👀 Los 8 mejores ejercicios con GOMAS elásticas para FORTALECER la ESPALDA

[@ERGXERCISE]

Vamos a trabajar TU ESPALDA con bandas elásticas. ¡Sin moverte de CASA! NO te pierdas los próximos ejercicios 😉
🎌 Tu rutina AQUÍ: valenciafitnessandhealth.com/contacto/
💪 BRAZOS con bandas elásticas: bit.ly/bi-tri-band
🦵 Piernas con LIGAS: bit.ly/V-PIERNASELASTICOS

[@anacrespo867]

Muchas gracias,muy buenos,yo necesito más para la zona lumbar... tengo sobrepeso

[@ERGXERCISE]

Hola 🤗. Muchas gracias por tu comentario y por vernos. Se te juntan varias, o atacamos la obesidad (cuidando la espalda) o trabajamos la espalda, pero ambas cosas es complicado. Si necesitas mas ayuda consultame sin problemas...

[@ginasanchez4244]

Muy buenos ejercicios!! Gracias por las ideas, las incluiremos!!! 💪

[@ERGXERCISE]

Gracias a ti por sernos fiel !! 😉👍🤭🤭

[@enriquesanchezramos3487]

Hola b días muchas gracias por la ayuda solo saber cuántas veces se repite cada ejercicio y cuántas veces se repite

[@ERGXERCISE]

Hola 👋, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Es una buena pregunta, y en el vídeo no lo comento, o solo por encima porque para saber la dosis, hace falta saber el objetivo y tu nivel. Pero contando con que seas nivel bajo, 2 x 12 o 15 estaría bien, para intermedio podrías subir a 3 series y para avanzado aumentar a 4 o incluso 5 series. Espero haberte ayudado, cualquier otra duda, consúltame sin problemas. Un 👋saludo

[@cesarverde3030]

los incluiré en mi próxima rutina! salu2

[@ERGXERCISE]

Me alegra oírlo. Otro saludo para tí 😉

[@jorgepedroculio5518]

Muy buenos

[@ERGXERCISE]

Hola 👋. Muchas gracias por tu comentario y por vernos.. me alegro quebte haya gustado