ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
WŁAŚCIWE USTAWIENIE GŁOWY I SZYI, jak wyleczyć bóle głowy, karku i wiele innych ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2019
- SPRAWDŹ MÓJ KURS - ZDROWY KRĘGOSŁUP
➡ect.edu.pl/kur...
Zapisz się na DEMO :
➡ purczynski.pl/z...
SUBSKRYBUJ I PAMIĘTAJ O KLIKNIĘCIU DZWONECZKA:
➡ th-cam.com/users/su...
➡Facebook: bit.ly/2hV6zB6
➡Moja Strona: purczynski.pl/
Odwiedz www.purczynski.pl
kursy, terapia i wiele innych
ćwiczenie natychmiastowo korygujące nieprawidłowe ułożenie głowy względem szyi
Marek Purczyński - fizjoterapeuta, trener. Magister fizjoterapii, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, terapeuta manualny, szkoleniowiec, certyfikowany trener personalny REPS, Trener przygotowania motorycznego, instruktor Kulturystyki i Ćwiczeń Siłowych, instruktor Podnoszenia Ciężarów, sędzia i klasyfikator międzynarodowy Podnoszenia Ciężarów Osób Niepełnosprawych.
W wielu przypadkach ocalał swoich pacjentów przed zabiegiem chirurgicznym i długotrwałym leczeniem farmakologicznym, wyleczył już mnóstwo przypadłości takich jak:
ból biodra, rwa kulszowa, ból kręgosłupa, ból barku, ból łokcia, ból głowy, płaskostopie(platfus), zimne dłonie, ból pleców, ból w lędźwiach
Jego hobby to conditioning - czyli przygotowanie fizyczne sportowca do zawodów. Fizjoterapia, Kinesiologia
Współpracował z wieloma przedstawicielami takich dyscyplin jak: narciarstwo, lekka atletyka, sporty walki, strzelectwo, łucznictwo, alpinizm, podnoszenie ciężarów, pływanie, kulturystyka, fitness, crossfit, trójbój siłowy czy gry zespołowe.
Bardzo dobrze opanował sztukę: Kinesitherapy, kinesiology taping i aplikacji plastra (Applied kinesiology)
![เหนื่อยหน่อยนะ (SOMEONE LIKE ME) - GEMINI Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/M55XjfhbrNw/mqdefault.jpg)
Świetny trener i youtuber. Bez zbędnego wygłupiania się i popisywania się, tylko od razu do rzeczy.
@Cody Max FCK U
@Derrick Will FCK U!
zgadzam się i pozdrawiam
Nic dodać i odwrotnie. Bravo!
Chłop ci mówi jak masz trzymać głowę xd a ty mówisz że film bez zbędnego gadania xd
Aż dziwne, że tak wartościowe porady są dostępne za darmo. Dziękuję!
Tego powinni się uczyć neurolodzy i uczyć ludzi, zamiast tego wola receptę wypisać i dowidzenia
Fajnie, że w 6,47 minuty rozwiązałeś problem który mam od ponad 3 lat :D Dziękuje, mega pomocne!
Naprawdę po 25 powtórzeniach czułam dużą ulgę, aż mi się łezka z radości w oku zakręciła :)
Jaki problem ?
@@prezes3186 ogladales ten film w ogole? XD
I jak zniknal wdowi garb?
@@dominikakot1908 xD
Mialem tak samo po obejrzeniu filmiku z pogłębiona lordoza:) gosc jest dobry :)
Konkrety,konkrety,konkrety! I oto chodzi! Bardzo dziękuję 🙎♂️👍
Panie Doktorze Z Wdzięczności za Pana Pomoc *🌹🌿🕊️❤ DZIĘKI
Wspaniałe ćwiczenie przynoszące ogromną ulgę w bólach karku. Dziękuję Panie Marku za ta cenna lekcje!
no fizjoksiężnik
Super hasło! Kupuję!
Super neologizm i prawdziwy!
:D
Marku, po raz następny pomagasz mi bardzo. Cztery miesiące temu cierpiałam na makabryczne migreny i drętwienia rak, nóg oraz twarzy, głowy. Odrzuciłam wszystkie leki i zabrałam się twoje ćwiczenia. Od razu była poprawa. Oczywiście z czasem stopniowo odpuszczałam sobie i zaczęłam łapać migreny i odrętwienia. Aktualnie robie twoje ćwiczenia i odrętwienia w okół ust odpuszczają. Reklamuje cię od lat moim bliskim i znajomym. Wdzięczna ci całym sercem rodaczka z Kanady. Tobie zawdzięczam powrót zdrowia.
