Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- 🔥 Еще больше оздоровительных практик и массажных техник для профессиональной помощи себе и другим👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/pr...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног 👋
⚡ Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка - великое сокровище русской народной медицины и культуры.
💁 Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7-8 минут.
Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же!
Как научиться дорогостоящему массажу, чтобы не лечить отдельные органы, а оздоравливать организм в целом, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
Таймкоды
00:00 - Что такое жгонка
03:02 - Техника жгонки
07:07 - Демонстрация упражнения
11:40 - Советы по выполнению
#СтаниславЧерноног
#жгонкаупражнение
#жгонкапольза
#техникажгонка
#оздоровительнаягимнастикаупражнения
#лфкдляпозвоночника
#лфкдлясуставов
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
📧 Служба технической поддержки: wa.me/79298390392
Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🎦 Сделано командой «Студия TH-cam продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения?
Подготовил для вас важную информацию о самых востребованных видах массажа, которые заменяют лекарства и врачей, тут ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?TH-camMain&
🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/prereg_psysomjan24?TH-camMain&
Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......
Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌
Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!
У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍
ощущения боли
Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.
Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!
Юрий Бимаев
Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья.
Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.
Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.
Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.
@@georgbarchudarov8921
Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.
Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные
Спасибо
@@user-qy1qz6lm8u ))) a vi pedagog fuz-ri )))???
Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.
@@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))
Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️
Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!
Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!
8@@Kudreteren
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤
Мне 73года.Эта практика дала мне психологический эффект. Музыка и движение проявили память праздника и веселья. А по следние годы приходится сдерживать много страданий. Война....
А тут эта радость свобода, как встреча с мамой и слезы. Возможность пожаловаться и излить всю горечь прожитых лет. Связь с родом.
Сняла избыток негатива и укрепление, ощущение силы рода. Бога. Защиту.
Праздник. Свобода Благодарность.
Спасибо.
Какой замечательный результат от упражнения. Спасибо, что поделились!
Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!
Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.
Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.
а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки
@@user-xf1ku8sy8e шзшш8
@@user-xf1ku8sy8eэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍
Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))
Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!
Очень благодарна за это упражнение! Делаю это
упражнение около месяца:
в конце мурашки,тепло по
всему телу; почему-то в последний раз очень заболел
безымянный палец правой
руки: дотронуться до верхней
фаланги пальца невозможно
сопровождалось сильной
болью, особенно с внутренней стороны, сбоку
при надавливании фаланги
тоже боль
Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!
Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья
Точно😜👍
После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.
Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!
На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂
Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп
Спасибо. Пробую.
Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям
Я не могла проснуться весь день, шевелиться не хотелось. Но для жгонки поднялась))) И ложиться не хочется!!! Пойду помидоры собирать😂😂😂
Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋
И как приятно его слушать!
Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Владистава. Мне одной кажется или они похожи?
@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.
Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))
@@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.
Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен.
Прожил до 92 лет. Спасибо!
Благодарю за интересный комментарий!!
моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное
Выпивал? , не курил в жизни?
@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!
@@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.
Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье.
Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!
Спасибо❤ хочется жить без боли😢 увы, мои года моё богатство😊
Воистено помогает
Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤
Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!
Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!
Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!
Супер Спасибо Делаем жгонку
А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.
@@user-wk6cg7lp3w тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!
Здорово!
Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!
Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!
Отлично!
Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.
Как здорово!!!🌹
У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.
Ах,весело! Под такую музыку хочется крутиться всё больше и больше....
Браво!))
🕺💃этим и надо заняться
Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤
❤😊
Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .
Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .
тоже детство вспомнила
Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))
Да это было в детстве, вспомнила.
Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊
раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.
Может быть многие, но не все.
О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили
Какие все ?
Вы и ваша дурь , это не все.
Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃
😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!
😅@@vectormassage
Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.
@@user-um1sy2nl2c 3!
Здравствуйте , уважаемый Станислав Черноног , во всех смыслах 📍❤❤❤этого замечательного слова! Будьте здоровы, счастливы, благословенны во всём 🙏!
Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤
Какой замечательный результат! Спасибо, что поделились! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!
У меня тоже правая сторона тела гипотонична, вам именно жгонка помогла или что-то ещё делали?
@@user-lx6cd1cj3e я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.
Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!
Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева
@@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"
Классное упражнение
Шикарное ощущение
Благодарю.
Низкий вам поклон.добрый человек.
Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо
Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно
Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.
Да, и я делала так в детстве!
Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉
Тоже сразу возникла такая мысль...)
Точно, дети часто так делают!
Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.
🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным
❤
Первый раз увидела Завтра
же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует
Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ
И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет
Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤
Здравствуйте Станислав 🙋🏼♀️ для меня ленивой это упражнение и правда бомбическое, пока смотрела скинула друзьям это видео... Про себя отмечу, что ещё раньше Вашей рекомендации захотелось выполнять это упражнение с закрытыми глазами.., ощущение движения во всём теле после его прекращения и после возникло желание поработать с руками и грудной частью тела 😅. СПАСИБО огромное за Вашу работу и безмерную помощь 🙏🖐
Добрый день! У нас даже есть упражнения, которые можно выполнять лёжа в постели th-cam.com/users/shortsd799blPel3M
Благодарим за тёплые слова❤Здоровья Вам крепкого и прекрасного настроения!
Я тоже глаза закрыла раньше рекомендации))
спасиба катта рахмат
Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!
Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))
И музыка такая классная! Весёлая, народная!
Здорово,одним словом.
Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!
Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были
@@vectormassage с ним
Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.
Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.
Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.
@@Gosteleradio1 Здравствуйте!
Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !
Благодарю!!! Здорово, такой комфорт в теле! Спасибо, Станислав!!!
Здоровья Вам и регулярного выполнения практики!
Я хожу в фитнесс клуб на занятие Здоровая спина и это упражнение включено в каждую тренировку. Спасибо за разъяснение смысла , которое несёт это упражнение!❤
❤😊Рады делиться знаниями. Здоровья Вам крепкого!
БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))
Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!
Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.
Благодарю! Успеха!!
это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна
@@user-qu3mm6mp9y это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))
@@user-qu3mm6mp9y Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.
Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.
Пока у меня результат один - восхищаюсь Вами !!!! Такой пожив и положительные эмоции- БЛАГОДАРЮ ❤
😊❤пусть ещё и улучшение самочувствия будет результатом!
Спасибо, спасибо, спасибо!!! Позанималась с вами, в конце занятия такая лёгкость в теле, из души вышел весь негатив, накопленный за 2 недели. Буду заниматься каждый день, кстати это упражнение поможет убрать жир с боков и живота, фигура станет подтянутой и стройной.
Ощущения и эмоции непередаваемые!!! 😊
Прекрасные ощущения и результат! Регулярного выполнения практики Вам!
Благодарю за супер упражнение!
Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!
Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!
...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))
Много ( очень много) лет, это упражнение является моей утренней зарядкой. Когда я его узнала, то это упражнение называлось " шалтай болтай" по методу Хасая Алиева( надеюсь, правильно помню автора). Читала о нем в советские времена в каком-то журнале. Может в журнале " Здоровье", или в " Работнице", много тогда выписывала журналов. Одно могу сказать определенно - мне 67 лет, и я не ношу обвислого живота. У меня его нет.
Благодарю Любовь! Будьте здоровы!!
Это не совсем "шалтай -болтай", здесь и колени работают и руками энергичнее вращаем, ударяя ими по корпусу, и продолжительность упражнения раз в пять больше.
@@abuela53
Все эти нюансы, можно делать по своему усмотрению, не принципиально. Когда была моложе, делала энергичнее и дольше...😁
Вы меня опередили, все правильно написали, спасибо.
С обвислым животом это наверно не сюда, у автора есть животик
Спасибо,у нас есть книга,где описаны эти упражнения для космонавтов.
Замечательны!!!
😊🙏и здоровье пусть будет как у космонавтов!
Просто чудо!! Так четкого,грамотного и понятного обьяснения я не слышала ни от одного блогера показывающего эту практику !!! Просто браво доктор!!❤Мне 75 лет и я делала эту практику много лет назад,затем некоторые события в жизни приковали меня к кроваьи,очень сильно переболела ковидом,в результате осложнения на все суставы и кости! Трудно было двигаться,ходить.Вы мне открыли второе дыхание-делаю эту практику каждое утро,настроение отличное,бодрое,практически ушла боль в крестце.Тружусь на даче без особого напрежения.Хожу пешком на большие расстояния! Подруги помоложе меня на десяток лет говорят,что за мной не угнаться!!Благодарю вас от души за ваши упражнения❤❤
😊❤пусть и дальше будет только хорошее самочувствие. Здоровья Вам!
