Замечательно . Просто и убедительно. Мы с мужем делаем приседания по Умывакину, а вот о статическом приседании ничего не знали Мне 85 лет, а мужу 88, он два года назад попал под автобус. Это в таком возрасте очень тяжелая травма, но мы не сдаемся. Спасибо вам огромное. Ривка из Иерусалима
Библия, Псалом 36,,,, 37,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Жизнь в Новом Мире, на ЗЕМЛЕ, от Исаия 65 глава !!!!! Держитесь , дай вам Бог, сил и терпения !!!!!
Мне 58лет, в сентябре начала делать по 15раз в два подхода приседания. Первые две недели было трудно и ноги болели. Сейчас каждое утро приседаю по 100 раз без отдыха и порхаю как бабочка, вспомнила молодость. Спасибо 🥰
А скажите , пожалуйста , у вас есть варикоз ? Ведь с варикозом противопоказаны приседания . У меня начальная стадия и я не знаю можно ли начинать ... Конечно , это все индивидуально , но надо думать о том , чтобы не навредить .
Большое спасибо, доктор, будьте почаще в єфире, с Вами очень интересно, Ви очень грамотний доктор, даете много дельних и действенних советов, еще раз, спасибо. 😊😊😊
Благодарю тебя, родная Душа, за твои щедрые, супер щадящие и оочень действенные рекомендации. Сразу подписалась и Любочку оставила ( одобрям, палец, вверх, большой! 🎉🎉🎉🎉поставила) Радуюсь, наслаждаюсь, подаренной тобою возможности при больных коленях укреплять бедровые мышцы. Благодарю! Наслаждаюсь! Слава Жизне! Слава наполняющим Жизнь- здоровьем, радостью движения, собранностью всех частей в Сочастие- счастье!
Спасибо, уважаемый Геннадий, за новое упражнение в копилку (у стенки). Очень Вам доверяю. Выполняю почти все Ваши упражнения уже пол года и результат - налицо! Точнее, "на лице"! ✨
Делаю приседания, держась за ручку двери, каждый день по 40 раз. Планирую довести до 100 раз в два приема. Мне 63 года. С удовольствием выполняю Ваши упражнения и пользуюсь Вашими рекомендациями.
Благодарю Геннадий, я уже попробовала, очень сложно конечно, ноги напрягаются сильно, но это и хорошо, полезно😊 Я хоть и молодая еще, но лучше начать раньше. Лучше опередить проблемы, чем потом с ними бороться долго и нудно, пожизненно употребляя разные лекарства!
Спасибо! Замечательные варианты приседаний! Хотя мне ещё далеко до 60+, но после обычных приседаний болят колени, а упражняться всё равно нужно, и такой вариант - просто спасение для таких как я.
Мне 70 лет, я это приседание делаю по 50 раз сразу, у меня перестала болеть спина, с ногами все хорошо, хочу постепенно довести приседание до 100, мне легче делать приседание держась за дверную ручку, у меня давление сейчас нормальное, но я ещё принимаю магний ,а он тоже снижает давлени😢😮
Геннадий всегда допускает, что зашли на просмотр и "первачки". Не очень этичны брюзжания в его адрес насчёт многословности. Его аудитория - возрастные люди. С стремлением, конечно, удержаться или восстановиться на желаемый и позволительный для каждого (по здоровью) уровень. Живчики могут найти и более динамичные подачи материала другими авторами, на каналах по-соседству. Он, как наш помощник, живёт этим делом. Это его Дело. Негоже с такой лёгкостью губить его настрой. Поддержка - это волшебное наше "спасибо" ему. А ему многие благодарны, как можно это не учитывать? Преподавателю важна мотивация. Вердиктить всегда легко, а беречь и уважать его труд гораздо симпатичнее и достойнее с нашей стороны.
Это очень хорошие упражнения. По Неумывакину я делаю давно упражнение. Думаю,что у меня есть эффект, а если и второе добавлю,то эффект вдвое больше будет. Спасибо вам.
