COM ESSES EXERCÍCIOS VOCÊ NUNCA MAIS VAI FAZER XIXI SEM QUERER | 40 ou +
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
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Mila Imai - Já ajudou milhares de mulheres acima de 40 anos a saírem do sedentarismo e hoje tem como o objetivo, democratizar e facilitar o acesso às informações de qualidade que ajudam qualquer pessoa a sair do sedentarismo.
Educadora física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Desportiva. Desde 1997, atua como personal trainer há 15 anos na área de ginástica postural. - กีฬา
Eu já tenho 71 anos e algum tempo atrás vi seu vídeo. Eu tinha muita incontinência. Com esses exercícios praticamente desapareceu, eu continuo fazendo. Nunca pensei que na minha idade eu conseguiria resolver esse problema tão desagradável. Obrigada .
Pompoarismo vc pode me explicar como fazer por favor
Muito bom gostei muito, obrigada.
@@anamariapaarmann2350 olha que legal!!!!!! Agora se esforce em educar sua ingesta de água e líquidos diários. Sempre de pouco em pouco, indo ao banheiro a cada hora ou hora e meia e exercitando se. Parabéns!!!
Obrigada eu vou fazer
@@MariaAparecida-yp3ql as pessoas usam o termo pompoarismo para contração vaginal. com ou sem a utilização de objetos como cone vaginal para introdução no canal vaginal. na fisioterapia pélvica usamos os cones vaginais a partir de 19 g onde a mulher realiza a contração do períneo ou contração vaginal de uma forma repetitiva aproximadamente 10 a 15 repetições ou a contração isométricas segurando de cinco a 10 segundos a contração do períneo.
Mila, achei sua explicação muito clara. Você fala com voz clara e tranquila .
Obrigada querida pelas preciosas informações. Estou com 71 anos e infelizmente, tenho esse problema.
Que Deus te revele Jesus, se Ele ainda não o fez, e te abençoe.
Um abraço, Eliane
Que legal ter lhe encontrado: calma, séria e profissional.
Vou segui-la! ❤
Obrigada vou fazer tenho a noite durmo e .musculatura esya fraca
Amo seus vídeos e os conteúdos q vc dispõe gratuitamente p todos. Obrigada por repassar seus conhecimentos e experiências. Um gde abraço!🥰
Obrigada pelo relato aqui Jaque, continue comentando e principalmente praticando tá bem ? 💚 Depois me conta mais sobre as suas necessidades, quem sabe eu possa ajudar um pouco mais =)
@@MilaImai❤
Muito Bom!
@@MilaImai como deve ser a respiração durante a contração? seria a contração durante a EXPIRAÇÃO ou durante a INSPIRAÇÃO? fico com essa dúvida,contrair quando inspira ou expira? obrigada
❤
Com 62 anos já sofro com incontinência urinária, muito Obrigada pelas orientações valiosas. Deus lhe abençoe e proteja sempre.🙏
Fisioterapia entre todas as terapias é a que tem resultados mais evidentes!!❤
EU TAMBÉM NUNCA TINHA VISTO ALGUÉM FALANDO E ORIENTANDO TÃO BEM OBRIGADA!!
Gratidão ⚘ ⚘ ⚘
Suas orientações foram maravilhosas, diretas e bem . Obrigada mesmo !! 😘😘😘💕💕👍🏻👍🏻
Eu também maravilha
Já me escrevi no Carnal maravilha de especial
MARAVILHA INTERESSANTE DE MAIS,
Importante dizer que esse exercício funciona também para homens. Tenho 67 anos, e descobri essse exercíco por mim mesmo, porque conheço muits técnicas de exercício físicos, e, inclusive o do in que usei desde cedo para evitar o aumento da próstrta e hj ela permanece igual ao que era aos meus 30 anos. Garanto que exercício cura a urgÊncia de urinar tb dos homens.
Q interessante ! Pompoarismo femenino conheço e prático mas masculino não.
Como é esse exércio pra prostata
Como seria o do in para a próstata?
O chamado pompoarismo. Pratico todos os dias. Tenho 80 anos e nada de incontinência urinária. Muito bom!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻💯🥰
@@TheBossois parabéns 💚🙏🏻
Muito interessante esses exercícios para a saúde feminina..
É um desconforto para quem sente esse problema..
Vou t seguir gostei muito dos seus ensinamentos
Eu também ❤
Parabéns como sempre eficiente 👏👏🥰
Eu sofro com incontinência urinária , mas agora, irei fazer todos os dias.😮
Eu já conhecia esses exercícios perineais, mas agora tenho essa confirmação profissional.