1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться
2. Подтянуться
3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин
Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.
Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!
Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть th-cam.com/video/tOg1ZhKU-IM/w-d-xo.html Будьте здоровы!!
Очень хорошее упражнение,особенно для меня,когда я не могу откпшляться,взяла и откашлялась после упражнения.Заметила,как напряглись мышцы живота,который хотелось бы уменьшить.Спину оздоравливая методом растяжки мышц,схватавшись за дверной косяк,за подоконник,то е.делаю на разных уровнях высоты,тем самым,ратотают различные группы мышц.Вдобавок тюэто упражнение будет очень кстати.Спасибо Вам большое. Не сомневаюсь,что у многих заработает кишечник и будут другие полезные изменения,кровь заработает.
Какая прелесть ❤
Я вспомнила русские народные танцы😁
Как же телу хорошо стало❤❤❤
Буду делать!
А главное при дипрессии это посильно.
Для плюс включить песни русские народные. Прям в пляс захотелось пойти👍😍
💃🕺значит нужно сплясать)
Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.
Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай "
Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!
Выполняю каждый день.
Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞
"Згонка"
Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))
В комплекс упражнений советских космонавтов тоже входило это упражнение -жгонка. Узнав о нем, выполняю его пару десятков лет. Отличное упражнение❤!
Удивительное упражнение! Сразу стало тепло. Осталась боль в среднем отделе спины, но теперь надо делать продолжительно и смотреть, какой будет результат.
Живо - Здраво
Эти слова при жгонке говорят 🔥
Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично.
Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет.
И так нам было кайфово!
Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом.
СПАСИБО ,что дали ЭТО!
Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры!
Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение.
И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала!
Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю!
То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!
Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!
👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺
Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…
Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.
Какая вы молодец!Мое восхищение вам!
Востанавливаюсь второй год после инсульта и удалению фистулы в головном мозге. Упражнение далось легко, весело, а после в кистях рук и ног , пальцев почувствовала онемение и сильное покалывание. Слегка болит спина. Возможно долго лежала, рабелитация. Зато новое, интересное упражнение. Завтра сокращу до 1,5 минут. Буду наблюдать за реакцией организма. Подписалась. Благодарю Вас.🙏
Добрый вечер. Замечательное ощущение. Появилось ощущение легкости и спокойствия. Благодарю❤
Добрый вечер! Очень рады, что такой эффект после практики!
Вот точно,когда были в садике и школе постоянно крутились вокруг себя таким образом! Советская школа была великолепной,и там реально учили и поддерживали здоровье детей!
Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.
Спасибо большое!
Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.
@@svetlanamiroshnechenko1241 ц
Молодцы ,Супер!!!
А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.
Да действительно раньше была каждое утро по телевизору и по на радио гимнастика а сейчас позабыли. Благодарю вас.❤
Большая благодарность Вам!!! 👍👍👍
Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем
Будьте здоровы Ольга!!
и каков результат??
@@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..
@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !
@@user-tv1ob4pl5k если работа мешает всему этому--бросьте работу.
Похоже на первое упражнение АЛИЕВА . Музыка хороша !
У Алиева это для успокоения и расслабления после стресса или перед отходом ко сну .
Да, тоже узнала Хлёст Хасая Алиева
Здравствуйте , почему въй говорите что ето ваше упражнение , когда ето самое известное упражнения Aлиев, которъй создал практика КЛЮЧ.
Angelina, а с чего Вы так решили? Такие упражнения известны сотни, а может тысячи лет))
Благодарю! 🙏🏻 Неимоверные ощущения!
Доктор, огромное Вам спасибо. Выходишь из состояния апатии и лени, это так здорово!
😊🙏это прекрасно! Двигаться и не лениться!
