Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- ❗❗❗ Присоединяйтесь к моему курсу "Устраняем отеки" oksanalevina.r...
Мы стартуем 05.10.24
❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения.
Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу.
Чтобы не потерять нас , регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.r...
В этом видео я поделюсь с вами комплексом изометрических упражнений, которые помогут вам сделать вашу осанку поистине Королевской. Занимайтесь с удовольствием вместе со мной в любое удобное время, тем более вам для этого не нужны ни какие тренажёры, упражнения займут не более 3-5 минут.
Полезные видео:
- Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку • Чем опасна холка? Полн...
- Убрать холку, вакуумный массаж • Вакуумный массаж от хо...
- Убрать тяжи на шее • Убрать тяжи за 10 мину...
- Гимнастика для шеи • Гимнастика для шеи. Лу...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
❗❗❗ Присоединяйтесь к моему курсу "Устраняем отеки" oksanalevina.ru/edema
Мы стартуем 05.10.24
❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения.
Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу.
Чтобы не потерять нас , регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome
Занимайтесь с удовольствием вместе со мной в любое удобное время, тем более вам для этого не нужны ни какие тренажёры, упражнения займут не более 3-5 минут.
Полезные видео:
- Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку th-cam.com/video/zTd6_1YMf2o/w-d-xo.htmlsi=J-NPLWu-BTCH5iDE
- Убрать холку, вакуумный массаж th-cam.com/video/57rbaQcCAQ0/w-d-xo.htmlsi=2zxjDoYc482MQToI
- Убрать тяжи на шее th-cam.com/video/dolRXOmoh6c/w-d-xo.htmlsi=Xm46w-YrI1FWLacq
- Гимнастика для шеи th-cam.com/video/7p1b8TCH-58/w-d-xo.htmlsi=rThzBkYQhU5HnuNi
Очень полезные упражнения для моей несовершенной осанки. Оксана, спасибо вам за все, что вы делаете для нас. Несколько лет назад случайно набрела на ваш канал, и с тех пор я с вами не расстаюсь. Глядя на вас, хочется быть здоровой и красивой. Огромная вам за это благодарность !
Спасибо огромное, рада стараться для вас, будьте красивы 💐🌹💐
С огромной благодарностью к вам Оксана!❤
Спасибо, что вы со мной 💐🌹🌷
Королевскую осанку я приобрела только через 2 года занятий ( по часу через день) аргентинским танго. Так что работайте и не ждите быстрых результатов
Дорогое , наверное, удовольствие ...🙄 Главное - результат 👍💐 ! А я всё тренирую мышцы, растягиваю - горб на месте !🥺
Да. А то женщины хотят за 2 недели исправить осанку😅
@@martdavia76 Более дешёвый вариант - год хореографии у станка и паркетная гимнастика. Меняется все тело.
Танцы вообще не дёшовое удовольствие, но я могу его себе позволить Кстати - изменение тела - закономерный, но побочный эффект. Главное - удовольствие танцевать
Мне 76. С 60,примерно лет, активно работаю над собой, плюс 15 лет в бальных танцах. Осанка - хотелось бы получше.
@@user-qr8ml9jk9f возрастные изменения , всё таки, процесс необратимый !😖 Дегенерация позвоночника при остеопорозе - штука неприятная , особенно если проблемы с детства !😩 Тут работать нужно упорно и по всем направлениям .😟
Удивительно! Такие простые упражнения, а лёгкость в шее, спине почувствовала сразу! Благодарю Вас, Оксана! ❤️💐
Оксана , вы ,как всегда лучшая! Просто ,доступно ,эффективно! И Бесплатно!
Спасибо, рада стараться🌷🌺💐
Добрый день Оксана! Занимаюсь пилатесом! Ваши упражнения очень нужные и правильные! Беру несколько в копилку, поскольку другие уже делаю. Результат потрясающий! ( мне 59) Девушки не слушайте , что результаты два года, через две недели ежедневных упражнений уже видна Ваша работа, только перед упражнениями небольшие разминки для разогрева( как в школе зарядочка) желаю Вам здоровья и удачи!❤
полностью согласна ! Какие 2 года, уже через 2-3 недели заметны результаты!
Вот спасибо, Оксана! Попробовала делать после первой чашки кофе на завтрак. Пока делала, пришло чувство насыщения и вторая чашка кофе (с плюшкой естественно) уже не понадобилось! И настрой на дальнейший день появился ))) Спасибо!!!
