاله و يحب التوعية
إن شاء الله تعبه مقدر

[@user-sb7uy6cu7z]

انا مستغرب ليش ماعندة 10 مليون مشترك قليل في حقه بصراحة

[@micro6758]

تفعيل
و

[@minoudries7359]

ما شاء الله مدرب فخر لكل العرب

[@lakhdarharath8769]

شكرا كابتن نحنا نستفيد كثيرا من مصداقيتك و خبرتك في اللعبة
تحياتنا لأهل العراق الحبيب 🇮🇶 من الجزائر 🇩🇿

[@user-nm9lh3oj2c]

من أفضل المدربين. يريد كل الناس تستفيد
واعطيك معلومة بتركيز.... متابعك من 🇸🇦🇸🇦

[@zinouyoucef9961]

مشترك جديد من جزائر وتحيه الي شعب العرقي 🇩🇿🇮🇶

[@baghdadibusinessman4740]

شكراً الك
ودعاء لك من القلب بان يحفظكم رب العزة
انت رجل مخلص ونظيف ونزيه
مفخرة لكل عراقي وعربي

[@user-ql6ev9pf1q]

تحس انه أب ويعطي نصايحه لابنائه الله يجزاك خير كابتن♥️

[@AdlLion]

جازاك الله كل خير يا وجه الخير ،و أتابك الله على نفعنا،خيركم من تعلم علما و علمه

[@user-ft6sw7wy5k]

نصائح مجانية ...انت فعلا رجل كريم حماك الله

[@user-mc7cx9kd4e]

شكرا على جهودك يلي تساعدنا على اداء التمارين بشكل صحيح

[@abderrahimrihani9266]

افضل مدرب متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-on2zx3hs7z]

ذهب كابتن

[@relaxofiraqi2818]

هاذ بن الفلوجه اذا تعرفها

[@mohamedlaminemedjkane2526]

منينو خويا

[@mhmedzem5320]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم​@@mohamedlaminemedjkane2526

[@mhmedzem5320]

​@@relaxofiraqi2818السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@MESHAL205]

والله يا كابتن ماندري ايش نقولك بالضبط احرجتنا بطييك وبجهدك وبمعلوماتك القيمة الي تقدمها لنا وماتبي منها الا اننا نستفيد ، شكرا بحجم السماء اخوك من السعودية ❤️

[@spr2552]

كل التقدير و الاحترام لك من الجزائر 🇩🇿 انت اكثر شخص استفاد منه كابتن

[@mrjon8485]

اكثر مدرب حفزني و شجعني على رياضة كمال الأجسام ممنون منك كابتن كل الحب والاحترام ❤

[@muhannad.d.a]

اقسم بالله اكثر لاعب حديد وصاحب محتوى بهالمجال يعطي بتقوى الله ويفيد من كل قلبه، بكلام اكاديمي وخبرة كبيرة وتطوير دائم ..
الله يحميك ويوفقك يا جانتي

[@amelabdullah9714]

أول مره نتابع شخص يشرح بطريقةً مفصله غير ممله 🤍🤍كل التحيه لك من ليبيا

[@user-kf6nt4sr7j]

احييك على المحتوى الصافي اللي تقدمه انت الأول على مستوى الوطن العربي الأفضل يفرض نفسه ربي يزيدك من فضله

[@ahmedalameer1874]

شكرا الك كابتن دائما نصائحك مفيده ونافعة للاعبين❤️❤️

[@mohamedsalem7452]

معلومات مهمة بتقدمها لنا شكرا لك كابتن و جزاكم الله خيرا

[@user-jf9jd5zg9e]

فخر العراق انت والله انت وكم مدرب ينعدون ع اصابع الايد
شكر خاص الك كابتن ربي يحفك وانشاءالله تستمر بنصائح تفيدنا

[@user-hj5oz5tn1m]

نفختر بالي تقدمة وتشرحة للشباب العربي والعراقي يا كريم واصيل💙🌺

[@musiclyrics1623]

اكثر قناة اتابعها واستفاد منها مدرب قدير الله يوفقك ويسعدك على هالنصائح والتوعية للاعبين الي ماجاي يستوعبون هالاشياء من غباء مدربينهم
تحياتي الك كابتن كل الشكر

[@ayhemlaith1312]

مادري الناس تشوفه فيديو عادي
اني اعتبرة محاضرة تدريسية
عاشت ايدك كابتن استمر بالعطاء ❤️

