الفيديو دا و فيديو الليونة فى البيت غيروا حياتى حرفياً، أنا لو فضلت اشكرك من هنا للسنة الجاية و الله ما كفاية، ربنا يكرمك و يباركلك و يرزقك و يكتبلك اللى بتقدمه فى ميزان حسناتك.
التمارين دى اتعلمتها من فديوهاتك وكنت بطبقها وهى فعلا السبب ف تحسن اداءى انا مدربه وتمارينك ساعدتنى كتير ف تعديل وتقوية بعض العضلات لمعالجة بعض الإصابات والانزلاقات عند السيدات خساره أن الاغلبيه من متابعينك رجال
حقيقي يا أحمد انت شخص محترم جدااااا لأنك مش بس بتفيدنا و بنتعلم منك كتير إنك بتقول مصادر معلوماتك بكل شفافية و صدق و بتخلينا نتابعهم و نستفيد أكتر ربنا يباركلك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله
اقوى فيديو و مغلومات بفلوس كتير ,,, انا عندي الترابيس السفلية اوجاع مش عارف سببها و شبه اصابات متكررة و من زمان ومش قادر احدد ايه المشكلة ... لكن بعد الفيديو الجميل ده تقريبا الالم سببه ضعف العضلة بالمقارنة بباقي عضلات الظهر ... ربنا يبارك لك بجد مش نفاق او مجاملة
اكثر من رائع . ممكن تعمل حلقة للبنات ولعب الحديد انا عم بتمرن مثل تمارين الرجال في فرق او لا ؟ حاول تعمل حلقة توضح الفرق والتغذية .. الخ . ولك وافر الاحترام
الفيديو دا و فيديو الليونة فى البيت غيروا حياتى حرفياً، أنا لو فضلت اشكرك من هنا للسنة الجاية و الله ما كفاية، ربنا يكرمك و يباركلك و يرزقك و يكتبلك اللى بتقدمه فى ميزان حسناتك.
التمارين دى اتعلمتها من فديوهاتك وكنت بطبقها وهى فعلا السبب ف تحسن اداءى انا مدربه وتمارينك ساعدتنى كتير ف تعديل وتقوية بعض العضلات لمعالجة بعض الإصابات والانزلاقات عند السيدات
خساره أن الاغلبيه من متابعينك رجال
حقيقي يا أحمد انت شخص محترم جدااااا لأنك مش بس بتفيدنا و بنتعلم منك كتير إنك بتقول مصادر معلوماتك بكل شفافية و صدق و بتخلينا نتابعهم و نستفيد أكتر ربنا يباركلك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله
🙏💙
you are king
أحمد عمر أنت عميد المدربين بالنسبة إلي ممتن جدا منك اليوم أكتمل جدول التدريب بتاعي أستمر يا غالي
أتمنى تستمر في شرح دروس هذا اليوتيوبر لأن الكثير لديه مشكلة باللغة الانگليزية
ممتازفعلا عندي اصابات اسفل الظهر و الكتف اكتشفت منك البسبب اني مش بعمل التمارين دي
شكرا جدا
صلو على النبي
(سبب بروز عظمة أعلى الكتف )جزاك الله خيرا 💝
مثلي أنا
مثلي انا كمان هل وجدت حل
يا كابتن اليوتيوبر الي قلت عنه عنده كتير فيديوهات مهمه بس البعض ما يفهم منه
يا ريت تاخذ الفيديوهات المهمة بقناته
و تعيدها بلعربي .. 💚💛
هو اسمه ايه ؟؟؟
اسم قناته Jeremy Ethier
محترم جدا يا احمد .. شكرا انك بتدي الكريديت للناس بمنتهي الاريحيه
مشكور جدا... و منكم نستفيد
ياكنج المدربين أول مرةأشوف فيديو عن تدريب هذه العضلة وأحلى لايك
شكرا شكرا شكرا إستفدت جدا من قناتك في كل المستويات سواء أكل أو تمرين 💝💝
شكرا يا كابتن احمد ربنا يباركلك
💙
عالمي يابو حميد عالمي
متألق دائما في فيديوهاتك يا كابتن أحمد وتتكلم ع حاجات بسيطه لكن مهمه
طيب ياكابتن ياليت تتكلم على العاده السريه واضرارها على الرياضة 🙏
تابع قناه كابتن مؤمن ماهر. هو تكلم عن أضرار العاده السريه.