Особенно насчёт ,,посоветуйтесь с лечащем врачём,,. которые меняются и больше ориентируются на компьютер. Настоящие врачи сейчас как вы в поликлиниках нет А так благодарю за полчезные советы кое
Спасибо за науку! Сижу на "стульчике" у стенки, попиваю чаёк с лимончиком, медком и черными сухариками! Жду, когда похорошею и "стульчик" схуднёт (зеркало напротив)))))))) Снимок "до" сделан...
Спасибо большое!Все детально обьясняете,мотивиркете ценным кладом -здоровьем!❤Единстаенная просьба,показывать хоть раз снбя в полный рост со ступнями,это очень важно,в некоторых упражнениях несоасем все понятно,т.к. ноги только по колено сняты.Пожалуйста!❤
По жизни всегда идут возрастные установки. Предпочтения, планы всегда слегка градуируются с каждым переходом из одного этапа в другой. Всегда. Может появиться потом и интерес к длительности пребывания здесь и наблюдения за обалденным процессом "Жизнь", и участия в нём по-прежнему.
А меня и качество интересует,и длительность. Смотрю на соседку,бодрую женщину 82 лет, всегда в движении,не стонет, на болячки не жалуется,а там их хватает,много двигается, позитивная. Говорит,что делает зарядку много лет и регулярно. По хорошему ей завидую.
Мне 61 год, сколько себя помню, всегда занимаюсь всякими упражнениями, раньше бегала, сейчас просто хожу, не чувствую своих лет,но и конечно обязательно своя диета, один раз в год проверка организма и жизнь прекрасна!
Послушайте,уважаемые!Что бы выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать,нужен комплекс,а не одно упражнение!Вы же взрослые люди!Необходимо поменять питание Стать вегетарианцем ближе к сыроедению!Следовать регулярной программе голодания!Заняться физической и лечебной гимнастикой!Заниматься лицом и телом!я изменить мышление!Стать добрым человеком!Много гулять и понять,что врачи нам не нужны!Развивать свой мозг Заняться духовным развитием!Читать Писания!!Это труд постоянный!И организм ответит вам здоровьем и молодостью!Качество жизни будет высоким!Успехов всем!Тогда в 60 будете выглядеть на 40 лет!Дерзайте!Ленивый человек не добьется успеха!Здоровья и радости всем!
Занимайтесь , сначала десять , затем увеличивайте количество раз. Мне уже 69, и я с легкостью могу приседать пятьдесят - семьдесят раз. Выгляжу моложе, осанка красивая. А то что в Гены сбивается дыхание, это его особенность, слабая дыхалка. Занимайтесь почувствуете легкость.
Замечательно . Просто и убедительно. Мы с мужем делаем приседания по Умывакину, а вот о статическом приседании ничего не знали Мне 85 лет, а мужу 88, он два года назад попал под автобус. Это в таком возрасте очень тяжелая травма, но мы не сдаемся. Спасибо вам огромное. Ривка из Иерусалима
Библия, Псалом 36,,,, 37,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Жизнь в Новом Мире, на ЗЕМЛЕ, от Исаия 65 глава !!!!! Держитесь , дай вам Бог, сил и терпения !!!!!
Пусть супруг поправляется !
Живите в мире и продолжайте вместе оздоравливаться !
Спасибо, доктор. Вы грамотный специалист и умный человек
Спасибо вам большое, что вспомнили профессора Неумывакина и его замечательное упражнение !!!❤
Спасибо,доктор.Вы приносите людям здоровье,радость,счастье. Пусть Бог благословит вас!
Мне 58лет, в сентябре начала делать по 15раз в два подхода приседания. Первые две недели было трудно и ноги болели. Сейчас каждое утро приседаю по 100 раз без отдыха и порхаю как бабочка, вспомнила молодость. Спасибо 🥰
А скажите , пожалуйста , у вас есть варикоз ?
Ведь с варикозом противопоказаны приседания . У меня начальная стадия и я не знаю можно ли начинать ...
Конечно , это все индивидуально , но надо думать о том , чтобы не навредить .
😊@@ludmilaseagull4268
Здоровья@@ludmilaseagull4268
@@ludmilaseagull4268смазывайте уксусом ноги вены. Мне помогло.
Сотрете все хрящи и смазку в коленях!!!! Вы с ума сошли!!!😢
Супер Ваши рекомендации.