Доброго здравия!🙂Выполняю "Жгонку" уже довольно долго. Это первое, что я делаю утром. Хочу дополнить. Это упражнение более важнО, чем думается. Есть потоки энергии: Ра - космическая и Ха - планетарная. Во время выполнения "Жгонки" эти потоки идут вдоль позвоночника, согласно правилу буравчика: когда мы вращаемся по часовой стрелке, то Ра, а когда против часовой - Ха. Наша задача соединить эти потоки на уровне солнечного
сплетения. И тогда человеку становится ХаРашо. Думаю, что правило писания слова "хорошо" изменены именно для того, чтобы ввести нас в заблуждение. Да! Соединяются потоки не сразу, а после многих лет практикования этого упражнения. Это - тоже только моя догадка. Впрочем, это зависит от степени забитости наших энерго каналов блоками и зажимами. Присоединяюсь к автору и тоже рекомендую это упражнение.🙂🙂🙂
Доброго здравия !Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь...
Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь...
Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
@@user-hm5po4tr6p тоже руки постепенно поднимаю. но не выше плеч. Да! Совсем забыл в комментарии упомянуть: зубы разомкнуты, язык прижимаю к нёбу, так замыкается энергетический контур в теле - "Жгонка" ведь, больше энергетическая практика.🙂🙂🙂
@@user-dr2hz9mr4d 😊
@@user-dr2hz9mr4d Спасибо !
Детки так часто делают, когда ходить начинают! И мой внук когда сышит музыку начинает так двигаться! Ему 9 месяцев 💋
Виля, у Вас гениальный внук!!
@@vectormassage спасибо Вам! 🤗💓
⭕Есть такая китайская практика, которая называется цигун. Сейчас о ней много чего известно. Но, чтобы вам не копаться в многочисленных источниках информации об этом, поясню саму ее суть. В отличии от всех других оздоровительных систем, там не изучается ничего нового. Цигун освобождает человека от всего лишнего и ненужного, приобретенного им в течение жизни, делает его естественным. А самое естественное состояние у людей было именно в детстве, сразу после рождения - движения, расслабленность, правильное дыхание, отсутствие ненужного навязчивого мышления, радость восприятия жизни. Вам ответили, что ваш внук гениален... Возможно огорчу вас, но это не так. Ваш внук ЕСТЕСТВЕНЕН! Наблюдайте за ним, повторяйте его действия и движения, учитесь у него быть естественной и постарайтесь как можно дольше ему самому оставаться таким же. Ознакомьтесь с видео о цигун и вы найдете там много общего с поведением вашего внука, в том числе, и показное здесь упражнение, как самую мизерную часть обширной древней китайской системы.
Детки очень интуитивны🤗
@@Vlad45100 будьте как дети!
Это удивительно! Я делаю гимнастику по утрам, люблю скручивания, и поэтому поначалу подумала, что ничего особенного не почувствую. Но эффект очень яркий! Прохрустел весь позвоночник! В начале голова закружилась, пришлось прерваться ненадолго. К концу упражнения дыхание стало глубоким, спина выпрямилась. Теперь буду практиковать постоянно
Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!
Благодарю за практику.
Делаю её уже пару месяцев в связке с упражнениями из восточных практик.
А вот под такую танцевальную музыку впервые😊 Прекрасные ощущения. Прилив энергии! ❤
Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.
Это одно из основных движений в китайской гимнастике цыгун.
@@user-cq2tc8il1y я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
@@user-cq2tc8il1y я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
Да, и у меня сразу возникла ассоциация с упражнениями Хасая Алиева!!!
@@user-tpf62 я тоже не собирался ничего доказывать.просто констатировал факт🤣
Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!
Нужно делать упражнения на укрепление мышц поясницы.
@@user-td3tg7kw1y извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй
@@user-td3tg7kw1y да, недавно начала укреплять, делаю лодочку, но эффект будет со временем. А ходить надо сейчас.
@@Djinjit1 делаю лодочку, но это на укрепление поясницы. А вы какие можете упражнения подсказать? Спасибо.
@@tatalikden Лодочка лучшее упражнение на поясницу - правильно делаете!)
Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤
😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!
Спасибо большое за напоминание об этом упражнении.🤷♀️ Слышала раньше, но так и не начала применять🤷♀️
А после Вашего объяснения всей пользы, какую оно в себе несёт, так захотелось включить и это упражнение в мой ежедневный комплекс.
