Ce médecin est très cohérant. Il explique des choses en réalité toute simples et logiques. La stabilisation dure une vie. Quelle vérité!! mais cela marche et c est donc très motivant. Je suis cette conduite depuis des années et je n ai jamais repris de poids. Oui... peut etre 500 gr ou 1 kg mais avec un peu de discipline ils se resorbent très vite. On peut se faire plaisir mais il faut se surveiller. C est ce que je fais et de cette façon, pas de soucis avec les kilos...🙂
Enfin quelqu'un qui dit la vérité, merci docteur, plus de 21 kilos de perdu encore 35 à perdre. Et je sais que je devrais passer le reste de ma vie à faire attention.
@@stephanegjojo1409bonjour, je ne dépasse pas les 1200 calories par jour, j'ai retiré le beurre, le sel, le pain et le sucre, je mange du poisson, plutôt que de la viande, je fais la part belle aux légumes verts, la c'est à volonté, pas de féculents, j'ai réduit au maximum mon bol alimentaire, ce qui fait que mon estomac c'est vraiment rétréci. Au lieu de prendre une assiette, je l'ai remplacé par des petits bols pour tromper mon cerveau. Bien entendu nous sommes chacun de nous uniques, ce qui marche pour moi-même, ne veut pas dire que ça marchera sur les autres. Je ne suis pas un gourou de la nutrition, ni de la perte de poids. Vous m'avez posé une question, je vous ai répondu. Je ne demande à personne de faire ce que je fais. Ça marche juste pour moi. En janvier 2024 je pesais 116 kilos, et aujourd'hui je suis arrivée à 94 kilos et 400 grammes. Je le redis de nouveau, ça marche sur moi pas forcément sur d'autres. D'ailleurs je ne me sentirais nullement coupable, si quelqu'un veut me copier. Je n'ai jamais dit de faire ce que je fais. C'est ma façon à moi de faire ce choix. Si quelqu'un veut le faire, vous serez responsable de vôtre action, je ne me sentirais pas coupable de ce que les gens feront. J'ai juste répondu à la question de cette personne. Chacun fait comme il veut et peut. Bonne journée, et bon courage à tous ceux qui s'engent dans ce long processus. Je vous souhaite de résister contre cette guerre. 😊😊
Enfin un VRAI DOCTEUR qui dit la vérité... un régime c'est À VIE !!! dès lors que l'on ne mange plus les aliments qui nous apportent du plaisir comme le sucre et les mauvaises graisses nous sommes condamnés à faire attention pour toute la vie... c'est la triste réalité mais la seule pour maintenir sa perte de poids 😢😮
Et oui docteur c'est vrai malheureusement vous êtes le premier à avoir l'honnêteté de le dire. Et votre programme savoir maigrir est vraiment trop génial.
Je vous remercie Docteur de nous apporter des mines d'informations sur les régimes. J'ai suivi moi-même un régime avec WW pendant 6 mois. Cela m'a appris à me stabiliser et aussi de changer de comportement vis-à-vis de mon alimentation. Faire des listes pour des repas équilibrés, faire soi-même de la cuisine en y ajoutant des aromates aux saveurs multiples. Je n'achète plus de gâteau, plus de sucre car je peux le trouver avec du miel, plus de beurre, je cuisine désormais avec un filet d'huile d'olive. Si un jour, j'ai mangé plus qu'il ne le fallait, je fais un rééquilibrage. Si j'ai une immense fringale, je me retranche sur une pomme ou un autre fruit. Je sais maintenant ce qui est bon et ce qui est à proscrire. Cependant, il y a une chose que je n'arrive pas à faire : boire 1l/500 ml d'eau par jour, c'est vraiment mon gros problème. J'ai tout essayé mais je n'y arrive pas !!! Merci Docteur pour vos interventions qui sont toujours très intéressantes "Je me régale à chaque fois" 😊.
Pour la boisson, n'hésitez pas à utiliser du jus de citron pour parfumer l'eau ou de l'Antésite (si vous n'avez pas d'hypertension). Les infusions peuvent aussi aider 🙂
Je suis d'accord avec vous Moi j'ai perdue 40 kilos seul et j'arrive à maintenir J'avoue que defois je prend 1 2 kilos car comme vous dites il y a les émotions là tristesse le stress Mai j'arrive toujours à ré desendre mon poids
Bonjour docteur Cohen, merci pour tous les conseils, vous nous motivé tellement. Merci pour toutes les vidéos, toujours supers. Et vous, vous êtes super aussi 😊❤ et oui malheureusement toujours faire attention. Merci d être honnête 🥰
Bonjour ! Pouvez vous faire des vidéos sur le régime d'une personne diabetique de type 2 svp ? Vos vidéos sont très pertinentes et intéressantes ! Merci ! Agréable journée à vous !
Des vidéos plus centrées sur le sport seraient bienvenues ! Notamment la différence entre le sport intensif et d'endurance au niveau des effets sur le corps et sa graisse, etc...
