Ασκήσεις για χέρια και κορμό / με δυο μικρά βαράκια

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 7

  • @ΚαλλιόπηΜπαλή
    @ΚαλλιόπηΜπαλή ปีที่แล้ว +3

    Πολύ ωραίο πρόγραμμα!!! Ευχαριστούμε!!! 🤍

  • @litsarapti1353
    @litsarapti1353 ปีที่แล้ว +2

    Ολοκληρωμένο πρόγραμμα !!🎉🎉Τελειο🎉

  • @ΑγγελικήΚουκούλη
    @ΑγγελικήΚουκούλη 9 หลายเดือนก่อน

    Πολύ δυνατό!❤

  • @ioannageorgak.1125
    @ioannageorgak.1125 ปีที่แล้ว +1

    Πολύ καλό workout! Σίγουρα αρκετά απαιτητικό αλλά πλήρες καλύπτοντας ολοκληρωμένα τις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Γενικότερα όλη αυτή η σειρά των προγραμμάτων είναι πολύ χρήσιμη και με ιδιαίτερο ενδιαφέρον.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Ασκήσεις Pilates για τις διακοπές / full body workout26:12Ασκήσεις Pilates για τις διακοπές / full body workout
Ασκήσεις Pilates για τις διακοπές / full body workoutBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 3.6K
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !17:42Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !Breath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 4.6K
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou17:0315-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya IliopoulouNaya Iliopoulou - Yoga Pilates
มุมมอง 2K
น้องๆ พี่เจอผีหมูเด้ง!!00:44น้องๆ พี่เจอผีหมูเด้ง!!
น้องๆ พี่เจอผีหมูเด้ง!!EE
มุมมอง 201K
100 วัน Minecraft โลกสุดสยองของฮีโร่บาย #3 @DrakiKona35:45100 วัน Minecraft โลกสุดสยองของฮีโร่บาย #3 @DrakiKona
100 วัน Minecraft โลกสุดสยองของฮีโร่บาย #3 @DrakiKonaGibpuri Ch
มุมมอง 172K
ได้ส่ำนี้ - นาย พีรพล | OFFICIAL MV05:09ได้ส่ำนี้ - นาย พีรพล | OFFICIAL MV
ได้ส่ำนี้ - นาย พีรพล | OFFICIAL MVประธานฮ่าง Channel
มุมมอง 272K
จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแส1:56:32จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแส
จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 4.3M
Οι top ασκήσεις για κυτταρίτιδα, από την Ιφιγένεια Μπάκα12:27Οι top ασκήσεις για κυτταρίτιδα, από την Ιφιγένεια Μπάκα
Οι top ασκήσεις για κυτταρίτιδα, από την Ιφιγένεια ΜπάκαLadyLike
มุมมอง 31K
15 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS Workout13:5615 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS Workout
15 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS WorkoutBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 4.9K
20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment20:4920MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment
20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipmentLidia Mera
มุมมอง 3.7M
Pilates back workout / Ασκήσεις για την πλάτη23:52Pilates back workout / Ασκήσεις για την πλάτη
Pilates back workout / Ασκήσεις για την πλάτηBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 1.6K
Workout για πόδια και γλουτούς / advanced level21:01Workout για πόδια και γλουτούς / advanced level
Workout για πόδια και γλουτούς / advanced levelBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 3.8K
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down36:3830 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool DownEleni Fit
มุมมอง 9M
20min resistance band workout23:2720min resistance band workout
20min resistance band workoutBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 2.8K
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)21:57Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)FitnessProject
มุมมอง 221K
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach11:0310MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomachLidia Mera
มุมมอง 4.7M
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : ลิเวอร์พูล พบ แอสตัน วิลล่า03:26ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : ลิเวอร์พูล พบ แอสตัน วิลล่า
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : ลิเวอร์พูล พบ แอสตัน วิลล่าTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.4M
[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one3137:28[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one31
[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one314 ต่อ 4 Family Game
มุมมอง 167K
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!00:18UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!BRAVO!
มุมมอง 7M
ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรม08:18ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรม
ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรมข่าวติดดาว
มุมมอง 695K
F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]04:33F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]
F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]FHERO Official
มุมมอง 624K
[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"4:10:05[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"
[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"Ch7HD
มุมมอง 725K
Rey Mysterio kept Kurt Angle guessing00:38Rey Mysterio kept Kurt Angle guessing
Rey Mysterio kept Kurt Angle guessingWWE Vault
มุมมอง 1.9M
Outsmarted 😂00:14Outsmarted 😂
Outsmarted 😂ILYA BORZOV
มุมมอง 7M