Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2024
- Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
00:00 Введение
В видео рассказывается о том, как уменьшить объем живота и увеличить подвижность позвоночника с помощью упражнений.
00:45 Измерение объема живота
Измеряется объем живота на уровне пупка и проверяется подвижность позвоночника.
04:42 Упражнения для уменьшения объема живота
Выполняются упражнения для восстановления прямой, косой и поперечной мышц живота, а также для уменьшения объема живота.
Упражнения включают в себя прогибание в спине, движения рук и ног, а также использование резинки для укрепления косых мышц живота.
15:50 Проверка результатов
Измеряется объем живота и подвижность позвоночника после выполнения упражнений.
Результаты показывают, что объем живота уменьшается, а подвижность позвоночника увеличивается.
17:15 Введение
Автор видео предлагает зрителям потрогать свои животы и поставить лайки, а также оставить комментарии.
Он просит зрителей, у которых есть лишний вес, отправить это видео своим друзьям, чтобы они тоже могли заниматься упражнениями.
17:30 Заключение
Автор благодарит зрителей за просмотр и обещает вернуться с новыми передачами.
Он призывает зрителей продолжать заниматься и следить за своим здоровьем - กีฬา
Спасибо вам, Антон.
Я делал все по вашим рекомендациям, теперь вешу ровно 0кг. И так как моя масса равна нулю теперь я могу двигаться со скоростью света, правда гравитационные силы черных дыр чуть ли не заглатывают меня в горизонт событий.
😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Ну надо ж осторожнее, я тоже так переусердствовал, в параллель провалился , там пришлось массу набирать , чтоб обратно вернуться
Человек муравей чтоль
Сказала животу - прощай, а он ответил - только вместе с холодильником!, один уходить не хочет, хитрюга🤣 благодарю!❤
Благодарю сложно но заманчиво
Может отказаться на время от холодильника?
У меня нет живота. Холодильник включаю редко.
🤣🤣🤣👍
@@nadinhennig7648😂
@@user-ne1zs6eu4o объясните пожалуйста подробнее, какая связь между размером живота и включением холодильника? Если холодильник постоянно работает?
Несомненно,что Вы талантливый доктор,но и юморист.
Вы меня просто ввели в шок, потрясли. Великолепно.
Надежда.
Становиться жалко тех людей, которые ещё не подписаны на этот канал. Сама я подписана около полугода и за это время стала активно делать разные упражнения с этого канала. И как же я благодарна за это. Польза огромная. Огромное спасибо, Антон, за все выпуски. 🤗🤗🤗
Улучшения есть?
А вы думаете , если что то делать, улучшений может не быть?
Якщо всі вправи робити - покращення буде ОБОВ'ЯЗКОВО!
@@user-rf1eu5pr8v да,такое тоже может быть,бесполезные упражнения называются)
и что?... все. что обещают - происходит?
Одно удовольствие смотреть и слушать! Даже,если талия не уменьшится,сплошной позитив! Спасибо.
Большое спасибо! 👏👍😍
Ой, он чудесный ! Эти глаза, этот покой,и этот фееричный юмор.... 😊👌
Спасибо огромное дорогой доктор. ❤❤❤❤❤Храни Господь вас
@@user-ck9xs8ly3m
С удовольствием присоединяюсь к пожеланиям! 🙏
Не , если талия не уменьшается смысла нет зря время тратить.
Антон, спасибо.
Вы показываете очень незаурядные варианты решения задач!
Дай Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долголетия🙏
Наконец -то нашла именно то,что нужно.Спасибо большое.Добра вам и счастья
Тут на Ютуб так много в последнее время развелось докторов в кавычках , просто кошмар .Антон спасибо вам , что вы есть что вы с нами , мы в свою очередь смотрим только вас , верим только вам , наш замечательный , профессиональный знающий свое дело врач высшей категории . Спасибо вам Антон!
