كيف بدي بلش ألعب حديد - أول يوم بالنادي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2019
- أهلا و سهلا فيكم أعزائي المشاهدين بأول فيديو على قناتي على اليوتيوب
أنا إياد الشاعر مدرب خاص حاصل على شهادات خبرة بمجال التمرين و التدريب الرياضي بألمانيا
رح رافقكم بمسيرتكم الرياضية من أول يوم تمرين لحتى توصلو لمرحلة تقدرو تتمرنو لحالكم صح من دون مساعدة أي مدرب خاص
التطور و التغيير بهي الرياضة بيعتمد على كتير عوامل لازم الواحد ياخد حذرو من شغلات كرمال يتغير بفعل الرياضة
رح نحكي بكتير بحلقات قادمة مواضيع بتتعلق بالتمرين, الغذاء, الراحة, الإصابات و حتى المكملات الغذائية و أهم النصائح لتلاحظ تغيير بجسمك بأسرع وقت ممكن .
شكرا كتير على المتابعة و بتمنى أزا لقيتو الفيديو بيستاهل الدعم تعملو لايك و سبسكرايب للقناة
أسئلتكم بجاوب عليها بكل رحابة صدر لا تترددوا تكتبوهم بالكومنتات
إياد الشاعر - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 70 | คู่เอก "โฟกัส vs สเตฟาน"](http://i.ytimg.com/vi/_fVieQ89DRQ/mqdefault.jpg)
شكرا لأنك مخلص للمشاهدين و عم تشرح بضمير و ساءل علينا شكرا الك
ممكن تقول شو قال 11:46 مافهمت الجملة يعني نعيد الحركة 12 مرة والله مافهمت ممكن شرح
شباب انا مبلش صرلي نهارين بس بدي اعرف يعني لمدة 6اسابيع كل يوم بعيد نفس التدريب الي مو جود بالفيديو؟
@@saadmohamad6394 اي نفسى لمدت شهر تقريبا
th-cam.com/users/shortsW85HkFR0cpg?feature=share
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻✌️
اخد هرمون و طالع عم يضحك علينل
قبل فتره شفت هذا الفديو و م شلت له اهميه. ف للامانه اليوم سجلت ب جم ودخلت للجم و ظعت ف تذكرت هذ الفيديو وبفظل الله ثم فظله انا اتدرب. وانصح به المبتداين بشده❤🌹
حابب أعرف كيف صرت بعد سنتين لساتك
بنادي ولا تركت 😢
والله انك كفو يابن بلدي طريقة شرحك كتير بيفتح النفس ومشجع اللمشاهد انو يتسجل بالجيم ❤️
كل الاحترام والتقدير لك اروع كابتن شرحك بالتفاصيل يذل على اخلاصك بصدق ربنا يحفظك ♥️
ولله بكرا رايح حفطت الفيدو عشان بكرا أرجع احضرو بل نادي شكرا 😻🙂😂
ممكن تشرح لي 11:48 شو قال نعمل الحركة ........ مافهمت الجملة
@@Sara5414-b6u هذا التمرين راح نعملوا اربع دفعات كل دفعة من 8 مرات ل12 مرة
حضرتو؟😂
جسمك اتطور؟
بتشكرك عالمعلومات القيمة بصراحة ماشفت ولا واحد عامل شرح مفصل متل شرحك بالتوفيق اخي اياد وننتظر منك المعلومات المفيدة ونحنا معك
❤بتقول عليه بس والله بحبك ومش هعرف والله انا عارفه كل اللي نمتهظزنظنيننت تتعب اتزاوؤىعااغظ😜😜😜😜😜♥♥♥♥♥😂😂😂😂😂😂😂😂ندننمد
كابتن انا كل يوم بركض تقريبن 15دقيقه هل يهدل عضله ارجو الرد
@@user-tk2my9yj4d هذا يؤدي بك إلى نقص في الضخامة
شو الاسم هي الغنية 8:16
شو الاسم هي الغنية 8:16
مشكور يا كابتن جزاك الله خيرا على النصيحه وعلى تواضعك صراحة وقناتك أشوفها مظلومة جدا المفروض توصل قناتك لأكثر من مليون مشترك
جميل جداً ورائع احسنت بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير 🙂
