15 Λεπτά ασκήσεις για κορμό & χέρια | ABS & ARMS Workout

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @ΚαλλιόπηΜπαλή
    @ΚαλλιόπηΜπαλή ปีที่แล้ว

    🤍🤍🤍 τέλειο!!! Ευχαριστούμε γλυκιά Ιφιγένεια!!!

  • @Konstantina._
    @Konstantina._ ปีที่แล้ว

    Μήπως έχεις μια αδελφή που λέγετε και αυτή Μπάκα στο επίθετο?

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
10 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckrelief12:4010 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckrelief
10 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckreliefBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 40K
Full body workout με την μπάλα pilates25:44Full body workout με την μπάλα pilates
Full body workout με την μπάλα pilatesBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 8K
Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim Janis11:54:57Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim Janis
Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim JanisTim Janis
มุมมอง 997
[안방1열 직캠4K] 베이비몬스터 치키타 'DRIP' (BABYMONSTER CHIQUITA FanCam) @SBS Inkigayo 24111003:45[안방1열 직캠4K] 베이비몬스터 치키타 'DRIP' (BABYMONSTER CHIQUITA FanCam) @SBS Inkigayo 241110
[안방1열 직캠4K] 베이비몬스터 치키타 'DRIP' (BABYMONSTER CHIQUITA FanCam) @SBS Inkigayo 241110SBSKPOP ZOOM
มุมมอง 218K
นี่คือความลับในหนังเรื่อง Interstellar ที่คุณอาจยังไม่รู้ #อวกาศ #วิทยาศาสตร์ #Interstellar00:54นี่คือความลับในหนังเรื่อง Interstellar ที่คุณอาจยังไม่รู้ #อวกาศ #วิทยาศาสตร์ #Interstellar
นี่คือความลับในหนังเรื่อง Interstellar ที่คุณอาจยังไม่รู้ #อวกาศ #วิทยาศาสตร์ #InterstellarPOMSTER Freestyle
มุมมอง 169K
ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรม08:18ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรม
ซวย.หนัก!! หมอปลาย'พรายกระซิบ โดน.คนตื่นธรรม ซัด.ดับคาที่! | #คนตื่นธรรมข่าวติดดาว
มุมมอง 695K
รถถัง จิตรเมืองนนท์ vs จาค็อบ สมิธ ONE 169 | 9 พ.ย.6738:00รถถัง จิตรเมืองนนท์ vs จาค็อบ สมิธ ONE 169 | 9 พ.ย.67
รถถัง จิตรเมืองนนท์ vs จาค็อบ สมิธ ONE 169 | 9 พ.ย.67Ch7HD
มุมมอง 1M
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down36:3830 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool DownEleni Fit
มุมมอง 9M
Workout για πόδια και γλουτούς / advanced level21:01Workout για πόδια και γλουτούς / advanced level
Workout για πόδια και γλουτούς / advanced levelBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 3.8K
10 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS Workout14:3210 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS Workout
10 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS WorkoutBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 11K
Ασκήσεις για χέρια και κορμό / με δυο μικρά βαράκια28:37Ασκήσεις για χέρια και κορμό / με δυο μικρά βαράκια
Ασκήσεις για χέρια και κορμό / με δυο μικρά βαράκιαBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 2.5K
Ήπιο πρόγραμμα για ηλικιωμένους by Ifigenia Baka15:25Ήπιο πρόγραμμα για ηλικιωμένους by Ifigenia Baka
Ήπιο πρόγραμμα για ηλικιωμένους by Ifigenia BakaBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 22K
Talk and train με τον Νίκο Γιάννη16:20Talk and train με τον Νίκο Γιάννη
Talk and train με τον Νίκο ΓιάννηBreath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 2.2K
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !17:42Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και θα δεις αποτελέσματα !Breath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 4.6K
Talk and train με τη Νεφέλη Μεγκ!25:51Talk and train με τη Νεφέλη Μεγκ!
Talk and train με τη Νεφέλη Μεγκ!Breath Pilates by Ifigenia Baka
มุมมอง 5K
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
มุมมอง 3.5M
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | FINAL STAGE DAY 35:55:10🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | FINAL STAGE DAY 3
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | FINAL STAGE DAY 3PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 224K
เมื่อเพื่อนของคุณเป็นคนขี้ลืม เพราะแบบนี้. |Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลก00:55เมื่อเพื่อนของคุณเป็นคนขี้ลืม เพราะแบบนี้. |Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลก
เมื่อเพื่อนของคุณเป็นคนขี้ลืม เพราะแบบนี้. |Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลกKyoro Danger
มุมมอง 152K
REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS03:16REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS
REAL MADRID 4 - 0 CA OSASUNA I RESUMEN LALIGA EA SPORTSLALIGA EA SPORTS
มุมมอง 5M
[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one3137:28[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one31
[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one314 ต่อ 4 Family Game
มุมมอง 167K
แฟนบักอ้าย - ต๊ะ มิสเตอร์แคน Feat. แดง คนมอ【OFFICIAL MV】05:54แฟนบักอ้าย - ต๊ะ มิสเตอร์แคน Feat. แดง คนมอ【OFFICIAL MV】
แฟนบักอ้าย - ต๊ะ มิสเตอร์แคน Feat. แดง คนมอ【OFFICIAL MV】วาเบิ่ง STUDIO
มุมมอง 377K
โชคชะตาความซวย • คุณโอ๊ต 9 บาท | 9 พ.ย. 67 | THE GHOST RADIO1:14:14โชคชะตาความซวย • คุณโอ๊ต 9 บาท | 9 พ.ย. 67 | THE GHOST RADIO
โชคชะตาความซวย • คุณโอ๊ต 9 บาท | 9 พ.ย. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 1.6M
Haunted House 😰😨 LeoNata family #shorts00:37Haunted House 😰😨 LeoNata family #shorts
Haunted House 😰😨 LeoNata family #shortsLeoNata Family
มุมมอง 6M
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เลสเตอร์ ซิตี้04:13ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เลสเตอร์ ซิตี้
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 11 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เลสเตอร์ ซิตี้TrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.4M