5 TECHNIK, które niwelują STRES - wejdż natychmiast w tryb RELAKSU
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2024
- Sprawdź KURS PSYCHOSOMATYKA oraz ROZLUŹNIANIE MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE i naucz się odprężać własne ciało
health-platform.online/produk...
health-platform.online/produk...
więcej wiedzy sprawdzonej w praktyce znajdziesz na mojej platformie on-line health-platform.online
NIEZAWODNE MASAŻERY PD POLAND, które pomogą Ci w terapii
pdpoland.com/PD-Massage-Tools...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: PSYCHOSOMATYKA I ENERGIA
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY SPRZĘT od PD POLAND
www.pdpoland.com
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Zdobądź więcej konkretnej wiedzy poprzez moją platformę on -line
health-platform.online
Odpuściłem sobie wyścig szczurów, gonitwę za kasą, rodziną, ambicjami, polityką, wydarzeniami, czytaniem wiadomości, gapieniem się w smartfon i tym, co inni nazywają szczęściem. Być spokojnym i zdrowym, to mój priorytet. A jeśli od tego będę biedny i bez pieniędzy, to nie przeszkadza mi to za bardzo. Nikomu nie bronię, jak ktoś chce to niech gania za przemijającym szczęściem.
Nie da się być zdrowym będąc biednym, bo czeka się z pilną sprawą medyczną rok na NFZ...
Dokładnie @@LottaMerikanto. Niestety pieniądze to nie wszystko,ale bez pieniędzy to ch...cytując polski film...
@@LottaMerikantoda, bo pytanie co nazywamy byciem zdrowym. Po prostu, czas gonitwy za kasą można poświęcić na życie wśród natury, z dzikimi ziołami itd itd.
Fakt, nie każdy ma taką możliwość, ale warto przyjrzeć się czym jest dla nas minimalizm.
@@roseleinwolf1847 z chorobami przewlekłymi do leczenia i zarabiając poniżej najniższej krajowej raczej nie mam luksusu zastanawiania się czym jest dla mnie minimalizm, kiedy przy obecnych cenach nawet na fasolę z puszki mnie nie stać.
to jest nas dwóch 👍
Witam serdecznie.
Mój doktor ostatnio powiedzial mi, ze Marek Purczynski to nasze dobro narodowe.
Zgadzam się w 100%.
Pozdrawiam.
Zgadzam sie , to najprawdziwsza prawda ❤
Dzięki serdeczne. Potwierdzam skutecznosc tych ćwiczeń. Dorzucam jeszcze masaż przrpony-tez u Pana na kanale. Pomogl mi w najbardziej dramatycznych okolicznościach-kiedy zmarł moj maż. Stres 'odlozyl" sie w okolicach przepony. Masaż i ćwiczenia z galaką oczną uratowały mi zycie. Nie siegnelam po żadne leki uspokajajace czy wyciszające. Dałam radę z prezentowanymi przez Pana cwiczeniami. Bezcenne. Dziękuję
Od wielu lat oglądam Marka, pomógł mi wiele razy, bo lekarze niestety nie. Mam córke fizjoterapeutkę, we Francji, która równiez korzysta z nauk Marka..Uważam,że jest mistrzem w przekazywaniu wiedzy, ale najbardziej podziwiam go za zgłębianie tematów jakich się podejmuje. Szacunek i uznanie
Pani Anno, czy córka mieszka może w Paryżu? Lub ma tutaj polskojęzycznego terapeutę do polecenia?
Prawda..