Благодарю Вас, доктор!🙏🙏🙏
Здоровья Вам и регулярного выполнения практики!
Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.
Спасибо большое. Я начал делать это упражнение. Скручивался и вдруг почувствовал, что вышел в астрал.
В чувство меня привели уже в больнице.
Станислав, благодарю вас!!! 😇
Настроение точно поднялась,а это уже замечательно !
😊🙌Регулярного Вам выполнения практики!
Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)
Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.
Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))
@@vectormassage 😂👍
@@user-ms6pi8un2t Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.
@@user-ms6pi8un2t,
С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!
Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!
Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.
Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!
От этого упражнения, стало весело и хорошо. Спасибо большое, буду делать.
🙌😊Здоровья Вам и регулярного выполнения упражнения
Видео шикарное. Какое музыкальное сопровождение. Хочется пустится в пляс отстукивая каблуками. Это упражнение знаю давно.но не знали насколько оно важно по воздействию на весь организм включая психоэмоциональное состояние. Теперь буду изучать ваши видео. Быть ДОБРУ.
Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная!
Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️
÷
Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.
Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !
Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁
@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅
Точно,я тоже так болталась в детстве.
Спасибо. Такое хорошее упражнение😊
Благодарю Вас 👍❤
Люблю жгонку! Спасибо, что так подробно рассказали об этой практике и ее пользе.
Я делаю ее иногда с шимми, иногда с постепенным поднятием рук до пояса( серебрянная) и до плеч(золотая)
Очень хочу, чтобы все больше и больше людей становились здоровыми и счастливыми🙏💖😊
В том числе с Вашей помощью, Станислав! 🤝
Благодарю за четкость и доступность объяснения!
🙏😊И Вам наша благодарность за поддержку видео. Здоровья крепкого и регулярных практик!
Очень радует это простое упражнение. В детстве мы все, наверное "жгонили"! Благодарю🙂
Feniks579, так вспомним детство!!
Благодарю
Несколько месяцев назад я нашла аналогичную практику у блогера Ими (китаянка, похоже). Освоив, применяю регулярно: в качестве утренней зарядки, как разминку в течение рабочего дня, вечером. Ощущения очень приятные, иногда не хочется останавливаться. Это упражнение способно придать бодрости или расслабить. По моим наблюдениям, это зависит от темпа и интенсивности скручиваний. Жгонка. Теперь, благодаря доктору, знаю и русское название этого упражнения. Советую!
Есть система Ключ Алиева. Алиев сам разработал. У него есть блог, кроме этого психотерапевты рекомендуют Ключ Алиева и называют это как "железные нервы". Не благодарите, зайдите к Алиеву. Там много интересного.
Благодарю за комментарий Мария!!
@@user-uc5gm2vw4d благодарю
КАК БУДТО ЛЕТАЛА ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ БЫЛО Я РАДА ЧТО ПОСМОТРЕЛА ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОДНО НАСЛАЖДЕНИЕ
Благодарю, классное ощущение. Обязательно буду практиковать.
Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤
Айнура, успеха Вам и здоровья!!
Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'...
Храни Вас Господь
Это прямо медитация какая-то! Тело не хотело останавливаться, но надо идти на работу)
😊🙌В выходной можно уделить больше времени. Здоровья Вам крепкого!
Состояние-класс! Делала первый раз, 3 минуты мало показалось, слелала 6 минут. Настроение поднялось, легкость в теле, взбодрилась, пошла гулять на улицу😂 Станислав, огромное БлагоДарю за хорошее пояснение техники и сопровождение!
😊🙌Какой прекрасный эффект от упражнения. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!
Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно.
Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.
Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!
Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо
И как зрение?
И в добавок к этому ещё одно прекрасное упражнение. Постоять на одной ноге с закрытыми глазами около минуты. На одной потом на другой. Очень хорошо активируется мозг и вообще от этого упражнения очень много другой пользы
Д. М., благодарю! Так и есть, будьте здоровы!!
Это упражнение называется : Золотой петушок! Приводит тело в баланс
@@tatyana6934 именно так. И мозги тоже)
Ооооо😅 Минута! Это очень сложно
@@elvira963 сначала не получится, но хоть несколько секунд и то хорошо) Но чем дольше, тем лучше.