Bardzo, ale to bardzo Ci dziekuje za to co robisz! Już kilka Twoich porad wprowadziłem w życie i jest poprawa. Robisz bardzo pożyteczną robotę. Bardzo Ci dziękuje!
Ja też .
I ja ;)
A ja musiałem iść do fizjo ale dzięki Markowi się dowiedziałem co i jak
Wielka wiedza i wielkie serce.💚💙💚💙💚
Super!
Bardzo sympatyczny ,dobry fizjoterapeuta,super się słucha i patrzy,dziękuję
Jest Pan znakomitym trenerem fizjoterapeutą człowiek na właściwym miejscu Gratuluję wiedz któta uzdrawia...pozdrawiam
To cwiczenie bardzo mi pomogło, Panie Marku jest Pan niesamowity zeby wszyscy revhabilitanci mieli taka wiedze jak Pan,i w ten sposób rechabilitowali,pokazywali, ćwiczenia do danego schorzenia, problemu z kręgosłupem z jakim ludzie sie borykaja. W wiekszości na rechabilitacji to jest podłaczenie pod prady ,ultra dzwieki,masaż ,jakies lampy itp.owszem to tez w jakims stopniu pomaga,ale do tego powinny byc ćwiczenia,ja zaczełam korzystac z Pana filmików i poprawa jest duża. Dziekuje za to że jest Pan z nami i nam pomaga.
Bardzo dziękuję. Super rozwiązanie - proste i tak skuteczne! Przede wszystkim dziękuję za życzliwość i troskę o wszystkich. To rzadkość, a czyni życie o wiele piękniejszym 💖
Niesamowite ćwiczenie. Po wykonaniu głowa automatycznie ustawia się w odpowiedniej pozycji. Mam wrażenie, że cały kręgosłup lepiej się układa. Królu złoty
Świetne cwiczenie!
Serdecznie pozdrawiam z wdzięcznością ❤
Super. Dziękuję. Lekarze powinni na receptach podawać adres do Twoich filmów na TH-cam, zamiast wypisywać kilogramy drogich lekarstw.
Marek na prezydenta! :-) Bardzo fajnie wyjaśnione zagadnienie!
popieram, ale... jest cisza wyborcza;)
Kiedy szukam specjalisty czytam opinie a co to jest ___Marek na prezydenta
Bardzo dziękuję za doskonałe wyjaśnienie tak częstych problemów głowy i szyi. Od prawidłowego ustawienia szyi zależą dalsze odcinki kręgosłupa. … i ogólnie zdrowia.
Idealny filmik dla mnie, bo właśnie się dowiedziałam od ortopedy, że mam problem z szyją
Panie Marku jak dobrze,że jesteś 🌺
wow! chodze na kinezyterapie już miesiąc i nie poczułam takiej ulgi jak po jednym ćwiczeniu, który pokazałeś u siebie!
No właśnie ...
Jest Pan genialny. Dziękuję!
Panie Marku, bardzo Panu dziękuję za filmy, które Pan robi. Mieszkam w Niemczech i muszę z przykrością powiedzieć, że tutaj nie ma lekarza, który by powody dolegliwości wyjaśnił czy pomógł wyleczyć. Jak sobie sam nie pomożesz to pech..
Jestem Panu bardzo wdzięczna za to, że dzieli Pan swoją wiedzę z innymi.
Najlepiej szukac Polskich Teraputøw w okolicy. Niestety wiekszosc Lekarzy nie ma w tym temacie bladego pojecia!
Eeeeetam fizjoksiężnik to mało , to FIZJOCZARODZIEJ !!! ;)) dziękuję panie Marku za cudowne porady i pozdrawiam :)
Chciałam bardzo podziękowac za to. 10 a może 20 lat mniej w samopoczuciu ogólnym. Panie Marku robi pan dużo dobrego dla ludzi. Może więcej jak Ministerstwo ono pewne.
Dziękuję za to co Pan robi! jeden z najbardziej wartościowych kanałów o fizjoterapii. Życzę samych sukcesów;)
Bardzo porządny z Pana człowiek, bez popisywania starać się pomagać ludziom to dziś wielka cnota.
Bóle głowy. Zmora osób pracujących na komputerze. Dzięki. Renata Litewka
Tego właśnie szukałem. Same konkrety, bez półgodzinnego pitolenia dla samego pitolenia. Dziękuję i pozdrawiam.
Wiedza, ktora pomaga i chce sie tylko wiecej. Jestem zachwycona i wdzieczna.