❤
Zawsze,jak mam jakikolwiek problem z prawidłowym działaniem organizmu,szukam pośród masy filmów marki jaką jest Marek Purczyński.Dzięki
Jak ja lubię bardzo te pana cenne porady😍
Kochani, to patrzenie w prawą i w lewą stronę jest tak samo skuteczne z zamkniętymi oczami. Ja stosuję ten sposób często przed medytacją w ciemności. O wiele bardziej i szybciej się uspokajam oraz pogłębia się oddech. Naprawdę warto!!! Pozdrawiam serdecznie 😊🌼🌺
Ćwiczenie z oczami działa u mnie jak przełącznik! Po minucie jestem w innym stanie umysłu. Rewelacja! Podczas rozmów z szefem już wiem gdzie będę patrzył 😊
Super DZIĘKUJĘ 😊😊😊
I dobrze by było jakieś ćwiczenie na szumy uszne które są bardzo uciążliwe 😢 Pozdrawiam i dziękuję za dużo wiadomości z których korzystam.❤❤
Gdzieś czytałem, że szumy mogą być związane z niedoborem potasu, magnezu, wapnia wszystkich na raz lub niedoborem pojedynczego pierwiastka.
Mam wszystkie witaminy i minerały niby w normie a mimo to szumy dokuczają. Ro kesy naprawdę uciążliwe.🙁@@mctraper1648
Podpowiadam: wystarczy przestać z tymi szumami walczyć. Mam czasem silne szumy uszne (porównywałem że to ok. 2,8 kHz) jak np. w tym momencie i nawet je lubię.
Szumy są od nerwicy, nie trzeba na to robić żadnych ćwiczeń, wręcz przeciwnie.
Był temat o szumach usznych i jaki masaż robić.
Jak ten materiał jest mi dzisiaj potrzebny.👍
Panie Marku dziekuje za cenne porady i serdecznie pozdrawiam
Już ten wykład jest relaksem. Dzięki, pozdrawiam.
Dziękuję 😘 za wszystkie tajemnice naszego ciała i pomoc w jego usprawnieniu ❤
bycie szczęśliwym to bycie zrelaksowanym
Dzięki za techniki rozluźniające 🫶
Fajny materiał, tych dwóch pierwszych sposobów nie znałem, dorzucił bym jeszcze przyłożenie lodu w jakiekolwiek postaci, mogą być mrożonki.
Przykładasz do szyi pod uchem z prawej i z lewej strony po 15 sekund tam gdzie przebiega nerw błędny też fajnie pomaga.
Pozdrawiam🔥⚡👍
Spróbuję tego triku z oczami podczas następnej rozmowy kwalifikacyjnej o pracę.
Panie Marku MISTRZU!
wspaniały przekaz, każdy live to bezcenna wiedza. Z całego serca DZIĘKUJĘ ❤️
Tylko niepotrzebnie tak krzyczy jak mówi
Jest Pan skarbem.
Dziękuję.
Dzięki że pan o tym przypomina żeby ludzie zadbali o odprężanie i dzięki temu też będą podejmować przemyślane decyzje - a nie szkodliwe dla siebie i swoich bliskich - jak było gdy była rozszerzona epidemia strachu .
Uwielbiam pana filmiki i w nich zawarte rady.Ten filmik jest super i już sprawdziłam ćwiczenia na sobie i rzeczywiście działa oby tylko pamiętać w chwili jak złapie cię ,,wścieklizna,,😮Pozdrawiam
Jest Pan niesamowity: wiedza, sposób jej przekazania, zaangażowanie i jednocześnie dowcip. Moje kącik ust same wędrują w górę🙂 -Dziękuję🙏
Rewelacyjnie działający Panie Marku- dzisiaj z racji SWIETA MATEK, ………..GRAULACJE DLA PAŃSKIEJ MAMY,,,, za Wspaniałego Syna.
Tak, tak WSPANIALE POMOCNEGO .
A sobie winszuje, ze Pańskie AUDYCJE ogladam i staram sie “nadążać”.. hahaha
Marek jesteś wspaniały a to co nam przekazujesz jest po prostu niesamowicie pomocne -dziękuję
Jestem bardzo wdzięczna że jest ktoś taki jak TY !!