Всегда слушаю с удовольствием и буду выполнять.
Спасибо большое!
Большое спасибо, доктор, будьте почаще в єфире, с Вами очень интересно, Ви очень грамотний доктор, даете много дельних и действенних советов, еще раз, спасибо. 😊😊😊
Вы, знаете- это то, что нам после 60 необходимо. Все так просто, но все так нужно.❤❤❤
Благодарю тебя, родная Душа, за твои щедрые, супер щадящие и оочень действенные рекомендации.
Сразу подписалась и Любочку оставила ( одобрям, палец, вверх,
большой! 🎉🎉🎉🎉поставила)
Радуюсь, наслаждаюсь, подаренной тобою возможности при больных коленях укреплять бедровые мышцы.
Благодарю! Наслаждаюсь!
Слава Жизне!
Слава наполняющим Жизнь- здоровьем, радостью движения, собранностью всех частей в Сочастие- счастье!
Спасибо, уважаемый Геннадий, за новое упражнение в копилку (у стенки). Очень Вам доверяю. Выполняю почти все Ваши упражнения уже пол года и результат - налицо! Точнее, "на лице"! ✨
Когда в школу пойдете?
❤❤❤❤❤
И на попе и на бёдрах должен так же быть!
За вас очень радостно! Что бы все пользовались, и чтобы это работало!!!!👍👍👍
Делаю приседания, держась за ручку двери, каждый день по 40 раз. Планирую довести до 100 раз в два приема. Мне 63 года. С удовольствием выполняю Ваши упражнения и пользуюсь Вашими рекомендациями.
Благодарю Вас. Все Ваши упражнения просты в исполнении, и тем не менее действенны. Объсняете просто, доходчиво и без лишней "воды". Спасибо.
Привет из Узбекистана. Спасибо вам большое.
Спасибо. Очень хорошие упражнения. Главное это желание быть здоровым. Очень много полезных советов.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ 👍 👍 👍
Движение это жизнь. И не одно лекарство его не заметит.
Благодарю Вас. Недавно случайно попала на Ваш канал. Сразу подписалась. Жалею.что раньше не попала..
Благодарю Геннадий, я уже попробовала, очень сложно конечно, ноги напрягаются сильно, но это и хорошо, полезно😊 Я хоть и молодая еще, но лучше начать раньше. Лучше опередить проблемы, чем потом с ними бороться долго и нудно, пожизненно употребляя разные лекарства!
Спасибо огромное за ваши упражнения, делаю каждый день и получаю результат. Они классные
Спасибо! "Золотоые" советы, дай Бог Вам здоровья.!
🙏💕Спасибо Геннадий за такие упражнения. Уже занимаюсь плюс стою на одной ноге поза петуха.
Дорогой Геннадий Вы СУПЕР❤❤❤❤
Огромная благодарность❤
Спасибо! Замечательные варианты приседаний! Хотя мне ещё далеко до 60+, но после обычных приседаний болят колени, а упражняться всё равно нужно, и такой вариант - просто спасение для таких как я.
Мне 70 лет, я это приседание делаю по 50 раз сразу, у меня перестала болеть спина, с ногами все хорошо, хочу постепенно довести приседание до 100, мне легче делать приседание держась за дверную ручку, у меня давление сейчас нормальное, но я ещё принимаю магний ,а он тоже снижает давлени😢😮
Геннадий всегда допускает, что зашли на просмотр и "первачки". Не очень этичны брюзжания в его адрес насчёт многословности.
Его аудитория - возрастные люди. С стремлением, конечно, удержаться или восстановиться на желаемый и позволительный для каждого (по здоровью) уровень.
Живчики могут найти и более динамичные подачи материала другими авторами, на каналах по-соседству.
Он, как наш помощник, живёт этим делом. Это его Дело. Негоже с такой лёгкостью губить его настрой. Поддержка - это волшебное наше "спасибо" ему. А ему многие благодарны, как можно это не учитывать? Преподавателю важна мотивация.
Вердиктить всегда легко, а беречь и уважать его труд гораздо симпатичнее и достойнее с нашей стороны.
Спасибо вам за то,что делитесь!❤
Спасибо за заботу❤
Обажаю Вас, все упражнения очень качественные.Спасибо.