[@halimlimou1237]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الدنيا والآخرة عل هذه النصائح الذهبية
احسن خبير ومدرب في العالم وينصح الناس من قلبه وصادق ويحب ينفع غيره
نتمنى كل التوفيق كوتش جانتي

[@user-vp1vs8kp5k]

والله أكثر كبتن استفيد منه، الله يرفع قدرك ويسعدك ياشيخ🌹🌹

[@mohammedknani2325]

معلومات ١٠٠٪؜ عاشت ايدك كابتن هواي ستفاديت من هذا الفيديو وطلعن تماريني اغلبيتهن بيهن اخطاء اشكرك 😍🥰

[@anasappl8930]

شكراً كابتن انا ماشي ع نصائحك هذه من زمان وللعلم عضلة الصدر ماكانت تطور عندي قبل ثلاث شهور طبقت كلامك وصار عندي تقدم كبير الفضل لله ثم لي نصائحك استمر ♥️♥️😍

[@mahmood4559]

افضل مدرب وشرح مبسط وحلو كلش استفاديت منه

[@user-fl1mv7lq8s]

بارك الله فيك كابتن انت موسوعه رياضة بناءالجمال الجسماني لايضاهيك احد من المدربين.قط وخصوصا الشرح الوافي.تحياتي واحترامي.

[@AhmedAhmed-vk6lk]

شكرا ليك كابتن جانتي شعبان فخر العرب مرعب الغرب عاش شعب العراق العظيم الاصيل والله يااخي عمري ماشوفت كابتن يعطي تمرين كامل للاعب شكرا لتواضعك الله يخليك لاولادك يااخي

[@BigJantee]

😙🌹

[@Dr-games4]

والله استفدت منك الكثير بارك الله فيك

[@user-si4gd1pj9k]

ستفاديت من هاي الحلقة كثيرا لك مني جزيل الشكرا والامتنان

[@lone-wolf.80.20.1.]

شكرا جزيلا كابتن والله معلومات جد مفيده و في مكانها الصحيح......الله يجازيك عنا كل خير ...

[@abbastheking5970]

والله يا كابتن انته قدوه وانتضر فديواتك ونصائحك ربي يوفقك ويبعد عنك الحاسدين تحياتي لحضرتك ياطيب

[@titou-mentaliste8467]

يعطيك العافية كابتن انا شخصيا انا متابعك صارلي مدة وبطبق كل النصائح لي بتقولنا عليها ولاحظت فعلا تطور رهيب في جسمي والله انت احلى واحسن كوتش على السوشل ميديا برافو تستاهل كل خير والله من القلب💪💪💪💪

[@krym0]

اكثر فيديو استفدت منه اغلب فيديوهات لي كدا يتكلم عن كل شي الا تكنيك ولي اهم شي بالتمرين

[@khalednoman9236]

جزاك الله خير على هذي المعلومات القيمة وجدا مهمة ومفيدة. دايما متألق كالعادة في طريقة الشرح وتوصيل الفكرة للمتابع بكل سهولة!!

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@alaakamal344]

تسلم يا كابتن.. جانتي.. 💪🏽
على كل هذه المعلومات.. والله أنا بشاهد فيديوهاتك.. وبطبقها في كل تمرين.. الله يعطيك ألف ألف عافية كابتن.. وأن شاء الله قناتك راح تكون فيها المليون مشترك.. 👍🏽

[@ertsq2f583]

بارك الله بيك كابتن على الشرح والمجهود تقدمة النا ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤

[@user-fs9wb4hk4s]

كم احبك في الله ياكبتن انت إنسان عظيم بعد الله سبحانه وتعالى ورسولنا الكريم .. كم اتمنى تكون كبتننا وفقك الله ويبارك فيك

[@user-wc3ul5wi6x]

لك كل شكري وحترامي وتقديري ياأفضل كبتن متابعك يمني 🇾🇪🇾🇪🇾🇪

[@fighting-]

انت افضل مدربين كمال الاجسام 💪🏾
كل التمارين صحيحه %100 ✔️
تحياتي الك كابتن..