معلوماتك جداً مفيدة اخي واتمنى تكمل بهاد المجال على اليوتيوب لان كتير عالم بهمها وشكراً الك متابعك من لبنان
فيديو رائع! 💕 تحية من المغرب 🇲🇦
افضل شرح بشوفو عاليوتيوب بحياتي . طريقة شرحك تدرسسسسس، صدقا مدريبن على مستوى عالي داخل النوادي قد ماكان صدرو رحب وواسع مابيعطيك هي التفاصيل ، شكرا الك اخي الكريم.حفظت الفيديو بكرى التنفيذ ويلاااااااا 🏃♂️🏃♂️
حسيت انك بتشرح من كل قلبك فديت قلبك عشان كذا حبيتك وباذن الله بستمر معاك وربي ييسر لنا في مسيرتنا يرب اقدر مع انو اتمنى اتدرب من كل قلبي وشكراً حبيتك 😚❤️
احلى كوتش ايادو ❤
يفدوة لكلبك عزيزي بالله اليوم كنت في النادي واول يوم لي فا جنت محتاج هيج شرح وما شا الله عليك مبدع ومرتب استمر ان شاء الله دوم معاك متابع تحياتي لك ولسورية اخوك من بغداد
احسن برنامج تدريبي مناسب لأي مبتدىء وشرح مفصل و رائع, شكرا ياكابتن تحياتي لك من الجزائر 👍💯
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فغفر لي فأنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🤲 ❤️
انه جنت العب بس تارك وهسه شفت تمارين اشتاقيت للقارع راح ارجع مشكور ع شرح
الله ينطيك العافيه كابتن عالشرح الحلو والمبسط وياريت هم لو تشرحنه عن البروتين والنظام الغذائي
شرحك كلو صح أنا مسجل وحركاتك كلها صح وشرحك مفهوم ميه ميه 🧡💛موفق وشكراً
منمرن كل العضلات بيوم واحد لمدة شهر
دخيل ربك شو مزوق الف شكر الك ، اللي مسجل بالنادي اسبوعين ولا حدا عطاني ربع يلي عطيتو ، ووقت طلب برنامج قال بمصاري مو بلاش
تعلميات و اداء منطقي و صحيح 👍
صراحه شرح جدا مرتب شفت مليون مقطع لكن زي هذا ماشفت ماشاء الله 💙💙💙
❤🌹
شكراً لك على هذا الفيديو الرائع، بصراحة استفدت كتير ،كنت عم ابحث عن هيك فيديو لأنو بكرا رح يكون أول يوم ألي بالنادي وما كنت عرفان شو بدي ساوي،
متابعك من سوريا❤️
اسلوب تمرين واضح وبسيط ومفيد 👍
بتمنالك التوفيق
والله صار لي فوق خمس سنين بالنادي ، احيان استمر واقطع فتره بسيطة ، ما لقيت احد عطاني معلومات كثر هالكوتش ، ارفع لك القبعة ، متابعك من 🇸🇦
🌹
مية بمية الله يعطيك الف عافية كوتش ما شاء الله عليك ربي يوفقك بمسيرتك
ممكن طلب صغير
مَشَـــڪُوُرْ ع جهودك نحنا السوريين منفتخر فْيَگ بصراحة مافي كوتش بيشرح بهالتفصيل المبسط بالتوفـ♡ـيق ان شاءالله
الله يعطيك العافيه اخي ويجبر بخاطرك عن جد شيء رائع جدا منيح اللي شفت قناتك انا من جديد فايت على النادي وبتشكرك كثير على هالفيديو الحلو❤
Thanks for your efforts 💪 and This vlog because is so useful to me.keep it up.May God bless you 🙏 and happy new year 🇩🇪☃️🎄🎅🎁👌🦉🙂🤗😍💞💙⭐💐🌼🌻
ولله عجبني شرحك عشت ❤❤❤❤
جزاك الله الف الف خير الله يقويك ويعطيك الف عافيه. احلى كوتش 🔥🔥❤️❤️💪💪
معلومات في قمة الروعة فتلت اليوتيوب ماستوعبت صح غير بكلامك ❤🤲
الله يعطيك العافية
مشكور كتير
اليوم كان اول يوم تدريب ومشيت على درسك ومعلوماتك
وكتير استفدت من حضرتك ... بالتوفيق كوتش ❤️
تحسنت بسببو
كيف صرت اليوم ؟
شكرا جزيلا إياد .. نصائح مفيده واسلوب رائع وطريقة شرح واضحه .. فيديو محفز ومشجع.
