@ oui thé vers est le seul que mon papa prends tout sa vie , il a 86 ans , son ventre tout plat et aucun maladie . Le seul souci qu’il dort que 3h par nuit . 👍
Meilleur nutritionniste de France , avec des mots simple ! J’suis tellement obsédé a perdre ma bouée abdominale que J’ai littéralement regardé toute ces vidéos même les shorts ! Je vise la perfection.. abusé j’sais
63.8 / 58 kg ce matin début régime il y a trois mois car diabète t2 diagnostiqué il y a 3 mois et un petit médicament le matin, cholestérol 8 gr donc je suis sous injection tous les 15 jours. J'ai 66 ans. Je précise que je ne mangeais pas de sucre car je n'aime pas le sucre et oui le cholestérol de très longue date avec une allergie médicamenteuse avec ou sans statines. Un cortisol très élevé (stress). J'ai suivi vos conseils et ça se passe très bien, je me sens mille fois mieux. il me reste 1 ou 2 kg à perdre. Merci beaucoup pour toutes ces explications très utiles. On m'a dit voilà un traitement et aucune explication donc j'ai creusé et j'ai appliqué vos conseils 👍👍👍👍👏
La choucroute avec du poisson qu’on appelle aussi « la choucroute de la mer » peut être certainement une très bonne alternative nutritionnelle à la choucroute classique
J'ai changé mes petits déjeuners il y a plusieurs mois grâce à vos vidéos. Depuis, je n'ai plus de problèmes articulaires ni d'hypoglycémie. Merci pour tous vos conseils si précieux.
@@ameliewilmotte3029 Oui, sur un seul petit déjeuner. Mais vous pouvez ne prendre qu'une demi-pomme, une noix etc. Vous pouvez diminuer les rations en variant les aliments.
Quand j'ai vu l'image avec vous gros, j'ai eu un choc. Restez comme vous etez, monsieur! Merçi pour vôtres videos et bons conseils! Bonne continuation!
@@stephaniethomas1211 le blocage existe pas c’est juste que vous êtes dans le lien apport dépense égale avec plus de dépense ou moi d’apport calorique vous allez perdre à nouveau. Je connais pas votre niveau de dépense mais par exemple 1h de sport actuellement avec 1500 calories par jours et par repas votre corps et votre cerveau va dire stop voir même refaire des réserves va falloir faire 2h de sport par jours pour dire à votre cerveau il y a un apport de 1500 calories j’en dépense 2000 ou plus donc il va prendre dans les réserves donc perdre en poids.
C'est la première fois que je regarde l'une de tes vidéos. Top! Je suis obèse de type 1 et j'ai 15 kgs à perdre. Je dois bouger et merci pour ces premiers aliments. J'adore la choucroute! Je vais essayer de tout mettre en pratique! je vais aller sur ton site également! merci à toi
Vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire si vous êtes diabétique de l'Ozempic ou du wegovy, c'est enfin autorisé en France.... 3 piquouzes, moins 15 kg...
Bonsoir, Super vidéo comme d'habitude, et d'actualité en plus me concernant. Petite question qui me vient : je consomme pas mal de thé vert, mais ne voulant pas trop abuser du sucre, je penche pour le sucre en poudre issu de la stévia. Avez vous un avis concernant cette alternative au sucre classique ? Merci d'avance, bonne continuation
J’ai regarder toutes les vidéos de cette chaîne et j’essaie au maximum de les appliquer même si je suis pas encore tout à fait dans les clous. Cette chaîne m’a enfin permis d’apprendre à manger correctement et à perdre du poids je l’espère de façon durable. Je perd 1 kilos par mois depuis 5 mois maintenant et je le répète je suis pas encore dans les clous.. ( j’ai manger une mousse au chocolat au restaurant à midi par exemple) Juste le fait d’avoir changé un peu mon alimentation avec ses conseilles ma vraiment aider de façon significative. Je fais aussi un peu plus d’exercice physique.
Il faut aussi garder des aliments plaisir dans votre alimentation. Une mousse au chocolat de temps en temps est largement raisonnable. Pas de stress à essayer de "rentrer dans les clous". Bonne continuation à vous
Bonjour et merci pour ces conseils. Je consomme une pomme quasiment tous les jours, du chocolat noir, généralement 14 oeufs par semaine, des epices, j'adore le chou de la choucroute que j'agrémente d'une patate douce et de tofu fumé. Je consomme du thé vert à la menthe régulièrement (sans sucre). Il n'y a que le vinaigre que je n'ai pas. Malgré toutes ces bonnes habitudes, je n'ai pas un ventre plat 😅.
Bonjour Jérémy, Merci pour cette vidéo. En ce qui me concerne, tous les jours, je consomme 1 pomme, une belle tasse de thé vert, du chocolat (2 carrés par jour) mais je souffre un peu car mon coup de coeur va vers le chocolat blanc 🤗!! Bonne journée.
