El mejor de los entrenamientos con gomas que he realizado. Multitud de vídeos de “musculitos” que he hecho y no te llegan (ni física ni profesionalmente) a la altura de los tobillos. Ole, ole y ole!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
WOW mi papá me regalo estas bandas hoy y como no era el tipo de banda que le pedí pensé que solo servía para brazos, este video me sirvió bastante definitivamente será mi nueva rutina😊💖
El reto de hoy está muy fuerte, pero muy bueno, me encantó, esa convinacion de rutinas me hizo trabajar mucho, por primera vez sentí quemazón en mis músculos. Gracias patty
Estoy empezando mi primer día de ejercicio y alimentación sana así que dentro de un mes espero ver buenos resultados ya que esta chica tiene buenos videos de entrenamiento que esta cuarentena no nos apague que sea mejor de motivación quien más esta empezando desde ahora nunca es tarde para empezar a darle con todo🦵👍🙋🏻♀️
Sugiero que en los días que incluyas algún material que puede que no tengamos, indiques un vídeo alternativo o un comentario acerca de cómo hacer los ejercicios sin el material o algo
A los que preguntan con qué pueden hacerlo si no tienen gomas, usen medias veladas (media pantalón, pantimedia, pantyhose o como le digan en su país), fue un truco que me enseñó un fisioterapeuta hace unos años, porque cuando iba a terapia tenía el material, pero igual debía hacer los ejercicios en casa y las medias veladas eran la alternativa. Lo único es que deben ajustar bien la resistencia, porque a diferencia de las gomas, las medias van cediendo rápido. Espero les sirva.
Vi este video hace una semana y lo hice con bolsas de arroz. Le dije a mi esposo que quería artículos para ejercitarme y que me llega con un tapete, pesitas y justo esas ligas ❤❤😍😍😍
Hola patry yo te habia pedido esta core ..estoy feliz no tengo las gomas aun pero las conseguire ...agradezco porq nos lee y buscas lo mejor para nosotras ..eres una seca admirable ..✌👊🖐
Me ha encantado la rutina. Deberías hacer más rutinas con gomas o algún elemento nuevo para las personas que llevan tiempo siguiéndote tengan un pequeño cambio. Gracias por todo tu trabajo.
Yo no tengo las gomas asi que reemolaze esta rutina por el reto de las 100 zancadas del jueves pasado,ps no hay excusas jejejej no es lo mismo pero ps cumpli con el calendario🤗🤗🤗🤗👏👏
Yo venía al canal solo para hacer algo de cardio.. pero ví esta rutina y me animé por más. Mis supuestos 20 minutos de ejercicio se convirtieron en una hora. Gracias Patry!
Yo con esto tuve llevo 1 mes practicando y se ven los resultados no se si es para mujer pero da buen resultado en hombres la ventaja de las bandas aunmentas la resistencia de acuerdo a la necesidad
Iniciando el mes 2 de ejercitarme con Patry y me siento increíble... vengo a ver un adelanto de lo que me toca hacer hoy 😂... solo tengo bandas elásticas... creo que improvisaré jaja
Hola Patri, cómo siempre gracias por tus videos espectaculares! De casualidad podrías compartir ejercicios para ayudar o fortalecer las rodillas? Gracias
Hola Patry¡ me ha encantado la rutina! esta muy bien q metas algun elemento para usar y asi hacer distintas las rutinas, sobre todo para las q llevamos mucho tiempo siguiendote, por hacer algo diferente; gracias por regalarnos tu tiempo!! un abrazo
Me encantan tus vídeos no los dejo de ver. Gracias por tu tiempo. No dejes de hacer más de ellos son excelentes. Eres impresionante Gracias nuevamente 😘😘
Feliz Marte Patry gracias por este maravilloso ejercicios con gomas elásticas mi entrenadora favorita te adoro miles de bendiciones. Saludos desde Venezuela.