كل الاحترام لالك ولشرحك المفصل ولتواضعك بالشرح الله يوفقك
شكراً أخ إياد، انا لمّا شفت فيديوهاتك بالنادي توسّمت خيراً بشغلك الرائع، وأنت قدوة لكل الشباب... تستاهل تكون من الأوائل بشغلك.... وبالتوفيق ان شاء الله.
شكرا لك اخي موفق ان شاء لله الله يجزيك الخير
قدوة لكل الشباب؟ ونص الفيديو اغاني؟
احسن كوتش بيشرح بضمير وبوصل فكرة التمرين بطريقة بتجنن عنجد مبدع❤️
ملور
ازوتققتولنوانَام. تمَانو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا على هذه الشروحات الواضحة و التشجيعات التحفيزية.
أعانك الله و سدد خطاك
شرح رااااائع جداً جزاك الله كل خير ❤️🤙
بارك الله فيك أخي إياد ماشاء الله تبارك الله كتلتك العضلية رائعة بسم الله عليك ربي يوفقك ونشوفك بطل أوروبا
والله يبارك بحسك بالشباب العربي والسوري خاصة
الله يجعل كلامك وشرحك وتعليمك بموازين حسناتك وتحية لكل متابعيك
احسن مدرب يوصل لك المعلومة بالشكل الصحيح وتعلمت واستفدت منك بهذا الفيديو بس تفاجئت انو بس كم فيديو في القناة وصار 7 شهور قاطع ارجع من جديد وصدقني راح نوقف معك وندعمك اياد ابن البلد 🖤
شكرا رح تابع انشالله
@@eyad.alchaer كابتن بدي رقمك تبع الواتساب اللّـه يحفظك يا بطل
@@eyad.alchaer بإهانة على هاثنةىخة اللبنانيون في هه 💪💪💪💪
@@eyad.alchaer ممكن الكورس
كوتشن هالتمارين يناسب النساء مبتدئات؟ الله يسعدك شرحك مره واضح
اجمل كلمة عشان تتفادا الاصابات وتركيز شكرا
انت انسان فهمان والوحيد يلي لقيت حكيك ونصائحك مقنعه... بفتخر ب ابن بلددي 😍
ماشاء الله شرح ممتاز
thank you for that my frined
هذا اول فيديو اشوفه الك واعجبني كثير اسلوبك وشرحك واستمر
تستاهل كل خير
ربي يجزيك الخير ويكرمك ويعطيك الصحه
انت انسان محترم
أحلى تحية لإخواننا السورييين تحية من المغرب كفو منك والله شكرا على الشرح و أحلى متابعة ولايك لعيونك ❤️
الله يعطيك العافيه اخي الكريم استاذ اياد، كثير شرحك مرتب وواضح، ومعلوماتك مفيدة وواضحه لي كمبتدئ، اتمنى تكون بخير، وتكمل مقاطع لان انا وكثير بحاجتها. تركي من السعودية.
