قبل فتره شفت هذا الفديو و م شلت له اهميه. ف للامانه اليوم سجلت ب جم ودخلت للجم و ظعت ف تذكرت هذ الفيديو وبفظل الله ثم فظله انا اتدرب. وانصح به المبتداين بشده❤🌹
نصيحة لكل شخص حاب يطلع فهاذ العضلات يبعد على الاكل المذر بصحة وليس له صحة على الجسم ثاني يصفي عقلو من المشاكل لكي يكون مورال تاعو طالع وميكون محبوط اذا انت محبوط ومكتئب مراحش تطلع في الجسم الجسم ليس يعتمد فقط على الرياضة بل الاكل صحية وابعد على الاحباط ناس السلبية وكذا وكذا اعتمد على الرياضة الخفيفة ومشي درجة درجة واطلع فوق والاهم في كل شي اقترب من الله الصلاة متنسها الله راح يساعدك فكل شي
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فغفر لي فأنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🤲 ❤️
افضل شرح بشوفو عاليوتيوب بحياتي . طريقة شرحك تدرسسسسس، صدقا مدريبن على مستوى عالي داخل النوادي قد ماكان صدرو رحب وواسع مابيعطيك هي التفاصيل ، شكرا الك اخي الكريم.حفظت الفيديو بكرى التنفيذ ويلاااااااا 🏃♂️🏃♂️
شكراً أخ إياد، انا لمّا شفت فيديوهاتك بالنادي توسّمت خيراً بشغلك الرائع، وأنت قدوة لكل الشباب... تستاهل تكون من الأوائل بشغلك.... وبالتوفيق ان شاء الله.
تبارك الله الرحمن اخي الكريم شرحك في منتهى الدقة وتكرارك للكلمات التي يمكن يخطىء فيها المبتدئ هي اعظم شيء الصراحة اتمنى من كل قلبي ان تنزل لنا فيديوهات سوف تلقى صدد كبير من متابعيك لا تفقدنا معك نريد متابعتك والإستمرارية معك اخي إياد شكرا كان معك ابن المغرب مقيم بفرنسا.
يفدوة لكلبك عزيزي بالله اليوم كنت في النادي واول يوم لي فا جنت محتاج هيج شرح وما شا الله عليك مبدع ومرتب استمر ان شاء الله دوم معاك متابع تحياتي لك ولسورية اخوك من بغداد
احسن مدرب يوصل لك المعلومة بالشكل الصحيح وتعلمت واستفدت منك بهذا الفيديو بس تفاجئت انو بس كم فيديو في القناة وصار 7 شهور قاطع ارجع من جديد وصدقني راح نوقف معك وندعمك اياد ابن البلد 🖤
بارك الله فيك أخي إياد ماشاء الله تبارك الله كتلتك العضلية رائعة بسم الله عليك ربي يوفقك ونشوفك بطل أوروبا والله يبارك بحسك بالشباب العربي والسوري خاصة الله يجعل كلامك وشرحك وتعليمك بموازين حسناتك وتحية لكل متابعيك
شكرا اخي انا فكرت اذهب للجيم و دخلت اليوتيوب و بصدفة وجدت فيديوهاتك، ما شاء الله عليك و الله يحفظك من العين، تحياتي لك من اخوك الصغير من تونس و ان شاء الله اصبحك مثلك يا رب و لو انه شبه مستحيل
الله يعطيك العافيه اخي الكريم استاذ اياد، كثير شرحك مرتب وواضح، ومعلوماتك مفيدة وواضحه لي كمبتدئ، اتمنى تكون بخير، وتكمل مقاطع لان انا وكثير بحاجتها. تركي من السعودية.