ДОХТУР БЮРГЕР.
ОН НЕ ВРАЧ.
ТАМ ЦЕЛАЯ КОМАНДА РАБОТЕ ДОХТУРКОВ
Р
Спасибо, наш доктор, спасибо, что заботитесь о нашем здоровье!
Он заботится не о Вашем здоровье, а о своём кошельке
@@liu-na Не заходите на те каналы, которые Вам не нравятся! Мне 73, и я с большим уважением отношусь к людям, которые дают нам полезные рекомендации ! В поликлинику придёшь врачи и фельдшер в большинстве сейчас на приемах сидят , как роботы! А на этом канале я, не только я, получили очень хорошие рекомендации!
Какой классный ВРАЧ!Упражнения офигенские,рабочие
А сам Антон в отличной форме! Ну вот просто пример для подражания❤
а откуда вы взяли что они рабочие?
@@user-rm7ly9qp4qЧеловек на стройке работает,все косые и боковые мышцы работают, чё непонятного 😂
Благодарю!
@@user-rm7ly9qp4qсказали же в ролике. Вы вообще смотрели?
Сколько мышц работают
А ты попробуй-узнаешь@@user-rm7ly9qp4q
Спасибо за упражнения и огромный позитив
Классно ! Даже для меня ленивой ,очень легко и позитивно ,делать эти упражнения ! СПАСИБО !
Любимое упражнение-лечь на живот и отдохнуть!❤
Живот будет болеть - и крутить и потянет в сортир . Это провокация .😊
На спине надо отдыхать, а то во отдыхаете а живот вас должен держать. Живот не для вам дан того! Угу.
Я так смеялась,что за 1 минуту можно похудеть,убрать целых 10кг !!!Фантастика !
@@username042 ещё и внутренние органы сдавливаются - потом бока будут болеть .
@@username042когда я училась в восьмом классе,учитель по биологии,советовал нам спать на животе,чтобы отдыхал позвоночник. С тех пор,сплю на животе. Мне 56лет,рост 157,вес 57. Все нормально с органами.
Обожаю этого врача за его квалификацию, трудолюбие, чувство юмора и душевность. Спасибо, доктор.
😂Доктор просто класс, юморист Красавчик🎉с удовольствием смотрю его, дай здоровье Вам, чтобы лечить людей. Амин, Амин. Амин!!!🎉😅
Благодарю, в начале 92см потом 78см
Чувашские парни многие так шутят😂 у меня сосед такой был, учитель истории, свёкор и много знакомых по жизни.Самое главное -- на серьезных щах всё это рассказывать 😂😂
Смотрю, наслаждаюсь. Позитив, побольше бы таких людей и жизнь удалась, просто стимулирует на занятия для поддержания тела в тонусе, упражнения супер❤
Какой мододец! Слушал бы и слушал!!! Подписка однозначно! И вера в успех!!!❤❤❤❤
Огонь. Прощай живот. Самое главное все упражнения можно выполнять не вставая с дивана. Однозначно Лайк !!!
Ага,и с батоном колбасы в руках
А главное, и в процессе еды)
Самая действенная гимнастика для похудения не вставая с дивана называется:-(камасутра)
@@user-mf2gp8mm9p😂
😮Слишком много. Тянете не могу дождаться.
Когда начнёте упражнения своей излишней информацией лжитфомгммп теряйте теряете клиентов
Не только Ньютона могла рожать Российская земля , но и АНТОНА!!! Какой Гераклов труд был вложен в получение ценных знаний и так искренно , с душой делится с нами! Огромное спасибо! 🌊👍🍂🎶🎻🎷🌈🤴🙏
А ничего, что Ньютон -- англичанин???????
Невтонов, а не Ньютона, не рожать, а рождать(даже "раждать" у Ломоносова). Ребята, читайте классику...
👌👏👏👏👏👏💃🤝🌺
@@astrarain7068 ...совершенно верно!