Uwielbiam filmy pana Marka są rewelacyjne ćwiczę razem z nim A moje samopoczucie nie do porównania .Ogromny szacun panie Marku pełen profesjonalizm bez zbędnych pogadanek same konkrety krótko i na temat
Dziękuję za pomoc w moich bólach szyjnych będę robić ćwiczenia
Rewelacja! Zacznę ćwiczyć i dam znać jak mi poszło ❤️❤️
Pan jesteś geniusz! 😃😃
Zgadzam się
Świetna wiedza, zazdroszcze, dzisiejsze czasy wymuszają ta pozycje a następstwem jest ból. U mnie po latach prześwit, przepływ płynu rdzeniowo muzgowego był tak mały że skończyło się operacja.
Nie dziękuj to my dziękujemy Tobie. 👏 Jestem Top man to co robisz jest na wagę złota. Dziękuję Ci ze jesteś 👍
Znakomite,bede cwiczycz,swietne filmiki,profeshonslne i rzeczowe,dziekuje Panie Marku***
15 lat temu powinnam Pana spotkać, dziękuję i pozdrawiam
Ubyło mi 20 lat, nigdy nie czułem się tak wyprostowany. Dziękuję i pozdrawiam.
Cwicze z Panem pierwszy raz i czekam na ulgę.
To teraz popracujmy nad ramionami
Dopiero drugi dzień wykonuję to ćwiczenia i poprawa jest niesamowita. No i pewnie z 2 cm wyższy od razu a przynajmniej tak się czuję. Rewelacja. Polecam!
Marku! jest Pan MISTRZEM !!!! Dziekuję !!! ❤❤❤
Ogladam Pana przez ocean, w Ameryce. Mam 83 lata. I bardzo mi Pan pomaga. Dziekuje bardzo. Zofia
Wspaniały trener, długo korzystam z jego ćwiczeń
Wielkie podziękowania 💐💐👍posylam dalej 😀
Ten człowiek mówi dokładnie o tym co czuje widać że się zna na rzeczy
Panie Marku. Jestem osobą starszą. Mam problemy zdrowotne od wielu,wielu lat. Staram się ćwiczyć w/g Pana wskazówek. Serdecznie dziękuję, że Pan dzieli się swoimi talentami. Niech Pana ,Pan Bóg błogosławi, a Matka Boża ma w swojej opiece.🙏🤗🙋💕
Podstawowy problem mojego męża.
A zwłaszcza, gdy pracuje (dluuugo) przy komputerze.
To przenosi się na sposób chodzenia, jedzenia.
Moje zwracania uwagi,
są kwitowane - "przecież siedzę prosto!".
Ramię Go boli i, ech ...
Czy musi coś poważnie się stać, aby mężczyźni zmiękli
w swojej "dumie"?
Dzięki, panie Marku.
Serdeczności dla rodziny.
Szczególnie dla dzieciątka ...😊Mirka
Akademia bogactwa
Panie Marku jak zawsze niesamowita wiedza i sposób jej przekazywania ! Dziękuję :)
Z twoich filmów dowiedziałem się x10 razy więcej niż od mojego ortopedy Dzięki ale z drugie strony jest to smutne.
Mnie rehabilitowali nie na to co trzeba...
@@mirostrat1991 mnie tak samo...
WSPANIAŁE POKAZANE ĆWICZENIA. KOŻYSYAM Z P A N A WSKAZÓWEK. SERDECZNIE ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE.
Dziekuje bardzo za tak kompetentne przekazywanie cennych informacji .
Proszę o Filmik na temat prawidłowego oddychania z ćwiczeniami
Dziękuję bardzo, pozdrawiam z Wiednia
Kawał swietnej wiedzy Panie Marku.
Pozdrawiam Panie Marku dużo zdrówka życzę i sukcesów i miliarda odwiedzin na youtubie :)
Królu złoty od tygodnia się męczę z bólem w odcinku szyjnym i piersiowym - po tym ćwiczeniu poczułem wielką ulgę - najlepsze rzeczy w życiu dostajemy za darmo - jeszcze raz dziękuje ✌️
Dziękuję Marek za to że w taki prosty sposób potrafisz dotrzeć do setna.
Będę się starać o tym pamiętać.
Dziękuję Panie Marka - korzystam z tych ćwiczeń
Cudne ćwiczenie. A co najważniejsze dokładnie wytłumaczona przyczyna....!!!!
Dziękuję, jesteś moim nowym Guru :)
Takie skrzywienie szyi zagraża też malarzom obrazów, więc dzięki za super-profilaktykę.
