А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения? Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?TH-camMain&
Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......
Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!
Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.
Юрий Бимаев Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья. Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.
Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.
Мне 73года.Эта практика дала мне психологический эффект. Музыка и движение проявили память праздника и веселья. А по следние годы приходится сдерживать много страданий. Война.... А тут эта радость свобода, как встреча с мамой и слезы. Возможность пожаловаться и излить всю горечь прожитых лет. Связь с родом. Сняла избыток негатива и укрепление, ощущение силы рода. Бога. Защиту. Праздник. Свобода Благодарность. Спасибо.
Нет для сколиоз нельзя, в меня с 6 класса. Бассейн плавание ТОЛЬКО БРАССОМ. КРОЛЕМ НЕЛЬЗЯ. Я 2 С ПОЛОВИНОЙ ГОДА УЧИЛАСЬ В ШКОЛЕ СКОЛИОЗНИКОВ, НА УРОКАХ ПИСАЛИ ЛЁЖА НА КУШЕТКАХ. СПАЛИ НА ЩИТАХ. СЕТКИ НЕ БЫЛО. В МОЕМ ГОРОДЕ ТОГДА ОТКРЫЛИ ПЕРВУЮ ШКОЛУ СКОЛИОЗНИКОВ, В 10 КЛАССЕ ЕЗДИЛА В ЕВПАТОРИИ, ТАМ ДЕЛАЛИ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК. НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ ТЯЖЕСТИ, У НАС В ШКОЛЕ ЛФК БЫЛО, ЛЫЖИ МОЖНО ЗИМОЙ. @@ТатьянаШабанова-ж7м
@@vectormassageя так крутилась, был у меня ДИСК ЗДОРОВЬЯ, ВОТ НА НЕМ И ДЕЛАЛА. ПОТОМ ПРЕС КАЧАЛА ЛЁЖА НА ПОЛУ И ПОДНИМАЛА НОГИ. ЛЕГКО МОГЛА ПОДНЯТЬ 85 РАЗ. ВЕС И ОБЪЁМЫ ТЕЛА В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ. НА БЁДРАХ И ЖИВОТ СТАЛИ СРАЗУ МЕНЬШЕ
@@ТатьянаШабанова-ж7му нас, у кого была большая степень искривление позвоночника, на ПРОТЕЗНОМ ЗАВОДЕ ДЕЛАЛИ КРОВАТКИ. ВАШЕЙ ДЕВОЧКЕ УЖЕ НУЖНО ИЗ ГИПСА, ПОТЯЖЕЛЕЕ. И ОНА ДОЛЖНА НОЧЬ СПАТЬ В НЕЙ. ВОСПИТАТЕЛЯ ПРОВЕРЯЛИ КОМУ ПОЛОЖЕНО, ЧТОБЫ СПАЛИ В НИХ. БЕЛАРУСЬ
Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️
Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье. Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!
Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен. Прожил до 92 лет. Спасибо!
@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!
Забыла пожелать Вам здоровья и долгих лет жизни. Такие люди и специалисты в том числе должны жить вечно. Ещё раз благодарю, за то что Вы показываете и рассказываете нам простым смертным.❤
После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.
Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤
Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))
Очень благодарна за это упражнение! Делаю это упражнение около месяца: в конце мурашки,тепло по всему телу; почему-то в последний раз очень заболел безымянный палец правой руки: дотронуться до верхней фаланги пальца невозможно сопровождалось сильной болью, особенно с внутренней стороны, сбоку при надавливании фаланги тоже боль
Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья
Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.
Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.
Доброго здравия!🙂Выполняю "Жгонку" уже довольно долго. Это первое, что я делаю утром. Хочу дополнить. Это упражнение более важнО, чем думается. Есть потоки энергии: Ра - космическая и Ха - планетарная. Во время выполнения "Жгонки" эти потоки идут вдоль позвоночника, согласно правилу буравчика: когда мы вращаемся по часовой стрелке, то Ра, а когда против часовой - Ха. Наша задача соединить эти потоки на уровне солнечного сплетения. И тогда человеку становится ХаРашо. Думаю, что правило писания слова "хорошо" изменены именно для того, чтобы ввести нас в заблуждение. Да! Соединяются потоки не сразу, а после многих лет практикования этого упражнения. Это - тоже только моя догадка. Впрочем, это зависит от степени забитости наших энерго каналов блоками и зажимами. Присоединяюсь к автору и тоже рекомендую это упражнение.🙂🙂🙂
Доброго здравия !Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь... Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь... Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
@@ВалерийНиколаев-о7о тоже руки постепенно поднимаю. но не выше плеч. Да! Совсем забыл в комментарии упомянуть: зубы разомкнуты, язык прижимаю к нёбу, так замыкается энергетический контур в теле - "Жгонка" ведь, больше энергетическая практика.🙂🙂🙂
Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!
Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!
В восторге от упражнения!! Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение. Спасибо, что поделились такой классной практикой.
Просто чудо!! Так четкого,грамотного и понятного обьяснения я не слышала ни от одного блогера показывающего эту практику !!! Просто браво доктор!!❤Мне 75 лет и я делала эту практику много лет назад,затем некоторые события в жизни приковали меня к кроваьи,очень сильно переболела ковидом,в результате осложнения на все суставы и кости! Трудно было двигаться,ходить.Вы мне открыли второе дыхание-делаю эту практику каждое утро,настроение отличное,бодрое,практически ушла боль в крестце.Тружусь на даче без особого напрежения.Хожу пешком на большие расстояния! Подруги помоложе меня на десяток лет говорят,что за мной не угнаться!!Благодарю вас от души за ваши упражнения❤❤
Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.
Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁
1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться 2. Подтянуться 3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин
Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.
@@Gosteleradio1 Здравствуйте! Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !
🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным
Первый раз увидела Завтра же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует
о... так вот для чего этот кружок на который нужно вставать и вертеться. Валяется такой на даче.. думала, что это игрушка..А это диск здоровья, оказывается...ОМГ...
У меня на лоджии валяется "диск здоровья" Какой-то он у меня с самого начала был супер реактивным , разгоняется в пол-оборота и центробежная , если не держаться за что-нибудь , может выбросить . Наверное , он должен где-нибудь затягиваться ...
Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично. Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет. И так нам было кайфово! Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом. СПАСИБО ,что дали ЭТО! Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры! Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение. И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала! Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю! То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!
Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!
@@ЕгорРусов-ю8ч извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй
Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤
@@Ириска-ц2ц я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.
Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.
Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.
Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.
@@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
@@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно. Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.
Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!
Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме? И он рассказал про " веретено" или жгонку. Мне так понравилось, что сразу начала делать. Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются. Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!! Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚
Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео th-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.htmlvideos Будьте здоровы!!
Делаю всего-лишь неделю и уже чувствуется результат: ушло напряжение и боль с шеи, спина стала ровнее. И в принципе ощущается легкость во всем теле. Спасибо Вам огромное!!! 😃
Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!
Было очень вялое, негативное состояние, подавленное настроение. Начала выполнять упражнение, колени каменные, еле-еле процесс пошёл. Через минуту почувствовала облегчение. Спустя мин 10 эмоциональное состояние начало приходить в норму. Спасибо за упражнение, вовремя оно мне попалось!
Вот точно,когда были в садике и школе постоянно крутились вокруг себя таким образом! Советская школа была великолепной,и там реально учили и поддерживали здоровье детей!
С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!
Состояние-класс! Делала первый раз, 3 минуты мало показалось, слелала 6 минут. Настроение поднялось, легкость в теле, взбодрилась, пошла гулять на улицу😂 Станислав, огромное БлагоДарю за хорошее пояснение техники и сопровождение!
СПАСИБО за заботу о здоровье Ваших подписчиков и поклонников! Так хочется, чтобы посмотрели этот ролик как можно больше людей, нуждающихся в восстановлении здоровья. Здоровья и удачи Вам! В таком простом упражнении - столько надежды... Если честно, то на медицину нет надежды, многие устали ходить по кабинетам и оставлять там свою пенсию, сбережения...
Неужели можно решить одним упражнением все проблемы?! Я полтора часа зарядку делаю, 8 комплексов для разных участков тела и органов. Кстати и это упражнение присутствует в составе "Ключа" Хасая Алиева, называется "шалтай- болтай" и делается в течение минуты, правда без приседаний, попробую с ними.
Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!
Спасибо, доктор, за еще одну практику! В ежедневной зарядке делала нечто похожее - скручивания с согнутыми у груди руками) Жгонка несомненно круче - разогнала меня изнутри))) добавлю в ежедневные упражнения, всего Вам самого бодрого!
Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!
Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?
@@НатальяОдесса-ы1р Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.
Благо дарю...с удовольствием применила технику и рада тому что наконец настал час Х. Хочу добавить ,что в кинезиологии применяют эту технику с существенным дополнением...осознанно прохлапывают зоны с низу вверх и наоборот. Улучшая приток как в конечностях так и в прохлапываемых зонах. Лопатка плечо...подреберьесо спины и диафрагма...почки и верхняя обдать живота...затем нижняя часть поясницы и область паха. Прохлапывание по ярусам. Когда руки обвивают тело совершаем хлопком или лёгкие удары. Тем самым и руки становятся горячими и места простукивания получили приток. Весь организм проработан. Всем здоровья.
Благодарим за об'яснения и подсказки ! Когда начала делать это упражнение - интуитивно захотелось посильнее похлопывать по себе ). Оказывается : так и надо ! Как замечательно ! Всех благ
Катя, а видео есть в Интернете на те движения с прохлопыванием зон, о которых вы написали? Немного не понятно из вашего комментария (т.е. как это делается). Заранее спасибо за ответ!
Несколько месяцев назад я нашла аналогичную практику у блогера Ими (китаянка, похоже). Освоив, применяю регулярно: в качестве утренней зарядки, как разминку в течение рабочего дня, вечером. Ощущения очень приятные, иногда не хочется останавливаться. Это упражнение способно придать бодрости или расслабить. По моим наблюдениям, это зависит от темпа и интенсивности скручиваний. Жгонка. Теперь, благодаря доктору, знаю и русское название этого упражнения. Советую!
Есть система Ключ Алиева. Алиев сам разработал. У него есть блог, кроме этого психотерапевты рекомендуют Ключ Алиева и называют это как "железные нервы". Не благодарите, зайдите к Алиеву. Там много интересного.
Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение. Значит, все делала правильно. Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели Храни вас Господь и ваших родных.
Спасибо вам инструктор. Я выполняю это упражнение всю жизнь, всегда думала правильно ли делаю, у кого узнать. Теперь я точно знаю что это упражнение скручивание полезное. Спасибо.
Спасибо большое!!! Чудо- упражнение! Не только легко, но и приятно его делать. Имею проблемы со сном. После того, как я его сделала первый раз, я спала 7 часов не просыпаясь вообще! Дай Вам Бог здоровья и радости, Станислав!
Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем
@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !
Этому упражнению меня научили очень давно и я считаю , что это самый наилучший способ, благодарю вас, за вашу любовь к своему делу, ведь нести здоровье человечеству может не каждый, вас смело я называю доктор, а не врач.
Огромная благодарность Вам за этот чудесный опыт! Это просто нереально. В процессе от музыки и свободы на лице негаснущая улыбка, голова немножко кружится, хочется смеяться 🤭 Настолько чудесное чувство внутри! Не передать словами. Большое спасибо за доходчивость, доступность и тёплое честное отношение.
Татьяна, благодарю за такой светлый комментарий!! Успеха Вам и здоровья! Появится желание, взгляните на наши видео по массажу лица th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.html Будьте здоровы!!
Сделала сегодня это упражнение в первый раз. С закрытыми глазами мне его делать комфортнее… Обязательно включу в ежедневные « обязательные» упражнения! Большое спасибо!
Да, этот доктор необычайно притягателен. На него можно просто смотреть и уже получать море позитива. Любою таких людей, особенно если они мужчины). Спасибо за ролик. Я это упражнения знаю и иногда делаю, но таких деталей, которые показываете вы, не знала. Теперь буду делать правильно. Удачи вам, дорогой доктор, и продолжайте радовать нас собой и своими роликами.
Какая радость, что среди всякой ложной информации в соцсетях находятся такие золотые советы, как ваш! У меня после перенесенного тяжелого плеврита осталась боль в левом боку. И это упражнение реально сносит ее на нуль! 😄😍 Огромное спасибо вам! Плюс ощущение свободы в области диафрагмы, расширение легких, и отличная работа кишечника! Просто браво! А песня какая на фоне! ♥️
Shole Mahmudova, благодарю за теплые слова! Надеюсь, Вам будут полезны и наши видео ролики по работе с диафрагмой th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs.html Будьте здоровы!!
Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.
@@АннаЧижевская-л2с Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.
Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.
Слушайте, ещё ничего не далавши, получаешь столько положительных эмоций, сразу появляется непроизвольная улыбка. Очень позитивный канал. Спасибо большое. Лайк и подписка.💞☺️
Если есть грыжи и протрузии скручивания позвоночника ни в кое м случае делать нельзя !Это прекрасное упражнение чтобы не было грыж и протрузии как профилактика а только не как лечение!!!
Давно делаю это упражнение Сначала не верила Потом убедилась -- сверху до низу тело освобождается от скованности Станислав очень мудро рассказывает о простых и естественных практиках Это восхищает🎉🎉🎉
Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)
Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.
Большое спасибо за такое упражнение! Получила настоящее удовольствие после его выполнения! Обязательно постараюсь его делать каждый день. Вы очень позитивный человек! Здоровья Вам! 😍😍😍
Благодарю! Шикарное упражнение! Расслабило так, что не хотелось останавливаться) Всё хрустело и тянулось, ощущения очень приятные. И да, после выполнения наполненность энергией чувствуется.
Станислав, благодарю. Музыка - само то, не громко, не навязчиво. Хорошо, что сделал с ними эти три минуты в реальном времени. Сам делать будешь или не будешь, а с тобой сделали! Запомнили! И будем продолжать делать, зная ощущения в теле и длительность по времени. Удачно всё.
Думаю это то что надо обязательно делать в любом возрасте даже если вам далеко за семьдесят причём с болью в пояснице коленях а что скажете вы доктор благо дарю
Благодарю за это интересное упражнение. Вышла утром на пробежку, а там такая пурга, что пришлось вернуться домой. Сначала расстроилась, но потом сделала это упражнение и испытала новые приятные ощущения. Теперь буду делать это упражнение каждый день. Благодарю за то, что делитесь с нами своими знаниями)
Огромное спасибо, Вы напомнили мне детство как было тогда кружиться , а сегодня мне было очень трудно раскрутить, но заставитла свое тело работать..благодарю Вас, что Вы пробудили тело 86летней женщине, теперь это упражнение будет моим пос ояннным пробуждение УРА УРА УРА
Уважаемый Станислав, много лет Вы помогаете людям жить, это не высокие слова, а я Вас открыла только сейчас. Я следовала различным советам и практикам, но Ваши упражнения, особенно "Одно упражнение на позвоночник... " и жгонка помогли мне добраться до каждой косточки. Это не излечит мой артроз, но качественно улучшит жизнь. Душевное спасибо, и дай Вам Бог самому не болеть. К тому же это доступно, т.к. бесплатно, и можно заниматься на дому!!!👏
Прекрасное упражнение. Приятные ощущения в теле. Особенно ценны комментарии и детали. Я раньше знала и делала его, но без присядов и не 3 минуты. Эффект был другой. Это меня расслабило, а то бодрит. Удивительно, делаешь почти одинаково, а эффект противоположный.
Я хожу в фитнесс клуб на занятие Здоровая спина и это упражнение включено в каждую тренировку. Спасибо за разъяснение смысла , которое несёт это упражнение!❤
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения?
Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?TH-camMain&
Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......
Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌
Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!
У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍
ощущения боли
Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.
Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!
Юрий Бимаев
Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья.
Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.
Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.
Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.
@@georgbarchudarov8921
Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.
Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные
Спасибо
@@НадеждаЗубенко-з6щ ))) a vi pedagog fuz-ri )))???
Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.
@@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))
Мне 73года.Эта практика дала мне психологический эффект. Музыка и движение проявили память праздника и веселья. А по следние годы приходится сдерживать много страданий. Война....
А тут эта радость свобода, как встреча с мамой и слезы. Возможность пожаловаться и излить всю горечь прожитых лет. Связь с родом.