Sou homem, estava com insegurança em sair de casa e após fazer estes exercícios a melhora foi significativa.
@@lobau2 muito bom! A fisioterapia urológica tem que ser incentivada mesmo! Homens e mulheres praticando exercícios perineais e educação de ingesta de líquidos e micção. Nos homens o objetivo também é irrigar o músculo cavernoso, melhor a função erétil e conter a urina. Obrigada pelo retorno.
@@lobau2 fiquei muito feliz em saber, você pode realizar a educação miccional. Ela consiste em Urinar após 30’ a 40’ a ingestão de líquido. assim durante o dia você se reeduca indo de seis a oito vezes ao dia fazer xixi. além disso, os exercícios perineais promovem a função erétil. Obrigada pelo comentário
Obrigada Eu faço sempre em pé deitada pratico exercícios faço bastante xixi no inverno, no verão bebo muita água fica retido fico inchda no inverno emagreços faço xixi sempre. Adorei aaula o ensinamento. Ótima noite. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🌹❤
Oi Mila
Que surpresa te encontrar aqui no face!
Será que vc lembra de mim ? Vc foi minha salvadora da lombar !
Saudades
Bjs ❤
Eu tenho todos esse cintmas
Ah como estou feli,z tenho incontinência urinária hj que te encontrei tô feliz vou segui.la graças a Deus
VOCE. NEM IMAGINA COMO ESTAVA PRECISANDO DESSES EXERCÍCIOS.....MUITO OBRIGADA POR REPASSAR SEUS CONHECIMENTOS.
TENHO 77 ANOS E ESTAVA PREOCUPADA COM A INCONTINÊNCIA URINÁRIA.
Boa noite Mila . Adorei sua aula. Entendi tudo direitinho e vou praticar . Sua aula foi magnífica, ótimas explicações e exercícios fáceis de serem executados e vamos previnir para não passarmos por situações difíceis. Agradeço muito ❤❤
Boa noite Mila, obrigado pelas dicas.
Obrigado Dra, pensei que só homens tinham incontinência urinária.
Muito boa e clara a explicação.
Estou impressionado com a sua jovialidade, inteligência, beleza, sabedoria, saúde. É como se o tempo não mudasse a sua idade, longevidade. Fale sobre. Gostei muito da Senhora. Embora pareça uma mocinha. Uma boa noite. Senti dores de colicas às 3:50 madrugada. regularizando fluxo gases no intestino. Creio posso voltar a dormir. Bom conhecela e aprender com quem sabe o que fala.❤
Já comecei meu treinamento pélvico, estou indo muito ao banheiro , mas agora com esse trainamento acredito que irá melhorar e tbm vou fazer o leizer.
Muito bom, comecei fazer, estou com problema de xixi,se vem a vontade de fazer xixi,se eu lavar as mãos,só de ver a água da torneira,não dá nem tempo de ir ao banheiro,o xixi já saí, vou continuar fazendo o exercício
Mila, faço esses exercícios já alguns meses e está me ajudando muito, obrigada ❤
Excelente, dá gosto de vê os vídeos dela, sem enrolação chata, muito legal!
Muito bom, tenho 71 anos de idade tenho a saúde nota 10 mas tô com esse problema de xixi todo instante. Não gosto nem de viajar por causa disso. Muito obrigado pelas dicas.
Erivaldo - Peruibe
ADOREI VOU FAZER. TENHO BEXIGA HIPERATIVA.
Eu fazia na cademia,agora parei e notei muita diferença
Sim eu tenho 55anos e tenho este problema a muito tempo
Fui fazer um exercício de rotina e acabei soltando urina,já havia acontecido outras vzs e pensei que teria que fazer cirurgia ou buscar exercícios pra resolver,daí deito na cama e abro o TH-cam,e alá! O vídeo que eu precisava,estranho mas necessário,obrigada por saber o que penso Sr leitor de mentes.
Peguei um virus em uma gripe q me deixou com sintomas de infecção urinaria. quando estava com vontade de ir ao banheiro, fazer xixi, tinha q correr senão fazia nas calças pela urgencia em urinar. Graças a Deus depois de uns 2 meses melhorou.
Nós que agradecemos ❤❤❤
Muito bom receber tuas orientações. Farei como prevenção para não ter incontinência urinária.