Сделала сейчас упражнение, кайф неописуемый, не заметила, как пролетели 7 минут, состояние полета и невесомости! Огромное спасибо Вам!! 🤗❤️
Se Lena, здорово! Благодарю за рассказ о впечатлениях!!
Сделала это упражнение вместе с Вами. Всё хорошо, упражнение нравится, но почему во-время упражнения боль в коленях?
Мне тоже понравилось
Отложения солей начали двигаться. Пошла очистка организма.
Это просто волшебство. У меня сегодня заклинило поясницу, еле шла, ни силеть, ни лежать не возможно, боль просто адская. И вот уде ночью нашла это видео. И я могу идти не скорчившись и могу сесть. Боль есть, но она не резкая и пронзительная уже
Это чудо, благодарю. Делаю дальше
🙏😊Очень рады, что Вам стало гораздо лучше. Крепкого здоровья и жизни без боли!
Спасибо большое ! Желаю крепкого здоровья и благополучия !!
Благо дарю...с удовольствием применила технику и рада тому что наконец настал час Х. Хочу добавить ,что в кинезиологии применяют эту технику с существенным дополнением...осознанно прохлапывают зоны с низу вверх и наоборот. Улучшая приток как в конечностях так и в прохлапываемых зонах. Лопатка плечо...подреберьесо спины и диафрагма...почки и верхняя обдать живота...затем нижняя часть поясницы и область паха. Прохлапывание по ярусам. Когда руки обвивают тело совершаем хлопком или лёгкие удары. Тем самым и руки становятся горячими и места простукивания получили приток. Весь организм проработан. Всем здоровья.
Благодарим за об'яснения и подсказки !
Когда начала делать это упражнение -
интуитивно захотелось посильнее похлопывать по себе ).
Оказывается :
так и надо !
Как замечательно !
Всех благ
Катя, а видео есть в Интернете на те движения с прохлопыванием зон, о которых вы написали? Немного не понятно из вашего комментария (т.е. как это делается). Заранее спасибо за ответ!
Благодарю Екатерина за полезные советы!! Успеха Вам и крепкого здоровья!!
В восторге от упражнения!!
Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение.
Спасибо, что поделились такой классной практикой.
Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.
Эххх
Так странно, в детстве я все время так крутилась, могла долго это делать. На меня ругались. Организм очень тонкая штука и умная, видимо для него в тот момент это было нужно. Начинаю снова это делать через 45 лет. Спасибо за напоминание и разъяснение, почему это надо делать. ❤
В детстве нам гораздо проще "слушать" свой организм, т.к. совершаем многие действия не задумываясь. Здоровья Вам крепкого и регулярных практик!
Красавчик вы наш и умница музыка, баян-супер❤
🙌😊Большое спасибо
Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме?
И он рассказал про " веретено" или жгонку.
Мне так понравилось, что сразу начала делать.
Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются.
Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!!
Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚
Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео th-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.htmlvideos Будьте здоровы!!
@@vectormassage видно. что вы не просто пропагандируете. а живете сами этим. поэтому огромное спасибо!
Очень хотелось бы научиться массажу губ. спасибо
Мастер - Евгений Багаев? Сильный.
@@user-rg7vl2md5d
Ош 6
Спасибо, Станислав, ощущения классные, как Вы верно сказали, бомбические, даже после одного раза, как будто прошла процедуру лёгкого массажа! Спасибо за помощь и новые знания, вернее, за возвращение к старым знаниям, которые со временем были забыты... мы ещё детьми так вертелись, скорее всего, чисто интуитивно... Всех Вам благ, Станислав, будьте здоровы и счастливы! ❤️
Здоровья Вам, Ines, и хорошего на троения!
Spacobo vam♥️
Ъ
Это классно
@@laripere292 ш
Большое спасибо,упражнение СУПЕР!😊❤❤❤
Благодарю за напоминание! Совсем забыла об этом прекрасном упражнении!!!
Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!
Успеха и здоровья Вам Елена!
@@vectormassage Спасибо за помощь
Как раз в нужный
Момент! Спасибо!
Спасибо, хочется продолжать и заниматься каждый день таким упражнением, надеюсь усердия на это хватит. А то ведь лень вперёд нас родилась
Благодарю, очень классно!❤❤❤