Сняла избыток негатива и укрепление, ощущение силы рода. Бога. Защиту.
Праздник. Свобода Благодарность.
Спасибо.
Какой замечательный результат от упражнения. Спасибо, что поделились!
У внучки 3 степен ь скалиоза можно это делать 12 лет девочке?
Нет для сколиоз нельзя, в меня с 6 класса. Бассейн плавание ТОЛЬКО БРАССОМ. КРОЛЕМ НЕЛЬЗЯ. Я 2 С ПОЛОВИНОЙ ГОДА УЧИЛАСЬ В ШКОЛЕ СКОЛИОЗНИКОВ, НА УРОКАХ ПИСАЛИ ЛЁЖА НА КУШЕТКАХ. СПАЛИ НА ЩИТАХ. СЕТКИ НЕ БЫЛО. В МОЕМ ГОРОДЕ ТОГДА ОТКРЫЛИ ПЕРВУЮ ШКОЛУ СКОЛИОЗНИКОВ, В 10 КЛАССЕ ЕЗДИЛА В ЕВПАТОРИИ, ТАМ ДЕЛАЛИ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК. НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ ТЯЖЕСТИ, У НАС В ШКОЛЕ ЛФК БЫЛО, ЛЫЖИ МОЖНО ЗИМОЙ. @@ТатьянаШабанова-ж7м
@@vectormassageя так крутилась, был у меня ДИСК ЗДОРОВЬЯ, ВОТ НА НЕМ И ДЕЛАЛА. ПОТОМ ПРЕС КАЧАЛА ЛЁЖА НА ПОЛУ И ПОДНИМАЛА НОГИ. ЛЕГКО МОГЛА ПОДНЯТЬ 85 РАЗ. ВЕС И ОБЪЁМЫ ТЕЛА В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ. НА БЁДРАХ И ЖИВОТ СТАЛИ СРАЗУ МЕНЬШЕ
@@ТатьянаШабанова-ж7му нас, у кого была большая степень искривление позвоночника, на ПРОТЕЗНОМ ЗАВОДЕ ДЕЛАЛИ КРОВАТКИ. ВАШЕЙ ДЕВОЧКЕ УЖЕ НУЖНО ИЗ ГИПСА, ПОТЯЖЕЛЕЕ. И ОНА ДОЛЖНА НОЧЬ СПАТЬ В НЕЙ. ВОСПИТАТЕЛЯ ПРОВЕРЯЛИ КОМУ ПОЛОЖЕНО, ЧТОБЫ СПАЛИ В НИХ. БЕЛАРУСЬ
Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️
Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!
Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!
8@@Kudreteren
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤
Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋
И как приятно его слушать!
Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Cтанистава Ч. Мне одной так видется или они похожи?
@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.
Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))
@@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.
Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье.
Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!
Спасибо❤ хочется жить без боли😢 увы, мои года моё богатство😊
Воистено помогает
Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен.
Прожил до 92 лет. Спасибо!
Благодарю за интересный комментарий!!
моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное
Выпивал? , не курил в жизни?
@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!
@@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.
Забыла пожелать Вам здоровья и долгих лет жизни. Такие люди и специалисты в том числе должны жить вечно. Ещё раз благодарю, за то что Вы показываете и рассказываете нам простым смертным.❤
Такая музыка играет, что я из скручивания, начала пританцовывать. И всё это было естественно🤭Спасибо!
Всем успеха и здоровья!
Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!
Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!
Супер Спасибо Делаем жгонку
А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.
@@СветланаПетрова-р3х9л тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!
Здорово!
После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.
Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!
На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂
Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп
Спасибо. Пробую.
Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям
Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!
Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!
Отлично!
Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.
Как здорово!!!🌹
У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.
Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤
Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!
Вспомнте уроки физры при СССР, все упражнения полезные в разминке
Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))
Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!
Очень благодарна за это упражнение! Делаю это
упражнение около месяца:
в конце мурашки,тепло по
всему телу; почему-то в последний раз очень заболел
безымянный палец правой
руки: дотронуться до верхней
фаланги пальца невозможно
сопровождалось сильной
болью, особенно с внутренней стороны, сбоку
при надавливании фаланги
тоже боль
Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!
Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья
Точно😜👍
Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!
Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.
Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.
а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки
@@FirdanaKarimova шзшш8
@@FirdanaKarimovaэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍
Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .
Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .
тоже детство вспомнила
Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))
Да это было в детстве, вспомнила.
Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊
Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤
😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!
Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.
Да, и я делала так в детстве!
Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉
Тоже сразу возникла такая мысль...)
Точно, дети часто так делают!
Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.
Доброго здравия!🙂Выполняю "Жгонку" уже довольно долго. Это первое, что я делаю утром. Хочу дополнить. Это упражнение более важнО, чем думается. Есть потоки энергии: Ра - космическая и Ха - планетарная. Во время выполнения "Жгонки" эти потоки идут вдоль позвоночника, согласно правилу буравчика: когда мы вращаемся по часовой стрелке, то Ра, а когда против часовой - Ха. Наша задача соединить эти потоки на уровне солнечного
сплетения. И тогда человеку становится ХаРашо. Думаю, что правило писания слова "хорошо" изменены именно для того, чтобы ввести нас в заблуждение. Да! Соединяются потоки не сразу, а после многих лет практикования этого упражнения. Это - тоже только моя догадка. Впрочем, это зависит от степени забитости наших энерго каналов блоками и зажимами. Присоединяюсь к автору и тоже рекомендую это упражнение.🙂🙂🙂
Доброго здравия !Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь...
Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь...
Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
@@ВалерийНиколаев-о7о тоже руки постепенно поднимаю. но не выше плеч. Да! Совсем забыл в комментарии упомянуть: зубы разомкнуты, язык прижимаю к нёбу, так замыкается энергетический контур в теле - "Жгонка" ведь, больше энергетическая практика.🙂🙂🙂
@@АльбертЧерепанов-в7е 😊
@@АльбертЧерепанов-в7е Спасибо !
Благодарю за супер упражнение!
Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!
Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!
...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))
Огромное спасибо Чудасное упрэнениеВсех вам благ процветание за помощь пожилым юольны😮
Благодарим за обратную связь! Желаем Вам крепкого здоровья и благополучия!🙏🙌
Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!
Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))
И музыка такая классная! Весёлая, народная!
Здорово,одним словом.
Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!
Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были
@@vectormassage с ним
Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!
Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть th-cam.com/video/tOg1ZhKU-IM/w-d-xo.html Будьте здоровы!!
В восторге от упражнения!!
Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение.
Спасибо, что поделились такой классной практикой.
Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.
Эххх
Просто чудо!! Так четкого,грамотного и понятного обьяснения я не слышала ни от одного блогера показывающего эту практику !!! Просто браво доктор!!❤Мне 75 лет и я делала эту практику много лет назад,затем некоторые события в жизни приковали меня к кроваьи,очень сильно переболела ковидом,в результате осложнения на все суставы и кости! Трудно было двигаться,ходить.Вы мне открыли второе дыхание-делаю эту практику каждое утро,настроение отличное,бодрое,практически ушла боль в крестце.Тружусь на даче без особого напрежения.Хожу пешком на большие расстояния! Подруги помоложе меня на десяток лет говорят,что за мной не угнаться!!Благодарю вас от души за ваши упражнения❤❤
😊❤пусть и дальше будет только хорошее самочувствие. Здоровья Вам!
Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.
Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !
Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁
@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅
Точно,я тоже так болталась в детстве.
1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться
2. Подтянуться
3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин
Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.
Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.
Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай "
Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!
Выполняю каждый день.
Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞
"Згонка"
Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))
Появится же вдруг нужное видео, да ещё двухлетней давности!!!
Тело прям невесомым стало, такая легкость в нём незнакомая)
Спасибо автору!
Й
Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная!
Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️
÷
Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.
Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.
Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.
@@Gosteleradio1 Здравствуйте!
Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !
Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'...
Храни Вас Господь
🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным
❤
Первый раз увидела Завтра
же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует
Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ
И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет
Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤
БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))
Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!
Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.
раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.
Может быть многие, но не все.
О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили
Какие все ?
Вы и ваша дурь , это не все.
о... так вот для чего этот кружок на который нужно вставать и вертеться. Валяется такой на даче.. думала, что это игрушка..А это диск здоровья, оказывается...ОМГ...
У меня на лоджии валяется "диск здоровья" Какой-то он у меня с самого начала был супер реактивным , разгоняется в пол-оборота и центробежная , если не держаться за что-нибудь , может выбросить . Наверное , он должен где-нибудь затягиваться ...
Здоровья мне и всем кто хочет оздоровления❤❤❤
Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤
❤😊
Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично.
Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет.
И так нам было кайфово!
Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом.
СПАСИБО ,что дали ЭТО!
Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры!
Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение.
И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала!
Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю!
То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!
Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!
👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺
Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…
Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.
Какая вы молодец!Мое восхищение вам!
Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!
Нужно делать упражнения на укрепление мышц поясницы.
@@ЕгорРусов-ю8ч извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй
@@ЕгорРусов-ю8ч да, недавно начала укреплять, делаю лодочку, но эффект будет со временем. А ходить надо сейчас.
@@Djinjit1 делаю лодочку, но это на укрепление поясницы. А вы какие можете упражнения подсказать? Спасибо.
@@tatalikden Лодочка лучшее упражнение на поясницу - правильно делаете!)
Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤
Какой замечательный результат! Спасибо, что поделились! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!
У меня тоже правая сторона тела гипотонична, вам именно жгонка помогла или что-то ещё делали?
@@Ириска-ц2ц я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.
Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.
Спасибо большое!
Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.
@@svetlanamiroshnechenko1241 ц
Молодцы ,Супер!!!
А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.
Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.
@@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
@@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
Да, и у меня сразу возникла ассоциация с упражнениями Хасая Алиева!!!
Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно.
Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.
Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!
Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо
И как зрение?
Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃
😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!
😅@@vectormassage
Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.
@@ХащееваАлександра 3!
Здравствуйте , уважаемый Станислав Черноног , во всех смыслах 📍❤❤❤этого замечательного слова! Будьте здоровы, счастливы, благословенны во всём 🙏!
Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме?
И он рассказал про " веретено" или жгонку.
Мне так понравилось, что сразу начала делать.
Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются.
Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!!
Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚
Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео th-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.htmlvideos Будьте здоровы!!
@@vectormassage видно. что вы не просто пропагандируете. а живете сами этим. поэтому огромное спасибо!
Очень хотелось бы научиться массажу губ. спасибо
Мастер - Евгений Багаев? Сильный.
@@НатальяДенк-ы5щ
Ош 6
Сделала сейчас упражнение, кайф неописуемый, не заметила, как пролетели 7 минут, состояние полета и невесомости! Огромное спасибо Вам!! 🤗❤️
Se Lena, здорово! Благодарю за рассказ о впечатлениях!!
Сделала это упражнение вместе с Вами. Всё хорошо, упражнение нравится, но почему во-время упражнения боль в коленях?