Je prends une pomme bio avec la peau tous les matins au petit déjeuner depuis plus de 30 ans ,j je suis rarement malade, même le Covid a eu peu d’effets sur moi, c’est mon grand père qui m’a appris cela
Très bons conseils, que japplique déjà pour ma part. Si je peux rajouter une astuce qui combine 2 aliments : mettre du curcuma en vinaigrette aussi ! Avec le vinaigre de cidre = d'une pierre 2 coups 😉😉 Aussi la curcumine a un effet encore + efficace avec le gingembre paraît-il, mais je vous laisse confirmer ou infirmer. Pour ma part jadore les 2 donc ça me convient ^^
Curcuma + poivre + gingembre est un combo très intéressant. Perso je les intègre dans du miel, et j'en prends une cuillère à café par jour. Petit bonus, pour les gens qui aime manger relevé, c'est un vrai bonbon ce truc ! 🤤👌🏻
Excellente video, source d'inspiration, de curiosité et de motivation. Consideres tu l'ail lui aussi comme un aliment anti inflammatoire ? Peux tu stp me dire les bienfaits de l'oignon car j'avoue j'en raffole !!
C'est gentil, je t'adore mais pour moi ce n'est pas 5 aliments concrètement. Du thé et des épices ça ne nourri pas. Un top 10 de (vrai) aliments ça serait bien
Merci pour toutes ces vidéos et bravo pour cette vidéo. Juste un petit point de désaccord: la pomme (agriculture locale en Bretagne) n'est pas disponible toute l'année. On n'en mange pas d'avril à septembre. A bientôt.
Est ce que la kombucha est bonne ? J’adorais en boire en Australie mais je ne suis pas sûre de ses bienfaits. Est ce qu’il y en a des plus ou moins bonnes?
Pour les oeufs, plutot le matin et le midi ( cholesterol si pris le soir ) Se rincer la bouche si vinaigre pris pur ( attaque l émail ) Tous vos conseils sont tres pertinents. Merci. Signé, une vegetarienne depuis 15 ans.
Le matcha c'est la roll's royce des thés verts ☕️ 🍵 sans avoir besoin de le sucrer si tu prends une belle qualité (cérémonie plutôt que pour pâtisserie), tu y ajoute ou de l'eau ou du lait végétal et c'est le kiff assuré. En général je l'accompagne d'un à deux carrés de chocolat noir. Le parfait en-cas.
Bonjour, ces 7 aliments font partie de mes habitudes alimentaires, par contre je mange du chocolat 100% cacao et la choucroute je la mange crue et bio, en salade avec des morceaux de pomme et des noix. Bonne journée
Bjr docteur pour tout moi je v eseye de diminuer le café je prends 3 ts part je et je v prendre des aujourd'hui la pomme et le matain vinegr de pomme merci bcp pour vaut conseil de santé moi je vous tjr ( yotub ) chaque fois j'entends vaut conseil je le suis et je me sens très bien je commence a perdre du poids grasse a vaut conseil bon continuation docteur je vous souhaite une excellente journée.madam Naima d'Alger
Bonjour j'ai une question sur le thé vert , je sais que certain le trouve fade et le consomme avec uen cuillère de miel ou de sirop d'agave , est ce que ça a un effet contradictoire avec ses bien faits ou alors c'est ok tant que ça reste une cuillère ?
Je connais amoseeds, très bons produits, surtout le spylium en paillettes, et biens d'autres. Bravo pour vos vidéos, car vous êtes honnête en ce qui concerne la perte de poids. C'e un combat à vie, merci continuez à nous faire des vidéos comme ça 😊😊😊
J'ai vraiment beaucoup aimé cette vidéo. Très claire comme tjs. Juste un doute ! Je fais le jeûne intermittent et je ne mange mon petit déj que vers 10 heures. Le matin, 30 mns après mon réveil environ, je bois un grand mug de café noir filtré. J'ai essayé de boire un thé ou une tisane à la place mais tellement dur le réveil matinal que s'en ça, vraiment compliqué. Et pourtant je dors bien 8heures /8.30.. Aucune douleur à l'estomac et ça ne me stresse pas. Ça m'aide juste à me réveiller. C'est un problème ?
Merci infiniment 🙏🙏🙏pour vos précieux conseils... 👏👍👏👍🏆🏆🏆🏆🏆 Pour ma part, j'adore les œufs mais je me limite à '' 5-6'' par semaine... Je vais donc vous écouter, et augmenter ma consommation... Je n' irai pas jusqu'à '' 20 ' : Mais ''10'-12 ''... pour commencer... Je vais '' essayer '' ... et je vous tiendrai au courant 😊😊🙋🙋
Bonjour 👋 Eau tiède au réveil avec Curcuma, citron et du poivre tout les matins. Vinaigre, chocolat noir régulièrement. Et suite à cette vidéo, je vais prendre 1 pomme par jour. Merci
Concernant la choucroute, l'argument de la récupération de ses bactéries ne le convainc pas car elle est mangée cuite, donc a priori il n'y a plus rien de "vivant" dedans. C'est peut-être autre chose qui la rend efficace ? Les fibres ou le fait qu'elle soit un bon support pour le microbiote existant ?