Обожаю, вместо абажаю
Кому не нравится видео прошли мимо и забыли а то сразу гадости писать он на своем месте а вы на своем
Разговоров действительно сверх меры-но это стоит того!!!!!
Это очень хорошие упражнения. По Неумывакину я делаю давно упражнение. Думаю,что у меня есть эффект, а если и второе добавлю,то эффект вдвое больше будет. Спасибо вам.
Хорошее упражнение, спасибо большое, удачи!
Класные видео мне 60 бывшая спортсменка, отвечаю, это всё очень доступно и очень действенно
Дякую всі консультації і вправи цікаві.❤
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ ❤
за ручки двери держась приседать,супер упражнение❤
Замечательно.Даже несколько вариантов! С объяснениями ! Спасибо.
Спасибо огромное за упражнение.❤
Огромное вам спасибо за показанные упражнения о давления и для молодости. Здоровья вам.
Привет из Приморья спасибо вам за прекрасные упражнения❤
Огромное СПАСИБО! Доходчиво, грамотно, рекомендации работают! 😊❤
Особенно насчёт ,,посоветуйтесь с лечащем врачём,,. которые меняются и больше ориентируются на компьютер. Настоящие врачи сейчас как вы в поликлиниках нет А так благодарю за полчезные советы кое
Супер!!! Благодарю Вас Геннадий ❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤С УДОВОЛЬСТВИЕМ ❤
Огромное спасибо!!!
Вы мой спаситель!!❤❤❤❤
❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР
Благодарю за ваши замечательные упражнения
Спасибо за очень полезную информацию 💞
Obrigada pelos ensinamentos,gostei que está vestindo a camisa do meu Brasil ❤❤
Благодарю за Вашу информацию!
Bolshoy Spasibo za etot uprajneniyu Ya obezatelno regyulano sdelayu etot uprajneniyu!👍👍👍👍👍
спасибо доктор
Спасибо вам за ценную информацию🙏🏻👍🏻
Супер! Спасибо! Буду пробовать статику. С дверью и так приседаю
Спасибо за объяснения!
Супер, все по делу, спасибо!
Классные упражнения! Спасибо ❤
Супер подсказки благодарю вас за помощь спасибо большое очень полезно для здоровья❤
Я делаю каждый день ,приседание,по системе , Новоумакина !
Благодарю вас добрый человек
Благодарю Вас!
Принимаю благодарю❤❤❤❤
Спасибо попробуем.
Спасибо за упражнения👍👍👍👯♀️👯♀️🌹🌹
Мне понравилось! Спасибо!
Спасибо огромное очень ценно надо делать не лениться
Здорово!!!❤❤❤
Благодарю!
Спасибо за науку! Сижу на "стульчике" у стенки, попиваю чаёк с лимончиком, медком и черными сухариками! Жду, когда похорошею и "стульчик" схуднёт (зеркало напротив)))))))) Снимок "до" сделан...
Главное - приседать, а за что Держаться - дело второе... ❤
Спасибо добрый братец ,Гена!!!
Благодарю вас за совет ✌❤❤❤❤❤❤❤👌🙏🙏🙏
Спасибо большое!Все детально обьясняете,мотивиркете ценным кладом -здоровьем!❤Единстаенная просьба,показывать хоть раз снбя в полный рост со ступнями,это очень важно,в некоторых упражнениях несоасем все понятно,т.к. ноги только по колено сняты.Пожалуйста!❤
Благодарю, Геннадий👏👏👏
Вы молодец, слушаю вас
Добрый день! Это упражнение и ещё 2 я видела ранее в одной спорт. лекции. Это упражнение для тазобедренного сустава. Г.
Много времени разговор отнимает, устаешь смотреть, спасибо🙏
Начните просмотр с 2:09 мин. и будет Вам счастье🤗😉
@@sofiya-76mirСпасибо
@@ТаяПетренко-и5ш от души!
Модно ищменит скорость прослушивания в настройках
Сделайте скорость воспроизведения 2 или 1,5
И всё
Услышите и времени потеряете мало
Он молодец даёт не больше 3-х советов или упражнений
Все по делу!!! СпасиБо!!!