Niesamowite jak to ćwiczenie od razu daje poczuć różnice!! 😳😳
Dziękuję Panie Marku - korzystam z tych ćwiczeń
Genialne z dużym respektem dla wiedzy.Bardzo ale to bardzo dziękuję za genialny wykład.Jest pan człowiekiem których coraz mniej bo każdy widzi interes w dzieleniu się wiedzā nie swojá ale daną od Boga Jedynego.Pozdrawiam i życzę zdrowia i wytrwałości
Odkąd stosuję to ćwiczenie nie mam problemów z bólem głowy❤
Dziękuję spróbuję się dostosować do tych ćwiczeń i może już nigdy nie będzie boleć mnie głowa. Dziękuję
Pańskie porady Panie Marku są bardzo cenne i ważne w codziennym funkcjonowaniu, powinny się znaleźć w szkołach i liceach na lekcjach w-fu. A filmy powinien zobaczyć każdy dorosły. Pozdrawiam!
Dokładnie ! Każdy z nas powinien rozpowszechniać te filmy wśród swoich znajomych a oni dalej. Zdrowie jest bezcenne i Pan Marek też 💐
Panie Marku,jak wyglądają ruchy wiosłowe ósemkowe,które należy wykonywać przy urazach szyi. Słuchałam wykładu dr Bodo Kuklińskiego i stąd wiem o nich. Dziękuję i pozdrawiam 🌹
Marek jesteś świetny i dobrze ze Cię mamy
Cieszę , się , że trafiłam na pana filmik , tego potrzebuję , dzięki.
Dziękuję za wspaniałe rady właśnie zmagam się z bólem i czuję ulgę po ćwiczeniach. Życzę wszystkiego dobrego.
Dzięki Marek, odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu ♥️
Pana rady dla mnie bardzo cenne są! Dziękuję!
Przypadkiem wyświetliło mi się na głównej, jak ten trik rozwiąże mój problem z bruksizmem to wysyłam zgrzewkę piwa pod drzwi 😁
Świetny film. Zrobiłem ćwiczenie i poczułem chwilowo ulgę. Będzie robione systematycznie aż do ustąpienia objawów bólu karku, a potem wiadomo. Powtórka z rozrywki
Dzień dobry.Dziekuje za przykład ćwiczeń.Duża wiedza i praktyka jest przez Pana wypowiadana.Prawdziwie autentyczne.Zaczne sama w domu ćwiczyć.Pozdrawiam Janina .
Niesamowita wiedza, od dwóch dni miałem niewielkie zawroty głowy....tak tak pomogło w 100 procentach !!bardzo ale to bardzo dziękujemy, że dzieli się Pan swoją wiedzą!! Razem z żoną w przypadku jakich kol wiek boli zaczynamy od Pana kanału ostatnią deską ratunku lekarze:D
Świetna porada!!!! Całe życie pracowałam na kłopoty z szyją przez nieświadomość!!! Całe życie miałam w głowie, żeby chodzić i siedzieć prosto i głowę mieć w górę! Czyli broda wysoko!
...Jak łatwo paść ofiarą własnych przekonań !
....Zrobiłam to ćwiczenie i od razu poczułam ulgę. Teraz ćwiczę siedzenie przy komputerze i to jest dopiero trudno! Kilkadziesiąt lat nawykowego błędu w postawie!!!!
...Ale ćwiczę. Dziękuję!!!!!
Panie Marku jest pan cudowny. Od kilku miesięcy nie mogłam sobie poradzić z bólem głowy i karku. Po tym ćwiczeniu od razu poczułam ulgę. Dzięki 😊❤️
Uratowałeś mi życie. Skorygowałam coś, co było dla mnie dużym problemem i kompleksem. Dziękuję
Bardzo dziękuję Panu za ten filmik. Od bardzo dawna cierpiałam na ból kręgosłupa i głowy. Po dosłownie kilku dniach ćwiczeń,które Pan przedstawia w tym filmiku, praktycznie ból ustał. Naprawdę polecam w 100% to pomaga. Pozdrawiam Pana serdecznie.
Panie fizjo, pan jest zajebisty! Dzięki za dobre ćwiczenie na moją zniesioną lordozę.
Jestem pod pełnym wrażenie twoich filmów. Wiedza wiedza wiedza.😀👍🌞😀
Jak dobrze że tu trafiłam. Jestem pozytywnie zaskoczona wiedzą i fachowym podejściem. Dziękuję:)
Dziekuje za fachowy przekaz. Mój ulubiony kanał. Pozdrawiam.
Taka wiedzą to skarb dziękuję
Myślałem, że już nikt mi nie pomoże. Bardzo dziękuję, trafiłeś w sedno.
Pomogło?
Pomogło ci halo
Jest Pan Aniołem. Pomocny, fachowy, zaangażowany.To działa!!!
Super , dziękuję za przekazanie bardzo istotnych zachowań naszego ciała.