Ваш Роман из Саратова,🎩📕,
Стиховед
Ньютона???? Это вы о чем?
А Ломоносова наверное Англия рожала....
Смотрю первый раз. Какой же приятный мужчина! Море обаяния, харизмы, желания помочь всем толстым, старым, недовольным своим здоровьем и внешним видом! Спасибо! Буду делать.
Ольга 72 года!!!
😂😂😂😂😂😂
Спасибо вам Антон, вы настоящий Доктор! Отличный комплекс и он совсем не трудный, как и многие ваши упражнения и занятия и доступен всем! Спасибо вам большое за Позитив и энергию хорошего доброго и юморного человека !
СЧАСТЬЕ, что есть такие врачи!
Спасибо Вам за ваш труд и заботу о нас)Отдельно спасибо за юмор)!❤️❤️❤️❤️
Если пупочная грыжа можно ли делать?
Благодарю Вас от всего ❤️ ! Дай Бог Вам Здоровья и Творческих Вдохновений 🙏
Замечательный доктор и замечательные упражнения!!!) Благодарю ☺️ за подачу с чувством юмора отдельное спасибо!!!!
Привет милый волшебник! Потрогали, попрощались, будем жить! Приятно с Вами общаться!👌👏🏻
Если не так необходим был бы народу такой замечательный доктор то из Вас получился замечательный артист юмористического жанра! Спасибо большое за ваши два таланта, так нам легче бороться со своими болезнями
Вы лучший. Смотрю ваши видео с удовольствием и с удовольствием выполняю упражнения. Вчера вечером сделала - ушла большая часть отеков. Теперь я как моделя. Давно вас смотрю, все упражнения действенные ❤❤❤
Спасибо! Отличные упражнения!
Огромная благодность вам за всё, Антон! ❤
Благодарю.Я попрощалась со своим животом ,даже погладила его . А, теперь ,вперед к кубикам на животе !
Восторг дай Бог счастья и здоровья Спасибо мне нравится что всё преподносится легко и непринуждённо настолько что мне лентяйке из лентяек во всём что касается каких -то упражнений для себя любимой всё очень нравится повторяю за Антоном без напряга напротив с удовольствием и его лёгкий юмор очень помогает ощущение что преодолимо всё Огромное спасибо
❤❤❤Благодарю вас за хорошие упражнения ❤❤❤🎉🎉🎉
Вижу Антона, сразу лайк и сразу смотреть. Спасибо)
Впервые попал на эту страничку.
Чувство юмора, подача материала, простота в общении мгновенно подкупили!
Спасибо за такую уникальную подачу материала!
Я обожаю тебя и твои упражнения, вообще, столько позитива и энергии исходит от тебя,ни с чем не сравнить! Спасибо что ты есть, спасибо большое за всё время которое я провожу с тобой.Будь здоров и счастлив и Богом храним!
Благодарю вас за очень добрую и четкую инструкцию❤️🙏🙏🙏
Здравствуйте, уважаемый Антон, давно не была у Вас на тренировке у удовольствием опять начинаю смотреть Ваши упражнения и делать особенно для живота. Мне как раз очень нужно сейчас. С уважением, Лида Москва
Вы, Антон, просто молодец!
Как хочется, Вас, слушать и смотреть и выполнять. Вы прос о внушаете надежду.
Такой тембр голоса приятный! Как на душе становиться тепло и чувствуешь, что всё получиться, только попробуй. Будьте здоровы
Спасибо огромное за ваш труд,удачи 👍👍👍
МОЛОДЕЦ АНТОН АЛЕКСЕЕВИЧ, СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ, ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ !!!!
За то что упражнения делаются лёжа готова поставить 2 лайка😂
Два лайка это значит без лайка
@@ando007На это и расчет😅
А лучше бы вообще во сне 🤪
Отжуманий делай и всё, 3 раза эффективнией
Всю жизнь нужно тренеровать свою тело, а нам зачастую просто лень. Спасибо вам огромное!
