Ciao Nicolò. Sei bravissimo... volevo chiederti se potresti fare un altro video nella sedia più lungo e con esercizi total body, ma con esercizi soprattutto per il interno cosca
Oh a me sta cosa della sedia mi ha preso assai! Famiglietti riesci mica a mettere a punto un workout total body con la sedia? O basta questo? Grazie baci Ath.
Saranno (e lo sono in effetti) semplici questi esercizi da fare a casa, sulla sedia, ma per uno come me, un runner operato da quasi 15 giorni di ernia inguinale sinistra, a cui è stato detto di passeggiare soltanto ogni giorno per almeno mezz'ora e di rimandare momentaneamente tutte quelle attività che metterebbero a rischio e sotto sforzo il pavimento pelvico per un recupero al top, ma che poi, a distanza di circa un mese dall'intervento, dovrà riprendere gradualmente a sollecitare, .. ecco, questi esercizi, per l'appunto, possono considerarsi nel mio caso ancora validi? O no? Grazie in anticipo per una risposta, spero sufficientemente orientativa.
Lo sport fa male, il cuore è programmato per fare circa 3 miliardi di battiti in una vita, se stai tranquillo a leggere o giocare a carte o al massimo una passeggiata lì fa in 90 anni, ma se corri o fai sport esercizi ecc..a 60 anni l' hai già consumato e invecchiato
Ma per poter fare al meglio l'esercizio non si deve contrarre l'addome? Mi hanno sempre insegnato che per non caricare la schiena è importante fare forza sull'addome.. Comunque ottimi esercizi grazie
Non si parla di dimagrire,ma di allenare e rinforzare i muscoli addominali per sorreggere la schiena. Il dimagrimento avviene seguendo una corretta alimentazione personalizzata. Non è la palestra che fa dimagrire.
Mangiare poco non è corretto… va mangiato il giusto ma la cosa importante è affidarsi ad un professionista che ci può consigliare il miglior percorso in base alle nostre esigenze
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Grazie Nicolò, esercizi molto utili🙏❤😘
Esercizi molto semplici e i portanti grazie mille Dott inizierò da domani mattina
Bravissimo Nicolo'...come sempre 😊
Sempre bravissimo Nicolò...the Best
Grande! Grazie Nicolò...
Grande Nicolò ti seguo sempre online!👏💪
Ciao sono Maurizio da Bologna per me è la prima volta che mi alleno con il sorriso.
Grazie 😊
Grazie! Bravissimi
Ci proverò...grazie mille
ci proverò grazie mille
😊
Bravo, bravi.
Bravissimo ❤
Ciao Nicolò. Sei bravissimo... volevo chiederti se potresti fare un altro video nella sedia più lungo e con esercizi total body, ma con esercizi soprattutto per il interno cosca
Grazie
😅....bisogna provarci .... grazie mille.... bravo
Mi è piaciuto molto.
Proponi altre sedute complete che coinvolgano tutto il corpo.
Grazie
Grazie Niccolò
Ciao bravo 👍
Che carino Nicolò☺️
Povero Nicolò, queste gufecchie hanno messo gli occhi anche su di lui.
Top!!! 🔥🔥🔥
Grazie molto interessante 😊
Woooo lezione stupenda ma anche bella tosta x me !! ( non ho più 20 anni ) 😂
Bravi
Ottimi🎉🎉🎉
bravo👌👌👌👍👍👍
Bravo io già li faccio
Viva il sorriso❤
🔝😊
Voglio provare
Ciao sono Maurizio da Bologna per la prima volta mi alleno con il sorriso😊
Oh a me sta cosa della sedia mi ha preso assai! Famiglietti riesci mica a mettere a punto un workout total body con la sedia? O basta questo? Grazie baci Ath.
Ciao Nicolò
Dopo quanto tempo si possono vedere risultati???
Mi sono scritta oggi..mi hai convinto
benvenuta sempre a tua disposizione
Saranno (e lo sono in effetti) semplici questi esercizi da fare a casa, sulla sedia, ma per uno come me, un runner operato da quasi 15 giorni di ernia inguinale sinistra, a cui è stato detto di passeggiare soltanto ogni giorno per almeno mezz'ora e di rimandare momentaneamente tutte quelle attività che metterebbero a rischio e sotto sforzo il pavimento pelvico per un recupero al top, ma che poi, a distanza di circa un mese dall'intervento, dovrà riprendere gradualmente a sollecitare, .. ecco, questi esercizi, per l'appunto, possono considerarsi nel mio caso ancora validi? O no? Grazie in anticipo per una risposta, spero sufficientemente orientativa.
Esercizietti per donne in menopausa e 90 enni.
Questo ragazzo é un esempio per noi BB 😂
Lei è molto simpatico
Alcune donne in menopausa ti fanno il mazzo a te caro ....
L'importante è arrivarci,in buono stato fisico e " mentale" ! 😊
Lo sport fa male, il cuore è programmato per fare circa 3 miliardi di battiti in una vita, se stai tranquillo a leggere o giocare a carte o al massimo una passeggiata lì fa in 90 anni, ma se corri o fai sport esercizi ecc..a 60 anni l' hai già consumato e invecchiato
ma figurati!!!!😅
Mi sono piaciuti gli esercizi di Nicolò vorrà dire che li proverò buona giornata
Ma per poter fare al meglio l'esercizio non si deve contrarre l'addome? Mi hanno sempre insegnato che per non caricare la schiena è importante fare forza sull'addome.. Comunque ottimi esercizi grazie
Da seduto la schiena non viene particolarmente coinvolta, a parte l'ultimo esercizio.
Cosa dicono dell' app? C e un app?
scrivimi per email a info@allenaticonilsorriso.it ti darò tutte le info
Come se ti chiudi?😳come se ti chiedessi 🤦🏼♀️
E pensa con una birra come sta meglio la pancia.
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈💞❤️♂️✌️👪🫂😉👍
Lavorare gli addominali non serve a dimagrire sull'addome, rinforzi i muscoli addominali ma non dimagrisci li..
1p0m
È un esperto del settore x affermare ciò?
È un esperto del settore x affermare ciò?
Non si parla di dimagrire,ma di allenare e rinforzare i muscoli addominali per sorreggere la schiena. Il dimagrimento avviene seguendo una corretta alimentazione personalizzata.
Non è la palestra che fa dimagrire.
Infatti lo hanno detto che serve per rinforzare i addominali contro il mal di schiena
Mahhhh,il terzo ex,non è assolutamente indicato,a chi ha problemi,a livello lombare,ed anche chi ha qualche annetto,dovreste dirlo. 😮😮😮
la presentatrice ha la voce della Meloni 😆
Ma che simpatica!!!!!!!
😂😂😂
Io faccio una decina di chilometri al giorno, e mangio poco, ma la pancetta e sempre lì 😡
Mangiare poco non è corretto… va mangiato il giusto ma la cosa importante è affidarsi ad un professionista che ci può consigliare il miglior percorso in base alle nostre esigenze
Ciao sono Maurizio da Bologna per me è la prima volta che mi alleno con il sorriso.
Grazie 😊