Мне тоже понравилось
Отложения солей начали двигаться. Пошла очистка организма.
Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤
Айнура, успеха Вам и здоровья!!
Дякую за вашу працю.Два дні поробила,два дні болить голова,шия.Це добре,мабуть там були застої,жгонка їх активувала.
Делаю всего-лишь неделю и уже чувствуется результат: ушло напряжение и боль с шеи, спина стала ровнее. И в принципе ощущается легкость во всем теле. Спасибо Вам огромное!!! 😃
Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!
Успеха и здоровья Вам Елена!
@@vectormassage Спасибо за помощь
Как раз в нужный
Момент! Спасибо!
Было очень вялое, негативное состояние, подавленное настроение. Начала выполнять упражнение, колени каменные, еле-еле процесс пошёл. Через минуту почувствовала облегчение. Спустя мин 10 эмоциональное состояние начало приходить в норму. Спасибо за упражнение, вовремя оно мне попалось!
V
Спасибо
С кажите , а если головокружение и гипертония ,можно делать это упражнение ? Спасибо
Огромное Вам спасибо!!!!
Результаты радкют и вдохновляют!!!!!!
Благодарим за доверие!🤗
Вот точно,когда были в садике и школе постоянно крутились вокруг себя таким образом! Советская школа была великолепной,и там реально учили и поддерживали здоровье детей!
С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!
Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!
Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.
Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!
Благодарю. Обязательно попробую. Дай вам Бог здоровья.
Всем мира добра любви и радости.
Состояние-класс! Делала первый раз, 3 минуты мало показалось, слелала 6 минут. Настроение поднялось, легкость в теле, взбодрилась, пошла гулять на улицу😂 Станислав, огромное БлагоДарю за хорошее пояснение техники и сопровождение!
😊🙌Какой прекрасный эффект от упражнения. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!
СПАСИБО за заботу о здоровье Ваших подписчиков и поклонников! Так хочется, чтобы посмотрели этот ролик как можно больше людей, нуждающихся в восстановлении здоровья. Здоровья и удачи Вам! В таком простом упражнении - столько надежды... Если честно, то на медицину нет надежды, многие устали ходить по кабинетам и оставлять там свою пенсию, сбережения...
0
Неужели можно решить одним упражнением все проблемы?! Я полтора часа зарядку делаю, 8 комплексов для разных участков тела и органов. Кстати и это упражнение присутствует в составе "Ключа" Хасая Алиева, называется "шалтай- болтай" и делается в течение минуты, правда без приседаний, попробую с ними.
Очень здорово, это не вероятно полезно, молодец доктор. Спасибо вам большое.
Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!
Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева
@@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"
Классное упражнение
Шикарное ощущение
Благодарю.
Низкий вам поклон.добрый человек.
Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо
Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно
Спасибо, доктор, за еще одну практику! В ежедневной зарядке делала нечто похожее - скручивания с согнутыми у груди руками) Жгонка несомненно круче - разогнала меня изнутри))) добавлю в ежедневные упражнения, всего Вам самого бодрого!
Успеха Вам Вера в самосовершенствовании!!
Отличная практика! Спасибо!
@@vectormassageц
Взять косу и на асфальт! Знакомая плохо видит почти никуда не ходит
.упражнение ей очень нравится . Спасибо
Бред сивой кобылы. От всех болезней. Включайте музыку и танцуйте твист, вспомните молодость.
Здравствуйте! Почувствовала, что тянет шею слева, головокружение 😂😂😂😂, точнее потеря координации, учащённое дыхание. Всё, как после серьёзной тренировки! Здорово!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!
Radmir, благодарю! Отличный результат!!
смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего
Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?
@@НатальяОдесса-ы1р может психосоматику посмотреть?
@@НатальяОдесса-ы1р Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.
Живо - Здраво
Эти слова при жгонке говорят 🔥
Благо дарю...с удовольствием применила технику и рада тому что наконец настал час Х. Хочу добавить ,что в кинезиологии применяют эту технику с существенным дополнением...осознанно прохлапывают зоны с низу вверх и наоборот. Улучшая приток как в конечностях так и в прохлапываемых зонах. Лопатка плечо...подреберьесо спины и диафрагма...почки и верхняя обдать живота...затем нижняя часть поясницы и область паха. Прохлапывание по ярусам. Когда руки обвивают тело совершаем хлопком или лёгкие удары. Тем самым и руки становятся горячими и места простукивания получили приток. Весь организм проработан. Всем здоровья.
Благодарим за об'яснения и подсказки !
Когда начала делать это упражнение -
интуитивно захотелось посильнее похлопывать по себе ).
Оказывается :
так и надо !
Как замечательно !
Всех благ
Катя, а видео есть в Интернете на те движения с прохлопыванием зон, о которых вы написали? Немного не понятно из вашего комментария (т.е. как это делается). Заранее спасибо за ответ!
Благодарю Екатерина за полезные советы!! Успеха Вам и крепкого здоровья!!
Я не могла проснуться весь день, шевелиться не хотелось. Но для жгонки поднялась))) И ложиться не хочется!!! Пойду помидоры собирать😂😂😂
Клас
Несколько месяцев назад я нашла аналогичную практику у блогера Ими (китаянка, похоже). Освоив, применяю регулярно: в качестве утренней зарядки, как разминку в течение рабочего дня, вечером. Ощущения очень приятные, иногда не хочется останавливаться. Это упражнение способно придать бодрости или расслабить. По моим наблюдениям, это зависит от темпа и интенсивности скручиваний. Жгонка. Теперь, благодаря доктору, знаю и русское название этого упражнения. Советую!