Bonjour et merci pour cette vidéo intéressante. J'ai l'habitude de consommer les aliments cités mais concernant la pomme, est-ce que ses effets seront les mêmes si on la consomme cuite ? Car malheureusement, je ne digère plus les pommes crues.
Tres interressante cette video , je mange des oeufs quasi tous les matins..je vais introduire plus de pommes et de vinaigre de cidre 😊 merci pour les informations
Merci pour tous ces conseils ! J' aime tous ces aliments ça tombe bien et en effet j' ai un ventre plat pour mon âge (59 ans)... Par contre j' ai peur de manger du vinaigre de cidre, du thé vert et du chocolat car j' ai déjà eu un ulcère à l'estomac qui s'est transformé en aujourd'hui... Or j'aime ces trois aliments mais je m'en prive 😢 car le médecin lors de mon traitement contre l'ulcère m'a dit qu'ils ne pas bon pour l'estomac...j'ai aussi arrêté le café.... Qu'en pensez vous ?
le café est un poison pour l'estomac mais pas le vinaigre de cidre (bio de préférence), il contribue même à avoir moins de problème, il faut juste le prendre avec une cuillère à café dans un verre d'eau, c'est très efficace.
Depuis que je suis vos conseils, mon ventre est moins gonflé et cela me fait plaisir car c'est mon plus gros complexe. Récemment j'ai adopté le vinaigre de cidre pour mes vinaigrettes, tout le monde se régale de la petite salade. Le thé vert est ma boisson matinale. Je mange des œufs mais pas autant. D'ailleurs il y a une meilleure façon pour le consommer ?
Ton ventre était gonflé parce que les variations des niveaux d'hormones féminines notamment l'estrogène durant le cycle menstruel favorisent la rétention d'eau au delà d'une alimentation trop grasse et salée qui déséquilibre l'hydratation du corps. Une autre chose mais qui m'étonnerait c'est que tu manges tellement de fruits légumes , légumineuses que t'as un apport en fibres si conséquents qu'elles sont responsables de ce gonflement ( fermentation des fibres dans le ventre ). Enfin la psycho joue bcp si tu te compares aux meufs d'insta qui se réveillent le matin ventre plat à jeun après le toilette et dont leur métier reviens à manipuler les angles les filtres de photos au delà d'avoir une génétique incroyable et une discipline de fer dans la diète c'est normal que tu complexes. Et crois moi les mecs sont pas épargnés non plus.
Pour les oeufs ok, mais comment les prendre ? En omelette, brouillés, aux plats, dur, à la coque ? Car chaque mode de consommation n'apporte pas les mêmes bienfaits.
Que de très bon conseils comme toujours. Ces vidéo m'aide vraiment à continuer à faire de mon mieux au niveau des repas et à prendre toujours plus de bonnes habitudes. Mais pourquoi le chocolat doit être inclus dans un repas et ne dois pas être pris seul ?
A noter, La pomme contient du fructose et du sorbitol, deux types de sucres qui peuvent occasionner des malaises gastro-intestinaux (ballonnements, gaz, diarrhée) chez certaines personnes 😉
Chocolat noir après le repas du midi en accompagnement du café. Plus on monte en teneur en cacao, plus le palais s'y habitue. Je suis passé du chocolat au lait à du 72% puis 80% et maintenant je prends même du plaisir à prendre du 88% ! Par contre difficile de ne pas en manger un carré le soir devant un film :p
Question à propos de la choucroute : Est ce que le fait de la cuire (comme c’est le cas classiquement n’enlève justement pas les bactéries de la lactofermentation ? Parce que du coup moi je ne la cuit plus à cause de ça ^^
merci pour tous ces tuyaux (qui permettront de protéger les nôtres 😁) cependant dans le cas la pomme, il y a tellement de traitements pesticides que la peau en devient toxique. Bien sûr le bio... et là ça finit par couter un bras.
On ne peut pas cibler la perte de gras et "perdre le gras du ventre" en particulier. On peut seulement perdre du gras de façon générale et le ventre est généralement la dernière étape du processus.
la pomme, je vais me debrouiller pour en avoir des bio pour pouvoir manger la po je vais passer des eufs classiques, que je consomme très reguliérement, aux eufs bio diminuer un peu ma conso de the vert(je suis a une petite théière (deux gros meug) par jour
Petite correction, la pomme n'est pas un fruit très intéressant car très peu de nutriment, c'est en gros que des fibres et des glucides, autant manger de l'ananas, des kiwis, des baies. Mais le plus important reste de manger des fruits de saisons, locaux, sans pesticides.
