Un canal que no habla de sus músculos ni del equipamento que tiene comprado. Muchas gracias por ser un canal que hace lo que pone en el titulo y no es clickbait. Un nuevo seguidor aqui
sugerencia, en los primeros ejercicios mantener la liga( goma) tensionada, tanto al estirar como el regresar a la posición original, la idea es mantener la liga bajo tensión en todo momento.
Patri, me encantan los ejercicios con gomas. Yo entreno a diario con tus vídeos, pero me compré unas gomas y me gustaría que hicieras más vídeos de rutinas con gomas para Bíceps, triceps y Hombros. Me encanta entrenar contigo. Un besote.
Hola, me ha gustado mucho este video y todos los que tienes, son ejercicios que no cansan ni lastiman pero que si funcionan, en verdad me estan ayudando mucho y me siento mucho mejor conmigo misma, no soy de comer pan ni tomar sodas, y con estos ejercicios estoy tomando las riendas de mi salud, muchas gracias por ensenarnos a como usar las gomas, debo decir que por este video compre una segunda y se maneja mucho mejor!!!
Me encantan tus ejercicios con ligas. Cuando las compré medio que me desilusioné, pero al ver tus rutinas con estas ya he hecho el hábito de ejercitarme. Gracias!
Me encantó este vídeo , hace poco había comprado las ligas de resistencia pero no sabia muy bien como utilizarlas, también me trajo unos utensilios para utilizarla en la puerta y para colocarla en lo tobillos pero aun no se muy bien como es, podrías seguir subiendo mas vídeos con estas gomas por favor! . un Abrazo desde Panamá,gracias
Hola patry estaría bien que subieras más videos con gomas porque es un accesorio que no es muy caro y sustituye en muchos casos a las pesas que son más caras, por lo que es genial para los que no podemos ir al gimnasio. Gracias.
Ola me gustaria que isieras un videoo con cintas elasticas en problemas de espaldaa escoliosis . Para personas que utilisamos plantilla ortopedica por un pie mas largo que otro gracias
Paty, espero puedas ver esto y responderme. Yo estoy en plan tonificación, aumento de masa muscular y eliminar grasa y como lo normal en nosotras las mujeres, la parte que mas me cuesta en el abdomen. Vi que en otros vídeos respondías a otras suscriptoras que para esto había que evitar las grasas y comer mas carbohidratos y proteínas, mi consulta es, que alimentos debo evitar completamente que sean grasos para por fin lograr eliminar la gravita de mi abdomen y espalda¿ Por favor, espero tu respuesta 😄
Hola me gustan muchos tus rutinas y querria hacerte una pregunta para reducir barriguita y los no deseados "flotadores" cual es la rutina mas eficaz, me gustaría saberlo muchas grcias y me gustn mucho tus videos! :)
Hola Patry! Tengo problemas en las rodillas pero necesito bajar grasa corporal, así que me gustaría que hicieses algún video sobre cardio de bajo impacto. Saludos :)
Holaaa holaaa.. tengo dolor en la parte de la espalda y también tengo esas gomas pero nunca supe cómo usarlas. Esos ejercicios me ayudarán aliviar el dolor y quitar rigidez en mi espalda??
Gracias por el video necesito trabajar mi espalda mucho porque por desgracia yo engordo de la cintura para arriba :/. Tengo una pregunta cuantas veces a la semana tengo q hacer este video? Porque tu aveces dices q hay q darle descanso al músculo.
Un canal que no habla de sus músculos ni del equipamento que tiene comprado.
Muchas gracias por ser un canal que hace lo que pone en el titulo y no es clickbait.
Un nuevo seguidor aqui
sugerencia, en los primeros ejercicios mantener la liga( goma) tensionada, tanto al estirar como el regresar a la posición original, la idea es mantener la liga bajo tensión en todo momento.
Llevo haciendo este video unas 6 semanas, he notado que he ganado musculatura y adiós Dolores de espalda. Mil gracias
Cuantas veces a la semana haces esta rutina?
Que bien que has subido este video! Lo necesitaba, tenía estas gomas y nunca supe como utilizarlas bien, y ahora con esto... Genial!
Los Juegos De La Lectura ahora ya sabes por donde empezar ejeje ya iré subiendo más. Un besooo!!!
gymvirtual Y como o donde se consiguen las gomas y con que objeto las puedo reemplazar?
gymvirtual
Esas bandas elasticas las venden en tiendas deportivas y no son caras .
malabi hamuda si yo compré dos oidia
No lograba quitarme esa flacidez de la espalda con nada
En 3 semanas con esta rutina mi cambio es impresionante!No abandonar funcionan de maravillas
no se te hizo mas ancha la espalda?