[@BigJantee]

😙

[@user-bq1cb7xn7i]

@@BigJantee كابتن حب صدري سفلي م يتطور ☹️

[@BigJantee]

@@user-bq1cb7xn7i لان ماكو عضلة لو اكو عضلة كان صار اسفل صدر

[@NoName-pu4td]

@@BigJantee كابتن انه عمري 13 وصارلي سنة ونص اتمرن واريد اصير بطل عالمي لمن اكبر

[@fighting-]

@@BigJantee تحياتي كابتن🌹

[@AKAViCOUS]

الله يكثر خيرك كابتن والله معلوماتك جدا مفيده شكرا بحجم السماء

[@DieNext]

جزاك الله خير الجزاء المجتمع العربي محتاج شخص مثلك استمر ياكابتن و الله يسعدك دنيا و اخرة

[@7amzahkalid490]

اتابعك انت بس عشان خبرتك ومعلوماتك الدقيقة والمضبوطة👍💖

[@basharmohammad...2663]

تحياتي إلك كابتن جانتي معلومات مفيدة كالعادة، بس إن شاء الله تساوي حلقة على (عدد التمارين المناسبة لكل عضلة وشكرآ)😚...

[@bassimalhaddad_b1100]

الله يعطيك العافية..الله يجزاك خير...نورتنا بمفهوم التمارين الصحيحة ومعرفة الاخطاء ...ما قصرت ❤

[@theghost104]

شكرا يا كابتن اكتر واحد بستفاد منو الله يعطيك العافية و الصحة ❤️

[@hassna9797]

الحلو بالموضوع ..الشرح بالتفصيل الممل ومعلومات غايه بالروعه..الصراحه نثمن عاليا الجهود المبذوله لتوصيل المعلومه..والله شكثر متابع أبطال واتابع شروحات ع اليوتيوب..بس مثل هذا الشرح الدقيق ما شايف سابقا..فعلا استفادت من شرحك الوافي هذا 🌹وياليت تسوي فيديو تتكلم فيه عن تمارين الكتف الخلفيه وشرحها بالتفصيل الممل مثل شرحك بهذا الفيديو ورحم الله والديك

[@bolbol1802]

جزاك الله خيرا كابتن، نتمنى تعمل فيديو عن الفرق بين البار الحر والدمبل في التمارين وشنو الإختلاف بينهم ، تحياتي أخوك من تونس

[@mouhamedsoltani1496]

بارك الله فيك ❤

[@saifalden539]

بارك الله بك كابتن وشكرا لك عله هذه الشرح الاصطوري 🌹🌹

[@krolotm902]

واااو واااو ولله أنك كفوو 😍😍
تحياتي لك من الجزائر 🙋

[@fi4]

معلوماتك كلهة صحيحة ولله يا كابتن كفو منك اني كل معلوماتك سامعهة من الكابتن عباس هنداوي الله يرحمة جان صديق جدي ❤️

[@ramiibrahem525]

ماشاء الله عليك كابتن جانتي هي مو بس نصائح هي محاضرة قيمة والله كنا ندفع عليها فلوس عشان نعرفها
الله يجزيك الخير أنت انسان قدوه وقلبك طيب وتحب الخير... الله يعطيك على قد نيتك
كل الأحترام والتقدير لك

[@user-xj6iq7dw6c]

اقسم بالله انت اشرف انسان بهل لعبه وتريد مصلحة الكل وعينك شبعانه ربي يوفقك وينطيك الصحه والعافيه 💚❤💚❤💚

[@alitalib7268]

كابتن نريد كورس ثاني
مثل الكورس الاول الي سويته قبل فتره

[@leogx9353]

شكرا كابتن اني جنت اعاني من هل اخطاء وهسا الحمدلله بتوجيهاتك راح احسن منها بس كابتن طلب ممكن تنزل تمارين للكتف الخلفي وشكرا كل الحب والاحترام 🫡

[@user-cm9iy3yn7b]

جزاك الله كل خير والله يجعلها في ميزان حسناتك على هذه المعلومات القيمه

[@user-kw1vf1gh4g]

الف رحمه على والديك صدك انت معدل ونبهتنه على هواي اخطاء وشرحك كلش مفصل ومفهوم الله ينطيك الصحه والعافيه

[@abdalrhman2612]

كابتن عاشت ايدك اني بالبيت ادرب وعندي يعني ادوات وغرفه كامله يعني والله العظيم عاشت ايدك خلال شهر فرق 360 درجه عاشت ايدك كابتن على هل نصايح

[@user-bq1cb7xn7i]

ولله انت مفروض متابعينك ملاين كابتن مضلوم بس استمر كلنا معك

[@hawzheenjawhar8583]

الله يبارك بيك ويحفظك على هاي التعليمات والنصائح والارشادات.... فعلا افضل مدرب دومك اتصحح هوايه مفاهيم وطرق تمرين خاطئة كنا ماشين عليها

[@essamhaddad6887]

