شفت الفيديو هاظ بسنة 2021 كان اول فيديو اشوفه عن رياضة الكاليسثانيكس كنت اتمنى لو كنت اعرف اسمها يومها شفت بالصدفة هذا الفيديو وقلت لازم اتعلمها لازم والحمد لله وبفضل الله تعلمت هذي الحركة بسنة 2024 الاشي الي اخرني اني ما كنت اسمع للنصائح والي اخرني اكثر اصبت بتمزق دام سنة و3 شهور وقطعت فترة بسبب الثانوية بس صراحة الحركة تستاهل ونصيحة لاي شخص وده يبدا لازم تهتم بيوم الراحة يوم مهم جدا جدا جدا جدا جدا عندما كنت مبتدئ ما كنت اهتم للراحة وهذا الاشي اخرني لازم تتمرن 3 او 4 ايام بالاسبوع بين كل يوم تمرين يوم راحة على الاقل ونصيحة لا تقول لناس انك بدات ابدا بصمت لانه بمجرد اخبارك للناس راح تفقد شغفك واخر شي ترى انا كنت مثلي مثل اي واحد ما كنت املك قوة بدنية كنت اقوم بتمرين العقلة والضغط فقط لذلك انا انصحك ابدا وتمسك بكل نصيحة تسمعها من اي شخص محترف من الغباء ان ترى شخص جرب الوقوع بخطا معين وتعيد القيام بهذا الخطا اسمع للنصائححححح
اولًا: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ثانيًا: انا اول مرة بشوف مقطع لك واعجبني شرحك جدًا جدًا ثالثًا: يزم وينك من زمان؟!! 😍 ما شاء الله عنك شرح مفيد، مفصل، بسيط، واهم شي قابل للتطبيق 🌹 كل التحية من مخيمات الشتات الفلسطيني في لبنان، ( تحديدًا من مخيم عين الحلوة) 🇵🇸💚
شفت الفيديو هاظ بسنة 2021
كان اول فيديو اشوفه عن رياضة الكاليسثانيكس كنت اتمنى لو كنت اعرف اسمها
يومها شفت بالصدفة هذا الفيديو
وقلت لازم اتعلمها لازم
والحمد لله وبفضل الله تعلمت هذي الحركة بسنة 2024
الاشي الي اخرني اني ما كنت اسمع للنصائح
والي اخرني اكثر اصبت بتمزق دام سنة و3 شهور وقطعت فترة بسبب الثانوية
بس صراحة الحركة تستاهل
ونصيحة لاي شخص وده يبدا لازم تهتم بيوم الراحة يوم مهم جدا جدا جدا جدا جدا
عندما كنت مبتدئ ما كنت اهتم للراحة وهذا الاشي اخرني
لازم تتمرن 3 او 4 ايام بالاسبوع بين كل يوم تمرين يوم راحة على الاقل
ونصيحة لا تقول لناس انك بدات ابدا بصمت لانه بمجرد اخبارك للناس راح تفقد شغفك
واخر شي ترى انا كنت مثلي مثل اي واحد ما كنت املك قوة بدنية كنت اقوم بتمرين العقلة والضغط فقط
لذلك انا انصحك ابدا وتمسك بكل نصيحة تسمعها من اي شخص محترف من الغباء ان ترى شخص جرب الوقوع بخطا معين
وتعيد القيام بهذا الخطا
اسمع للنصائححححح
الحمد لله على العودة
الحمدلله .. 💙
Legs raises من التمارين التي تساعد في فرونت لافر و هي من التمارين القوية
الحمد لله اقترب اكثر فاكثر منها🎉
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
شكراً لك عبد الباري
شرحك للحركة جميل جداً
وكمان اخبرتنا عن تفاصيل لم يخبرنا احد عنها.
تحيتي لك ولكل المشتركين على قناتك.