Ačiū už puikius patarimus ! Thank you very much! Спасибо ! (Lithuania/Vilnius)
Какая прелесть! Позитив! Здоровья Вам, замечательный доктор и удивительный человек! ❤❤❤
Спасибо, Антон, всё работает именно так как рассказывал! Твой голос и подача, энергия позитива на высоком уровне. Здравия желаю.
Благоларю, Антон. Бабушка(я) стараюсь ваши рекомендации исполнять. Мне очень нравится как вы аедете семинары свои. Дай вам Бог здоровья,карьерного роста,результатов и любви пациентов. Всего вамсамого наилучшего.❤
Случайно увидела,буду делать,а то за время декретного разжирела. Антон,вы потрясающий! Хочется вас слушать и смотреть бесконечно!
❤Благодарю вас за позитив и помощь вы посланы мне Ангелом Хранителем ❤❤❤
Солнце ясное, только слышу вас и расплыааюсь в улыбке, а ведь я строгая бабушка.
Живот после ковида появился от дексаметазона, жрала всë подряд. А вот при наклонах легко касаюсь ладонями пола.
Благодарю за очередное занятие.
Народ желает худеть, причëм активно. Пока смотрела ваш ролик, нещëлкало с 5000 до семи с лишним.
Здоровья вам и верных товарищей по жизни👍🏻👍🏻👍🏻😊
Спасибо за комплекс упражнений, обязательно буду делать. О результатах напишу! Спасибо за позитив и юмор!
Это самый лучший, добрейший доктор, которого я видела, сколько самых добрых комментариев, адресовано Вам, рука травмирована, кряхтела, делала, очень старалась, не поверила своим глазам, минус 2см,руками дотянулась до пола, Вот Вам и ха ха, это что правда действует, да конечно, потому что все наши мышцы задействованы, Вы действительно самый хороший доктор.
Спасибо волшебник !!!
НАЧАЛА ДЕЛАТЬ -- хотелось просто проверить всё это.
Мой результат --объем живота уменьшился на ‐1см, и по -3 см.
Ура!!!
БУДУ делать.
Огромное спасибо ,доктор
.Вы- ЛУЧШИЙ!!❤❤❤❤❤
А кто знает ,что он доктор
Упражнения хорошие . Но оглавление темы не нравится.нужно трудиться
после 1 го комплекса упр. разница на вдохе и выдохе по 2 см Я В ШОКЕ!!! Спасибо за столь подробные и прекрасные упр. Альвира.
Антону Алексееву благодарю тебе дорогой Наш доктор Спасибо тебе тебе здоровья и твоим родственникам всем❤❤
Спасибо за полезные видео! Вы прекрасный специалист и добрый человек! Желаю вам успехов и крепкого здоровья!
Здраствуйте большое спасибо за ваши труды ,очень благодарна вам
Благодарю вас, Антон. Действительно ( такие упражнения работают, если самим не лень. И легче себя чувсвствуешь как-то и улыбка на лице и душа поет..... 🤝🤝🤝
Спасибо огромное за упражнения, за позитив и чувство юмора.❤
- 1,5 см в объеме за тренировку. Благодарю за упражнения и утренний позитив!
Очень интересно рассказываете доктор вы мотивируете на здоровье и похудение😊❤
Огромное спасибо! Классные упражнения!Всех Вам благ! Даже просто послушать Вас - это уже терапевтично, такая надежность и оптимизм в Вашей энергетике!❤ ❤❤
Ценно, компетентно,с юмором,!!! Добра,любви, удачи!❤
Любимое упражнение- лечь на бок в спортивном костюме. Выдох и вдох- размеренный. Лежа дотягиваюсь до телефона.
Огромное спасибо за видео ❤❤
Спасибо за занятие. Будем заниматься и ждать результата. Теперь все зависит от нас.