Beaucoup de sujets intéressants excellent merci beaucoup après 26 ans de pratique on va dire régulièrement une moyenne de trois fois par semaine maximum donc la passion de la nutrition du sport du fonctionnement du corps humain anatomie biomécanique 👍🙏💪💪💪 prenez surtout des huiles essentielles c'est excellentissime et les bonnes homéopathie en prévention bien entendu pour connaître 👍
Le chocolat à 85% est un de mes alliés, tout comme les épices. En plus, ce sont des alliés plaisirs qui donnent de la saveur à nos préparations. Par contre, le thé vert, avec sont action chélateice du fer, j'évite, même si je sais qu'une tasse par jour n'est pas vraiment problématique, je suis trop sujette à l'anémie. Merci pour tes vidéos toujours très justes et pleines de bon sens.
1 Pomme 🍎🍏,
2 choucroute fermentée
3 œuf ,
4 chocolat noir,
5 épices
6 vinaigrette de cidre
7 thé verts
Que des bonnes choses en plus !
Merci pour avoir récapitulé
c'est trop du coup 7 thé verts, et vous avez le ventre plat?
@ oui thé vers est le seul que mon papa prends tout sa vie , il a 86 ans , son ventre tout plat et aucun maladie . Le seul souci qu’il dort que 3h par nuit . 👍
@@morgane79😂ptdr
Meilleur nutritionniste de France , avec des mots simple ! J’suis tellement obsédé a perdre ma bouée abdominale que J’ai littéralement regardé toute ces vidéos même les shorts ! Je vise la perfection.. abusé j’sais
Alors on est deux :) Il nous donne que de supers conseils et gratuits de plus ! Alors suivons-les ! Bien à toi.
Je trouve les conseils très intéressants je pense que je vais vous suivre merci 😊
63.8 / 58 kg ce matin début régime il y a trois mois car diabète t2 diagnostiqué il y a 3 mois et un petit médicament le matin, cholestérol 8 gr donc je suis sous injection tous les 15 jours. J'ai 66 ans. Je précise que je ne mangeais pas de sucre car je n'aime pas le sucre et oui le cholestérol de très longue date avec une allergie médicamenteuse avec ou sans statines. Un cortisol très élevé (stress).
J'ai suivi vos conseils et ça se passe très bien, je me sens mille fois mieux.
il me reste 1 ou 2 kg à perdre. Merci beaucoup pour toutes ces explications très utiles. On m'a dit voilà un traitement et aucune explication donc j'ai creusé et j'ai appliqué vos conseils 👍👍👍👍👏
Je suis choqué à quel point cette chaîne est incroyable
Merci beaucoup docteur pour tout vos conseils pour notre santé que Dieu vous bénisse🙏🥰
La choucroute avec du poisson qu’on appelle aussi « la choucroute de la mer » peut être certainement une très bonne alternative nutritionnelle à la choucroute classique
J'ai changé mes petits déjeuners il y a plusieurs mois grâce à vos vidéos. Depuis, je n'ai plus de problèmes articulaires ni d'hypoglycémie. Merci pour tous vos conseils si précieux.
Vous mangez quoi le matin ?
@@ameliewilmotte3029 Pomme, kiwi, noix, amandes, 1 oeuf à la coque, deux tartines de pain beurré avec confiture ou miel, thé sans sucre.
@AuroreFLAMMEvous mangez tous ça sur un seul petit déjeuner ou vous alterner ? Moi ca serait pour perdre du poids
@@ameliewilmotte3029 Oui, sur un seul petit déjeuner. Mais vous pouvez ne prendre qu'une demi-pomme, une noix etc. Vous pouvez diminuer les rations en variant les aliments.
@AuroreFLAMME merci pour vos retours c'est dur de se motiver..... pfff je desespere ....
Quand j'ai vu l'image avec vous gros, j'ai eu un choc. Restez comme vous etez, monsieur! Merçi pour vôtres videos et bons conseils! Bonne continuation!
Toujours d'excellents conseils merci 🙏
Merci à vous 😊
Super vidéo très instructive et aussi très agréable à regarder 😜. Un grand merci!
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour le contenu de votre vidéo ainsi que vos conseils 😊
Merci infiniment Docteur pour tout vos conseils précieux pour notre bonne santé 🙏 que Dieu vous bénisse 🙏🙂
Merci à vous
Thé vert, chocolat noir, pomme... et tous les autres ! Merci pour vos conseils toujours pertinents !🙏
Ça me parle ..j’ai réussi à passer de 73 à 66 ..en suivant les conseils de ce nutritionniste..
