عاش ❤️ ياريت من فضلك تكلمنا عن عملية البناء العضلي والهدم العضلي في العموم مش وقت رمضان .. ازاي بتحصل وايه العوامل اللي تزيد عملية البناء والعوامل اللي بتأدي للهدم وكيفية تجنبها
صباح الخير ياكبتن أحمد الله يعطيك العافيه استفدت كثيرررر من قناتك انا واصحابي وعندي استفسار الكتف اليمين عندي نازل عن الشمال وبرضه الصدر اصغر من الشمال وفيه ألم خفيف أثناء تمرين العقله ماتحرمناش من الاستفادة منك الله يحفظك ❤️❤️🌹
لو سمحت ايه راي حضرتك في استخدام مكملات انيمال زي بمب وستاك و ام ستاك وغيرها من عائلة انيمال . هل لها تأثير فعلا في بناء العضلات؟ واتمنى لو كنت عملت فيديو عنهم قبل كده ترسلي اللينك وشكرا لذوقك
اولا شكرا ع كمية المعلومات المفيدة ال بتدهالنا ثانيا عندى سؤال ياريت حضرتك تجاوب عليه مشيت بقالى ٤ ايام ع الكيتو جينيك و الصيام طبعا بما اننا ف رمضان بس انهاردة لقيت وقع جامد فى مكان الكليتين اليمين و الشمال و هضطر كدا اوقفه فهل دا طبيعى و لا ايه!! مع انى بشرب كمية ماية رهيبة و ال٢ : هل لو مشيت عادى ع اى نظام و انا بتمرن ٥ ايام ف الاسبوع فهل ممكن امشى ع الصيام المتقطع مع اى نظام غير الكيتو ولا مش هيجيب فوايده غير مع النظام دا بس؟؟ وشكرا مرة تانية
@@ziadakram2682 هو الجسم ما رح يستفيد من الماء بوقت قصير شو يتم إخراجه بالبول ....يعني لما يكون الجسم محتاج كمية من الماء وقت الظهر مثلا ، لن يعوضه الماء وقت المغرب او العشاء فهمت عليي
بعد اذنك ياكابتن عندي مشكلة بعاني من 3 حصوات ع الكلي اليمين طبعا بدات من شهر استعمل واي بروتين ايزولات سكوبين في اليوم ومظبط بروتيني ع 160 جرام يومياً كليتي اليمين بس هي اللي تعبت وعرفت انه البروتين العالي قللت لسكوب واحد ومافيش فايدة دكتور قالي م البروتين ودكتور قاللي م الصوديوم اللي في الواي بروتين المهم بطلت الواي اتظبطت شوية ملاحظة انا بشرب من 3 لتر ل 4 لتر ميه في اليوم انا عايز اعمل بالك نصيحتك ياكابتي بعد اذنك
نعتذر عن جودة الصورة التعبانة، حنركز عالموضوع في الفيديوهات الجاية.
الجودة تعبانة بس المحتوى معوض 💙
برحتك يا باشا كفايه إنك موجود
الزوم كان على الخلفيه....بالعكس المنظر طلع جدا مميز... انا استمتعت فيه صراحة👍🏼👍🏼
ربنا يباركلك المحتوى مغطى ع اى عيوب ♥️💪🏼
المحتوى العالى اللى انت بتقدمة يغنيك عن اى خطاء بسيط حصل منك
دعاء الخوف اخفظه : اللهم أنت ولي نعمتي و ملاذي عند كربتي إجعل ما أخافه و أحذره بردا و سلام علي كما جعلت النار بردا وسلاما علی إبراهيم
هل أنت من اخترع هذا الدعاء، ، ؟
@@hamdaouiyoussef7744 ابحث قليلا بدلا من كتابة كومونطير مضحك البحث لن يؤخذ من خمس دقائق كاملة
صلي ع النبي❤
ي اخي أنا بحبك في الله بسبب كم معلومات نصائح بتفيدني شكرآ
لو سمحت يا كوتش تعمل فيديو عن الانزلاق الغضروفي وايه التمارين اللي نتجنبها ولو عندي انزلاق ايه الرياضة المناسبة عشان اقلل وزني وامارس رياضة بأمان
عاش ❤️
ياريت من فضلك تكلمنا عن عملية البناء العضلي والهدم العضلي في العموم مش وقت رمضان .. ازاي بتحصل وايه العوامل اللي تزيد عملية البناء والعوامل اللي بتأدي للهدم وكيفية تجنبها
افضل المدربين على اليوتيوب شكرا جزيلا ❤️
قال رسول الله صل الله عليه و سلم من قال سبحان اللهِ و بحمدِه ، في يومٍ مائةَ مرةٍ ، حُطَّت خطاياه ، و إن كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ
(صحيح)
كل عام وانت بخير كابتن ❤️🇱🇾
لو عايز اتمرن بعد الفطور على طول , مثلا لو اكلت 3 تمرات و سكوب بروتين , كم المدة التي تفصل مابين الوجبة الخفيفة و التمرين؟
كل سنه وانت طيب يا كبير ❤️❤️
سبحان لله/الحمد لله/لا اله الا الله /الله اكبر/لا حول ولا قوة الا بالله/سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وبرده يا كوتش قبل الفطار ع طول هرمون النمو بيبقي تركيزه عالي جدا فالتمرين في الوقت ده هيكون مفيد جدا ومش هيهدم
كل سنه وانت طيب بارك الله فيك وبجهودك وجزاك الله كل خير
دمت مبدعا يا كابتن وكل سنة وحضرتك طيب
طبعا احد المعجبين في المواضيع الي تطرحها حضرتك. بس ملاحضه بسيطه ممكن تترك المسطلحات الانجليزيه تحياتي
كل سنة وانت طيب يا كوتش
رمضان كريم مبارك عليك كبتن احمد...تشكر على الفيديو الرائع جدا...ربي يوفقك .