هههههههههههههههه اكيد عشان البنات
وش صار معك مر سنه
والله هاد الفيديو بيستاهل ميات مليون مشاهدة ❤️
خاب أروحلك فدوة فديتك والله لأن أنت إنسان محترم وماكو واحد مثلك هيج يشرح وينفذ وإن شاء الله نشوفك في أعلى المراتب 😘
يعطيك ألف عافية كوتش اياد
يا ريت تستمر😍😍😍😍
اشكرك اخي اياد ، صراحه شرح ممتاز ومفهوم استمرر وحنا داعمين لك ، الشخص الوحيد الي فادني في التفاصيل الصغيره قبل التفاصيل المهمه 💪🏼👍🏼
اشتراك + لايك ❤️
هاذي تمارين كلهم بيوم واحد
لبنققملثنةثتةيهببىقنبتغثففففثنبتبتيسشصصضمبينينين
بارك الله فيك متابع من الجزائر 🙏💪♥️
عجبك طريقة شرحه..
حاجة مافهمتهاش... نقدر نمشي بهاذ البرنامج نفس التمارين لمدة اسبوع... كل يوم لمدة شهر ولا شهر ونص..!؟
@@dz5715 بتضل على هاد البرنامج لشهر و نص تقريبا لتعود جسمك عالرياضة
يا اخي والله ذهب، والله كلامك من ذهب خيو
والله اني ماكنت مصدق حالي اني عم اتفرج ع الفيديو وهو ببلاش
والله انك تستحق كل الشكر والاحترام
والله اللايك الواحد مابكفيك بسم الله ماشاء الله، تسلم معلم
طريقت شرحو محترمه بارك •اللّـہ̣̥ فِيَھ
الله يعطيك القوه والعافيه معلومات روعه استمر متابعك من العراق🇮🇶🙂❤🇸🇾
شكرا لك كبتن يعطيك الصحة والعافية يابطل بس ممكن استفسار بخصوص هذي الفيديو روعه يطبق نفسه مدة شهر
اخوك من الجزائر والله انت انسان رائع جدا وتعطي تفسير مكثف لكل تمرين ربنا يوفقك
بصراحه ممتاز عاااش يا كابتن ❤❤💪💪
👍👍❤️
لو مركزين على التمرين اكثر من تركيزكم على البنت كان هسه انتم محترفين😂🤣
اي والله اولهم انا 😂😂😂😂
شكرا ليك تستاهل الدعم وزيادة من سوريا الشقيقة 🔥🇱🇾
شكرا لك اخي
وبعد ال6 اسابيع شو هي الخطة التانية
ياريت لو تعمل فيديو عن هالشي
يعني سته اسابيع اسوي التامرين ذي ا اغيرها
@@ahmadalotebi6806 يعني راح تزيد بالحركات يمكن وقوت الحمولة
والله بتشهي الواحد ينزل يلعب فورا 👌الله يحميك
شكرا
شكرٱ كتير على جهودك وتعليمك لالنا اخي صرلي ٣ ايام نازل عل نادي على المعلوماتك الصحيحة بتوفيق لك يارب❤
بالتوفيق ان شاء الله ،،،،مشكور ياكابتن
بسم الله ببدا بداية قوية اليوم ان شاء الله مع جدولك والله يوفقنا ويوفقك يا كوتش اياد مجود طيب ويشكر عليه 💜♥️✅
كيف الجدول معاك
@@goatalaa7882 صادتني اصابة ووقفت والحين راجع
كيف تمارينك نشالله مستفيد
@@sssm2122 شلون صرت
الله يعطيك العافية ممكن تعمل فيديو تمارين الي نعمالها بعد فترة الشهر. وشكرا
شكرا الك انت وامثالك فخر لسوريا ونفتخر فيكون وانا شخصياً عم احضر فيديوهاتك وعم استفاد كتيررر 💕💕💕🌹🌹
يعطييك العافيية 😍❤
ومن وكت الي شفت البنت الي لابسه وردي ولا انتبهت ع حركاتك😂😂
😂😂😂
ههه صفو النية
هههههههههه اني هم
هههههه