Félicitations pour ces jolis résultats :)
Et en combien de temps ?
En perdant de manière ciblée ou de partout?
On ne peut pas perdre de manière ciblée.
félicitations c’est une chance 🍀 je suis bloquée je ne perds plus rien
@@stephaniethomas1211 le blocage existe pas c’est juste que vous êtes dans le lien apport dépense égale avec plus de dépense ou moi d’apport calorique vous allez perdre à nouveau. Je connais pas votre niveau de dépense mais par exemple 1h de sport actuellement avec 1500 calories par jours et par repas votre corps et votre cerveau va dire stop voir même refaire des réserves va falloir faire 2h de sport par jours pour dire à votre cerveau il y a un apport de 1500 calories j’en dépense 2000 ou plus donc il va prendre dans les réserves donc perdre en poids.
Mille mercis pour vos conseils. Vous expliquez très bien les choses.
j'utilise déjà toutes vos solutions et je me porte à merveille , Merci !
C'est la première fois que je regarde l'une de tes vidéos. Top! Je suis obèse de type 1 et j'ai 15 kgs à perdre. Je dois bouger et merci pour ces premiers aliments. J'adore la choucroute! Je vais essayer de tout mettre en pratique! je vais aller sur ton site également! merci à toi
Vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire si vous êtes diabétique de l'Ozempic ou du wegovy, c'est enfin autorisé en France.... 3 piquouzes, moins 15 kg...
Bonsoir,
Super vidéo comme d'habitude, et d'actualité en plus me concernant.
Petite question qui me vient : je consomme pas mal de thé vert, mais ne voulant pas trop abuser du sucre, je penche pour le sucre en poudre issu de la stévia.
Avez vous un avis concernant cette alternative au sucre classique ?
Merci d'avance, bonne continuation
Votre video est super, très instructive et explicite. Merci ! 😊
EXCELLENT ❤ Super bien expliqué !
Merci infiniment pour ces précieux conseils 🙏
J’ai regarder toutes les vidéos de cette chaîne et j’essaie au maximum de les appliquer même si je suis pas encore tout à fait dans les clous. Cette chaîne m’a enfin permis d’apprendre à manger correctement et à perdre du poids je l’espère de façon durable. Je perd 1 kilos par mois depuis 5 mois maintenant et je le répète je suis pas encore dans les clous.. ( j’ai manger une mousse au chocolat au restaurant à midi par exemple) Juste le fait d’avoir changé un peu mon alimentation avec ses conseilles ma vraiment aider de façon significative. Je fais aussi un peu plus d’exercice physique.
Il faut aussi garder des aliments plaisir dans votre alimentation. Une mousse au chocolat de temps en temps est largement raisonnable. Pas de stress à essayer de "rentrer dans les clous". Bonne continuation à vous
@ merci, à midi je mange en faisant des petites exception mais je suis plutôt rigoureux le soir.
Bonjour et merci pour ces conseils. Je consomme une pomme quasiment tous les jours, du chocolat noir, généralement 14 oeufs par semaine, des epices, j'adore le chou de la choucroute que j'agrémente d'une patate douce et de tofu fumé. Je consomme du thé vert à la menthe régulièrement (sans sucre). Il n'y a que le vinaigre que je n'ai pas. Malgré toutes ces bonnes habitudes, je n'ai pas un ventre plat 😅.
J'ai cru que c'était un de mes commentaires 😂😂
Bonjour Jérémy,
Merci pour cette vidéo. En ce qui me concerne, tous les jours, je consomme 1 pomme, une belle tasse de thé vert, du chocolat (2 carrés par jour) mais je souffre un peu car mon coup de coeur va vers le chocolat blanc 🤗!!
Bonne journée.
Parce ce qu'il dit est Faux !! La pomme crue et même la choucroute me transforment le ventre en ballon.
@@jennsuicunepareil, la pomme ça me gonfle littéralement
@@jennsuicunesûrement une dysbiose de fermentation !
Je prends une pomme bio avec la peau tous les matins au petit déjeuner depuis plus de 30 ans ,j je suis rarement malade, même le Covid a eu peu d’effets sur moi, c’est mon grand père qui m’a appris cela
bravo richard, c'est ton grand père qui t'a appris cela
Comme disent les anglais "an apple a day keeps the doctor away" ! (une pomme chaque matin éloigne le médecin)
Churchill ajoutait « pourvu que l’on vise bien » 😊
@@FranDoWo Ah, enfin un peu d'humour.
Les americains ont toujours dit « one apple a days keeps the doctor away » 👍
Bon Dieu comment ses videos sont bien faites....
Tout y est, petit details, subtilités...