Супер!!! Супер упражнения!!! Удивительная лёгкость сразу появилась между лопатками!!! Благодарю, Оксана!!! 🌸💖🌸
Спасибо Вам за полезные упражнения! Все легко, доступно и эффективно👍
Супер 👍👍👍Огромное спасибо, Оксана,за удивительный и в тоже время простой комплекс для нашей красивой осанки.Всех вам БЛАГ❤❤❤
И вам спасибо, будьте красивы💐🌹🌷
Благодарю за замечательные рекомендации! Стараюсь следовать. Девиз по жизни: мадам, держите вертикаль! Очень помогает
Супер девиз!! 🔝🌺
Оксаночка, благодарю Вас за прекрасные упражнения! Всех благ Вам и здоровья!❤🌹🌹🌹
Спасибо большое, будьте красивы🌷💐🌹
1:19 @@oksanalevina80
Благодарю за упражнения!❤
Занимайтесь с удовольствием 💐🌹🤗
Оксаночка спасибо Вам большое за полезные упражнение!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍👍
Спасибо. Очень понравилось!
Надо будет обязательно попробовать. жаль, что раньше про эти упражнения никто ничего не говорил. Осанку конечно надо исправлять. Спасибо за эти чудесные упражнения.
Оксана, 🙏🏻🌺 огромная благодарность Вам
Большое спасибо, очень хорошие упражнения ❤
Спасибо!
Благодарю. Оксана замечательная косметолог и женщина ❤.Прекрасные упражнения.😊
Спасибо большое, будьте красивы💐🌹🌷
Грамотно, очень грамотно! Очень полезный комплекс, эконом вариант! 👍👍👍👏👏👏💯💯💯💯🌹🌹🌹
Неплохие упражнения, тем более, что можно делать сидя , смотря телевизор. Попробовала, все понравилось. Тем более что то наподобие я делала и результат был. Оксаночка спасибо огромное.
Удачи Вам и всего доброго 👌🤗🌹🌹🌹
Там где телевизор- там деградация. 😨 Тем более во времена сэвэо
Благодарю, дорогая Оксана! Выполнять вместе с Вами- кайф! Всех благ Вам! ❤☀🌹💫😊
Спасибо, занимайтесь с удовольствием🌹💐🌷
Вижу Оксану, ставлю лайк
Спасибо💐🤗🌹
Оксана, спасибо тебе большое
Занимайтесь с удовольствием😊
Оксаночка, душенька, вы моя прелесть, просто удовольствие смотреть , слушать и выполнять вместе с вами! Благодарю вас, люблю вас! Как было бы прекрасно быть лично с вами знакомой. Думаю, вы были бы моей лучшей подругой! Будьте счастливы!
Спасибо вам, будьте красивы💐🌹🌷
Супер!!! благодарю!!!🥰🥰🍋
Занимайтесь с удовольствием 💐
Спасибо!
Очень полезные упражнения без риска.
Старалась подобрать🌹
Какая легкость в спине)))) спасибо 🙏🏻❤
Спасибо Вам большое, все показываете и коментируете, у вас очень приятный голос, заниматься под вашим руководством одно удовольствие.😊❤
Спасибо большое🌹💐
Благодарим!
Это чудо ! Настроение после зарядки супер! Спасибо!
Занимайтесь с удовольствием🌹💐
Рада Вас видеть 🤗👍с удовольствием смотрю Ваши видео, Оксаночка 👍спасибо❤
Спасибо вам🌺💐🌹
Сразу с Вами сделала,мне понравилось.Не особо трудно и чувствуется разминка, натяжение.Благодарю!
Благодарю
❤❤❤
Сделала в перерыве между вязанием, аж тепло побежало по телу, искренне благодарю🙏💕
Спасибо большое за ваши мастер- классы!!! ❤
❤ благодарю, Оксаночка.💐
Спасибо большое!❤
Оксаночка, спасибо за щедрость, с которой Вы бескорыстно делитесь своими знаниями❤
Спасибо большое Оксана❤
Спасибо огромное! Очень полезная зарядка, ощутила огромный заряд энергии, жаль, что уже первый час ночи) Завтра и всегда ❤❤❤
Какие прекрасные упражнения! Спасибо, Оксана. Тело горит. Голова прошла.
Благодарю, Оксана! ❤
Благодарю Вас, Оксана,появилось приятное ощущение после этих упражнений. Полезный комплекс в наше время мобильных телефонов. Мира, счастья, гармонии и процветания Вам и вашим близким!
Спасибо большое, очень рада🌺💐🌷
Благодарю вас Оксаночка за супер упражнения!!!❤❤❤
Волшебно! Благодарю огромное!
Прекрасный комплекс. В трапециевидной мышце приятное покалывание. Благодарю 🙏
Супер комплекс! Благодарю!🙏 ❤
Оксана, благодарю Вас!!!!!!!😘
Умница , красавица , настоящая женщина. Восхищаюсь. ❤😊😊😊🎉🎉Спасибо за ролики .