حياك الله ياصديق 🤍
الحمدلله واخيرا رجعت يا أسطورة
حبيبي ياصديقي 😇
مبدع
🐦💪
احلى حركه ربي يسعدك ويوفقك
تسلم علي النصايح ي كوتش هبدا اتمرن عليها من النهارده اخوك من مصر ١٧ سنه❤💪🏻
شد يلك ياصديقي 😁💪
ربي يحفضك يابطل
كنت حاير بهل تمارين وفلسفة المدربين
انت نور اجاني
✨💙💪 اهلا ومرحبا بك
احسن مدرب مني و من اخي 😍
تحية من العراق من تلميذ صغير يتدرب الان على فيديوهاتك❣️✋
أهلا بصديقي من العراق
استمر يا مبدع 💙💙💙
💪
يزم انتا بتقرء افكاري انا هسا عم بحاول اتعلم هل حركة و مش لاقي حد يساعدني بشرحا و اجيت بلوقت المناسب 😍😍😍😍😍😍شكرا كشرا شكرا
اهلا ومرحبا 😁
@@CalisthenicsArab ♥️♥️
تعلمتها ولا لسه ؟
بشر
زبطت معي الحمد لله 😌
يا شيخ والله بحبك وكل ما نزلت اكثر احبك اكثر. واجهت الكثير من المشاكل بسبب قلة المحتوى العربي عن الكالثسنكس. استمر يا بطل
اللهم لك الحمد.. شد حيلك 😇💪
شكرا ليك يا صديقي
حياك ياصديق 🌺
هل تستطيع تعليمنا planche في الفيديو القادم
ما بعرف يعملها
احضر Chris heria
بلانش واحد من أقوى التمارين بل رياضة ويعتبر الاقوه في حال عدم دمج حركات بس يب يعتبر الحركه الأصعب
انا الان من 2024 هل تعلمت البلانش
بارك الله فيك
علمن back lever
إن شاء الله قريبا جدا
سبحان الله
محترف حبيب
ماشاء الله عليك
الله يباركك بس ممكن تعمل شرح حركه skin the cat
إن شاء الله
اجمد فيديو فى ٢٠٢١ ♥️
والله انت تعجبني وانا احبك في الله ، الله يبارك فيك على الفصاحة ونطق الحروف ، وشرحك الجيد 🙏💌💖💖
الله يحييك ياصديقي انا سعيد بك
اشتقنالك يا اسطورة
تشتقلك العافية 💙
علمنا كيف نحصل على لقصى طاقة في التمرين 🙏❤🇲🇦
فين البطل ههه
افضل اشعار جاني 2012 😍
المبدع واخيرا فيديو😍😍💜🌷
😇💪
ارجو منك أن تستمر يا أسطورة والله انك رهيب
هذا الشي المطلوب
عندما يجتمع العقل مع الجسد
بديت تدريب الفرونت ليفر هذا الاسبوع وعملت تمرين التاك لمدة 12 ثانية
برجع لما اوصل لل full front lever
ننتظر رجوعك يابطل
كيف الحال الان سويتها؟
كيف الان
لسع ما اتقنت هي الحركة بس اتقنت المصل اب او الصعود بالقوة بأذن الله رح اتقن هي كمان
شد حيلك ياصديقي
الله يعطيك العافية ومشكور
ممكن تشرحلنا على حركه elbow lever
إن شاء الله قريبا
@@rawadtabuty8356 لا في حركات اصعب مثل one finger planch
@@hamzayaslam7958 لا والله مرا سهله صراحه
ممكن تعطينا تمارين لتقويه المناطق لعمل هذه الحركه مثلا هل هي تحتاج بطن قويه او اكتاف او ضهر...
ارجو انك فهمت القصد
مارس تمارين تقوية اعصاب اليد وشاهد فيديوهاتي السابقة
وشكرا ايضا لمحتواك الرائع جدااااااااااااااااااااااااااا
اولًا: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثانيًا: انا اول مرة بشوف مقطع لك واعجبني شرحك جدًا جدًا
ثالثًا: يزم وينك من زمان؟!! 😍
ما شاء الله عنك شرح مفيد، مفصل، بسيط، واهم شي قابل للتطبيق 🌹
كل التحية من مخيمات الشتات الفلسطيني في لبنان، ( تحديدًا من مخيم عين الحلوة) 🇵🇸💚
اهلا اهلا بصديقي العزيز 💙
اتشرف بك وبأخوتي من فلسطين المحتلة
لنا ولكم عودة بإذن الله للأرض المباركة 🙏💪
@@CalisthenicsArab اكيد لنا جميعًا عودة بإذن الله تعالى
وغدًا يكون لاُمتي صرحٌ تزيّنه المشاعل
وغدًا إذا الحق اعتلا حتمًا سيزهق كل باطل ☝🏻💚
شكرا❤
ربي يوفقك 💙
حبيبي😘
ماشاءالله لا حول ولا قوة إلا بالله 😍
وبعدين يعتبر اول فيديو عام 2021 ان شاء الله تعالى تكون كمان سنة خير وزيادة..