فيديو مفيد كالعادة، جزاك الله خيرا
مفيد جدااا وبنشكرك على مشاركتنا معلوماتك ومجهودك👏❤
اقوى فيديو و مغلومات بفلوس كتير ,,, انا عندي الترابيس السفلية اوجاع مش عارف سببها و شبه اصابات متكررة و من زمان ومش قادر احدد ايه المشكلة ... لكن بعد الفيديو الجميل ده تقريبا الالم سببه ضعف العضلة بالمقارنة بباقي عضلات الظهر ... ربنا يبارك لك بجد مش نفاق او مجاملة
فيديو ممتاز جدا جدا جدا
احييك وبشده 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
وتحياتي لشخصكم الكريم
الله يباركلك أتعلمت منك كثير
جزاك الله عنا خير
شكرا على الفيديوات المفيدة
اكثر من رائع . ممكن تعمل حلقة للبنات ولعب الحديد انا عم بتمرن مثل تمارين الرجال في فرق او لا ؟ حاول تعمل حلقة توضح الفرق والتغذية .. الخ . ولك وافر الاحترام
نفس الشي انتو مش من كوكب تاني
@@AYADIAlali ههههههه
انا كابتن جيم وبتعلم منك والله يا بطل ممكن لو تكرمت يا كوتش تدلني على أفضل مكان في مصر ادرس فيه ifpa
التمارين وحده ما تختلف
شكرا ياكبتن انا عملت بنصايحك ولاحظت فرق حلو😍😍✌🏻💪🏻
طيب كيف امرن عضلة الفخذ الخلفيه بوزن الجسم ؟؟؟
*هذا مقطع فيديو للكابتن يشرح فيه تمارين الفخذين الخلفية في المنزل ..*
th-cam.com/video/8k3fOK30mo4/w-d-xo.html
من أحسن الفيديوهات كوتش عامر تحياتي لك من الجزائر ^^
تسلم كتييييير على المجهود الرائع
Erin Stern كانت تأكد دايما على تمارين الرجل الخلفية أيضا
اكتر واحد يفهم علي اليوتيوب، الباقيين دماغ فاضية علي هرمونات ...
شكرا كابتن ممكن تتحدث عن مشكلة انحناء الركبتين الى الداخل و التمارين التصحيحية
بارك الله فيك
مشكووور جداً والله اني استفدت كثييير من قناتك ,
بس ياريت تعمل فيديو بعنوان القوة الانفجارية وانواعها
أحمد عمر شكرًا كتير عالمجهود الذي تقدمه لنا، والله فيديوهاتك مميزة كتير وفيها فائدة كبيرة، الله يوفقك ويقويك❤️😍
موضوع مهم جدا و أحييك علي اختياراتك ، في انتظار الجديد منك و شكرا علي المعلومات القيمة
والله يا كابتن بركز عليهم بالفعل
رائع يا كوتش
المعلم 👍
شكراً جزيلا لك يا كابتن معلوماتك جيدة جيدة جدا جدا حفظكم الله❤️💪💪💪
عاااش اوي يا كوتش انا فعلا كنت محتاج الفيديو دا !
اتابعك انت يريس انت فخر العرب 😎😘❤ الله يحفظك
كابتن ماهي طريقة قياس نسبة الدهون بالجسم وناهي افضل الاجهزة لذلك؟
ممكن تمرين على ..فتح الحوض ..