Bref j’approuve.
un grand merci , ces révisions sont bien aidantes
Très bons conseils, que japplique déjà pour ma part. Si je peux rajouter une astuce qui combine 2 aliments : mettre du curcuma en vinaigrette aussi ! Avec le vinaigre de cidre = d'une pierre 2 coups 😉😉
Aussi la curcumine a un effet encore + efficace avec le gingembre paraît-il, mais je vous laisse confirmer ou infirmer. Pour ma part jadore les 2 donc ça me convient ^^
Curcuma + poivre + gingembre est un combo très intéressant.
Perso je les intègre dans du miel, et j'en prends une cuillère à café par jour.
Petit bonus, pour les gens qui aime manger relevé, c'est un vrai bonbon ce truc ! 🤤👌🏻
très intéressante cette vidéo... plus qu'à mettre ces conseils en pratique 🤗
Merci beaucoup 😊
Excellente video, source d'inspiration, de curiosité et de motivation. Consideres tu l'ail lui aussi comme un aliment anti inflammatoire ? Peux tu stp me dire les bienfaits de l'oignon car j'avoue j'en raffole !!
Prébiotique ( si consommé cru) et riche en souffre ,très utile pour la phase 2 de détox hépatique .
Exception faite de la choucroute je suis ds les clous… grâce à vous. Merci !
Très convaincant. Merci beaucoup ❤
Bonjour ..
Pour moi la pomme, oeufs....pour l’instant...je vais en rajouter d’autres..
Merci de vos conseils 😊
merci, j'aimerais avoir des suggestions d'épices pour les salades, poissons et soupe.
C'est gentil, je t'adore mais pour moi ce n'est pas 5 aliments concrètement. Du thé et des épices ça ne nourri pas. Un top 10 de (vrai) aliments ça serait bien
Merci pour toutes ces vidéos et bravo pour cette vidéo. Juste un petit point de désaccord: la pomme (agriculture locale en Bretagne) n'est pas disponible toute l'année. On n'en mange pas d'avril à septembre. A bientôt.
Très bien expliqué, merci !
Merci beaucoup pour vos conseils.
J'adore ❤ les pommes, les oeufs et le chocolat noir et aussi le thé vert, je vais essayer de suivre vos conseils.😊
Est ce que la kombucha est bonne ? J’adorais en boire en Australie mais je ne suis pas sûre de ses bienfaits. Est ce qu’il y en a des plus ou moins bonnes?
Bonsoir , pourrais-tu parler de la spiruline ?
Merci 🙏
Pour les oeufs, plutot le matin et le midi ( cholesterol si pris le soir )
Se rincer la bouche si vinaigre pris pur ( attaque l émail )
Tous vos conseils sont tres pertinents. Merci.
Signé, une vegetarienne depuis 15 ans.
Mdr d’où cholestérol le soir ? Y’a un bouton on off peu être ? N’importe quoi ! 😂 c’est le total à la journée qui compte
Que pense-tu du thé matcha ? merci 🙏
Le matcha c'est la roll's royce des thés verts ☕️ 🍵 sans avoir besoin de le sucrer si tu prends une belle qualité (cérémonie plutôt que pour pâtisserie), tu y ajoute ou de l'eau ou du lait végétal et c'est le kiff assuré. En général je l'accompagne d'un à deux carrés de chocolat noir. Le parfait en-cas.
Bonjour, ces 7 aliments font partie de mes habitudes alimentaires, par contre je mange du chocolat 100% cacao et la choucroute je la mange crue et bio, en salade avec des morceaux de pomme et des noix. Bonne journée
Bjr docteur pour tout moi je v eseye de diminuer le café je prends 3 ts part je et je v prendre des aujourd'hui la pomme et le matain vinegr de pomme merci bcp pour vaut conseil de santé moi je vous tjr ( yotub ) chaque fois j'entends vaut conseil je le suis et je me sens très bien je commence a perdre du poids grasse a vaut conseil bon continuation docteur je vous souhaite une excellente journée.madam Naima d'Alger
Je les prends tous merci pour toutes ces informations
Merci bcp pour cette super vidéo. J'adore le chocolat la pomme et les œufs. Merci
Bonjour j'ai une question sur le thé vert , je sais que certain le trouve fade et le consomme avec uen cuillère de miel ou de sirop d'agave , est ce que ça a un effet contradictoire avec ses bien faits ou alors c'est ok tant que ça reste une cuillère ?
Excellente vidéo,,,, merci beaucoup,
Je connais amoseeds, très bons produits, surtout le spylium en paillettes, et biens d'autres. Bravo pour vos vidéos, car vous êtes honnête en ce qui concerne la perte de poids. C'e un combat à vie, merci continuez à nous faire des vidéos comme ça 😊😊😊
J'ai vraiment beaucoup aimé cette vidéo. Très claire comme tjs. Juste un doute ! Je fais le jeûne intermittent et je ne mange mon petit déj que vers 10 heures. Le matin, 30 mns après mon réveil environ, je bois un grand mug de café noir filtré. J'ai essayé de boire un thé ou une tisane à la place mais tellement dur le réveil matinal que s'en ça, vraiment compliqué. Et pourtant je dors bien 8heures /8.30.. Aucune douleur à l'estomac et ça ne me stresse pas. Ça m'aide juste à me réveiller. C'est un problème ?