بالتوفيق ابن اختي الغالي ربي يسعدك 🌹
اهلا خالي 😍
ليتعلمه الحركة بنفسوا يعمل إعجاب
يعطيكي العافية مبدع كالعادة
شكرا
يا هلا يا هلا برجوعك كابتن
هلا بك هلابك 😄
ديييييم والله اسطورة وين ماتروح تلاقيني
Hello, a subscriber from Brazil=)
انت عبقري
شكرا جزيلا 🌹🌹
❤💚تحية من المغرب ❤💚
أ÷لا أهلا بأهل المغرب 💙
احلا كابتن والله
إنت إلي ببحث عنو ياوحش يسلمووووووو
عاش يافخم❤️🤩
عشت يا ملك
اشرح حركة البلانش يرحم جدكك ❤❤
بإذن الله
ياهي اقولك تنزل فرونت ليفر وتنزل ياخي معلم وربي
استمرررر يابطل
💪
ولله أسطورة واستفدت كتير شكرا الك ومن وين انت
يا أخي أرجوك تمارين لياقة بدنية لي تساعدك
وتأهلك لأداء الحركات الصعبة مثل حركات
الجمباز
نعم تاهلك
انا متابعك من 7 الاف مشترك شرحك دقيق ورهيب بصراحة تحياتي لك صديقي 🙏🙏
شكرا حبيبي
اهم شي في التمرين عضلة الكور
ياأخي اسطوره مو بئيدك😃
حبيبي 💙
اشتقنا والله.. من السودان اتحدث.
اهلا بأهلي من السودان 💙
ونعم فيك
يا اخي انت اسطوره من
منتاج
انتاج
معلومات توصل بسهوله
اتوقعلك مستقبل ممتاز انشاء الله
الحمدلله 😁بإذن الله نوصل للعالمية معكم
سلمت يداك لشرحك الممتاز والمفصل
جزاك ربي كل خير ❤️
شكرا لك
Thanks for
Video
cheeeekarn 😍🤤kheeeya
شكرا الك ياوردة فعلا افضل قناة عربية لرياضة الكالستنكس
اخيرا بعد انتظار 🤩😆😆
احتاج منك ان تضع شرحا عن معدات التمرين الخاصة بهذه الرياضة.. لاحظت وجود الترويج لمعدات ومنتجات ليست لها فائدة وللاسف البعض يققوم بشرائها
صحيح .. بإذن الله
يسعد قلبك ما أخف دمك
جزاك الله خيرا❤️
وجزاك ياصديقي
عاش استمر مفيد جدا
بالنسبه لوضعيه الظهر الداخلي اخليه مسحوب على اخره ولا الوسط بين المفرود والمسحوب ؟
افضل قناة
من فضلك شرح لل pluanche
الله مبدع
ياخي مبدع مو بيإدك
😅
لك مستقبل باليوتيوب وصدقني بتجيب المليون مشترك لو تجتهد شوي❤️
بإذن الله 💙
عاشت ايدك واجد اتقدمت بل تمارين
عاااااااااااااااااااااااش
عشت ياصاحبي 😀💪
علوا بتعمل فيديو ماهي عضلات الكور بتفاصيل وماذا تفيد
بلانش + طريقة تقوية القطنية بالييز
بطل✌🏻
جزاكم الله خيرا
مبددع بمعنى الكلمة اخي عبد الباري ❤👍🏻
ولله سويتلي واهس مو طبيعي بلرياضه تحيياتي
💪💪💪
أنا بتشكرك يا كابتن جميل جدا
عودة ميمونة كابتن
أ÷لا بأسامة 😁🐦
Big up 💪🏽💪🏽
استمر بطل
❤❤
عدنا و العود احمدُ💙💙💙💙
✨
نبي شرح للباك لفر بلييز😍😗
الحمد الله ياربي تعليمته ان بنفسي وجيت هنا نشاهد في فيديو
ممكن تعملنا برنامج تدريبي للمبتدئين 1كذا2كذا3كذا
جاري المش.....اهدة..
راح الغالي
الله يسعدك ياخي ع معلومات 🤩♥️♥️♥️
اهلا ومرحبا 💙