No tenía gomas así que hice una rutina llamada: Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa | CARDIO 10 MINUTOS. La duración de ese video es igual a este y creo que la intensidad también es parecida.
La verdad es que me encantan tus vídeos y tu actitud para mantenernos motivados. Y me gustaría preguntarte educadamente si sería posible que compartieses con nosotros rutinas de mayor intensidad para el abdomen. Un saludo y espero que tanto tú como tus seres queridos estéis bien.
Hola Patry!! Me encantan estos vídeos, podrías subir uno con bandss para piernas y glúteos?? Muchas gracias por lo todo lo que haces por nosotras y nosotros!!👏🔥😍
Hay muchos comentarios de "las personas que no tenemos gomas" o "haz un vídeo alternativo" en realidad pueden hacerlo con mancuernas o algunas botellas con agua o lo que tengan. La verdad las gomas no son tan caras como piensan, si ya estan en esto de ejercitarte, 🏋🏼♀️ haz un esfuerzo para comprar unas gomas. También hay muchos más vídeos sin mancuernas o sin gomas. Humilde opinión. 🐍 Más vídeos con gomas Patry. ✨ YPT ✊🏽✌🏽✋🏽
Patry mas rutinas con ejercicios De goma nuevos para gluteos Brazos cintura abdomen espalda hormbros localizados con goma para crear resistencia y tonificar X favor 💪🔥💯🤗 Gracia espero De tantos mensajes puedas leer Este tienes picas rutinas con goma en Tu canal esta es nueva pero seria excelente qué sacaras mas y De Todo lo qué anteriormente te puse y qué la rutina sea mas larga y completa the sigo desde Ireland 💚🖐️
Les recomiendo en Mercado libre yo no tengo esa banda en específico tengo las bandas para piernas de tela elástica y las bandas elásticas largas y con eso funciona excelente y de los dos fueron mil pesos en febrero, fueron 3 bandas para las piernas y 4 de las largas. Saludos :)
El mejor de los entrenamientos con gomas que he realizado. Multitud de vídeos de “musculitos” que he hecho y no te llegan (ni física ni profesionalmente) a la altura de los tobillos. Ole, ole y ole!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Por favor más vídeos utilizando gomas 🙏🏼. ¡Muy buen vídeo!
WOW mi papá me regalo estas bandas hoy y como no era el tipo de banda que le pedí pensé que solo servía para brazos, este video me sirvió bastante definitivamente será mi nueva rutina😊💖
Ella siempre tiene una sonrisa en su rostro, me encantas gracias por tu trabajo y ayuda.
Me encanta que aparezca la barra de tiempo.Una gran mejora.GRACIAS 😘
Me regalaron esas gomas de 5 tubos no sabia como usarlas .me costó para encontrar estos videos.ahora si a desempolvarlas..y darles uso
El reto de hoy está muy fuerte, pero muy bueno, me encantó, esa convinacion de rutinas me hizo trabajar mucho, por primera vez sentí quemazón en mis músculos. Gracias patty
Estoy empezando mi primer día de ejercicio y alimentación sana así que dentro de un mes espero ver buenos resultados ya que esta chica tiene buenos videos de entrenamiento que esta cuarentena no nos apague que sea mejor de motivación quien más esta empezando desde ahora nunca es tarde para empezar a darle con todo🦵👍🙋🏻♀️
Estuvo buenísimo. Lo hice sin equipo y se siente uff. Solo hay que apretar más y concentrase bien en el musculo. ❤️❤️
Sugiero que en los días que incluyas algún material que puede que no tengamos, indiques un vídeo alternativo o un comentario acerca de cómo hacer los ejercicios sin el material o algo
Tienes razón, yo tampoco tengo elásticos
Toda la razón, este es imposible de hacer sin las gomas
Yo este tampoco puedo hacerlo porque no tengo gomas ni nada parecido D:
Yo lo hice con mancuernas y me funcionó bien
@@lauras7529 Lo intentare entonces
yo tengo unas y casi nunca las uso por que no sabía una rutina así larga y buena como estas muchas gracias ❤❤❤
A los que preguntan con qué pueden hacerlo si no tienen gomas, usen medias veladas (media pantalón, pantimedia, pantyhose o como le digan en su país), fue un truco que me enseñó un fisioterapeuta hace unos años, porque cuando iba a terapia tenía el material, pero igual debía hacer los ejercicios en casa y las medias veladas eran la alternativa. Lo único es que deben ajustar bien la resistencia, porque a diferencia de las gomas, las medias van cediendo rápido. Espero les sirva.