Merci infiniment 🙏🙏🙏pour vos précieux conseils...
👏👍👏👍🏆🏆🏆🏆🏆
Pour ma part, j'adore les œufs mais je me limite
à '' 5-6'' par semaine...
Je vais donc vous écouter,
et augmenter ma consommation...
Je n' irai pas jusqu'à '' 20 '
:
Mais ''10'-12 ''...
pour commencer...
Je vais '' essayer '' ...
et je vous tiendrai au courant 😊😊🙋🙋
Bonjour 👋
Eau tiède au réveil avec Curcuma, citron et du poivre tout les matins.
Vinaigre, chocolat noir régulièrement.
Et suite à cette vidéo, je vais prendre 1 pomme par jour.
Merci
Bonjour merci pour cette vidéo très intéressante, étant stressée régulièrement je n'aurais jamais un ventre plat 😢. Bonne journée
Concernant la choucroute, l'argument de la récupération de ses bactéries ne le convainc pas car elle est mangée cuite, donc a priori il n'y a plus rien de "vivant" dedans. C'est peut-être autre chose qui la rend efficace ? Les fibres ou le fait qu'elle soit un bon support pour le microbiote existant ?
Merci pour cette vidéo instructive
Bonjour et merci pour cette vidéo intéressante. J'ai l'habitude de consommer les aliments cités mais concernant la pomme, est-ce que ses effets seront les mêmes si on la consomme cuite ? Car malheureusement, je ne digère plus les pommes crues.
Concernant la choucroute et cuite
Les bacterie sont toujours actif?
Merci pour ces conseils, je vais essayer ça des aujourd’hui
Tres interressante cette video , je mange des oeufs quasi tous les matins..je vais introduire plus de pommes et de vinaigre de cidre 😊 merci pour les informations
Merci cela me confirme dans mon utilisation vous me confirmer en fait
Merci beaucoup 😙
Bonjour le Vinaigre de cidre dans les salades me donne des aphtes J'ai mis du temps pour trouver
Sa tombe bien je viens d'en acheter pour le mélangé avec du citron et l'eau chaude.
Merci belle journee❤
Quelle THÉ vert et que pensez vous du citron avec le vinaigre de cidre et l'eau chaude. Merci
Excellent video merci docteur pour l information
Bonjour pourrais-tu préciser la quantité de vinaigre de cidre + huile de noix pour faire une vinaigrette stp ? Je te remercie :)
Merci pour tous ces conseils ! J' aime tous ces aliments ça tombe bien et en effet j' ai un ventre plat pour mon âge (59 ans)...
Par contre j' ai peur de manger du vinaigre de cidre, du thé vert et du chocolat car j' ai déjà eu un ulcère à l'estomac qui s'est transformé en aujourd'hui... Or j'aime ces trois aliments mais je m'en prive 😢 car le médecin lors de mon traitement contre l'ulcère m'a dit qu'ils ne pas bon pour l'estomac...j'ai aussi arrêté le café....
Qu'en pensez vous ?
le café est un poison pour l'estomac mais pas le vinaigre de cidre (bio de préférence), il contribue même à avoir moins de problème, il faut juste le prendre avec une cuillère à café dans un verre d'eau, c'est très efficace.
La pomme les œufs et vinaigre de corde. Merci
Merci pour ces conseils 💖💓💕
en tant que medecin je vous felicite
Depuis que je suis vos conseils, mon ventre est moins gonflé et cela me fait plaisir car c'est mon plus gros complexe. Récemment j'ai adopté le vinaigre de cidre pour mes vinaigrettes, tout le monde se régale de la petite salade. Le thé vert est ma boisson matinale. Je mange des œufs mais pas autant. D'ailleurs il y a une meilleure façon pour le consommer ?
Ton ventre était gonflé parce que les variations des niveaux d'hormones féminines notamment l'estrogène durant le cycle menstruel favorisent la rétention d'eau au delà d'une alimentation trop grasse et salée qui déséquilibre l'hydratation du corps. Une autre chose mais qui m'étonnerait c'est que tu manges tellement de fruits légumes , légumineuses que t'as un apport en fibres si conséquents qu'elles sont responsables de ce gonflement ( fermentation des fibres dans le ventre ). Enfin la psycho joue bcp si tu te compares aux meufs d'insta qui se réveillent le matin ventre plat à jeun après le toilette et dont leur métier reviens à manipuler les angles les filtres de photos au delà d'avoir une génétique incroyable et une discipline de fer dans la diète c'est normal que tu complexes. Et crois moi les mecs sont pas épargnés non plus.