كابتن
هيه الساعه الي فايدك هواوي جي تي
ولو هيه ايه تقيمك لادئها الرياضي
الله ينور عليك مدرب محترم ومجتهد
عالمي ومتالق دائما يا كوتش شكرا جزيلا
احسنت النشر استمر تحياتي لكم أنا من كوردستان العراق
بارك الله فك ... كلام وشرح راااائع
فيك
Adnan Sultan بارك الله بك 😇
@@saifaladdin633 وفيك بارك الله
فيديو منتاز كالعادة. يعطيك العافيه كوتش أحمد عمر ❤️
مشكور أخي فيديوهات أكثر من رائع ومفيد جدا 😎💪
ما شاء الله عليك يا معلم 💪🏻
ماهي التمارين التي تستهدف اكبر المجموعات العضليه لنختصر وقت التمرين في يوم واحد ياريت ولو تعمل فيديو يشرح هذه التمارين
تسلم على مجهودك يا كابتن 👍
عندي اصابة في ترابيس سفلي
لازم تقويها بعد ما ترجع للتمرين
@@akwatips يا ريت تعمل حلقة عن تمرين للتقوية والعزل صحيح
روعه اتمنى اترجملنه قناة جيرمي دائما وشكرا أروع كابتن
عاوزين فيديو عن فوتئد الجاكوزي الباود
شكرا جدا👍🏽
تحياتي اخوك من الجزائر
السلام عليكم كابتن انا عندي انيميا فقر دم هل يجوز ان اكل بعد التمرين مباشرة حتى لو كنت مش جعان
لازمممم
عالمى كالعاده... keep going 👏👏👏
الله ينور يا كوتش
احمد ياريت تمارين للهامسترنج من غير اجهزة ولا بار...انا بتمرن التمارين المعتادة جامب سكوات وبيلجاريان وستب بوكس...الخ...فهل ده كفاية؟
الف شكر لك
الله يبارك لك ♥
شكرا جزيلا
تدريب جيد جيد
عاش يا وحش تحياتي من الجزائر 💪
روتين pull كويس يا كوتش للمستزي المتوسط
بارك الله فيك 🌺
أشرح لنا نظام هاني رامبود يا كوتش بعد ازنك
براڤو عليك واللهى أنت رائع
انت عالمى ❤
كابتن هل تمرين العضله الخلفيه الهامسترينج بتاثر علي مرونه الرجل خصوصا لو بفتح الحوض ارجو الرد
بعد ازنك انت عايش بره انا نفسي ادرب مع حضرتك
ما شاء الله😊
لا قوه الا بالله 🌹
بصراحة استفدت
شكرااا
شكرا يا كابتن وفيديو رائع لكن الصوت فيه مشكله
حلقة جميلة
السلام عليكم
هل الفطريات البرية صحية
لاننا في هذا الوقت من الموسم نأكلها بكثرة
شكوا ياكابتن وعندي استفسار انا امارس القفز للاعلى من وضع الثبات هل تفيد عضبلة خلف الفخذ ومافوائد هذا التمرين ولك جزيل الشكر
حقن الميثوثيرابي لدهون الصدر هل مضر ؟؟
تحية حٌب لأبو الكباتن، ❤❤❤
فديو روعه
أحمد ، التمرين الأخير ده بيشغل الـ rear delt ولا الـ rotator cuff ؟!
الاتنين مع بعض
كابتن انا عندي مشكلة الانحناء ومش مشترك في جيم ايه التمارين اللي اعملها العضلة في البيت
شكراً كابتن
اول ما بشوفك بعمل لايك عاش يا كوتش كابتن حضرتك متابعه يرات تقولى ازاى اترجمه الفيديوهات لانى بتفرج بس الانجليزى عندى زفت ومبعرفش اترجمله
منة وليد abdalla إنجليزي ده ي مرسي :)
عاش يا كابتن
تسلم ايدك
ممكن التمارين دى تكون ف التسخين؟
كابتن عندي مشكلة بروز عظمة الترقوة و عظمة الكتف بالتحديد
طب في ياكابتن تمرينات كويس لعضله الرجل الخلفيه بالمنزل ؟
فيدو جدا مهههم 👍
انا already بتبعوا
شكرا
معلم 😎
احسنت 👑
فيديو جدا جميل ومهم بس اكتشفت انك تصور الفيديو وانت تتشمس بنفس الوقت 👍😄
وحش كابتن ربي يحفضك كل الاحترام
المفروض الترابيس السفلية تتمرن كل كام يوم لو فى انحناء فى الضهر