يا اخي والله ذهب، والله كلامك من ذهب خيو والله اني ماكنت مصدق حالي اني عم اتفرج ع الفيديو وهو ببلاش والله انك تستحق كل الشكر والاحترام والله اللايك الواحد مابكفيك بسم الله ماشاء الله، تسلم معلم
شكرا لأنك مخلص للمشاهدين و عم تشرح بضمير و ساءل علينا شكرا الك
ممكن تقول شو قال 11:46 مافهمت الجملة يعني نعيد الحركة 12 مرة والله مافهمت ممكن شرح
شباب انا مبلش صرلي نهارين بس بدي اعرف يعني لمدة 6اسابيع كل يوم بعيد نفس التدريب الي مو جود بالفيديو؟
@@saadmohamad6394 اي نفسى لمدت شهر تقريبا
th-cam.com/users/shortsW85HkFR0cpg?feature=share
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻✌️
اخد هرمون و طالع عم يضحك علينل
قبل فتره شفت هذا الفديو و م شلت له اهميه. ف للامانه اليوم سجلت ب جم ودخلت للجم و ظعت ف تذكرت هذ الفيديو وبفظل الله ثم فظله انا اتدرب. وانصح به المبتداين بشده❤🌹
حابب أعرف كيف صرت بعد سنتين لساتك
بنادي ولا تركت 😢
اكيد ترك النادي😂@@7xbiii
😂@@عمرعليغالب
نصيحة لكل شخص حاب يطلع فهاذ العضلات يبعد على الاكل المذر بصحة وليس له صحة على الجسم ثاني يصفي عقلو من المشاكل لكي يكون مورال تاعو طالع وميكون محبوط اذا انت محبوط ومكتئب مراحش تطلع في الجسم الجسم ليس يعتمد فقط على الرياضة بل الاكل صحية وابعد على الاحباط ناس السلبية وكذا وكذا اعتمد على الرياضة الخفيفة ومشي درجة درجة واطلع فوق والاهم في كل شي اقترب من الله الصلاة متنسها الله راح يساعدك فكل شي
اذا عنا واحدا شوبسير
نةسبةةب❤لةنلبنقلهبلنؤتن😅ميزيييبننبنبزينبنبينيوويلرظلتفالمثتنسس
نعم هذا الفديو مهم جدا انا لي تقريبن شهر بالجيم واتبعه كل ما قال هذا المدرب والله احس حالي بدات اتحسن كثيرا❤❤❤
ولله بكرا رايح حفطت الفيدو عشان بكرا أرجع احضرو بل نادي شكرا 😻🙂😂
ممكن تشرح لي 11:48 شو قال نعمل الحركة ........ مافهمت الجملة
@@Sara5414-b6u هذا التمرين راح نعملوا اربع دفعات كل دفعة من 8 مرات ل12 مرة
حضرتو؟😂
جسمك اتطور؟
صحح والله وليس ولله
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا على هذه الشروحات الواضحة و التشجيعات التحفيزية.
أعانك الله و سدد خطاك
والله صار لي فوق خمس سنين بالنادي ، احيان استمر واقطع فتره بسيطة ، ما لقيت احد عطاني معلومات كثر هالكوتش ، ارفع لك القبعة ، متابعك من 🇸🇦
🌹
طيب بس فيك تقلي متى بكون وقت الراحه؟؟ @@eyad.alchaer
دخيل ربك شو مزوق الف شكر الك ، اللي مسجل بالنادي اسبوعين ولا حدا عطاني ربع يلي عطيتو ، ووقت طلب برنامج قال بمصاري مو بلاش
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فغفر لي فأنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🤲 ❤️
افضل شرح بشوفو عاليوتيوب بحياتي . طريقة شرحك تدرسسسسس، صدقا مدريبن على مستوى عالي داخل النوادي قد ماكان صدرو رحب وواسع مابيعطيك هي التفاصيل ، شكرا الك اخي الكريم.حفظت الفيديو بكرى التنفيذ ويلاااااااا 🏃♂️🏃♂️
شكراً أخ إياد، انا لمّا شفت فيديوهاتك بالنادي توسّمت خيراً بشغلك الرائع، وأنت قدوة لكل الشباب... تستاهل تكون من الأوائل بشغلك.... وبالتوفيق ان شاء الله.