Dziękuję. Bardzo dobry wykład. Krótko, jasno i do rzeczy. :) Niezwykłe, że tak proste sposoby mogą tak wiele nam pomóc, wręcz uzdrowić. Możemy być własnym lekarzem. Chętnie zajrzę do Pana kursów.
Mądry z ciebie człowiek, wszystkiego dobrego
Dużo u mnie stresu, dziękuję panie Marku!
Witam. Musiałam zachorować na raka, żeby zrozumieć, że wyścig szczurów, wieczna gonitwa za czymś, żeby moje dzieci miały lepiej niż ja, zarywanie nocek - to nie dla mnie. Dopiero teraz przewartościowałam życie, zaczęłam pracować nad traumami z przeszłości, ćwiczyć oddech, zmieniłam dietę, siebie stawiam na pierwszym miejscu ❤❤❤. Tacy ludzie jak Pan są panaceum na wiele dolegliwości 🎉❤❤. Przetestowałam to ćwiczenie z gałkami ocznymi i rzeczywiście, coś się zmieniło. Tak jak Pan mówi, byly zawroty głowy, robiłam się senna podczas ćwiczenia, ale jednocześnie czuję ulgę. Dziękuję za takich ludzi jak Pan ❤.
Dziękuje za ten film😊
Świetna wiedzą.
Dziękuję.
BĄDŹ SZCZĘŚLIWY:)
Podziwiam i dziękuję za cenne porady!!😊
Ślicznie dziękuję Panie Marku za tak wiele ważnych ćwiczeń 😊🌹🍀
Panie Marku , z oczami jest tak jak Pan mówi , dziękuje BM
poza tą częścią o jedzeniu, to super materiał. Ja się lepiej czuje bo niby cięzkostrawnej jajecznicy na boczku, niz po kilku slodkich nalesnikach.
Wspaniała wiedza. Słucham Pana z przyjemnością. Ogromne dzięki za to, że dzieli się Pan nią z maluczkimi.
Przyda się przyda. Dziękuję ☺️
Już samo słuchanie Pana jest relaksujące a i pobudzające zarazem.
Przećwiczyłam. Działa. Dziękuję bardzo Panie Marku❤
Dzien dobty.
Cudownie vidi
Rpbie ceiczenia i przynosza popraea wewnetrzna mojego mozgu.jestem spokojna. Zrelaksowana😅
Zycze panu duzu zdrowia ❤
Jestes dobrym czlowiekiem😊
Oglądam Pana od dawna. Jest PAN wspaniały. Wiedza niesamowita. Przekazywanie informacji proste dla każdego. Ćwiczenia pomocne. Jest PAN WIELKI!! Jak dobrze byłoby mieć Pana w zasięgu, ale cóż tylko oglądając kanał. Za daleko 😘
Jak zwykle wartościowe treści! Dziękuję ❤❤❤Wszystko to stosuję, ale niezbyt regularnie, stąd potrzeba powtarzania i utrwalania wiedzy😘Miłego dnia życzę 🧘♀️
Panie Marku dziękuję za wsoaniale i proste porady❤
Jesteś wielki, ćwiczenia działają 👍 Dziękuję dobry człowieku ❤❤❤
Witaj Mareczku...dawno Cię nie widzialam...zamieniam się w sluch🌹🙏❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Bardzo dziękuję za tak cenne porady
Jestem ogromnie wdzięczny że jesteś i dajesz wiedzę 🧠🙏💪😁😘😉
Super tresci dziękuję za ogrom wiedzy i pozytywnej energii❤
Prosto,zwięzle i na temat...jak zawsze...jestes WIELKI🌹🙏❤️🇵🇱
Marku, dziękuję Ci, kochany, za tak cenne rady- po prostu nie wiem skąd Ty je wszystkie wygrzebujesz?
Witam serdecznie wszystkich dobrego dnia życzę pozdrawiam
Uwielbiam twoje odcinki 🥰 Dziękuję 💪🙏🏻
Już praca gałek ocznych spowodowała, że zaczęłam ziewać. I tak do końca filmiku😊
Dziekuje za wazne informacie …niby prose a moga pomuc….wszystkiego dobrego….