Gracias por el vídeo. Muy útil para los que no tenemos para anclar las gomas. Muy completo!!
Vi este video hace una semana y lo hice con bolsas de arroz. Le dije a mi esposo que quería artículos para ejercitarme y que me llega con un tapete, pesitas y justo esas ligas ❤❤😍😍😍
No tengo gomas pero eso no fue impedimento ni pretexto, use mis pesas y valla que se sintió el esfuerzo #ypct
Gracias @gymvirtual
Hola patry yo te habia pedido esta core ..estoy feliz no tengo las gomas aun pero las conseguire ...agradezco porq nos lee y buscas lo mejor para nosotras ..eres una seca admirable ..✌👊🖐
Si mas videos usando gomasss 😢😢 porfissss es lo unico cuento en casa y este me encantAdo GRACIAS❤❤❤❤
Me ha encantado la rutina. Deberías hacer más rutinas con gomas o algún elemento nuevo para las personas que llevan tiempo siguiéndote tengan un pequeño cambio. Gracias por todo tu trabajo.
Me encantó, no existe una rutina similar con las bandas elasticas. increible.
ME URGÍA UN VIDEO ASÍ PORQUE NO ENCONTRABA MUCHOOOOSSSSS ! MIL GRAX 💙
Yo no tengo las gomas asi que reemolaze esta rutina por el reto de las 100 zancadas del jueves pasado,ps no hay excusas jejejej no es lo mismo pero ps cumpli con el calendario🤗🤗🤗🤗👏👏
Me salio este video luego que compre una la verdad excelente esta muy bueno y si se siente que trabajas . Gracias 😊
Wow nunca dejas de sonreír eso motiva mucho un beso desde México 😍😘
Me encontré con mi vieja goma de hace unos 15 años ! No sabía que se podía hacer todo esto con ella !! Gracias 🤩
Hola Patry, amé esta rutina con gomas, yo las tenia hace tiempo pero no sabía como usarlas. Espero más videos así
esta rutina me ha encantado!! adoro los ejercicios con gomas !!! quiero más video de estos
por fa! ajja gracias
Yo venía al canal solo para hacer algo de cardio.. pero ví esta rutina y me animé por más. Mis supuestos 20 minutos de ejercicio se convirtieron en una hora. Gracias Patry!
Tengo esa goma exactamente color gris y negro ⚫ ready go,... yo puedo con todo💃💃🎵🎶🏃♀️🏃♀️😊😊
Yo con esto tuve llevo 1 mes practicando y se ven los resultados no se si es para mujer pero da buen resultado en hombres la ventaja de las bandas aunmentas la resistencia de acuerdo a la necesidad
Hola Patry! Por favor mas de estos ejercicios con ese tipo de gomas!
Gracias!
Me encantó que Dios la bendiga siempre🙏🙏🙏
Más ejercicios con gomaas Patry! Y a poder ser que también sean de las otras bandas que son pequeñas y están unidas
Gracias por este video nos has juntado todos los ejercicios que podemos hacer con las gomas❤❤❤❤
Otro de gomas son muy muy buenos gracias !!!!💃🏼💃🏼
No sabía cómo usar en específico estas ligas,y tu videos me ayudó mucho 🙌🏼 gracias!
Super oportuno el video. Ahora tengo nuevos ejercicios con bandas para realizar todos los días.