Есть система Ключ Алиева. Алиев сам разработал. У него есть блог, кроме этого психотерапевты рекомендуют Ключ Алиева и называют это как "железные нервы". Не благодарите, зайдите к Алиеву. Там много интересного.
Благодарю за комментарий Мария!!
@@user-uc5J2050 благодарю
Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение.
Значит, все делала правильно.
Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели
Храни вас Господь и ваших родных.
Нина, а после жгонки можно попробовать th-cam.com/video/tOg1ZhKU-IM/w-d-xo.html. Если сделаете, расскажете о впечатлениях? Успеха!
Жьх б
@@НатальяМешкова-я8ю Переведите
@@Natalya66414 она хотела поправить: не Догонка, а Жгонка
@@vectormassage96
Спасибо вам инструктор. Я выполняю это упражнение всю жизнь, всегда думала правильно ли делаю, у кого узнать. Теперь я точно знаю что это упражнение скручивание полезное. Спасибо.
Спасибо большое!!! Чудо- упражнение! Не только легко, но и приятно его делать. Имею проблемы со сном. После того, как я его сделала первый раз, я спала 7 часов не просыпаясь вообще!
Дай Вам Бог здоровья и радости, Станислав!
😊🙌Замечательный результат. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения.
Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем
Будьте здоровы Ольга!!
и каков результат??
@@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..
@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !
@@ОльгаНесветаева-р4у если работа мешает всему этому--бросьте работу.
Этому упражнению меня научили очень давно и я считаю , что это самый наилучший способ, благодарю вас, за вашу любовь к своему делу, ведь нести здоровье человечеству может не каждый, вас смело я называю доктор, а не врач.
Благодарю Татьяна! Надеюсь, Вы смотрели и другие наши видео материалы! А какие темы Вас интересуют больше всего?? Будьте здоровы!!
Огромная благодарность Вам за этот чудесный опыт! Это просто нереально. В процессе от музыки и свободы на лице негаснущая улыбка, голова немножко кружится, хочется смеяться 🤭 Настолько чудесное чувство внутри! Не передать словами. Большое спасибо за доходчивость, доступность и тёплое честное отношение.
Татьяна, благодарю за такой светлый комментарий!! Успеха Вам и здоровья! Появится желание, взгляните на наши видео по массажу лица th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.html Будьте здоровы!!
Сделала сегодня это упражнение в первый раз. С закрытыми глазами мне его делать комфортнее…
Обязательно включу в ежедневные « обязательные» упражнения!
Большое спасибо!
Очень радует это простое упражнение. В детстве мы все, наверное "жгонили"! Благодарю🙂
Feniks579, так вспомним детство!!
Благодарю
Да, этот доктор необычайно притягателен. На него можно просто смотреть и уже получать море позитива. Любою таких людей, особенно если они мужчины). Спасибо за ролик. Я это упражнения знаю и иногда делаю, но таких деталей, которые показываете вы, не знала. Теперь буду делать правильно.
Удачи вам, дорогой доктор, и продолжайте радовать нас собой и своими роликами.
Татьяна, благодарю! Будем радовать друг друга, я роликами, - Вы положительными результатами!!
@@lstrecoza3108 точно!!!! 🙈🙈🙈
За 3 минуты ушла боль в пояснице. Очень хорошее упражнение. Благодарю. Хочется продолжать. ❤
Отличный результат!👍 Прекрасного Вам самочувствия🙏
Какая радость, что среди всякой ложной информации в соцсетях находятся такие золотые советы, как ваш!
У меня после перенесенного тяжелого плеврита осталась боль в левом боку. И это упражнение реально сносит ее на нуль! 😄😍 Огромное спасибо вам! Плюс ощущение свободы в области диафрагмы, расширение легких, и отличная работа кишечника! Просто браво!
А песня какая на фоне! ♥️
Shole Mahmudova, благодарю за теплые слова! Надеюсь, Вам будут полезны и наши видео ролики по работе с диафрагмой th-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs.html Будьте здоровы!!
Спасибо! Обязательно посмотрю!
Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.
Благодарю! Успеха!!
это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна
@@АннаЧижевская-л2с это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))
@@АннаЧижевская-л2с Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.
Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.
Сначала закружилась немного голова. Потом мурашки , тепло в ногах и настроение улучшилось!!! Вы лучший доктор!!! Успехов вам , Станислав! Благодарю!
😊🙏И Вам благодарность. Будьте здоровы!
Слушайте, ещё ничего не далавши, получаешь столько положительных эмоций, сразу появляется непроизвольная улыбка.
Очень позитивный канал.
Спасибо большое.
Лайк и подписка.💞☺️
Благодарю Жорж! С нами узнаете много интересного))
Если есть грыжи и протрузии скручивания позвоночника ни в кое м случае делать нельзя !Это прекрасное упражнение чтобы не было грыж и протрузии как профилактика а только не как лечение!!!
Да, очень хорошее упражнение, и не только в славянстве, подобное есть в цигун. Спасибо, что объяснили его действие.
Простое и эффективное упражнение. Действительно хорошо для многих систем тела. Энергия пошла! Спасибо!
Давно делаю это упражнение
Сначала не верила
Потом убедилась -- сверху до низу тело освобождается от скованности
Станислав очень мудро рассказывает о простых и естественных практиках
Это восхищает🎉🎉🎉
Это великое счастье -- видеть, слышать, чувствовать
Благодарю, Станислав!!!