Спасибо вам огромное.❤❤❤❤
Геннадий, гениально просто! Благодарю!
Спасибо, доктор ❤❤❤
Благодарю Вас. Ну все к весне буду выглядеть на 18.
Меня не интересует долго жить. Меня интересует качество жизни.
По жизни всегда идут возрастные установки. Предпочтения, планы всегда слегка градуируются с каждым переходом из одного этапа в другой. Всегда.
Может появиться потом и интерес к длительности пребывания здесь и наблюдения за обалденным процессом "Жизнь", и участия в нём по-прежнему.
А меня и качество интересует,и длительность. Смотрю на соседку,бодрую женщину 82 лет, всегда в движении,не стонет, на болячки не жалуется,а там их хватает,много двигается, позитивная. Говорит,что делает зарядку много лет и регулярно. По хорошему ей завидую.
Целиком согласна с Вами
@@НаташаПикалова-у8ч
Делает зарядку ,,много лет, позитивная,, - и куча болячек.. 🥴
Мне 61 год, сколько себя помню, всегда занимаюсь всякими упражнениями, раньше бегала, сейчас просто хожу, не чувствую своих лет,но и конечно обязательно своя диета, один раз в год проверка организма и жизнь прекрасна!
Послушайте,уважаемые!Что бы выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать,нужен комплекс,а не одно упражнение!Вы же взрослые люди!Необходимо поменять питание Стать вегетарианцем ближе к сыроедению!Следовать регулярной программе голодания!Заняться физической и лечебной гимнастикой!Заниматься лицом и телом!я изменить мышление!Стать добрым человеком!Много гулять и понять,что врачи нам не нужны!Развивать свой мозг Заняться духовным развитием!Читать Писания!!Это труд постоянный!И организм ответит вам здоровьем и молодостью!Качество жизни будет высоким!Успехов всем!Тогда в 60 будете выглядеть на 40 лет!Дерзайте!Ленивый человек не добьется успеха!Здоровья и радости всем!
Вы так долго говорили о снижении давления, что оно у меня, кажется, подскочило!😢😊
Он думает, наверное что кругом тугодумы, а он один умник
@@АидаАбилхан-б2х
Тугодум уж точно не лёгок в восприятии юмора!
Здоровий бугай всякую ірунду показує на тобі орати городи не соромно дивися в девляюся дураками прикинулися.
@@user-Freederica Точно,язык подвешен и и и... болтовня одна.
@@АндрейРябов-г5ф
Самый хороший блогер - тренер. Знаю его уже 2 года. Самые хорошие надёжные советы и упражнения. Но, видимо не для вас.
Благодарю❤❤❤❤❤
Я, Вас благодарю, очень, очень.
Спасибо большое
Благодарю вас класс 👍👍👍
Бланодарю
Благодарю ❤
Краткость - это не только сестра таланта,но и показатель состояния работы головного мозга 😂😂😂
Краткость для умных , а до вас не дошло даже в этом изложении .
Благодарим!
Спасибо .😊
Спасибо, начинаю заниматься.Я вижу, что у вас нарушился ритм дыхания после этих упражнений, а вы более, чем я, молоды.Я боюсь делать его.
Занимайтесь , сначала десять , затем увеличивайте количество раз. Мне уже 69, и я с легкостью могу приседать пятьдесят - семьдесят раз. Выгляжу моложе, осанка красивая. А то что в Гены сбивается дыхание, это его особенность, слабая дыхалка. Занимайтесь почувствуете легкость.
Если опущение органов малого таза, то нельзя приседать.
Он же ещё и разговаривает. Надо учитывать.
СЛУШАЮ ВАС И ДУМАЮ, А ЧТО-ТО ВЫ ТАК ТЯЖЕЛО ДЫШИТЕ. ЧТО У ВАС С ДЫХАНИЕМ ?
Спасибо мальчик за упражнение для ленивых..😅🎉
Да, хорошо попробую.
Gennady is a cool dude, explains and shows exercises perfectly. I listen but have not started to do. Too lazy. Thanks, Bro.
Упражнение супер эффективное, особенно если колени болят!) 😂
Спасибо Вам за обяснения буду делать ❤❤❤