Ασκήσεις για χέρια και κορμό / με δυο μικρά βαράκια

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 7

  • @ΚαλλιόπηΜπαλή
    @ΚαλλιόπηΜπαλή ปีที่แล้ว +3

    Πολύ ωραίο πρόγραμμα!!! Ευχαριστούμε!!! 🤍

  • @litsarapti1353
    @litsarapti1353 ปีที่แล้ว +2

    Ολοκληρωμένο πρόγραμμα !!🎉🎉Τελειο🎉

  • @ΑγγελικήΚουκούλη
    @ΑγγελικήΚουκούλη 9 หลายเดือนก่อน

    Πολύ δυνατό!❤

  • @ioannageorgak.1125
    @ioannageorgak.1125 ปีที่แล้ว +1

    Πολύ καλό workout! Σίγουρα αρκετά απαιτητικό αλλά πλήρες καλύπτοντας ολοκληρωμένα τις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Γενικότερα όλη αυτή η σειρά των προγραμμάτων είναι πολύ χρήσιμη και με ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Ασκήσεις Pilates για τις διακοπές / full body workout26:12Ασκήσεις Pilates για τις διακοπές / full body workout
Ασκήσεις Pilates για τις διακοπές / full body workoutBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 3.6K
Οι top ασκήσεις για κυτταρίτιδα, από την Ιφιγένεια Μπάκα12:27Οι top ασκήσεις για κυτταρίτιδα, από την Ιφιγένεια Μπάκα
Οι top ασκήσεις για κυτταρίτιδα, από την Ιφιγένεια ΜπάκαLadyLike
มุมมอง 31K
15 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS Workout13:5615 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS Workout
15 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS WorkoutBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 4.9K
Rodtang’s kisses heal all wounds 😂00:12Rodtang’s kisses heal all wounds 😂
Rodtang’s kisses heal all wounds 😂ONE Championship
มุมมอง 865K
CORSAIR K70 PRO TKL คีย์บอร์ดโคตรโกง สำหรับสายเกมมิ่ง !!01:00CORSAIR K70 PRO TKL คีย์บอร์ดโคตรโกง สำหรับสายเกมมิ่ง !!
CORSAIR K70 PRO TKL คีย์บอร์ดโคตรโกง สำหรับสายเกมมิ่ง !!Extreme IT
มุมมอง 739K
EAT อีส มารูอ้วย | EP.128 สุกี้หม้อรวม กับนารา เครปตัวแม่ ทำไมส่งมาสองคน เป็นพี่พี่ตัดหมด นะแบบนี้1:14:46EAT อีส มารูอ้วย | EP.128 สุกี้หม้อรวม กับนารา เครปตัวแม่ ทำไมส่งมาสองคน เป็นพี่พี่ตัดหมด นะแบบนี้
EAT อีส มารูอ้วย | EP.128 สุกี้หม้อรวม กับนารา เครปตัวแม่ ทำไมส่งมาสองคน เป็นพี่พี่ตัดหมด นะแบบนี้Chrrissa Chotijirasathit
มุมมอง 137K
พลิกดาวสู่ดิน ! จาก “ทนายดัง” สู่ “ผู้ต้องขัง” อึ้ง เจอแฉ ล้วงความลับ พลิกคดีเหยื่อ #ถกไม่เถียง1:24:35พลิกดาวสู่ดิน ! จาก “ทนายดัง” สู่ “ผู้ต้องขัง” อึ้ง เจอแฉ ล้วงความลับ พลิกคดีเหยื่อ #ถกไม่เถียง
พลิกดาวสู่ดิน ! จาก “ทนายดัง” สู่ “ผู้ต้องขัง” อึ้ง เจอแฉ ล้วงความลับ พลิกคดีเหยื่อ #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 1.7M
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou17:0315-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya IliopoulouNaya Iliopoulou - Yoga Pilates
มุมมอง 2K
Talk and train με τη Σοφία Παππά!30:11Talk and train με τη Σοφία Παππά!
Talk and train με τη Σοφία Παππά!Breath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 7K
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !17:42Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !Breath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 4.6K
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα26:54Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμαFitnessProject
มุมมอง 11K
Pilates back workout / Ασκήσεις για την πλάτη23:52Pilates back workout / Ασκήσεις για την πλάτη
Pilates back workout / Ασκήσεις για την πλάτηBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 1.6K
20' Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ! | Pilates for Begginers22:0220' Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ! | Pilates for Begginers
20' Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ! | Pilates for BegginersBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 19K
Talk and train με τη Jo Lazopoulou!21:25Talk and train με τη Jo Lazopoulou!
Talk and train με τη Jo Lazopoulou!Breath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 5K
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια23:1420 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκιαFitnessProject
มุมมอง 9K
Γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη / Postnatal pilates with mini ball23:15Γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη / Postnatal pilates with mini ball
Γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη / Postnatal pilates with mini ballBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 3.3K
มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีน้ำเงิน" คลิปนี้จะระเบิด!?00:42มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีน้ำเงิน" คลิปนี้จะระเบิด!?
มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีน้ำเงิน" คลิปนี้จะระเบิด!?Zalmonz
มุมมอง 151K
斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女00:15斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女
斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女梓俊与唐三
มุมมอง 5M
พระพุทธรูปกินคน | หลอนไดอารี่ EP.25417:07พระพุทธรูปกินคน | หลอนไดอารี่ EP.254
พระพุทธรูปกินคน | หลอนไดอารี่ EP.254หลอนไดอารี่
มุมมอง 554K
"ทนายเดชา" ท้า "สนธิ" ลั่นแฉมาแฉกลับ | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์09:50"ทนายเดชา" ท้า "สนธิ" ลั่นแฉมาแฉกลับ | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์
"ทนายเดชา" ท้า "สนธิ" ลั่นแฉมาแฉกลับ | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์ข่าวช่องวัน
มุมมอง 367K
สร้างรถให้เป็นบ้านสุดหรู - Roblox25:08สร้างรถให้เป็นบ้านสุดหรู - Roblox
สร้างรถให้เป็นบ้านสุดหรู - RobloxTOR Torpedo
มุมมอง 413K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เลสเตอร์ ซิตี้04:13ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เลสเตอร์ ซิตี้
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เลสเตอร์ ซิตี้TrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.1M
RoV : ความแรงของฮุค Grakk #rov #theped #เดอะเป็ด #shorts00:29RoV : ความแรงของฮุค Grakk #rov #theped #เดอะเป็ด #shorts
RoV : ความแรงของฮุค Grakk #rov #theped #เดอะเป็ด #shortsTHE PED
มุมมอง 301K
ครูบาช่วยต้ายัตด้วย - แกล้งเดย์ ให้หลับเเล้วโกนหนวด เอาขนหมออ้อยแปะทำหนวด32:40ครูบาช่วยต้ายัตด้วย - แกล้งเดย์ ให้หลับเเล้วโกนหนวด เอาขนหมออ้อยแปะทำหนวด
ครูบาช่วยต้ายัตด้วย - แกล้งเดย์ ให้หลับเเล้วโกนหนวด เอาขนหมออ้อยแปะทำหนวดCHAISORO
มุมมอง 137K