عيب 😂👍
ما معنا 4 دفعات ؟ بليييييييييز
تحية من سوري لسوريا 🇸🇾
🌹
شرحك رهيب كابتن عاشت ايدك مبدع 🌹
الشيئ الأجمل فيك أنك تركز على السلامة بشكل كبييييير
كان حلو الفيديو كتير ومفيد شكرا الك ❤️
عند سوال التمارين يلي عملتن بالفيديو بالضرورة يكونو بهذا الترتيب يعني من اول تمرين لاخر تمرين
انا لعبت علئ نفس الالات تقريبا وفي كزا تمرين زيادة عن يلي بالفيديو طبعن بتعليمات من الكوتش
تحياتي لك من الجزائر جزاك الله خيرا
شكرا اخي انا فكرت اذهب للجيم و دخلت اليوتيوب و بصدفة وجدت فيديوهاتك، ما شاء الله عليك و الله يحفظك من العين، تحياتي لك من اخوك الصغير من تونس و ان شاء الله اصبحك مثلك يا رب و لو انه شبه مستحيل
اصراحة متدرب جديد و استفدت من نصائحك ..لله يجزيك كل خير 😊
منو ديركز ع ابنيه أكثر من الولد 😂😂
عراقي بعد🤣🤣
عينكَ طويلةَ 😂😂
ما هو اسم الاغنية في الدقيقة 8:35
كابتن هي التمارين لمدت شهر
برافو عليك بطل جمهورية عربية سورية احبك ينو شرحك بتفهم شخص منيح بل ترتيب شكرا 🙏🏻 لك
شكرا الك كابتن فيديو اكثر من رائع ❤ ربنا يجازيك بكل الخير
ممكن طلب هاد انادي وين
كنت مركز معاك ف اول الفيديو حتى ضهرت الفتاة خلفك فراحت عني عملية الاحماء هههه
مغطين الوجه ههههه
ممكن اسم الاغنية في الدقيقة 8:19
Lost sky " where we started "
وحش مابتتصور أديش فادني هاد الفيديو لأنو ليوم اول يوم ألي بلنادي ومش عرفان بشو بلش شكرا الك ♥️
تحيا من الجزائر
واصل يااخي الله يوفقك ويفقنا لا تقطع علينا عم نتعلم منك شكرا من القلب
الله يعطيك العافية ياكوتش افضل شرح وتعليمات شفتها..
ولكن لدي عدة اسئلة اولا هل استمر على نفس التمارين لمدة شهر ومتى راح يكون فترة الراحة خلال الاسبوع الواحد
وايضا ذكرت في نهاية الفيديو راح تسوي لنا فيديو لافضل طريقة تستفيد من الكارديو ولكن لم اجده بالقناة..
وشكرا لك ياوحش
رح بلش بالنادي بعد اسبوع. للحمدلله لقيت شخص يعلمني شو اعمل استمر 😁
الله يبارك فيك ويعطيك العافيه اخوي ❤️
ربي يسعدك ويحفظك حبيبي شكرا جزيلا على جهدك المبذول الله يرزقك ويجبر خاطرك يا ريت تنزلنا فديوهات
والله هذا هو الفيديو الذي ابحث عنه،شكرا على تواضعك هذا
شرح مفيد بطريقة سهلة شكرا لما تقدمه المشاهدين
و الله انك احسن واحد عمل فيديو شرح بسيط و كامل
شكرا لك ولله اسفدت منك كتير اول قناة فالعالم عربي تشرح كده مرة تانية شكرا كتيرا
شكرن انك عم تشرح بكل ضمير والله يقويك
ما شاء الله اللهم لا حسد 👍🔥
عنجد شكرا كتير الك كوتش اول مرة بشوف هيك فيديو فيو شرح دقيق
الك كل ب
توفيق
كلام مفيد وجسم رااااائع ... مابقدر اقلك بس كلمة واحدة .....الله يفوقك يا مبدع.
احسن فيديوا شاهدته و شرحك مبسط تحياتي 🙏