ซึมเศร้าเข้าใจ EP23 หลับง่าย หลับยากในโรคซึมเศร้า

เรื่องการนอนเป็นเรื่องเฉพาะตัว 1. กรรมพันธุ์ 2. คาแร็กเตอร์ของแต่ละคน แบบที่ 1 หัวถึงหมอนก็หลับ แบบที่ 2 คิดเยอะ หลับยาก โดยอาการนอนไม่หลับจากโรคซึมเศร้า ส่วนใหญ่จะเป็นการตื่นเร็วกว่าที่ตั้งใจ จะมีวิธีไหนที่ทำให้หลับง่ายได้บ้าง

[@maxrider8308]

ตอนนี้​ผมป่วยเป็น​ซึมเศร้า​และ​หลับยาก​มาก​ๆเลย​ครับผม​

[@jamejame7777]

ตื่นยากตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ตื่นครับ แก้ยังไง เป็นที่ยาหรือเป็นที่คนครับ