Bonjour, je bois du matcha tous les matins, qui est un thé vert en poudre. Mais a-t-il les mêmes bienfaits que le thé vert en feuille ?
Pour les oeufs ok, mais comment les prendre ? En omelette, brouillés, aux plats, dur, à la coque ? Car chaque mode de consommation n'apporte pas les mêmes bienfaits.
Non mais merci pour vos explications si simple ❤❤❤❤❤
La pomme n’a jamais marché pour moi. Je la mange et hop une faim terrible
Merci infiniment pour ses conseils 💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Merci pour le lien en description !
Est-ce que la collation suivante fonctionnerait bien (pas d'annulation d'effet ?) : 1 pomme + 2 carrés de chocolat + 1 tasse de thé vert ?
Coucou
La pomme et le vinaigre de cidre 👍
Que de très bon conseils comme toujours. Ces vidéo m'aide vraiment à continuer à faire de mon mieux au niveau des repas et à prendre toujours plus de bonnes habitudes. Mais pourquoi le chocolat doit être inclus dans un repas et ne dois pas être pris seul ?
Je les adore tous! Merciiiiii ❤
Excellente vidéo 🤝🏻
Merci beaucoup 👍
A noter, La pomme contient du fructose et du sorbitol, deux types de sucres qui peuvent occasionner des malaises gastro-intestinaux (ballonnements, gaz, diarrhée) chez certaines personnes 😉
Bonjour, quelles sont les sources étayant vos affirmations, notamment sur le curcuma mais aussi sur les pommes ?
J arrive pas avoir vos recettes je vous remercie beaucoup pour tout vos conseils
Chocolat noir après le repas du midi en accompagnement du café. Plus on monte en teneur en cacao, plus le palais s'y habitue. Je suis passé du chocolat au lait à du 72% puis 80% et maintenant je prends même du plaisir à prendre du 88% !
Par contre difficile de ne pas en manger un carré le soir devant un film :p
Les œufs c est mieux comment pour la choline ? Dur ? Au plat ?
Question à propos de la choucroute :
Est ce que le fait de la cuire (comme c’est le cas classiquement n’enlève justement pas les bactéries de la lactofermentation ?
Parce que du coup moi je ne la cuit plus à cause de ça ^^
J'aime de plus en plus votre chaîne.
Cette année je mangerai davantage de pommes. Grande santé !
merci pour tous ces tuyaux (qui permettront de protéger les nôtres 😁) cependant dans le cas la pomme, il y a tellement de traitements pesticides que la peau en devient toxique. Bien sûr le bio... et là ça finit par couter un bras.
Excellent Cher amis sa Tombe bien j'ai pris un peu de ventre et je veux le perdre c'est pour sa que je suis Toute oui
'
Et que penses-tu des gummies de cidre de vinaigre de pomme? Et merci pour ton enseignement vers la santé😊👍🏻
Il existe pleins de thé vert. Lequel prendre ? Sans qu'il soit trop agressif pour min estomac ?
Gimgembre tres bon comme epice ont peut commencer par exemple dans un plat de pâte ou du riz
La bière ...( sans alcool ) C est fermentée non ??😅
On ne peut pas cibler la perte de gras et "perdre le gras du ventre" en particulier. On peut seulement perdre du gras de façon générale et le ventre est généralement la dernière étape du processus.
la pomme, je vais me debrouiller pour en avoir des bio pour pouvoir manger la po
je vais passer des eufs classiques, que je consomme très reguliérement, aux eufs bio
diminuer un peu ma conso de the vert(je suis a une petite théière (deux gros meug) par jour
Petite correction, la pomme n'est pas un fruit très intéressant car très peu de nutriment, c'est en gros que des fibres et des glucides, autant manger de l'ananas, des kiwis, des baies.
Mais le plus important reste de manger des fruits de saisons, locaux, sans pesticides.
Beaucoup de sujets intéressants excellent merci beaucoup après 26 ans de pratique on va dire régulièrement une moyenne de trois fois par semaine maximum donc la passion de la nutrition du sport du fonctionnement du corps humain anatomie biomécanique 👍🙏💪💪💪 prenez surtout des huiles essentielles c'est excellentissime et les bonnes homéopathie en prévention bien entendu pour connaître 👍
Le chocolat à 85% est un de mes alliés, tout comme les épices. En plus, ce sont des alliés plaisirs qui donnent de la saveur à nos préparations. Par contre, le thé vert, avec sont action chélateice du fer, j'évite, même si je sais qu'une tasse par jour n'est pas vraiment problématique, je suis trop sujette à l'anémie. Merci pour tes vidéos toujours très justes et pleines de bon sens.
J'ai une question par rapport au thé vert : est-ce que le rooibos, qui ne contient pas de théine, est une bonne alternative ?