شكرا لك اخي موفق ان شاء لله الله يجزيك الخير
قدوة لكل الشباب؟ ونص الفيديو اغاني؟
تبارك الله الرحمن اخي الكريم
شرحك في منتهى الدقة
وتكرارك للكلمات التي يمكن يخطىء فيها المبتدئ
هي اعظم شيء الصراحة
اتمنى من كل قلبي
ان تنزل لنا فيديوهات
سوف تلقى صدد كبير من متابعيك
لا تفقدنا معك
نريد متابعتك والإستمرارية معك اخي إياد
شكرا كان معك ابن المغرب
مقيم بفرنسا.
تشرفت فيك
شكرا جزيلا إياد .. نصائح مفيده واسلوب رائع وطريقة شرح واضحه .. فيديو محفز ومشجع.
ماشاء الله تبارك الله
شرحك حلو وفي غاية الاستمتاع لكلامك وطريقة شرحك بوركت
بتشكرك عالمعلومات القيمة بصراحة ماشفت ولا واحد عامل شرح مفصل متل شرحك بالتوفيق اخي اياد وننتظر منك المعلومات المفيدة ونحنا معك
❤بتقول عليه بس والله بحبك ومش هعرف والله انا عارفه كل اللي نمتهظزنظنيننت تتعب اتزاوؤىعااغظ😜😜😜😜😜♥♥♥♥♥😂😂😂😂😂😂😂😂ندننمد
كابتن انا كل يوم بركض تقريبن 15دقيقه هل يهدل عضله ارجو الرد
@@عباسالعارظي-ي2خ هذا يؤدي بك إلى نقص في الضخامة
شو الاسم هي الغنية 8:16
شو الاسم هي الغنية 8:16
خاب أروحلك فدوة فديتك والله لأن أنت إنسان محترم وماكو واحد مثلك هيج يشرح وينفذ وإن شاء الله نشوفك في أعلى المراتب 😘
ما شاء الله ❤ والله بحثت عن البدايات ما لقيت غير هذا المقطع ياخي اشكرك ❤❤❤❤ يا كابتن 🫵🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼
كيف هلا لسا مكمل على البرنامج
الوحيد الذي إستفدة من طريقته في الشرح بارك الله فيك كوتش موفق
كيف صرت؟!
للأسف ما كملت بسبب ظروف خاصة
يفدوة لكلبك عزيزي بالله اليوم كنت في النادي واول يوم لي فا جنت محتاج هيج شرح وما شا الله عليك مبدع ومرتب استمر ان شاء الله دوم معاك متابع تحياتي لك ولسورية اخوك من بغداد
شكرا كثير على المعلومات القيمة التي تفيدنا بيها اخي المحترم اياد انا زوهير من الجزائر ابعتلك سلامي ليك والى كل الاشقاء السوريين الغاليين
مشكور كتير
اليوم كان اول يوم تدريب ومشيت على درسك ومعلوماتك
وكتير استفدت من حضرتك ... بالتوفيق كوتش ❤️
تحسنت بسببو
كيف صرت اليوم ؟
و الله انك احسن واحد عمل فيديو شرح بسيط و كامل
معلوماتك جداً مفيدة اخي واتمنى تكمل بهاد المجال على اليوتيوب لان كتير عالم بهمها وشكراً الك متابعك من لبنان
ما شالله عليك كبتن بي صرحه انته كبتن وحد يشوف الفيديو يستفيد منك انا عجبني اسلووبك جميل بي الوصف التمرر اشكرا كبتن
جميل جداً ورائع احسنت بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير 🙂
شكرا ليك تستاهل الدعم وزيادة من سوريا الشقيقة 🔥🇱🇾
احسن مدرب يوصل لك المعلومة بالشكل الصحيح وتعلمت واستفدت منك بهذا الفيديو بس تفاجئت انو بس كم فيديو في القناة وصار 7 شهور قاطع ارجع من جديد وصدقني راح نوقف معك وندعمك اياد ابن البلد 🖤