Gracias Patry. 💜
Yo tengo la banda elastica nueva y estoy empezando a manejarla viendo los videos saludos desde colombia 🇨🇴 Pereira risaralda felicitaciones 🏋️⛹️
Rutina terminada, me encanto todo el cuerpo se trabajo 👍💪🏋 gracias😘
Iniciando el mes 2 de ejercitarme con Patry y me siento increíble... vengo a ver un adelanto de lo que me toca hacer hoy 😂... solo tengo bandas elásticas... creo que improvisaré jaja
YO COMPRE MIS GOMAS EN AMAZON! SON MARAVILLOSAS
Cuanto te costaron se venden de 1
Cuánto te costooo?
Yo las compré también,sabes de otros canal de TH-cam que hagan rutinas.con bandas?
Hola Patri, cómo siempre gracias por tus videos espectaculares! De casualidad podrías compartir ejercicios para ayudar o fortalecer las rodillas? Gracias
Hola Patry¡ me ha encantado la rutina! esta muy bien q metas algun elemento para usar y asi hacer distintas las rutinas, sobre todo para las q llevamos mucho tiempo siguiendote, por hacer algo diferente; gracias por regalarnos tu tiempo!! un abrazo
Me encantan tus vídeos no los dejo de ver. Gracias por tu tiempo. No dejes de hacer más de ellos son excelentes. Eres impresionante Gracias nuevamente 😘😘
Me encantó me gustaría más ejercicio con este tipo de gomas para las piernas 🖤🖤🖤
Feliz Marte Patry gracias por este maravilloso ejercicios con gomas elásticas mi entrenadora favorita te adoro miles de bendiciones. Saludos desde Venezuela.
Ella es la mejor de todasssss la amo me encanta tus videos yo entreno con mi amiga enel parque con tus videos
No tenía gomas así que hice una rutina llamada: Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa | CARDIO 10 MINUTOS. La duración de ese video es igual a este y creo que la intensidad también es parecida.
La verdad es que me encantan tus vídeos y tu actitud para mantenernos motivados. Y me gustaría preguntarte educadamente si sería posible que compartieses con nosotros rutinas de mayor intensidad para el abdomen. Un saludo y espero que tanto tú como tus seres queridos estéis bien.
Me ha encantado!!! Haz más vídeos con gomas por favor!! Gracias por tu trabajo y esfuerzo!!❤️❤️❤️
Me regalaron esta cuerda asi que comenzaré con estas rutinas😁👌🏻
Super tus ejercicios con goma ..muchas gracias ...x fa regalanos mas videos con la goma ...bendiciones 💪💪🙏😍👌
muy bueno haz mas con gomas porfa son muy efectivos
Guapa, gracias! Más ejercicios con estas ligas o gomas. Saludos desde Perú.
Me encantó!!!! ... Muchas gracias. Podrías hacer más rutinas con esta clase de bancas por favor 🙏🏼. Un 🤗 abrazo 💓
Apenas comencé a entrenar con bandas y me encanto esta rutina😅
Que bueno el ejercicio este con gomas ,eres estupenda gracias ,lo explicas muy bien
Me encantó esta rutina, muchas gracias Patry..
Me encantan los ejercicios con gomas!!
Hola Patry!! Me encantan estos vídeos, podrías subir uno con bandss para piernas y glúteos?? Muchas gracias por lo todo lo que haces por nosotras y nosotros!!👏🔥😍
De las mejores rutinas que he visto
Si muy bueno combina todo excelente m encanto muchas gracias bendiciones
Gracias! Me gusta mucho que hagas rutinas con equipo
Me ha encantado !Espero que hagas más con este material !❤
No tenía gomas y lo hice con mancuernas, igual funciona:)
Gracias por estar clase y sobre todo la técnica para hacerlo bien 👍✌️😊
Excelente!!! me encantó. Gracias Patry, gracias GymVirtual.