@@clau2658ojalá fuera tan sencillo ancharla jajaj
Patri, me encantan los ejercicios con gomas. Yo entreno a diario con tus vídeos, pero me compré unas gomas y me gustaría que hicieras más vídeos de rutinas con gomas para Bíceps, triceps y Hombros. Me encanta entrenar contigo. Un besote.
patry puedes hacer una rutina para personas con escoliosis y desvío de caderas me ayudarías muchoo
Hola, me ha gustado mucho este video y todos los que tienes, son ejercicios que no cansan ni lastiman pero que si funcionan, en verdad me estan ayudando mucho y me siento mucho mejor conmigo misma, no soy de comer pan ni tomar sodas, y con estos ejercicios estoy tomando las riendas de mi salud, muchas gracias por ensenarnos a como usar las gomas, debo decir que por este video compre una segunda y se maneja mucho mejor!!!
Más ejercicios con ligas para todo el cuerpo 🙏🏻
Me encantan tus ejercicios con ligas. Cuando las compré medio que me desilusioné, pero al ver tus rutinas con estas ya he hecho el hábito de ejercitarme. Gracias!
Muy bien... me encanta gymvirtual...desde luego, mejor que ir al gimnasio. gracias y...besos desde Sevilla
Gracias por tu esfuerzo. Intentaré repetir estos ejercicios para mejorar dolores de espalda.
gymvirtual: ¿tienes algún video con gomas para abdominales? gracias y muy buen canal de ejercicios.
Me encantó este vídeo , hace poco había comprado las ligas de resistencia pero no sabia muy bien como utilizarlas, también me trajo unos utensilios para utilizarla en la puerta y para colocarla en lo tobillos pero aun no se muy bien como es, podrías seguir subiendo mas vídeos con estas gomas por favor! . un Abrazo desde Panamá,gracias
Hola patry estaría bien que subieras más videos con gomas porque es un accesorio que no es muy caro y sustituye en muchos casos a las pesas que son más caras, por lo que es genial para los que no podemos ir al gimnasio. Gracias.
Eres la mejor de todas Patry!!!!
Los mejores ejercicios para espalda concentrados en un video... Gracias!!!
Gracias Paty excelente ejercicios me ayudan mucho... éxitos
Gracias, ya aprendo algo más para mejorar mi salud
Hola me encantan tus vídeos, pero tengo una recomendación deberías subir más vídeos para reducir espalda 😊 saludos!!
quitate calorias
gracias como siempre me ayuda muchisimo
Si patry mas ejercicios con las gomas todos tus videos son geniales!!
Me encanta esta página ejercicios super buenos
Bravo muchos ejercicio con las ligas,gracias 💪🙌
Excelente!! ojalá puedas subir más rutinas de ejercicios con Gomas o mancuernas :)
Estos ejercicios me ayudan adelgazar espalda y brazos gracias
Me encanto tu rutina., mil gracias., 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼😘
Muchas gracias. .muy buenos ejercicios para la espalda 🇨🇴🌅
👏👏excelente rutina y muy buena entrenadora ,gracias me gustó tu canal
Podrías subir más vídeos Patry con gomas elásticas
Bien muy útil !! sencillo para hacerlo en casa
Gracias Patry!!!! 🇺🇾💪😘
Me encanta! Está todo el canal perfecto! Mil gracias
¡Esta genial esta rutina!, ya tengo mis gomas para hacerla. Por favor sube mas vídeos de espalda. Gracias.
Me gustó mucho este video, espero sigas subiendo más ejercicios con gomas
Me encantan tus rutinas. Hiciste que me vuelva a motivar en esta cuarentena...😁
Ola me gustaria que isieras un videoo con cintas elasticas
en problemas de espaldaa escoliosis . Para personas que utilisamos plantilla ortopedica por un pie mas largo que otro gracias
Patry muchisisisisimaa gracias, amo tu canal de belleza y este en serio, saludos desde mexico muakkk
Paty, espero puedas ver esto y responderme. Yo estoy en plan tonificación, aumento de masa muscular y eliminar grasa y como lo normal en nosotras las mujeres, la parte que mas me cuesta en el abdomen. Vi que en otros vídeos respondías a otras suscriptoras que para esto había que evitar las grasas y comer mas carbohidratos y proteínas, mi consulta es, que alimentos debo evitar completamente que sean grasos para por fin lograr eliminar la gravita de mi abdomen y espalda¿
Por favor, espero tu respuesta 😄
Muchas gracias, me ha sido muy útil. 🇨🇴
Hola GYMVIRTUAL! son muy buenas estas rutinas porque ya no hacen más con gomas?