شكرا رح تابع انشالله
@@eyad.alchaer كابتن بدي رقمك تبع الواتساب اللّـه يحفظك يا بطل
@@eyad.alchaer بإهانة على هاثنةىخة اللبنانيون في هه 💪💪💪💪
@@eyad.alchaer ممكن الكورس
كوتشن هالتمارين يناسب النساء مبتدئات؟ الله يسعدك شرحك مره واضح
شكرآ ألك كبتن جد كتير ستفديت من هل مقطع لأني أنا عايش في المانيا والماكينات نفسها
باي نادي مسجل
احسن كوتش بيشرح بضمير وبوصل فكرة التمرين بطريقة بتجنن عنجد مبدع❤️
ملور
ازوتققتولنوانَام. تمَانو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله ما احد فادني وحمسني غيرك اخوك من اليمن شكراً
شرحك كلو صح أنا مسجل وحركاتك كلها صح وشرحك مفهوم ميه ميه 🧡💛موفق وشكراً
منمرن كل العضلات بيوم واحد لمدة شهر
الله يعطيك العافيه اخي ويجبر بخاطرك عن جد شيء رائع جدا منيح اللي شفت قناتك انا من جديد فايت على النادي وبتشكرك كثير على هالفيديو الحلو❤
اسلوب تمرين واضح وبسيط ومفيد 👍
بتمنالك التوفيق
والله انت ياكبتن مبدع وتشرح بكل ذمه وضمير مو مثل البعض همهم المال انا لو اشترك معك والله انا الربحان لانك صادق وشكرا لك
كل الاحترام والتقدير لك اروع كابتن شرحك بالتفاصيل يذل على اخلاصك بصدق ربنا يحفظك ♥️
شرحك واضح وخليتني اتشجع اسجل في الجيم عنجد انت كفو وابن اصول مبين من كلامك وشرحك انك عم تشرحنا كل تمرين كيف نشتغل عليه وعندك اهم شي انو نكون فهمنا كيف نشتغل عنجد شكرا وخليك متابع معنا وانا رح اشترك عندك وانت رح تصير معلمي هون وانا متابع خطوة بخطوة تحياتي الك معك الخال من سوريا ❤عايش بالمانيا❤❤❤
مية بمية الله يعطيك الف عافية كوتش ما شاء الله عليك ربي يوفقك بمسيرتك
ممكن طلب صغير
واخيرا لقيت مدرب بيشرح بكل شفافية ❤
بارك الله فيك متابع من الجزائر 🙏💪♥️
عجبك طريقة شرحه..
حاجة مافهمتهاش... نقدر نمشي بهاذ البرنامج نفس التمارين لمدة اسبوع... كل يوم لمدة شهر ولا شهر ونص..!؟
@@dz5715 بتضل على هاد البرنامج لشهر و نص تقريبا لتعود جسمك عالرياضة
الله يعطيك العافية وشكرا لك
ملاحظة صغيرة لو تفتح الحفظ منشان الواحد يحفظ هل الفيديو المهم ويقدر يرجعله بسهولة منشان مو كل يوم الواحد يدور عليه
بارك الله فيك أخي إياد ماشاء الله تبارك الله كتلتك العضلية رائعة بسم الله عليك ربي يوفقك ونشوفك بطل أوروبا
والله يبارك بحسك بالشباب العربي والسوري خاصة
الله يجعل كلامك وشرحك وتعليمك بموازين حسناتك وتحية لكل متابعيك
أحلى تحية لإخواننا السورييين تحية من المغرب كفو منك والله شكرا على الشرح و أحلى متابعة ولايك لعيونك ❤️
الله ينطيك العافيه كابتن عالشرح الحلو والمبسط وياريت هم لو تشرحنه عن البروتين والنظام الغذائي
