Bellissimi i tuoi video da quando li ho scoperti mi alleno appena ho una mezz'ora o più libera comodamente a casa quando non posso andare in palestra e sopratutto senza stressare troppo le articolazioni...grazie mille w continua io ti seguo
Ciao caro Nicolò. Bel lavoro tosto ma efficace. Ascolta mi hai qualcosa per snelire fianchi per favore, che sono mio crucio, per una signiora che ha età di tua mamma però eh😂😂😂😂😂😂 non una ragazzina, che frequentano tua palestra. Grazie infinite. Ciao a presto.👋👋👋👋
Vale anke x me più e faticoso l'allenamento più mi piace , ma da quando ho problemi lombari e cervicali sto male il giorno dopo...cosa mi consigli grazie mille 😚
Anche me piace, anzi piaceva allenarmi,ma con ernia e protusioni alla colonna non riesco a fare niente....Da quando mi è venuta non c'è più vita...Cosa mi puoi suggerire x stare meglio 😢
@@Beautyfitnesstrainer Salve, sono Elisabetta,la ringrazio per l'attenzione riservatami,come ho già scritto , mi hanno riscontrato ernia L1 L2 e protrusioni L3 L4 L5.con discopatia... Cosa fare x allenarmi e mantenere il peso forma senza aggravare ulteriormente la mia situazione? Intanto sto facendo stretching e rinforzo muscolare... Graziee e Buona giornata.
Carissimo Nicolò a te riesce tutto facile perché sei alto magro e agile. Purtroppo per me non è cosi facile però ci provo. Ho 72 anni alto mt 1.65 peso kg 64.500. Ho un po' di pancetta che mi risulta difficile eliminare. Ho problemi alla schiena con quattro ernie discali e varie protrusioni. Beh,bin effetti da rifare 😂. Ciò nonostante vorrei avere un po' di muscolatura sl proprio posto . Tra l'altro ho anche una diastasi addominale cm2/3. Cosa posso fare per recuperare un po' di muscolatura? Gianniiiiiiii
@@Beautyfitnesstrainer credo di farlo ... Ho persino tolto da 15 GG i carboidrati...😢 Presumo sia l'età Grazie comunque.. continuo a seguirti tutte le mattine.🙏
Bravo ti seguo sempre anche nelle dirette grazie😊
Fantastico l'ho integrato con un video super addominali di 11 mesi fa!!!😊
Ciao sono un po arrugginita ma i tuoi allenamenti mi piacciono un sacco grazie
Bello semplice ma tosto 😊
Grazie Nicolò 🎉😅
Bellissimi i tuoi video da quando li ho scoperti mi alleno appena ho una mezz'ora o più libera comodamente a casa quando non posso andare in palestra e sopratutto senza stressare troppo le articolazioni...grazie mille w continua io ti seguo
Bravissimo un abbraccio 😊
Perfetto
Breve ma intenso 💪💪
PIÙ È TOSTO PIÙ CI PIACE! 🔥🔥🔥
Ottimo allenamento😍😍
Grazieeee
Grazie
Belli....grazie...potresti farne uno per snellire il grasso sui fianchi?
Grazieeee
Fatto e ripetuto due volte
Bellissimo
Ho salvato 2 video tuoi,ma che fatica!!!!
Allenamento top 💪
Ciao caro Nicolò.
Bel lavoro tosto ma efficace.
Ascolta mi hai qualcosa per snelire fianchi per favore, che sono mio crucio, per una signiora che ha età di tua mamma però eh😂😂😂😂😂😂 non una ragazzina, che frequentano tua palestra.
Grazie infinite.
Ciao a presto.👋👋👋👋
Grazie! :)
💪💪💪
Grazie ci sono riuscita Grazie li farò tutti igiorn
Maşallah
Vale anke x me più e faticoso l'allenamento più mi piace , ma da quando ho problemi lombari e cervicali sto male il giorno dopo...cosa mi consigli grazie mille 😚
scrivimi per email a info@allenaticonilsorriso.it ti darò tutte le info
Anche me piace, anzi piaceva allenarmi,ma con ernia e protusioni alla colonna non riesco a fare niente....Da quando mi è venuta non c'è più vita...Cosa mi puoi suggerire x stare meglio 😢
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@@Beautyfitnesstrainer Salve, sono Elisabetta,la ringrazio per l'attenzione riservatami,come ho già scritto , mi hanno riscontrato ernia L1 L2 e protrusioni L3 L4 L5.con
discopatia... Cosa fare x allenarmi e mantenere il peso forma senza aggravare ulteriormente la mia situazione? Intanto sto facendo stretching e rinforzo muscolare... Graziee e Buona giornata.
💪🏼😁
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Personalmente non posso fare i plank perché sono stata operata due volte e mi hanno aperta
Scusa ogni esercizio 15 secondi di recupero capito bene grazie
Peccato. Che sono anziana tempo fa non c'erano questi esercizi giusti e non difficili hai dei muscoli splendidi complimenti ma
Carissimo Nicolò a te riesce tutto facile perché sei alto magro e agile. Purtroppo per me non è cosi facile però ci provo.
Ho 72 anni alto mt 1.65 peso kg 64.500.
Ho un po' di pancetta che mi risulta difficile eliminare. Ho problemi alla schiena con quattro ernie discali e varie protrusioni. Beh,bin effetti da rifare 😂. Ciò nonostante vorrei avere un po' di muscolatura sl proprio posto . Tra l'altro ho anche una diastasi addominale cm2/3.
Cosa posso fare per recuperare un po' di muscolatura?
Gianniiiiiiii
Ciao, una info: quante volte a settimana sarebbe utile eseguire gli esercizi di questo video? Grazie
E’ buona cosa alternarlo ad altri video in modo da creare una routine di allenamento Total body 💪
La mia pancia nn va via😢
Abbina un'alimentazione corretta
@@Beautyfitnesstrainer credo di farlo ... Ho persino tolto da 15 GG i carboidrati...😢
Presumo sia l'età
Grazie comunque.. continuo a seguirti tutte le mattine.🙏
Questo e' stato massacrante 😮
Grazie