Спасибо, что вы со мной🌷🌹💐
Спасибо Вам, Оксана за очередной полезный комплекс по оздоровлению организма. Буду приучать мужа.
у меня холка, остеохондроз грудного,поясничного, еще. артроз,, делаю с вами, становится легче, уходит зажатость, тяжесть в шейном, в спине и обычная боль в колене по утрам отступила, мне кажется эти упражнения имеют такой эффект именно в своей последоваиельности.очень ценный комплекс. приятно делать и действительно не устаешь,улучшается настроение. За это Вам огромное спасибо.
Спасибо, рада, что полезно, будьте здоровы.
Благодарю!!!❤
Благодарю!❤❤❤
Классно❤ Спасибо
Работаю за компьютером, чувствуется прияное расслабление в шее и потом прохлада👍 Спасибо, Оксана!
Рада, что понравилось🌷🌹🤗
Оксана, благодарю Вас! Спасибо, что делитесь новыми упражнениями!
Рада делиться💐
Супер! Так легко стало спине❤
Рада, что понравилось🌷💐
Большое спасибо 💗💗 раньше делала другие ваши упражнения теперь перешла на эти👏👏💖💖💖
Благодарю 🙏
Благодарю, самая лучшая
Спасибо огромное💐🌹🌷
Спасибо, Оксаночка!
Ох,как надо заниматься!Еще бы упражнения от ее величества лени!Оксана,у вас всегда интересные и полезные советы.Спасибо вам.
Спасибо, занимайтесь с удовольствием🤗💐🌷
Благодарю за ценную информацию! Всех Вам благ!
Спасибо, то что нужно🎉
Занимайтесь с удовольствием🌷💐🌹
👍спасибо большое, очень информативно 🔥
Супер!спасибо
Осанка-все наше. Трудно за ней следить конечно, но пытаюсь.
Спасибо🌷💐🌹🤗
Благодарю, буду практиковать. 😊
Спасибо! Восторг!
Огромное спасибо, ща упражнения! ❤
вы умничка! СПАСИБО!
Thank you so much!! BE happy and healthy!!!!
Класс
Добрый вечер уважаемая Оксана❤
Молодец Алан!👍
Супер! Особенно для шеи!
Спасибо🙏💕
Спасибо Вам ,
Было бы классно, выпусти Вы ролик с упражнениями на ягодицы .
Делаю по Вашей методичке руки ( у Вас есть два ролика на канале), и не понимаю, почему именно с Вашими простыми упражнениями результаты гораздо круче, чем от любых других))
Вы какая- то волшебная))
Еще раз огромное Вам спасибо.
Спасибо))🤗🌹🌷💐🌷 очень приятно.
а какие именно ролики,подскажите,пжлст
Спасибо большое!! Вы всегда очаровательны и познавательны!!!А куда потерялось видео упражнений для спины с палкой? Очень хорошие....
Оксаночка, вы прелесть и большая молодец, одно удовольствие вас слушать и смотреть, у меня к вам просьба, подскажите как можно самомассажем себе помочь разогнать лимфу в област шеи, где часто есть напряжение, буду вам очень благодарна, здоровья вам и успехов 🍀
Спасибо!!!!
❤❤❤
Ещё бы запомнить последовательность упражнений!😥
❤
05:42 левый угол
❤❤❤🙏🙏🙏
У вас написано, что холка уйдет.Какая именно холка? Сколько всего делаю , а горб на шее так и есть.
Оксаночка привет🇮🇱✌️
🇵🇸💪
Оксаночка-осаночка. 😊
❤❤❤😊
,👍👍👍
💪💪💪🥰🥰🥰❤️
Здравствуйте! Есть противопокозание?
Если только период инфекционных и простудных заболеваний
@@oksanalevina80 Оксана, а если имеется лёгкая гипермобильность шейных позвонков и в прошлом была протрузия в этом отделе позвоночника, тоже можно делать?
Оксана, спасибо вам за позитивные видео! В ближайшем курсе есть консультация именно с вами, что бы подобрать программу индивидуально к моему типу лица?
Я лично работаю на курсе.
❤
Оксана, очень хотелось бы попасть на ваш курс Комбо, можно ли оплатить его системой PayPal?
Здравствуйте,это нормально когда делаешь статико динамические упражнения - шея хрустит?
Возможно такое, если мышцы шеи укорочены.
13.27 минут) но очень хороший комплекс...
Здравствуйте, Оксана я хотела бы уменьшить сваю спину, какую нужно делать зарядку, падскажи пожалуйста.
Пока делайте эту гимнастику , позже будут новые приемы
Оксана здравствуй, я не поняла какую делать зарядку, подскажите пожалуйста.