كل الشكر الك استاذ جانتي واحترامي لطريقتك بالشرح

[@mipirataktlro6933]

السلام عليكم كابتن كيف الحال ؟ نريد توضيحات على التمارين الساحبة و الضاغطة نظرا لأهميتم و شكرا على المجهودات فنحن نستفيد منك كثيرا أخوكم من المغرب

[@frazix3783]

كابتن لو سمحت سوي فيديو على برامج للتدريب للمتوسطين و المحترفين و شكرا

[@user-gs2rp3vm4e]

تمارين رياضية جيدة شكرا على الجهود المبذولة

[@hussainamer5190]

بارك الله فيك كابتن
كثير من اللاعبين يجهلون هاي المعلومات وصايرين ضحية بيد الانتهازيين

[@AN-xn3rh]

سلام عليكم كابتن بتشكرك كتير ، كان جسمي ثابت وزنه ، ومن وقت اتبعت تعليماتك وصرت اتمرن على برنامجك المبتدئين مع التكنيك، اتغير جسمي كتير وتحسن شكرا كتير لحضرتك ولمعلوماتك الثمينة

[@user-lr3ww2zs7c]

أحسنت كابتن … واصل في ذكر الأخطاء
نستفيد جدًا
وليتك : توضح الطريقة الصحيحة في كل تمرين وأخطاءه

[@hichamgharrache1159]

كلامك كلو كضبوط وعملي، شكرا من القلب على هاته المعلومات القيمة والنصائح التي تساوي الذهب، متابعك من المغرب 🇲🇦♥

[@Asmar112]

كتب الله اجرك يا اخوي والله استفت منك الكثير وتعلمت منك الكثير الله يبيض وجهك والله يجعلها في ميزان حسناتك و يحرم وجهك عن النار الدنيا والاخره ❤❤

[@rohallah6539]

كابتن سوي فقره تكتب كورسات للمتابعين وبمقايل طبعا.. لان اغلب المدربين عدنا يكتبون كورسات خطا ..اني ٦ اشهر اتمرن وبعدين من تابعتك عرفت المدرب مالتي حاط تمارين الاستطاله اول شي

[@maystro4888]

كابتن ممكن حصة تدريبية موضحة علا تمارين الكتف
الله يوفقك يابطل 💪👑

[@user-uo3tt8vc4p]

شكرآ لله العقل نعمة دائمآ الاستاذ جانتي يكول تمرن بعقل لا بقوة وهاي افضل نصيحة سمعتهة

[@monsefaoumri9166]

والله يا كابتن كل يوم أكتشف شيء جديد من نصائحك بارك الله فيك تحية طيبة من 🇩🇿

[@hassna9797]

عاشت ايدك كابتن ياليت تسوي فيديو تتكلم فيه عن تمارين الكتف الخلفيه وشرحها بالتفصيل الممل مثل شرحك بهذا الفيديو ورحم الله والديك
فدوة كابتن لاتنساني لان كثير طلبت منك عمل فيديوات عن الكتف الخلفي وما نزلت فيديو تحجي بيه عن أفضل تمارين الكتف الخلفي وتحجي عنه بالتفصيل..لان الكتف الخلفي ما ينمو عندي ومشوه جسمي
🌹❤

[@user-zv2ht2gt9x]

كابتن الجسم الاسفنجي اشرح عنه طريقت التمرين وطريقه الكل ونوم اكو تمارين مايصير نلعبها واكو تمارين مهمة اتمنه تنزل فيدو خاص احبك من العراق

[@BigJantee]

ان شاء الله

[@user-cr7ke4qp6k]

اي والله كابتن فدوه لكلبك لاتنسانا

[@cherifben7184]

بارك الله فيك يا كوتش و الله معلومات قيمة صح شكرا لك 👍👍👍

[@osamaadam2353]

من لايشكر الناس لايشكر الله بارك الله فيك ومزيدا من التقدم كابتن

[@youssefyoussefyoussef9948]

كابتن كم تتحمل عضلات البطن من تمرين ياريت تقولي وشكرا على جهدك❤️❤️❤️❤️👍💪

[@mmafighter1868]

كابتن شكراً لجهود المباركة في نشر المعلومات القيمة.
ممكن فيديو يوضح تمارين ترايسبس مع ذكر العضلة المستهدفة (الجانبية ، الطولية، الوسطى ) بالتوفيق

[@user-mg1ox7to7p]

ممنونين كلش كابتن ع هاي لمعلومات كلش فخورين بيك♥️

[@s7ab131]