الله يسعدني ويوفقني ويسعد ويوفق جميع أمة محمد صلى الله عليه وسلم 🌸 💓
اشكرك اخي اياد ، صراحه شرح ممتاز ومفهوم استمرر وحنا داعمين لك ، الشخص الوحيد الي فادني في التفاصيل الصغيره قبل التفاصيل المهمه 💪🏼👍🏼
اشتراك + لايك ❤️
هاذي تمارين كلهم بيوم واحد
لبنققملثنةثتةيهببىقنبتغثففففثنبتبتيسشصصضمبينينين
الله يعطيك الصحه كابتن أنا مبتدىء و حتبع نصاءحك..متابع من المملكة المغربية.. الله يجازيك خير و يبارك في صحتك كوتش
والله هاد الفيديو بيستاهل ميات مليون مشاهدة ❤️
شكرا اخي انا فكرت اذهب للجيم و دخلت اليوتيوب و بصدفة وجدت فيديوهاتك، ما شاء الله عليك و الله يحفظك من العين، تحياتي لك من اخوك الصغير من تونس و ان شاء الله اصبحك مثلك يا رب و لو انه شبه مستحيل
ولله عجبني شرحك عشت ❤❤❤❤
برافو عليك بطل جمهورية عربية سورية احبك ينو شرحك بتفهم شخص منيح بل ترتيب شكرا 🙏🏻 لك
الله يعطيك القوه والعافيه معلومات روعه استمر متابعك من العراق🇮🇶🙂❤🇸🇾
الشيئ الأجمل فيك أنك تركز على السلامة بشكل كبييييير
تعلميات و اداء منطقي و صحيح 👍
رح بلش بالنادي بعد اسبوع. للحمدلله لقيت شخص يعلمني شو اعمل استمر 😁
الله يعطيك العافيه اخي الكريم استاذ اياد، كثير شرحك مرتب وواضح، ومعلوماتك مفيدة وواضحه لي كمبتدئ، اتمنى تكون بخير، وتكمل مقاطع لان انا وكثير بحاجتها. تركي من السعودية.
هههههههههههههههه اكيد عشان البنات
وش صار معك مر سنه
الصراحة شوفت فيديوهات كثير والصراحه من افضل الفيديوهات ،،، احلي اشتراك في قناتك حبيبي اياد ،،، انا عمري ٤٠ و اليوم اول يوم ليا
والله بتشهي الواحد ينزل يلعب فورا 👌الله يحميك
شكرا
وحش مابتتصور أديش فادني هاد الفيديو لأنو ليوم اول يوم ألي بلنادي ومش عرفان بشو بلش شكرا الك ♥️
كابتن هي التمارين لمدت شهر
اجمل كلمة عشان تتفادا الاصابات وتركيز شكرا
احلى كوتش ايادو ❤
احلى كابتن عنجد الواحد بستفيد كتير منك
ماشاء الله شرح ممتاز
شرح وافي ومختصر انا لي شهر ظايع في الجم ونت اختصرت لي كل شي شكراً لك ياكبتن واحلا لايك وشتراك
لو مركزين على التمرين اكثر من تركيزكم على البنت كان هسه انتم محترفين😂🤣
اي والله اولهم انا 😂😂😂😂
شكر لك شرح اكثر من رائع ربي يجازيك ان شاء الله
بسم الله ببدا بداية قوية اليوم ان شاء الله مع جدولك والله يوفقنا ويوفقك يا كوتش اياد مجود طيب ويشكر عليه 💜♥️✅
كيف الجدول معاك
@@goatalaa7882 صادتني اصابة ووقفت والحين راجع
كيف تمارينك نشالله مستفيد
@@sssm2122 شلون صرت
جميل جدا عمل رائع شكرا لك على النصائح المفيده
Thanks for your efforts 💪 and This vlog because is so useful to me.keep it up.May God bless you 🙏 and happy new year 🇩🇪☃️🎄🎅🎁👌🦉🙂🤗😍💞💙⭐💐🌼🌻