Si tu manges mal pendant 10 ans. Tu fais 1 régime 6 mois et re manges mal après c'est sur tu reprends. J'ai perdu 40 kilos avec un rééquilibrage alimentaire. J'ai rien repris.
C'est cosmique nous ont se prend la tête pour maigrir alors que dans d'autres pays il y en a qui mange pas a l'heure faim en France aussi malheureusement
Ceux qui contiennent de la vitamine D : laitages non écrémés, fromage, beurre, poissons gras... Les produits fermentés (pour fournir des probiotiques), ainsi que les fruits et les légumes, qui vont apporter des vitamines, antioxydants, prébiotiques.
De tout en réalité : des légumes, des fruits, des sources de protéines animales et/ou végétales, des produits laitiers ou équivalents, dés matières grasses, des féculents, du pain... Détails dans le programme Savoir Maigrir 🙂
Bonjour, J'apprécie beaucoup vos conseils et votre contenu. Cependant je trouve que du moment que nous faisons un repas de "triche" ou "plaisir" dans ce cas là autant ne pas se priver de quoique ce soit et continuer à respecter le plan alimentaire tout le reste de la semaine. Sinon ça risque de générer de la frustration. Après ça reste mon avis.
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
Ce médecin est très cohérant. Il explique des choses en réalité toute simples et logiques. La stabilisation dure une vie. Quelle vérité!! mais cela marche et c est donc très motivant. Je suis cette conduite depuis des années et je n ai jamais repris de poids. Oui... peut etre 500 gr ou 1 kg mais avec un peu de discipline ils se resorbent très vite. On peut se faire plaisir mais il faut se surveiller. C est ce que je fais et de cette façon, pas de soucis avec les kilos...🙂
@@Sandra-xe8kd Mais la vie peut aussi en décider autrement.
@@oliviafourcroy5875 oui je comprends ce qui vous voulez dire. Rien n est definitif. non plus.
Enfin quelqu'un qui dit la vérité, merci docteur, plus de 21 kilos de perdu encore 35 à perdre. Et je sais que je devrais passer le reste de ma vie à faire attention.
Oui 95% reprennent ce qu'ils ont perdu ou plus dit il, ce que j'ai fait.
Voilà c'est ça ! Autrement dit c'est comme un régime à vie car on ne mange pas comme on le voudrait naturellement.
Bravo! Bon courage pour la suite !
Comment vous avez fait pour perdre autant?
@@stephanegjojo1409bonjour, je ne dépasse pas les 1200 calories par jour, j'ai retiré le beurre, le sel, le pain et le sucre, je mange du poisson, plutôt que de la viande, je fais la part belle aux légumes verts, la c'est à volonté, pas de féculents, j'ai réduit au maximum mon bol alimentaire, ce qui fait que mon estomac c'est vraiment rétréci. Au lieu de prendre une assiette, je l'ai remplacé par des petits bols pour tromper mon cerveau. Bien entendu nous sommes chacun de nous uniques, ce qui marche pour moi-même, ne veut pas dire que ça marchera sur les autres. Je ne suis pas un gourou de la nutrition, ni de la perte de poids. Vous m'avez posé une question, je vous ai répondu. Je ne demande à personne de faire ce que je fais. Ça marche juste pour moi. En janvier 2024 je pesais 116 kilos, et aujourd'hui je suis arrivée à 94 kilos et 400 grammes. Je le redis de nouveau, ça marche sur moi pas forcément sur d'autres. D'ailleurs je ne me sentirais nullement coupable, si quelqu'un veut me copier. Je n'ai jamais dit de faire ce que je fais. C'est ma façon à moi de faire ce choix. Si quelqu'un veut le faire, vous serez responsable de vôtre action, je ne me sentirais pas coupable de ce que les gens feront. J'ai juste répondu à la question de cette personne. Chacun fait comme il veut et peut. Bonne journée, et bon courage à tous ceux qui s'engent dans ce long processus. Je vous souhaite de résister contre cette guerre. 😊😊
Enfin un VRAI DOCTEUR qui dit la vérité... un régime c'est À VIE !!! dès lors que l'on ne mange plus les aliments qui nous apportent du plaisir comme le sucre et les mauvaises graisses nous sommes condamnés à faire attention pour toute la vie... c'est la triste réalité mais la seule pour maintenir sa perte de poids 😢😮
Les choses sont loin d'être toujours aussi simples.
@oliviafourcroy5875 et pourtant si !!! C'est aussi simple que ça ne vous en déplaise !!!
@williamfrosio3700 Mais la vie révèle de drôles de choses et parfois il n'y a rien à faire. J'en sais malheureusement quelque chose !
Et oui docteur c'est vrai malheureusement vous êtes le premier à avoir l'honnêteté de le dire.
Et votre programme savoir maigrir est vraiment trop génial.