تحياتي لك من الجزائر✌
من اكتر الكباتن الي يستفاد منها💗
البروتين الخام من فتح الله بيكافئ الواي العادي ولا الواي العادي احسن
الفيديو جمييل جدا ومفيد ما شاء الله ♥
الله يعطيك العافيه افضل كوج ❤️
من الكويت ❤️
صلى على الحبيب قلبك يطيب ،، اللهم صلّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
صحيح الجودة تعبانة، لكن المعلومات قسم بالله ممتازة❤️❤️💪🏿
جزاك الله خير بارك الله فيك
متى يكون أفضل وقت للفاكهة ( الكارب ) بعد وجبة الإفطار ( بروتين و خضار )..
عاش يا كوتش يا ريت تكلمنا عن احسن مكملات للمفاصل
ما هي المكملات التى يأخذها قبل التمرين كاملة
كابتن انا احب أسألك عن الكارب هل ممكن استغني عن الكارب في اكلي كلاعب كمال اجسام .وماهو احسن انواع الكارب الصحيه.
بس الشوربه ادا حطينا فيها ليمون ماعاد الو نفع لانو السربه دافبه وبيصير اكسده
رمضان مبارك علينا وعليكم اخي أحمد.
بارك الله فيك
اعاني من النحافة ممكن برنامج غذائي صحي لزيادة الوزن و تمارين لتكوين الكتلة العضلية و جسم نشيط من فضلك
وكل عام وأنت بخير
ايه هى فوائد الماء بالليمون والملح ؟
بعد اذنك ياكوتش ليه الميه بالملح والليمون
ممكن اخذ كراتين في رمضان
شكرا يا كابتن مختصر و مفيد
كابتن شوف حل للزوم الكاميرا
هل ممكن اخد جنكة بيلوبا في رمضان
هل ممكن انو اجمع التمارين يل بد ياهون وتمرن مثل البوشأب والبلانك ونط الحبل وفي عندي الهوم جم وكم تمرين بتمنا تجاوب
Indole 3 carbional
يحل محل dim ؟
صلي على محمد
كوتش انا عم اخد ماس تك .. في مشكلة اذا اخد بعد فطور و جيم؟
فى مشكلة في الفوركس بتاع الكاميرا النخلة جاية أوضح منك 😂❤️
شكراً ياكبتن ❤️❤️❤️
فوكس*
@@belakhdaryoucef2668 صح الكيبورد بيستهبل 😂
صباح الخير ياكبتن أحمد الله يعطيك العافيه استفدت كثيرررر من قناتك انا واصحابي وعندي استفسار الكتف اليمين عندي نازل عن الشمال وبرضه الصدر اصغر من الشمال وفيه ألم خفيف أثناء تمرين العقله ماتحرمناش من الاستفادة منك الله يحفظك ❤️❤️🌹
عايزين فيديو ازاي تنشف ياكوتش
كابتن يعطيك العافيه انا وزني ٩٣ والكتله العضليه الحمدلله كويس بس في شوي دهون وخاصه محيط الخصر اتمرن تمارين حديد قبل الإفطار في اي ملاحظات ان تكرمت
رمضان مبارك
يا ريت تتكلم لنا عن مكمل hmb
لو سمحت ايه راي حضرتك في استخدام مكملات انيمال زي بمب وستاك و ام ستاك وغيرها من عائلة انيمال . هل لها تأثير فعلا في بناء العضلات؟ واتمنى لو كنت عملت فيديو عنهم قبل كده ترسلي اللينك وشكرا لذوقك
اولا شكرا ع كمية المعلومات المفيدة ال بتدهالنا
ثانيا عندى سؤال ياريت حضرتك تجاوب عليه
مشيت بقالى ٤ ايام ع الكيتو جينيك و الصيام طبعا بما اننا ف رمضان بس انهاردة لقيت وقع جامد فى مكان الكليتين اليمين و الشمال و هضطر كدا اوقفه فهل دا طبيعى و لا ايه!! مع انى بشرب كمية ماية رهيبة