Panie Marku, za wszystko z serca dziękuję! ❤
Jest Pan moim GURU ZDROWIA...Dziękuję za te Cenne Przekazy...🖐✌️👏✨️🍀❤️...
DIekuje Panie Marku za super wyklad.
Super proste ćwiczenia na wyciszenia. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo za świetny materiał. Siła tkwi w prostocie...🙏ommmmm
Dzięki za bardzo istotne Ćwiczenia pozdrowienia z krakowa
❤️👍👍❤️👍👍❤️👍Zdrówka życzę Panu dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie 🍀🍀🍀👍
Dzięki, że jesteś Marku! 😊
Brawo super ćwiczenie.Pozdrawiam serdecznie P.Marku❤❤❤❤❤
Bardzo dziękuję za dobre informację👌👌👌
Faktycznie, aż w głowie się kręci
Za wszystkie dobre rady i bardzo jasny przekaz.Jestem ogromnie wdzieczna. Czas dzialac i poprawiać swoje zdrowie cwiczeniami,ktore pan zaproponowal.💐
Proste doraźne iskutevzne sposoby - pomyslnosci..
Dziękuję bardzo P.Marku,a super
Super ,cenne wiadomości dla zdrowia.
Bardzo ciekawe ,na nerw błędny.
Jestem pod wrażeniem.
Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo.😊
Za świetne i pomocne ćwiczenia.
Pozdrawiam😊
Gdy podniosłam kąciki ust ...wybuchłam smiechem😊 Super wykład! Okazuje się , że dbalam o siebie nie myśląc o tym,bo często nucę jakąś melodię .
Super ...jasno i przejrzyście. ❤
Dziękuję za podpowiedź 🥰
Dziękuję. Wszelkiej pomyślności życzę.
Świetne!! Bóg zapłać
Mega❤Dziękuję i pozdrawiam !
Dziękuję ❤❤❤🙋
❤ dziękuję za wszystko 🥰❤❤
Dziękuję bardzo za wspaniały materiał 😊
Dziękuję.Jestem wdzięczna.Mądre i przydatne.Pozdarawiam 👍🤚🤚👍❤️
Super wskazówki😊
Super mówisz , aż zazdroszczę. ❤
Witam , dziękuję , ciekawe porady.🤩
Dziękuję serdecznie za pomocną radę.. pozdrawiam 🎉🎉🎉
Tak niewiele potrzeba - oszukać mózg i człowiek radosny!Dziękujemy!
Jestem wdzięczna za te ćwiczenia 🙏❤️❤️❤️
Panie Marku, jak zwykle w punkt!..Dziekuje. 😊👍
Dziękuję za cenne porady❤.Pozdrawiam.
Daje po oczach 😜💪ale ciekawe odczucia.. dzięki P.Marku 🤗💪🔥
Jest Pan jak zwykle - wspaniały!
Uwielbiam Pana słuchać-taka dynamika!
Tylko zastosować!
Dziękuję bardzo za wszystkie sposoby.
Dziękuję!
Dziękuję bardzo ❤
super praktyczne treści! dziękuję i wdrażam w życie 🎉
Panie Marku kanał pierwsza klasa.
Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo
Uwielbiam po prostu pana Marka :)
Najlepszy fizjo na yt
Dziękuję 🙏
Genialne!
Tip: można połączyć wszystkie techniki w jedno i od razu relaks max 👍👍👍
Do tego można też dołożyć ziewanie i iść spać 😎
Cenne rady, dziękuję 🌿
Uwielbiam pana informacje na temat ciała i uleczania przez ćwiczenia pomógł mi pan kilka razy dzięki 🤩 ❤
Duza wiedza, cenne wskazówki panie Marku, dziękuję❤ ,pozdrawiam z pięknej Ustki
Dziękuję.