Hola Paty sigo tus rutinas, quiero saber si se puede hacer esta misma rutina con pesas. Quedo atenta. Gracias
Hoy me compre una y ya la estrene con está rutina
Me gustan tus vídeos pura vida 👌🖒🇨🇷
Estos ejercicios desarrollan la parte alta de la espalda?
me encanto tu video!
Genial poder utilizar mis gomas, me ha servido para aliviar el dolor de espalda
Voyy con esta patry
Super muchas gracias
Muy buena clase
te amo patry
Hola!! Me encantan tus vídeos quería saber si podés subir mas ejercicios con mancuernas y pesa rusa
EXCELENTE.. SALUDOS DESDE VENEZUELA
Hay algún ejercicio que ayude. A reducir el ancho de la espalda? Gracias me encantan tus videos
A reducir solo bajando de peso, o sea, quemando grasa localizada. No hay otra manera
patry podrías hacer mas rutinas con banda elástica por favor!!
Me ha venido de perlas, mil gracias :-)
Amo tus videos, no me los pierdo jamas un beso:*
Gracias pir contestar....seguire con los ejercicios
Perdona tentó problemas de espalda son seguros?
Me estoy enganchando
sube mas de estoa ejercicios. gracias.
Hola , podrías hacer una serie para bicep y tricep con ligas ? Porfa
Hola, por favor sube más videos connligasnpara piernas y gluteo
Me encanto ❤
Hola me gustan muchos tus rutinas y querria hacerte una pregunta para reducir barriguita y los no deseados "flotadores" cual es la rutina mas eficaz, me gustaría saberlo muchas grcias y me gustn mucho tus videos! :)
Me fascinan tus rutinas. Haz una rutina de glúteos más avanzada que la última que subiste. Saludos.
gymvirtual patri es bueno realizar estos estiramientos para la espalda aun teniendo problemas con las cervicales y un poco de escoliosis ? un beso 😘
Hola Patry me gustaría que subiera un video de ejercicios al aire libre, saludos desde México!!
Hola Patry! Tengo problemas en las rodillas pero necesito bajar grasa corporal, así que me gustaría que hicieses algún video sobre cardio de bajo impacto. Saludos :)
campeona gracias por la rutina de hoy
Ayuda también para los brazos?
bueno para mi como principiante en plena convalecencia gracias
El ejercicio donde haces un movimiento tipo " reverencia" es para espalda baja?
Sube mas ejercicios de espalda por favor. Es lo que me falta en mi rutina
Patry preciosa necesito ejercicios post parto urgentes, tengo el bajo vientre k parece gelatina!! Pleasee
me gusta todos tus clases de ejercicios , en lo personal me has ayuda mucho
Gracias, es de mucha utilidad :)
Estos ejercicios pueden hacerse con una liga de resistencia o banda de ejercicio? Gracias!
Ame tu rutina... genia!
Patry Haz mas videos con gomas
Patri, estos ejercicios pueden corregir las malas posiciones de espalda y corregirla?
Bien
Si colocas la posición correcta del cuerpo para cada ejercicio, claro que se irá corrigiendo tu postura corporal
Hola +gymvirtual este ejercicio también ayuda al pecho?
Excelente
hola gymvirtual esta rutina sirve para adelgazar la espalda
Patri. Por favor mas ejercicios con teraband. Saludos desde Colombia
Hay ejercisios para espalda si las gomas?
Noe sweet las dominadas son unas de las mejores, haciendolo de una manera correcta.
cada cuanto debo hacer esta rutina. Me gusto
muy bueno a practicar se ah dicho
Estos ejercicios son para adelgazar la espalda?
Holaaa holaaa.. tengo dolor en la parte de la espalda y también tengo esas gomas pero nunca supe cómo usarlas. Esos ejercicios me ayudarán aliviar el dolor y quitar rigidez en mi espalda??
Hola Paty yo los puedo hacer sin banda consejo como lo puedo hacer mi objetivo una espalda delgada y NO ancha grs bendiciones
#patryjordanresponde tengo lordosis y quiero hacer ejercicio para lograr tener la espalda recta ¿Que ejercicio me recomiendas hacer?
Gracias 🔥
Bendiciones xfis p axdomen tengo y no se como utilizarlas soy marta d costa rica heredia
Gracias,!
Gracias por el video necesito trabajar mi espalda mucho porque por desgracia yo engordo de la cintura para arriba :/. Tengo una pregunta cuantas veces a la semana tengo q hacer este video? Porque tu aveces dices q hay q darle descanso al músculo.
Buena Patry
Muy buena!!!
hola hola! :) cada cuanto recomiendas hacer esta rutina?
Laura Buriel De dos a tres veces a la semana
Estaría bien tener una vista de perfil del ejercicio para hacerlo bien