【朝】アラフォーでも痩せるにはこのストレッチ必須です...【全身痩せ】

[@ponta8847]

mieyさんのストレッチを実践しだして３年が経ちました。アラフィフですが肩もグルグル😂回せるし、実年齢より若く見られることが多いです。何より落ち込む時間が短くなったと思います。どの動画も好きです。いつもありがとうございます、心から感謝しています😊

[@まろん-p8u]

毎朝、続けます😊
やりやすいストレッチで助かります！頑張れます！

[@OkashinaFriend]

お試しで始めてから体の調子が良くなりました😆動画ありがとうございます！

[@nekojita9390]

始めて3日目です。朝の歩き出しで身体の軽さを1日目から実感出来ています！ありがとうございます！
コツが少し掴めて来て、もっと効率上げていけるかと思うと楽しみです。
明日からも頑張るぞー！

[@りりりりり-f8o]

妊娠中もメニューを選びながらつづけていますが、そろそろお腹が邪魔になってきました😂みぃ先生のストレッチに慣れているので続けたい！マタニティもやってほしいです

[@nkなかま]

スッキリしました✨
昨日朝やったら1日身体が軽くいつもより動きやすかったです。
続けてみます💪

[@あっちゃん-q5y]

とにかく何でも試したーい❤動画ありがとうございます✨

[@mi00034]

朝起きたら寝違いをしてて、首がガチガチでしたが、ストレッチが終わる頃にはカラダ全体がほぐれてスッキリしました！ありがとうございます😊

[@めがねねこ-d7r]

軽いストレッチでしたが、スッキリしました！
朝から体もポカポカして気持ちが良かったです😊

[@やまこたん]

毎日色々やってます。今日はコレ。なんと2ヶ月前から徐々に痩せてきて‥2キロ減。続けることが大事ですね。実感❤

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

在宅ワークの、お昼休みにやったら、全身スッキリ伸びました。
午後もがんばれそうです!

[@yasu-v3v]

毎日、先生のストレッチをやっています😊
足首を回すとゴリゴリ言いますが続けて大丈夫でしょうか

[@徳永充枝]

先生のストレッチ、今日も出来ました

[@misasaito8726]

毎朝、ガチガチな体😅なので毎日ストレッチは欠かせません😅年齢重ねて痩せにくくなったのでどうにかしたいものです…😂

[@たーんはっぴー]

妊娠7ヶ月になり、出来ない動作が増えました。妊婦さん用もあると嬉しいです☺️

[@HT-bw9hc]

今日着てるウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇お綺麗ですね。

[@山高恵美子]

先生いつもわかりやすい説明、優しい励まし、ありがとうございます
朝から体をゆったり動かせて、気持ち良いスタートが出来ました。
一時期よりも体重の変化が緩やかになっていたのは、この時期、代謝が落ちていたためなんだと分かりました。
気候に合わせて、体にあったストレッチを紹介してくださり、ありがとうございました。
今日からこちらの動画をやってみたいと思います

[@chieko-m5g]

まさに50代です。朝の肩首動画や立ったままストレッチなどしています！この動画も朝した方が良いみたいですが仕事に行く前なので時間の都合上、なかなか難しいのですが(早起きすればいい話なんですが😅)昼間とかにしても効果はありますか？

[@あっちゃん-q5y]

中学の頃から、身体が、むくみがち、寝れば顔がバンバン、足もパンパンでした。産後治ると思ってたら全く良くならず、ホルモンバランスが昔から悪い、リンパの流れも悪い、代謝は年々落ちます。夏休み痩せを若いうちは自然にできてました。食が細くなるからだけでした。😢
今は夏も関係なく食べます。もうすぐ50歳です。
甲状腺の以上なのかと思い医者に診てもらう事に、しかし、日頃の運動不足は大敵でしなければなりません😢
健康で無くなる。病気勝ちになるからです。（発達障害）
発達障害は特に全てのホルモンバランスが悪いとされてるのです。😢

[@三貴安井]

いつもFacebookで拝見して、なかなか実行できません。朝ですのでこちらトライします

[@あっちゃん-q5y]

腰の椎間板ヘルニアに坐骨神経痛！四十路から大変病気勝ちです。😢

[@山西智洋]

お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらのお綺麗なウェアお姿はとてもお似合いですね。ご本日はアラフォーでも痩せるストレッチはありますね。
足首回しと座位前屈と色々なストレッチは効果はありますね。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。