Intéressante vidéo,
comme toujours. On prend des cours gratuits finalement
Après... chacun fait ce Qu il veut... Merci 😉
Je vous remercie Docteur de nous apporter des mines d'informations sur les régimes. J'ai suivi moi-même un régime avec WW pendant 6 mois. Cela m'a appris à me stabiliser et aussi de changer de comportement vis-à-vis de mon alimentation. Faire des listes pour des repas équilibrés, faire soi-même de la cuisine en y ajoutant des aromates aux saveurs multiples. Je n'achète plus de gâteau, plus de sucre car je peux le trouver avec du miel, plus de beurre, je cuisine désormais avec un filet d'huile d'olive. Si un jour, j'ai mangé plus qu'il ne le fallait, je fais un rééquilibrage. Si j'ai une immense fringale, je me retranche sur une pomme ou un autre fruit. Je sais maintenant ce qui est bon et ce qui est à proscrire. Cependant, il y a une chose que je n'arrive pas à faire : boire 1l/500 ml d'eau par jour, c'est vraiment mon gros problème. J'ai tout essayé mais je n'y arrive pas !!! Merci Docteur pour vos interventions qui sont toujours très intéressantes "Je me régale à chaque fois" 😊.
Pour la boisson, n'hésitez pas à utiliser du jus de citron pour parfumer l'eau ou de l'Antésite (si vous n'avez pas d'hypertension). Les infusions peuvent aussi aider 🙂
Je suis d'accord avec vous
Moi j'ai perdue 40 kilos seul et j'arrive à maintenir
J'avoue que defois je prend 1 2 kilos car comme vous dites il y a les émotions là tristesse le stress
Mai j'arrive toujours à ré desendre mon poids
1 à 2 kg, cela reste une variation de poids tout à fait normale. Bravo à vous !
Vous avez maigri, j’espère que vous allez bien, merci pour votre aide permanente, votre compréhension de notre mode de vie et de nos faiblesses 😢🤣😭❤❤❤
Bonjour docteur Cohen, merci pour tous les conseils, vous nous motivé tellement. Merci pour toutes les vidéos, toujours supers. Et vous, vous êtes super aussi 😊❤ et oui malheureusement toujours faire attention. Merci d être honnête 🥰
Merci! N'hésitez pas à vous abonner ou à devenir Membre de la chaîne grâce au bouton "Rejoindre" sous les vidéos :)
Oui c'est vrai Docteur la surveillance c'est perpétuelle.
Tres vrai. Ho oui. De Lorie au Québec 💙💙💙💙
merci Dr Cohen, intéressant....à pratiquer !
Et à partager ! :)
Bonjour ! Pouvez vous faire des vidéos sur le régime d'une personne diabetique de type 2 svp ? Vos vidéos sont très pertinentes et intéressantes ! Merci ! Agréable journée à vous !
Merci Doc !!!!
Des vidéos plus centrées sur le sport seraient bienvenues !
Notamment la différence entre le sport intensif et d'endurance au niveau des effets sur le corps et sa graisse, etc...
La Vérité y'a que ça de vrai 😊
Si tu manges mal pendant 10 ans. Tu fais 1 régime 6 mois et re manges mal après c'est sur tu reprends.
J'ai perdu 40 kilos avec un rééquilibrage alimentaire. J'ai rien repris.
C'est cosmique nous ont se prend la tête pour maigrir alors que dans d'autres pays il y en a qui mange pas a l'heure faim en France aussi malheureusement
Quels sont les meilleurs aliments pour augmenter l'immunité après une chimiothérapie ?
Ceux qui contiennent de la vitamine D : laitages non écrémés, fromage, beurre, poissons gras... Les produits fermentés (pour fournir des probiotiques), ainsi que les fruits et les légumes, qui vont apporter des vitamines, antioxydants, prébiotiques.
Quoi manger pour 1400 calories? Merci beaucoup😊
De tout en réalité : des légumes, des fruits, des sources de protéines animales et/ou végétales, des produits laitiers ou équivalents, dés matières grasses, des féculents, du pain... Détails dans le programme Savoir Maigrir 🙂
Moi c'est tout le contraire en vacances moi je maigrit 😊
On est souvent plus actif et moins stressé en vacances, ce qui peut expliquer la perte de poids.
C'est trop dure perdre du poid il y a de l'angoisse 🙁
20 kg perdus en moins de 2 mois en suivant scrupuleusement votre programme . Le secret , la volonté, et c'est bon pour beaucoup de chose
Bravo! Bonne continuation !
@dr.jeanmichelcohen merci docteur
Bonjour,
J'apprécie beaucoup vos conseils et votre contenu. Cependant je trouve que du moment que nous faisons un repas de "triche" ou "plaisir" dans ce cas là autant ne pas se priver de quoique ce soit et continuer à respecter le plan alimentaire tout le reste de la semaine. Sinon ça risque de générer de la frustration. Après ça reste mon avis.
👍👍👍🌸🌸🌸
Le régime n'existe pas, il faut avoir le contrôle sur sois même en permanence.
@@dokkan7523 Mais la vie peut aussi en décider autrement malheureusement et parfois il faut composer.
Bonsoir prise de poids après ablation totale de la thyroïde 😢que faire svp
Bonjour, je vous invite à bien ajuster votre traitement avec votre endocrinologue, c'est essentiel pour déclencher la perte de poids.