شكرن كابتن شرحك مره حلو
thank you for that my frined
مرحبا اخي اول الشي يسلمو ع تعبك معنا
تاني شي انا جديد في النادي
هلا كل التمارين 💪🏻7 كلهم في نفس اليوم
الله يعطيك العافية ممكن تعمل فيديو تمارين الي نعمالها بعد فترة الشهر. وشكرا
والله كلبت الفيديوات كلهن مالكيت الشرح الي اريده كمبتدء عاشت ايدك اتمنه تستمر تحياتي الك منين ماكنت
تحية من سوري لسوريا 🇸🇾
🌹
افضل شرح بنصح ماتفوتو ولا دقيقه من الشرح
شكرا لك اخي
وبعد ال6 اسابيع شو هي الخطة التانية
ياريت لو تعمل فيديو عن هالشي
يعني سته اسابيع اسوي التامرين ذي ا اغيرها
@@ahmadalotebi6806 يعني راح تزيد بالحركات يمكن وقوت الحمولة
منور قلبي الله يحميك يا بطلنا ❤❤ رفعت راسنا
منو ديركز ع ابنيه أكثر من الولد 😂😂
عراقي بعد🤣🤣
عينكَ طويلةَ 😂😂
ما هو اسم الاغنية في الدقيقة 8:35
اشكرك اخي الكريم ربي يحفظك انشاء الله شرح حلووو احسنت رووووووعه ممتاز روعه جميل جدا الله ايوفقك انشاء الله
في واحد صاحي
اخوك من الجزائر وهران
مشاء الله اخي اسلوبك في شرح جيد كلام وتطبيق في نفس وقت نتمنى اخي توفيق
يا اخي والله ذهب، والله كلامك من ذهب خيو
والله اني ماكنت مصدق حالي اني عم اتفرج ع الفيديو وهو ببلاش
والله انك تستحق كل الشكر والاحترام
والله اللايك الواحد مابكفيك بسم الله ماشاء الله، تسلم معلم
والله انا مبتدء سجلت بالنادي جديد ومابعرف شو اعمل عجبني شرحك للتمارين احلى اشتر لعيونك
فيديوهاتك راحة نفسية يا اخي ❤❤ استمر ❤❤
بارك الله فيك۔ بصراحة استفدت منك كثيرا ماشاء الله تبارك الله۔
تحية لك من الجزاءر اخي
يا اخي اقسم بالله شرحك رهيب انت مبدع الله يعطيك الف عافية اسالك بس تابع بهاي السلسلة 😭😭😭
شكرا ليك راجل محترم جدا اول مره افهم شرح واضح مليووون لايك
بالتوفيق ان شاء الله ،،،،مشكور ياكابتن
شكرن انك عم تشرح بكل ضمير والله يقويك
اخوك من الجزائر والله انت انسان رائع جدا وتعطي تفسير مكثف لكل تمرين ربنا يوفقك
ماشاء الله شرح مفهوم انشاء الله غدا اول يوم الى في الجيم ورح اتبع التعليمات
كفو ولله اول مره اشوف واحد يشرح مضبوط
تسلم وتدوم ربنا يحميك ويحفظك ويحقق امانيك ويجنبك كل مكروه ويسعد ايامك ويديمك بألف خير وصحة وسلامة حبيبي.
والله هذا هو الفيديو الذي ابحث عنه،شكرا على تواضعك هذا
شكران والله أستفت من نصايحة لي تقدمه لنا شكران مرا ثانية أنا من متابعنك
اروع مقطع شفته بحياتي بارك الله فيك اخوك من العراق
لك كل التحية و التقدير و الإحترام شرحك مبسط و رائع و مفيد جزاك الله خيرا
ماشاء الله شرحك حلو كثير و مفهوم استمر الله يقويك
اليوم هو أول يوم كان لي في الجيم شكرا لك اخوك حمدي موريتاني في امريكا❤