احسنت
تتطرق للتفاصيل التي تخلي التمرين صح والأستفاده أكثر واكبر
نصايح مهمه ولك كل الشكر

[@alimuslim9500]

كابتن نزلنه جدول تمارين الجزء الثاني من تمرين المبتدئين لان صارلنه اكثر من شهرين على هل تمارين الجسم ما عاد يستجيب للتمرين اتمنى تنزلو باسرع وقت

[@mohammedqassim.m608]

حسيت فرق علية لو لا؟

[@alimuslim9500]

@@mohammedqassim.m608 اول شهرين في فرق بس بعدين بطل يحدث فرق

[@MESHAL205]

والله حرام كل هالمعلومات هذي وماعندك الا ٢٠٠ الف مشترك ، انت تستاهل المليون وشوي بحقك على الجهد الي قاعد تقدمه لنا ، باذن الله يجي يوم ونشوفك الرقم الاول باليوتيوب بالمجال هذا لانك بالحقيقة الرقم ١ بالنسبة لنا ❤️❤️

[@BigJantee]

جزاك الله خير ما صارلي كم شهر بس

[@user-kf6nt4sr7j]

الذهب اقل اغلى واندر المعادن على الأرض الأكثر انتشار قد لايكون الأفضل

[@user-lu4hm8ue1z]

صراحة عجيب وغريب تلقى قنوات تبث النسخ واللصق ويظهر ذلك جليا في عدم رده على التعليقات لان فاقد الشيئ لا يعطيه وتجد عنده الالاف ولكن اذا ما واصل بهذا المستوى اكيد ومتؤكد سيصل الى احسن قناة رياضة كمال الاجسام لانه يملك مالا يملكه الاخرين وهو خذ العلم من اهله فبلياقته سيجذب الملايين وليس الالاف فقط تحية اليك كابتن من تلميذك زهير من الجزائر الف شكر

[@wisamalkinani1112]

فخرنا الكابتن العملاق جانتي أحسنت التوضيح جزاك الله خيراً

[@m-o-h-x1]

شكراً جزيلاً لك ياكوتش على كل الشروح.❤️🌹

[@mohammedmustafa1469]

شكرا علي النصائح ياكبير 🤍💪
ممكن توضحلنا ياكابتن نتمرن كارديو كام دقيقه قبل التمرين وطريقه عمل الكارديو الصحيحه

[@rohallah6539]

١٥ دقيقة كحد اقصى

[@hmwdyalhealy642]

هلا بالغالي

[@ammarsre4169]

الله يحزيك الخير كابتن
اشكرك جدا على هل المعلومات المفيده

[@abrahimjamal9802]

الله يحفظك و يعطيك الصحه و العافيه ،، حيل استفديت من منك كابتن من المعلومات هاي ،،

[@abdullahzayed7964]

حمستني ارجع النادي بعد انقطاع سنتين

[@mahmoud.hassan.07]

ها بشر رجعت ؟

[@AliM-mh9se]

السلام عليكم كابتن اتمنى جاوبني بالنسبه لحبوب البروفيرون استخدامها أمن كمحفز للتستيرون الطبيعي بالجسم او لا

[@BigJantee]

اي نعم ممكن

[@user-rg1dg5un1d]

عالمي كابتن ،شگد افرح من اشوف ابن بلدي متمكن وعنده معلومات ،ربي يوفقك

[@ahmad19791]

الله يعطيك الف عافية على هذه المعلومات

[@hazemwerrzli7758]

كابتن جنتي انا صرلي 5 اشهر اتمرن وبدي ابني عضل واخسر دهون واعد بناء جسمي هل ممكن ولا واذا ممكن ممكن تخبرني شو سوي

[@BigJantee]

اكيد لما تتطور العضلة اقل الدهون شي طبعي استمر

[@NoName-pu4td]

@@BigJantee كابتن انه عمري 13 وصارلي سنة ونص اتمرن واريد اصير بطل عالمي لمن اكبر

[@rohallah6539]

@@NoName-pu4td ١٣ سنه مارح تحس بنتائج اكبر شوي وتمرن

[@NoName-pu4td]

@@rohallah6539 لا راح ابقى اتمرن ، وثانياً انت تكول ما تشوف نتائج اذا تريد اشوفك جسمي انستا

[@AbuuAmmaar-iq6jh]

you're the best one thank you captain

[@Nobel747]

ماشاء الله على اخوتنا من العراق : ثقة علوم مصداقية. شكرا لك.