👍 Regálanos un “LIKE” y COMPARTE el contenido por favor con tu Partner favorito 🙌 🔥 Adquiere Tus Productos BOLD TRIBE Aquí: 👉 www.boldtribe.com ⏰ TIEMPOS: 0:48 Jalón al Pecho 1:52 Jalón Supino 3:11 Remo Horizontal 4:22 Remo de Pie 5:39 Pull Over 👉 3 Series / 12-15 Reps ¡Se Leyenda! 💪
Hola mis saludos hmno desde Venezuela, EXCELENTE rutina de ejercicios, por primer vez los hago, me parecen muy completos, tu explicaciones son muy claras, gracias, felicitaciones
Wow mi hermano anoche hice la rutina y pensé que no me había hecho efecto y hoy sentí cómo si hubiera expuesto mi espalda al sol. Agregada a mi lista de ejercicios, muchas gracias.
Gracias por la rutina,he echo estos ejercicios por 2 meses y he tenido resultados muy buenos,también he estado subiendo el nivel sin ningún problema ya que estoy agarrando fuerza en la espalda
Todos son fantasticos pero el ultimo no logro hacerlo, me muevo demasiado (si consigo el rango hacia abajo, me sobra banda hacia arriba o viceversa) 😅Hay alguna variante que puedas mostrarnos de este mismo? GRACIAS
Se llama fuerza, si aún no la desarrollas no te preocupes, solo usa una banda en lugar de dos o busca una combinación donde la resistencia que tengas te permita hacer los ejercicios con exigencia
Las ligas tubulares traen una especia de tejido junto con una bola por así decirlo, diseñada para que la puedas atorar en las puertas, o sea pasas la bolita por arriba de tu puerta y la cierras, así atora y puedes usar las ligas
@@MrLatwina no creo que no puedas salir a un parque o si? Lit en cualquier lugar las puedes usar, puertas, postes, bancas, juegos como pasamanos, etc. Hay mil formas, no te cierres el mundo 🙄 suena más a pretexto que un problema, ánimo que no te detengan cosas tan simples
@@salva3306 Tienes razón pero a mí me gusta entrenar en casa. Había visto en las ligas una alternativa a las mancuernas que es lo que más uso. Las utilizo en todos los ejercicios en los que no requieren sujeción. Tengo que pensar la forma de adaptarlo porque ayuda a modificar un poco las rutinas. Muchas gracias
Vas a tonificar y fortalecer , trabajar con bandas no es igual que trabajar con pesas y si lo que estás pensando es que te vas a poner como hombre puedes estar tranquila eso es poco probable
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0:48 Jalón al Pecho
1:52 Jalón Supino
3:11 Remo Horizontal
4:22 Remo de Pie
5:39 Pull Over
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¡Se Leyenda! 💪
Hola mis saludos hmno desde Venezuela, EXCELENTE rutina de ejercicios, por primer vez los hago, me parecen muy completos, tu explicaciones son muy claras, gracias, felicitaciones
Wow mi hermano anoche hice la rutina y pensé que no me había hecho efecto y hoy sentí cómo si hubiera expuesto mi espalda al sol. Agregada a mi lista de ejercicios, muchas gracias.
Excelente, estaría bueno los mejores 5 con bandas para pecho y 5 para hombros
Gracias
Gracias por la rutina,he echo estos ejercicios por 2 meses y he tenido resultados muy buenos,también he estado subiendo el nivel sin ningún problema ya que estoy agarrando fuerza en la espalda
La elástica la llamamos aquí , a mí me gusta más que las pesas , y lo hago en casa solo , así me concentro mas en el músculo
Esxelete trabajó gracias ❤❤
Hola para rollos bajo homoplatos y cadera como hacer ejercicio
Hola me a parecido bastante buena la rutina la verdad te ganaste un sub,tienes una para pierna ?
Gracias, te dejo la rutina de pierna: th-cam.com/video/_sB_a9-05V0/w-d-xo.htmlfeature=shared
@@Boldtribegracias bro
Gran rutina muy bien explicado todo.
Muy buenos los ejercicios 💪
Excelente gracias
Excelente hermano
Donde la ato? si no tengo asi soporte
I N C R E I B L E
Todos son fantasticos pero el ultimo no logro hacerlo, me muevo demasiado (si consigo el rango hacia abajo, me sobra banda hacia arriba o viceversa) 😅Hay alguna variante que puedas mostrarnos de este mismo? GRACIAS
Es lo mismo unilateral los remos? Me encuentro más cómodo así que cómo lo haces
Si puedes hacerlo sin problema 💪
En el minuto 4:14, como haces para jalar todo completo?. Yo solo llego a la mitad.
Se llama fuerza, si aún no la desarrollas no te preocupes, solo usa una banda en lugar de dos o busca una combinación donde la resistencia que tengas te permita hacer los ejercicios con exigencia
Está fenomenal todo pero no tengo donde sujetarlas en casa. Gracias
Las ligas tubulares traen una especia de tejido junto con una bola por así decirlo, diseñada para que la puedas atorar en las puertas, o sea pasas la bolita por arriba de tu puerta y la cierras, así atora y puedes usar las ligas
@@salva3306 Gracias por tu ayuda. Mi problema es de espacio. Justo donde tengo las puertas no tengo espacio físico para entrenar.
@@MrLatwina no creo que no puedas salir a un parque o si? Lit en cualquier lugar las puedes usar, puertas, postes, bancas, juegos como pasamanos, etc.
Hay mil formas, no te cierres el mundo 🙄 suena más a pretexto que un problema, ánimo que no te detengan cosas tan simples
@@salva3306 Tienes razón pero a mí me gusta entrenar en casa. Había visto en las ligas una alternativa a las mancuernas que es lo que más uso. Las utilizo en todos los ejercicios en los que no requieren sujeción. Tengo que pensar la forma de adaptarlo porque ayuda a modificar un poco las rutinas. Muchas gracias
Una full body viejo
Cual de las dos bandas es mejor pa los ejercicios mano
Ambas son buenas, en lo personal prefiero las tubulares por las agarraderas que traen, saludos
Si soy mujer y hago estos ejercicios, me crecerá la espalda?
Vas a tonificar y fortalecer , trabajar con bandas no es igual que trabajar con pesas y si lo que estás pensando es que te vas a poner como hombre puedes estar tranquila eso es poco probable
Vas a tonificar más bien 👍
@@TheJose9651el cuerpo no sabe si son mancuernas o ligas, el cuerpo responde a estímulos.,.
Estos ejercicios no hacen más grande la espalda?
La definen muy bien y claro, aumenta el músculo, salidos
@@Boldtribe Es decir, la hace mas grande?. Lo que pasa es que quiero verme sexy para una chica que me gusta.
Nunca pones de cuanto los descansos
Me da un poco de miedo esas bandas se revienten.