و ال٢ : هل لو مشيت عادى ع اى نظام و انا بتمرن ٥ ايام ف الاسبوع فهل ممكن امشى ع الصيام المتقطع مع اى نظام غير الكيتو ولا مش هيجيب فوايده غير مع النظام دا بس؟؟
وشكرا مرة تانية
أخيرا مستن الفديو بتاعك من زمان
وبينفع نتمرن حديد من غير ما نكون شاربين مي؟
جزاك الله خيرا
ليه بتشرب مياه بملح وليمون يا كوتش بعد اذنك ؟
كوتش قبل فتره قلتلنا انك ما بتاكل كارب ؟؟ رجعت تاكل كارب عادي؟؟
شكراا 👍👍👍
عظمة💙💙💙💙
عملاق انت
شكراً جدا
طب يا كوتش بالنسبة لتمارين aerobics او workout
كويسه قبل الفطار تفرق عن الجيم عشان كلها حركه؟ ولا زي بعد مش فارقه؟
ازاي ياكوتش العب قبل الفطار انا جسامي مفهوش طاقه ولا مايه ممكن يجلي جفاف أو يغمي عليا .. ياريت التوضيح وانا بلعب جيم يعني ببذل مجهود
عاش يا كابتن
عاش كبتن
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
بكل بساطة رائع
ياجماعة تمرنت اليوم الخامس في رمضان في الليل..مع نهاية التمرين اصاب جلدي نوبة حكة شديدة توقفت على اثرها التمرين..لا أدري ماحصل لي
عاش كابتن
كم نسبة البروتين اللتي تاخذها ياكابتن انت حاليا
احسنت
أللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يا أسطورة
انا ما باخد اي مكملات أثناء رمضان لأنها تحتاج شرب ماء بكميات جيده وهذا الشيء لا يتحقق برمضان، صح يا كوتش؟
كدة كدة انت لازم تشرب مياة كتير و تعوضهم بعد الفطار
@@ziadakram2682 هو الجسم ما رح يستفيد من الماء بوقت قصير شو يتم إخراجه بالبول ....يعني لما يكون الجسم محتاج كمية من الماء وقت الظهر مثلا ، لن يعوضه الماء وقت المغرب او العشاء فهمت عليي
برنس البرانيس
❤️❤️🤍👌✌️👍👍❤️
عشان الكميرا، صار معنا حول
بعد اذنك ياكابتن
عندي مشكلة بعاني من 3 حصوات ع الكلي اليمين طبعا بدات من شهر استعمل واي بروتين ايزولات سكوبين في اليوم ومظبط بروتيني ع 160 جرام يومياً كليتي اليمين بس هي اللي تعبت وعرفت انه البروتين العالي قللت لسكوب واحد ومافيش فايدة دكتور قالي م البروتين ودكتور قاللي م الصوديوم اللي في الواي بروتين المهم بطلت الواي اتظبطت شوية ملاحظة انا بشرب من 3 لتر ل 4 لتر ميه في اليوم انا عايز اعمل بالك نصيحتك ياكابتي بعد اذنك
طولك كام سنتيمتر ؟
ينفع اكسر بشوربه بعدها تمر وقهوه وانزل تمرين ع 7 ونص وبعدها وجبه اساسيه وبعدها السحور كده هيبقي تمام
@فانز كريم علي انا بحافظ ع الشكل بس وكمان بدرب نفسي عشان بفكر اخد كورس واشتغل ف جيم
جوده الصوره مش أحسن حاجه
الكاميرا جيباك out of focus
كووووووتش❤❤❤
الفوكاس مش مظبوط
👍
🖤🖤🖤🖤
💪💪🇩🇿
الفوكس مش مظبوط يكابتن كنت هتعمي 😕
❤❤
و حلويات رمضان يا كابتن 🤦🏻🤦🏻
وحش يا كابتين
انا جديدة ممكن رقم واتس انا عايزة اسألك بليز محتاجة سؤال
🌹🌹🌹
Focus isn't accurate
❤❤❤🥰🔥🔥
انت برا الفوكس
اول
out of focus
رمضان كريم مبارك عليك كبتن احمد...تشكر على الفيديو الرائع جدا...ربي يوفقك .
تحياتي لك من الجزائر✌
صلي على محمد
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا.
❤️❤️❤️