❤❤❤
Благодарим Вас! Очень рады, что Ваше самочувствие улучшается!❤
Спасибо, хочется продолжать и заниматься каждый день таким упражнением, надеюсь усердия на это хватит. А то ведь лень вперёд нас родилась
Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)
Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.
Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))
@@vectormassage 😂👍
@@ВалентинаСтоянова-г3щ Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.
@@ВалентинаСтоянова-г3щ,
Большое спасибо за такое упражнение! Получила настоящее удовольствие после его выполнения! Обязательно постараюсь его делать каждый день. Вы очень позитивный человек! Здоровья Вам! 😍😍😍
Благодарю❤ Вы чудесный человек и доктор))) уже несколько лет делаю упр. с Вами. Всё доступно, понятно доя новичков!!!
Спасибо, упражнение знакомо как расслабляющее.. То, что оно имеет лечебные и корректирующие свойства, было приятным открытием! Всех благ Вам!
Так все проблемы от спазмов и напряженных мышц
Фарида , Вы очень точно все описали! Благодарю!!
Благодарю, Станислав! Вспомнила детство!
Реально бомбическое упражнение! Чувствуется подъем энергии и отличного настроения! Огромное, вам спасибо!
Благодарю Елена! Отличного Вам настроения!!
Благодарю! Шикарное упражнение! Расслабило так, что не хотелось останавливаться) Всё хрустело и тянулось, ощущения очень приятные. И да, после выполнения наполненность энергией чувствуется.
Лариса, благодарю! У Вас хорошо получилось. Об изменениях через неделю, две сможете написать? Успеха!!
Спасибо. Руки сами взлетали, не хотелось останавливаться.
Пока только смотрю,но уверена,что это здорово,буду выполнять
Спасибо Вам большое!!! Можно ли выполнять практику при варикозе и артрозе коленного сустава? Благодарю.
Сделала упражнение один раз,Я в восторге.шея расслабилась,спина выполнялась.просто и полезно
Спасибо, что поделились! Очень радостно знать, что Вы почувствовали себя лучше!❤
Спасибо большое,упражнение не только помогает,но и улучшает настроение,особенно под музыку. Станислав,будьте здоровы всегда и мы с вами
Благодарю Татьяна! Рад, что смогли помочь Вам получить приятные ощущения. Будьте здоровы!!
Станислав, благодарю. Музыка - само то, не громко, не навязчиво. Хорошо, что сделал с ними эти три минуты в реальном времени. Сам делать будешь или не будешь, а с тобой сделали! Запомнили! И будем продолжать делать, зная ощущения в теле и длительность по времени. Удачно всё.
Natallia, благодарю! Успеха Вам и здоровья!!
кадриль
Думаю это то что надо обязательно делать в любом возрасте даже если вам далеко за семьдесят причём с болью в пояснице коленях а что скажете вы доктор благо дарю
Благодарю за это интересное упражнение. Вышла утром на пробежку, а там такая пурга, что пришлось вернуться домой. Сначала расстроилась, но потом сделала это упражнение и испытала новые приятные ощущения. Теперь буду делать это упражнение каждый день. Благодарю за то, что делитесь с нами своими знаниями)
совушкины сказки, может быть еще интереснее после просмотра th-cam.com/video/tOg1ZhKU-IM/w-d-xo.html и применения после жгонки. Успеха!
Огромное спасибо, Вы напомнили мне детство как было тогда кружиться , а сегодня мне было очень трудно раскрутить, но заставитла свое тело работать..благодарю Вас, что Вы пробудили тело 86летней женщине, теперь это упражнение будет моим пос ояннным пробуждение УРА УРА УРА
СПАСИБО,ОГРОМНОЕ.Будем надеяться,,что это упражнение поможет нашему здоровью
Поможет, это одно из 4-х упражнений метода КЛЮЧ Хасая Алиева.Отличный метод.
Уважаемый Станислав,
много лет Вы помогаете людям жить, это не высокие слова, а я Вас открыла только сейчас. Я следовала различным советам и практикам, но Ваши упражнения, особенно "Одно упражнение на позвоночник... " и жгонка помогли мне добраться до каждой косточки. Это не излечит мой артроз, но качественно улучшит жизнь. Душевное спасибо, и дай Вам Бог самому не болеть. К тому же это доступно, т.к. бесплатно, и можно заниматься на дому!!!👏
mila, благодарю, очень приятно! Вы можете смотреть все, что у нас есть: www.youtube.com/@vectormassage/videos Здоровья Вам и Вашим близким!!
Прекрасное упражнение. Приятные ощущения в теле. Особенно ценны комментарии и детали. Я раньше знала и делала его, но без присядов и не 3 минуты. Эффект был другой. Это меня расслабило, а то бодрит. Удивительно, делаешь почти одинаково, а эффект противоположный.
Я хожу в фитнесс клуб на занятие Здоровая спина и это упражнение включено в каждую тренировку. Спасибо за разъяснение смысла , которое несёт это упражнение!❤
❤😊Рады делиться знаниями. Здоровья Вам крепкого!
СПАСИБО ВАМ! Очень ценно То, Что Вы показываете полное упражнение , но не 1-3 движения! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХА , И Всем нам, ВАШИМ подписчикам ❤️
Ala Rubanov, благодарю! можно посмотреть и на другие упражнения, например, th-cam.com/video/sWQGQXFg3PE/w-d-xo.html Будьте здоровы!!
@@vectormassageдоктор, кто то решительно запрещал скручивание, а так же энергичные повороты головой!? НИНА.