Pozdrawiam Edyta 😍👍
Wczoraj znalazłem ten film, świetne ćwiczenie - dzięki wielkie Marku. Już po pierwszej serii (25 powtórzeń) zrobiły mi się zakwasy po bokach na dole szyi, znaczy to, że mięśnie te w ten sposób nie były do tej pory wiele używane. Nastąpiła też ogromna poprawa jeśli chodzi o odpływ krwi z głowy. Już miałem takie objawy, że jak zacząłem się ruszać po dłuższym bezruchu, to po wzroście tętna (czyli większej ilości napływającej do głowy krwi), żyły nie wyrabiały z jej odprowadzeniem, i przez kila minut czułem się jakbym wisiał głową do dołu (albo nawet i gorzej). Dopiero jak mięśnie się nieco rozluźniły, to efekt przechodził i mogłem funkcjonować dalej. Wczoraj, raptem po 2 seriach, prawie nie miałem tych objawów :) .
Jeszcze muszę dwie piłki tenisowe zdobyć, żeby sobie masażer zrobić do rozluźnienia karku, bo prawa strona ciągle spięta, co wychodzi np przy nastawianiu kręgosłupa w odcinku szyjnym (samemu wg Twojego filmu, obejrzałem ich wczoraj kilka, a może nawet kilkanaście). Kiedyś za nastolatka zwiało mi ten mięsień i 2 tygodnie ferii miałem zmarnowane, ale po tym czasie nie powrócił do pełnej sprawności, ciągle taki twardszy/spięty jest.
A może jest jakiś automasaż na takie rozluźnienie, bo żona (w przeciwieństwie do mnie) "nie czuje" masażu (w sensie drętwo i "na odwal" to robi, bez wyczucia)?
Fantastycznie Pan tłumaczy i demonstruje.Bardzo cenne. Szkoda, że na "tzw.rehabilitacji" w gabinecie fizjoterapeuci nie pracują w ten sposób z pacjentem.Byłoby to z większą korzyścią niż niektóre "zabiegi", często nie trafione, bo tylko tym dysponują. Pięknie dziękuję i pozdrawiam
Panie Marku swietne filmiki ja mam potworne bole kregow szyjnych straszna sztywnosc i ogromny bol, po tych filmikach zaczelam probowac Pana cwiczenia i szczerze nie sadzilam ze mi to pomoze ale dziala dziala :) dziekuje za te filmiki
Codziennie ten filmik w drodze do pracy obejrze
Panie Marku świetny merytoryczny kanał. Dużo Panu zawdzięczam. Bardzo dziękuję.
Panie Marku 👏😊👍💪 to mój odwieczny problem( praca za kierownica) . Ciągle kontuzje związane z karkiem, następstwem skurcze powiezi mięśni kapturowych ( jak mówił lekarz) zastrzyki, już dwie rehabilitację za mną i od 04 lutego trzecia zaczynam . A tu się okaże że jednym filmikiem mnie Pan naprawi. Dzięki mega wiedza, mega pozytywny facet z Pana. Pozdrawiam serdecznie 😊🔥👍
I jak pomogło?
Pomogło?
Ja jestem uzależniona od Rwoich filmów.
Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć, dbać o prawidłową postawę, wzmacnianie mięśni i ich rozciąganie ☺
Jak zwykle - extra podpowiedzi co zrobić, żeby się uzdrowić. Bezcenne:).
Poczułam się jak na wizycie. Każde zdanie to jakby odpowiedź na moje pytanie i męczące mnie od lat problemy. Dziękuję i pozdrawiam.
Dzięki panie Marku !!!- rewelacyjne porady !!!
Dzień Dobry. Super cwiczenia ,poprawijące nastrój , profesjonalne podejście do każdego tematu, w obrebie fizjoterapii ciała , fizjologii człowieka. Dziękuję
Super wykład
Dziękuję bardzo Panie Marku. Od 10 lat mam kręcz karku i sama na niego zapracowałam. Teraz kiedy od tygodnia właściwą mam postawę to ustąpiły bóle obręczy barkowej, głowy i bioder. Tj jak domino. Źaden Rehabilitant przez te lata nie pokazał mi tego. Serdecznie pozdrawiam.
NAPISZE TYLKO TYLE DZIĘKUJĘ!!!
Dzięki Mistrzu!. Byłam załamana drętwiejącymi dłońmi. Zaczynam ćwiczyć.
Mój Boże ! Ból głowy, zawroty głowy, trzech lekarzy, skierowanie na rezonans. Muszę sama sobie radzić , internet i Pan Marek.Dzieki Bogu że Pan jest !