Você é preciosa de😢..Deus te abençoe sempre
Agora que estou vendo e vou praticar .Nossa que bom ter te encontrado. ❤
Eu não posso da risada,faço xixi.Toda noite acordo para fazer xixi.Tomo remédio da pressão tbm.
@@fatimaleitedossantos4846 quando a pessoa dá risada e perde a urina se chama incontinência urinária de esforço. para isso você deve exercitar-se diariamente com o exercício perineal. pode realizar de manhã à tarde à noite. além disso reeducação de ingestão de líquidos do dia e micção. ingerir líquidos de três a quatro goles no máximo e após 30 minutos ir ao banheiro. se você realizar de seis a oito vezes estará treinando a sua bexiga a conexão do cérebro com as vias urinárias. para não urinar a noite não beba líquidos antes de dormir.
Bom dia! Que seu dia comece bem , cheio de paz, e, termine melhor ainda!
Mila Imai tem credibilidade 👍
Parabéns amiga foi importante conhecer você e a sua disponibilidade para nos tirar de uma situação desconfortante. Muito obrigada e Deus a abençoe ricamente.
Gratidão 🙏 apesar de que eu já Conheci a uns anos atrás mas nós costumamos esquecer de pôr na prática. Vou tentar lembrar procurar lembrar p praticar e evitar que isso aconteça .
Muito bom👍
Obrigada por nos passar seus conhecimentos 🥰
Deus te abençoa 🙏
Teu vídeo sobre exercícios sobre períneo me lembrou de praticar con mais frequência.Muito grata
Eu faço desde muito cedo, ainda nem sabia pra que servia 😅
Obrigado dr você e uma benção nota 10 Elias Lucena do Recife pe abraço ❤❤❤
Boa noite! Obrigada.
Faço esse exercício a mais de 60 anos. Aprendí na aula de Hatha Yoga.
BOA NOITE QUE BOA DICA INCONTINÊNCIA URINÁRIA 😮😮 QUE DEUS TO ABENÇOE 😮😮
Compartilhando em Julho de 2.024 ❤...
Parabéns pelas suas orientações! Eu tenho esse problema depois de uma Candidiase e curei Candidiase, mas ainda estou com Incontinência urinária...aliás, minha vida íntima sexual com meu marido ficou muito distante por causa desse problema...não quero fazer cirurgia...gosto do tratamento natural.Foi muito bom ouvir vc.Grande abraço! Deus te pague.
Boa tarde Mila!
Este vídeo caiu de pára quedas para mim.
Pois estou sofrendo com respingo de urina por esforço, há dois anos. Vou fazer esses exercícios conforme suas orientações. Valeu! Já me escrevi no seu canal viu. Gratidão! Bjs. ❤
Sofro muito com esse constrangimento de escape de urina. Quando estava procurando fazer cirurgia, minha mãe ficou doente e não fui mais atrás. Vou tentar então esses exercícios que vc ensinou. Agora estou com 72 anos, cuido de minha mãe e não tenho como operar no momento. Obrigada pela orientação
Boa tarde Mila, você é formidável! Gratidão ❤
BOA NOITE QUE BOA ÉSSA DICA QUE DEUS TI ABENÇOE PELA INFORMAÇÃO SOBRE 😮😮 INCONTINÊNCIA URINÁRIA 😮😮 BOM TRABALHO
Parabéns pelas dicas. E tem um chá muito bom. Cipó cabeludo. Ele cresce em troncos de árvores. Ferve uns três minutos. Três vezes ao dia. Em jejum. É ótimo junto com esse treinamento. 👏👏👏👏👏👏👏
Faço esses exercícios automático , eles são muito importantes para as mulheres, Assisti para compartilhar para uma prima que nao está precisando demais.Gostei de vc, é séria muito boa e clara na explicaçao.Obrigada
@@taniamarafernandesdealmeid9637 muito obrigada! Estas orientações eu passo quando pacientes vão ao consultório. Assim, posso ajudar muitas mulheres, como sua prima. Obrigada 💚💚💚🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Isso é bom d+++++++
Sempre fiz exercícios em casa.
Hoje faço PILATES é ótimo mas não perco essas dicas de exercícios em casa.
Consegui a dor no meu pescoço com exercícios em casa com orientação dos fisioterapeuta.
Muito obrigado por ensinar com dedicação.