Антон, Вы чудо, с которым мне довелось встретиться. Столько всего нужного. Все, прощай выпуклый живот. Спасибо огромное❤
Уважаемый Антон, всегда восторгаюсь вашим тонким юмором. Отличная система упражнений. Удачи.
Делала вместе с вами. Надеюсь будет результат. Рада,что случайно попала на ваш канал. Благодарю.
Здравствуйте Антон. Спасибо🙏💕 очень рада встрече с вами. Буду стараться работать со вторым подбородком.
Ну просто супер, потрясающий юмор! А ведь важные вещи говоришь для здоровья! Спасибочки тебе, что помогаешь быть здоровыми. Здравия тебе и благополучия!
Косые можно и без валика. Я делала лечебную физкультуру, упражнения без резинки и валика. До сих пор результат,хотя не занимаюсь уже давно. Но и ваши упражнения мне понравились. Начну заниматься. Благодарю!!!
Спасибо Антон за классные и доступные упражнения!!! Постараемся убрать свои животики!! Не было бы только лени и было бы время!!!
Только включаю Вас,Антон,сразу улыбка и поднимается настроение🎉. Благодарю Вас за позитив и полезные упражнения❤❤❤
С удовольствием посмотрел передачу. Настроение улучшилось!!! Дело за малым -
- начать делать упражнения, а главное продолжить несмотря ни на что! Уверен, что хуже не будет.
Если появится положительный эффект - обязательно напишу.
Спасибо хорошему человеку, за то что вселяет надежду без занудства и с чувством юмора, а это главное, друзья. Улыбайтесь почаще и лицо преобразится, станет красивее!!!
А живот? Ну что живот - немного жаль с ним расставаться, но ничего не поделаешь - придется!!!
Красавчик.Очень приятно было наблюдать и развиваться в познаниях.Благодарю за урок и полезную информацию.
Спасибо, АНТОН, за заботу о нас ленивых❤.
Дорогой Антон спасибо Вам!Мы все очень рады вашим урокам-Здоровья!!!
Благодарю за заботу о нас !
я в восторге от названия видео. Пока попытался понять вторую фразу после точки уже и мозг, на ночь глядя, накачал. Спасибо.
Доброго дня!
Вчера,впервые посмотрела Ваше занятие. 🎉😊
Подписалась.
Пойду с Вами в оздоровление.
Здоровья Вам!❤
Спасибо. Упр. новые, в сочетании с дыханием дают прекрасные результаты! Успехов Вам! Тонкой талии нам!
Спасибо большое Антон, что вы с нами ❤
Пишу , объем 88 см , достаю до пола кончиками пальцев . Сделала все с вами 86 см стало . Благодарю и буду продолжать ❤
95± кг вешу , живот в покое был 110 см , сделал все упражнения и реально мышцы подтянулись . После упражнения стало 108 см . Однозначно лайк и буду делать дальше эти упражнения ! Надеюсь к лету отметку 100см переступлю 😊
Удачи
То чувство, когда у тебя 100 талия😊
До лета вам осталось 4 дня?
@@user-yj7kz9tf3k 🤣 Вы думаете что так и пойдет , каждый день по - 2см ? Я реалист и понимаю что это всего лишь временный эффект после первого раза упражнений. Просто подтягивается мышечный корсет в области живота и не более. Если не заниматься регулярно , то никакого эффекта не будет )) Да и буду честен , сейчас распорядок дня у меня изменился и мне особо некогда делать зарядки. По 12 часов 6 дней в неделю на работе . Думаю неплохая зарядка 😁
Котик, наладьте питание в первую очередь. Увеличьте физнагрузку. Но самое первое - к доктору! Сдайте анализы на гормоны( щитовидки+ тестостерон+пролактин+эстроген+прогестерон, да у мужчин они тоже есть) и еще сдайте витамин Д, витамины группы, В, гемоглобин+ферритин. Поверьте, вы будете удивлены) Со всем этим идите к эндокринологу (грамотному) и он вам поможет не сбиться с пути) Очень и очень-очень много зависит от гормонов. Можете морить себя голодом, изнурять тренировками, слушать всякую дичь, но это будет бесполезно. Пожалуйста, начните думать головой и подходите к своему здоровью грамотно
❤Я обожаю этого товарища инструктора!Столько позитива каждый раз!Просто смеюсь и худею!