Que bien que te encontré!! Gracias
Al finnnnn!!!!!😊😊😊me encanta con goma
UNA MARAVILLA DE EJERCICIOS, GRACIAS PATRY! Saludos desde México
ya me estoy comprando unas gomas, me encantó el video
Maravilloso, desde el primer día, gracias, me encantó el video.
Si Patry!! Más ejercicios y rutinas con gomas y bandas elásticas por favor🙏🙏🙏... gracias 💪🏼
uuff vas a quedar rika.
Me encantó,más vídeos asi, gracias Patry Jordan 😘
Ahhhh si más rutinas con gomas 🥺💖💖💖💖💖💖💖
Por fin! Estaba esperando video de las gomas 🤣
Yo también tengo gomas y no sabía cómo usarlas ..........por fin!!!!!!!
Yo no tengo gomas y con esta cuarentena me llegaran no sé cuándo 🤦 pero igual boy para arriba de Amazon un saludo bella 🤗🤗🤗
súper!! Mas videos con gomas, por favor =)
Gracias Patry!
Buenas! Tengo una rueda abdominal en casa. Podrías hablarnos de ella? Los beneficios y ofrecernos alguna rutina con ella. Gracias!!😘😘
Hay muchos comentarios de "las personas que no tenemos gomas" o "haz un vídeo alternativo" en realidad pueden hacerlo con mancuernas o algunas botellas con agua o lo que tengan.
La verdad las gomas no son tan caras como piensan, si ya estan en esto de ejercitarte, 🏋🏼♀️ haz un esfuerzo para comprar unas gomas.
También hay muchos más vídeos sin mancuernas o sin gomas. Humilde opinión. 🐍
Más vídeos con gomas Patry. ✨
YPT ✊🏽✌🏽✋🏽
son muy baratas, conseguí unas en $100 MXN por Mercado Libre
A usted no se le revienta cuando realiza sus ejercicios saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones
Wuauu esto es Grandioso muchas Grasias ❤️me encanta esto 😉🙏👏
Me salvaste , me regalaron esta liga de resistencia y no sabia como usarla
Me encanto el vídeo muy bien explicado cómo debe ser , además de los entrenamientos que también los sigo , gracias por enseñarme
MUY BUENO DE VERDAD
PUEDO SALIR EN LOS COMENTARIOS DEL PRÓXIMO VÍDEO
Era el video que
Esperaba 🤗
🙏mil gracias
Sude bastante y sentí el trabajo en los músculos. Guardare esta rutina.
¡¡Genial, porque justo acabo de encontrar mi banda elástica!!
..
Me encantó el ejercicio!! Ojalá y sigas haciendo más de estos videos💖
A desempolvar las gomas! Pero igual veo que algunos pueden adaptarse para hacerlo con mancuernas...
POR FIIIIIN 💪🏼🔥🔥🔥🔥
Muchas por este gran vídeo. 💪
Por favor publica más videos con bandas elásticas.
Patry mas rutinas con ejercicios De goma nuevos para gluteos Brazos cintura abdomen espalda hormbros localizados con goma para crear resistencia y tonificar X favor 💪🔥💯🤗 Gracia espero De tantos mensajes puedas leer Este tienes picas rutinas con goma en Tu canal esta es nueva pero seria excelente qué sacaras mas y De Todo lo qué anteriormente te puse y qué la rutina sea mas larga y completa the sigo desde Ireland 💚🖐️
Me encantó!! Mas ejercicios con gomas 👏👏🤗
Muchísimas gracias patry eres la mejor 😘😘
Ya estoy lista ánimo 😀
Les recomiendo en Mercado libre yo no tengo esa banda en específico tengo las bandas para piernas de tela elástica y las bandas elásticas largas y con eso funciona excelente y de los dos fueron mil pesos en febrero, fueron 3 bandas para las piernas y 4 de las largas. Saludos :)
Ya me compre mis ligas empezare pronto
Qué bien! Tengo justamente esas gomas! Gracias Patry, los ejercicios con peso muerto los necesitamos!
Este video me encantó Patry más de estos videos