Melhor explicação. Praticar com bexiga vazia.
pela primeira vez assisti hoje este tratamento.
tenho este problema que me incomoda muito
uso diariamente absorvente .
sou muito grata a vc.por este belo trabalho
enquanto escrevo já estou exercitando.
obrigada
Que bom! Estou precisando. Vou começar e quando sentir resultado, comentarei aqui! Tomara que me ajude. Eu acredito. Agora depende si de mim. Muita Gratidão 😊🙏
Muito obrigada eu estou com esse problema, Deus lhe abençoe ❤
Adorei esse exercício de equilíbrio.tenho um pouco de dificuldade. Mas vou devagar e sempre. Gratidao
Sabe o que há de mais legal, isso também é uma prática de mindfulness, pois tudo aquilo que é feito e traz foco para o corpo e para o momento presente é meditativo.
@@elianemonteiro3566 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻também pensei isso revendo o vídeo! Eu pratico o mindfulness com o podcast da Regina Gianetti do autoconsciente. E vc?
Sou nova por aqui mais estou amando seus vídeos gratidão pela forma e paciência de ensinar a galera 😊😊😊
Mila você falou de dois tipos de incontinência, então não sei qual é a minha,a quase quarenta anos,fiz Perini,levantou útero e bexiga,mas na época eu não tinha incontinência
Hoje eu tenho incontinência
Muito obrigada, eu estou assim nesse momento.❤
Como é maravilhoso conhecer esses conhecimentos! Você muito especial Gratidão
Faço até quando faço academia, tenho 71 anos mas ultimamente percebi que as vezes quando estou com a bexiga cheia que vou urinar sai um pouco não consigo segurar. Já fiz a cirurgia de períneo em 1991.
OBRIGADA, A minha dor é no pescoço já a uns dias. Obrigada ❤
Muito obrigada já estou fazendo. Vc explica muito bem, DEUS TE ABENÇOE
Eu tenho toudos esse sintomas vou fazer obrigada ❤❤❤
Vou te seguir. Pois sou idosa e preciso muito desses exercícios 😂.
Pela primeira vez que vi esse vídeo eu amei vou fazer esse exercício parabéns nota 10 Deus abençoe sempre
Grata pelo vídeo! Eu irei praticar e posteriormente, darei um depoimento sobre os resultados alcançados🤗🤗
Vou fazer os exercícios, amei enquanto vc falava eu fiz da maneira que orientou. Deus certo. Obrigada. João Pessoa. PB.
Obrigada por compartilhar 😍 Deus abençoe grandemente sua vida
Eu já fiz cirurgia e ainda continuo com
Eu também fiz cirurgia à alguns anos,mas voltei a perder urina😢.Quando espirro.😊
Boa noite abençoada eu esto nesta situação obrigada pela dicas amei Deus abençoa sua noite abraço ❤🌹🎉
Gratidão sempre por ensinar as mulheres com tanto carinho 💗
Gratidão, incontinência é muito desagradável.
Muito obrigada.
Já fazia, mas não com tanta frequência.
Glória a Deus pelo seu video
Com certeza eu achei esse conteúdo excelente depois de uma certa idade nosso corpo passa por muitas mudanças obrigada
Nossa que bom eu vou fazer exercícios
Obrigada, Deus abençoe muito
Estou muito feĺiz! Obrigada, por nus ensinar viver melhor❤
Obrigada nunca assisti uma aula tão bem espricada muito obrigada
Vou mandar para as conhecidas e as mulheres que gosto🎉
Grata por ensinar creia muitas pessoas vc está ajudando
Mila valeu demais. Ensinou onde contrair... Eu fazia errado 😮
Muito bom. Nunca tinha aprendido. Antes.
Obrigada ❤😍
Quando ganhei meu primeiro filho ,quando era jovem , meu médico ginecologista me prescreveu esses exercícios de contração vaginal para evitar a tão desagradável perda de urina, quando ficasse com idade avançada . Tenho hoje 81 anos e não sofro de incontinência urinária , graças ao meu médico !
Amei esses exercícios. Estava precisando. Vc é maravilhosa. Obrigada 🥰
Costei muito, pois tenho esse desconforto....obrigada pela ajuda....❤
Eu amei e gratidão pelas suas orientações.❤❤❤
Muito bom seus vídeos Deus abençoe voce sempre
Professora estou muito feliz com a sua aula é a primeira aula que eu encontrei no Facebook que ensina até o final você está de parabéns gostei muito da sua
Ótimo. Entendi bem. Muito didático, muito prático. Obrigado.
Gratidão, Doutora! De forma tão clara, está nos ajudando muito.
Amei,vou praticar com certeza,muito grata pelo seu carinho e cuidado!😘💐
Agradeço imensamente.Vpu seguir seus exemplos.