Большое спасибо за позитив,который вы несете нам.
Благодарю очень интересно и здорово,дальнейших здоровских видосов🎉
Очень круто! Спасибо, буду делать👍👍👍
Спасибо огромное алгоритмам за то, что показали среди моды и макияжа, вас, дорогой доктор!
Благодарю за вашу щедрость.
Благодарю вас , доктор , за чудесные упражнения . Всегда смотрю ваши ролики , выполняю некоторые упражнения . Результаты есть ! Всего вам доброго !
Благодарю за раскрытие секрета! Много лет не понимал важность тонуса именно косых. -3 см после каждой тренировки теперь. Конечно откат каждый раз идет, но это фигня. Глвное теперь мочить эти мышцы как остальные!
Спасибо Доктор!
Мужик, ты хорош! И рассказываешь хорошо, и угараешь маленько одновременно! Позитив)
Уважаемый Антон, благодарим вас за действенные советы! Все ненужное разорвалось, жир растаял на глазах. От смеха прямые мышцы окосели а косые выпрямились. 👌 "Радостное сердце хорошее лекарство, а уныние лишает сил" . (Библейская мудрость) Ваши видео поднимают настроение и тонус мышц. Благодарим вас от всего двигательно - недвигательного аппарата ❤️
😂
Пишу комментарий сквозь слезы смеха! Я к Вам присоединяюсь полностью!
😂👍
@@user-zg2gg4id2q пиздеш😂
Ваша библейская мудрость мне говорит о том , что у нас вами общий Отец и он хочет , чтобы мы заботились о своем теле , которое он нам подарил. В скором будущем все будут здоровы, а пока нам нужно выполнять эти полезные упражнения и ждать когда придет конец всем нашим страданиям .😊❤🎉
Вас смотрю давно и делаю много упражнений которые вы советуете с таким юморком, настроение поднимается улыбка на лице появляется и да же за это благорарю ,обязательно буду делать эти упражнения ОТ100 пора собой занятся
Прощаюсь с животом! Спасибо)
Но просто одно удовольствие с Вами заниматься, супер доктор, хочется пожелать Вам удачи и исполнения ваших желаний....🎉
Ооо, как много людей теперь станут счастливыми! Это же беда каждого второго, а упражнения вполне доступные. Спасибо Антон!!!
Удивительный вы доктор, каждый раз, открывая ваш канал, улыбаюсь и начинаю радоваться. Завидую искренне тем, кто лечится у вас. Вы, понятное дело, лечите нас с любовью и надеждой, что всё у нас получится, но главное, поднимаете такое настроение, что хватает надолго: и вашего юмора, и радости, что есть такие не похожие ни на кого доктора, и убеждения, и лечения. Постоянно возвращаюсь к вашим занятиям. Не оставляйте нас, пожалуйста, чтобы не происходило в мире. Очень Вам благодарна! ❤
Благодарю за неоценимую помощь.
Антон, спасибо большое.
Эффект потрясающий!
Ещё я просто дышал лёжа, втянув живот на вдохе, а затем довдыхал.
На выдохе опять
втягивал ещё живот.Так дышал минуты 3-5.
Просто дышал.
Потом померил через день- живот стал меньше на
15 см.
СПАСИБО!
ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ
П Р О С Т О !!!
Спасибо, Доктор Антон, мне очень понравились ваша подача материала будем стараться. Всем добра!